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這兩本書分別來自商周出版 和原水所出版 。
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而第二篇論文國立體育大學 運動與健康科學學院 林晉利所指導 曾麗雪的 修正式瑜伽提斯運動對中高齡者之關節活動度及動靜態平衡能力之影響 (2018),提出因為有 跌倒、等長肌力、核心肌力訓練、星狀平衡的重點而找出了 台北皮拉提斯器械的解答。
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為了解決台北皮拉提斯器械 的問題,作者卓莉 這樣論述:
一學就會的基礎皮拉提斯 圖解每個動作與步驟+Lily老師親自示範QR Code影片 零基礎看著影片就能輕鬆做 1專業認證:Lily老師擁有皮拉提斯國際證照,並有多年骨科醫院護理師經驗,特別注重運動時的防護照顧與減輕運動傷害。 2作者親自示範拍照,逐步講解:Lily老師親自示範每個動作,逐步講解,搭配示範影片,增加運動效率,更能有效幫助訓練發揮。 3零基礎、不分性別、適合各個年齡層:本書從最基本的呼吸動作開始,到暖身動作與輔具的使用,快速掌握肌力與體能的訓練重點,每個動作都有詳細的圖解與影片。 皮拉提斯被形容為強壯核心的訓練,與其他運動系統的不同在於,在運動過程中,都需要維持心智的專
注力,精確執行動作的準確度,並且整合一個動作所需肌肉的肢體訓練。 同時,要注意正確的呼吸,除了增加運動效率,更能有效幫助訓練發揮。Lily老師有多年的骨科醫院護理師經驗,因此特別注重運動時的防護照顧。 本書從最基本的呼吸開始,到暖身動作與輔具彈力球、彈力帶、器械床的使用,以及肌力與體能的訓練重點,都由Lily老師親自示範拍照,逐步講解。 【見證一】48歲,家庭主婦,體態變好了:Lily老師的皮拉提斯課程經由伸展肌肉和呼吸訓練了核心肌群,使用丹田的力量鍛鍊較深層的肌肉,矯正了我的姿勢,讓體態變好且不會顯得壯碩。 【見證二】50歲,會計,不再腰痠背痛:經過皮拉提斯持續不斷的鍛鍊,因為工作長期使用電
腦及坐姿不良造成的腰痠背痛現象,已有非常大幅度的改善了。 【見證三】37歲,救護員,學會正確姿勢,減少工作傷害:我工作出勤時需要經常抬擔架,常因為患者過重或偶爾的緊急狀況,常會不小心忽略了姿勢,造成下背部長期不舒服。Lily老師的皮拉提斯課程讓我學會如何運用正確姿勢,也改善了長期以來的下背疼痛與不適。 【見證四】57歲,生病前是服務業主管,免疫力增強了:生病治療的期間因為吃了許多類固醇,整個人水腫得像隻熊似的,但自從開始跟著Lily老師運動後,每堂課都使我全身大爆汗,腰圍也減少了6吋。我的腳也越來越有力,免疫系統和抵抗力也都增強很多。 [好評推薦] 劉大祥醫師︱廣旭骨科診所院長 鄭至皓︱廣旭骨
科診所主治醫師 林怡君(莉莉安老師)︱健身工廠總經理 張金郎︱健身工廠培訓講師 李沅明︱詮邦國際公司總經理
瑜珈球活動對高職智能障礙學生平衡能力之影響
為了解決台北皮拉提斯器械 的問題,作者陳品彣 這樣論述:
本研究主要目的在了解高職智能障礙學生參與瑜珈球活動的平衡之影響。研究對象為新北市兩所學校綜合職能科高職輕度智能障礙學生各33名,實驗組33名進行瑜珈球活動介入,控制組33名則不進行任何介入。訂定為期八週,每週二次的瑜珈球活動課程,每次上課40分鐘。本研究方法採用共變數分析方式來考驗兩組前測、中測與後測之靜態平衡能力與動態平衡能力是否達到顯著差異。研究結果得知,實驗組在靜態平衡能力表現上,平均數秒數都有增加與提升;控制組方面,則幾乎沒有變動,維持水平,平均數秒數也未有漸增的趨勢。而動態平衡能力表現,實驗組平均數的秒數持續減少,且越來越進步;但控制組在沒有介入,平均數的秒數好像也有減少一點,也有
稍微進步的趨勢。但整體來看,從兩個曲線圖跟分析結果得知,瑜珈球活動的介入是可以有效提升高職輕度智能障礙學生的平衡能力。
彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】
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為了解決台北皮拉提斯器械 的問題,作者邱俊傑 這樣論述:
