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【限量台灣亞瑟士 200元商品抵用券】跑出你的最佳速度：馬拉松醫師教你成為最強市民跑者

為了解決亞瑟士訓練鞋的問題，作者諏訪通久 這樣論述：

▶首批限量好禮◀ 台灣亞瑟士200元商品抵用券   日本運動外科專科醫師身兼田徑教練的最強練習法， 2年即達成全馬Sub 2.5！ 突破PB，欲快先慢。 書末特別對談：最強市民跑者 川內優輝╳馬拉松醫師 諏訪通久   　　總是「上氣不接下氣」「鐵腿」「想放棄」嗎？ 　　明明充分練習卻仍無法提升速度？ 　　參考了別人的練習法，不但沒提升速度反而還受了傷？   　　半客製化訓練菜單，從理論的醫學、營養學，到實際的跑法教學和裝備選擇等，新手、老手都適用的馬拉松知識！ 　　打造出不易受傷、適合跑步的身體，提升肌力、增加耐力，締造最佳成績。   　　◆如何在短期內達到最大效果 　　‧不是「找時間」練習，

而是「確實保留時間」練習 　　‧限制練習時間，提高專注力 　　‧成功跑者的「2大特質」：保持新鮮感、重視「身體管理」 　　‧設定小目標，提升成就感 　　‧不要都跑同個路線 　　‧預防受傷才是最有效的方法   　　◆有效率的基本訓練原則 　　提升訓練效果的5個原則： 　　全面性：「不偏向任何一方的良好平衡狀態」。以慢跑為主，搭其他訓練法進行訓練。克服自身的弱點，並進一步強化跑步技巧。 　　個別性：挑選適合自身程度與目的的訓練。對於網路媒體的資訊參考就好，重點是配合自己的特質來進行訓練。 　　漸進性：緩慢且循序漸進地增加練習的質與量，以提升實力。 　　意識性：訓練的目的更具體明確，如果是主動且集中

精神進行的訓練效率會更好。 　　反覆性：如同字面上的意思一樣，唯有不斷反覆練習才能累積實力。 　 　　◆訓練菜單當天決定 　　在訓練日當天起床之後，觀察自己的心跳數與身體狀況再決定，也可以避免當天進行太過勉強的訓練，造成身體受傷。   　　◆達成目標的基準「6％的法則」 　　以半馬測得的時間為基準，必須達成的最低時間。 　　具體來說就是，「將目標時間的一半扣除六％（即乘上0.94）後的時間」。   　　◆如何避免「急性・慢性運動傷害」？ 　　跑步傷害是指，反覆累積下來的傷害，並在一次跌倒或扭傷後所導致的外傷。   　　◆跑步傷害的主要原因 　　① 跑太多 　　② 肌肉疲勞導致柔軟度降低 　　③

跑鞋不適合你的腳或跑步姿勢 　　④ 下肢力線異常   　　◆引發傷害的3要素「跑道・跑姿・練習量」 　　「跑道的危險性」「跑步姿勢」「練習量」 　 　　◆跑者的營養學 　　BCAA「有用」嗎？ 　　從點心開始「補！」 　　訓練和比賽之後的醣類與蛋白質很重要   專業推薦(依姓氏筆畫排序)   　　田鴻魁（podcast跑步不要聽主持人） 　　陳彥博（極地超級馬拉松運動員） 作者簡介   諏訪通久（Suwa Michihisa）   　　1981年11月26日生，群馬縣人。2006年，日本山形大學醫學院畢業。日本整形外科醫學會專科醫師，專業領域為運動傷害。現為日本運動協會的運動專科醫師、日本

醫師跑者聯盟所屬運動專科醫師、日本田徑競技聯盟指導教練，以及高崎經濟大學・東京農業大學第二高等學校田徑競技部的運動專科醫師、體育指導。   　　開設日本少見的「田徑運動員專科門診」，全國各地患者紛紛前來求診。個人最佳時間為2小時28分57秒（2017年，第66回別府大分每日馬拉松）。全馬之外，曾獲選為IAU 50公里世界錦標賽選手權日本代表候補。這是第一本著作。   譯者簡介   周奕君   　　淡水字耕農，熱愛動物與攝影，曾任職出版社編輯、藝術雜誌編輯。 　　譯稿賜教：[email protected] 前言 第1章 給忙碌卻想「最快速╳零傷害」刷新個人最佳時間的跑者

