企業瑜伽的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

瘦手臂的香肩美人瑜伽操：甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛，從「肩胛骨運動」開始!(附40分鐘DVD)

為了解決企業瑜伽的問題，作者羽暄 這樣論述：

只要2個月，就能53kg→45kg60招超簡單「減肉肉」的肩膀瑜伽操！ ◎粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……，為什麼就是減不下來？　　原來，「背部運動」決定上半身曲線，動一動「肩胛骨」，就會瘦！　　＊手臂粗＋肩膀寬=看起來就是胖？史上最有效的肩膀減肉操「肩胛骨瑜珈」　　＊「肚子」要瘦下來，擺脫「充滿脂肪團的背」，關鍵就在「背部的力量」！　　＊迅速提升代謝力，打造「易瘦體質」，肩膀運動最有效！ ◎你是個【硬背人】嗎？才20幾歲，卻已經擁有80歲老人的筋骨？　　請仔細回想，你已經為「陳年肩痛」困擾很久了嗎？　　突如其來的「手麻、手腕痛」，讓你感到恐慌、沮喪？　　只要動一動「肩胛骨」，每天5分鐘的簡單

運動，　　迅速改善腰酸背痛、手發麻等不適症狀。 ◎每天5分鐘，超簡單POSE 60招！天天都是香肩美人　　＊肩頸經常感到酸痛不止？軟化僵硬的肌肉，感受肩胛骨的驚人魔力。　　＊女人駝背就像老了20歲，每天五分鐘的肩膀運動，讓你抬頭挺胸更迷人。　　＊肩膀痛．駝背．骨刺．虎背熊腰從此Bye Bye！ 本書特色 　　Q：為什麼我的「手麻」、「肩痛」一直好不了？　　A：因為一直用錯出力點！只用手腕的力量，痠痛當然好不了！ 【本書5大Point──天天都是肩胛骨美人！】 Point 1★「完美體態」和「肩胛骨」絕對有關！──想了解肩胛骨，看這本書就對了！ 　　手臂粗，原來是你的「三角肌」太硬了！」本書將

肩胛骨以可愛插畫說明構造及肌肉分佈等，針對各種不良肩胛骨的型態，以淺顯易懂的文字搭配圖片說明，內容輕鬆實用不枯燥。 Point 2★痠痛、體態問題，動一動「肩胛骨」就能解除──動作簡單易學，人人都能上手！ 　　瑜伽的好處就是，一個動作可以改善很多問題，本書作者針對一般人容易出現的病症及體態問題共設計60招的全新動作，還另外列出所有能改善的症狀及功能，沒有瑜伽背景，也一定可以輕鬆學會！ Point 3★雕塑最在意的部位，就做肩胛骨瑜伽──老師及學生親自示範，學習更有效率！ 　　隨書附贈「肩胛骨美人DVD」，由老師親自示範講解動作，針對「高效率3D呼吸法」並有詳細示範及解說，要教你如何正確看出肩胛

骨位置及自我檢測。 Point 4★想擺脫寬肩膀和粗手臂的宿命嗎？───把肌肉變的修長，你也是香肩美人！ 　　你是否有厚厚的肩膀和粗手臂，像個橄欖球員呢？肩膀壯肉和粗手臂是全身最難減的部位，本書特別設計能拉長肌肉的簡單動作，只要將僵硬的肌肉軟化，體內循環變好，許多困擾的體態都能迎刃而解！ Point 5★無論何時何地，都能享受SPA級療癒───簡易自我按摩，趕走你的硬肩淤氣！ 　　肩頸痠痛或是疲勞時，你是否會感到很沮喪？本書作者設計自己在家就能進行的精油按摩手法，讓香氛及按摩放鬆你的肌肉，提升局部的血液循環，淤氣通通消除！ 作者簡介 瑜伽達人　羽暄 　　專攻體態雕塑、療癒瑜伽、姿勢調整、特殊族

群體態調整（五十肩、高低肩、脊椎側彎、長短腳等）、皮拉提斯，著有暢銷書《拉筋瑜伽物語》。 　　曾經是一位上班族，因過度工作而失去健康。內分泌失調、經常性的腰痛、背痛、腸胃炎，甚至因為雙腳無力行走，差一點裝上人工關節。四年前投入瑜伽的行列，為自己的健康找到出口，對於瑜伽、療癒課程、專業瑜伽、整復醫學、芳香療法有一種難以割捨的熱愛，希望能讓大家在愉快的心情下，用最簡單的方式，喚醒生命的活力，來幫助身體重獲健康。 【經歷】 　　印度威亞瑜伽大學 Vidya Gurukul 200小時 國際瑜伽導師證照　　加拿大Stott Pilates 墊上訓練國際教練證照　　Reiki-1 Training 臼井

氏靈氣一級課程訓練　　Vidya Gurukul Yoga Therapy 200小時瑜伽療法 國際瑜伽指導師證照　　Yoga Alliance 200 Hours 國際瑜伽導師證照　　Professional Thai Massage Course 泰式古法專業按摩課程訓練　　Professional Therapy Thai Massage Course 泰式療癒按摩課程訓練　　台灣軒歧整復協會整復師執照　　禾場國際芳療學苑芳療師　　iYoga-皮拉提斯/瑜伽提斯 老師　　台北護理學院推廣教育部－瑜伽提斯老師　　台北市立弘愛自閉復健及職訓中心－親子香氣提斯老師　　禾場國際芳療學苑香氣提斯特

