健身計畫自由教練的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦IngridSClay寫的 HIIT 高強度間歇訓練科學解析:從解剖學與生理學的機轉改變體態 和庵野拓将的 增肌減脂的原子習慣【兩冊套書】:《用最正確的科學觀點1人健身》、《美國第一健身強人,動機強化全書》都 可以從中找到所需的評價。
另外網站想成為健身教練嗎?當教練前你一定要先準備的5個功課也說明:看健身教練們個個身材姣好、虎背熊腰,不僅每天都能運動, ... 因為人類是非常複雜的動物,不可能每個客戶都能很順利的完成你的訓練計畫,此時會需要 ...
這兩本書分別來自旗標 和一起來出版所出版 。
國立雲林科技大學 休閒運動研究所 鍾志強所指導 鄭雅婷的 線上運動者對自我效能、休閒阻礙及運動行為相關之研究 (2021),提出健身計畫自由教練關鍵因素是什麼,來自於自我效能、休閒阻礙、運動行為、線上運動者。
而第二篇論文萬能科技大學 經營管理研究所在職專班 吳舜丞所指導 徐永濬的 籃球員心理素質養成之研究-從專業籃球教練之觀點 (2021),提出因為有 競技籃球、心理素質、質化分析的重點而找出了 健身計畫自由教練的解答。
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HIIT 高強度間歇訓練科學解析:從解剖學與生理學的機轉改變體態
為了解決健身計畫自由教練 的問題,作者IngridSClay 這樣論述:
[ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ] 講到燃脂和健身,高強度間歇訓練(HIIT, High Intensity Interval Training)一直佔有重要地位,因為 HIIT 結合了具燃脂效果的有氧運動與增肌效果的阻力訓練,只要短時間認真揮汗 20 分鐘就能完成,並且只需要啞鈴、彈力繩、瑜伽墊等簡單的道具,無論居家或在健身房都能做。 本書藉由探討運動背後的科學原理來解釋 HIIT 是可行且有效的訓練方法,並以精緻的動作解剖圖詳細介紹運動所用到的肌肉與關節狀態(離心收縮、向心收縮、等長收縮),教導你如何正確執行各項運動以及應該特別注意之處。
唯有確實理解高強度間歇訓練的實踐方法,才能達到燃燒脂肪、精實肌肉、轉變體態的最佳效果 [ 多樣性的課程安排, 可依喜好自由輪換 ] 本書區分為核心肌群訓練、上半身訓練、下半身訓練、增強式訓練、全身性訓練共 95 種運動,無論是剛開始的初學者、減重者或是健身狂熱者、運動員皆適用,本書特為初級、中級與高級等不同程度的讀者設計各 14 種訓練課程(共 42 種),豐富的變化性讓讀者可以自由輪替,不會一直重覆同樣的內容而感到乏味。 本書特色 ● 精緻的運動解剖圖,搭配四種顏色標示各肌肉部位的離心收縮、向心收縮、等長收縮等狀態。 ● 包括核心肌群、上半身、下半身、增強式、全身性訓
練共 95 種運動詳細圖解。 ● 42 個分別為初級、中級、高級程度設計的訓練課程,可分別專注在不同的訓練重點,增加變化性與樂趣。 ● 本書請到運動生理學網站 王順正博士、林玉瓊博士擔任審校,務求內容正確。 ● 本書使用不易反光的高級紙張印刷,並以軟精裝方式裝訂,便於完全攤平閱讀。
健身計畫自由教練進入發燒排行的影片
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書:Levelup 向上適應
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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線上運動者對自我效能、休閒阻礙及運動行為相關之研究
為了解決健身計畫自由教練 的問題,作者鄭雅婷 這樣論述:
摘要 本研究主旨在探討線上運動者自我效能、休閒阻礙與運動行為之關係。研究者以台灣地區線上運動者為研究對象,採網路問卷立意抽樣方式,得到有效問卷共計432份。研究工具為「運動行為公式」、「自我效能量表」與「休閒阻礙量表」。所得資料以描述性統計、獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析、相關及迴歸分析進行資料分析。研究結果如下:1.線上運動者之自我效能中等偏上、休閒阻礙中等及運動行為偏低。2.不同背景之線上運動者在自我效能、休閒阻礙與運動行為有顯著差異。3.線上運動者之自我效能對運動行為有正向顯著影響;休閒阻礙則有負向顯著影響。4.休閒阻礙在自我效能與運動行為,有部份中介之效果。最後,
研究者根據研究結果研究者提出一些建議,以供線上運動者運動時及未來研究之參考。關鍵字:自我效能、休閒阻礙、運動行為、線上運動者
增肌減脂的原子習慣【兩冊套書】:《用最正確的科學觀點1人健身》、《美國第一健身強人,動機強化全書》
為了解決健身計畫自由教練 的問題,作者庵野拓将 這樣論述:
教練、運動國手到商業人士都在用的訓練法, 健身者必備的一切「知識」與「動機」, 改變行為,每天進步一點點,發揮滾雪球般的力量! ▋▋BOOK 1 用最正確的科學觀點1人健身:破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊 強肌不求人! 打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取 掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致 7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略 ──教練不說出的祕密,一本書看懂!── 【有90%的「常識」都是錯的!】 ✕ 運動前先拉筋當暖身 ✕ 「每週訓練次數」決定健身成果 ✕ 大量攝取蛋
