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國立金門大學 運動與休閒學系 溫景財所指導 林詩婷的 大學生身體意象、運動參與程度與自尊之相關研究 —以國立金門大學學生為例 (2021),提出健身書女關鍵因素是什麼,來自於身體意象、運動參與程度、自尊。
而第二篇論文中國文化大學 體育學系運動教練碩博士班 盧俊宏所指導 宋名程的 籃球基本攻防動作分析技術報告書 (2021),提出因為有 籃球、基本技術、訓練計畫的重點而找出了 健身書女的解答。
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女性普拉提:體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計
為了解決健身書女 的問題,作者(日)新井亞樹 這樣論述:
本書是為女性普拉提初學者入門和進階而編寫的普拉提健身書。《女性普拉提:體態改善與形體塑造的動作練習和方案設計》涵蓋普拉提的基礎知識、動作練習和個性化練習方案等內容,超細緻圖解針對女性身體不同部位的普拉提動作,給想要改善不良體態、塑造良好形體的女性提供簡單易學的日常練習方案,無論是在家裡、辦公室還是路途中,都可以輕鬆練習,使普拉提成為你的一種健康生活方式。 新井亞樹,1995年赴美,進入紐約市立大學舞蹈學部專修舞蹈。由於在課程中膝蓋受傷,在接受康復訓練過程中接觸到普拉提,並在紐約Kane School of Core Integration取得普拉提教練資格。之後在紐約Movements
Afoot普拉提工作室任職。2003年回到日本后,曾在普拉提Movement Space任職。2007年11月在東京大塚開設自己的Pilates Balance Works工作室,主編的書有《看CAD輕鬆學會普拉提》《平衡球普拉提》(均由日本成美堂出版)。
健身書女進入發燒排行的影片
這次的課程真的很豐富也很有挑戰性!與我平時的訓練很不一樣,上完課才發現自己還有很多肌群需要放鬆和強化,謝謝Steve教練的指導,讓我更認識自己的身體協調與爆發力!
也歡迎大家試試看這次的課表,希望你們和我一樣上一堂扎實的跳躍課程!
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大學生身體意象、運動參與程度與自尊之相關研究 —以國立金門大學學生為例
為了解決健身書女 的問題,作者林詩婷 這樣論述:
本研究目的主要探討大學生身體意象、運動參與程度與自尊三者之關係,並以國立金門大學日間部276位大學生為對象,採用紙本問卷調查的方式,研究工具包含「身體意象量表」、「運動參與程度量表」、「自尊量表」來進行資料收集。研究結果顯示:1、金門大學的學生運動參與程度普遍不足,身體意象受社會因素影響較高;2、不同性別在自我覺察、審美觀、參與頻率與持續時間有顯著差異;不同學院在身體意象、運動參與程度與自尊有顯著差異;3、身體意象中自我評估對運動參與程度有顯著正向相關;身體意象中自我覺察、審美觀、維護身體意象行動力對自尊有正向相關;運動參與程度與自尊沒有相關性。未來可進一步探究其中的因果關係,或加入運動參與
動機、自我價值等變項進行研究,在實務上建議金門大學,可以有計劃的開設健身減重等通識課程,也可以舉辦身體意象與自尊專題講座,結合學生們的反饋,有助於培養學生樂觀向上的生活態度,養成規律的運動的習慣。
籃球基本攻防動作分析技術報告書
為了解決健身書女 的問題,作者宋名程 這樣論述:
籃球運動是我國非常熱愛的一項團隊競技運動。這項運動中包含許多的技術動作,像是經常看到球場上球員個人進攻與防守技術動作的展現,或是球員與球員之間完美的戰術配合等,這些動作都是藉由教練正確的訓練方式與整合,再加上球員平時不間斷地訓練,最終所達到的訓練成果。本技術報告書主要是分析籃球的基本個人進攻與防守動作技術,透過籃球相關書籍與資料,將籃球基本技術與訓練歸納整理,技術報告書內容包括:籃球運動的相關介紹、籃球基本進攻與防守技術分析及籃球相關訓練等。其內容除了有文字的描述外,也加入了圖片與照片,使讀者能夠透過圖片了解所有的進攻與防守的技術,期許此技術報告書能提供給籃球教練與選手作為參考,開始扎實訓練
基本動作,提升國內籃球水平。
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姚愛寗八月將推出首本攝影集《みつめ》,今搶先開辦同名攝影展,好友林予晞情義相挺現身送上自己為姚愛寗拍攝的工作側拍,搞笑說像是來參加女兒的攝影 ... 於 www.mingweekly.com -
#8.【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身書 - mybest
因此,本篇文章便將為讀者介紹健身書的選購秘訣,並推薦包含「囚徒 ... 但此書介紹的多組燃脂動作不僅能雕塑肌肉線條,還適用於男、女健身者,只需 ... 於 my-best.tw -
#9.【新手入門】5 本健身/重訓好書推薦!(重訓知識/筋膜保健/營養 ...
