在家運動推薦的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦DanielFenster寫的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見 和的 酸葡萄 x 壞種子:成長必備繪本套書(6 冊合售)Bad Seed 6 Book Pack都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自境好出版 和所出版 。
世新大學 財務金融學研究所(含碩專班) 吳聲昌所指導 陳奕達的 NFT非同質化代幣購買意圖之研究 (2022),提出在家運動推薦關鍵因素是什麼,來自於S-O-R理論、NFT、購買意圖。
而第二篇論文國立高雄科技大學 海洋事務與產業管理研究所 高瑞鍾所指導 陳盈伊的 小琉球生態旅遊遊憩調查 (2021),提出因為有 小琉球、生態旅遊、遊憩體驗的重點而找出了 在家運動推薦的解答。
最後網站在家運動器材則補充:新冠肺炎疫情(covid-19)持續延燒,無法上健身房運動的情況下,宅在家該如何維持健身習慣守住健康和身材?我們推薦適合居家空間的運動健身現在許多的可 ...
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決在家運動推薦 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
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草莓牛奶糖
作曲:溫金華 作詞:溫金華 / 李寧強
編曲:John Kuek 主唱: 鄭儀 OP: VVM Enterprise
不要說我懶惰 別怪我孩子氣
說到我學校成績 媽媽總是生氣
活在快樂夢里 天生無憂無慮
什麼都有興趣 最怕將來沒出息
雖然我年紀小 古靈精怪稱第一
那天哭過那天歡喜 幸福特別容易
大人的花花世界和我毫無關係
留住青春時光 才是我最大興趣
無所謂 草莓容易被壓傷
無所謂 牛奶的確有點酸
糖的芬芳會快樂流動
請繼續追逐你的夢
放心吧 只要每天滿懷希望
放心吧 只要你能感動歌唱
幸福微笑我們成長
誰都愛草莓牛奶糖
(誰都愛草莓牛奶糖)
#草莓牛奶糖 #兒歌 #舞蹈
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#Danceyoutuber #舞蹈youtuber
NFT非同質化代幣購買意圖之研究
為了解決在家運動推薦 的問題,作者陳奕達 這樣論述:
隨著第三次科技革命的日趨發展,快速的進入了數位化時代,也為生活中帶來了一些改變。尤其是交易方式、商品性質的改變尤其明顯,如光碟、書籍、圖畫等,以前都要到實體店面購買,現在大家只要動動手指就可以在網路上完成整個交易;另外,還有推出數位形式供大家選購,不在侷限於商品本身的框架。NFT是將金錢、互聯網這兩個元素融合而產生出一個新的名詞。而這個名詞在這兩年不斷地廣流傳在網路、大小媒體上面,同時也獲選為2021「年度十大代表關鍵字」的冠軍,使得眾多藝術家、運動品牌、偶像名人甚至是時尚品牌都開始默默地投入NFT市場,這也提供給消費者在NFT市場上有更多的選擇。本研究以S-O-R理論為基礎,目的為探討消費
者在對於「美學觀」、「品牌知名度」、「行銷活動」、「知覺價值」、「知覺信任」、「購買意圖」及「口碑推薦」的關係之研究,並透過問卷調查方式,統計一般消費者對於NFT購買意圖的意見,並分析消費者在受到各種外在刺激構面後,個體心理的變化以及對購買意圖之關聯。研究問卷共計回收400份問卷,有效問卷數為365份,有效問卷回收率為91.3%。研究結果發現:消費者受到NFT的「外部刺激」因素後,對「自我知覺」有正向顯著的影響、消費者的「自我知覺」對於NFT「購買意圖」有正向顯著的影響、消費者的「自我知覺」對於NFT「口碑推薦」有正向顯著的影響、消費者的「自我知覺」對於「外部刺激」與「購買意圖」有起到中介的效
果。
酸葡萄 x 壞種子:成長必備繪本套書(6 冊合售)Bad Seed 6 Book Pack
為了解決在家運動推薦 的問題,作者 這樣論述:
全球熱烈好評.各大國際媒體推薦 學業煩惱 x 3C成癮 x 同儕認同 x 情緒紓解 x 品格養成 完美詮釋孩子的心聲,並提供不同的教養思考角度, 在孩子成長過程給予最好的守護! ★美國亞馬遜讀者五星好評,一出版就登上《紐約時報》暢銷榜! ★美國《出版人週刊》、《科克斯書評》一致推薦! ★《可以說晚安了嗎?》暢銷作者喬里約翰 x 憤怒鳥動畫設計師聯手打造 「為什麼大家都對我這麼差,這世界真不公平!」 「同學都比我聰明,為什麼只有我都做不好?」 「其實我沒有那麼壞!但誰願意相信我?」 「努力當個好孩子,蛋我壓力好大,內心小劇場快爆炸......」 「為什麼
我總是把事情搞砸……好想好想受到大家歡迎啊!」 「懶懶躺沙發最舒服,我不想離開螢幕,外面的世界有什麼好?」 環繞孩子成長過程中常見的煩惱,包含同儕認同、情緒壓力紓解、品格教育等主題,以及現代常見的 3C 成癮問題,幽默的故事情節,完美詮釋孩子的心聲,也提供家長不同的教養思考角度,引導孩子學習肯定自我、舒緩情緒,在成長過程中給予最好的守護。 1.《酸葡萄》The Sour Grape(2022最新): 酸葡萄超愛抱怨,對任何事情都很容易不爽,不管是誰惹到他,他都會一直記仇記到底。萊姆跟他借了圍巾卻不還?生氣!橘子都不回他電話?超不爽! 可是酸葡萄不是從小就這樣,他曾經是個性
親切溫和的孩子,但某個事件卻讓他的性格劇烈轉變……現在的酸葡萄變得動不動就生氣,然而有一天當朋友也用酸葡萄對待其他人的方式對待他,酸葡萄發現這樣的感覺很不好受,他開始思考是不是該改變自己?系列最新作品引導孩子發現抱怨和生氣並不會讓自己更開心,找到正確抒發情緒的方式,學著原諒他人的無心之過,才會更受到大家歡迎,找到更多快樂。 2. 《壞種子》 The Bad Seed: 壞種子脾氣差、愛瞪人、會說謊,他總是遲到、插隊,而且從來不洗手,也不洗腳。其實,壞種子並不是一直都這麼壞,壞種子也有他的過去……壞種子的真情自白,提醒我們每個「壞」的背後,也許還有故事……這本書讓孩子學習在了解他人經歷前
,不輕易評判。並記得,只要願意,人人都能變得更好。 3. 《優良蛋》The Good Egg: 好蛋先生平常最喜歡幫助別人,看到有人提東西他會毫不猶豫幫忙,他還會幫人擦油漆、換輪胎。好蛋先生也想和同住在雞蛋盒裡的11個夥伴保持良好關係,但他們實在是太糟糕了,不但常常不睡覺,還會偷吃含糖穀物,甚至打破東西,簡直就是一群「壞蛋」!好蛋先生實在搞不定這一切,有天早上,甚至發現他頭上的蛋殼到處都是裂痕!醫生說這是因為好蛋先生給自己的壓力太大了。怎麼辦?好蛋先生實在是受夠了,現在是需要改變的時候了…… 4.《酷豆子》The Cool Bean: 酷豆三人組總是那麼酷!不管走到哪裡,都是大家的
