世界盃和雲豹魔獸你追了嗎論文書籍站
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垂直律動機減肥的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦呂紹達,楊昕諭寫的 1天只要1分鐘1個動作!瘦腰、平腹、提拉臀：1個月瘦7公斤!事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操 和簡志龍的 律動療法：震走疾病，動出健康都 可以從中找到所需的評價。
另外網站垂直律動運動機- 優惠推薦- 2023年9月也說明：甩脂機抖抖機瘦身懶人傢用震動減肥運動器材瘦腰腿瘦肚子減肥神器垂直律動機律動奇機動動機塑身機抖抖機 · B763 [家之家二手傢俱] BODY MASTER循環震動健美機律動機運動機 ...
這兩本書分別來自蘋果屋 和健康希望生物科技股份有限公司所出版 。
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1天只要1分鐘1個動作!瘦腰、平腹、提拉臀：1個月瘦7公斤!事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操
為了解決垂直律動機減肥 的問題，作者呂紹達,楊昕諭 這樣論述：
瘦身運動不必多，真的有效才有用！ 只要動對部位，1分鐘就夠！ 減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」， 讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號， 該凹的地方凹、該翹的地方翹！ 從日本、韓國，紅到大陸、泰國， 全球超過百萬人實證！ 呂紹達醫師「瘦身毛巾操」再進化， 史上最強「速瘦99招」大公開！ 比KIMIKO簡單，比鄭多燕輕鬆！ 1天只要1分鐘1個動作， 就能啟動身體「燃脂力」！ 不花錢、不挨餓、不復胖， 忙人、懶人都適用， 100％減肥大成功， 還能讓妳胸變挺、腰變細、肚子變小、屁股變翹， 事業
線、馬甲線、微笑線都顧到！ 本書特色 成功幫助百萬人減重的「毛巾操瘦身」名醫呂紹達說：「只要動對方式，就能快速達到理想體重與身材！」本書以「肌肉拉伸」的原理帶動「脂肪消耗」的效果，不但教妳瘦，還要教妳瘦出女性最在意的三大曲線──事業線、馬甲線、微笑曲線！只要1天1招1分鐘，30天後妳將驚訝於自己的改變！ 【特點1】門檻超低！ 每天只要花1分鐘，就能啟動體內「燃脂」機制！ 動作正確，才能運動到想要變瘦的關鍵部位！連韓國偶像團體Super Junior成員都在練的毛巾操，就是因為能夠帶動身體精準拉伸，所以才能締造韓庚「半個月甩油9公斤」的驚人新聞。本書精選毛巾操的精華動作，讓
妳每天只要花1分鐘，就能開啟身體的動力，進而帶動燃燒脂肪的效能──有做、沒做差很大！只要持之以恆，就能甩掉贅肉、緊實線條，瘦出令人豔羨的均衡美！ 【特點2】效果全面！腰、腹、臀、腿都能練到，一次教妳「甩肉」99招！ 除了肥胖，女人還有小腹凸、腰粗、屁股下墜、胸部下垂……等煩惱。呂醫師針對女性最關心的身材問題，特別設計出各個部位的鍛鍊動作，讓妳在燃燒脂肪之外，還能有效提升肌力、對抗地心引力，無論是瘦肚子、緊實小腹，還是豐胸、提拉臀部，都有「針對性」的姿勢動作，10秒鐘就能感受到運動部位的不同，連續7天就能發現身材的改變──不但從「大L」變「小S」不是夢，而且還能讓妳「腰束、奶澎、屁股
