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不倒翁芝麻油的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦藤田紘一郎,高橋弘寫的 每天一碗湯，抗病又防癌【最強蔬菜湯二合一套組】：《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》×《哈佛醫師的常備抗癌湯》 和kokoronotane。yasuyo的 可愛趣味表情便當：簡單做就可愛！133種造型便當×52道美味常備菜，餐餐輕鬆開飯，帶便當超神速都 可以從中找到所需的評價。
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每天一碗湯，抗病又防癌【最強蔬菜湯二合一套組】：《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》×《哈佛醫師的常備抗癌湯》
為了解決不倒翁芝麻油 的問題，作者藤田紘一郎,高橋弘 這樣論述：
──哈佛名醫×免疫權威推薦── 每天一碗湯，抗病又防癌！ 【見證者大好評】喝湯讓我變健康，癌症不再復發！ ▍《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》 5種食材、倒水就好，一鍋到底超方便！ 每天喝抗病蔬菜湯，持續兩週，身體的不舒服自然消失！ 日本免疫權威醫師27年不感冒的祕訣大公開！ 藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師，今年已高齡82歲，但從55歲開始，他就再也沒生過大病，連感冒都不曾得過，祕訣是什麼呢？ ★關鍵在於每天喝「抗病蔬菜湯」！ 原來，藤田醫師雖然專攻免疫學，但他並不注重養生，吃得很隨便，也從不忌口，更因此罹患痛風及糖尿病。當時還年輕的他，頭髮日漸稀疏
，老態盡現，他才驚覺再這樣下去不行，終於，他決定以自己來做實驗，嘗試各種健康飲食法。最後他發現，「抗病蔬菜湯」簡單好做，容易實行，只要每天喝湯就能維持健康。自從藤田醫師開始喝湯後，就再也不曾生病，效果驚人。 藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師，今年已高齡82歲，但從55歲開始，他就再也沒生過大病，連感冒都不曾得過，祕訣是什麼呢？ ★為什麼只要每天喝「抗病蔬菜湯」，就能提升免疫力？ 長期不節制飲食，容易導致醣類過剩，引發肥胖和糖尿病等疾病。若想控制醣類攝取，飲用能溫暖身體的蔬菜湯，是最好的方式，再加上使用有益腸道的食材，而腸道中有高達七成的免疫細胞，一旦腸子健康了，自然不容易生病
。 ★「抗病蔬菜湯」怎麼喝最有效？一天喝一次，兩週有感！ 藤田醫師認為，太複雜就不容易執行，因此只要每天一餐改喝湯，並搭配富含蛋白質的配菜及糙米起司飯糰，就能輕鬆維持健康！試著喝兩週看看，一定會感覺到身體的變化。 ★減醣╳降三高╳排毒╳抗癌，加碼收錄最有效的73道美味湯品！ 除了「抗病蔬菜湯」，書中還有許多對症湯品，能緩解各種小毛病，像是： ．洋蔥咖哩牛奶湯──專治【手腳冰冷】，可溫暖身體，促進血液循環。 ．鮮白菜鮭魚湯──預防【動脈硬化＆癌症】，還能排出體內多餘的鹽分。 ．泡菜豬肉湯──維持【腸道健康】，並促進消化，增加腸內好菌。 ．雞翅蘑菇番茄湯──湯裡
含大量膠原蛋白，可預防【肌膚老化】。 ．昆布排骨湯──豬肉促進代謝的維他命B1，有助於【消除疲勞】。 持續喝湯，透過飲食改變你的人生。 ▍《哈佛醫師的常備抗癌湯》 身體的不舒服，就靠喝湯來緩解！ 專攻免疫力、抗癌研究的哈佛醫師，獨創比藥物更有效的「抗癌湯」！ 活用冰箱常備食材，作法簡單、一鍋到底，每個人都能喝！ 每天喝2碗，輕鬆擊退癌細胞，越喝越健康！ 〔獨家收錄〕作者自創「提高免疫力伸展操」圖解版，搭配喝湯更有效！ 【見證者大好評】每天喝「常備抗癌蔬菜湯」，他們都找回健康了！ ◎乳癌轉移至骨骼，喝湯後癌細胞大量減少！──60多歲．女性 ◎喝