白質對腎臟不好 ✕ 只靠「大重量」就能增加肌肉量 ✕ 因為「意志力不足」所以無法持續 ★最高證據等級 ╳ 全球教練實證,可信度最高 ★作者已幫助超過60,000人找到最佳訓練方法 ►為何非要「最正確的科學觀點」? 如果參考他人的經驗法則,那10個教練就會有10種說法,而我們必須從龐大的資訊中辨別真相。本書收集世界上「證據等級最高」的最新資訊,每一項都來自最全面的研究,破除所謂的「常識」,包括許多無效、或甚至傷害身體的訓練方式,不讓你的努力白費。 ►「肌肥大」與「肌力增強」的不同訓練模式 目的不同,訓練方式也會不同。我們必須先確立自己做肌力訓練的目的,並理解
最正確的知識。本書將健身分為兩類,並根據最新研究,分別給出最棒的建議與菜單,包括「強度」、「組間休息時間」、「關節活動範圍」、「運動速度」、「一週訓練頻率」等等。 ►蛋白質攝取全指南,市面上第1本! 蛋白質是合成肌肉必備要素,是幫助你取得成果的重要盟友,但市售「高蛋白」至少超過5類,該如何選擇,又如何避免傷身? 本書歸納多項超過數十年的研究,介紹含有9種「必須胺基酸」的「優良蛋白質」,以圖表清楚呈現最佳的攝取量與方式,欲提升成效,有些優質食物千萬不能錯過。 ►30分鐘看懂《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》 深蹲、硬舉、臥推又稱為「三大肌力訓練方式」,也是訓練者一定會接觸的動
作。本書詳解最具代表性的必讀經典:馬克.銳普托的《肌力訓練聖經》,將數萬字內容再精煉濃縮,搭配最詳盡的蛋白質攝取法,讓你踏入正確自主訓練的大門,改善運動表現、外型與生活品質。 ►五花八門的「增補劑」該如何選擇? 精胺酸、咖啡因、胺基酸、肌酸……市面上許多爆紅的增補劑,其中有些在科學驗證下卻沒有太大作用。 本書羅列出可靠的補給品清單,細說功能與食用方式,並列出低證據等級的增補劑,讓你在眼花撩亂的各式效果中找到正確的路。 ►「提升意志力」也有科學方法! 人類本來就不適合肌力訓練──在進化過程中,「懶」是幫助人類存活的天性。你不能讓它消失,但你能用科學方法「管理」自己。心理學
與腦神經科學近年來對此積極研究,並提出許多有建設性的方法如「若則計畫法」,能幫助訓練者實踐計畫。 據統計,持續健身1年的人不到4%。但最新科學證實,只要用對方法就能大幅提升意志力──你準備好成為那4%了嗎? 各界專業推薦 力格運動健護中心創辦人/甘思元 Amber物理治療師/王文妤 Fit Taiwan美國運動委員會(ACE)官方授權 個人教練講師/奇德, Kidd 「看過這本書,勝過聽數個健身房巨巨的自身經驗,我才試讀不到一半就深深愛上它了。本書跟我的出發點相同,都是致力於推廣大部分人無法觸及的運動科學知識,科學像是一支火炬,照耀著你將要走的每一步,如果沒有運動科
學,就像在深邃的黑洞中行走,只能摸索前人的足跡,跌跌撞撞地向前行。我們藉由當前最新的研究,不停地往未知領域插上新的火炬,照亮並指引後人,得以找到不同的目標、運動適合方向與原則──但運動科學只是剛開始被探索而已,未來需要持續深入研究與更新;而這本書歸納、採用與分析每一個科學研究的方法,探討不同的運動訓練、動作姿勢、營養素、運動增補劑或對於不同性別、經驗與年齡的個體,有著何種影響差異。《用最正確的科學觀點1人健身》的科學研究價值,絕對遠超於市售數堂私人教練課。」──Fit Taiwan美國運動委員會(ACE)官方授權 個人教練講師/奇德, Kidd 讀者受用推薦 ►我的鮪魚肚越來越緊實了。
──30多歲男性.上班族 ►想不到肌力訓練還能預防疾病,太驚人了!──40多歲女性.家庭主婦 ►我現在喜歡自己上健身房,生活相當健康。──50多歲男性.公司董事 ►我現在都睡得很沉,隔天起床也神清氣爽!──40多歲男性.上班族 ►我想在夏天之前練出「美麗曲線」,所以買了這本書。──20多歲女性.上班族 ►書裡有許多對運動員有益的資訊!也減輕了不少我擔心會受傷的煩惱。就算是教練應該也看看這本書!──20多歲男性.運動員 ►多虧肌力訓練減輕了消沉的情緒和壓力。──30多歲男性.企業主 ▋▋BOOK 2 美國第一健身強人,動機強化全書:不找藉口的新科學!突破增肌瓶頸
、訓練低潮的最強輔助訓練手冊 有動機,沒藉口! 比教練、醫生喊話還有用的 維 持 訓 練 法 提高訓練動機 ➔ 提高訓練成果 ★ 麥可.馬修斯最新力作,訓練者必讀的「自律新科學」 ★《原子習慣》、《肌力訓練聖經》、《動機迷思》作者盛讚 ★ 可以馬上執行的14個輔助訓練菜單,14天塑造強者思維! 「這是一本有益、實用又重要的書,奠定了麥可在健身界的地位……假如你希望訓練更有成效,只要在組間休息時看這本書,必定獲益無窮。」──《肌力訓練聖經》作者Mark Rippetoe ►► 為什麼下定決心的人那麼多,真正改變的人卻這麼少? 增肌瓶頸、減脂停滯期、訓練
