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「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決做瑜珈評價的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

做瑜珈評價進入發燒排行的影片

農村中高齡者參與食農體驗課程學習歷程之研究— 以大內區環湖樂齡學習中心為例

為了解決做瑜珈評價的問題，作者嚴秀鳳 這樣論述：

本研究旨在探討農村中高齡者參與食農體驗課程之學習歷程，以台南市大內區環湖樂齡學習中心食農體驗課程之六位中高齡學員為研究對象，透過半結構訪談法進行深度訪談，藉此探討其參與食農體驗課程的動機、學習經驗及參與後改變。經分析後獲得以下結論：一、農村中高齡者參與食農體驗課程的動機包括：在家無聊、朋友的邀請及對主題有興趣，想藉由參與食農體驗課程學習做蔬果料理的技巧與方法；最初參與的障礙包括：與家務有衝突、不擅手做有些心理壓力；而持續參與食農體驗課程的主因為同儕互動佳，另一則為課程豐富多元，想獲得蔬果料理新知識。二、農村中高齡者參與食農體驗課程中，學員對師生互動關係的評價為：亦師亦友、互動良好；同儕互動關

係良好、相處愉快，共同目標情感凝聚。學員對教師教學內容與方式的評價為：老師教學態度認真和藹、教學方法多元專業、教學內容豐富實用；學員在過程中的學習障礙包括：在家缺乏實作動機、樂齡學習中心或家中設備不足。三、農村中高齡者參與食農體驗課程後生理層面的改變包括：學到健康飲食知識，並能運用於日常生活中。心理層面的改變包括：心情愉悅、精神煥發。人際關係層面的改變包括了與親朋好友、同儕及家人有更多話題與互動，人際關係明顯提升。本研究根據上述結果進行討論，並就實務面、政策面、未來研究面提出相關建議。

和孩子一起學投資：學會分辨需要與想要、風險與報酬、投資與投機，財富自然滾滾來

為了解決做瑜珈評價的問題，作者狄林．雷德林,愛麗森．湯姆 這樣論述：

從小學投資，勝過金湯匙！ AMAZON 理財類童書第一名！1901位讀者 4.5 顆星評價。 金錢運作能力就是讓孩子贏在終點的素養能力！   　　你家小大人對金錢的好奇，已經超越你所能教導的嗎？ 　　你想知道孩子可能喜歡什麼樣的工作，未來有創業的潛力嗎？   　　讓孩子從小開啟財商天賦，及早啟發正確的理財觀念。   　　用淺顯易懂的文字，以風險高低依序解說時下最熱門的投資方式：從國庫券、定存、高收益債券，到股票、私募股權、創投，以及NFT指數股票型基金、共同基金、退休基金等等。   　　無論你是投資達人或理財小白，都適合帶領孩子一起共讀共學——你也會學到寶貴的投資知識。   　　越早了解金

錢，就越能賺更多錢！   　　給孩子的金錢和理財教育不嫌早，這本專為孩子設計的理財書，將建立孩子正確的金錢觀念，並引導孩子如何開始儲蓄計畫、在銀行中投資並創造未來的財富。   　　運用可愛的腳色「財富超人組：超會算先生和超會賺小姐」，以有趣的圖文指南向孩子清楚解釋投資的概念，包括股票和債券、風險和報酬等等觀念，並了解如何分散投資組合，以促進資金的增長。   　　書中有許多練習作業，比如：「找三家銀行，研究各家的存款、放款利率」、「選三家公司研究它們的財務狀況，觀察其股價走勢」、「以下六家公司你會投資哪一家？」、「列出你未來的夢想清單」等等，非常實用，可以由青少年自行閱讀、與父母討論，也可以做為

上課教材。   本書特色 　 　　●108課綱金融素養：讓孩子認識金錢，懂得儲蓄與投資，學習評估風險。 　　●實際投資經典案例：從著名的投資者和歷史事件中，培養金錢判斷力。 　　●豐富的練習作業：設計有趣的互動活動和討論，讓孩子和父母可以一起參與。   一起富推薦   　　王昀燕  「博客來OKAPI」專欄作家 　　王聖淵  臺北市立陽明高中研發處主任 　　阮耀飛  資深專業管理人、 「謝伯伯時間」podcast 主持人 　　林靜如  律師娘 　　張森凱 BRIAN  布萊恩兒童商學院創辦人  　　賴皓韋  文林銀行／翻轉銀行創辦人、現任國小學務主任 　　（依姓氏筆劃順序排列）   各界讚譽