個人最佳時間的條件1短期內達到最大效果 不是「找時間」練習，而是「確實保留時間」練習／限制訓練時間，提高專注力／愈跑愈快！成功跑者的「兩大特質」 個人最佳時間的條件2如何預防受傷 預防受傷的三個條件／肩胛骨和軀幹 第2章「最短時間內達到最大效果」的訓練法 有效率的基本訓練原則／提升訓練效果的五個原則／關於訓練法：集中法與分散法 目標賽事的訓練課表規劃 〈中長期訓練規劃〉分期訓練／我的訓練課表 短期訓練規劃：以週∼日為單位 重點練習／基礎訓練〈慢跑〉 訓練類型 慢跑／間歇跑／重複跑／配速跑／距離跑和LSD／每個月一次計時賽／準高地訓練 交叉訓練 山徑越野跑、越野跑、橡膠跑道、山路跑／

梯子、跳繩、跳箱 跑者需要肌力訓練嗎？ 穩定有效率的肌力訓練法／嚴選的軀幹訓練 讓訓練效果最大化的訣竅 訓練菜單當天決定／如何加入重點練習／我的重點練習／訓練套餐 參加比賽當作練習 將比賽CP值最大化的訣竅 「單獨集訓」的最後衝刺 〈具體案例〉星期六、日、一，共三天 達成目標的基準「六％的法則」 練習中設定的配速 該怎麼跑？ 用「肩胛骨」跑／擺臂是「擊拳」，著地是「高爾夫球桿」／腳跟著地、腳掌‧腳尖著地／步幅與步頻／用影片自我檢視跑姿 第3章 如何避免「急性‧慢性運動傷害」？ PART1跑步傷害的基礎知識 跑步傷害的種類／跑步傷害的主要原因 引發傷害的三要素「跑道‧跑姿‧練習量

」 判斷身體僵硬和腳的狀況、掌握左右失衡‧弱點 如何確認「靜態左右失衡」／如何確認「動態左右失衡」／有外傷時的「RICE處理原則」 PART2跑步裝備與身體護理 跑鞋怎麼挑／大受歡迎的「厚底跑鞋」／赤腳鞋／運動貼布、壓縮小腿套〈肌貼〉／壓力褲〈壓力襪、綁腿〉／路跑襪 關於跑後恢復 訓練後的收操、動態恢復／按摩與伸展／冷熱水交替浴〈入浴法〉 每日管理身體的訣竅 計算起床後每分鐘的心跳數，做好身體管理／看心跳數、尿液的顏色 「貧血」出乎意料的可怕 「注射鐵劑」 過度訓練症候群 容易發生過度訓練症候群的人 打造不受傷的身體 第4章 飲食與睡眠 PART1跑者的營養學128 馬拉松與蛋

白質⋯128／BCAA「有用」嗎？／其他重要的營養素／從點心開始「補」／訓練和比賽之後的醣類與蛋白質補充 訓練期間的隨身補給品與補給時機 肝醣超補法／建議的食物與適當的攝取比例 跑者與水分補給 水分超補法與甘油補水法 PART2記錄自己的生活習慣 必要的睡眠時間 計算你的標準體重〈除脂體重〉 醫學上正確的減重方式 第5章 正式比賽前的自我管理 比賽前一天&賽前準備 正式比賽前三週結果已底定／我的賽前計畫／如何發揮實力／做好因應突發狀況的準備⋯／賽前一天的訓練與飲食／賽前的飲食、避免吃這些食物／賽前、賽中的水分與能量補給／當天的時程安排參考〈起床時間和早餐時間〉／待機時間這樣過／選手待