湯瘦了40公斤，肝功能指數從250降到30！──50多歲．男性 ◎喝湯後肝癌不再發作，還瘦了15公斤！──60多歲．女性 ◎肺癌手術後很虛弱，喝蔬菜湯體力變好了！──70多歲．女性 本書作者高橋弘醫師是知名的免疫力及抗癌專家，在哈佛醫學院進行研究時，就已在《科學》（Science）、《自然》（Nature）等國際頂尖期刊發表許多論文。綜合長期以來的研究結果，他發現最有效的抗癌劑並非藥物，而是以天然蔬果料理而成的「常備抗癌蔬菜湯」！ ▲為什麼喝湯能緩解疾病，甚至抗癌？關鍵在於「植化素」！ 植化素是一種機能性成分，具有消除活性氧、排除有害物質、強化免疫力、抑制癌症等功效。但
人體無法自行合成，只能透過「蔬果」攝取，因此每天喝蔬菜湯，就是最好的養生法。 ▲蔬菜湯怎麼煮最好喝？活用當季食材，一鍋到底最美味！ 只要準備四種基本食材，透過一放、二煮、三起鍋的步驟，就能煮出好喝的湯品。此外，湯品不需調味，連蔬菜一起吃，就是最健康的「常備抗癌蔬菜湯」。 ▲蔬菜湯怎麼喝最有效？早餐前、空腹喝最好！ 蔬菜湯因為沒有添加其他調味料，因此任何人都能喝，只要依照下列方式飲用，就能培養出不易被癌細胞侵襲的體質。 【一般人】每餐喝1～2碗（約400㎖），有效養出抗病體質。 【疾病患者】一天喝3～4碗（約800㎖），幫助增強免疫力。 ▲每天喝「蔬菜湯」，就是
最好的湯療，更有這些驚人功效！ 高橋醫師認為，生病雖然一定要治療，但他也鼓勵患者除了藥物，也搭配飲用蔬菜湯。在他的診間中，許多患者都因為「常備抗癌蔬菜湯」，找回健康。如果你也有下列這些困擾，蔬菜湯將會是你最好的良藥！ 1.愛美、想抗老──每天喝湯就能消除活性氧，達到抗氧化作用。 2.想幫身體排毒──蔬菜湯能消除有害物質，讓腸道更健康。 3.很容易感冒──湯中含大量植化素，可增強免疫力，養出抗病體質。 4.作息亂、身體常發炎──只要喝湯就可消除過敏症狀，抑制炎症。 5.吃太好、擔心爆血管──蔬菜湯能淨化血液，預防心肌梗塞和腦梗塞。 6.血壓很高，想降壓──由於湯品中
未加鹽，減鹽或高血壓患者也可輕鬆享用。 7.減肥一直沒成效──只要飯前喝一碗湯，就可阻礙糖分吸收，改善三高。 從今天起，每天喝常備抗癌蔬菜湯，搭配高橋醫師獨創的「提高免疫力伸展操」， 全方位守護健康，輕鬆又簡單！ 國內名家一致推薦 《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》 林俐岑︱居家長照營養師 娜塔︱我可是生活家臉書版主 孫語霙︱營養師愛碎念 《哈佛醫師的常備抗癌湯》 星希亞︱知名抗癌部落客 陳衛華︱奇蹟醫師 劉博仁︱台中市科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長 （依姓氏筆劃排列）
不倒翁芝麻油進入發燒排行的影片
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1）主體｜韓式冬粉（不倒翁）
2）配菜｜小松菜、紅蘿蔔、木耳、蛋絲、牛肉、大蒜
3）調味料｜醬油、蠔油、香油 （不倒翁芝麻油）
上述材料都可以依自己的口味做調整喔～～
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#嚕嚕灶咖#韓式拌冬粉#簡單又好吃
可愛趣味表情便當：簡單做就可愛！133種造型便當×52道美味常備菜，餐餐輕鬆開飯，帶便當超神速
為了解決不倒翁芝麻油 的問題，作者kokoronotane。yasuyo 這樣論述：