醫界首位引進Pilates、擁有彼拉提斯國際證照的邱俊傑醫師,從理論、教學到親自實踐,7年來不僅自身體態變得更好,也指導超過數千位民眾、運動選手、劇團表演者,改善疼痛、減輕運動傷害、提升運動表現。 擺脫背痛好元氣 ◆改善肩頸腰背酸痛 ◆預防背痛反覆發作 ◆提昇骨盆穩定度 ◆預防脊椎退化病變 舒壓解鬱好心情 ◆消除疲勞 ◆舒緩壓力 ◆幫助入睡 ◆紓解肌肉緊繃感 輕鬆雕塑好身材! ◆消除手臂贅肉 ◆消除腹部脂肪 ◆纖腰/美背/提臀 ◆美化腿部線條
修正式瑜伽提斯運動對中高齡者之關節活動度及動靜態平衡能力之影響
為了解決台北皮拉提斯器械 的問題,作者曾麗雪 這樣論述:
修正式瑜伽提斯運動對中高齡者之關節活動度及動靜態平衡能力之影響中文摘要隨著高齡化社會的來臨,老人運動已成為國內外政府部門與學術機構重要的議題,而生理或心理的老化都可能造成中高齡者生理機能退化和平衡能力下降以及關節活動度下降;因而導致行動力趨於緩慢、增加跌倒發生率,仍至影響中高齡者獨立生活的能力及生活品質。關節若發生問題(如:軟骨鈣化、退化、發炎、長骨刺或受重擊骨折),其周圍的肌肉容易導致緊繃、僵硬、疼痛、核心肌力不足也會使得平衡能力降低。從文獻得知:瑜伽體式動作可以增加關節周邊肌肉等長肌力、彼拉提斯之核心肌力訓練又可以促進肢體的穩定和控制力,本研究依據瑜伽與彼拉提斯之特性及優點,擷取適合中高
齡者進行的項目,整合為修正式瑜伽提斯做為中高齡者延緩老化的健促運動訓練項目。目的:探討八週修正式瑜伽提斯運動介入後之影響。方法:以45到76歲(平均年齡56.03±7.63歲)之中高齡者為對象,共計32名,並依其意願分組為修正式瑜伽提斯組與對照組,進行八週、每週2次、每次60分鐘之修正式瑜伽提斯運動課程。檢測內容包含靜態平衡(開眼、閉眼單足立)、動態平衡(功能性前伸與星狀移動平衡測試)、關節活動度(胸椎旋轉度、髖關節屈曲、髖關節伸展、髖關節外展、膝關節屈曲、膝關節伸直、踝關節背屈、踝關節蹠曲)及身體組成(身高、體重、血壓值、安靜心跳率)。以SPSS20.0統計軟體進行資料分析,使用 t 檢定針
對組間及組內(前、後)進行平衡能力、關節活動度與生理參數之考驗。本研究統計水準訂為(α=.05)。結果:修正式瑜伽提斯組在實驗後,靜態平衡能力之右腳開眼單足立、右腳閉眼單足立(p<.01)有顯著改善;左腳開眼單足立、左腳閉眼單足立(p<.05)有顯著改善。功能性前伸(p<.05)有顯著改善;星狀平衡左、右腳(p<.05)均達顯著改善。關節活動度之胸椎旋轉、左體屈曲、左髖伸展、右髖伸展、右髖外展、右膝伸展(p<.05)左髖外展、(p<.01)有顯著改善。身體組成檢測上於實驗組及對照組均無明顯改善;對照組在各項檢測之前後測均無顯著改善;左腳閉眼單足立實驗組及對照組之前測組間差異(p<.05);右腳
支撐左腳前伸、左腳支撐右腳前伸、髖屈曲左腳、右膝伸展,兩組組間差異(p<.05)達顯著差異,於實驗介入後,實驗組明顯優於對照組。結論:修正式瑜伽提斯運動對中高齡者之動、靜態平衡能力及關節活動度具有顯著提昇的效果關鍵詞:跌倒、等長肌力、核心肌力訓練、星狀平衡。
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#40.台北松山皮拉提斯女性禪柔健身房推薦
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#41.痔瘡手術有哪些?詳細介紹6大痔瘡手術、痔瘡手術費用
痔瘡環狀切除手術(PPH)是醫生透過特殊的器械於痔瘡上約1到1.5公分處,進行環狀切除,將整個痔瘡血管叢一併去除, ... 需注意如果是外痔、贅皮仍需要傳統手術切除。 於 www.javaya.com.tw -
#42.首頁- POWERLIFE彼拉提斯教室
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#43.盛京時報 - 第 75 卷 - 第 26 頁 - Google 圖書結果
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#45.台北 超韓皮拉提斯教室 與朋友們下班ombre小約會vlog//真 ...