聘老師　　魅力四射舞蹈教室－瑜伽/皮拉提斯老師　　格智國際教育學園－兒童瑜伽老師　　iDance愛跳舞－瑜伽提斯老師　　尤敏惠皮拉提斯瑜伽教室－彼拉提斯老師　　淡水實康復健診所皮拉提斯健身班（初級/進階）指導教練　　內政部南投啟智教養院彼拉提斯講師 【現任】 　　光瑜伽Prakash Yoga&Pilates Studio-瑜伽/皮拉提斯 老師　　Be Yoga 香氣提斯/陰瑜伽 指導老師　　各大企業瑜伽及私人/皮拉提斯/瑜伽提斯老師

企業瑜伽進入發燒排行的影片

台灣靈性支援渠道的特質與影響之研究—以某些個人經驗爲例

為了解決企業瑜伽的問題，作者曾郁評 這樣論述：

本論文宗旨在研究在網路平台與宗教組織渠道中，有哪一些頻道與宗教組織有提供靈性相關資訊，期盼透過研究結果可提供對生命感到困惑或對存在價值感興趣的人有所幫助。本論文透過在Youtube平台上所蒐集相關的靈性頻道、各個宗教團體官網上的修身養性課程，以及訪談了十四位受訪者的親身經驗。探討了靈性渠道對於一般大眾在改善情緒以及面對生活上的功用。研究發現接觸靈性知識時，能改善當事人對事件的看法，我們也發現年輕族群多數使用網路渠道來獲得相關資訊；多數長輩喜歡透過宗教組織來獲得支持，其實無論哪一種只要是適合自己就是最好的學習模式，靈性的主要功能就是有助於我們每一個人能自我察覺，透過自我省思來面對自己的核心問題

，最後希望透過此篇論文可讓更多人能夠接觸到此領域，而有助其提升生活上的品質，從而為整體社會帶來永續和善的生活環境。

拉筋瑜伽物語：從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手!(隨書附贈30分鐘DVD)

為了解決企業瑜伽的問題，作者羽暄 這樣論述：

　　★膝蓋常常出現不明原因的疼痛？　　★長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？　　★手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？　　★生理期來時總是腰痠背痛？ 　　【小心！你的「筋」正在萎縮……】 　　「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛，本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】，用自己的重量來放鬆肌肉，才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 　　人人都有「筋縮」的狀況，如何才能正確拉對筋，消除身體痠痛、矯正體態？ 　　想要學會正確的拉筋運動，看這本書就對了！ 　　本書搭配可愛輕鬆的插畫來清楚說明「筋」的構造與原理，是一本可以用一輩子的速效健康書。 特色1★ 【圖文說明

】----解說詳盡，簡單又易懂！ 　　本書以可愛插畫圖解人體【六大筋】：背筋、腹筋、扭轉筋、側面筋、手臂前側筋、手臂後側筋，此六大筋絡皆有不同的重要功能，搭配圖文說明，內容輕鬆易懂，實用好讀。 特色2★ 【簡單小動作】----教你快速檢測「筋」的健康狀況！ 　　你知道嗎？當感覺雙腳疲累、下肢水腫時，其實是扭轉筋及背筋出現「筋縮」的問題。書中設計許多簡單的小動作，教你快速檢測及判斷「筋的健康」指數，針對筋縮的狀況，特別設計「十大拉筋動作」，隨時隨地都能隨意伸展。 特色3★ 【75招拉筋動作】----完全沒有瑜伽基礎，也能輕鬆上手！ 　　本書作者擁有豐富教學經驗及專業的復健醫療背景，設計的動作適合

沒學過瑜伽的一般人，不論是躺著、站著、坐著，搭配桌子牆壁、毛巾等，每招動作皆能伸展到不同部位，不只要拉筋，還要教你拉對筋。 特色4★ 【每天只要5分鐘】-----對症拉筋，迅速改善不適狀況！ 　　針對現代人容易得到的病症及不良體態，五十肩、便秘、骨盆歪斜…等，分別設計出2 ~ 3招的拉筋動作，每天只要花5分鐘，拉開僵硬的筋，讓肌肉放鬆柔軟，改善身體不適的狀況，效果馬上看的見！ 特色5★  【DVD示範教學】----「30分鐘速效拉筋教學」，不用擔心拉錯筋！ 　　隨書附贈「速效拉筋教學DVD」，搭配書中連續的拉筋動作，由老師及學生的示範教學，不僅指導你如何做出「對」的拉筋姿勢，針對容易出錯的地方

