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生活中的瑜伽智慧:活出真我,體驗喜悅人生的十項法則
為了解決台南空中瑜珈推薦 的問題,作者黛博拉.艾戴爾 這樣論述:
~活出真我,體驗喜悅人生的十項法則~ 從瑜伽「八支」的其中兩支:持戒(Yamas)與遵行(Niyamas), 提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧, 協助我們從日常壓力的束縛中,來到無私的解脫之境。 瑜伽是一種哲學體系,絕非僅是操練瑜伽體式動作而已, 事實上,瑜伽是一種生活之道。 瑜伽之祖.波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》, 當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支:持戒(Yamas)與遵行(Niyamas)。 是所有瑜伽思想與修行的根基。 作者黛博拉.艾戴爾以幽默輕快又充滿智慧的語言, 在《生活中的瑜伽智慧》裡,分享十項瑜伽哲學中的珍寶, 前五寶
與「持戒」這外在控制法則有關, 包括:【非暴力】、【真實】、【不竊取】、【不過度】、【不執著】。 後五寶則與「遵行」這內在控制法則有關, 包括:【清淨】、【知足】、【自律修行】、【自我探究】、【臣服】。 ◎第一寶,非暴力(不傷害)—— 我們是否有能力不傷害他人,與我們是否有能力不傷害自己,有直接關聯。 能否擁有不傷害的能力,取決於我們能否積極鍛鍊自己的勇氣, 創造內外均衡、愛自己,以及對他人慈悲。 ◎第二寶,真實—— 如果我們選擇成長、而不是尋求歸屬,如果我們選擇流動、而非僵硬不知變通, 那麼,我們就開始理解了「真實」的深層力量。 「真實」能夠使
「非暴力」不致變成一個懦弱的警察; 同時,「非暴力」也能使「真實」不變成殘酷的武器。 ◎第三寶,不竊取—— 如果我們活在恐懼和謊言中,我們會對自己不滿意、不滿足, 然後就會把眼光放在身外,偷取一些原本不屬於我們的東西。 「不竊取」提醒我們不從地球、從別人那裡盜取不義之物, 甚至不竊取原本應有的自我成長機會、不竊取自己實現圓滿人生的權利。 這十個有如珍珠般的璀璨智慧心法,就像一張鉅細靡遺的生命地圖, 讓你清楚看到自己當前所在的位置,同時告訴你如何找到下一個地標。 在我們優柔寡斷、困惑迷亂的時刻, 這十項瑜伽心法將有如及時伸出的援手, 引領我們深
入內在、面對真實的自己, 使我們具備更多生命技能和覺知意識, 得以更放鬆、更敞開,更全然地活出自己的人生。 本書特色 ◎從瑜伽八支前兩支延伸,前半部描述持戒(Yamas)的五個法則,後半部則描述遵行(Niyamas)的五個法則。 ◎每一個法則的最後都會附上「反思與探索」,透過靈性先哲如甘地、愛因斯坦、魯米、克里希那穆提等人的名言錦句,開啟讀者自我探索的視野。 ◎每一個月都分成四週,針對某一個瑜伽法則的實踐練習。 名人推薦 ◎超越道德言說之概念,持戒與精進這十項瑜伽守則乃是健康生活的最佳指引。作者以說書人的語調,用現代人熟悉的方式,為古老的瑜伽智慧點上一盞
明燈。這正是我們在地球永續長存的正確生活之道。——《東方身體,西方心靈》(Eastern Body, Western Mind) 、《喚醒全球之心》(Waking the Global Heart) 作者艾諾蒂.朱迪斯 (Anodea Judith) ◎這是一本偉大的書,也是我找了很久的一本書。黛博拉以活潑、真摯的寫作風格,將繁複的概念化為簡單且生活化的具體建言。本書將令你獲益良多,同時品嚐到自我探索的樂趣。——瑜伽老師蘇西.海特利.艾爾道斯 (Susi Hately Aldous) ◎讀完這本書之後,我想把其他書都放回書架上,只專一修練這本書的教導。黛博拉.艾戴爾從瑜伽守則吸