機時都在做什麼／天氣變化的對策與穿搭／保護眼睛、肩頸的防曬對策／勻速分段跑？還是後段加速？／賽前充分掌握路線與心像練習〈imagetraining〉 起跑後〈∼十公里〉 起跑之後的高配速策略／利用領先集團 比賽前半段〈∼二十公里〉 馬拉松比賽中常見的腹痛／不要一直看手錶 比賽中段〈∼三十公里〉 感到痛苦就改變擺臂節奏 比賽後段〈∼最後〉與賽後 從三十五公里開始的疲憊／自我檢討的重點／比賽結束之後 職業跑者川內優輝╳醫師諏訪通久／書末特別對談 後記 前言   　　我是膝關節專科的運動整形外科醫師，專門治療跑步障礙。〈臺灣稱為運動醫學骨科〉   　　我以前完全沒有田徑運動的經驗，直到

二○一三年一場馬拉松比賽上，我與選手們一起跑在同一條賽道上，在遇到狀況時馬上幫選手進行醫療支援，才開啟了我的「跑步醫師」職涯。由於需要從容地待在馬拉松場上，我隨後也開始進行緩慢卻「長期且穩定」的跑步訓練。   　　半年後，我成為任職醫院附近實業團驛傳*1的隨隊醫師。看診提早結束時，我會和領隊及教練一同前往運動場，探視受傷選手為了重返賽道的練習。有一天，教練對我說：「光看很無聊吧，一起來練習如何？」雖然我過去只打過網球和踢室內足球，不過開始慢跑之後，對於跑步，稍微有了點自信。   　　然而這種毫無根據的自信，僅僅在跑了半圈之後就被擊垮了。如今回想起來，對手是頂尖的實業團選手，即使身體狀態才剛復原

，也展現出絕非我這樣一名跑步門外漢能追得上的速度。我嘗到了前所未有的挫折感，同時也燃起心中不想認輸的心情。   　　於是那天之後，我在「長期且穩定」的跑步訓練中，內心首度湧現出想「跑得更快」的強烈念頭。   　　在我堅持不懈地練習下，總算有了成果。我在二○一四年初馬〈第六十二回勝田全國馬拉松〉達成Sub3*1。為了更進一步接近國際跑者的水準，我以當時福岡國際馬拉松*2的參賽標準紀錄為目標，由於知道自己的速度遠遠不及，於是進行了補強弱點的練習。最終，在隔年的勝田馬拉松跑出兩小時四十分以內的成績。   　　我並不就此滿足，並將目光投向日本參賽門檻最嚴格的琵琶湖每日馬拉松*3。我在二○一五年福岡國際

馬拉松達成Sub2.5之後，隔年二○一六年成功挑戰關門時限嚴格的琵琶湖每日馬拉松；同年，在明治神宮外苑二十四小時超級馬拉松中取得五十公里組第三名，成為IA〈UInternationalAssociationofUltrarunners，國際超級馬拉松總會〉五十公里組世界選手權的日本代表候補。並在二○一七年第六十六回別府大分每日馬拉松中，寫下自己的最佳成績兩小時二十八分五十七秒。   　　我無可救藥地沉浸在跑步的樂趣之中。   　　然而，原本一帆風順的馬拉松之路，卻在二○一七年八月一場交通事故中畫下句點。我經歷了好幾次阿基里斯腱〈即跑者的生命線〉的斷裂、縫合、再斷裂、重建等多次手術。一年下來，連

簡單的步行都很困難，所幸在家人及身邊許多人的支持下，度過嚴峻的復健訓練，回復到可以慢跑的狀態。   　　身為一名醫師，我在平時門診、巡房、手術、值班的工作之外，撥出有限的練習時間，從「零跑步經驗兩年內達成Sub2.5」的成績。乍看是「有效率」的結果，實際上，過程中須注意的事項相當多。我沒有田徑經驗，也缺乏相關知識，因此翻遍了各大運動雜誌及書籍，並一一嘗試其中建議的練習方式。雖然最終幸運地找到了適合自己的練習方式，但其實有大部分都不適合。我將自己的特質與習慣對照那些練習內容，反覆進行「微調」。那些內容都是足以扮演田徑賽事教練角色的生物力學〈biomechanics〉*1，及人體運動表現的相關知識

