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15分鐘寫出爆紅千字文:拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理,讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書
為了解決健身 差別 Dcard 的問題,作者少女凱倫(花芸曦) 這樣論述:
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問破題」。 ‧聰明的「跟風」,用自己的生活背景和專業,談當紅的話題和時事。 ‧擔心文章內容太多、沒有重點?用「小標」立刻抓出文章架構。 ‧「3Tips」、「五步驟」、「15年」、「50k」,標題帶入數字,最吸睛。 ‧了解一家平台/管道的特色和讀者群,提前預判曝光後帶來的效益。 ■一天要交10篇新聞稿,她鍛鍊出點閱率爆增的「高效寫作力」。 寫作能力和騎腳踏車一樣,是靠後天學習的;不需要是作文高手,也能開始寫作。或許你有意願開始,但不知道「該寫什麼」?相對的,已經在寫作(發表文章)的人,一定會碰上一個問題,就是該如何讓內容脫穎而出。 「高效寫作教練」少女凱倫在從
事記者工作的時期,一天要交出10篇新聞稿,同時背負尋找獨家的壓力;不想跟風也不想抄網路爆料,也無法等有靈感再寫,在必須顧及效率和內容之下,她利用職業所需鍛鍊出的觀察力和資訊蒐集力,練出「15分鐘內,寫出一篇爆紅千字文」的寫作力。 在書中,凱倫系統化解析高點閱文章的高效率產出模式,以及如何快速打造個人社群的風格、品牌和影響力,更完整地整理各家平台的特色和優劣,如何將個人品牌的曝光和行銷效益最大化。 ■不用苦等靈感、也能每週穩定更新千字爆文! 「穩定發文」是身為創作者的紀律,也是開始經營個人品牌的基本條件;找出主題、串起關聯、拉長文章、寫出深度,從固定更新好文章開始,建立個人品
牌的粉絲圈! (1)一起手就精準設定高流量主題:找到熱門話題和自身專業的交叉點,帶入吸引主流大眾的關鍵主題,讓文章跳脫同溫層、自動擴散。 (2)成為專業寫作者的技巧修練:拆解文章構成三大元素,從高點閱標題開始、建立優質文章架構,再優化內文的細節。 (3)打造全方位、零死角的寫作術:無論是當下時事、小眾議題、冷僻的專業知識乃至深度專訪,都能駕馭的文字實力! ■ 8個細節準則,輕鬆打造優質寫作內容! ‧同一句話、同一段落,不要重複用字。(例:我常常……,而且常常……) ‧用對連接詞,才能精準的表達邏輯。(沒有因果關係,別用「因為…所以」) ‧完稿後把文章
「唸一次」,檢核自己的盲點。 ‧將數字「具象化」,為讀者製造「與我有關」的感受。(例:沒有回收再利用的舊衣,疊起來有10座101大樓高。) ‧適時引經據典,用「人話/金句」傳遞觀點、思維。(但千萬要查證) ‧把專業用語「口語化」,從旁觀者角度檢視自己的內容。 ‧活用「情境對比」,創造文章中的衝突感。(例:充滿理想v.s認清現實) ‧段落之間增加小標題,讓全文主題更聚焦。 少女凱倫認為,從開始寫自己的第一篇網路專欄文章,到累積個人品牌聲量、開創更多知識性商品(講座、線上課程、跨界合作等等),一定需要花時間投注心力,但寫作是一項報酬率極高的投資,且永遠不會太晚。選擇一個
適合的平台、決定要寫的方向,開始寫就對了! 特別推薦 胡元輝|公視董事長、台灣事實查核中心共同創辦人 加碼強推 王嵩音|國立中正大學傳播學系暨電訊傳播研究所教授 杜聖聰|銘傳大學網路聲量與新媒體研究中心主任 蔣志薇|網路溫度計 營運長 專文推薦 許榮哲|華語首席故事教練 謝文憲|企業講師、作家、主持人 黃珊珊|新北高中國文老師 跨界專家 好評強推 S姐 江湖人稱S姐|女力學院校長 丁菱娟|影響力品牌學院創辦人 王嘉琳|財經主播 瓦基|閱讀前哨站 好葉|作者、YouTuber 朱楚文|財經主播、主持人 佐依
Zoey|佐編茶水間 宋怡慧|丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家 李洛克|《個人品牌獲利》作者 林長揚|暢銷作家、簡報教練 阿諾|Hahow好學校共同創辦人 洪震宇|《精準寫作》作者、金鼎獎作家 唐心慧|《人生有所謂,決斷無所畏》作者、電通行銷傳播集團 執行長 張忘形|暢銷書作家 彭建文|商業周刊名家專欄作家 愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 溫美玉|溫老師備課趴創始人 劉俊佑(鮪魚)|生鮮時書創辦人 歐陽立中|暢銷作家 蔡淇華|惠文高中圖書館主任、作家 (依姓氏筆畫排列)
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相較於跑步、健身那些運動,瑜伽算是一款比較柔和的運動。瑜珈相較講求呼吸和身體、心靈的溝通,因此瑜珈並沒有在追求激烈、快速的運動,對於日常生活較繁忙卻 ... 於 www.shopback.com.tw -
#6.我適合哪種健身護腕?7 款健身護腕推薦
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#7.「肌肉女dcard」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口
肌肉女dcard資訊懶人包(2),會健身然後有點肌肉的女生是不是比較不討喜?而且每次都被誤以為只喜歡有肌肉的且180↑的男生拜託~~小男生也很可愛啊只要個性match姐又不 ... 於 1applehealth.com -
#8.[分享] 用Switch減肥?-尊巴健身舞ZUMBA!BURN IT UP! 一起 ...