低潮、生活倦怠……多數人以為問題出在「行動」,但研究發現,再高的行動力配上錯誤方法都只是白費力氣。為了實現計畫,你必須在設定目標之前就準備萬全。翻開本書,學習美國健身界備受推崇的自我管理法,提升每一次訓練成效。 ►► 贏在起跑點!結合科學、心理學與真實案例的14堂課 ⊙ 如何設定「有效目標」?首先,絕不能讓其他目標分散你的注意力 ⊙ 突破每一次瓶頸!研究發現,解讀問題的方式會決定你的進步空間 ⊙ 訓練狀況不佳怎麼辦?停止檢討並開啟「自我對話」,快速回歸正常表現 ⊙ 重新定義壓力!運用「挑戰反應」面對高壓,還可以強化生理功能 ⊙ 正向思考一定好嗎?過度樂觀會造成偏誤,適
度悲觀才能堅持到最後 ⊙ 想有所改變?本書四大步驟缺一不可:建立心態/設定目標/有效行動/維持循環 ►► 讓我們面對現實:這世上沒有佛系健身 為什麼有些人工作一整天之後,還是準時按表操課?為什麼鬧鈴響起時,只有10%人不會繼續賴床?習慣安逸、懶惰是人的天性,你無法消除,卻可以用正確方法掌握它。每一個人都有倦怠期,頂尖人士也是如此──本書以科學角度提供有效指引,是實現理想之路上的一盞明燈,讓你的目標觸手可及! 「讀完這本書,你將知道如何維持動機,又如何打造理想的體態與生活。」──麥可.馬修斯 提高動機,將每分每秒發揮到極致!本書分為四個部分: ◤ 第一部分 正
確心態的養成 改變自己之前,多數人會開始懷疑:現在是不是好時機?有沒有捷徑?我還不夠好嗎?網路文章或教練不會告訴你正確答案,麥可有什麼建議? ◤ 第二部分 如何設定目標? 如果方向錯誤,那走得再遠都不會到達終點。以下三章提供心理學與商學院的技巧,幫助訓練者正確設定目標,以及最重要的──如何用目標來激發潛能。 ◤ 第三部分 行動至上 當你帶著正確心態與目標上戰場,卻發現舉步維艱,為什麼?原因出在「人性」。那些潛藏人性的阻力不會消失,而只有掌握它們,你才能一路順風。 ◤ 第四部分 維持正向循環 你的目標達成了嗎?是一週的短期目標,還是三年的長期目標?對於自律者來說
,一路保持最佳狀態、持續往人生目標邁進才是最難的事。 專家、教練聯合推薦 ▍漢娜女子力、自由教練 Hana ▍台大外文系講師/肌力體能教練 王啟安 ▍暢銷作家、物理治療師 林長揚 ▍ACE私人教練講師 奇德 Kidd. ▍暖心健身教練 珍珍 ▍物理治療師/肌力與體能訓練師 陳曉謙 ▍內分泌新陳代謝專科醫師 蔡明劼 專業人士、名人推薦 「《動機強化全書》實在是太棒了!這不是那種充滿陳腔濫調、精神喊話的典型自助書。它與眾不同且內容嚴謹,結合真實故事、科學理論與實用工具,整本書都是重點,令人驚艷!」——班.格林菲爾德(Ben Greenfield),Kion
執行長,《紐約時報》暢銷作家,著有《超越訓練:掌握耐力、健康與生活》(Beyond Training: Mastering Endurance, Health & Life)等書 「這是一本有益、實用又重要的書,奠定了麥可在健身界的地位,讓他成為健身界的Jordan Peterson。任何人若是希望自己的健身訓練更有成效,只要在組間休息時看這本書,必定獲益無窮,而且永遠都不會把這本書拿給他想要擊敗的人。」——馬克.銳普托(Mark Rippetoe),《肌力訓練聖經》(Starting Strength: Basic Barbell Training)與《力量訓練實務計畫》(Pr
actical Programming for Strength Training)作者 「馬修斯是健身心理學大師。讀完此書,你將燃起鬥志並開始行動——更重要的是,獲得成功展開旅程的實用工具。」——艾力克斯.哈欽森(Alex Hutchinson),《紐約時報》暢銷書:《極耐力》(Endure)作者 「讀這本書,吸收並運用裡面的智慧,你的生活將變得更美好。就這麼簡單。」——馬克.迪范(Mark Divine),SEALFIT創辦人,《紐約時報》暢銷書:《像海豹部隊一樣思考》(The Way of the SEAL, Unbeatable Mind, and 8 Weeks to S
EALFIT)作者 「我喜歡麥可的作品,有大量研究支持,內容具體明白,而且絕對實用。」——諾亞.凱根(Noah Kagan),Sumo.com與AppSumo.com的共同創辦人 「『目標』應該是動詞,因為沒有行動的目標只是夢想。《動機強化全書》提供了所有你需要的工具,幫助你實現目標——而且永遠不再卡住。」——傑夫.海登(Jeff Haden),《Inc.》雜誌特約編輯,《動機迷思》(The Motivation Myth)作者 「這本書將挑戰你、讓你不斷思考、迫使你走出舒適圈。它幫助你建立的不只是動機,更是一種內在的成功驅力,使你安然度過任何風暴。」——馬克.佩里(Marc
Perry),CSCS/CPT創辦人,BuiltLean執行長 「麥可已經教過我們如何變得更強壯、更精實,他的方法很有效。現在他要教我們如何在生活各個層面都變得更好。一本簡單扼要、不可或缺的健身和效能指南。」——斯特勞斯.澤尼克(Strauss Zelnick),America’s fittest執行長 「在江湖術士雲集的健身產業裡,麥可.馬修斯是一股清流。這本書將帶給你啟發,並提供高品質的實用訊息,而且毫不偏頗。如果你想改善體態和生活,那就幫自己一個忙,讀這本《動機強化全書》。」——薩爾.迪.斯特凡諾(Sal Di Stefano),最佳健身與健康頻道Mind Pump共同主持