取而得的洞見,幫助我對基督信仰有了更深刻的了解。我買了這本書送給我禱告小組裡的每一位成員。——道格拉斯.德爾克斯牧師 (Rev. Douglas Dirks) ◎充滿悲憫心、生命力、與智慧之言,這本書提供了一扇門,讓我們看見一種超越傳統知識認知的可能。從最高層次之振動,到物質塵世人間,無論你是何種文化、何種信仰背景,如同道家以陰陽展現其思想,這些瑜伽守則和信條也像是雙向彈簧門,把我們從日常壓力的束縛,帶到無私的解脫之境,讓我們與渴望追尋的真理合為一體。這本書大大滿足了我的渴求。——《治療不孕症》(The Infertility Cure) 作者蘭汀.李維博士 (Randine Lewi
s, Ph.D.) ◎這本書為古老的瑜伽寶藏點上一盞明光,並將它帶到世人面前。作為一名瑜伽教師,我一直在尋找一本書,可以引導我的學員和我一同進入持戒與精進的慈悲世界,現在我找到了!——達米.康寧漢 (Dharmi Cunningham) 緬因州北雅茅斯鎮轉化之光工作室創辦人 ◎這是一本珍貴寶書。你不僅可以從書上找到古典瑜伽的實修洞見,更可看到實修所帶來的深層智慧、奧妙、與歡喜。這本書是所有對靈性智慧有興趣者的必讀之作。——《聖者戰士》(The Warrior Sage) 作者菲爾·紐倫博格博士 (Dr. Phil Nuernberger) ◎這是一本值得每個人細細品味的
生活智慧啟發書,不論你是否為瑜伽練習者。許多人以為瑜伽的體式動作是提升身心健康的不二法門,但事實上唯有你擁有瑜伽的智慧,並將它落實於生活之中,才得以獲致真正健康的身心,擁抱愉悅、自在的生活。作者以日常生活中實際的例子,生動詼諧地詮釋瑜伽的哲學與智慧,讓讀者能容易了解並運用於生活之中,如果你期望從紛擾的社會中活出屬於自己的嶄新生活,這將是一本能協助你深入自我探索的生命啟發書。 ——瑜珈療癒師 蔡士傑 ◎問問自己,停止練習體位法後的瑜伽,還剩下什麼?心,對心的修煉正要開始。如何啟程? 就從翻開本書第一章:什麼是夜摩Yamas與尼夜摩Niyamas?你會發現,心靜了,人生的風景,
也不同了。匆匆紅塵裡,片刻即永恆。——JudyYoga療癒瑜伽教學總監 Judy ◎聽到瑜珈,如果心中只浮現某些特異的姿勢,那就太可惜了。事實上,瑜伽不只是種練身的工具,還是種修煉心的邀請,更是種生活指南。本書從傳統瑜珈智慧中提煉出十個法則,細細品味,你將能理解它歷久彌新的原因。——蘇益賢/臨床心理師 ◎拜媒體之賜,瑜伽從鄉間縱身一躍站上世界展台。瑜伽與世界無縫嫁接,快速的結果導致無數人與內在智慧失之交臂,筆者身為一名瑜伽士,為眾人深感婉惜。此書承載古典瑜伽哲學的智慧珍寶,勢必喚醒無數人神性之光。楓書坊邀我為此書撰寫推薦,是身為一名瑜伽士之榮耀。 ——宇色 《我在人間》系
列作者、靈乩、瑜伽士、華人網路心靈電台主持人 ◎一行禪師說過:「我的行爲是真正屬於我的財產,我無法逃離我行爲的果,我的行爲是我的靠山。」生命當中,除了我們的行爲,其他的人,事,物,包括我們自己的身體,都是無法控制的。作者黛博拉·艾戴爾透過持戒和精進,帶出了十項智慧珍寶,每一寶後面的反思與探索,給了我們很好檢視自己,面對生命態度的方向,讓我們可以透過有意識的練習,去經驗,去體驗每一個智慧,培養這十項珍寶的能力,真正地把修練自己落實到生活當中。——Kamini卡蜜尼 心靈梵唱創作歌手/正念瑜伽老師 ◎《生活中的瑜伽智慧》是一本難得的好書,不但擁有深度瑜珈經智慧,並且把許多人難以入手
的瑜珈哲學幻化為十項寶物,作者還把這十項寶物獨立創作為十個篇章,把有趣生活小故事、細緻溫暖短文融合為一篇易閱讀又感人的文章,更難得可貴的是,作者還提出了一個月書寫記錄的「反思與探索」分為四週來進行,每一週都有獨立的反思主題與觀察重點,讓瑜珈練習者、一般大眾都能夠掌握練習的實踐要領!——李怡如 Sangeeta,《100個日常正念瑜珈》作者、正念瑜珈老師 ◎《生活中的瑜伽智慧》是我個人讀過最生活化也最深入淺出的瑜伽經相關讀物。作者黛博拉用幽默明快的筆風描述許多生活化的例子,讓深奧難懂的經文變得容易理解,並能實際融入、應用在生活之中。無論是食物和情緒的關係、原生家庭的制約,以及作者個人在生