目光焦點。跟他們相反,小豆子一點也不酷,不擅長運動,還時常出糗,他也試過改變造型,讓自己變酷,可是完全失敗。有一天,小豆子一如往常又把事情搞砸,沒想到酷豆三人組的其中一顆豆子,卻朝著小豆子走過來,還做了讓小豆子不敢置信的事?!成長過程中,孩子總是渴望獲得同儕認同,也特別在乎他人對自己的看法。透過幽默的情節,引導孩子們發現,比起努力讓自己變酷,更重要的是友善對待他人,學會肯定自己的特質。 5.《沙發薯》The Couch Potato 我是一顆馬鈴薯,但我跟我的馬鈴薯家人都不一樣,我是一顆沙發馬鈴薯!還有什麼地方比舒服的沙發更棒呢?我可以盡情收看我愛看的各種節目,還有享受各種娛樂配備。肚
子餓了只要按個按鈕,零食就輕鬆入口,連動都不用動呢。想跟朋友見面聊天?螢幕視訊就好啦,多方便。看看我的日子過得多舒服,你是不是也很羨慕呢?可是有一天,可怕的事發生了,突然一片漆黑,怎麼回事? 「沙發馬鈴薯」的心聲聽起來很熟悉?你家孩子也沉迷3C,整天盯著螢幕?當個沙發馬鈴薯雖然是放鬆娛樂的方式之一,藉著這個幽默的故事,鼓勵孩子適時起來活動一下,偶爾告別螢幕,到外頭玩玩走走,讓身心更健康,也會有不一樣的發現喔。 6.《聰明餅》The Smart Cookie 我的學校是薑餅屋,老師是義式餅乾,人很好又很有耐心,但拿不到好成績總是讓我很沮喪。課堂上我從來不舉手,因為我不像同學們一樣聰
明,總能很快想到正確答案,考試時我也常常拖到最後才交卷。每晚回到餅乾罐的家中,我總是為了學校的事而煩惱,睡也睡不著。可是有一天,老師開了一項特別的作業,該如何完成讓我很苦惱,沒想到這件事卻意外改變了我的人生……我終於發現,原來完美的成績和正確答案不代表一切,聰明和才華也可能以不同的方式展現,找到最適合自己的舞台,每個人都可以是最棒的聰明餅乾! 1. The Smart Cookie Be a smart cookie—and don’t miss the fifth picture book in the #1 New York Times bestselling Food Group
series from creators Jory John and Pete Oswald! This cookie has never felt like a smart cookie no matter how hard she tries, especially in comparison to all the clever cupcakes and brilliant rolls in the bakery. Will a dash of creativity and a sprinkle of confidence be enough to help her learn
that perfect scores and having all the answers aren’t the only ingredients for intelligence? Jory John and Pete Oswald serve up another heaping plate of laughs and lessons with this empowering, witty, and charming addition to their #1 New York Times bestselling series! 2. The Bad Seed This is a b
ook about a bad seed. A baaaaaaaaaad seed. How bad? Do you really want to know? He has a bad temper, bad manners, and a bad attitude. He’s been bad since he can remember! This seed cuts in line every time, stares at everybody and never listens. But what happens when one mischievous little seed ch
anges his mind about himself, and decides that he wants to be—happy? With Jory John’s charming and endearing text and bold expressive illustrations by Pete Oswald, here is The Bad Seed: a funny yet touching tale that reminds us of the remarkably transformative power of will, acceptance, and just
being you. Perfect for readers young and old, The Bad Seed proves that positive change is possible for each and every one of us. 3. The Good Egg From the bestselling creators of The Bad Seed, a timely story about not having to be Grade A perfect! Meet the good egg. He’s a verrrrrry good egg in
deed. But trying to be so good is hard when everyone else is plain ol’ rotten. As the other eggs in the dozen behave badly, the good egg starts to crack from all the pressure of feeling like he has to be perfect. So, he decides enough is enough! It’s time for him to make a change… Dynami
c duo Jory John and Pete Oswald hatch a funny and charming story that reminds us of the importance of balance, self-care, and accepting those who we love (even if they are sometimes a bit rotten). Perfect for reading aloud and shared story time! 4. The Cool Bean The “too-cool-for-school” third pi