人 「這本書是麥可.馬修斯帶來的另一個寶物。它充滿你必須知道的知識,內容不偏頗,而且具有實徵證據。此生必讀。」——亞當.薛弗(Adam Schafer),最佳健身與健康頻道Mind Pump共同主持人 「行為改變從來都不簡單。白天不懂夜的黑,有些人懂得享受運動、園藝或蔬果的滋味,但另一些人或許一輩子都不願意接觸這些事,甚至沉迷於酗酒等不健康的行為。如果已經有壞習慣,要產生行為改變的動機相當困難。本書結合真實的改變案例,並提供一系列方法,幫助讀者強化行為改變的動機,有益於持續做出正向行為改變。」──奇德 Kidd.,ACE私人教練講師 「內在動機永遠是我們完成任何事的強大助力。
誠摯邀請你閱讀這本動機強化全書,一起打造屬於自己的意志力永動機!」──林長揚,暢銷作家、物理治療師 「這本書不講訓練,而是從中學到的生活哲學。若對於開始一件想做或應該做的事情,會感到困難,這本書就是適合你的,例如訓練。」──陳曉謙,物理治療師/肌力與體能訓練師 「這本書裡寫的不是雞湯,而是一條條可以立即執行的解決方案。『意志力很差要怎麼減肥?』『要怎樣養成運動習慣?』這些常見問題都能獲得解答,就連身為減重導師的我也受到大量啟發。」──蔡明劼,內分泌新陳代謝專科醫師 「本書引用大量科學研究與實用方法,適合想要突破現狀的你,也適合必須幫助學員提升及維持動機的教練、治療師或指導
者。照書上說的去做,你會深刻體驗『在健身房忍受的磨練,也讓自己在日常生活中更有力量』。」──郭曉燕,本書譯者、臨床心理師
籃球員心理素質養成之研究-從專業籃球教練之觀點
為了解決健身計畫自由教練 的問題,作者徐永濬 這樣論述:
籃球運動在台灣是相當受到關注的運動,近年來職業籃球聯盟及各級競技籃球蓬勃發展,更讓優質球員的培育與訓練獲得相當大的重視。傳統籃球運動員訓練多強調在球員本身的體能素質與籃球技術以外,但隨著運動科學的深化,競技籃球運動員之心理素質及對於球賽狀況解讀能力,更是近年來球員素質評估的重要環節。本研究從專業教練的角度去探討競技籃球運動員的心理素質養成,藉由專業教練過去培育球員過程及球員後續成就之總和心得,以質性的方法進行資料的收集與彙整。探討專業籃球教練對於培育球員理素質中自信心、抗壓性、自我要求、球商這四個構面之見解。針對球員心理素質培育的相關課題,以引導但開發式的方式收集專家意見,進行後續質化分析。
經由本研究分析,六位專業教練對於自信心的養成建議應該透過鼓勵與輔導球員,讓球員在日常訓練中去獲得自信。對於抗壓性的培養則建議應在日常訓練及對抗賽給予適度的困難,輔導球員去突破各種壓力。在自我要求的觀念中則應當關心球員的日常生活,並引導其自律性的養成。至於球商則應透過各種訓練比賽後的檢討,透過影像工具協助球員將正確的球場觀念內化成自身的能力。本研究最可貴之處是能採訪到目前我國現職多位在各級籃球界中年資五年以上且培育出多位優質代表性球員的專業籃球教練,涵蓋高中甲組籃球教練,大專甲組籃球教練及職業聯賽籃球教練。透過本研究質性分析內容,為專業教練對於培養及評估球員心理素質之初探,研究結果提供各層級籃球
教練在於球場訓練外,對於競技籃球員心理素質的提升與養成之建議。
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健身計畫自由教練的網路口碑排行榜
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#1.買健身課程不再被當肥羊!一站式運動媒合平台Trainge,連台電
Trainge運動平台提供教練上架授課內容、學員挑選合適的課程、場館經營者則 ... 消費者養成在家運動的習慣,因此他們下一步的計畫是推出線上教學功能。 於 meet.bnext.com.tw -
#2.自由教練合約 - O2cllence
一、原則上健身房內的私人教練契約,亦屬與健身中心成立的定型化契約。 二、終止私人教練契約,可歸責於健身中心時,消費者可請求全額退款。退款得扣除已使用的堂數乘以單 ... 於 www.ykayg.me -
#3.想成為健身教練嗎?當教練前你一定要先準備的5個功課
看健身教練們個個身材姣好、虎背熊腰,不僅每天都能運動, ... 因為人類是非常複雜的動物,不可能每個客戶都能很順利的完成你的訓練計畫,此時會需要 ... 於 procoaches.com.tw -
#4.教練課程- 優惠推薦- 2022年6月| 蝦皮購物台灣
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#6.莫耳健身Mole Fit|預約制私人健身房- 許毓芳Yvonne
IHFI 週期化訓練規劃與安排◇ In Gym樂康健身俱樂部私人教練◇ 極限健身中心私人 ... 良好的飲食選擇可以幫助健身計畫更加順利,認識三大營養素、判讀營養標示,了解 ... 於 www.molefit.com.tw -
#7.自由教練場地DREAM
自由教練 飛鏢提供場地租借健身活動中心游泳池各式球場泳池球場拳擊MMA TRX 綜合武術 ... 艾瑞斯健身工作室》是一間讓學員輕鬆運動健身的健身房,可作完整的訓練計畫。 於 www.nettoecuir.me -
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#9.台北市健身教練教學場地租借- 查德的私人教練生涯規劃
壺鈴多功能器材應有盡有歡迎蒞臨Morefit,自由教練的好朋友! ... 主要是創造一個令自由教練們舒適的教學環境 ... 店名:健身計畫Project Fit. 於 chenchad.com -
#10.現在的工作不適合你?10 大核心技能+職業路徑,重新檢視該走 ...