活中實修,都再再打動著我。書中也訂下每個月能夠反思及內省的主題,來幫助練習者循序漸進,在生活的不同面向自我覺察——正念陰瑜伽 - Michelle Chu ◎周志建 資深心理師,故事療癒作家
台灣健身俱樂部產業策略定位之研究-以顧客知覺價值與競爭優勢之分析
為了解決台南空中瑜珈推薦 的問題,作者郭奕蘋 這樣論述:
近年來由於社會進步、經濟發達、醫療的普及與進步,使得國民平均壽命增加,逐漸迎向高齡化社會,但國人普遍運動量卻偏低。因此,健身的風氣越來越興盛,市場的需求熱絡,但在這樣熱絡且發展蓬勃的市場,卻在近年來因為產品與服務同質性高,與同產業內的其他競爭者無法明顯地區分自身優勢,因此,如何找到不同於其他競爭者之競爭優勢,運用策略規劃出差異化,並吸引與提高顧客對該俱樂部的感受,則是當前俱樂部產業所要面臨的課題。 本研究目的為研究健身俱樂部之顧客知覺價值及競爭優勢策略,並利用單因子變異數分析及路徑分析瞭解不同背景變項及生活型態的消費者評價上的差異,最後利用多元尺度法繪製出知覺空間圖,綜合分析結
果將其提供給業者進行改進與修正其策略定位。
逆
為了解決台南空中瑜珈推薦 的問題,作者王志揚,宋芳綺 這樣論述:
危機,是機會前的逆境 轉機,是逆境後的機會 逆轉勝人生,就是將又髒又臭的垃圾,轉化為有機土。
台南空中瑜珈推薦的網路口碑排行榜
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#3.瑜珈台南
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#7.台南空中瑜珈推薦. 台南海洋空中瑜珈點數(轉讓)
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另外,館區提供多元化的動、靜態課程,並針對不同年齡層設計專屬課程活動,範圍更從孕產課程到國小活動應有盡有,像是幼兒體感、兒童空中瑜珈、遊戲 ... 於 news.housefun.com.tw -
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台南 附近空中瑜伽老師10大推薦 · 徐凱莉 · 張志豪 · Dudu · 黎霏Alma Li · 暐婷瑜伽 · 維格壺鈴運動空間 · 個人工作室 · 林怡慈. 於 www.pro360.com.tw -
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台南市# 瑜珈館探索:台南海洋瑜珈旗艦館- Blink 佈告欄; 台南空中瑜珈ptt; 台北体验空中瑜伽,以为优雅其实很狼狈; 台南空中瑜珈推薦; 台南海洋空中 ... 於 rhj.sookee.fr -
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瑜珈教室共有一大一小兩間教室,在更上一層樓的大教室最多12 人,2 人即可開班, ... 除此之外,該教室的課表極為多樣化,不但可練習空中瑜珈,全職媽媽還能與孩子一同 ... 於 www.clarisonic.com.tw -
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TRUE YOGA FITNESS為亞洲瑜珈健身龍頭集團,提供消費者多元化且完整的健康與美的服務。2005年,展開台灣區TRUE Yoga的事業版圖,會館涵蓋台北、新北、桃園、台中及嘉義 ... 於 www.trueyogafitness.com.tw