cture book from the #1 New York Times bestselling creators of The Bad Seed and The Good Egg, Jory John and Pete Oswald Everyone knows the cool beans. They’re sooooo cool. And then there’s the uncool has-bean . . . Always on the sidelines, one bean unsuccessfully tries everything he can to f
it in with the crowd—until one day the cool beans show him how it’s done. With equal measures of humor, wit, and charm, the #1 New York Times bestselling duo Jory John and Pete Oswald craft another incredible picture book, reminding us that it’s cooler to be kind. 5. The Couch Potato Meet you
r new pal-tato in the fourth picture book from the #1 New York Times bestselling creators of The Bad Seed, The Good Egg, and The Cool Bean, Jory John and Pete Oswald. The Couch Potato has everything he needs within reach of his sunken couch cushion. But when the electricity goes out, Couch Potato
is forced to peel himself away from the comforts of his living room and venture outside. And when he does, he realizes fresh air and sunshine could be just the things he needs... Readers of all ages will laugh along as their new best spuddy learns that balancing screen time and playtime is the r
oot to true happiness. 6. The Sour Grape Don’t miss the sixth picture book in the #1 New York Times bestselling Food Group series that’s ripe with humor from Jory John and Pete Oswald! The Sour Grape holds grudges for every reason under the sun. Lime never returned a scarf they borrowed? Grudg
e! Orange never called back? Grudge! But when a friend holds a grudge against the Sour Grape without listening to an explanation, the Sour Grape realizes how unfair grudges can be. Could a bunch of forgiveness and compassion be enough to turn a sour grape sweet? Jory John and Pete Oswald serve up
another heaping plate of laughs and lessons with this empowering, witty, and charming addition to their #1 New York Times bestselling series!
小琉球生態旅遊遊憩調查
為了解決在家運動推薦 的問題,作者陳盈伊 這樣論述:
本研究之目的是為了讓小琉球生態旅遊的遊憩體驗變得更好,透過遊客在小琉球生態旅遊地的遊憩體驗狀況調查,來對當地相關業者甚至是政府機關提出建議,期望能增加小琉球的經濟發展並維持生態環境的保護,以達到永續經營的長期目標。並且透過問券調查來了解旅客對生態旅遊的看法,並且經由交叉分析發現教育程度較高的旅客比教育程度較低的旅客更能了解到生態旅遊的過程中會對造成對生物的危害及棲息地的破壞。最後給予相關單位和有志於深入研究者五點的建議。
在家運動推薦的網路口碑排行榜
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#1.2021推薦在家運動計畫|建立正確的健身心態
... 後很快可以平復、我處處都能找到快樂。 啟動健身計畫,就是可以開始執行【減脂增肌】運動飲食計畫. ... 2021推薦在家運動|建立正確的健身心態. 於 www.galerdo.net -
#2.10支YouTube「居家運動瘦身影片」推薦!快速減脂瘦出馬甲線
2022年5月2日 — 防疫期間WAH宅在家工作也能偷偷變瘦!ELLE整理了12支youtube觀看次數破百萬的「居家瘦身影片」,從伸展、瑜珈、核心訓練、皮拉提斯都有, ... 於 www.elle.com -
#3.年後鏟肉大集合!在家運動燃脂必備神器,從手臂、大腿開始瘦!
在家運動 燃脂必備神器,從手臂、大腿開始瘦! ... 與其去健身房,不如在家運動! ... 推薦燃脂必備神器:ELECOM Eclear肌力訓練彈力帶 於 meet.eslite.com -
#4.在家運動器材
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#5.兩周在家快速瘦!5個「居家瘦身」教學影片推薦!0設備
「居家瘦身」運動1:深蹲下半身訓練. 躺著坐著一整天,來訓練一下下半身吧,跟著瑜珈女神Coffee林芊妤一起加強練腿和 ... 於 cbook.tw -
#6.《康健陪你練》居家運動指南宅在家練肌力、輕鬆瘦 - 康健雜誌
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#7.居家練習 - Sweat&Sweet 運動女孩
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#8.糖尿病要如何運動?糖尿病適合的運動推薦 - 智抗糖部落格
透過同伴間的互動與鼓勵,培養運動的習慣;另外在家也可以透過網路找到和運動相關的影片,像是一次15 分鐘的五行健身操等,讓糖友在家也能輕鬆運動、體驗 ... 於 blog.health2sync.com -
#9.懶人在家減肥法!10個「坐沙發減肥運動」推薦,2週肚子屁股 ...