超過15 萬人追蹤！ 日本超人氣IG 部落客kokoronotane。yasuyo 教你趣味造型便當輕鬆做 角色飯糰‧可愛動物‧逗趣人物……超萌造型大集合， 不只填飽你胃，更要療癒你心！ 「想要為家人做出可愛又美味的便當」 「想看到家人打開便當，露出會心一笑的模樣」…… 雖然有這種想法，但總覺得做便當好麻煩！？ 其實只需要事先做好常備菜，前一天煮好白飯，放入冰箱冷藏， 隔天早上製作討喜的角色飯糰或便當，再加以組合，就大功告成了， 做起來一點都不費力，即使是料理新手也能快速上手， 從今天起，就用萌度破表的表情便當，傳達滿滿的心意吧！ 吸睛度100%的可愛趣味表
情便當，不僅小孩喜歡，就連大人看了也愛不釋手，與一般便當的不同之處，在於加工飯糰及白飯的巧思，透過容易取得的道具與海苔等食材，就能簡單做出充滿療癒感的卡哇依造型，如臉紅紅飯糰、啾咪歐吉桑、丸子頭女孩、貓掌飯糰……打開的瞬間，就讓人忍不住嘴角上揚，在滿足味蕾的同時，也創造了歡樂的用餐時光。 書中更教你如何透過事先做好的52道冰箱常備菜，從夾心蛋肉捲、牛肉辣炒香菇、起司雞肉捲到花生醬拌茼蒿、櫻花蝦炒小松菜等，就能輕鬆完成主菜與配菜。不只能當做便當菜，也能一併做為晚餐時的配菜使用，讓你餐餐輕鬆開飯，帶便當超神速！ 本書特色 ．超萌角色飯糰大集合，可愛逗趣又吸睛 收錄貓咪、小熊到人物
等最受歡迎的造型，讓人驚呼捨不得吃。 ．美味常備菜入便當，省時省力超輕鬆 從魚、肉到蔬菜等可口小菜，種類豐富變化多，天天都想帶便當。 ．必學7種自製醬料，吃得安心又放心 掌握調味關鍵，跟著做保證不失敗，端出屬於自己家的好味道。 ．掌握擺盤技巧，營造美好的餐桌風景 運用竹籠、木盤擺盤，讓食物光看就好吃，開心享受用餐的樂趣。 作者簡介 kokoronotane。yasuyo 天然食品協調員&手作小物製作家。居住於京都。在網站「kokoronotane。」上販售有原創布作小物與小熊等。在Instagram「@kokoronotane」上則是以圓木盒便當為
中心，介紹各種有益身體健康、令人看了開心的便當與料理。獨特的悠哉療癒系飯糰也蔚為話題。追蹤者約有14.9萬人（2017年6月的數字）。 2 前言 4 每天悠閒製作的「常備菜」是懶人便當的決勝關鍵！ 10 必備工具 第一章 角色飯糰便當 12 睡午覺便當 13 鵪鶉蛋帽子便當 14 加油團便當 15 糰子娃娃便當 16 紅鼻子飯糰便當 17 蓮藕帽子便當 18 ［角色飯糰的製作方法］ 睡午覺飯糰／鵪鶉蛋帽子飯糰 19 加油團飯糰／糰子娃娃飯糰 20 紅鼻子飯糰／蓮藕帽子飯糰 21 做便當的點子跟菜色是何時、怎麼想出來的呢？ 「隨便做做」才能做出可愛的成品！ 22
13種人氣角色飯糰 23 ［代表性角色飯糰的製作方法］ 彩色嚇你一跳飯糰／醬油帽子飯糰 24 臉紅紅飯糰／金髮蓬蓬頭眼鏡飯糰 25 領帶歐吉桑飯糰／小香腸阿囉哈飯糰 26 小菜的擺放方法 28 Instagram ［各式各樣的角色飯糰］ #這也是國中女生的便當 #貝殼帽子飯糰便當／#彩色嚇你一跳便當 #擠成一團便當／#金髮蓬蓬頭眼鏡飯糰便當 #甘藍芽貴婦人便當／#不倒翁小法師便當 #我愛洗頭心情好～便當／#雪之子便當 #紳士黑豆便當／#串天頭便當／#女子應援團便當／#大玉小玉便當 32 ［各式各樣的動物飯糰］ 熊貓飯糰／貓頭鷹飯糰／雪兔飯糰 #嘰嘰飯糰便當／#3隻小獅子便當 33 動物飯糰的