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#9.品牌故事 - XEXYMIX Taiwan
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#11.#圖健身V.S不健身完全是兩種不同人生! - 健身板 | Dcard
兩個人一樣年紀但確身材差異巨大精神面貌差別巨大↓ ... (王德順大爺可是健身房的常客) 同是74歲老阿嬤健身與不健身的區別一個是健身房常客,一個是 ... 於 www.dcard.tw -
#12.[心得] world gym 與健身工廠的比較- 看板ShuangHe - 批踢踢 ...
在版上看到一些關於萵苣或健工的問題,想想自己潛水很久,也該出來分享一下心得我去年在健工,今年跑到萵苣(理由下面會寫),雖然剛加入不久, ... 於 www.ptt.cc -
#13.胺基酸洗面乳真的比較好嗎?洗面乳種類、功效
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#14.健身差別dcard的推薦與評價,網紅們這樣回答
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#21.健身網紅hana dcard - 運動貼文懶人包
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#22.運動內衣推薦,Dcard網友的運動內衣挑選法則 - Qmomo
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#23.台灣即時新聞 - Vexed.Me
2022-02-23. 牡羊座. 有時候做事需圓滑一點。 整體運:. 工作上不宜太堅持己見,對於自己無力扭轉的事,還是保持沉默比較好,如此易得到同事或上司的 ... 於 vexed.me -
#24.10天減肥?阿圓新片稱「不忌口」運動見效Dcard網轟:根本亂搞
不忌口每天30分鐘立即見效」,卻在Dcard上遭到抨擊,網友直批是誤導觀眾。 ... 的體質本來就不同,所以運動健身上不要灰心,只要努力就一定有成果。 於 www.ttshow.tw -
#25.2022最新推薦十大身體磨砂膏排行榜 - mybest
磨砂顆粒大多使用「鹽」或是更細緻的「糖」所製,此外也有小蘇打粉以及紅豆、玉米等天然植物碾碎的顆粒類型,每種都有不同利弊所在,必須配合個人的膚況、 ... 於 my-best.tw -
#26.健身前後差別 - 健身板 | Dcard
有人開始健身後看到會健身的女生完全受不了嗎覺得這樣的女生很有魅力ps.之前都只喜歡可愛甜美的- 健身房,健身,重訓. 於 www.dcard.tw -
#27.圖我來破解女孩們的健身迷思! - Dcard
因為每個人的體質不同,健身的方法也就不同。 我飲食控制就是低碳飲食「少吃精緻澱粉:(全麥除外)麵包、甜點蛋糕、麵、米粉」 我會吃的澱粉:米、 ... 於 www.dcard.tw -
#28.健身板
健身 · #Dcard新功能#商品標記功能咦!為什麼文章會有商品標籤? · #公告版規6更轉讓會籍永久禁言(2020.12.09) · #公告看板私訊功能將於8/6本週五開放! · 健身前後的差異體態. 於 www.dcard.tw -
#29.健身到什麼程度,才有嚇阻作用? - Dcard
各位健身界前輩好,今天來發問一個比較冷門也一直很好奇的問題。“健身/重訓真的能讓其他人不敢惹你嗎?”,此非釣魚和引戰文,發問原因如下...., ... 於 www.dcard.tw -
#30.女生&男生的差異 - 健身板 | Dcard
... 五時又會看到女生被男生嘴,這種時候就很好奇,男女真要比的話,要怎麼去比較才算公平,(當然還是跟自己比比較有意義啦,只是- 重訓,健身,差異,運動. 於 www.dcard.tw -
#31.健身前後差別 - B11 留言 | Dcard
B10 歡迎你這樣的來撩耶哈哈哈自尊心太強的真的讓人很無奈 但會覺得高攀不上應該就是有些自卑了吧. 於 www.dcard.tw -
#32.運動褲/緊身褲/LEGGINGS怎麼挑?PTT、Dcard網友大推薦 ...