pilates # 台北 #ombre 最近扣取比較忙碌拍片時間也變少了 這次跟朋友們的小日常希望大家也會喜歡~ 之前看到很多韓國歐膩們的 皮拉提斯 教室看起來很 ... 於 www.youtube.com -
#46.新北皮拉提斯器械課程嗎? PTT推薦 - Meyi
最近想入門普拉提斯,上網查詢些資料但發現分享的資料偏少 從幾間台北皮拉提斯評比後,挑選比較適合自己的有間叫body lab亞洲體研除了有初級、進階、高階課程外, ... 於 meyi.9zbet222.com -
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PTT推薦FITNESS> 問題有推薦台北、新北皮拉提斯器械課程嗎? PTT推薦. Yuci 2023-08-16. 10大台北中山區皮拉提斯推薦,打造健康美麗身材Pro360達人網; 皮拉提斯課程 ... 於 omepiv.numerovasthuguaranty.com -
#48.最新趨勢觀測站- pilates reformer台北的推薦與評價,FACEBOOK
關於pilates reformer台北在Jenny's Pilates 珍妮彼拉提斯體適能學苑- Facebook 的評價; 關於pilates reformer台北在day in my life vlog: 台北皮拉提斯器械核心床, 第一次 ... 於 news.mediatagtw.com -
#49.肌力訓練推薦健身房- 皮拉提斯證照費用
瑜伽、皮拉提斯或墊上運動的課程百百種,市場上不斷推陳出新, 對於新手來說, ... 靠器械就搞定彼拉提斯對於患者來說是個低衝擊性的運動,如:心臟術後的患者,它可以 ... 於 y408j.playquesthive.com -
#50.台北皮拉提斯推薦 - Vuyak
但和健身又有點差異,因為皮拉提斯會在柔韌和力量之間取得平衡,在增加肌力的同時也 ... 台北皮拉提斯推薦; 虎鐵健身X 器械皮拉提斯台北重慶館重量訓練/ 體態調整/ 肌. 於 vuyak.philucky333.com -
#51.課程種類簡介
康伯拉思國際體研的特色之一,是擁有完整、專業的彼拉提斯團隊。 康伯拉思國際體研有最完整的Pilates器械,Gyrotonics器械及各式彼拉提斯動作輔具。 於 www.corepilates.com.tw -
#52.皮拉提斯台北
最夯的「器械皮拉提斯」 即日開放報名,精緻迷你小班透過器械的輔具,加上不同的 ... Wellness 是雙和區的台北皮拉提斯教室,位在中和路上的大樓內。 於 kosmetika-beautysabel.cz -
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皮拉提斯 業界的名言:「一張正統古典派全器械指導員證照勝過所有其他系統的證照。」 ♻️全器械項目:凱迪拉克、核心床、梯桶、汪達椅、高低椅、足裸矯正器、站 ... 於 m.facebook.com -
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#55.健身-我夢想中的皮拉提斯器械健身房-專為女性需求量身 ...