。在不斷嘗試錯之後，我打造出了適合自己的練習方式，並掌握有效率的跑步姿勢。而這樣的「效率」，就展現在我從初馬到現在，所有比賽中都穩定保持在Sub3〈當中有三次是Sub2.5〉的成績。   　　對我來說最適合的練習方式，並不一定適合所有讀者。我想告訴讀者的，就是如何將既有的練習模式轉換成最適合自己的訓練法，像這樣為自己打造「半客製化練習」〈semi-order-made〉過程中所需要的意識和動機。這方法與其稱作近乎「人體實驗」，不如將之視為一種針對大部分跑步傷害所能想出最快復原，並預防復發的解決之道。我從關乎選手生命的阿基里斯腱斷裂傷害中一路走來，在書中，以運動整形外科醫師的專業彙整出跑步傷害的

各種知識。   　　要達成個人的最佳成績，「踏實地繼續跑」是唯一的捷徑。正因如此，更要學習因應過程中可能的傷害及隨之而來的低潮。   　　這是一本來自一名運動整形外科醫師╳田徑教練╳Sub2.5市民跑者的馬拉松觀察筆記。書中涵蓋預防跑步傷害的基本知識到跑出好成績的訣竅，同時結合了我的個人經驗，與相關領域最新見解。我有自信，本書內容不僅走在時代前沿，而且經得起考驗。   　　最後，若各位讀了這本書之後能達到「跑步零傷害」和「更新自己最佳成績」的成果，將令我感到無比喜悅。 個人最佳時間的條件1 短期內達到最大效果 一天有二十四小時，一年有三百六十五天。 所有人被賦予的時間都是平等的。我們在這有限

的時間中，為了生存，需要一定的飲食與睡眠，同時致力於學業及工作。 而在這之外的自由時間，通常會用來陪伴家人，或者從事自己的興趣。假使和實業團選手一樣跑步就是工作，或許確實能擁有充足的練習時間。不過對於包括我在內的大多數市民跑者來說，能騰出來進行訓練的時間並不多。 不只是受限於時間不夠，在訓練之外，要兼顧工作和家庭也很重要。 如果各位讀了這本書，並強烈希望提升自身的實力，相信每天都會認真進行訓練。可是要能夠持之以恆地訓練，絕對少不了家庭、職場同事等周遭親友的協助。「謝謝你們讓我能繼續跑步」，我經常懷抱這樣感謝的心情，迎接我所有的訓練和比賽。 於我們這些市民跑者來說，「刷新個人最佳成績」固然重要，

卻也因此更不能讓周圍的人感到困擾。明確地列出優先順序，可以讓生活保持彈性與活力，同時也是長期進行跑步訓練，率先要掌握的訣竅。 在有限的時間中，除了要兼顧工作與家庭，還要以達成自己的最佳成績為目標。直截了當地說，我們需要的是能在「短時間內達到最大效果的訓練法」。若做得到，想必一切都會變得更順利。 我從以前就相當早起，因此「清晨四∼六點」基本上是我的訓練時間。不過這也是因為從業以來常有夜間手術或急診，有時擔心沒接到醫院打來的電話，才導致了這樣的作息。 「清晨四點起床太痛苦了！我沒辦法。」 一定有人這麼想。但我並不是要所有人都和我一樣進行清晨訓練，最重要的是，「找到符合自己的生活作息，而且確定性高的

訓練區間」。 據說，人類的專注力能持續十五∼四十五分鐘，因此太過冗長的訓練並沒有效率。 不是「找時間」練習，而是「確實保留時間」 練習不是「找時間」練習，事前「確實保留時間」很重要。乍看之下，兩者似乎在說一樣的事，其實差別很大。 為了在短期內提升速度，除了休息日，每天不懈怠的訓練非常關鍵。如果能讓訓練成為一種生活中的習慣，自己也能更輕鬆堅持下去。

