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30天打造魅力鐵男健美線條：脫掉你的上衣!讓國際級健身教練教你練出胸肌、腹肌、臂肌、臀肌、倒三角背肌

為了解決反式捲腹的問題，作者朴桂煥 這樣論述：

　　為亞洲男性打造的專屬健身書！　　逐步示範各部位肌肉鍛練技巧，　　讓型男擁有女性票選夢幻top5的魅力肌肉部位線條，　　變身成為有魅力又時尚的鐵男！ 　　重量級健身教練親身示範！ 　　在閱讀這本書的同時，可以看到”Enjoy Oneself”, ”Fitness”, “Training Point”, “bonus Training”等能夠幫助你簡單地理解內容的要素，好好利用這些要素的話，你就可以更有效率地運動，現在讓我們來看看各個要素的意義吧 　　ENJOY ONESELF　　這本書總共分成五個故事部分，而五個故事是由三十個”Enjoy Oneself”組成，Enjoy Oneself

則是本書內容的分類項目。 　　Fitness Sense　　在健身的過程中，除了健身方法外，還有其他需要注意的事項　　跟著做　　這本書分享的是能讓所有人都能輕易上手的運動，搭配照片以及「跟著做」，短時間內就可以擁有健美身材。 　　Bonus Training　　活用基本運動法，延伸出其他運動法。 　　Training Point　　在健身時需要注意的事項或者告訴你該項運動的中心目標。 　　☆需要飲食控制的朋友，請翻到164~166頁以及254~255頁　　☆想學習健身俱樂部運動方法的朋友，請翻到46~161頁　　☆想學習室內簡易運動的朋友，請翻到188~203頁　　☆想要快速成為鐵男的朋友，請

翻到208~235頁　　☆想知道配合運動的飲食控制食譜的朋友，請翻到250頁　　☆想了解高蛋白補充劑的朋友，請翻到251~253頁 本書特色 　　這本書主要內容是幫助男性擁有強健的體魄，不是單純地鍛鍊出碩大肌肉，更重要的是看起來比例勻稱、帥氣的體態以及培養男性魅力與自信。想要運動卻不知道從何著手的人、想要控制飲食的人、急著鍛鍊出完美體態的人、覺得運動很無趣的人，我想要把這本書送給以上所提到的人們，在強健體魄中才感受的到的帥氣視覺效果一定能夠為你的人生帶來不同凡響的機會。 作者簡介 朴桂煥（Teddy） 　　韓國體育大學畢業　　最佳運動俱樂部健身經理　　Teddy健身顧問團隊經理　　Dr. D

iet隊長　　JP演藝公司私人訓練團隊　　生活體育先鋒　　國際私人教練　　運動馬殺雞∕腰部活化診所　　g.x單車達人　　經營飲食管理餐廳(well-being Teddy)　　經營朴桂煥的健身房　　Friends私人訓練團隊公關部部長　　著有《型男型女飲食》（2007出版）

反式捲腹進入發燒排行的影片

非洲菫 CYCLOIDEA 基因在花對稱性的遺傳調控

為了解決反式捲腹的問題，作者何承紋 這樣論述：

花演化出兩側對稱的型態促進花朵形狀變異，是開花植物重要的演化趨勢。苦苣苔科野生型的非洲菫為兩側對稱，由於人為喜好栽培出許多輻射對稱的園藝品系。因為此現象發生在同屬不同品系間，使得我們能在基因背景相似的狀況下探討花部對稱性的轉換機制是如何被人擇影響。野生型非洲菫擁有兩枚較小的背側花瓣、三枚較大的腹側花瓣；背側化輻射對稱品系(簡稱D品系)的五枚花瓣皆似野生型的背側花瓣；腹側化輻射對稱品系(簡稱V品系)的五枚花瓣則全為較大的腹側花瓣。本實驗室先前研究指出野生型非洲菫花部對稱性CYCLOIDEA基因SaCYCW侷限在背側花瓣表現，V品系SaCYCV在五枚花瓣只剩微量表現，而在D品系SaCYCD在五枚

花瓣有大量表現，暗示著SaCYC在空間上的差異性表現可能是造成花部對稱性轉換的原因。本研究透過遺傳雜交試驗進一步關聯SaCYC等位基因與花部對稱形態間的關係，藉此探討SaCYC的空間差異性表現是否為順式調控(cis-regulation)，同時並藉由轉殖系統探討SaCYC基因於花部發育的功能，同時檢驗其在品系間有無功能上之分化。我們將野生型與V品系雜交後，其F1子代性狀全為兩側對稱，顯示野生型SaCYCW顯性於V品系SaCYCV；而野生型與D品系雜交之的F1子代中，兩側對稱與輻射對稱的性狀分離為1:1，推測D品系親本應為異型合子(SaCYCD/SaCYCW)，進一步發現F1子代的SaCYC與花

型有著和親本一致的空間專一性表現。過量表現SaCYC1AW和SaCYC1AV於阿拉伯芥中發現兩者應無功能上之分化，皆使得阿拉伯芥有花瓣面積變小、葉片捲曲、側芽增加等性狀，顯示著SaCYC參與花部發育功能，且透過測量花瓣細胞大小得知應是透過抑制細胞分裂的形式。但是F1子代中SaCYC等位基因和花對稱表現型並沒有關聯。因此，我們推測SaCYC的確在花部對稱性發育的訊息傳遞路徑上扮演不可或缺的角色，而且可能是受上游某未知因子反式調控其空間差異性表現(trans-regulation)，進而引起品系間花部對稱性的轉變。另外，我們嘗試運用基因槍建立了非洲菫花瓣暫時性表現轉殖系統，得知在目標距離九公分和九

百磅力每平方英寸的條件下有較佳的表現訊號。本研究報導了非洲菫SaCYC在花部對稱性發育上的功能以及其可能的遺傳調控機制。