懶人在家減肥法!10個「坐沙發減肥運動」推薦,2週肚子屁股都變瘦,輕鬆減肥不復胖. 2021-06-16 20:30 於1年前更新 Ariel. 懶人在家減肥法!10個「坐沙發減肥運動」 ... 於 www.beauty321.com -
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在家運動 健身也蠻容易偷懶的,但絕對不能不動,就算效果沒有出門運動的好,有動一定有差,還是要做!我在家中有限空間裡會做的運動和好用的輔助器材推薦給 ... 於 silviathetraveler.com -
#11.【2021 無聊懶人包】拒絕新冠胖!在家運動瑜伽推薦 - Eatgether
待在家只能吃東西消磨時間,今天開始,跟著我一起在家運動!防疫除了是瘦身大好時機外,多運動也可以提升身體的免疫力哦~分享五個精選YouTuber,讓你不會無聊, ... 於 eatgether.com -
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如何有效靠有氧運動減肥?訓練方法建議; 先做帶氧還是重量訓練?比例如何分配? 如何知道自己適合哪種運動? 推薦新手在家中的帶氧運動. 於 www.bowtie.com.hk -
#14.過年肥了一圈?5個免費下載運動app推薦,趕在開工前動一動 ...
styletc準備好5個在家運動app推薦給你,還不趁趕緊起來動一動的話,開工同事們都要認不出你來啦! Nike Training Club NTC非常適合在家中、健身房或戶外 ... 於 today.line.me -
#15.10個高效燃脂動作,在家徒手運動就能瘦身(含示範影片)
即使疫情之後,下班回家、健身房已經關閉,想要省錢在家運動的人,也都可以參考 ... 增肌,卻不知道如何下手,推薦大家可以試試看Yalan 為初學者設計的徒手居家訓練! 於 nuli.app -
#16.在家就能做的5組有氧運動推薦!「登山者式 - Harper's Bazaar
在家 就能做的5組有氧運動推薦!「登山者式、波比跳」保證爆汗超有感 ... 在家做有氧運動超爆汗、超燃脂! ... 有氧運動能快速提升心率,像是游泳、跑步、跳舞 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#17.在家也能做的運動
不過健身房大多因疫情關閉,而對於家裡沒有健身器材或者空間較小的人來說,有哪些運動是可以自己在家也能簡單操作的呢? 以下Tatler 為你推薦五種在家 ... 於 298803528.laregina.es -
#18.在家健身聽什麼?瘦子E.SO 私房推薦18 首「在家運動歌單」!
在家 健身聽什麼?瘦子E.SO 私房推薦18 首「在家運動歌單」! GQ Taiwan. 91 likes1 hr 6 min. 1. Let's Get Dirty (I Can't Get In Da Club)Redman, DJ Kool. 於 open.spotify.com -
#19.推薦8個適合男生在家做的心肺有氧訓練影片 - JS達內
如果你要去街上跑步,最理想當然是公園跟操場,即便你可以選擇早一點進行下班後的運動,面對外面這麼不確定的人車交通狀況,安全性就需要特別注意。 2.你可以買一台跑步機 ... 於 jamesshen.net -
#20.不用花錢上健身房!居家就能做「有氧運動」 - Japaholic
但因疫情關係又不想去健身房增加傳染風險,天氣不好時又不能出門運動, ... 於是,這次要介紹給大家的是,只要在家就能實行、且不用任何器材或也不用花錢的減肥方法。 於 www.japaholic.com -
#21.5組居家有氧運動練起來!全身瘋狂燃脂就算宅在家也不怕胖!
5組居家有氧運動 · 第1組:波比跳 · 第2組:深蹲跳腳跟踏地 · 第3組:平板交叉 · 第4組:桌面式提臀 · 第5組:空中腳踏車 · fish. 於 www.marieclaire.com.tw -
#22.如何在(幾乎)沒有器材的情況下在家運動? - 迪卡儂
當天氣不好時,參考我們提供的動作,不用昂貴的健身器材,就可以成功達到在家運動的目標。 ... 想要有效地訓練二頭肌和胸肌,我們推薦伏地挺身。就這樣…就是這麼簡單! 於 blog.decathlon.tw -
#23.宅在家怎麼讓小孩放電!大人小孩都需要的在家運動秘笈懶人包
既然要長期在家運動,不如就花錢把居家健身設備也買齊吧!除了瑜珈墊之外,也很推薦可以購買這款觸感舒適,快乾、吸水性佳的瑜珈鋪巾,可以鋪在瑜珈墊上使用,達到止滑 ... 於 www.s3.com.tw -
#24.在家運動器材推薦
天氣冷難免不想出去運動,今天就來看看我推薦的健身器材讓你在家也可以運動! 為什麼不想去健身房? 不想去健身房的原因有很多,像是怕會引起別人的側目, ... 於 antoninmalon.cz -
#25.6款在家入門運動APP推薦,還能跟朋友連線挑戰!
運動 也可以很好玩,攻佔排行榜的:Active Arcade · AR運動遊戲,個人化鍛鍊不缺席:Plaicise · 在家學跳舞也很潮,線上舞蹈教室:SWIPE · 居家運動計畫,鍛鍊好幫手:Nike ... 於 funintw.com -
#26.在家運動兒童的價格推薦- 2022年9月| 比價比個夠BigGo
「在家運動兒童」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! ... 兒童健身跳繩專用鞋子防滑軟底室內運動跑步鞋靜音輕便在家鍛煉. 於 biggo.com.tw -
#27.準備好你的瑜珈墊,在家就能做的四套「核心肌群運動菜單」
四個核心肌群運動菜單推薦 · 訓練部位:腹直肌、斜肌、腹橫肌(核心內部) · 做法:以棒式開始,下腹部用力,抬起臀部讓身體呈現倒V字,右手碰左腳踝(腳跟 ... 於 www.thenewslens.com -
#28.【運動健身】上班族在家工作足不出戶全靠3個運動APP減肥健身
只要有在家運動習慣的人,一定用過「KEEP」這個運動APP,它的特點是容易掌握和超齊全的訓練教學,無論是 ... 很多人都推薦「KEEP」這個入門運動APP。 於 www.hk01.com -
#29.居家健身APP推薦這6款!PTT網友激推,「Nike NTC」莫莉很愛
居家防疫期間,是否也讓你的瘦身、健身計劃泡湯了呢?別擔心,在家也能有完美的運動健身計畫!居家運動不懈怠,這6款網友激推健身APP將會化身你的貼身 ... 於 www.bella.tw -
#30.20分鐘4個動作,在家運動指南 - 親子天下
早上賴床來不及去健身房,但還是想擠出一點時間運動?疫情期間,不想出門,還是想要維持運動量,這種時候,不需要設備的有氧運動就很有用, ... 於 www.parenting.com.tw -
#31.在家運動噴汗不無聊趣味健身遊戲大推薦|卡優新聞網
在家運動 並不難,但要有趣又不易膩就不簡單。其實使用手機就能展開一天的身材管理。例如開啟「MyFitnessPal」APP輸入健康資料,設定減重、維持體重或增重 ... 於 www.cardu.com.tw -
#32.在家運動推薦 - Hananke
在家運動 怎麼開始?地點、時間、配備怎麼選?讓Mio 推薦你5 款在家健身運動App,從嚴格教練到親切的陪練都有,快看看哪一款健身app最符合你的運動需求! 於 hananke.pl -
#33.防疫在家這樣動起來!10分鐘間歇運動推薦,燃脂增肌效率贏過 ...