【新手入門】5 本健身/重訓好書推薦!(重訓知識/筋膜保健/營養學) · 《四週練出一身肌》 · 《肌力訓練圖解聖經》 · 《滾筒運動圖解聖經》 · 《筋膜線按摩伸展全書》 · 《運動 ... 於 jo-fitness.com -
#10.繼陳時中之後民進黨南投女力蔡培慧也出書了 - 上報Up Media
民進黨南投縣長參選人蔡培慧今天(19日)舉行新書發表會,現場大咖雲集,蔡培慧母親及弟弟也到場祝福,蔡培... 於 www.upmedia.mg -
#11.妳的身體就是最好的健身房套書(2冊)
介紹當今最受矚目的健身趨勢:徒手重量訓練,幫助讀者鍛鍊肌肉與肌力.125種變化豐富的動作,讓練習帶來高度樂趣《你的身體就是最好的健身房(書+3片DVD套書 ... 於 www.cite.com.tw -
#12.29歲Henry曾以男團出道去年開健身室與陳卓賢不歡而散 - AM730
ViuTV戀愛真人騷節目《戀愛Staycation》已經首播,團隊安排幾位男女展開兩星期生活,首集出現的女參賽者甄茵、Kylie、雀仔各有睇頭,而男性成員計有35 ... 於 www.am730.com.hk -
#13.【書摘】《讓專業的來!健身靠教練》每個人都適合上健身房嗎?
朋友的來源可能是:男女朋友、同事、過去或未來在健身房認識的朋友、大學同學、球友等⋯⋯。 對初學者來說都有以下優點:. 分享- 有朋友一起運動,能一起 ... 於 www.joiiup.com -
#14.健身初心者必追!6位IG高人氣健身網紅:May、漢娜 - Bella 儂儂
還在迷惘的泡芙人不要放棄,跟著May這樣吃!你也可以擁有健康美麗的身材! 延伸閱讀:泡芙女變健身網紅!體脂從30%降到17% ... 於 www.bella.tw -
#15.小禎大露魔鬼身材海邊解放遇怪人 - 新浪新聞
夢多(左起)、周孝安、楷教練在海邊上演健美秀笑翻網友。(圖/小禎臉書). 小禎近年來靠著健身、控制飲食瘦了許多,變身成人人羨慕的身材。 於 news.sina.com.tw -
#16.肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網
很多人對如何達到肌肥大抱有許多的疑問,那這篇文章會從最基礎的開始講,比如說次數、訓練量、頻率、菜單安排以及肌肥大的原理。我個人覺得蠻有趣的, ... 於 www.peeta.tw -
#17.《每天10分鐘微健身》免費贈書活動
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#18.流汗吧!健身少女 - 维基百科
《流汗吧!健身少女》(日語:ダンベル何キロ持てる?)是三肉必起·牙霸子原作、MAAM作畫的日本 ... 類型, 喜劇、體育(健身). 正式譯名, 臺灣地區 ... 出版書籍编辑. 於 zh.m.wikipedia.org -
#19.這五本健身書籍,看完這些書後你比很多教練都懂得多了
在生活中,許多進行徒手健身、街頭健身、囚徒健身的愛好者們大多都是一種精瘦的樣子,很少會出現像健身房那種大塊的肌肉。 於 kknews.cc -
#20.漢娜女子力陪你增肌減脂、健身又健心!:改造體態 - 方格子
針對女性讀者,這部分還談到有關生理期的賀爾蒙變化與飲食,而這部分就是多數健身書籍比較少觸及或篇幅較小的,若是生理女要健身,這部分應該會挺有幫助的 ... 於 vocus.cc -
#21.羽健身- BOOKWALKER中文電子書
書名:羽健身小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位,作者: 丁小羽,出版社:如何,發售日:2017/08/01,類型標籤:復健運動/ 減肥- 超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思 ... 於 www.bookwalker.com.tw -
#22.羽健身【電子書專屬書封】: 小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位
小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位 丁小羽. 於 books.google.com.tw -
#23.「重訓」入門懶人包!運動菜單規劃
健身 常聽到的重訓其實為重量訓練(Weight training)的簡稱,透過負重讓身體的不同部位的骨骼肌產生力量對抗重力,讓肌肉得到刺激與鍛鍊。重訓不只是單一 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#24.健身書推薦= 貓咪大戰爭開眼運動會貓
( ; 一休陪你一起愛瘦身2: ; 斷糖飲食【二合一超值套組】 ...1 окт. 2016 г. ... 强烈推荐@斌卡的《硬派健身》,我认为是初学者的必读书籍,可能对大部分女孩子,读这一本 ... 於 1mwlf.edition-eltern.com -
#25.夏天的倒數衝刺!誠品運動書籍推薦幫你練出好身材 - ShopBack
當然只要有心,每天勤練,也不一定要上健身房。「힘콩의푸쉬업&스쿼트100」是一本韓國知名健身運動家撰寫的訓練書籍,透過2大徒手運動-伏地挺身 ... 於 www.shopback.com.tw -
#26.商周出版- 女性健身書冠軍《妳的身體就是最好的健身房》 6月7 ...