製作方法 小鳥飯糰／獅子飯糰 34 Instagram ［各式各樣的動物飯糰］ #貓咪飯糰便當／#啾啾飯糰便當 #吱吱飯糰便當／#噗噗飯糰便當 #貓咪稻禾便當／#三隻小熊便當／#貓掌便當 #亞洲黑熊便當 #咕咕雞便當／#巨大Bee便當 37 ［各式各樣的飯糰變化］ #富士山便當／#小屋子便當／#刨冰便當 #西瓜咬一口便當 38 女兒最喜歡的便當排行榜 39 讓人覺得有點丟臉的便當？ 來自女兒Coco的訊息 40 利用冷凍保存的方式來縮短做便當的時間！ 第二章 圓木盒便當 42 大鬍子爆炸頭歐吉桑便當 43 側臉小平頭便當 44 啾咪歐吉桑便當 45 金髮眼鏡君便當 46 黑豆歐巴桑便當 47
昆布大哥便當 48 ［表情便當的做法］ 大鬍子爆炸頭歐吉桑飯盒 49 側臉小平頭飯盒 50 啾咪歐吉桑飯盒 51 金髮眼鏡君飯盒 52 黑豆歐巴桑飯盒 53 昆布大哥飯盒 54 Instagram #元氣爆炸頭女孩便當 #火男便當／#進入夢鄉的女孩子便當 #3分頭便當／#用功子便當 #丸子頭女孩便當／#昆布男爵便當／#栗子老奶奶便當／#河童便當 #雙丸子頭女孩便當 58 ［變化多端的圓木盒表情便當］ 泥面膜便當 59 ［人氣動物表情便當］ 猴子飯盒／鬥牛犬飯盒／小狗飯盒／貓咪飯盒 60 Instagram ［各式各樣的動物角色便當］ #熊貓便當／#小豬便當 #章魚便當／#鴨子便當／#海獺便當
／紫米猴子便當 62 各式各樣的圓木盒便當 #格子花樣便當／#糖果便當／#舞獅便當／#繡球花便當 #撈金魚便當／#七夕便當／#釣水球便當 #高空煙火便當 64 便當盒跟我家的午餐用木盤 第三章 我家的午餐便當 66 不倒翁木盤 67 手毬飯糰竹籠便當 68 ［不倒翁飯糰的做法］ 69 Instagram ［各式各樣的木盤］ #烤麵包片木盤／#栗子飯糰木盤 70 ［魚類木盤］ #鹽烤秋刀魚木盤／#秋鮭木盤／#鹽烤鰆魚木盤 71 ［食物壓模木盤］ #晴天娃娃木盤／#大象與蘋果木盤 #兔子木盤／#小羊木盤 72 ［聖誕節木盤］ #聖誕老人木盤／#聖誕樹木盤／#蠟燭木盤 73 ［竹籠午餐］ #芥末籽
煎雞肉笑瞇瞇竹籠午餐／#糖醋雞塊紫米竹籠午餐 #W Chicken飯糰竹籠午餐 #白高湯和風燉咖哩與角色飯糰竹籠午餐 #烘蛋與笑瞇瞇角色飯糰竹籠午餐 #白高湯燉菜與梅子飯竹籠午餐 #秋葵豬肉捲與紅鼻子雙胞胎飯糰竹籠午餐 #蘆筍櫛瓜豬肉捲與手毬飯糰竹籠午餐 76 哥哥的便當 來自哥哥的訊息 第四章 常備菜 78 鬆軟軟漢堡肉丸／羊栖菜蓮藕漢堡肉丸 80 紅蘿蔔紫蘇起司雞肉捲 81 白蘿蔔肉丸芡煮 82 印度烤雞 83 芥末香煎雞腿肉 84 中華風茄子炒雞胸／檸香煎雞胗 85 羊栖菜肉味噌 86 福袋煮 87 夾心蛋肉捲 88 牛肉辣炒香菇 89 白湯蔥炒豬肉舞菇 90 化骨沙丁魚野菜南蠻漬 9
1 煎金槍魚排 92 香菇鮪魚美乃滋燒 93 美乃滋洋蔥炒蝦 香蒜章魚青花椰 94 蘋果紅蘿蔔椰香核桃仁／迷你蘋果派 95 紅蘿蔔核桃拌味噌 紅蘿蔔鮪魚芥末籽沙拉 96 馬鈴薯沙拉 97 栗子地瓜檸檬煮／蜂蜜奶油香煎栗子地瓜 98 南瓜檸檬煮 99 香煎山藥奶油起司夾心 100 辣味芥香手撕蒟蒻 醬燒油豆腐 101 起司竹輪磯邊揚 102 五彩炒甜椒 杏仁小魚炒豆皮青椒 103 白菜涼拌木耳 104 花生醬拌茼蒿 105 櫻花蝦香炒鮮脆小松菜 鮪魚拌菠菜 106 芝麻四季豆拌味噌／香草煎荷蘭豆 107 蜂蜜奶油香炒牛蒡／奶油起司拌牛蒡 108 金平綜合根莖蔬菜 109 蓮藕脆片／蓮藕甘醋漬 1
10 爽口醃紅洋蔥 111 涼拌紫甘藍／醃紫甘藍 112 醋漬茗荷／醃漬帶皮櫻桃蕃茄 113 裝飾用紅白蘿蔔甘醋漬 裝飾用紅白蘿蔔南瓜甘露煮 114 彩色豆腐糯米糰子 115 溏心蛋／蛋皮花球 116 ［自製調味料］ 自製沾麵醬汁／自製拌飯料 梅子紫蘇濕拌飯料 117 自製白高湯 自製拌飯料 辛咖哩拌飯料／櫻花蝦柚子風味拌飯料 118 自製美乃滋／自製沙拉醬 119 3種自製沙拉醬 優格醬／韓式沙拉醬／和風醬 120 書中所使用的基本調味料和米 122 歌留多便當 126 後記