亞瑟士訓練鞋進入發燒排行的影片

「身」動引起「心」動？ 運動廣告中動態意象與概念隱喻對消費者態度反應之影響

為了解決亞瑟士訓練鞋的問題，作者林子筠 這樣論述：

日常生活中可以看到各式各樣的圖片，圖片意象在廣告中是常見的元素，其所傳達的視覺意象可以分為靜態與動態，動態意象即是從靜止的圖片中感受到「動」的感覺，若圖片具有越高的動態意象代表畫面更具有動感，內容看起來更生動。觀察生活周遭的運動廣告，可以發現廣告為增加視覺投入，吸引消費者注意，使用非常多動態意象的圖像。再者，運動廣告其行銷主體多是在運動的狀態下使用或觀賞，通常會比其他類型的廣告更強調動態意象，以呈現出動感，不過，亦有運動廣告以靜態意象呈現代言人特質或產品特色，因此瞭解圖片意象對消費者評估造成的影響，以及其中動態意象的方向性如何結合概念隱喻，搭配不同定位的運動產品及品牌，以促發最佳廣告效果，即

為值得深入研究的議題。本研究共執行兩個預試和三個實驗，實驗一探討運動廣告中，動態意象的圖片如何透過心理模擬機制，影響消費者的態度評估與購買意願。實驗二與三則為釐清運動產品與運動品牌定位的干擾作用，探討動態意象的方向性分別與左─右及前─後空間相關的概念隱喻結合下，透過處理流暢機制來影響廣告效果。研究結果發現：（1）運動廣告中動態意象相較於靜態意象，可以透過先過程而後結果模擬的序列中介，產生較佳的態度反應與購買意願；（2）傳統定位與現代定位運動產品，能分別聯結過去與未來的時間概念；（3）傳統產品搭配動態向左、現代產品搭配動態向右，能透過提高處理流暢性，正向影響廣告效果；（4）基於品牌─消費者關係之

概念，朋友定位與領導者定位的運動品牌，能分別產生親密度高與低的概念聯結；（5）朋友類型品牌搭配動態向前、領導者類型品牌搭配動態向後，能透過提高處理流暢性，產生較佳的廣告效果。本研究結果為運動廣告中的動態意象之運用，提供理論貢獻及相關實務建議。

【安徒生故事選套書】(二冊)：《安徒生故事選(一)》+《安徒生故事選(二)》

為了解決亞瑟士訓練鞋的問題，作者安徒生 這樣論述：

　　本套書共有兩冊：《安徒生故事選（一）：冰雪女王及其他故事【名家插畫雙面書衣珍藏版】》、《安徒生故事選（二）：國王的新衣及其他故事【名家插畫雙面書衣珍藏版】》 　　每個大人都應該重讀安徒生 　　因為這些故事打從一開始，就是為所有相信希望的心靈所寫的 　　「安徒生用童話針砭社會，宣揚對愛與包容的信仰。」──Elias Bredsdorf（劍橋大學教授、安徒生研究權威） 　　天才彩繪玻璃藝術家、插畫家哈利．克拉克華麗又冷竣的繪圖風格 　　英語世界的安徒生最佳譯本英翻中 　　絕美名家插畫╳最佳英譯本中文版，一趟結合文學與藝術的夢幻之旅 　　國王、王子、公主和魔法師， 　　大人物也難逃性

格所招致的命運； 　　動物、昆蟲、瓷器、窮人和小孩， 　　小人物也能有堅強的意志去實現夢想。 　　在這個破碎的世界，重讀療癒人心的安徒生， 　　重新找回你我心中的良善和童真。 　　☆ 編譯者精彩導讀與賞析，帶你重新認識安徒生一刀未剪的經典故事，一窺安徒生的真實面貌。 　　☆ 重現插畫黃金年代巨擘、愛爾蘭國寶哈利．克拉克一九一六年繪製的絕美插圖 　　☆ 雙書封設計──瑰麗浮誇版、單色詭譎版，雙書封一次擁有 　　☆ 手工粘貼設計──邀請您自行黏貼彩圖，體驗二十世紀初書籍裝幀工藝 　　☆ 迪士尼經典動畫《小美人魚》故事原型 　　安徒生的童話世界絢爛奪目、甜美得醉人，卻也字句如刀，令人驚怖。他不容