愛上女版《妳的身體就是最好的健身房》的5個理由: ○ 只要0元:免健身費,告別教練,丟掉器材○ 省時:每周3次,每次不到半小時,何苦還跑健身房○ ... 於 zh-tw.facebook.com -
#27.羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位【贈書衣全 ...
◎鄉民激推10大人氣健身教練,首度公開無負擔瘦身密技! ◎YouTube健身影片熱搜,小資女、輕熟女點閱率、詢問度超 ... 於 www.booklife.com.tw -
#28.健身書推薦:《四週練出一身肌》 - 小雨麻_小雨媽咪的媽媽經
我查過,臺灣似乎沒有翻譯《The Women's Health Big Book of Exercises》的中文版,若有歡迎告訴我。但反正男版女版的動作和排版、內文一模一樣,差別只在於示範動作的模特 ... 於 rainymom.com -
#29.書本推薦:女生力量訓練的第一本書
我常常在書店都看到很多"暢銷書"不外乎就是:瘦身,減肥,幾分鐘瘦下來等等的書本。 ... 創作者介紹. 創作者健身狂莎莉Sally 的頭像 社群金點賞徽章. 於 poseidonsally.pixnet.net -
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#31.康茵茵緊身兇裝聚餐姐妹約會男友愛相隨 - 東森新聞
36歲通告女星康茵茵從《大學生了沒》出道,曾和男星夢多傳出緋聞,但2年前改愛健身教練Cliff;本刊日前直擊康茵茵和男友及姐妹淘成語蕎聚餐, ... 於 news.ebc.net.tw -
#32.羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位【電子書 ...
羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位【電子書專屬書封】. 作者. 丁小羽. 出版社. 如何出版(圓神). 格式. PDF. 出版日期. 2017-08-01. 於 reading.udn.com -
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讀冊【二手徵求好處多】|女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略(二手書交易資訊). 於 www.taaze.tw -
#34.55歲最美小龍女李若彤健身有成,公開「深邃馬甲線」好身材秘訣
李若彤在小紅書上分享著她之前到雲南工作,在當地聽說了藏紅花加黑枸杞泡水,有助補血,她帶了一些回到香港,每週喝一、兩次,已經連續喝了幾個月。 製作 ... 於 www.elle.com -
#35.23歲「臉蛋+身材超越科學極限」的超正健身女模 - articlelike
1. 已經正到連女生都瘋狂了! 這位23歲哥倫比亞健身女模名叫安樂拉莎格拉( Anllela Sagra ),不但臉蛋超美,一往下看身材更是不得了!最近就有網友在PTT表特版分享她的 ... 於 www.102like.com -
#36.「20秒狂晃片」外流!57歲方文琳真實狀態曝光網嚇傻
21 分鐘前 — 出道35年的方文琳儘管如今已57歲,但一直保持健身運動的習慣,昨(26)日她釋出一段高難度的空中瑜伽片,凹凸有致的火辣曲線一覽無遺,只見身著黑色露 ... 於 star.setn.com -
#37.隨時隨地微健身 - 康健雜誌
不過運動百百種,暢銷書《囚徒健身2》作者保羅.韋德(Paul Wade)開宗明義地說:肌力是萬事之本。因為想燃脂、練緊實線條、加強運動表現 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#38.徒手訓練對肌力成長真的有效嗎?用這5個觀點告訴你 - 運動星球
徒手訓練對肌力成長真的有效嗎?用這5個觀點告訴你. 2021-01-13. 知識庫 健身 徒手訓練 增肌 減脂 街頭健身 運動傷害 書摘 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#39.[女力書摘] 健身界一個公開的祕密:騙局 - RunningQuotient
回上一頁. [女力書摘] 健身界一個公開的祕密:騙局. 山姆伯伯作者 2018-10-21 11:03:44. -- 您尚未加入此群組,故無法查看此主題與討論內容--. 於 www.runningquotient.com -
#40.【鍛鍊肌力的女人更迷人】別怕變成肌肉女,健身狂Sally 分享 ...
