健身工廠請假理由的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦AlexSoojung-KimPang寫的 用心休息:休息是一種技能-學習全方位休息法,工作減量,效率更好,創意信手拈來 和TomHarris、艾蜜莉.楊的 臨時需要的一句話:職場英語會話4000句(1MP3)(軟精裝加防水書套)都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自大塊文化 和懶鬼子英日語所出版 。
用心休息:休息是一種技能-學習全方位休息法,工作減量,效率更好,創意信手拈來
為了解決健身工廠請假理由 的問題,作者AlexSoojung-KimPang 這樣論述:
{工作少一點、完成多一點的祕密} ──學到休息的精髓,才能有人性地工作。 長時間工作不保證生產力就高。 好好地散步、小睡、運動, 用經過思考、練習、重整的刻意休息, 啟動無可限量的創造潛力。 ★你有以下症狀嗎? ‧休假時,總是忍不住查看信箱。 ‧因為一天沒工作、沒產出任何東西而有罪惡感。 ‧不愛工作,心裡總想逃避。 ‧上班不甘不願,永遠有週一症候群。 ★創意人士的休息方式有何獨到之處? ‧他們視休息為一種技能:一如說話或跑步,我們自然而然就會休息,但是可藉由學習做得更好。 ‧他們學會駕馭神遊:他們習慣讓腦子休息,給潛意識時間與機
會,去探索、挖掘新的想法。 ‧他們看重休息,會在每日作息表中安排休息的時間。 ‧他們肯定休息是一種資源,可以延長創意的生命期。 「若將休息與工作視為對立的兩面,就是不把休息當一回事,甚至會迴避休息。」 對我們多數人而言,工作過度已成新的常態,而休息是事後才有的想法。我們的生活忙碌緊湊,休息的定義是不用工作:三更半夜仍在努力追劇、長時間耽溺於網路潛水,似乎只要一完成待辦事項中的所有工作,才換休息登場。但是這麼不看重休息,不僅會扼殺我們的創意思維,也無法真正消除疲勞,恢復元氣。 本書中,矽谷顧問方洙正主張,若我們能肯定休息的重要性,就可以在各個領域交出更亮眼的成績。他認為
,更好的工作表現,並非加大工作量,而是減少工作量、改善休息品質。若將休息視為被動,把休息的重要性排在工作之後,會讓我們失去追求充實又有意義的生活的機會。不管是每天空出時間小憩(一如邱吉爾在二戰期間堅持每天午休),還是和達爾文一樣,每天花幾小時走路散步,或是學比爾.蓋茲,每年抽出一週的時間遠離人群,在湖濱木屋獨處深思,這些都是方洙正所謂的「刻意休息」,也是讓生活圓滿、創意不斷的真正關鍵。 作者旁徵博引紮實的科學論據與富於啟發性的史料,顛覆文化長期灌輸我們的工作觀,強調唯有休息得好,生活才會更好。 本書特色 ▎在效率至上的時代,刻意的休息必須學習,並且重新界定工作與休息的關係──兩者
並非對立的兩極,而是相輔相成。 ▎與大多數人息息相關:不論是職場工作者、尚未出社會的新鮮人,還是退休人士,都能藉由這本書對休息意義的探討,增加自我認識的程度,盡量達到生活和工作的平衡。 ▎結合了歷史、傳記、腦神經科學與心理學的研究,凸顯休息在創意人士職涯與生活裡的重要性。 ▎本書分析許多政治家、科學家、軍人、軟體工程師、發明家的生活,探討是什麼加強了他們的決策能力和創造力。 ▎大部分強調創意和生產力的書籍,很少在休息上著墨。本書從休息為出發,但不排拒工作,而是藉由實在的休息,提升工作品質。 放鬆推薦 丁菱娟 世紀奧美公關創辦人 川貝母 插畫家
、小說家 Esor 電腦玩物站長 鄭國威 PanSci泛科學總編輯/泛科知識公司知識長 謝伯讓 認知神經科學/腦科學家 謝哲青 作家、知名節目主持人 各界讚譽 「《用心休息》這本書價值可觀。如果工作是我們的國教,方洙正就是將我們一分為二的自我重新整合的哲學家。」──雅莉安娜‧哈芬頓(Arianna Huffington),《紐約時報》書評 「我們總算等到了這本書。作者旁徵博引,大聲力主每個人都應該減少工作,增加休息──不只是為了讓自己感覺好受些(這絕非小事),也為了讓自己更有創意、更有生產力。」──梅森.柯瑞(Mason Currey),《創作者的日常生活
》作者 「方洙正在新書裡冷靜又詳細地闡述,工作與創意要做到最好、生活要過得開心、有意義,建立在技能,而非無心地瞎忙,還有刻意地休息、深戲,以及花時間思考。本書對於被操到露出疲態的現代社會,可謂耳目一新。」──布里吉德.舒爾特(Brigid Schulte),《紐約時報》暢銷書《不勝負荷》作者 「本書讓你掌握一些很棒的建議,包括走路、小憩、玩樂的益處。方洙正這本探究休息人生的科學面的著作,讀來讓人開心又發人深省。」──克萊夫.湯普森(Clive Thompson),《雲端大腦時代:無限人群,無限腦容量,無限影響力》作者 「我喜歡這本書。它以有趣的科學研究與吸引人的故