防疫在家這樣動起來!10分鐘間歇運動推薦,燃脂增肌. 工作忙碌、事情好多,沒有時間運動嗎?試試看這一種!根據2019年《英國醫學期刊》(BMJ)的回顧文獻指出,若達到 ... 於 www.edh.tw -
#34.健身不用往外跑!免費運動app 推薦10 選,在家運動輕鬆瘦
在家 健身也能瘦!熱門免費運動app 推薦 · Active Arcade · Nike Training Club · Workout for Women · 30天健身鍛鍊挑戰 · 每日瑜伽(Daily Yoga) · 每日鍛煉– ... 於 blog.aifian.com -
#35.疫情下居家運動夯網推「這些運動」在家也能雕塑身材
最受網友討論的四大居家運動有瑜珈、跳舞、重訓、跳繩。 ... 健身房,卻不想中斷運動習慣的話,不妨選擇網友們推薦的居家運動訓練,不過,運動前還是 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#36.在家健身
像一些常见的动作,比如平板这里推荐10种非常适合在家进行的健身运动,而且都不需要健身器材,更棒的是,你甚至在看电视的时候也能做! 1 走步在家里走步锻炼有助于强健你 ... 於 lanaranja.cl -
#37.在家運動也能增肌減脂!5 款健身運動App 推薦- Mio生活玩家
在家運動 怎麼開始?地點、時間、配備怎麼選?讓Mio 推薦你5 款在家健身運動App,從嚴格教練到親切的陪練都有,快看看哪一款健身app最符合你的運動需求! 於 blog.mio.com -
#38.運動app推薦Trainge 線上運動課程~健身做瑜珈在家輕鬆上
於是Trainge全台最大運動平台登場, 打開手機,找教練、找運動課程都有, 若疫情疑慮想上線上健身課程也沒問題, 練出人魚線,在家就能輕鬆運動去~. 於 paulyear.com -
#39.在家運動app - Spectrumsoluciones
體驗台灣,不只旅遊:. 吃的、用的、玩的、看的,我們通通介紹給你. 防疫在家也能健身的「健身app」、「運動app」推薦!網羅了網路上討論度、下載量極高的 ... 於 spectrumsoluciones.cl -
#40.在家一直吃?室內有氧+重訓運動,宅在家也能練出馬甲線!
在健身房有很多重量訓練的器材,在家就選擇「自由重量訓練」,重量自由調整,可徒手或使用啞鈴、彈力帶等輔助道具幫忙, ... 小編實作30分鐘居家運動推薦影片:☆. 於 mall.sfworldwide.com -
#41.一天4分鐘快速瘦全身!黃沐妍「超簡單居家運動」連小朋友 ...
... 在家任何角落都能做,一天4分鐘就能動全身快速瘦,連國小兒童都會,完全零門檻,看完就直接動起來吧!超簡單間歇運動黃沐妍推薦的「超簡單間歇 ... 於 woman.tvbs.com.tw -
#42.沒時間? 不想出門? 在家運動更適合你
沒時間? 不想出門? 在家運動更適合你 · 把握年後瘦身黃金期 現在正值 ''年後瘦身'' 的黃金時期,但武漢肺炎疫情持續延燒,許多人不敢去健身房,也降低出門活動的次數,造成 ... 於 www.tcrd.com.tw -
#43.【2022持續更新】16款居家健身器材推薦,過年宅在家救疫情 ...
居家訓練,運動新選擇. 變種病毒Omicron使全國疫情再次升溫,讓原本重歸軌道的人們又再次陷入恐懼之中,面對即將來臨的年節長假,怎麼安排總覺得都 ... 於 www.giftu.com.tw -
#44.在家運動 - 耆妙屋
在家運動. 【耆妙屋】星型握力器. NT$300 · 【耆妙屋】快樂動愛心伸展條-粉(低強度). NT$200 · 售完. 不倒翁健走運動:善用工具,強化活動力,任何人都能隨時練習的肌 ... 於 www.seniormagichouse.com -
#45.居家防疫動起來!3款爆紅健身APP 在家也能瘦下來 - 3C科技
第二款要推薦的是Fitocracy-Fitness Collective,它其實就像是一位專屬健身顧問,裡面的運動項目一點也不馬虎,都是與專業教練合作,裡面也有專業教練 ... 於 3c.ltn.com.tw -
#46.在家也能做的五個居家健身運動 - Carousell Blog
在家 健身器材推薦 · 啞鈴:體積較小的居家健身器材,多用來訓練手臂肌肉及負重訓練,可依照個人肌力變換重量。 · 抗力球:價格不高且方便收納,不管是居家 ... 於 blog.carousell.com -
#47.女生在家練重訓,該如何開始? - FunSport 趣運動
一個從來沒運動習慣的女孩,如何用運動改變生活?怎麼開始踏出第一步?教你循序漸進的方法!還有必備小物! 於 www.funsport.com.tw -
#48.在家運動必備「健身器材」編輯嚴選推薦!盤點25款好入手的 ...