如果在工作上無法得到充份自由,你會感覺痛苦不堪嗎? ... 可能的職業路徑:私人教練、物理治療師、導遊、舞蹈家、職業運動員、電影攝製組。 於 www.managertoday.com.tw -
#11.12連敗勝率跌破5成天使開除「鬼才總教練」梅登| 運動 - 三立新聞
5月26日後苦吞12連敗,天使8日宣布開除有「鬼才教練」稱號的梅登(Joe Maddon),由三壘指導教練奈文(Phil Nevin)暫代職務。 於 www.setn.com -
#12.【自由教練】新手家裡健身如何開始
上面提供簡單的新手健身表格,可以將表格印下來,填上自己做的重量,為自己安排一個4-8週的基礎健身計畫。 在表格裡遇到問題了嗎? 於 dream95147.pixnet.net -
#13.健身教練怎麼挑才不會踩雷?收費區間落在多少算合理? - 第1 頁
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#14.2022 私人健身教練費用 - PRO360達人網
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#16.宣教練—台中健身房私人教練首選推薦
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#18.健身計畫app
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#19.私人健身教練 - Toby
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#21.私人教練|全真瑜珈健身 - TRUE YOGA
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#22.私人教練課 - BEL大腦情緒領導力
如果你已經決定要成為一名自由教練,那最後一點可能需要花上你一輩子的時間去練習, ... 教練學Tagged 生意經營、私人教練課、運動與大腦、運動教練學、自由、自由健身 ... 於 youknowthatkai.com -
#23.ELLE Taiwan - 美好生活
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#24.教練課費用|健身房一對一價位收費!健身工廠/FIT IN/World ...
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#25.重拾球員身分!「詹帥」詹智堯拚生涯千場出賽 - MSN
39歲的詹智堯今年球季轉戰富邦悍將,目前擔任球員兼教練,但基本上以教練為主 ... 據《美國之音中文網》 報導,坎特在週三( 8 )訪問時表示,計劃在 ... 於 www.msn.com -
#26.一對二:教練課程
您是上班族?準備結婚?產後孕婦?又或是中年大叔?想要維持好的體態,但時間、體力都跟不上,別擔心,交給Eros為您量身打造健身計畫。 於 eros-fitness.com.tw -
#27.財富線上- 專欄 - 商周財富網- 商業周刊
全球各國正逐漸走向開放解封,國內近日也掀起邊境解封,帶動航空、觀光飯店、旅遊業、食品通路、運動健身等相關疫後新生活概念股大漲,投資 ... 於 wealth.businessweekly.com.tw -
#28.即時| 最新| 蘋果新聞網
2022/06/13 00:00. 跳島自由行|莫允雯峇里島當浪姊落海膝蓋骨頭移位姊妹淘全攜伴享受me time ... 夢多辦健身賽李沛旭周孝安裸肌參戰名次揭曉小禎有無敵星星開始看機票. 於 tw.appledaily.com -
#29.國內首創專業健身教練導引的健身APP正式上線 - 自由財經
「JoiiCoach我的隨身教練」讓使用者可建立個人化運動計畫。(虹映科技提供). 〔記者陳炳宏/台北報導〕想運動健身、但卻沒時間、沒預算、沒人教? 於 ec.ltn.com.tw -
#30.健身計畫|BLADEZ一套搞定不出門的訓練
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#31.樂桃外食
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#32.教練簡介– Lai Fitness – 小賴的教練生活
工作經歷. 自由教練/一對一重量訓練(2018.5~迄今). 大坪林– 小一號運動空間; 永和– Power Force Fitness 原動力; 大安– Project Fit 健身計畫; 中山– 桑富士運動俱樂部. 於 laifitnessnote.wordpress.com -
#33.健身計畫Project Fit - Services | Facebook
健身計畫 Project Fit ; 一卡通進出場(免會費、不綁約). $1元/1分 ; 悠遊卡進出場(無會費、不綁約). $1元/1分 ; 自由教練免場地租借費. $1元/1分 ; 儲值型(1元/1分). $1/min ... 於 www.facebook.com -
#34.「私人教練」找工作職缺-2022年4月|104人力銀行
2022年4月13日-352 個工作機會|私人健身兼職教練【ANTS GYM_揚競健康事業股份有限公司】、(大里 ... 計畫訓練課程,輔助器材之使用,以發展並維持兒童之體能適應。 於 www.104.com.tw -
#35.SBD 台灣官方商店-
健身計畫 執行長. ... 自離開大學後,比爾首先創設了線上線下自由教練團隊,接著在大安區創辦女性運動空間Lioness Studio,在創業的第三個年頭打造悠遊卡分鐘計費制 ... 於 www.sbdapparel.com.tw -
#36.明星教練的超有感徒手健身計畫:160個訓練動作、30組高效燃 ...
