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中高齡跑步者休閒涉入、心流體驗與幸福感之研究

為了解決台北歌唱比賽2022的問題，作者吳秉南 這樣論述：

背景：人口高齡化是現今社會必然的趨勢，世界各先進國家莫不研討相關因應措施，許多學者證實透過跑步運動能有效提升中高齡者在身體、心理及靈性的安適狀態，並達到成功老化，本研究主要對中高齡跑步者進行休閒涉入、心流體驗與幸福感深入探討，以為中高齡者及相關人員未來政策推動之參考。目的：瞭解中高齡跑步者之背景與現況，進而探討休閒涉入、心流體驗與幸福感之關係。方法：以立意取樣方式抽取2022年2月1日至2022年3月2日間平時有跑步運動習慣之45歲以上中高齡者為研究對象，進行問卷調查，共發放396份問卷，回收之有效問卷為378份，並以描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關分析及多元迴歸

進行資料處理與分析。結果：一、中高齡跑步者以男性、45歲~49歲、大學/專科、已婚、軍公教人員居多，跑齡以5年到未滿10年、月跑量100到149公里、每周跑步次數3至4次且每次跑步時間以滿1小時至未滿2小時居多。二、中高齡跑步者的休閒涉入因素中最重要是吸引力其次依序為中心性、自我表現因素。三、中高齡跑步者的心流體驗因素中最重要是自成性的經驗其次依序為目標清楚、立即回饋、身心合一、全神貫注、自我意識喪失、挑戰與技術平衡、完全控制、時間感扭曲因素。四、中高齡跑步者的幸福感因素中最重要是人際關係其次依序為身心健康、生活滿意、自我肯定。五、不同人口背景(年齡、婚姻、跑齡、跑步時間、週跑次數及月跑量)之

中高齡跑步者在休閒涉入上有顯著差異；不同人口背景(跑步時間、週跑次數及月跑量)之中高齡跑步者在心流體驗上有顯著差異；不同人口背景(性別、年齡、教育程度、婚姻、跑齡、跑步時間、週跑次數及月跑量)之中高齡跑步者在幸福感上有顯著差異。六、休閒涉入與幸福感達中度正相關，其中休閒涉入構面之「吸引力」、「自我表現」對於幸福感具有顯著的正向影響；休閒涉入與心流體驗達中度以上正相關，其中休閒涉入構面之「吸引力」、「自我表現」對於心流體驗具有顯著的正向影響；心流體驗與幸福感達中度以上正相關，其中心流體驗構面之「立即回饋」、「完全控制」及「自成性的經驗」對於幸福感具有顯著的正向影響。結論：本研究的結果結論得知跑步

運動有很多的益處，適合鼓勵中高齡者參與，透過這項運動可幫助他們獲得身心健康，並可經歷心流體驗，享受跑步所帶來的樂趣和身心健康，以及增進生活滿意與正面情緒，提高幸福感；建議相關單位廣為宣導跑步的好處與便利性，提倡跑步運動融入生活中，讓中高齡者參與運動獲得健康，且能透過引導及培養運動的習慣，進而可降低政府對中高齡者的財政醫療負苛，以減少社會成本與社會資源之付出。

社區歌唱班學員心流體驗與生活滿意度關係之研究

為了解決台北歌唱比賽2022的問題，作者林彥妮 這樣論述：

國際組織倡導終身學習，我國與時俱進，不間斷的終身學習是全球人民在生活中不可或缺的一部份，音樂教育與社會藝術教育培養人們美的感知，音樂不僅帶來生活豐富度，對於社會帶來正向影響，於學習者的身心及人際互動皆有正向幫助。有鑑於此，本研究旨在探討社區歌唱班學員心流體驗與生活滿意度關係，研究目的在於社區歌唱班心流體驗與生活滿意度之情況；不同個人背景變項的心流體驗與生活滿意度是否具有差異情形；社區歌唱班學員心流體驗與生活滿意度的相關情形；社區歌唱班學員心流體驗與生活滿意度的典型相關分析。本研究以南投地區社區歌唱班，年滿30歲以上且曾參與過南投地區社區歌唱班相關課程為期一年以上學員為研究對象，於2022年5

月間，採取便利性抽樣，以Google表單發放線上問卷，回收319份，回收率100%，針對問卷調查所得結果，以SPSS 19與SPSS 25統計軟體進行敘述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、資料統計分析、皮爾森基差相關與典型相關分析等統計分析之。本研究所獲得之結論分數如下：一、社區歌唱班學員呈現中高程度心流體驗。二、社區歌唱班學員呈現高度生活滿意度。三、社區歌唱班學員在心流體驗上會因年齡、課程參與年資與教育程度而有顯著差異。四、社區歌唱班學員在生活滿意度上會因性別、年齡、課程參與年資與教育程度而有顯著差異。五、社區歌唱班學員心流體驗與生活滿意度達顯著正相關。六、社區歌唱班學員心流體驗對生

活滿意度具有顯著典型相關結果。關鍵字：社區歌唱班、心流體驗、生活滿意度