2021年6月18日 — trx, 健身器材, 健身小物, 健身房, 啞鈴, 在家運動, 居家 ... 推薦Myprotein長版彈力帶,不管是要加強胸部、背部肌群,或是增強訓練強度,長版彈力帶 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#49.【在家運動】如何選擇居家健身器材減輕受傷機會 - FWD
三大在家運動器材推薦:. 在家運動必備器材(一):彈力帶. 在家工作坐多過企,少走動,不想肌肉慢慢鬆弛,一條經濟又實惠的彈力帶就十分有用! 於 www.fwd.com.hk -
#50.居家訓練動起來!推薦6+1個在家運動youtube頻道@ 社畜人生 ...
公開! 公開在家運動使用的5+1個在家健身的媒材超級棒的健身訓練youtuber大集合!! 疫情期間還是要繼續在家動起來! 1.健身:P. 於 b03703073.pixnet.net -
#51.5 款在家運動的免費Apps 推薦無需出門就能完成運動、健身目標
最近台北可說幾乎每天都下雨,溫度也即將慢慢轉涼,這種天氣說實在即使是想運動、去健身房,都會讓人很懶得出門,因此這篇就幫大家統整5 款在家運動的 ... 於 www.kocpc.com.tw -
#52.4款減肥健身App推薦!在家運動鍛鍊肌肉 - Healthies 健康人
在家運動 鍛鍊肌肉,健康食譜助你練出好體態. ... 以下就推薦4個免費下載的運動健身App,提供大量居家運動課程,助你足不出戶都可以鍛鍊肌肉、瘦身消 ... 於 healthies.com -
#53.【2022】居家有氧運動推薦:不想吵到鄰居 - PHYSICFIT
【2022】居家有氧運動推薦:不想吵到鄰居,又想在家減肥?試試這3種器材. 健身, 訓練系列 / By PoHank / 2022 年3 月14 日 2022 年9 月8 日. 一般網路上所推薦的居家 ... 於 physicfit.com -
#54.每天30分鐘,把握「在家運動也很有效」的4個原則!(附上8 ...
我們總認為在家鍛鍊比到健身房訓練的強度較低或是效果較差,但是這絕對不是事實!誰說在客廳的地板上就 ... 短時間就能達到效果的6個居家運動影片推薦 ... 於 www.vogue.com.tw -
#55.防疫在家輕鬆練!居家運動影片推薦
今天介紹May Fit頻道的一部影片:居家30分鐘全身性徒手運動(無器材、無跳耀),適合不想太累,又想訓練全身的你,May老師設計30個動作,每個動作40秒 ... 於 liyao-power.com -
#56.在家運動有哪些 - Lefoud
誰說長輩們的運動只能是到公園健走?長輩們也可以在家做運動!以下3種老人肌力運動推薦: 1. 擰毛巾先將毛巾對折,兩手握住毛巾兩端,接著運用手腕的力量扭轉毛巾, ... 於 www.pawlws.co -
#57.防疫在家運動之5 個激推線上瑜伽!居家偷偷瘦,解封爽爽笑!
以上介紹了那麼多在家做運動的小提醒,現在就要來推薦大家最喜歡在家做的運動:瑜珈! 在家做瑜珈不僅可以讓你在混亂的疫情生活中調適自己的心情、 ... 於 blog.myfunnow.com -
#58.防疫賴在家、健身房停業去不了?網友最推薦的6大居家運動 ...
在眾多居家運動中,有氧運動就包辦了前三名,分別為「瑜珈」、「跑步」和「跳舞」。其中,「瑜珈」成為防疫期間網友最愛的運動種類,就有網友說到「瑜珈是疫情期間不錯的 ... 於 www.storm.mg -
#59.莫蘭迪色啞鈴、漸層設計翹臀圈,在家運動也要注重美感
台灣運動品牌Tumaz月熊以可愛設計的運動器材受到許多網友的喜愛,像是甜美色系的瑜珈墊、瑜珈磚,還有今天推薦的「獨家設計三階段翹臀圈」,都讓人一看就 ... 於 taipeiwalker.walkerland.com.tw -
#60.為什麼長輩不喜歡外出運動?推薦適合在家做的4種運動
探討長輩不喜歡外出運的原因,順便推薦幾個高齡長者在家就可以做的簡單小運動,提供晚輩或居家照顧者一個協助與鼓勵長輩運動的參考方向。建議晚輩們或居服員可以先鼓勵 ... 於 icare.compal-health.com -
#61.在家運動試試超慢跑,居家3招遠離20%心血管疾病、癌症風險
防疫期間在家運動成為顯學,若居家避疫時中斷運動習慣可能會帶來不少壞處, ... 在家運動超重要! ... 療日子延伸推薦:(運動為何不會瘦? 於 www.healingdaily.com.tw -
#62.在家運動app - Siltnamiuisparduotuve
很多人都推薦「KEEP」這個入門運動APP。 但誰說沒上健身室就要自暴自棄? 健身APP推薦1:Active Arcade; 16; 30; 5; 6. 於 siltnamiuisparduotuve.lt -
#63.不上健身房在家怎麼練?5 個居家健身YouTube 頻道推薦
家裡有啞鈴的人還好,啊萬一什麼器材都沒有的該怎麼辦?沒事,以下推薦你5 個居家健身的YouTube 頻道,讓你在家也防疫也能維持運動習慣! 於 www.juksy.com -
#64.【健身App】居家運動必備!推薦2022年12+1款最多人使用的 ...
