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出發台灣山林：新手也能走，從里山到深山的步道小旅行

為了解決嘉明湖 縱走的問題，作者墨刻出版股份有限公司 這樣論述：

台灣是山之國度，超過260座3000公尺以上高山貫穿脊梁，300多條長長短短的步道羅織成網，刻寫島嶼的歷史脈絡，串連隨海拔高度改變的動植物。自古以來，山林就是生活的一部分，以雙腳閱讀台灣，看見台灣的美，翻開島嶼的立體故事。 本書精選全台各地28條步道，帶領新手從淺山走進深山，包含都市近郊的自然綠地、與先民生活息息相關的里山古道、原住民族的傳統領域、以及適合初心者的百岳，由編輯部實地採訪，挖掘熱門路線的故事，探尋山野秘境的傳說。放下手機出發吧！走進山林，抬頭沐浴穿過葉縫的陽光，閉眼傾聽森林的聲音，大口呼吸空氣中的療癒清新，你也會瞬間愛上這道啟動五感的山野味。   【說走就走淺山行14+】 剛

剛好的陽光，換雙舒適好走的鞋子就出發。鄰近都市的郊山隱藏綠色秘境，溪流瀑布清涼消暑，箭竹草坡渲染層層疊疊的抹茶綠，險峻岩場驚險刺激，古道石橋尋找閩南人與客家人遷徙生活的痕跡，走進山林原來這麼容易！ 【深山部落森之道9+】 跟隨原住民的腳步深入傳統領域，踩踏柔軟的松針地毯，探訪雲霧圍繞的巨木紅檜，穿梭針闊葉混合林，學習野外求生訣竅，翻山越嶺尋找氤氳野溪溫泉，山野森林是神話的起源、是獵場，也是回家的路。 【挑戰三千公尺的視野3+】 呼吸高海拔的純淨空氣，揭開台灣百岳的奇、險、峻、秀。只要稍加鍛鍊，百岳也並非高不可攀，不再羨慕朋友臉書中帥氣的攻頂照片，做好準備就勇敢出發吧！ 【附錄】健行/登山裝備檢

查表 複印之後隨身帶著走！ 每次出發前檢查一次，登山不再怕忘記帶裝備。 【本書特色】新手不用怕！絕對說走就走的步道攻略，現在就出發台灣最美的風景。 ◎從淺山、里山到深山的新手Q & A，重點解答新手爬山遇到的各種問題。 ◎收錄一目瞭然的步道路線圖和海拔高度圖，清楚掌握路線資訊。 ◎條列每條路線不可錯過的特色懶人包，秒抓步道重點。 ◎詳解如何前往的交通方式，並附上步道總長、步行時間，一日遊輕鬆排行程。 ◎推薦順遊景點、美食或飯店，增加步道小旅行的豐富度。 ◎附錄健行及登山裝。備檢查表，出發前確認最方便！

嘉明湖 縱走進入發燒排行的影片

以利害關係者觀點探析國家公園推行自揹排遺下山的可行性

為了解決嘉明湖 縱走的問題，作者劉秀容 這樣論述：

中文摘要 I英文摘要 Ⅱ目錄 III表目錄 VI圖目錄 VII第一章 緒論 11.1 研究背景 11.2 研究問題 21.3 研究目的 4第二章 文獻探討 52.1 國家公園 52.2 無痕山林 112.3 親環境行為 132.4 利害關係者 142.5 生態旅遊 15第三章 研究方法 163.1 深度訪談法 163.2 參與觀察法 173.3 文獻分析法 173.4 訪談對象 183.5 研究的信度與效度 20第四章研究結果與分析 234.1 國外處理高山排遺的方式 234.2 台灣處理高山排遺的方式 294.3 高山廁所 324.4 排遺

