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這樣解痛，才是聖經！！：所有疼痛，該整的是神經（附示範影片QR碼）

為了解決台北 桌球鞋的問題，作者梁恆彰,楊翠蟬 這樣論述：

疼痛就是神經在做怪，所有疼痛，該整的是神經！   　　◎九成痛，可以不用藥： 　　‧三叉神經痛、臉部痠麻痛、頭暈、頭痛、聽力衰退 　　‧肩頸緊繃、肩膀痛、肩膀抬不高、肩膀轉不開、舉手困難 　　‧手肘痛、手腕痛、手指痛 　　‧上背膏肓痛、姿勢不良、外傷、運動傷害 　　‧胸悶、呼吸短淺、呼吸控制鍊有問題、疱疹、動過腹部手術 　　‧腰痛、臀痛、坐骨神經痛、活動不足 　　‧鼠蹊痛、大腿內側麻痛、膝痛、痛風引起的膝痛 　　‧坐骨神經壓迫、腰椎疼痛轉移 　　‧腳底痛、足底筋膜炎、腳跟痛 　　‧陰部乾癢、尾椎痛、情緒煩躁、自律神經失

調   　　你知道嗎？一旦身體出現疼痛，吃止痛消炎藥1個月或做物理治療3個月，肢體疼痛仍緩解不了時，可能跟肌筋膜發炎、骨質疏鬆與否沒有太大關係，必須謹慎地抽絲剝繭，找出發生疼痛的根源。   　　作者梁恆彰醫師是疼痛與自律神經權威，行醫30多年，採取無藥性的神經紓解方式，成功治癒無數慢性痛患者，他豐富的臨床醫治歷練，指證出慢性痛者必須知道的三個真相：   　　真相一：「99%以上的慢性痛，都是神經現象！」 　　真相二：「身體感受的痛點，並非真正的病灶所在！」 　　真相三：「慢性痛者更要動，活絡整體的神經血管機能，才會好得快！」   　　常見

慢性痛，不用藥物也會好！ 　　本書以身體神經系統的全新角度，引領了解各種慢性痛的問題癥結； 　　加上詳盡又易懂的真實案例診治過程分享， 　　讓你知道原來要擊退每天無止境的疼痛，真的有方法、真的會變好， 　　就是：無藥性疼痛治療＋神經群運動＋典型金字塔飲食＋關鍵營養＋藥物戒斷， 　　只要多管齊下，就能重新找回開朗的跑跳人生。 本書特色   　　特色一：沒有神經就沒有痛，尤其慢性痛者絕對不是心理問題 　　疼痛問題唯一的真理，就是沒有神經沒有痛，所有不舒服都是神經機制使然，需要系統性的治療，恢復神經血管的運作，徹底解決疼痛問題。尤其，慢性痛者常被冠

以心理作祟或胡思亂想，但事實上不舒服都有背後生理原因的神經現象，最怕慣用服精神藥物等，想要戒斷或化解副作用，將是解除疼痛的高牆。   　　特色二：長期姿勢固定加上生活工具越舒適，疼痛越容易找上門 　　3C時代，低頭滑手機、久坐打電腦、躺鬆軟沙發、標榜健康護具……，導致頸肩背腰臀腳痠麻痛，原因就出在長期固定姿勢，加上生活工具太過貼心。以電腦族來說，買好座椅視為理所當然，殊不知越舒適久坐越容易疼痛，反而應該買一般椅子就好，當坐得不舒服，就想會起來動一動，畢竟想解痛就越要動。   　　特色三：原來這些行為，只會讓慢性痛者越變越嚴重 　　作者針對慢性痛者，一律建議勿

拉筋、勿整脊，以免二次傷害，因為過度扭轉、拉筋或熱敷，容易造成更廣泛的肌肉軟組織發炎或退化，可能使神經壓迫變得嚴重，甚至導致神經症狀蔓延到其他部位。此外，慢性痛也不適合過度按壓，如按摩球、按摩槍或滾筒等，因為慢性痛通常是移轉痛或血管沉積性問題（如痛風與僞痛風，比例高達20%）。   　　特色四：針對慢性痛者設計，補償平時少動，活絡神經反射鍊 　　慢性痛者運動原則在於補償平時少做的動作，並以活絡神經血管為目標，達到輔助治療疼痛與調節自律神經失調的效用；因此，向慢性痛者大力推廣活絡神經反射鍊為核心的運動，這樣的頭頸肩背四肢神經群運動有三大好處，活化神經肌肉（加強活動與控制能力、避

免壓迫、增加肌肉神經活動、避免靜態用力的等長收縮）、強化心肺功能、增進關節囊活動，與一般物理治療、休閒或競技的本質不同。   　　特色五：慢性痛者要擇食、要營養夠，才會好得快 　　慢性痛者要注意減少發炎，忌酒精、辛辣、發熱性與發炎性的食補，尤其建議要降低飲食的熱度；另外，當增加運動量時，容易發生痛風或偽痛風風險，最好減少高嘌呤飲食。如果食慾不振、體重過輕，建議少量多餐，以澱粉為主、蛋白質與脂肪為輔的典型金字塔飲食。另外，建議補充維生素C、維生素B群（特別是B12），如果肌肉無力與抽筋，除了補充鈣、鎂之外，也請適量攝取天然海鹽。  