新冠肺炎疫情導致健身房都暫時停止營業,雖然日前已經降級後解封,但還是有許多人打算多觀望一陣子再進健身房運動!在家要怎麼運動呢?這裡推薦 ... 於 kikinote.net -
#65.在家運動推薦:搜尋「這幾個」關鍵字,健身新手也能找到適合 ...
在家運動推薦 :搜尋「這幾個」關鍵字,健身新手也能找到適合自己的居家運動影片. posted by Emily Peng. 你也對於「走進健身房」總是很有障礙嗎?面對一堆陌生的器具還 ... 於 emilyisme0113.blogspot.com -
#66.初學者居家運動菜單|10 個居家健身訓練 - MYPROTEIN
下列10 個運動讓你在家也能重訓! ... 即便這是徒手運動,深蹲也可以幫助增肌,且容易針對初學者或高階訓練者調整 ... Myprotein 推薦給你的健身歌單. 於 www.myprotein.tw -
#67.居家運動健身計畫不能少!5 種在家就能做的運動、健身器材推薦
防疫期間維持運動習慣,不僅有助於身體健康,更能舒緩宅在家的鬱悶心情! · 1. 瑜珈 · 2. 跑步 · 3. 跳繩 · 4. 舉重肌力訓練 · 5. 拉筋伸展. 於 www.tatlerasia.com -
#68.在家練出好身材!居家健身器材推薦,讓你輕鬆運動打造完美曲線
工作忙,沒時間跑健身房?居家運動才是王道啦,我們搜集了10種在家運動器材,包括健身車、滑步機、跳繩等運動在家就能運動,讓減肥再也沒有藉口,居家就能輕鬆重訓健身 ... 於 www.shopback.com.tw -
#69.不能去健身房怎麼辦?「居家健身器材」5款推薦 - 電器系女孩
健康署呼籲防疫期間,在家仍需適度的運動,並注意運動空間通風、出汗後保暖及適時補充水分,以更好的健康狀態共同抗擊疫情。 一、徒手訓練效果好:. 不用運動器材的運動? 於 tracyting.com -
#70.滑步墊👍】日本版閃亮橘女人我最大推薦林佳儀教學 ...
【&##128073;宅在家運動-滑步墊&##128077;】日本版閃亮橘女人我最大推薦林佳儀教學在家也能easy 瘦滑步器核心肌群. $749. $ 2,280. 現金積點. 可獲得:40 點. 於 www.pcstore.com.tw -
#71.想在家運動?每天15分鐘在家減肥法,居家運動推薦菜單打造 ...
最近流行的「居家運動」大幅降低運動門檻,只要在家清出一小塊空地、準備簡單的器材,瘦身減肥不是夢! 居家健身好物!陪你打造完美曲線. 於 shopee.tw -
#72.在家運動的5大YouTube 影片推薦|方格子vocus
剛好遇到颱風天,無法從事室外運動,突然想到疫情爆發後我就沒去健身房,都是在家運動,以下推薦5部我喜歡在家運動的影片,讓大家在家運動也不 ... 於 vocus.cc -
#73.在家運動做什麼?3 個私藏好用的國外運動網站 - INSIDE
趨勢,Youtube,FitnessBlender,在家運動,Beachbody on demand,STEEZY ... 如果你是喜歡多樣化的運動選擇,非常推薦Beachbody on demand。 於 www.inside.com.tw -
#74.宅在家運動就很有效!告訴你必備的在家運動菜單、APP與器材!
想要瘦身減脂嗎?有什麼方法可以瘦身呢?在家運動App有哪些?不用懷疑,透過居家運動就可以讓你流汗!基礎動作教學、健身課表馬上推薦給你! 於 mamibuy.com.tw -
#75.適合女性的減重應用程式- 在家即可運動 - Google Play
適合女性的最佳減重應用程式,在家即可燃燒脂肪與減重!透過簡單有效的女性專屬燃脂運動,您可以減少腹部、大腿和手臂脂肪。遵循30 天計畫,而且每天只須花費幾分鐘, ... 於 play.google.com -
#76.免疫力增強關鍵,超燃脂運動TOP5,不讓脂肪找上門!!
