健身操減肥的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

街舞運動教程

為了解決健身操減肥的問題，作者王瑩 這樣論述：

　　本書介紹了HIP－HOP健身操的基本知識，並配合圖片對照逐步講授，從單一動作到套路組合。

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健康產業中兒童健康體位促進策略之研究

為了解決健身操減肥的問題，作者張秋子 這樣論述：

近年來，健康產業逢勃發展，尤其是維持適當的體位，而學童的體位要維持在正常的範圍，才能讓孩子的健康贏在起跑點，因此兒童體位發展、健康促進與商品服務之策略，為重要的議題。本研究藉由國內專家學者問卷，透過層級分析法（Analytic Hierarchy Process, AHP），以專家學者的角度，建立「兒童體位發展與健康促進之多準則模型」，明確的分析兒童體位發展與健康促進，各個影響層面及因素之重要指標權重，進而發展出實行之策略。本研究之兒童體位發展與健康促進因素包括三個層面九個評估準則。影響層面中，以「健康飲食」層面最高，而其中「營養均衡」因素、「校內活動」因素及「規律三餐」因素，應優先實施，方

能最快達到效益。本研究針對「兒童體位發展與健康促進之多準則模型」，提出健康產業中兒童健康體位促進之管理策略與具體建議，業界可依本研究之結果評估發展相關商品和服務的可行性，相關單位及人員可參考研擬更精確的計畫或方案進而實施，達到更顯著之成效。

九種體質解密

為了解決健身操減肥的問題，作者王琦,田原 這樣論述：

　　體質差該怎麼辦？體質可以改變嗎？當然可以。 　　但是，最重要，我們要先了解自己是哪一種體質？ 　　王琦教授的「九種體質」學說，是一把神奇的鑰匙，開啓了觀測身體的一扇新門，讓我們觸摸到自己身體的奧祕，讓每一個人都能掌握自己的特性，幫助我們從病痛和藥物的泥淖中一躍而出，並規劃長遠健康的未來。 　　九種體質 ―― 八種偏頗，一種平和： 　　1. 陽虛體質（俗稱「怕冷派」），2. 陰虛體質（缺水派），3. 氣虛體質（氣短派），4. 痰濕體質（痰  派），5. 濕熱體質（長痘派），6. 血瘀體質（長斑派），7. 特稟體質（過敏派），8. 氣鬱體質（鬱悶派），9. 平和體質

（健康派）。 　　「九種體質」在大陸受到全國的重視。王琦教授也因為對中醫的貢獻，以及「九種體質」的成就，獲頒「國醫大師」榮銜（全國僅六十名）。

八週集中式與分散式漸進強度運動介入對體位不良智能障礙學生體質改善之研究

為了解決健身操減肥的問題，作者許烜睿 這樣論述：

背景：智能障礙學生因先天限制與運動量不足，容易導致體位不良，如體重過重甚至肥胖等症狀而成為代謝症候群的高危險群，而提高罹患慢性病率的風險。目的：探討集中式與分散式漸進強度運動對體位不良智能障礙學生的體質之影響。方法：採準實驗性研究設計法，以屏東縣某特殊教育學校20位體位不良之智能障礙學生為受試對象；研究者設計以漸進強度(跑步機平均速度增加25%及50%)、固定訓練頻率（實驗組1於上課日上、下午各進行15分鐘分散式跑步機運動；實驗組2於上課日每日下午進行30分鐘集中式跑步機運動）之身體活動量為介入標準，強化其每日運動機會，並另外以10位相同條件範圍之學生，維持正常作息做為對照組。研究工具為跑步

機，實驗期程共 10週。受試對象分別於第 1週及第 10週接受前、後測，紀錄其身體質量指數、腰臀比、體脂肪率、一分鐘安靜心率等變化。所有資料以 SPSS 22.0版統計軟體進行分析，並以比較平均數法及共變數分析等驗證研究假設。結果：八週集中式與分散式漸進強度運動能改善智能障礙體位不良學生之體質，降低腰臀比、體脂肪率、提升心肺適能，但各組間未達顯著差異。結論：集中式與分散式運動對於體位不良智能障礙學生之體質均有顯著改善，而漸進強度則可協助學生逐步適應並養成運動習慣。