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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
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#12.賀寶芙dcard - 閒聊賀寶芙真的很爛嗎? 減肥板
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#13.簡單有氧運動10 分鐘全 - bunusas.online
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#15.不重訓不會瘦? - 減肥板
我一直是個梨形身材很嚴重的女生今年畢業了有時間可以好好運動本來買了健身房一年課程要去跑步機快走結果健身房的教練一直洗腦我光快走不會瘦一定要重 ... 於 www.dcard.tw -
#16.瑜珈減肥dcard
這幾天跟妹妹實施減肥計畫,最近做帕梅拉的影片有夠累但好爽,但家裡瑜珈墊只有一個,也不可能一直跟她共用,汗真的非常多 有沒有誰能推薦瑜珈墊,要 ... 於 bonvalelec.fr -
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#18.減肥一個月做個紀錄純重訓無有氧請益- 健身板
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#28.閒聊不專業健身甩肉分享64-58kg - 減肥板
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#32.很想知道為什麼有人認為減肥一定要健身?
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#33.關於跳繩減肥? 減肥板- 跳繩減肥dcard
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#34.健身房減肥順序- 去健身房減肥只知道跑步機?別傻了
有很多新手不懂應該怎麼健身,都是根據自己興趣愛好去鍛鍊,其實去健身房鍛鍊也是有順序的哦。你的鍛鍊方法正確了就會有很好的了效果哦。 健身房減肥順序在PTT/Dcard完整 ... 於 9lj2s.bousteadafrica.com -
#35.不去健身房,可以做什麼運動呢?#shorts #營養師Ricky ...
為什麼 減肥 失敗?怎麼越減越肥?接下來該怎麼辦? Dcard 網友 減肥 失敗案例營養師幫你解決|營養師這樣說. 營養師Ricky's Time•63K views · 1:00. Go to ... 於 www.youtube.com -
#36.怎麼鼓起勇氣開始去健身房運動- 減肥板
... 不好的最大因素之前嘗試過各種方法減肥吃得不多也算健康天天運動水喝很多都沒有明顯的效果又容易復胖這次決定想要用存款的不少部分去健身房開始運動而 ... 於 www.dcard.tw -
#37.運動了個月減肥板- 減肥運動dcard - left-handedchristian.com
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#38.沒有勇氣去健身房😟 - 減肥板
想到家裡附近開了一間健身房想要去那邊運動用一些家裡沒有的器材,可是我沒有勇氣,我這樣進去是不是會很突兀,我很怕那裡的人會投來異樣的眼光 ... 於 www.dcard.tw -
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每次去健身房只會用羅馬椅和..羅馬椅XD,有點想換別的器材練,其實WG有很多器材我都不太會用好浪費,請問底下這張圖片是可以練腹肌嗎? 還是其實是練 ... 於 domainecombes.fr -
#40.【🗳減肥投票所02 】喜歡居家運動還是去健身房運動呢?
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#41.不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開
剛開始減肥時,臉書上很多朋友叫我去作核心運動. 所以,我上網找了幾個適合自己的Tabata. 決定自己在家裡客廳作. 我上Youtube 看了很多影片,後來找了 ... 於 dacota.tw -
#42.Dcard - 健身房、飲食太燒錢!難道減肥是有錢人的權利嗎?...
健身房、飲食太燒錢!難道減肥是有錢人的權利嗎? B3 ... 藉口吧不去健身房也可以運動啊. 1 वर्ष. 3. 周育宣. 滷肉飯跟燙青菜都35. 1 ... 於 m.facebook.com -
#43.請益#減脂期不去健身房- 健身板
目前減脂期已經來到第二個月,體重從157/53來到157/51,但因為疫情的關係家人擔心所以不讓去健身房,但上網爬文還是影片都建議減脂期間要有比較大的 ... 於 www.dcard.tw -
#44.減肥皮膚鬆弛2023介紹!小編推薦- 重訓減肥dcard
減肥體脂降不下來該不去健身房減肥dcard, — 本人157/49 最近覺得體態不好看想要 ... ,會慢慢的有成就感的減肥,飲食,減肥日記,減肥心得,瘦身. 討論跑步對減重的效果不大 ... 於 cioqv.freie-sms.com -
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#46.iPhone15太貴改買iPhone14? 網喊NO!揭超爛缺點「用1年 ...
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#51.快走減肥dcard5大好處! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
快走減肥dcard: 不去健身房減肥dcard在不用上健身房的減肥方法? – 減肥板| Dcard的討論與評價. 快走40分鐘以上+多喝水,這樣長期下來能夠變瘦嗎? 於 www.clarisonic.com.tw -
#52.分享靠健身+飲控一個月瘦五公斤多! - 減肥板
... 不覺又胖了7公斤左右,當褲子連M號都穿不下,震驚了我,直接容貌焦慮,完全不 ... ▶️觀念2: 沒有局部瘦身不要去在意什麼局部瘦身!沒有局部瘦身的這種 ... 於 www.dcard.tw -
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#56.更不專業減肥之19kg的心路歷程(四個月)
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#61.心得選擇健身房時你該考慮的7️⃣件事- 減肥板
... 不至於影響太大7️⃣挑選教練如果你是跟隨教練而選該健身房的(B教練教的好我就是要去C健身房專門上B教練的課) 那以上這些...當我沒說 最後:沒有 ... 於 www.dcard.tw -
#62.2023年最新有氧跳繩真的有助於燃脂跟減肥?能夠替健康帶來這
跳繩減肥dcard. 因為版上很少有人聊跳繩減肥,今天我想針對跳繩來分享下這兩年我的 ... 而且不受天氣影響,也不用出門去健身房就可以在家訓練了,算是很好的有氧訓練工具 ... 於 lsx6kg.kissoir.com -
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重訓減肥dcard - 瘦身不縮胸!李毓芬靠3招養成「蜜大腿+23.5吋腰」│減肥│重訓 ... 不去健身房減肥dcard, — 本人157/49 最近覺得體態不好看想要開始減肥!,因為是很 ... 於 tpej.greentoon.org -
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#66.減肥重訓只能在健身房嗎? - 健身板
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#67.小紅書是什麼
小紅書夯「15天減肥菜單」快速瘦!熱量低、不水煮、三餐吃得飽,網友… 疫情期間宅家裡救世界,既然健身房、運動中心暫時不能踏入,那不如讓我們趁著這 ... 於 cetesrf1.wo.naaa.gov.kh -
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#71.#分享跳繩滿5個月喇體脂30%➡️21% 減肥板- 跳繩減肥dcard
而且不受天氣影響,也不用出門去健身房就可以在家訓練了,算是很好的有氧訓練工具。 跳繩訓練帶給你的好處1.快速燃脂跳繩15分鐘燃燒的卡路里,差不多就和 ... 於 9ff9s.zbwsirvu.com -
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