袋 504.5 雪霸推行自揹排遺下山的契機 57第五章 問題分析與管理意涵 655.1 從文獻分析與訪談記錄看高山排遺問題 655.2 利害關係者的觀點在管理上的意涵 82第六章研究結論與建議 876.1 對於管理:實事求是、教育與公權力 876.2 對於解決問題:了解、同理、溝通與配套 876.3 對於計畫:前瞻與反省 87參考文獻 89附錄 93附錄一 訪談大綱 93附錄二 A1訪談逐字稿 96附錄三 B1訪談逐字稿 112附錄四 B2訪談逐字稿 124附錄五 B3訪談逐字稿 147附錄六 B4訪談逐字稿 153附錄七 B5訪談逐字稿 158附錄八 C

1訪談逐字稿 161附錄九 C2訪談逐字稿 168附錄十 雪霸保育志工陳00參與自揹排遺下山心得 180附錄十一 雪霸保育志工周00參與自揹排遺下山心得 182表目錄表2.1三座高山型國家公園之比較 7表3.1深度訪談對象之基本資料 19表4.1世界七頂峰高山排遺處理方式 24表4.2日本高山排遺處理方式 28表4.3台灣三座高山型國家公園的山地面積比例 29表4.4台灣三座高山型國家公園山屋廁所型式 31表4.5化糞池三階段作用原理 33表4.6有關排遺帶下山的相關報導 64圖目錄圖1.1雪霸國家公園主要登山路線人數歷年統計折線圖 2圖1.2雪霸國家公園雪山線步道示

意圖 3圖4.1尼泊爾聖母峰基地營的簡易廁所圖示 26圖4.2運送排遺的直升機 27圖4.3排遺袋可丟棄在遠離路線上的冰河裂隙 27圖4.4化糞池原理 33圖4.5七卡山莊男廁 34圖4.6七卡山莊女廁 34圖4.7玉山國家公園設置世界首座乾式廁所報導畫面 35圖4.8玉山主峰步道旁孟祿亭乾式生態廁所外觀 36圖4.9三六九山莊乾式生態廁所外觀 36圖4.10三六九山莊乾濕分離便池 37圖4.11三六九山莊男廁小便斗 38圖4.12廁所內用來攪拌木屑與糞便的手輪 38圖4.13發酵槽 39圖4.14三六九山莊廁所內的宣導告示牌 40圖4.15三六九山莊廁所內的安全

宣導告示牌 40圖4.16使用完畢，要同一方向轉動手輪 41圖4.17使用時，腳必須踏在腳形踏板上 41圖4.18生態廁所打掃注意事項1 42圖4.19生態廁所打掃注意事項2 42圖4.20生態廁所打掃注意事項3 43圖4.21生態廁所打掃注意事項4 43圖4.22生態廁所打掃注意事項5 44圖4.23生態廁所發酵槽維修檢查注意事項 44圖4.24雪北山屋廁所外觀 46圖4.25雪北山屋廁所內部 46圖4.26素密達山屋廁所外觀 46圖4.27左側為霸南山屋廁所 46圖4.28南湖山屋廁所外觀 46圖4.29南湖山屋廁所內部 46圖4.30圓峰山屋露天廁所

47圖4.31雲稜山屋廁所 48圖4.32雲稜山屋拉管外排式廁所外的排遺管 48圖4.33新達山屋拉管外排式廁所外觀 48圖4.34新達山屋拉管外排式廁所內部 48圖4.35中霸山屋 49圖4.36樂樂山屋 49圖4.37中霸山屋挖貓洞的鏟子 49圖4.38隨身式超輕量貓鏟 49圖4.39排遺袋包裝正面 50圖4.40排遺袋包裝反面 51圖4.41攤開的排遺袋 51圖4.42排遺袋內附無毒粉狀藥劑 52圖4.43使用完成可將束口繩拉緊 52圖4.44將袋口打結避免外漏 53圖4.45排遺袋上的警語 53圖4.46日本排遺袋上的使用說明 54圖4.47大小便都要用