【鍛鍊肌力的女人更迷人】別怕變成肌肉女,健身狂Sally 分享簡單開始的「下班運動學」. VO 精選好書 2019-06-12. 於 buzzorange.com -
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在台北市(Taipei),Taiwan 購買女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附 ... 於 tw.carousell.com -
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#54.健身- 人氣推薦- 2022年7月| 露天拍賣
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#55.小紅書健身教練超完整「瘦下腹」運動!小腹凸出、腰側贅肉都 ...
下腹絕對可以說是腹部區塊中最難瘦的地方~尤其對於久坐的上班族來說,很容易不小心就囤積下腹脂肪!不過小紅書上一位健身教練就統整了4組超完整的 ... 於 www.beauty321.com -
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#69.(一格藍山)斷捨離 - 澳門日報電子版
“斷捨離”是近年經常談及的極簡生活方式,坊間亦出版不少書籍,教導 ... 就如口裡經常說要減重的人一樣,花很多時間觀看健身的影片,但不會試着去做。 於 www.macaodaily.com -
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#72.馬上開始科學化訓練!最強自主訓練套書:《用最正確的科學 ...
目的不同,訓練方式也會不同。我們必須先確立自己做肌力訓練的目的,並理解最正確的知識。本書將健身分為兩類,並根據最新研究,分別給出最棒的建議與菜單 ... 於 www.bookrep.com.tw -
#73.基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈 ...
書名:女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 ... 於 www.books.com.tw -
#74.Home New - ACTIVHER 女生愛健身
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#75.日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練 - 遠流
王牌健身教練在你家【運動篇】:日本第一健身機構RIZAP最有效率的肌肉訓練,增肌減脂事半功倍, ... 這是想鍛鍊肌力、提升代謝者不可錯過的實踐書籍! 於 m.ylib.com -
#76.推薦適合剛開始健身的女性健身書籍? - GetIt01
個人認為《城市就是健身房》和《無器械健身》適合所有人。動作這個東西,應該是不分適合男還是適合女的。比如走路,比如跑步,比如下蹲,比如拉伸,比如 ... 於 www.getit01.com -
#77.女大生跟風跳健身操…四肢痠痛求開鬆弛劑醫檢查嚇壞 - CTWANT
義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑在臉書發文,「最近有位大學生,因為四肢痠痛到醫院就診,希望能開一些止痛藥和肌肉鬆弛劑,她笑笑的說最近 ... 於 www.ctwant.com -
#78.館長推薦健身書籍、健身書女、健身新書在PTT/mobile01評價 ...
館長推薦健身書籍在PTT/mobile01評價與討論, 提供健身書女、健身新書、四週練出一身肌就來健身資訊懶人包,有最完整館長推薦健身書籍體驗分享訊息. 於 fitness.reviewiki.com -
#79.[問題] 求推薦健身教學的書- 看板MuscleBeach
跑去金石堂買的書好像是十年前的看了頭大請問有沒有推薦近期教基本健身概念的書是正確面向新手的教學書呢不想要一休瘦身囚徒那種的書比較想健身房器材 ... 於 www.ptt.cc -
#80.【健身先健腦】健身書單8大彙整,健身前別說你沒看過
書中733種的方法,有許多動作是不需用到器材,或是只要用到啞鈴、抗力球就可以讓你的肌肉動起來。對於喜歡在家健身,又沒有太多健身器材的選擇的巨巨潛力 ... 於 easytakecare.com -
#81.【一個傻瓜一個啞】跟蘇皓兒憶組女團辛酸陳葦璇曾考定健身牌
剛加盟環球兼推出第一首派台作《一個傻瓜一個啞》的陳葦璇(Kira),找來閨蜜蘇晧兒(Chloe,拍片講述出道7年大爆料,包括當年As One在韓國訓練 ... 於 topick.hket.com -
#82.最美小龍女秀馬甲線只要一招坐著就能練出小蠻腰 - Heho健康
姑姑教你一招消除小肚肚. 其實,李若彤能年過半百還維持這麼好的體態,不外乎就是健身。她曾經在「小紅書 ... 於 heho.com.tw -
#83.女星健身書辣露蜜桃臀緊身衣公開遐想私密三角洲 - 自由娛樂
女星健身書辣露蜜桃臀緊身衣公開遐想私密三角洲. 2018/07/21 17:37. 〔記者洪素津/台北報導〕房思瑜出版新書《房式深蹲》昨(20)才開放預購,今就奪下網路平台暢銷榜 ... 於 ent.ltn.com.tw -
#84.臺版小資女芳瑜出健身書32D奶國旗裝立志打倒鄭多燕 - 天天要聞
韓國美魔女鄭多燕以素人瘦身成功,出版健身教材賺了一千億韓圜,相當於二十八億臺幣,出身T臺《女人我最大》固定班底的甜美女星李芳瑜,最近也與健身教練張傑倫 ... 於 www.bg3.co -
#85.梅辣©️辣個女神要回歸了(@mera_caii) • Instagram photos ...
