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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決健身魂 課程的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

健身魂 課程進入發燒排行的影片

一位背包客教師從心成長之敘說研究

為了解決健身魂 課程的問題，作者鐘文淇 這樣論述：

本研究旨在敘說一位代理教師「轉化」為背包客教師的心靈成長歷程。採敘說研究法，資料蒐集包含：研究者的美術作品、日記、札記、教案；研究者與重要他人，以及學生的訪談紀錄、書信、作品，作為相互驗證。研究歷程為：回溯自我成長歷程、代理教師轉化為背包客教師的關鍵因素、背包客教師對職涯的思維與看法、「美感教育」對我產生的正向影響。研究結果：透過自我敘說，從心看待並接納自己；發現好老師、美術專業、正向信念是轉化關鍵；教學現場反思，轉彎也能創造精彩人生；美感教育增加心流愉悅及心靈療癒之效。最後，提供給政府單位、代理教師、未來研究者及學校用人者建議。

圖解案例消費者保護法(實務案例增訂二版)

為了解決健身魂 課程的問題，作者林瑞珠 這樣論述：

　　本書之撰寫，係以PPT 繪本書的形式，依消費者保護法之體系分為八個單元，設計引導案例以說明各章之規範重點，闡述法律規範與司法實務之發展趨勢；繼而提供個案之解析，使理論與實務相互印證。   　　另，有鑑於新冠肺炎肆虐，宅經濟蓬勃發展；攸關消費者權益的電子交易糾紛，亦屢見不鮮，如：標錯價，賣不賣？買錯了，退不退？是以，本書特搜錄近年來司法實務判決觀點，俾利讀者瞭解虛擬世界的法規調適議題。    本書特色   　　本書闡述法律規範與司法實務之發展趨勢，繼而提供個案之解析，使理論與實務相互印證。而「消保小學堂」的篇框，更滿足了讀者的多元需求，為理論與實用兼具的好書。

8週阻力訓練對高中男學生情緖、身體外表滿意度及身體自我概念的影響

為了解決健身魂 課程的問題，作者林侑辰 這樣論述：

本研究目的在探討8週阻力訓練對高中男學生生情緖、身體外表滿意度及身體自我概念的影響。方法：研究參與者為30位高中學生，平均年齡實驗組為：16.27±0.46歲；對照組平均年齡為：16.40±0.51歲，採立意取樣，區分為實驗組15人及對照組15人。兩組均以正負向情緒量表、身體滿意度量表及身體自我概念量表進行前後測，實驗組另以為期8週，每週2次之阻力訓練介入，比較阻力訓練介入後在情緖、身體外表滿意度及身體自我概念的影響。以卡方分析及獨立樣本T檢定分析研究參與者基本資料是否存在著差異性，以共變數分析(ANCOVA)排除前測、背景變項影響並檢驗實驗組及對照組間差異。結果：8週阻力訓練介入後實驗組的

正向情緒、負向情緒、身體外表滿意度及身體自我概念均優於對照組，阻力訓練的介入對於高中男學生在情緒、身體外表滿意度及身體自我概念的影響具有顯著提昇。本研究因招募對象限制，僅招募高中男學生，未來在研究對象上，應可擴及女性學生並增加生理數值的監測，以獲得更進一步的研究結果。