硬梆梆」！ 【特點3】簡單易懂！每招只有1個POSE，步驟清晰易懂絕不眼花撩亂！ 本書倡導「甩油減脂、鍛鍊肌力」的瘦身觀念，所以，所有動作皆以「拉伸肌肉」為重點。也因此，看起來就像是「擺POSE」一樣簡單，但其實是因為做的時候必須特別注重「動作到位」及「停留呼吸」的要領。只要按照書中示範，利用毛巾掌握「核心肌群運動」，並結合「腹式呼吸」，讓身體各個部位慢慢延展、逐步學會「用力」與「放鬆」的技巧，自然就能瘦到該瘦的地方，成功雕塑出完美的曲線！ 【特點4】專家教學！有氧老師體驗實證，親身示範「速瘦招式」關鍵重點！ 別以為只有激烈運動才能幫助瘦身！本書作者呂紹達醫師就是「練毛
巾操一個月瘦下6公斤」的實際見證者。此外，本書也特別邀請具有16年教學經驗的專業有氧舞蹈老師楊昕諭進行操式體驗，並以其觀點來說明這套「終極瘦身操」的效用及動作要領，搭配她標準的示範，讓妳能更快掌握「1天只要1分鐘1個動作」的好處與效果！ 【特點5】最佳圖解！動作要領一目了然，輔助說明運動部位「拉伸肌群」！ 全書真人彩照大圖示範，並以「引導線」指示動作方向，一看就會。同時，針對該「注意」的動作要領、應「避免」的NG事項、可挑戰的「進階」招式，皆有清楚圖示說明。此外，還詳附每個動作的「肌群鍛鍊圖」，讓妳清楚了解自己所運動的肌肉群，提升減肥作戰力！
律動療法：震走疾病，動出健康
為了解決垂直律動機減肥 的問題，作者簡志龍 這樣論述：
全世界最輕鬆有效的運動──律動享健康，你可以更「被動」一點！ ◎專業醫師40多年臨床醫學試驗實證資料深入完整。 ◎理論與醫學實證兼具，圖片豐富，讓讀者更易了解律動好處、醫療器材發明與應用歷史。 ◎內頁彩色印製，重點清晰，輔助說明書中部分實證數據資料，有助讀者理解何謂「律動」。 魯賓（Rubin CT）美國紐約大學石溪分校生物工程所所長 「律動，可能是唯一非藥物的預防肥胖，不是經過代謝途徑，而是經過演化路徑的方法」 麥卡拉（Maikala RV）麻州「自由互助研究機構」研究員 「全身律動會刺激大腦前皮質區，透過神經的活化進而增加大腦血流量與
血氧濃度」 真的嗎？！「律動」比「運動」更健康？ 透過地心引力的物理作用，順勢改變身體的肌肉骨骼神經系統，更能進一步影響內分泌及其他生理系統，比運動更能促進有益健康的舒爽好生活。 想獲得運動的健康效果，卻動不起來？ 「律動健康法」拯救無法運動、懶得動、沒時間運動、只動腦不動腳的所有朋友，不論是垂直律動或水平律動，都找得到嚴謹的科學實證資料，證明律動就有運動效果，而且簡單可靠，不會產生運動傷害。 享受健康，你可以完全不動！ 40多年來無數醫學試驗已經證實，透過地心引力的作用，律動可以替你運動，改變身體的肌肉骨骼神經內分泌系統，甚至是幹細胞，達到全面健康的
效果。 無法運動？害怕吃藥？懶得運動？ 沒有比律動更簡單易做的運動了！你甚至只須坐著或躺著，不需吃藥，不用流汗，就可以輕鬆趕走疾病，重拾健康。功能廣泛，適合全家人一起使用。 0副作用的運動＝律動 §律動療法好處多多： 發育期青少年：幫助骨頭發育、刺激長高 久坐上班族：降低下背疼痛、改善慢性疲勞 三十歲以上婦女：增加骨質密度、預防骨質疏鬆、改善身體荷爾蒙 三高族：降低脂肪堆積、改善糖尿病、降低血管疾病、治療高血壓 老年人慢性病：改善帕金森氏症、降低跌倒、提升老人生活質、協助臥床病人復健與改善功能 緊急症狀：增加急救存活率、降低急救後腦