許人們貪戀快樂，而活得過於天真樂觀；也不願人們因看盡世間百態而變得虛偽功利。他從親身經歷和內心狀態出發，揉合民間故事、傳說和自己豐富的想像力，創造出一個個不朽的故事，給予人們追求幸福夢想的勇氣。 　　本書所採用之插圖，取自哈利．克拉克一九一六年插繪的《安徒生童話集》。克拉克是愛爾蘭彩繪玻璃天才、插畫黃金年代的插畫大師。他將純熟的彩繪玻璃技巧應用於插圖作品之中，再融入濃厚的唯美主義和頹廢主義風格，創造出造型浮誇、奇幻瑰麗的畫面，堪稱獨樹一格。 　　書中故事則翻譯自安徒生狂熱收藏家──丹麥籍作家暨演員尚．荷斯霍特（Jean Hersholt）一九四九年出版的英譯本《安徒生完整童話集》（¬e C

omplete Andersen，共六卷）。此英譯本文筆生動而流暢，敘事邏輯清晰，被譽為英語世界最佳的譯本之一。 　　【以古老的裝幀工藝，重現經典文化之美】 　　19世紀末至20世紀初，由於彩色印刷所需要的紙質與顏料的技術及成本限制，因此書商針對某些值得珍藏的書籍，將插畫或圖表與其他頁面分別進行印刷，之後再以手工黏貼（tipping in）的方式一一貼入書中。本書就是我們企圖以現代方式重現，哈利．克拉克一九一六年所插繪的初版版本： 　　●復古毛邊裝幀：重現二十世紀初書本的樸質手感，體驗慢閱讀的美好。 　　●粘貼式插圖：一張張獨立的精美彩圖，這次由您當匠人來動手貼上。 　　●歐洲黃金時代插

畫大師經典名畫：濃厚色彩與精巧筆觸，可獨立裱褙欣賞。 　　《安徒生故事選（一）：冰雪女王及其他故事【名家插畫雙面書衣珍藏版】》 　　【八則經典安徒生童話】 　　〈打火匣〉 　　他找出那個黑色打火匣，啪地擦了一下將火點著。這時，那隻眼睛大得像茶碗的大狗從遙遠的暗夜中奔跑而來，在士兵面前畢恭畢敬地說：「主人，有什麼吩咐嗎？」 　　〈旅伴〉 　　「我要永遠做個好人，當我們再見到對方時，該會是多麼高興阿。」約翰看著鳥兒們從綠色的樹林，向廣闊的世界飛去，他心中升起一股想要跟隨牠們而去的渴望。 　　〈醜小鴨〉 　　小鴨飛到水邊，朝著燦爛的白天鵝游去，他們也抖了抖羽毛迎向他。「殺死我吧！」這隻可憐

的小鴨說，他低下頭去等待死亡。但是，這時他似乎從水裡看見了什麼？ 　　〈冰雪女王〉 　　一片片鵝毛般的白雪鋪天蓋地而下，突然，凱伊差點摔了出去，因為雪橇停住了。那個人走了下來，她面容姣好，體態曼妙，而且全身散發著白光，這便是冰雪女王了。 　　〈妖精山〉 　　妖精山的中央有個華麗的大廳，地板已經用月光沖洗乾淨，牆壁也以巫婆的蠟拋光，廚房正在料理串燒的青蛙，烹煮著的蛇皮裡塞滿了小孩的手指，今晚肯定有什麼大事。 　　〈野天鵝〉 　　艾麗莎仰頭看見十一隻戴著金冠的白天鵝朝著岸邊飛來，那飛翔的姿態宛如一條飄浮在空中的白色緞帶。天鵝緩緩降落，十一位英俊的王子陡然現身，那正是她的哥哥們。 　　《安徒