事為素材,織成一篇篇充滿智慧的內容,指引讀者在這個科技充斥的世界,擁抱更健康、更有創意、更充實的生活。休息是此書的核心,方洙正以諸多方式強調,有休息,我們才能達到登峰造極之境。」──林達.史東(Linda Stone),蘋果與微軟的前執行長 「此書有趣好看,旁徵博引,深具可讀性。方洙正以充分的論證,說明休息在我們生活中的重要性。讀畢,完全顛覆你對休息的方式,以及我們為什麼需要休息的看法。」──溫蒂.鈴木(Wendy Suzuki),《健康大腦,快樂人生》作者、紐約大學腦神經科學與心理學教授 「本書來的正是時候,全球經濟體的知識階級正需要這樣的洞見,因為他們被困在擁擠、以滑鼠
溝通的線上世界,想要保持清晰頭腦純屬徒勞。本書有大量的科學論據,號召大家為休息而戰:該是主張休息是我們的權利,並仔細觀察大腦需求的時候了。」──安東尼.湯森(Anthony Townsend),《城市的未來,應該要是什麼樣子?:公民世代,用智慧科技搭建明天的樣貌》作者 「終於,如山的鐵證顯示,要栽培出快樂、健康、有生產力的世代,父母與教育界人士必須教導下一代學會刻意休息之術……以及在工作之餘,輔以玩樂、運動、睡眠等等。」──南西.考夫曼(Nanci Kauffman),卡斯蒂列亞中學(Castilleja School)校長 「本書很實用,是送禮的不錯選擇,尤其是在新年新希
望要登場的迎新送舊季節。」──《科克斯書評》(Kirkus Review)
臨時需要的一句話:職場英語會話4000句(1MP3)(軟精裝加防水書套)
為了解決健身工廠請假理由 的問題,作者TomHarris、艾蜜莉.楊 這樣論述:
職場英語不常用,關鍵時刻卻要命!!面試時說不出英語…窘!接到外國客戶來電卻不知所措…窘! 提案時答不出外國主管的英語提問…窘!明明是那麼簡單的基本對話,為何關鍵時刻偏偏說不出口? 隨身英語翻譯機,關鍵時刻能救命!! 口袋隨身放一本…面試前先K一下! 辦公桌上藏一本…再多國外客戶也不怕! 出差務必隨身帶…一本走遍全世界! 上班族也能成為英語通,職場英語沒在怕! 救急、速查、臨時需要! 涵蓋「求職」、「辦公室會話」、「日常工作」、「接待客人」、「社會交往」、「商務活動」、「各行各業」、「工作之餘」八大主題,共收錄200個狀況情境、4000句臨時應急句。 . 適用時間:
24小時 上班時+下班時+出差時+開會時+待客時,上班族24hr需要的英語會話,都能在本書中找到! . 適用地點:全世界 不論是在辦公室裡還是辦公室外,職場上臨時需要說英語時,保證輕鬆應付! . 超實用職場英語溝通術 從職場新鮮人到商場老手,開口就能說出道地英語。各行各業的英語對話,翻開本書就能隨查隨說! . 4000句會話MP3全收錄 可聽MP3隨時進行會話練習,還能在急需時依情境迅速惡補! . 關鍵時刻隨查隨說 遇到臨時需要說英語的關鍵時刻,可翻開本書隨查隨說。 . 依狀況快速檢索 200個狀況分類檢索,保證迅速找到你需要的「那一句」。 使用說明 1.
八大主題,職場相關情境一網打盡 全書共分「求職」、「辦公室會話」、「日常工作」、「接待客人」、「社會交往」、「商務活動」、「各行各業」、「工作之餘」八大主題,涵蓋求職者及上班族面臨的各種情境。 2. 共收錄200個狀況,4000句應急句 「上班時+下班時+出差時+開會時+待客時」,上班族24小時需要的英語會話,都能在本書中找到! 3. 全書會話MP3全收錄 MP3依書中200個狀況依序編號為001-200,方便搜尋查找。 4. 中英對照,迅速翻譯 全書左右兩欄中英語對照,可依中文句意進行查找,迅速翻成適當的英文句子。 5. 每句皆附編號,方便對照MP3 每個句子左方
的編號,有助於清楚對照MP3中外國老師朗讀的句子。 6. 相關用語補充站 依不同的句子補充各類實用相關資料,包含單字、片語,及職場常用專業術語。 7. 目錄詳盡,方便檢索 200個狀況分類檢索,可於關鍵時刻迅速查找使用。 作者簡介 Tom Harris ■ 1978年生,美國人,在加州長大,2002年畢業於加州州立大學。 ■ 從大學時代就在職場打滾,曾任職於速食店、超級市場、廣告公司、成衣公司。 ■ 現任美國某大企業創意經理人,並多次受邀為各大中小企業進行人才培訓。 ■ 工作之餘喜愛寫作,《臨時需要的一句話-職場英語會話4000句》是他的第一本得意作品。 艾蜜莉.楊
. 東吳大學英文系畢業,中文研究所碩士。 . 曾至加州遊學一年,結交來自世界各地的朋友。 . 曾任兒童美語老師、美語教材編輯。