排遺袋帶下山 54圖4.48美國國家公園使用的排遺袋 56圖4.49「淨‧愛的雪山、排遺帶下山」雪山頂會師成功照 58圖4.50放置在369山莊廁所內的排遺袋專用馬桶座 58圖4.51把內含粉末的排遺袋套在專用馬桶座上 59圖4.52將使用過的排遺袋綁起來 59圖4.53使用過的排遺袋外再套一層塑膠袋 60圖4.54再用環保袋裝好 60圖4.55過夜時，大家把裝排遺的環保袋掛在369山屋外面 61圖4.56把裝排遺的環保袋掛在背包外側帶下山 61圖4.57到登山口後秤排遺重量 62圖4.58在登山口回收排遺袋 62圖5.1登山途中及營地無廁所時登山客處理排遺的模式 6

6圖5.2登山步道旁登山客留下的排遺 67圖5.3登山步道旁登山客留下排遺後的衛生紙 68圖5.4登山客認為公部門應該如何處理高山排遺 69圖5.5日本劍岳的乾淨的山屋高山廁所-1 73圖5.6日本劍岳的乾淨的山屋高山廁所-2 74圖5.7日本劍岳的山屋 74圖5.8日本劍岳山屋提供乾淨溫暖的就寢設備 75圖5.9日本劍岳山屋提供熱食晚餐 75圖5.10馬來西亞神山登山步道旁庇護所內簡潔乾淨的廁所 76圖5.11馬來西亞神山庇護所內的沖水式廁所 76圖5.12馬來西亞神山庇護所內加鐵絲網(怕動物翻咬)的垃圾桶 77圖5.13馬來西亞神山山屋內提供的自助餐 77圖5.14

台灣南湖大山登山口的掩埋式公廁 78圖5.15台灣南湖大山登山口公廁 78圖5.16台灣中央山脈北一段縱走的克難山屋－南湖溪木屋 79圖5.17台灣中央山脈北一段縱走的克難山屋－中央尖溪木屋 79圖5.18中央尖溪木屋勉強可棲身的內部 80

瘋高山：登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開，讓大人小孩都能放心入山

為了解決嘉明湖 縱走的問題，作者王士豪 這樣論述：

　　爬山，從不是為了要攻頂 　　而是要安全回家 　　▲△▲ 台灣高山醫學權威 ▲△▲ 　　──────王士豪──────   　　守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙 　　健康評估＋登山裝備＋用藥安全＋救難故事 　　從郊山到高山，橫跨中、高海拔， 　　讓你正確預防與緊急處置高山症， 　　解答登山安全健康問題，登山控和初行者必備！ 　　他，從醫學系「魯蛇」，搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」～ 　　因為熱愛爬山，乾脆走進高山，研究嚴酷環境對人體的健康影響～ 　　▌遠征終極天險K2峰的登山家呂忠翰、張元植歷年攀登八千米巨峰的醫療顧問及遠距醫療諮

詢。 　　▌藝人賈永婕夫婦登上聖母峰基地營的強力醫療後援。 　　▌用專業守護全台人數最多（累積超過6,000人）、海拔最高的學童登山圓夢活動。 　　▌募集100具高地急救任意門「加壓艙」，送上29個台灣高山山屋、10個高海拔旅遊據點、32個空勤、消防及民間搜救隊等，建立台灣「高山症防護網」。 　　一名把台灣高山當「噪咖」跑的醫學生，一爬超過20年，擔任急診醫師時，一頭栽進高山醫學研究，變賣祖產到美國進修。他跟許多山友一樣，血液中流著冒險因子，曾為了研究，連續12個月上玉山。登山圈都笑稱爬奇萊東稜3次以上的是瘋子，他不但去了3次（不包含首次受困），還從中體悟一生職志：「冒險是個人和國家進步的動

力，但安全的冒險，就是要在細節做好準備！」 　　△▲：：高山症可零死亡，眾志成城建立「高山症防護網」：：△▲ 　　台灣高山症發生率36％，幾乎每三名登山客就有一人發生，初期症狀常被誤認為感冒，因此容易錯過黃金救治時期。 　　「如果，嚴重高山症病患無法下降到低海拔，那我們就把低海拔的環境帶到病患身邊。」王士豪因此召集志同道合的愛山人士，成立「台灣野外地區緊急救護協會」，一起和山友把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的高山山屋，希望達到「台灣高山症零死亡」的目標。 　　王士豪因愛山而扭轉行醫生涯，他集結多年登山、行醫、領隊的經驗，提供最實用、最具參考價值的登山知識，無論是初行者或登山老手