血管缺氧、降低急救後急律不整、治療急性腦中風 更多精彩內容請見 www.pressstore.com.tw/freereading/9789868981607.pdf 全世界專家學者肯定律動療法的推薦文： 肯恩 Robert L.Kane 美國明尼蘇達州大學教授 「全身律動是先進科學的骨質疏鬆治療方法」 波給特 Bogaerts AC 比利時天主教魯汶大學復健科醫生 「垂直律動對於社區老人是一種有效增加老人心肺功能及肌肉力量的訓練方法」 真木 Otsuki T 美國明尼蘇達州聖凱撒琳大學教授 「全身垂直律動可以快速降低動脈壁硬度」 魯賓 R
ubin CT 美國紐約大學石溪分校生物工程所所長 「律動，可能是唯一非藥物的預防肥胖，不是經過代謝途徑，而是經過演化路徑的方法」 米蘭思 Milanese C 義大利維羅納大學教授 「律動訓練會改變身體的組成，降低體脂肪，增加體瘦肉，並增加肌肉力量」 鮑姆 Klaus Baum 德國科倫運動學校運動醫學教授 「垂直律動有效而且成本低廉，可以改善第二型糖尿病患者血糖的有效工具」 麥卡拉 Maikala RV 麻州「自由互助研究機構」研究員 「全身律動會刺激大腦前皮質區，透過神經的活化進而增加大腦血流量與血氧濃度」 嘉曼 Garman R 美國紐
約大學醫生 「即使輕微的律動，都可以刺激新骨生成並改變骨頭形態」 約翰生 Johnson AW 美國猶他州楊百翰大學博士 「垂直律動與傳統的阻力訓練不分軒輊，幫助骨科手術後病人恢復功能」 傑力 Alentorn-Geli E 西班牙巴塞隆納大學醫生 「律動加上運動是一種有效改善纖維肌痛的疼痛與疲勞的安全方法」 哈斯 Haas CT 德國歌德大學教授 「律動可以當做物理治療帕金森氏症患者的輔助器材」 金 King LK 加拿大威爾弗裏德•勞裏埃大學教授 「律動是治療帕金森氏症非藥物的替代品」 法哥納里 Fagnani F 羅馬大學教授
「律動增加柔軟性，不僅可以提升運動員的表現，而且可以預防肌肉或韌帶的運動傷害」 哈密達 Hameeda A.A 埃及紮加齊格大學教練 「良好設計的垂直律動是適合體操選手的訓練方法」 松本 Matsumoto T 日本滋賀大學醫院研究員 「水平律動對於運動困難的心臟病患者是一種替代運動的選擇」 福田 Shota Fukuda 日本大阪市掖濟會醫院醫生 「水平律動對於健康人與有冠狀動脈疾病者，都可以改善冠狀動脈功能」 馬丁尼姆立羅 Martínez-Murillo R 西班牙科學院醫生 「結果證明水平律動提供一種新穎、便宜、非侵入性治療中風的
選擇」 亞當斯 Jose A Adams 美國邁阿密西奈山醫院教授醫生 「可見在心臟缺氧之前的水平律動處理，可以透過p-Akt路徑，刺激一氧化氮合成酶，增加一氧化氮的分泌，並保護心臟，降低傷害」 宮本 Miyamoto S 日本京都大學醫學院教授、醫生 「使用水平律動治療，對於心絞痛患者，透過中心及周邊血管擴張效果、可以改善運動能力、降低心肌缺氧，及左心室重塑。水平律動可說是一種新穎的心絞痛與陳舊心肌梗塞的輔助治療模式」 利威格 Rittweger J 德國柏林自由大學醫生 「低頻垂直律動可以取代其他運動，不會造成傷害，而且可以治療下背部疼痛」 布盧耶 O
livier Bruyere 世界衛生組織骨關節問題中心博士研究員 「律動可以幫助老人降低跌倒意外，並提升生活品質」