防疫期間在家除了吃跟追劇(延伸閱讀: 防疫期間Netflix必追的10部劇,每一 ... 推薦大家五種超燃脂運動,運動完絕對整身爆汗,短短四分鐘讓妳覺得有一 ... 於 abouteyebrow.com -
#77.為什麼在家運動需要瑜珈墊?達人一次講解!正確挑選指南
接下來就是居家必備的健身動作之一,徒手深蹲。一般深蹲因為重心要放在髖關節跟後腳跟,如果踝關節的活動度比較不好的人,或是有扁平足的人(像我就是 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#78.【在家不需器材就能重訓】推薦5位「在家健身」YouTuber
雖然現在因為疫情關係,我們不能出外運動,但其實在家運動也可以達到類似在健身房的效果,且更加舒適自在,只要準備一塊瑜珈墊,跟著健身影片一起 ... 於 buzzorange.com -
#79.【健身教練監修】2022最新十大人氣健身App推薦 - mybest
對於平時會到健身房、運動中心運動的族群,在疫情期間無法前往訓練,但又想維持運動習慣的話不妨可下載在家健身App,只要一支手機隨時隨地都能開始。 於 my-best.tw -
#80.健身系Youtuber 12選|在家運動脂肪去去走- GOMAJI夠麻吉
這次和大家推薦12位賞心悅目又專業的健身Youtuber,防疫期間大家要乖乖在家,健身房重度患者請先緩緩, 在家運動才是當今世道最安全又健康的自主訓練 ... 於 www.gomaji.com -
#81.【防疫在家運動】2022年09月買家最推薦熱銷榜單 - 松果購物
大家都在買的防疫在家運動就在松果購物!回購率超高,買過都說讚的好口碑!幫您比過網路上各大平台,絕對敢說松果購物防疫在家運動是挑戰全台超低價!推薦給您~ 於 m.pcone.com.tw -
#82.WFH在家動一動運動小白必追的高人氣健身女網紅 - 天下雜誌
偶爾在家運動,她的狗狗Jocko還會亂入不讓她健身,跟近期在居家工作的情境相似,引起網友共鳴。 王晏蓁除了網紅身分,去年3月也成立女性健身app「Nuli」( ... 於 www.cw.com.tw -
#83.《適合各體質的33組徒手運動》在家也能練!3 招燃脂運動
「深蹲高抬膝」可以運用到下半身的肌群,因為是個需要動到許多關節的大關節運動,對提升下腹部的肌力、燃燒體脂肪的效果特別顯著。 於 www.sportsv.net -
#84.3-2-1 在家運動也能大爆汗! 9 個居家運動菜單助你減肥燃脂增 ...
誰說在家防疫就不能運動,還窩在家裡當沙發馬鈴薯嗎? ... 剛好有設備(飛輪、私人游泳池)之類的,不然還是先試試我們接下來推薦的居家運動菜單吧~ ... 於 www.pressplay.cc -
#85.居家運動正夯網推「這些運動」在家也能雕塑身材!
如果你正在居家隔離、或是還沒打第三劑疫苗無法去健身房,卻不想中斷運動習慣的話,不妨選擇網友們推薦的居家運動訓練,不過,運動前還是要注意暖身、考量 ... 於 opnews.sp88.tw -
#86.在家運動推薦 - Art kam
居家防疫也要維持好身材!12款健身app推薦在家運動風氣興起!三個基礎動作維持骨骼健康快走運動多一個動作,有助於大腿增加肌肉量! 台北健身餐10選|身為 ... 於 art-kam.com.pl -
#87.在家運動器材推薦 - Laser met
新冠肺炎疫情(covid-19)持續延燒,無法上健身房運動的情況下,宅在家該如何維持健身習慣守住健康和身材?我們推薦適合居家空間的運動健身在家 ... 於 laser-met.pl -
#88.居家運動新潮流!推薦3 種在家防疫也能輕鬆施行的運動 - BATIS
疫情持續警戒,許多運動場所尚未開放,加上遠端工作的啟動,久坐、無法外出的狀況下,居家運動形成了新的潮流。BATIS 推薦你三種在家施作的運動與運動 ... 於 www.batis.com.tw -
#89.跳繩比跑步更快速燃脂!9個專家推薦的燃脂運動 - Cosmopolitan
想要成功減肥減脂,飲食與運動是關鍵。跳繩、壺鈴、划船機都是能高效燃脂的運動,每小時至少消耗500大卡。不管是在家自主訓練或者上健身房,以下9個燃 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#90.健身YouTuber推薦|在家睇Youtube做運動精選6個 ... - she.com
健身YouTuber推薦|在家睇Youtube做運動精選6個健身YouTube Channel|瑜珈、HIIT都有 ... 【健身YouTuber】夏天又到了,冬天吃太多的你,又是時候燃燒脂肪! 於 www.she.com -
#91.【運動健身】5個健身網紅Youtube推薦~適合初學者&免跳動 ...
小柯說去健身房很危險,可身上累積起來的肉肉越來越多,再這樣下去不行啦,得要好好的來運動一下! 喜歡在家運動,又或是不敢進健身房、去健身房會害羞的 ... 於 sannie.tw -
#92.宅在家也要運動!居家健身神器大特搜
宅在家是防疫最佳方法,但「掰了病毒,卻嗨了脂肪」,是大家另外一個健康隱憂!今天zero zero要推薦最2實用的居家健身神器,讓你免花錢、不出門,就能 ... 於 blog.zerozero.com.tw -
#93.【2022話題】在家運動提案!7款懶人也能輕鬆動 ... - MYFEEL
【2022話題】在家運動提案!7款懶人也能輕鬆動起身的運動小物&器材推薦 · 一、E&M 悠懶律動機 · 二、MOVE IT BEAT智能運動啞鈴0.5KG · 三、LOTUS Move It Volt 智能運動跳繩. 於 www.myfeel-tw.com -
#94.不須花錢也能在家健身!三大在家有氧運動妙招!
在這個被疫情影響的時代裡,如果不能去健身房運動,那該怎麼辦呢?別擔心.....這邊要介紹居家 ... 居家健身,在家健身,在家運動,有氧運動,新店楊過 ... 六大推薦品牌! 於 lifedowney.com -
#95.【在家練】讓全身肌肉完美現形!健身教練推薦「4組全身燃脂 ...
【在家練】讓全身肌肉完美現形!健身教練推薦「4組. 文/ 鄧崴(AFAA美國運動體適能協會WT重量訓練指導員). 很多人會問我:「如果我想瘦大腿,是不是 ... 於 www.gq.com.tw