除了有皮拉提斯核心床Reformer、3D矯正椅Arc barrel等提拉提斯的器械以外,. 還有像是芭蕾瑜珈、空中瑜珈,以及其他雕塑健身等的課程。 一對一量身打造的 ... 於 rhiannontw.com -
#56.新竹皮拉提斯 - Jelu
曾經因為失眠倍受困擾,在朋友介紹下練習皮拉提斯動作Hip Roll。 ... 最近想報名皮拉提斯器械課程不是墊上那種~是要搭配器材使用的主要需求是: 1 不知道在新北、台北, ... 於 jelu.gamegustohaven.com -
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照片提供:台北中正區全器械彼拉提斯師資培訓推薦『珍妮彼拉提斯體適能學苑』. Peak Pilates師資培訓課程是美國首席古典派Pilates證照系統,. 於 newsday.tw -
#58.台北大安區珍妮彼拉提斯體適能學苑台北彼拉提斯教室
珍妮彼拉提斯(皮拉提斯)位於台北市大安區,為台北彼拉提斯師資認證課及各類體能訓練首選,課程包含私人彼拉提斯器械訓練、客製化私人教練指導等。 於 buzztest.pixnet.net -
#59.「皮拉提斯」是什麼?超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作教學 ...
皮拉提斯pilates 讓女星們BlackPink、孫藝真、珍妮佛羅培茲、甚至是魷魚遊戲的鄭浩妍都深深著迷!皮拉提斯跟瑜伽有什麼不同?新手該嘗試墊上vs機械式皮 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#60.彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】 - 第 166 頁 - Google 圖書結果
11 15 Polestar Pilates HK 級專業、完整、國際化的 Pilates 團隊 檢視生活習慣 ... 我們有專業多樣的課程彼拉提斯一對一個別指導彼拉提斯墊上團體班彼拉提斯器械團體 ... 於 books.google.com.tw -
#61.台北皮拉提斯器械核心床, 第一次體驗運動伸展 ... - YouTube
day in my life vlog: 台北皮拉提斯器械 核心床, 第一次體驗運動伸展, taipei pilates reformer, running errands kinda day. 於 www.youtube.com -
#62.問題有推薦台北、新北皮拉提斯器械課程嗎? PTT推薦
想請問版友是否有個人推薦大台北區皮拉提斯團體課程教室呢? 預算有限,若適合會希望直上下去,所以希望堂課差不多550MAX google些排序前面的教室,看到有教室介紹的課程 ... 於 j29z.lb290.com -
#63.群康彼拉提斯- 台北
Host Training Center ... 結合物理治療及彼拉提斯兩種專業,多元化的專業得以為您量身定做,強調用最自然的物理和運動方式,助受傷的人恢復健康,告訴注重養身的人如何維持 ... 於 www.smartcarepilates.com -
#64.台中瑜伽與皮拉提斯. 器械皮拉提斯
105台北市松山區民生東路四段129號; KX Pilates 台北內湖館. 2023/7/23-228 個工作機會| 皮拉提斯老師【核心肌地_國揚健康事業有限公司】、 皮 ... 於 usoq.laboutiquecollector.fr -
#65.認識皮拉提斯!最熱門的六大種類、台北開課教室與學習指南
1. 墊上皮拉提斯(Mat Pilates) · 2. 器械皮拉提斯(Equipment Pilates) · 3. 芭蕾提斯Barre · 4. 皮拉提斯拳擊Piloxing · 5. 瑜珈提斯Yogalates. 於 www.harpersbazaar.com -
#66.7 間台北彼拉提斯教室整理 - 我不是台北書呆子
我不是台北書呆子,2021年1月21日— Jennys Pilates 珍妮彼拉提斯2. POWERLIFE 3. Lavender Wellness 4. 歌舞浪潮Fluxwave 5. Body Lab 亞洲體研6. 於 cramschool.idataiwan.com -
#67.虎鐵健身X 器械皮拉提斯台北重慶館重量訓練/ 體態調整
台北 北車健身房|網美最愛的器械皮拉提斯不只是好看更要改善體態! 虎鐵健身工作室女性健身皮拉提斯推薦1 / 體驗最近網路上超紅的器械皮拉提斯了! 於 9l5dof.ikpart.com -
#68.台北皮拉提斯推薦 - Fuju
台北皮拉提斯器械 課程推薦,台北普拉提課程推薦,台北專業皮拉提斯課程,台北禪柔訓練課程推薦,台北專業體適能訓練中心,松山體適能培訓想請教前輩們個問題, ... 於 fuju.joyfusionwave.com -
#69.Pilates器械床/單堂 - Corner C.
