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菊池體操 終極版：從25到95歲都能做的最強健康操

為了解決上班後背包男的問題，作者菊池和子,新村直子 這樣論述：

　　你身體的煩惱，就用「菊•池•體•操」解決！ 　　權威推薦！ 　　東京有明醫療大學 醫學教授 川嶋朗 　　知名腦神經外科 醫師 工藤千秋 　　保持身體與大腦健康的最強體操術 　　日本醫學界實證！  日本銷售突破200萬本！ 　　近60年來最受日本醫學界實證推崇， 　　並受輕熟齡到銀髮樂齡族追隨的健康回春術！ 　　代謝症候群、髖關節疼痛駝背、運動障礙症候群、健忘症、更年期障礙、腰痛、小腹肥胖、經常跌倒、肩膀痠痛、難以入睡、頻尿……。 　　「對於後半生，想要什麼樣的生活品質？」 　　菊池體操累積五十年以上的智慧結晶全部集結濃縮於這一本書中！ 　　零基礎，好上手，外出

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二十世紀袋包形式的發展與變化

為了解決上班後背包男的問題，作者佘心婷 這樣論述：

本研究旨在探討西方袋包外觀形式的發展與變化，同時分析當時之時代背景變化的相關影響；首先將袋包給予定義，亦分析西方服飾風潮，並針對袋包相關研究與歷史發展變化進行文獻探討；研究過程透過各種相關文獻資料的蒐集評估，運用歷史研究法、文本分析與觀察法，其中觀察法用作袋包樣本取樣的博物館網路資料庫之近用觀察評估；研究袋包樣本透過網路取樣自大都會博物館資料庫，經彙整後建檔編冊共417件。依據人類文明發展的角度，論析西方袋包的歷史發展，通過文獻研究分析袋包形式，得到開合結構：收繩、框架、翻蓋、拉鍊、平口；攜帶方式：手拿包、手提包、手腕包、單肩包、後背包、腰掛包。經由描述性統計分析並輔以圖文資料，論析二十世紀

袋包之變化與發展；並透過一百年內不同時代之間的比較與分析，釐清開合結構與攜帶方式於各個主流年代的趨勢變化，得知二十世紀框架及翻蓋的競爭激烈，此推論至二十一世紀之發展趨勢，或許將持續其相對變化之爭，又或是再次高峰後的框架結構將走向衰敗的發展；二十世紀手腕包即稱霸三分之二的時間，單肩包則盛行於40年代與70年代，依此推論至二十一世紀之發展，或許將持續其相對變化之爭。最終，發現袋包外觀形式的發展與變化，照映出社會發展之時代現象，顯示出人類生活方式與移動之狀態；二十世紀袋包趨勢變化中發現循環週期為30年期，主要透過40年代與70年代單肩包之趨勢觀察；本研究發現依據十年作為歷史分期單位，其部分年代出現歷

史事件界定難以取捨，特別是對於40年代戰爭的變化差距之影響，體現人類社會的變化與文明歷程之脈絡關係。

每道傷，都是活著的證明

為了解決上班後背包男的問題，作者阿飛 這樣論述：

｜暢銷作家．阿飛2021年最新作品｜ 一場名為「找回自己」的療傷練習，即將展開！ ● 現在的我們，並不是從無到有的累積， 而是倚靠著捨棄些什麼，才蛻變出今天的自己。 ● 【共感式勵志散文，收錄一篇又一篇只在你我內心訴說的獨白。】   　　上班族女子A，在男友離開後，歷經自我懷疑、工作低潮、對愛的迷茫，隨著時間緩慢復原，並試著重新找回生活的力量。   　　在她身邊，有著離了三次婚的專欄作家F、女友突然消失的工程師J、喪偶的中堅主管K，還有努力在職場求生存的記者S。   　　每一個代號就像不同階段的你，他們的故事，也可能是你正在經歷的人生。   　　

──故事在人生中開始，人生在故事中展開。──   　　#生而為人 　　K說：長大也未必就會變得勇敢、變得堅強，往往是懂得妥協、懂得放下。   　　#結束傷心 　　A說：傷心並沒有遠離，它只是被放在心的角落，然後被生活的瑣事掩蓋了，但只要某件事物一撥動，它立刻露出馬腳。   　　#沒有在一起 　　J說：感情是勉強不來的，喜歡的卻未必是適合的，就像是打不開的寶盒，又或者是打開後卻大失所望。   　　#必須捨棄 　　F說：那些生活中發生的得失，甚至捨棄，是要讓我們取得平衡，就像是提袋要有空間才能裝得下想要的東西。   　　#不強也沒關係 　　S說：

生命裡出現的裂痕並不需要修復，出現的空缺也不必急著填補，認清自己在這個世界裡的渺小，有許多事做不來，也不是非得我去做才行。