，都可輕鬆登小山，安全爬百岳！ 　　△▲：：20年前被海鷗直升機救下山，20年後再搭海鷗送加壓艙助人：：△▲ 　　1999年王士豪為醫學系學生時，登奇萊東稜受困，有驚無險被海鷗直升機救援下山，父親告訴他：「你這條命是國家救的，以後要做點事來回報。」因著如此救命之緣，讓他不顧一切投入高山症的醫學研究領域，十年前又進一步開始「兒童高海拔醫學研究」。 　　他雖笑稱自己「主修爬山，副修醫學」，卻安全守護超過6,000人登上百岳，帶領一屆屆康橋國小畢業生，登高山領取他們邁向轉大人的第一張畢業證書。他也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植，以及藝人賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師，從體能、用

藥、行程、身體緊急狀況，出發前後皆密切即時給予建議。 　　▲△▲登山痛點一本有解▲△▲ 　　◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎？ 　　◎服用威而鋼治療高山症正確嗎？ 　　◎如何穿對衣服防失溫？登山用品怎麼選？ 　　◎萬一同時發生失溫和高山症，哪個優先處理？ 　　◎加壓艙可以拯救失溫嗎？ 　　◎紅景天可以預防高山症？ 　　◎糧食吃完，可以食用山上的野生植物嗎？ 　　◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事？ 名人推薦 　　>//◤各界狂熱推薦◢// 　　王迦嵐（健行筆記總監） 　　呂忠翰（全人中學教師／登山家） 　　李萬吉（康軒文教事業／康橋國際學校董事長） 　　林先和（台灣大學公衛學院教

授） 　　林書煒（POP Radio 電台台長／主持人） 　　宥勝（演員／夢想實踐者） 　　張元植（專業嚮導／登山家） 　　許銘欽（康橋國際學校青山校區校長） 　　陳彥博（極地超級馬拉松運動員） 　　陳諭正（醫美診所院長／前林口長庚醫院急診主治醫師） 　　曾馨瑩（永齡基金會創辦人夫人） 　　楊世泰&戴翊庭（《山知道》、《步知道》作者） 　　楊湘文（導演） 　　賈永婕（CH Wedding總經理） 　　魏智偉（醫師／急診鋼鐵人Dr.魏） 　　（以上依姓名筆劃排序）

登山工作者高山活動行程設計經驗與環境意識之探討~以小熊登山工作室為例

為了解決嘉明湖 縱走的問題，作者洪能交 這樣論述：

在臺灣攀登百岳高山是令人嚮往的登山活動，但高山上總是隱藏著瞬息萬變的氣候變化，登山環境不只是在於山本身的自然環境，影響登山安全也不只是個人體能和自然環境，除了獨攀者，團隊的成功才能真正達到登山休閒的真諦，然而高山環境畢竟不是任何人都可輕易親近的，因此本研究主要目的在探討一個登山工作者，究竟如何設計、規畫及帶領兼具環保與休閒的高山活動行程？ 本研究採用訪談法及參與式觀察做資料的收集分析。首先深度訪談登山工作者登山經歷及其實務上之工作經驗與環境態度；再以參與式觀察實地參加其活動，並以半結構方式實地訪談參加其登山活動行程之山友，以瞭解山友何以喜歡參加小熊的登山活動，及山友對小熊登山活

動生態體驗及環保意識的認知，以交叉比對登山工作者的設計理念與山友休閒體驗契合與否。 結果發現小熊登山工作室對攀高登高山活動行程的設計方式，並不以規劃帶領隊員完登百岳為主要目的，活動規劃以客製化為主，而小熊個人的特質在活動中不趕速度，強調活動行程中的每一個細節，包括隊員安全、身體狀況、周遭生態介紹、起迄行程時間、團隊精神培養及環境宣導等，但最後卻都能讓隊員走到目的地（或登頂），讓山友都能得到安全的、知識的、社交的、環保的、休閒的登山遊憩體驗。