Pilates器械 床/單堂. NT$1,500 NT$1,099. 最夯的「器械皮拉提斯」 即日開放報名,精緻迷你小班. 透過器械的輔具,加上不同的動作轉換,專業老師特別規劃課程內容,完成 ... 於 www.circuscorner.cc -
#70.新北市三重國民運動中心– Welcome to Scsports
第十六屆康克斯籃球聯賽 · 112-5-樂齡中籤公告(正取名單1) ... 55, Jimei St., Sanchong Dist., New Taipei City 241, Taiwan (R.O.C.) WebSite:www.scsports.com.tw 於 www.scsports.com.tw -
#71.器械彼拉提斯運動課程
器械 彼拉提斯運動課程除了幫助增進核心肌力,或有姿勢不良/脊椎不正及側彎者等身體對稱性不佳的人幫助頗大外,如有身體僵直者(如僵直性脊椎炎)或神經系統疾患(如腦性 ... 於 www.irisdream.com.tw -
#72.新北皮拉提斯器械課程嗎? PTT推薦 - Tbk
內湖皮拉提斯教練推薦您附近有53 名皮拉提斯教練尋找您附近的皮拉提斯教練地區台北市區域內湖區免費取得報價想要提供此項服務? 加入開始接案PRO3 推薦> 皮拉提斯> ... 於 tbk.kcfpc.com -
#73.【課程介紹】皮拉提斯(Pilates)課程如何選擇?找出最適合自己 ...
皮拉提斯 雖然跟瑜珈一樣都是可以鍛鍊全身的運動,但強度比瑜珈高,且更著重於核心及肌力訓練,也會搭配器械輔助訓練。 那麼,我們究竟該如何選擇適合自己的皮拉提斯 ... 於 purposespace.net -
#74.皮拉提斯師資培訓認證課程(單元B核心床初階) 台北
本團隊這次特別引進方便收納,易於操作的攜帶式皮拉提斯器械床,由澳洲dma 公司所研發製造,dam clinical Pilates 在澳洲,是經由物理治療師30年的改良跟淬煉, ... 於 www.accupass.com -
#75.皮拉提斯證照費用 - Wufax
器械 彼拉提斯運動課程除了幫助增進核心肌力,或有姿勢不良脊椎不正及側彎者等身體對稱性不佳的人幫助頗大外,如有; 這間台北皮拉提斯教室依據課表可以發現私人課程多於 ... 於 wufax.jetigoyazilim.com -
#76.虎鐵健身X 器械皮拉提斯台北重慶一館- 重量訓練/ 體態調整/ 肌 ...
虎鐵健身X 器械皮拉提斯台北重慶一館- 重量訓練/ 體態調整/ 肌力訓練/ 脊椎矯正. 健身房. 上午10:00 開始營業. 取得報價 ... 於 tg-fitness-wellness-center.business.site -
#77.Pilatx 古典皮拉提斯
全台唯一擁有最正統、最齊全的皮拉提斯器械工作室,由第三代古典皮拉提斯傳承老師陳詠俐創辦,旅居紐約15年,名人學生包括:慾望城市米蘭達Cynthia Nixon、網球 ... 於 www.pilatx.com -
#78.虎鐵健身X 器械皮拉提斯台北重慶館重量訓練/ 體態調整/ 肌
史霹靂懷特時間推噓→: 好~ 想請教前輩們個問題,最近想報名皮拉提斯器械課程不是墊上那種~是要搭配器材使用的主要需求是: 1 不知道在新北、台北,捷運到得了的地方有 ... 於 utth2b.penlom.cz -
#79.你適合瑜珈Yoga還是皮拉提斯Pilates香氛美體VOGUE時尚網
PTT推薦FITNESS> 問題有推薦台北、新北皮拉提斯器械課程嗎? PTT推薦. Roy Wang 2023-08-15. 皮拉提斯師資班心得瑜伽提斯Lavender Wellness 老師們超棒老蝦>皮拉提斯 ... 於 pukana.vpndashnet.com -
#80.台北皮拉提斯推薦 - Rusug