近期越來越多人開始投入各種不同的運動,在社群上也掀起了運動、健身打卡風潮,就根據PTT、Dcard廣大網友們的推薦,整理了4款不同的運動所適合的運動 ... 於 www.mollifix.com -
#33.健身前後差別 - B21 留言 | Dcard
健身 前後差別. 有人開始健身後看到會健身的女生完全受不了嗎覺得這樣的女生很有魅力ps.之前都只喜歡可愛甜美的. 83. 回應21. B3妳在艾斯伯特嗎還是ABS . 於 www.dcard.tw -
#34.健身
與健身有關的話題. ... 不知道該發美妝版還是健身版,就當作美妝健身版好 ... 部分的人說要跟大一的舊照站同個姿勢才看得出來差別,所以才那樣拍,這是我第一次在健身 ... 於 www.dcard.tw -
#35.如何練成精壯在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室
PEETA 營養健身葛格- 好書分享: 更精壯、更大、更強壯Bigger ...2016年11月15日· 好書分享: 更精壯、更大、更強壯Bigger, Leaner, Stronger 先附上這一年半的差別 ... 於 1minute4health.com -
#36.world gym express差異在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界
健身房 簡介|全台第一大健身品牌介紹|World Gym世界健身俱樂部WORLD GYM EXPRESS 隨著消費者健身及運動習慣不同, World Gym也開始檢視市場需求,同時思考回到健身的初心 ... 於 comicck.com -
#37.【心得】我是一名健身教練,問都給問(新增課表編排原則和 ...
不論是運動健身的課表規劃安排、動作細項選擇、肌肉鍛鍊體能訓練、增肌減脂的方法和細節、行業的待遇、健身產業的差異性、健身小白如何入門、選擇教練等或是有聽到對這 ... 於 forum.gamer.com.tw -
#38.認識皮拉提斯進階版「reformer」!韓星沉迷的【鞦韆桌 ... - ELLE
Pilates reformer最特別的,是有不同重量的彈簧,透過不同的設定,有別於一般的健身器材,它的主要阻力來自彈簧的自然收縮,而非透過重量或氣壓。 於 www.elle.com -
#39.健身一個多月就看出差別! - 健身板 | Dcard
健身 一個多月就看出差別! 健身. 2020年7月3日15:30. 從五月底加健身房到現在平均一週上兩次團體教練課自己平常也很喜歡去外面跑跑走走或是自己去運動中心重訓自己原本 ... 於 www.dcard.tw -
#40.為什麼這雙鞋款深受健身人士喜愛?《Reebok NANO X1 》三 ...
A編看新品:如果你是習慣在健身房運動的人,這雙鞋會很符合大部分的訓練需求。一般的重訓鞋在做深蹲時,為求穩定性,通常底都會比較硬、重,如此一來就不能 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#41.健身的差別 - 健身板 | Dcard
如果只做站拉筋凳、走跑步機,沒做重量訓練,會說有差別或者效果比較不好嗎?因為家裡只有拉筋凳、跑步機,而健身房離我們家遠,家人都說去還要花車錢 ... 於 www.dcard.tw -
#42.不敢跟別人說有在健身 - Dcard
我是個健身新手,接觸重訓大概三個月,自己摸索,沒有教練帶,都用機械式的練(其實很想嘗試看看深蹲那些的),重量有慢慢的在進步,感受度也越來越高 ... 於 www.dcard.tw -
#43.熱門文章 - Disp BBS
02-22 (Abre.) 我盡力翻了,翻錯一些部分應該正常,但不至於影響文意。 我看了一下克林姆林宮,有英文跟俄文兩個版本,兩者文意有些微差異, 加上英文版本還沒有公布全文, ... 於 disp.cc -
#44.兩大健身拉力帶種類的比較與使用 - TeamJoined
身體其他部位的肌力成長幅度 · 本來就容易超越握力 · 除非你想額外加強小臂的線條 · 或是健力選手、專項運動員 · 在競技比賽時需要赤手舉起巨大的重量 · 不然正常人在日常訓練中. 於 www.teamjoined.com.tw -
#45.問減脂飲食蛋白質攝取 - 美妙體態瑜珈在你家
減脂蛋白質dcard,你想知道的解答。想請問各位健身朋友減脂期蛋白質攝取自身體中大概X2肌肉比較不會流失對吧??小的我目前80KG體脂28%早上量的用市. 於 yogawikitw.com -
#46.這八個行銷技巧,讓我在Dcard發兩篇文就為IG帳號帶來6000個 ...