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#37.台灣即時新聞 - Vexed.Me
不過健身練心肺有關,所以不太會喘。 ... 自由電子報 2022-06-12 21:15:06 ... 基隆護海公投」,開辦護海公民講堂,今天邀請曾參與海上環島計畫的在地畫家王傑主講。 於 vexed.me -
#38.【台北單次健身房推薦】7 間台北計次計時健身房大評比
這間台北單次健身房設備充足,數量眾多的深蹲架、啞鈴都讓人找不到藉口偷懶,對喜愛自由重量的Will 簡直天堂。且教練導覽時說舉重台避震做很足,不 ... 於 www.twosevenths.com -
#39.自由教練工作職缺/工作機會-2022年6月
計畫 訓練課程,輔助器材使用,發展並維持運動員之體能適應3.綜合指導4.暖身、運動注意事項5.個別肌群強化訓練說明6. ... 自由健身教練(莫爾強身基地台南善化店) ... 於 www.1111.com.tw -
#40.從無澱粉到生酮飲食近10年公認最紅的飲食減重法你試過幾個?
原理是為病人的量身制定一個可遵循食物計劃。 ... 這個大概是許多健身房教練,也是近期最熱門的飲食方式,70%拿來減肥。30%是為了身體健康目的。 於 mf.techbang.com -
#41.健身教練服務定型化契約應記載及不得記載事項 - 行政院
定型化契約應記載及不得記載事項 · 認識行政院 · 新聞與公告 · 政策與計畫 · 資訊與服務 · 便民服務 · 社群與多媒體 · 相關連結. 於 www.ey.gov.tw -
#42.如何成為自由健身教練?先搞懂這些事! - 運動視界
現在健身房林立,健身已成為另一個新興產業。而自由教練則是健身教練職業發展的模式之一,主要依靠自己來開發客戶,上課地點包括健身房、私人工作室、 ... 於 www.sportsv.net -
#43.App Store 上的《MoreFit》
MoreFit致力於推廣自由、便捷的健身場域,透過單次使用及免綁約制度,降低 ... 器材提供、場館專屬私人教練課程規劃及團體課程、自由教練場地租借, ... 於 apps.apple.com -
#44.Ryan Training Studio 萊恩健身 - LINE熱點
台北大安古亭| Ryan 自由教練1. ... 健身計畫將會教導你如何穩定身體核心、使用肌肉,協助你有效的減脂、增肌,結合核心、肌力、有氧運動,安排專屬於你的健身計畫。 於 spot.line.me -
#45.專家教你把握4原則找「健身教練」不出錯!健身教練費用公開
一般人對於健身教練這個行業停留「只是教教器材使用方式、一堂課價格好貴」,其實並不了解健身教練到底能帶給自己 ... 教練是否有確實執行運動計畫? 於 www.womenshealthmag.com -
#46.[問題] 自由教練使用的平台? - Mo PTT 鄉公所 - 輕鬆健身去
作者:c24253994(... | 輕鬆健身去. ... 您即將離開本站,並前往[問題] 自由教練使用的平台? ... 看施瓦辛格偶像的訓練表:訓練計劃中加入複合動作,是增肌的關鍵. 於 fitnesssource1.com -
#47.華為推出HUAWEI Watch GT 3 Pro、FIT 2 兩款智慧手錶 - 比價王
另一方面,HUAWEI WATCH GT 3 Pro 支援跑步、健身、腳踏車、游泳、 ... 還是進階跑者,都可以為你訂製更適合的訓練計畫,並有跑步教練隨身指導功能。 於 www.eprice.com.tw -
#48.健身計畫大安的測驗範本和範例,FACEBOOK、104 - 創業求職 ...
臺北市大安區復興南路二段27號B2 自由教練教學免場租費220坪健身空間、分鐘計費, ... 健身計畫大安在[問題] 大安健身房/教練推薦- musclebeach | PTT消費區的測驗範本 ... 於 job.mediatagtw.com -
#49.[情報] 從60元到600元自由教練怎麼找場地最划算 - PTT Web
健身房對自由教練的收費方案各有不同,有的不額外收場租、 有的為了保障 ... 原動力健身房台北市大同區自由重量北門館台北市大安區健身計畫Project ... 於 pttweb.tw -
#50.【慎入】最近找自由教練的心得(台中) - 健身板 | Dcard
之前在Dcard詢問台中教練,看到很多人推自由教練,我也因為大家的推薦去 ... 的健身房殊不知被一個健身教練的學生留言打亂計畫只好開始亂抹黑噴人? 於 www.dcard.tw -
#51.你的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)
深跨 4 單腳硬舉「\_ -人丁總時間口 Cool - down 緩和運動今日功課完成了嗎? □訓練□馬克教練的秘訣自由紀錄 健身難易度感覺: 1 - 10 】口. 93 第 89 天. 於 books.google.com.tw -
#52.自由教練找場地 - GYMIRIN
台北地區 · VShape頗行健體運動空間 · 健身計畫(大安店) · 全民運動健身中心(松山區) · 體育客(和平店) · 自由重量健身俱樂部(北門館) · FitMania 健身 ... 於 www.gymirin.com -
#53.NBA洛杉磯湖人宣布:漢姆出任球隊新主帥| Darvin Ham | 大紀元
這位從未擔任過任何球隊主教練的「菜鳥」,下賽季將執掌「紫金軍團」帥印。 ... 最終,漢姆的計劃能否實施,還要看球員的意見。 於 www.epochtimes.com -
#54.關於PTFIT|全台首創1對1私人健身教練媒合平台
PTFIT以「改變」為核心理念,改變台灣20幾年來的教練課程銷售文化、打破傳統第三方指派教練與訓練計畫的模式,提供想上「1對1私人教練課程」的朋友們自由選擇上課與 ... 於 www.ptfit.pro -
#55.明星教練的超有感徒手健身計畫(限量隨書贈品版) - momo ...
