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牠鄉何處?城市‧動物與文學(2版)

為了解決兒童直排輪好處的問題，作者黃宗潔 這樣論述：

　　★★本書榮獲書評媒體Openbook2017美好生活書獎 　　 　　◎如果年度好書只能推薦一本，《牠鄉何處？》必是我的那本唯一。──2017Openbook好書獎評審／劉叔慧（作家） 　　◎若以香氣來論，要何等的寫作功力和自制，才能打造這麼一本書？ 　　◎只能獻以接天地、曉人情的艾草。──評審／惜昔香（芳療師） 　　◎我毫無懸念把黃宗潔的《牠鄉何處》列為今年最好看，最搖晃我的書。──自由撰稿人／蘇惠昭（中華日報） 　　 　　◎「整個城市發展跟動物的遭遇是扣連在一起的」，動物不僅帶給我們情感上的療癒或滿足，也是這塊土地理所當然的住客。──專欄作家／番紅花（蘋果日報） 　　◎我希望

這本書成為－只要是對動物有興趣的人、關心動物議題但不知怎麼進入的人、或生活中為如何跟動物相處而苦惱的人，都可以獲得通盤思考的入門。──《牠鄉何處》作者／黃宗潔 本書特色 　　本書結合文本分析、時事評論、倫理思考，並藉由文學與藝術作品中看待動物的各種角度，探討人與環境、人與自然、人與他者之間糾結錯綜的關係。 　　書名「牠鄉何處」，正在於凸顯此一觀點：被邊緣化的動物們不得其所的命運若要有所改變，有待更多人了解，無論我們如何在心理上與實際空間上試圖劃界排 　　除，人與動物都生活在同樣的場域。 　　因此，書寫動物，就是書寫人類自身，是理解人與自然命運的途徑。 名人推薦 　　這是一門現代人（

不分大人、小孩）的必修課。──駱以軍/小說家 　　當我們談論動物時，我們其實在談論人類自己。──張婉雯/作家  

少林中醫教你養脊椎，練核心：正筋骨，治未病，腰堅強，自脊養

為了解決兒童直排輪好處的問題，作者禪一 這樣論述：

養好脊椎，預防改善80%以上的病痛 　　脊椎，是人類的第二條「生命線」 　　八成以上的慢性疾病，都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關 　　少吃藥、免開刀，病痛不上身 　　頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘，通通有效 　　43個問題，檢測你的脊椎是否健康 　　．頸椎錯位：咽喉不適、偏頭痛、視覺、聽覺障礙和失智 　　．胸椎錯位：心律不整、手臂疼痛、胃炎和過敏 　　．腰椎錯位：不孕、生理痛、靜脈屈張和坐骨神經痛 　　．薦椎錯位：痔瘡、直腸炎、膝關節疼痛 　　在家就能做的簡單訓練，體態漂亮不生病 　　．王永慶也練過的撞牆功，健脾化濕降血壓 　　．健身必練的平板支撐，鍛鍊橫腹肌，脊椎才有力 　

　．五禽戲、易筋經、少林站樁功，養生也能練核心肌群 　　日常生活中最傷脊椎的動作，你中了幾項？ 　　．走路：重心落在後腳跟、內八字，膝蓋變型易腰痛 　　．打電腦：駝背頸部往前伸，胸悶、健忘、胃食道逆流 　　．看手機：低頭不動不眨眼，眼睛痠痛、易長皺紋、雙下巴 　　．搬重物、抱小孩：彎腰用力使蠻勁，腰椎易受傷、椎間盤突出 　　預防兒童脊椎側彎，做對4件事，小孩長高身體壯 　　充足睡眠：晚上11點是生長激素分泌最旺盛的時期，準時入睡，有助發育 　　營養均衡：鈣質(奶製品、豆類製品等)、蛋白質(蛋、肉類)、維生素(新鮮蔬果)、礦物質(海鮮)，怎麼吃才平衡？ 　　適當運動：跳躍、伸展、負重跑，哪些

運動能鍛鍊筋骨？ 　　避免太早學才藝：小提琴、直排輪、倒立，孩子發育中的脊椎易變形 　　調整姿勢不痠痛，脊椎回正調經筋！ 　　喚醒身體自癒力，慢病康復變健康！  

阻力運動訓練對高中職智能障礙生平衡能力之影響

為了解決兒童直排輪好處的問題，作者鍾夢筑 這樣論述：

本研究目的在於探討透過下肢阻力的運動對於高中職智能障礙生平衡能力的影響效果，並且以重要他人的觀點探討下肢阻力運動訓練對智能障礙生在生活中的平衡能力之效果。研究方法採單一受試之跨受試者多基線設計，招募兩位中度智能障礙生進行介入，進行4週每週3次，每次20-30分鐘的下肢阻力運動進行介入。本研究利用動態平衡儀來進行測驗，並以重要他人問卷進行實驗結果的相關驗證。研究結果顯示，兩位參與者透過阻力運動訓練能有效提升受試者的穩定平衡能力，也能有維持的效果，且根據重要他人觀點發現，皆有明顯改善平衡能力。本研究結論為智能障礙者的平衡能力可由有計畫的下肢阻力運動訓練得到改善。