近一個月,我在Dcard發表兩篇非常熱門的文章,第一篇就登上全站熱門第三名。藉著文章,我也讓更多Dcard上的年輕朋友認識我的知識型IG帳號, ... 於 www.thenewslens.com -
#47.【Dcard熱門看板推薦】 【使用感想】 【Mini Jule 童裝】上衣 ...
VR現在有了長足的進步,目前已用於各種不同的領域,尤其是健身。像Icaros,Black Box VR和Mayweather Boxing + Fitness VR這樣的公司開始對遊戲和健身 ... 於 nu59tyhj.pixnet.net -
#48.大家都聽過plank 但...你真的練對了嗎!? 兩種plank 一次練成!!
176CM / 跟AB一起動* 健康曲線時尚美AB FIT 創辦人美國國家體能協會(NSCA)專業健身教練 ... 彎腿跟直腿有什麼差別呢? 這時候有人會問. 於 www.vogue.com.tw -
#49.健身後帶給我的極大轉變 - 女孩板 | Dcard
... 健身前後的差別而對我來說健身後不只上身材上的變化更多的是生活習慣上的改變這個在文章後方再來跟大家分享第一張帶大家來看有沒有骨盆前傾的差異. 於 www.dcard.tw -
#50.「精胺酸」是什麼?健身重訓抗疲勞、增加肌肉量就靠它
營養小教室:左旋精胺酸(L-Arginine)比較好嗎? 大部分的精胺酸都是具有對映異構體的化合物,一般可分為L型(左旋)和D型 ... 於 www.cheers.com.tw -
#51.寒流保暖5大重點!五個地方保暖做好,全身暖呼呼不怕感冒 ...
Dcard 網友熱推極品奶茶,喝到了好幸福~|超商美食推薦 ... 雖然這些都是紅茶+牛奶但茶和牛奶的比例也有所差別,紅茶拿鐵以鮮奶為主,奶會佔一半以上; ... 於 ibeautyreport.com -
#52.Mobile01: 首頁
Mobile01是台灣最大生活網站與論壇,報導範疇從汽車到手機,從機車到居家裝潢,還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域,集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... 於 www.mobile01.com -
#53.健身dcard
該名網友在Dcard健身版分享的自己的減脂菜單如下:早餐到全家買「全麥土司+茶葉蛋+ ... 不過這兩樣產品其實有差異,一起來看看它們有什麼差別,並且什麼時候擦最有效, ... 於 www.ronia.me -
#54.搖呼拉圈,其實不能減肥 - 康健雜誌
但是師範大學體育系教授卓俊辰卻說,「呼拉圈不是值得鼓勵的運動!」 為什麼? 因為透過搖呼拉圈,腰部的肌群持續收縮,的確會讓腰部的肌肉比較結實,讓 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#55.健身的差別 - B3 留言 | Dcard
拉筋凳不會讓你長肌肉跑步機是屬有氧類的跟有用啞鈴槓鈴等等重量訓練當然不同啊你也沒說你是要瘦還是要增肌你問的很茫然然後問題也很......容易被嗆. 於 www.dcard.tw -
#56.#更#圖7kg的差別| 每天深蹲Dcard | 運動資訊第一站-2022年2月
每天深蹲Dcard,你想知道的解答。運動方法:就每天深蹲100下+持續20秒2 ... 您即將離開本站,並前往#更#圖7kg的差別- 女孩板| Dcard ... 健身深蹲Q&A | 每天深蹲Dcard. 於 sportwikitw.com -
#57.年度回顧10個月30公斤,給努力的自己一個鼓勵- 減肥板 - Dcard
回升的一大部分(? 所以這次想說要認真,大概一月底開始參觀學校附近的健身房,原本也有簽連鎖健身房的會籍先放圖是不是會比較有動力往下看XD 總結來 ... 於 www.dcard.tw -
#58.減肥該吃稀飯or粥?專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了