明星教練的超有感徒手健身計畫(限量隨書贈品版):160個訓練動作、30組高效燃脂HIIIT ... 增肌減脂這樣吃:教練的日常備餐,外食選擇和自煮食譜自由搭配。 於 m.momoshop.com.tw -
#56.一對一健身教練推薦 - Anminail
想先詢問信義運動中心有無推薦的一對一私人教練或有推薦自由教練或小型健身房不 ... 客製化訓練計畫巨鼠粉絲獨享: 巨鼠粉絲享好康,告知是巨鼠粉絲, ... 於 0606202223.anminail.it -
#57.私人教練- 維基百科,自由的百科全書
私人教練,簡稱私教(英語:Personal trainer、PT)是指一些已經達到了一定程度鍛鍊水平、能為其他人提供安全有效的鍛鍊計劃的一類人群。 私教通常受僱於健身房,通過 ... 於 zh.wikipedia.org -
#58.[情報] 從60元到600元自由教練怎麼找場地最划算- musclebeach
健身房對自由教練的收費方案各有不同,有的不額外收場租、 有的為了保障 ... 原動力健身房台北市大同區自由重量北門館台北市大安區健身計畫Project ... 於 pttbuy.cc -
#59.自由教練場地自由教練聯盟 - Earm
自由教練 找場地立刻訂閱全部文章健身器材More 跳脫健身房找到適合自己的健身計畫!預約諮詢> 線上課表開始健身隨時隨地預約諮詢> 專屬教練線上課表推薦 於 www.studiohirire.me -
#60.如何成為自由健身教練?成為自由健身教練有比較好嗎?7大成為 ...
本站有部分推薦的商品有參加聯盟計畫,若透過我的連結購買,我會獲得少數佣金,讓我可以持續營運網站,但並不會讓您多花任何錢與影響您的任何權益,詳情請 ... 於 sportslife.tw -
#61.韓企員工涉向台灣洩露潛艇技術法人代表被通緝 - 頭條日報
台灣國際造船公司負責政府的台灣本土潛艇製造計畫。資料圖片. 韓媒周二報道,該國一間造船人員涉嫌向台灣洩露潛艇技術,南韓警方正通緝目前身處台灣的 ... 於 hd.stheadline.com -
#62.健身教練ptt
健身教練 ptt 5F推tupnino5421: 怪獸那邊注重肌力可能跟你的想法不太一樣01 25 21:40. ... 想要更健康的生活,科學合理擬定飲食計劃,堅持不懈地去執行,是我們通往 ... 於 anapiapalermo.eu -
#63.台北Eros Fitness艾瑞斯健身工作室打造自由教練首選授課場地
未來,李哲宇教練首先希望Eros Fitness能成為自由教練們的教課場地 ... 想上幾堂就買幾堂 健身產業新聞/台北FIT IN健身訓練工作室給學生完整健身計畫. 於 www.gfmg-gym.com -
#64.• TODOFITNESS 健身工作室| 自由教練場地計次收費不綁約 ...
TODOFITNESS 健身工作室| 自由教練場地計次收費不綁約,環境舒適器材完善,還有專業鮮肉帥教練!!! |一對一健身教練課營養飲食建議規劃增肌減脂肪 ... 於 cher324.pixnet.net -
#65.大安區健身房推薦- 私人教練課程打造運動計畫 - 秘密女孩Viki
我很推薦剛開始想要接觸健身的女孩們要上私人教練課,位於大安區的健身房我推薦:妮飛健身空間Nifei Fitness,有專業的私人教練,專屬課程主要針對 ... 於 girlviki.com.tw -
#66.為什麼健身計畫總是失敗?健身教練分享3秘訣,讓你能夠堅持一 ...
雖然現在人對運動的態度已經改變,運動已然成為一種提高心理健康和體力的工具,但許多人仍然會在新的一年做新運動計畫,像是增加去健身房的次數或減重。 於 www.vogue.com.tw -
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富邦勇士教練確診。 ... 林書緯隔離期間快篩陰轉陽,PCR採檢確診,今球隊證實再增一名教練染疫。 ... 陳吉仲:126億元打造冷鏈計劃布局內外銷通路. 於 www.ftvnews.com.tw -
#68.CA體能工作室私人教練健身運動 - 台南美食
台南私人健身教練│CA女子健身教練為妳量身打造塑身計畫- 私人教練一對一歡迎預約 ... 台南泰拳教學CA女子健身教練課程一對一訓練台南自由教練,有效高速燃脂運動減重 ... 於 lincyi.pixnet.net -
#69.[情報] 從60元到600元自由教練怎麼找場地最划算- MuscleBeach
健身房對自由教練的收費方案各有不同,有的不額外收場租、 有的為了保障 ... 原動力健身房台北市大同區自由重量北門館台北市大安區健身計畫Project ... 於 ptt-politics.com -
#70.教練系列(三):自由教練,工作室,連鎖健身房? - YouTube
你對一對一 教練 課有興趣,想踏出第一步嗎?想要增強免疫力,改善生活品質,永離疼痛,前勁體能#最可靠的一對一教學品牌,等你來體驗~填寫表單, ... 於 www.youtube.com -
#71.【推薦】新手健身要找對私人教練|壺鈴團體課程開跑
自由教練 場租以不同的方式提供幫助,這取決於您對壺鈴課程的動機和抱負,如果您對自己 ... 告訴你的私人健身教練你需要幫助制定行動計劃,將你的大目標分解成可管理的 ... 於 www.refinefitness.com.tw -
#72.S.S.E.訓練漫談– S.S.E.訓練漫談,看小廖教練如何帶領大家 ...