，皆有錯誤提醒及完整說明，不必擔心做錯動作。 特色6★ 【特別收錄《拉筋QA有必答》】------一次解決你對拉筋的疑惑！ 　　軟筋體質的人適合做拉筋瑜伽嗎？拉筋會不會長不高？做拉筋瑜伽身材會變好嗎？到底那些人適合做拉筋瑜伽？……，對於拉筋瑜伽所產生的疑惑，本書一一解答，不分男女老幼，拉筋瑜伽適合任何初學者，是最方便、也是效果佳的居家運動。 本書特色 　　隨書附贈【30分鐘速效拉筋教學DVD】 　　從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手。 　　【每天拉筋5分鐘】，迅速消除疲勞、矯正骨盆！ 　　自然、速效的自我療癒法！ 　　喜歡翹腳、站三七步，容易骨盆歪斜，屁股一大一小！ 　　經常久坐、不運動，讓你變

成小腹婆、臀部肥大！ 　　上班族長期坐辦公椅、使用電腦，容易產生筋縮、腰痠背痛、虎背熊腰的身理問題！ 　　「筋縮」、「肌肉緊繃」，都是病痛、老化的根源，簡易．方便．隨時隨地都可以做的【拉筋運動】，快速解除各種症狀。 作者簡介 瑜伽達人　羽暄 　　專攻體態雕塑、療癒瑜伽、姿勢調整、特殊族群體態調整（五十肩、高低肩、脊椎側彎、長短腳等）、皮拉提斯。 　　曾經是一位上班族，因過度工作而失去健康。內分泌失調、經常性的腰痛、背痛、腸胃炎，甚至因為雙腳無力行走，差一點裝上人工關節。四年前投入瑜伽的行列，為自己的健康找到出口，對於瑜伽、療癒課程、專業瑜伽、整復醫學、芳香療法有一種難以割捨的熱愛，希望能讓大家

在愉快的心情下，用最簡單的方式，喚醒生命的活力，來幫助身體重獲健康。 經歷　　印度威亞瑜伽大學 Vidya Gurukul 200小時 國際瑜伽導師證照　　加拿大Stott Pilates 墊上訓練國際教練證照　　Reiki-1 Training 臼井氏靈氣一級課程訓練　　Vidya Gurukul Yoga Therapy 200小時瑜伽療法 國際瑜伽指導師證照　　Yoga Alliance 200 Hours 國際瑜伽導師證照　　Professional Thai Massage Course 泰式古法專業按摩課程訓練　　Professional Therapy Thai Massage

Course 泰式療癒按摩課程訓練　　台灣軒歧整復協會整復師執照　　禾場國際芳療學苑芳療師　　iYoga-皮拉提斯 / 瑜伽提斯 老師　　台北護理學院推廣教育部－瑜伽提斯老師　　台北市立弘愛自閉復健及職訓中心－親子香氣提斯老師　　禾場國際芳療學苑香氣提斯特聘老師　　魅力四射舞蹈教室－瑜伽 / 皮拉提斯老師　　格智國際教育學園－兒童瑜伽老師　　iDance愛跳舞－瑜伽提斯老師　　尤敏惠皮拉提斯瑜伽教室－彼拉提斯老師　　淡水實康復健診所皮拉提斯健身班（初級 / 進階）指導教練　　內政部南投啟智教養院彼拉提斯講師 現任　　光瑜伽Prakash Yoga&Pilates Studio-瑜伽 /

皮拉提斯 老師　　Be Yoga 香氣提 / 陰瑜伽 指導老師　　各大企業瑜伽及私人 / 皮拉提斯 / 瑜伽提斯老師

疫情期間消費者對於線上運動課程 知覺研究 以採用Zoom平台上課為例

為了解決企業瑜伽的問題，作者李芊霏 這樣論述：

2020年COVID-19疫情蔓延肆虐全球。為了防堵疫情，人們保持社交距離的狀態，促使運動教練思考消費者服務策略的調整。不受限於特地空間及時間的數位學習。 在COVID-19疫情下更顯現其優勢，成為運動線上課程推廣的助益。本研究以經常性運動的消費者為研究對象，運用消費者滿意及知覺價值理論為基礎架構，探究使用線上運動課程動機及再購意願，並評估線上學習成效之滿意度。本研究持用問卷調查法，共計回收222份有效問卷。研究發現，研究個案的線上課程消費者組成多數為女性及經常性運動消費者。分析消費者對線上課程滿意度及再購意願評估滿意強度，以探討消費者的個人涉入及促銷效果為干擾變數，檢視對消費者再購意願是否

有加強影響效果，並說明課程知覺價值、顧客滿意度與再購意願等四個變數之間的關係，其中經常性運動消費者更注重線上課程品質與學習滿意度。結果顯示，當消費者對品質服務滿意度高時，對該課程的知覺價值越高；此線上課程有助於促進消費者對運動應用正向的態度，增進對線上課程的運用，並讓消費者運用Zoom線上平台更有意願地上課運動。本研究建議運動教練在線上課程活動規劃上，考量消費者需求，搭配網路互動活動整合資源運用，促進學習與行銷宣傳的效益。根據評量目的，選擇調整類別或題項數量，建立更符合線上運動課程自我評量及實務需求的客製化評量架構。除了運用總結性評量外，可進一步規劃活動的適合性評量，更全面的瞭解消費者學習需求

，透過消費者研究優化課程設計以及展現課程活動成效。