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高雄市桌球參與者知覺桌球運動鞋品牌形象與購買意願之相關研究

為了解決台北 桌球鞋的問題，作者葉宇珊 這樣論述：

本研究主要在探討高雄市桌球參與者知覺桌球運動鞋品牌形象與購買意願之現況，並探討不同背景變項之高雄桌球參與者在知覺桌球運動鞋的品牌形象與購買意願的差異情形，以及分析品牌形象與購買意願之相關情況。本研究工具為自編問卷，共回收302份有效問卷。問卷結果經由描述性統計、單因子多變量變異數分析、單因子變異數分析及皮爾遜績差相關進行資料分析後，並獲得以下結果：一、高雄市桌球參與者以男性、球齡6年 (含) 以上、職業軍公教、最常購買品牌為Mizuno及購買資訊來源受專業選手影響為主。二、高雄市桌球參與者在知覺桌球運動鞋品牌形象及購買意願僅達中等程度。三、不同球齡在知覺桌球運動鞋品牌形象有差異；最常購買的桌

球運動鞋品牌在知覺桌球運動鞋品牌形象的功能性、經驗性、象徵性有差異；購買資訊來源在知覺桌球運動鞋品牌形象的象徵性有差異。四、高雄市桌球參與者在知覺最常購買的桌球運動鞋購買意願有差異。五、高雄市桌球參與者在知覺桌球運動鞋品牌形象與購買意願有顯著相關。建議桌球品牌企業應瞭解不同族群的需求，拓展新的市場，透過贊助賽會與舉辦體驗活動，增加品牌曝光度與話題性。未來研究可針對不同程度的對象或運動項目等，配合訪談等方式進行研究。

太害羞怎麼辦：幫助孩子克服社交焦慮

為了解決台北 桌球鞋的問題，作者ClaireA.B.Freeland,JacquelineB.Toner 這樣論述：

　　本書透過根據認知行為原則而設計的策略和技術，引導孩子和父母克服潛藏在社交焦慮之下的情緒。 　　具互動性質的自助書籍是教育、觸發及賦權孩子去克服社交焦慮的完整資源！ 　　馬戲團小丑表演一些把戲讓我們發笑。他們穿著顏色鮮豔的衣服、大大的鞋子，還有各式假髮和色彩繽紛的帽子。你是否注意到他們似乎很喜歡人們看著他們並且笑他們？ 　　許多孩子在覺得別人注意到他的時候會感到害羞，但是有些孩子在眾人注目下會感到超級不自在。你有這種情況嗎？假如你太常感到太害羞或太緊張，或者假如你因為太擔心別人怎麼看你而錯失很酷的活動和樂趣，那這本書就是為你而寫！ 　　《太害羞怎麼辦》這本書透過根

據認知行為原則而設計的策略和技術，來引導孩子和父母克服潛藏在社交焦慮之下的情緒。這本具互動性質的自助書籍是教育、觸發及賦權孩子去克服社交焦慮的完整資源－－接下來他就可以加入樂趣友誼的馬戲團了！  

穿著不同運動鞋左右側併步之生物力學分析

為了解決台北 桌球鞋的問題，作者藍偉倫 這樣論述：

穿著不同運動鞋左右側併步之生物力學分析2014年7月 研 究 生：藍偉倫 指導教授：蔡虔祿 摘要 敏捷性一直是運動中扮演著一個非常重要的角色，故大學術科考試20秒左右側併步為測試敏捷性的考試項目，本研究的研究對象為8名高中體育班學生，研究目的在測試穿著排球鞋、桌球鞋、慢跑鞋及拔河鞋做5秒左右側併步時的各動作分期時間參數、推蹬測力板時間、

各動作分期下肢關節的角度及角速度、身體重心位置與移動速度的關係及推蹬測力板時下肢作用力情形。儀器方面透過Vicon高速攝影機及兩塊Kistler測力板進行資料的蒐集，將所得的資料利用Vicon Nexus 及Visual 3D軟體進行分析，統計軟體使用SPSS12.0版進行分析，統計方法使用無母數弗里曼二因子等級變異數分析進行統計考驗，顯著水準定為α=.05。結果發現在各個動作分期中只有在推蹬期的時間達顯著差異，排球鞋在推蹬期的時間、推蹬測力板時間及連續十次的動作時間都明顯比慢跑鞋來的短，而在其他動作分期中並未達顯著差異，故在連續十次的動作時間上，穿著不同運動鞋在推蹬期的作用時間上扮演著重要的

角色。在關節角度上穿著不同運動鞋在角度變化上均未達顯著性差異，但是在關節角速度上可以發現穿著排球鞋比穿著慢跑鞋在第一步推蹬期、第五步推蹬期及第七步推蹬期上達顯著差異。在動作中的重心位移雖然在各動作分期中沒有達到顯著差異，但是從前兩步及前四步的運動重心水平位移情形與動作時間的關係圖可以看出，當身體重心水平位移越小，就有越短的動作時間。因此在日後的20左右側併步的考試中，考生可以嘗試穿著排球鞋與桌球鞋，而在練習時盡可能將身體重心靠近中心線，避免身體重心水平位移過大，以提升運動表現。