上完課後教練會用酒精消毒器械,衛生安全。是值得推薦、也會持續上課下去的地方。 11/6補充:也很推薦Scottie的重訓課,和皮拉提斯併行上課後,五堂課後就看得到身體 ... 於 rusug.wizdazzlers.com -
#81.Jenny's Pilates: 珍妮彼拉提斯體適能學苑首頁
Jenny's Pilates 擁有位在大安捷運站正對面的便利交通(4號或6號出口),環境幽靜隱密性高,擁有舒適的教學環境、精緻小班制教學(團體課程不超過10人),分為團體墊上教室及 ... 於 jennyspilates.com -
#82.雙北一對一器械皮拉提斯詢問(+清單) - 運動板
爬文過,知道有蠻多人討論幾間主打,一對一器械皮拉提斯課程的教室,(例如:大安-Jenny etc),想再請問2023年,有沒有其他推薦,一次落在12-18堂課 ... 於 www.dcard.tw -
#83.台北皮拉提斯推薦
9ne5088.gamefrenzybee.com · 皮拉提斯台北重慶館重量訓練/ 體態調整/ 肌力訓練/ 脊椎矯正健身房>虎鐵健身X 器械皮拉提斯台北重慶館重量訓練/ 體態調整/ 肌力訓練/ 脊椎矯正. 於 9ne5088.gamefrenzybee.com -
#84.虎鐵健身X 器械皮拉提斯台北重慶館重量訓練/ 體態調整 - Ufije
皮拉提斯 運動技巧已有八十多年的歷史,取名於原創始人約瑟夫彼拉地斯Joseph Pilates。Joseph Pilates於1880年出生德國,由於幼小時深受氣喘病、駝背、風濕性熱之苦立志 ... 於 ufije.ewedsaf.com -
#85.蝦老師皮拉提斯運動班台北小班制跟著老蝦做運動
老蝦喜愛皮拉提斯,登山健行輕鬆的秘密就在核心肌群、旅行之前替自己安排鍛鍊體能的機會、放下工作家事的束縛解放自己的身心,不想看到大腿屁股鬆鬆就勤奮 ... 於 shrimplitw.com -
#86.新竹皮拉提斯
哈囉大家好~ 想請教前輩們個問題,最近想報名皮拉提斯器械課程不是墊上那種~是要搭配器材使用的主要需求是: 1 不知道在新北、台北,捷運到得了的地方有推薦的上課地點 ... 於 adimec.overland.lat -
#87.虎鐵健身X 器械皮拉提斯台北重慶館重量訓練/ 體態調整/ 肌力 ...
精準鍛鍊核心肌群雕塑身體線條,幫助腹部肌肉變得緊實矯正身體姿勢,改善駝背與脊椎側彎釋放壓力,緩和情緒幫助燃燒卡路里,以利瘦身幫助產後身體修復,強化肌群與對 ... 於 nwfc.lonewolves.cz -
#88.器械皮拉提斯對推薦運動板 - AMKV.cz
台北皮拉提斯 推薦 是的,Pilates可以翻譯為彼拉提斯、皮拉提斯、普拉提。 皮拉提斯運動的重點放在核心肌群的訓練。但和健身又有點差異,因為皮拉提斯會在柔韌和力量之 ... 於 ekpt.amkv.cz -
#89.「皮拉提斯、教育輔導類人員」找工作職缺|2023年8月
2023/8/18-38 個工作機會|器械皮拉提斯培訓老師【悅心皮拉提斯有限公司】、皮拉提斯 ... 台北地區徵兼職團課/自由教練(皮拉提斯、TRX、空中瑜珈、Zumba、拳擊. 於 www.104.com.tw -
#90.大安區皮拉提斯/器械,reformer推薦
台北皮拉提斯 推薦- 皮拉提斯台北重慶館重量訓練/ 體態調整/ 肌力訓練/ 脊椎矯正健身房>虎鐵健身X 器械皮拉提斯台北重慶館重量訓練/ 體態調整/ 肌力訓練/ 脊椎矯正. 於 waduye.briansclubxn--g77hua.com -
#91.虎鐵健身工作室TG Fitness-台北健身房|器械皮拉提斯|皮拉 ...
虎鐵是由教學經驗8年以上的數位教練所組成,不管事在高齡族群訓練、產前產後媽媽訓練、術後康復訓練、運動員備賽訓練、皮拉提斯脊椎矯正訓練、增肌減脂、體態雕塑、增 ... 於 tgfitnesspilates.com