  　　可以輕鬆地跟孩子討論「理財」這件一輩子的話題。深入簡出的完整投資架構，《和孩子一起學投資》很適合全家分享。——阮耀飛  資深專業管理人、「謝伯伯時間」podcast 主持人   　　我們常說金錢邏輯對了人生就不困難了！金錢運作能力就是讓孩子贏在終點的素養能力！——張森凱 BRIAN  布萊恩兒童商學院創辦人    　　所謂「君子愛財，取之有道」，本書就是愛財之道。透過貨幣的沿革，脈絡化闡釋了整個人類金融歷史的軌跡，我們的下一代在這樣的基礎上，該何去何從，做出選擇前該考量的因素有哪些？是否清楚理解每個決定需付出的風險與代價？在投資的世界裡，不存在標準答案，只有適合你的方案，期待讀完這本書

的你，也能梳理出一條屬於自己的投資心法。——賴皓韋  文林銀行／翻轉銀行創辦人、現任國小學務主任   　　寫給Ｉ世代的理財書……小時候學會了理財的基本概念，就能避免你的孩子長大後犯下大錯誤。——唐．諾德曼（暢銷書《財務自由軍事訓練指南》、《養出財務自由的下一代》作者。）   　　這本書適合與中高年級的孩子共讀，也適合中學生閱讀，家長也能從中學習到許多理財新知。——萊夫．達林（醫師理財網站創辦人）   　　每個孩子與青少年如果未來希望擁有更多金錢，目標是達成財務自由的話，他們都該讀這本書。內容講述金錢的歷史、如何管理金錢、投資、甚至是創業，值得花時間閱讀。——保羅．瓦西（CashCrunchGa

mes.com創辦人）   　　《和孩子一起學投資》一書鼓勵財商教育，並讓投資變得好玩……真希望我年輕時就讀過這本書。——安迪．希爾（MarriageKidsandMoney.com財務專家）

TABATA訓練對於高中乙組女子排球選手專項體能的影響

為了解決做瑜珈評價的問題，作者陳松逸 這樣論述：

摘要目的：以8 週的TABATA 訓練介入，探討其對高中乙組女子排球選手專項體能之影響。方法：本研究以46 名高中乙組排球隊隊員為研究對象，隨機分組為實驗A 組23 人及實驗B 組23 人。實驗A組除進行8 週的排球技術訓練外，不從事任何體能性的訓練；實驗B組進行8 週的排球技術訓練，並於排球技術訓練前進行每週2 次，每次10 分鐘的TABATA 體能訓練。實驗以8 項排球專項體能測驗作為前後測項目。統計方法以獨立樣本t 考驗檢定各項前測資料是否達顯著差異，前測資料達顯著差異時，以單因子共變數分析(analysis ofcovariance，ANCOVA) 比較實驗A 組及實驗B 組控制前測

成績在後測成績之差異；若前測成績未達顯著差異時，則以混合設計二因子變異數分析進行資料分析。統計顯著水準訂為α = .05。結果：經單因子共變數分析，坐姿體前彎在實驗A 組與實驗B 組的後測成績無顯著差異，800M 跑走的後測成績，實驗B 組顯著優於實驗A 組；其餘六項測驗經混合設計二因子變異數分析後，在後測部分，除了垂直跳項目實驗A 組與實驗B 組沒有顯著差異外，在助跑雙腳跳、立定跳遠、羽球擲遠、9 公尺折返及30M 衝刺都是實驗B 組的表現顯著優於實驗A 組。結論：(一)經8 週的實驗介入，對於助跑雙腳跳、立定跳遠、羽球擲遠、9 公尺折返及30M 衝刺等運動表現有顯著提升，但柔軟度表現無顯著

提升。(二)垂直起跳後測雖在實驗A 組及實驗B 組未達顯著差異，但實驗B 組提升運動表現的效果優於實驗A 組。由此可見，TABATA 訓練介入無法改善柔軟度表現，但可顯著提升高中乙組女子排球選手其他項目的專項體能。