粥和稀飯選哪個熱量比較低呢?結果絕對顛覆你想像! △粥熱量。(製圖/營養師李佳蕙). [廣告]請繼續往下閱讀. 於 health.ettoday.net -
#59.Discover How Google Search Works
Wondering how Google Search works? Learn how Google looks through and organizes all the information on the internet to give you the most useful and relevant ... 於 www.google.com -
#60.認真健身一年の女子成長史 - Dcard
嗨大家~每天逛健身版看大家Po成長史,想說等我認真健身一年,我也來分享一下, ... 我開始選擇一週三次,變成五次,直- 健身房,重訓,健身,增肌,Worldgym. 於 www.dcard.tw -
#61.【深蹲硬舉差異】深蹲硬舉差異-Dcard健身板 +1 | 健康跟著走
深蹲硬舉差異:深蹲硬舉差異-Dcard健身板,一直想問一個問題困擾很久爬文找不太到,深蹲和硬舉除了發力點不一樣,...都是髖關節絞鏈下去再上來,還是有角度或是動用後. 於 tag.todohealth.com -
#62.6年風雨無阻換來的差別 - 健身板 | Dcard
6年風雨無阻換來的差別. 健身. 2020年3月18日22:37 ... 一直到了高一與當時的女孩分開,一覺得空虛就是跑去健身房蹲,也是這時候開始有想要去正式健身房運動的想法, ... 於 www.dcard.tw -
#63.高蛋白怎麼喝Dcard - 餐飲貼文懶人包
高蛋白怎麼喝比較好- 健身板| Dcard。 2018年4月29日· 健身日子已經半年多了,中間有車禍停一段時間,想請問各位我是買costxx的高蛋白,想知道一次倒多少下去泡多少水 ... 於 diningtagtw.com -
#64.四年後,健身帶給我了好多! - Dcard
從那天起我決定加入健身房(不同間哈哈哈她那間月費超貴一個月台幣3000 )也開始了我的健身之路這是我2018剛開始健身時. 於 www.dcard.tw -
#65.Dcard | 我怎麼從70kg快樂瘦到54kg!
B0 請問上健身房的時候,先重訓完再跑步,以及先跑步再重訓有什麼差別嗎?或者是哪一個比較好之類的嗎?謝謝 . B48 東海大學. 於 www.pttbrain.com -
#66.Jan 10. 2020 22:31 - 小小鳥的小小天地- 痞客邦
實用// 高雄健身中心費用.規格.優缺點整理比較表//2020更新 ; 健身 工廠. 店多.器材多 缺:人多 ; Anytime Fitness. 24 小時.店多 不擁擠.國際化 器材不多但 ... 於 qpwoeiruty8097.pixnet.net -
#67.【運動必備】Dcard網友推薦!2021精選TOP15平價運動服
我們認為天天穿著健身、運動的運動服飾,應該要耐穿、平價而且舒適。 CP值: . 顏色多樣,適合比較不高強度的女孩~. 價位: 上身約700 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#68.健身前後差別 - B1 留言 | Dcard
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我健身了幾年自認身材只有到能看而已,並非很壯那種,只是女同學看到都說很壯。平常在外有穿衣服時也比較不會感到衣服很空虛。以下提供我幾個看法, ... 於 www.dcard.tw -
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#71.體重管理師和健身教練的差別? | ASIF Fashion
會有這篇文章是因為,最近在IG上看到好多廣告,他們自稱是 「體重管理師」「體態教練」 ,常常也會說自己在 「考核金牌教練」 ,想要找尋 「10為想要瘦3~10公斤的人」 ... 於 asif-fashion.com -
#73.抗力球尺寸如何選擇?抗力球怎麼使用?健身彈力球肌力訓練 ...