不管是健身新手的你,或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破! ... 場地自由車全國錦標賽冠軍. reword05 ... 針對孩子【黃金發展期】的全方位訓練計畫 ... 於 ssetrainingtalk.com -
#73.妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)
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#74.Trainge 全台最大運動平台
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#75.標籤: 台中自由教練
Vivi:「還好以前跟營養師 飲食計畫的方法有學起來,健身也沒有斷 ,就這樣帶著這股想贏獎金的決心 開始認真地規劃每日飲食並且回報給Vic ,初始第一個月的飲食控制 ... 於 vicpersonaltrainer.com -
#76.健身完整攻略手冊,看這本就夠! - World Gym
Nike Training Clubu 有超過180 種免費運動計畫,從肌力、耐力到活動力和瑜伽,每項訓練動作都由我們世界級的Nike 專業教練群提供指導,讓你練出健美體態。 在家健身APP ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#77.健身房開放自由教練場租使用! - 窩Wofitness
健身房 開放自由教練場租使用! 單次1小時400元單次2小時700元單次3小時900元. © Copyright wofitness.co.ltd. 隱私權政策 · 服務條款&條件. →; 聯絡窩們. 聯絡表單. 於 www.wofitness.com.tw -
#78.【快訊】124例病歿「9月大女嬰死後確診」 本土+8萬2973
... 草本茶、鹽水漱口抗新冠 · 染疫好怕「長新冠」纏身… 何美鄉秀Omicron數據:別自己嚇自己 · 最低工資有計畫調升蔡英文宣示:疫情衝擊仍會排除萬難 ... 於 www.upmedia.mg -
#79.最強教練實習計畫 - holkee
X-Line Global 健身聯盟擴大徵才. 目前聯盟旗下品牌,全亞洲超過108家健身房、運動教室及健康輕食館,台灣預計至明年再擴點100間,因此需要大量培訓專業教練,維持聯盟 ... 於 www.holkee.com -
#80.TODOFITNESS健身工作室
重量訓練有氧運動減重減脂飲食調整TODOFITNESS todo 運動私人教練一對一健身工作室 ... 訓練必須在安全以及有計畫的情況下才能讓您更快速的達成目標以及避免傷害,進行 ... 於 todofitness.bitrix24.site -
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自由教練 教學. 以單次計費出借場地做教學。 針對以上DREAM FiT提供之服務項目歡迎來現場參觀體驗我們會有詳細的解說及諮詢人員為您服務。 於 www.dreamfit.tw -
#82.憑你也可以當健身教練?離職大公司,紙片女孩為何薪水反而多 ...
計劃 看書學習,卻書買一堆,從沒看完過。羨慕別人可以轉換跑道,自己卻總是滿嘴抱怨,而不敢跳脫舒適圈。 透過有肌勵,她想 ... 於 udn.com -
#83.[情報] 從60元到600元自由教練怎麼找場地最划算
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#84.收費標準- 台中私人體能教練課/ 小班精緻團課/ 企業包班- - Keep ...
台中私人體能教練課費用- 開始你的健身計畫私人體能教練小班團體課程企業包班/講座健身場地租借Why Keep Fitness? 為什麼選擇我們? 頂尖專業教練素質Keep Fitness教練 ... 於 keepfitness36.com -
#85.順時中運動吧!5大健身app推薦,讓教練陪你在家顧身材
每週跑步三至四次的自由教練Hank,使用MapMyRun已經兩、三年。 ... 專為女性打造的健身雕塑計劃,超過150種居家運動課程,提供訓練計劃、動作示範 ... 於 www.cw.com.tw -
#86.健身計畫Project Fit :: 連鎖超商/餐飲業者
連鎖超商/餐飲業者,Local Business · 10K followers · Last posted on Monday · 106台北市大安區復興南路二段27號B2, Taipei, Taiwan 106. 於 chain.iwiki.tw -
#87.私人教練能帶給你什麼?不只是訓練那麼簡單 - Fit Taiwan
國立臺灣師範大學運動科學研究所碩士現職自由教練 ... 客製化屬於你的健身計畫. 私人教練將會為你量身創建一個屬於你的專屬計劃,為你實現你的短期和長期健身目標,這 ... 於 fittaiwan.com -
#88.三健客健身房 - Bnbern
... 的健身計劃及課程,帶領您一起達成自己的理體態。 三健客3musclers在台北內湖、板橋、永和區都有健身房分館,各場館都有多元的健身課程,以及教練 ... 於 bnbern.ch -
#89.最強健身教練養成聖經 - 城邦讀書花園
自由教練 →俱樂部、工作室教練→精品俱樂部自由教練→講師級、高流量教練...... ... 50+篇最強健身教練全面養成計畫新手上路,怎麼從小咖變大咖有專業證照只是你的一小 ... 於 www.cite.com.tw