體態改變 |#體能訓練 |#健身教練| 工商合作及教練課諮詢請私訊 . linkby.tw/Meracaii. 學森の進步's profile picture. 學森の進步. 造型Mode's profile picture. 於 www.instagram.com -
#86.用最正確的科學觀點1人健身 - 讀墨
用最正確的科學觀點1人健身》電子書- 強肌不求人!打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取掌握科學新方法, ... 於 readmoo.com -
#87.#請益推薦必看的健身書籍 - 健身板 | Dcard
健身 前,對肌肉名稱都沒啥概念,什麼肱二頭肌、肱三頭肌、腓腸肌、股二頭肌巴拉巴拉,健身後,因為想知道各種器材怎麼練、練什麼(我在蔬菜店是沒有請 ... 於 www.dcard.tw -
#88.健身書| 玩命關頭特別行動完整版
.. 【自由教練】14本健身書推薦上(新手1~4) · 1. 四週練出一身肌· 2. 滾筒運動圖解聖經· 3. 筋膜線按摩伸展全書· 4. 痠痛拉筋解剖書.街頭健身書價格推薦共32筆。另有街頭 ... 於 nonseisolo.eu -
#89.書摘_《女力!從零開始重量訓練》4大類肌力訓練X9 階段週期 ...
Apr 05. 2017 10:00. 書摘_《女力!從零開始重量訓練》4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略 ... 於 facesfaces.pixnet.net -
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#91.好用教練書-女力vs強曲線翹臀終極聖經 - FunSport 趣運動
布瑞特擅長以健身運動打造迷人的臀部曲線,他也持續的幫許多人因建立了自信的身材曲線。臀部肌肉很重要,會因為作息久坐而懈怠和鬆弛變形,想要維持臀部的 ... 於 www.funsport.com.tw -
#92.第二十五章你已经死了在线免费阅读 - 起点中文网
他先看了自己奶奶送给她的《斗战》这本书,这是一本很基础的战斗技巧书籍,里面 ... 他刚想说自己认识一个健身教练,还有几个营养专家来着,想给杨晓介绍,但话未出口 ... 於 m.qidian.com -
#93.十大IG 台灣健身美女推薦,快跟著他們一起練出翹臀好身材
近年健身風氣相當盛行,不僅男孩想要身體變得更為粗壯,也有越來越多女性加入健身行列,朝凹凸有致的完美身型努力邁進,而這時若有不錯的健身名人能夠 ... 於 www.juksy.com -
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38款性價比值最高的健身書商品推薦給你 · 美國第一健身強人科學化鍛鍊全書:重訓×飲食12週有效訓練突破身型、練出精實肌肉 · 【X-BIKE】秒殺機種磁控健身車19807+書報架31CM ... 於 afma-mall.com -
#95.女力迎夏練肉健身書熱賣 - 蘋果日報
夏季來臨前,女性瘋瘦身,博客來表示,3、4月瘦身書銷售較1、2月多4成,今年又以健身相關書籍最受歡迎,銷量較去年同期成長2成,其中藝人出版品表現最 ... 於 www.appledaily.com.tw -
#96.【書單推薦】重訓/健身/肌肉/拉筋 - Happy Read 樂讀
以下分享幾本關於重訓、健身、肌肉、拉筋的書籍. “【書單推薦#1】重訓/健身/肌肉/拉筋” is published by Happy Read 樂讀. 於 happyread.medium.com -
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1.作者禹智仁,是韩国超一流的专业女性健身教练、锐步选出的***教练,在韩国被称为“健身教练们的教练”,她也是众多韩国女星,如李孝利、金素妍、朴志善等人的私人健身指导 ... 於 www.amazon.com