健身房 的抗力球又叫彈力球健身球,運用於肌力訓練、核心健身、復健、感覺統合 ... 你可以依不同的健身需要,依想鍛練部位的肌肉不同,一顆球就可以 ... 於 www.funsport.com.tw -
#74.與「Dcard _狄卡科技股份有限公司」相似的公司 - 104人力銀行
三節獎金/禮品 零食櫃 咖啡吧 員工舒壓按摩 生活工作諮詢 社團補助 員工進修補助 外語學習補助 健身費用補助 部門聚餐 社團活動 家庭日 優於勞基法特休. 於 www.104.com.tw -
#75.淺談健身迷思 - 健身板 | Dcard
⭐️增肌減脂並非單一訓練增肌期減脂期都脫離不了重訓及高強度間歇有氧運動(HIIT),只是在訓練方面著重訓練的比例差別,不管增肌或減脂都要維持重訓及高 ... 於 www.dcard.tw -
#76.健身前與後 - 健身板 | Dcard
2更,後來放的照片,是因為部分的人說要跟大一的舊照站同個姿勢才看得出來差別,所以才那樣拍,這是我第一次在健身板發文,當初只是Fb跳出動態回顧, ... 於 www.dcard.tw -
#77.重訓
哈囉大家好,我是文大大隻馬,自從畢業以後,就比較少用DCARD了,似乎也不能稱自己是文大生了......XD,也礙於工作太過忙碌,沒能持續地在這裡的健身版跟大家分享健身的 ... 於 www.dcard.tw -
#78.#問健力跟健美的差別 - 健身板 | Dcard
問健力跟健美的差別. 健身. 2017年6月6日08:10. 從館長的影片才知道原來有分健力跟健美像是臥推健力會需要拱腰健美卻不用健力就是只是求力量?而不是求線條? 於 www.dcard.tw -
#79.想看大家健身前後對比照 - Dcard
相信版上大家應該很多健身重訓改善自己體態的,請問有人拍過前後對比照紀錄身材的嗎~豪想要看看~可以在留言貼圖嗎~主要是想看著激勵自己也能做到. 於 www.dcard.tw -
#80.肌酸該怎麼吃?效果與副作用有什麼? - Peeta健身
之後進入維持吃,每次吃體重* 0.03(g),建議可在運動前後吃,可配合乳清蛋白或是含糖飲料,可增加身體吸收的速度。 對於服用一陣子之後,該不該進入休息期,目前各派有不同 ... 於 www.peeta.tw -
#81.健體與古典的差異 - 健身板 | Dcard
更: 我不是不知道怎麼分古典健體阿我只是說比較白話一點而已啊而且我說的是只針對肌肉的狀態及觀感做分別而已啊而且健身版講話都帶刺真的是一堆 ... 於 www.dcard.tw -
#82.如何挑選運動內衣?Dcard上女生討論度最高的10個「運動內衣 ...
中度支撐:中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動. 低度支撐:低強度運動→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操. 3. 「胸晃度」- 胸部晃動太大會造成拉扯 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#83.IG新功能「小帳全現形」!網怕爆「不能偷追蹤別人了」 一招 ...
文/翁筠茜. 很多人使用Instagram時,會多辦幾個「小帳」來發不同類型的文章,不過最近有網友在Dcard上分享,IG更新後竟然可以直接看到別人的多重 ... 於 dailyview.tw -
#84.Dcard - 認真健身一年後的差異!!!怎麼做到的?... | Facebook
原po健身影片 https://dcard.link/m8WVe1(#單編) ... To connect with Dcard, join Facebook today. ... 追蹤Dcard 出社會,一起暢聊畢業後的各種事 於 www.facebook.com -
#85.teamjoined評價
SBD專利材質製成.2019 · 台灣健身第一品牌健身工廠所舉辦的「2019亞洲ifbb健美職業卡 ... 尺寸Teamjoined折扣碼ptt; Fennec 8折; 衣芙折扣碼dcard; ... 於 wgo.sindimmerh.es -
#86.我是一個陰莖鍛鍊者 - 深卡
這是https://www.dcard.tw/f/all/p/229970969的快取 ... 膝關節、髖關節毀滅者,中強度當耐力做,身體會付出代價(不過從這方面我就可推你不懂健身了. 於 tw.observer -
#87.女生真的喜歡這種身材嗎? 這是有練過的嗎? - 心情板 | Dcard
重訓,健身,健身房,運動,肌肉. 於 www.dcard.tw -
#88.請問每次健身都練全身效果會不會比較好 - Dcard
各位大大好,小弟有幾些問題想請問各位,我從開始接觸健身到現在已經有一年了,但之前都是隨便練練大概一週才去一次健身房的那種(有時候比較忙就會兩 ... 於 www.dcard.tw -
#89.健身的心態疑問 - 健身板 | Dcard
健身. 2020年10月19日22:23. 可能會冒犯到一些人的價值觀但我還是有些問題想知道 ... 我上健身房的理由是希望自己可以健康然後降體脂不想等我功成名就卻身體不健康。 於 www.dcard.tw