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台北市社區大學禪修活動課程學習者參與動機與休閒效益之關聯性研究

為了解決台中空中瑜珈費用的問題，作者邢長華 這樣論述：

近年來台灣隨著經濟快速成長、社會變遷快速，民眾在提升經濟所得之餘，必須付出相當大的勞力與工作壓力，為了緩和忙碌的情緒、紓解龐大的工作壓力，使得休閒意識逐漸的抬頭；然而根據學者專家的研究顯示，禪修活動對於人體之生理、心理、壓力紓解、健康促進、健康行為，以及精神治療等方面均有顯著的效應，禪修活動主要三要素調身、調息、調心，在活動課程方面，以台灣來說，有瑜珈、太極和禪繞畫佔大部分。據此，本研究就以台北市社區大學所開設禪修活動瑜珈、太極和禪繞畫課程參與者，瞭解其參與動機和休閒效益的相關性，能夠提供社區大學開課參考。 研究採問卷調查法，以臺北市社區大學參與瑜珈、太極和禪繞畫課程學員進行抽

樣。並對所蒐集之資料進行統計分析，統計分析方法包括描述性統計、獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關、多元迴歸分析法。 本研究結果顯示：一、參與者人口統計變項性別與參與不同課程在參與動機上和休閒效益有顯著差異；二、參與者的參與動機和休閒效益有顯著性相關。建議政府及相關單位可以多辦禪修活動課程，降低課程費用，增加民眾參與意願。後續研究可採質性訪談的方式，以補充量化研究題項不夠深入的結果。而未來研究則可針對台灣各城市的社區大學來進行研究，以驗證本研究結果代表性。

探討健康自我效能、健康促進行為對社區老年人身心健康功能之影響

為了解決台中空中瑜珈費用的問題，作者黃惠卿 這樣論述：

本研究旨在探討老年人健康自我效能及健康促進行為對其身心整體健康功能之影響。採橫斷式相關性研究，以結構式問卷(基本人口學、慢性疾病與健康問題、健康自我效能、健康促進行為、健康功能)進行資料收集，採方便選樣，招募台灣北部某地區醫院內科門診就診並居住於社區之老年患者為研究對象(N=90)。本研究樣本中男性有43人(47.78%)，女性47人(52.22%)；平均年齡68.33歲（SD=6.84），其中初老期(＜＝74歲)佔 82.22%(74人)；71.11%目前有婚姻關係，52.22%目前仍有工作。本研究之老年人罹患2種以上慢性疾病者佔75.56% (M=2.68, SD=1.61)，罹患慢性疾

病最多者為高血壓(42.22%)，白內障(33.33%)、關節炎或風濕症(32.22%)。健康促進行為與健康自我效能(r= .58、p＜.001)呈正相關，顯示愈具正向的健康促進行為之老年人亦愈具正向之健康自我效能。健康功能與健康促進行為呈正相關(r= .58、p＜.001) ，即健康促進行為愈正向者，其健康功能愈好。健康功能與健康自我效能(r= .62、p＜.001)呈正相關，即健康自我效能愈正向者，其健康功能愈好。 以階層複迴歸(hierarchical regression)分3步驟，分析1.個人人口學變項（年齡、教育程度、工作、經濟）、2.健康狀況(慢性疾病與健康問題的困擾程度)

、3.健康自我效能、健康促進行為對健康功能之影響。結果顯示上述變項可有效解釋健康功能69%變異量(F(9,80)=23.37, p＜.001)。「慢性疾病與健康問題的困擾程度」、「目前仍有工作」、「健康自我效能」、「健康促進行為」等變項為健康功能之主要影響因子。其中以健康自我效能與健康促進行為最具影響力，結果顯示「目前仍有工作」及「慢性疾病與健康問題對生活的困擾程度」「健康自我效能」與「健康促進行為」等變項加成影響老年人身心健康功能。故維持老年人之工作參與、控制疾病與健康問題之影響、提升健康自我效能與促進健康行為是增進老年人健康功能之重要元素。