生故事選（二）：國王的新衣及其他故事【名家插畫雙面書衣珍藏版】》 　　【八則經典安徒生童話】 　　〈拇指姑娘〉 　　女人親吻了一下甜美的花瓣，那花朵發出響亮的聲音，然後緩緩地綻開來。花的中心坐著一個嬌小的姑娘，她看起來精緻又可愛，聲音比任何人所聽過的都要溫柔甜美。 　　〈國王的新衣〉 　　「他根本什麼都沒有穿！」所有人放聲大喊。國王開始發抖。但遊行必須繼續，於是他擺出了更加驕傲的神態，貴族們則仍舊高高托著那根本不存在的裙襬，一步步向前。 　　〈牧羊女與掃煙囪工人〉 　　天空佈滿了無數繁星，下方則羅列著城裡千家萬戶的屋頂，他們向四方眺望著這廣闊的大千世界。可憐的牧羊女從來沒有想像過這樣的

景象，她哭著說：「這對我來說太多了。」 　　〈人魚公主〉 　　上百發煙火像火箭般同時射向空中，整片天空瞬間明亮得宛如白晝，人魚公主從沒見過這種景象。煙火如此輝煌，把船上的每個人都照得清清楚楚，噢，那王子是多麼英俊呀！ 　　〈沼澤王的女兒〉 　　養母看著狂野又惡毒的黑爾嘉，悲悽地說：「母親的愛是如此地大，但這些愛卻從來沒能進到妳心裡，妳的心就像一塊寒冷而潮濕的沼澤地，妳到底是從哪裡來到我家的？」 　　〈天堂的花園〉 　　王子每走一步，臉頰就更加灼熱。「我一定要去，」他說：「這一定不會是罪惡的事，追隨美麗和幸福不可能是罪惡的。我絕不會犯罪，因為我有抗拒的力量、堅定的意志力。」  

鞋業概念店之服務設計研究與創作

為了解決亞瑟士訓練鞋的問題，作者王柏智 這樣論述：

全球環境隨著經濟成長導致消費者對於商品價值觀的改變，也漸漸改變了消費型態，企業期望從環境、產品的體驗甚至是服務模式來與消費者產生特別的互動關係，以不同的商業模式來與消費者溝通。隨著商業模式的變化，市場上也出現各種不同類型的概念店，而概念店不只販售商品，同時也販售新概念及新思維，所有概念店設立的最終目標都是為了與消費者產生情感上的連結。過去臺灣經濟發展以製造業為重，隨著全球產業結構、經濟環境、生活型態的更迭，製造業逐漸轉為服務導向，期望透過服務設計來凸顯差異化，創造更高的附加價值。 服務設計結合了不同的專業知識及不同的工具與方法，是一門跨領域的學問，亦是一種新的思維方式。服務設計

著重於產品服務系統的整體解決方案，包括商業模式、服務模式、產品平台與使用者介面的一體化設計，透過繪製服務藍圖與發掘接觸點的方式來建構服務流程，藉此創造或改善消費者的使用體驗。企業可透過服務設計來優化銷售空間的價值，並提供消費差異化的服務體驗，進而掌握競爭的致勝關鍵。目前臺灣鞋業分為自創品牌與代理品牌兩種不同的經營方式，而不論是自創品牌或是代理品牌都必須倚靠銷售空間。臺灣鞋業在經營環境的劇烈變動下，正面臨內銷市場的通路競爭，本研究旨在透過服務設計理論來優化鞋業之銷售空間價值，期能為鞋業零售在臺灣市場創造新的商業模式。 針對鞋業銷售空間之未來發展，本研究建議如下：（1）加強教育訓練；（2）創

造主動銷售；（3）統整視覺印象。本研究綜合結論：（1）創作前須做好競爭業者之分析，從失敗及成功的範例中學習；（2）創作前應多方瞭解目標消費者的需求、偏好、習慣等因素；（3）創作時應從視覺、聽覺、觸覺、嗅覺及溫度等不同的角度來思考；（4）創作之獨一無二品牌體驗與消費環境須能吸引消費者再次消費；（5）創作之服務流程須能幫助銷售團隊增加成交率；（6）創作之銷售空間須能提升服務品質及效率。