女子排球世界排名的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

冠軍心理學：天賦不是一切，比賽是一種心理遊戲，影響奪冠的關鍵因素是心理狀態

為了解決女子排球世界排名的問題，作者JimAfremow 這樣論述：

　　想法決定感覺，感覺影響表現！ 　　金牌得主贏的是心理競賽！ 　　本書不只適用於運動競技，更適合人生的競逐！ 　　競技場上高手雲集，某些運動員最終能表現出眾，在勝負的關鍵時刻脫穎而出，奪得冠軍；這些奪冠者，證明了天生的運動能力不一定能造就競技場上高超的表現，因為一起參賽的運動員都具備相當的體能和技能，能夠奪勝贏得金牌最關鍵的是心理素質。 　　當今不論是業餘性質、學校級別或職業比賽的各種運動，參與度都創下前所未有的高峰。每個級別的運動員能力或有不同，但都有一個共同點：渴望奪勝。本書作者是一個知名運動心理學家，曾為奧運選手、大學選手和職業運動員提供實際的協助和建言，為選手增加奪冠的機會。

　　作者在本書揭示了他的研究成果，包括： 　　◆如何進行自我心理建設，以便在競賽場上追求更佳的成績 　　◆如何增進運動能力，並長期維持卓越的表現 　　◆如何管理自己的身體，以保持最佳狀態 　　◆人生如運動，利用書中的原則同樣可以締造一個勝利的人生 　　本書內容涵蓋了數百個實用技巧、突破性的科學研究，以及世界頂級教練的最新訓練方法，對各個級別的運動員皆極有助益。運動表現不能只靠運氣，本書詳細說明如何達到體能的巔峰，達到自己運動或健身的最佳表現，透過有效的管理、規劃和練習，往自己的冠軍殿堂前進！ 本書特色 　　★本書內容奠基於績效心理學和運動心理學 　　書中內容來自於績效心理學的經典研

究和最新發現，以及作者在運動心理學的專業經驗；這些經驗讓讀者知道什麼才是取得勝利的關鍵。 　　★單憑體能難以在運動場上出類拔萃，心理競賽才是關鍵 　　即使天賦異稟的運動員，想充分發揮潛力，亦必須在身心方面有過人之處。因為冠軍者傑出的祕訣，不在於天生的運動能力或專業技巧，而在於心理。「運動有90%在於心理層面，剩下的才在於身體。」 　　★壓力和情境變化會影響表現 　　鍛練身體可以增進體能，同樣的，心理訓練也可以增進心理力量。必須有目標、有計畫地練習和培養心理的靈巧度，以達到冠軍水準的表現，當面臨巨大壓力和突如其來情況時才能處變不驚。 　　★平庸和頂尖的差異取決於心態 　　致勝的心態能讓你在

競賽時發揮運動天賦，對於自己的表現，冠軍得主會培養並維持完整的身體和心理的方式──完美融合了心理、運動和技術。金牌得主滿懷熱情，善用各種情況，努力不懈，並付出額外的時間實現奪冠的渴望。 　　★學習金牌得主的致勝心理 　　書中提供頂尖奧運金牌得主對心理競賽的指導和教訓，由他們親身說法，分享自己訓練和爭奪奧運金牌時的心理狀態。讀者能學習冠軍者如何思考、感受和行動。 　　★不是奧運選手或職業運動員，也可以學習冠軍的心態 　　所有運動員都可以學會像冠軍般的思考；每個人都能達到自己的最佳狀態，在人生競賽裡有最頂尖的表現。我們可以努力成為最好的自己，在逆境來襲時保持鎮定，有冠軍般的作為。 　　★餵養

好狼，捨棄惡狼 　　想法決定感覺，感覺影響表現。你需要學習更正面看待自己和比賽；要注意對自己說的話，而且一定要餵養好狼而非惡狼！餵養好狼的第一步是，學習辨認自己的負面想法和自我挫敗的念頭。 　　★管理飲食，當身體疼痛和受傷時進行身心復健 　　想要進步就得給身體適當的營養，讓自己能達到最佳表現；堅持訓練計畫，突破妨礙你達成目標的疼痛和不適，受傷時要動腦贏得復健這場內心的競賽。 　　★在生活各方面追求冠軍的水準，必有勝利的人生 　　本書不只適合運動員閱讀，任何人只要在生活中實踐書中的內容，並追求自己的最佳表現，就可以使自己有冠軍的水準，也就是所謂的卓越，必定能在人生各個階段取得出色的表現。

名人推薦 　　洪聰敏，中華民國亞奧運代表隊運動心理諮詢師 　　張樹槐，香港恒生銀行高管 　　盧俊宏，中國文化大學教練研究所所長 　　蔡宇哲，高雄醫學大學心理學系助理教授 　　楊東遠，運動視界主編 　　共同推薦 各界推薦 　　人最大的敵人是自己！《冠軍心理學》教我們深入了解頂尖運動員如何突破自我、追求卓越的心理歷程與策略，可以啟發人的戰鬥力，在生活與事業各個舞台，達到見賢思齊的效果。──洪聰敏博士，中華民國亞奧運代表隊運動心理諮詢師、台灣師範大學體育學系研究講座教授、美國人體運動學院院士 　　成為冠軍運動員是一個由苦到甜的奮鬥過程，必須具備積極的思維，以及無懼挑戰的心理準備。本書提出的致

勝要訣，其對象雖然是運動員，但應用於工作或個人學習的各種目標又何嘗不然？──張樹槐，香港恒生銀行高管、香港大學MBA課程顧問、中國國際公共關係協會理事 　　競技運動的成功牽涉到許多運動員臨場心態的調整、心理準備和心理技巧的應用。本書內容豐富，舉例生動，可以幫助運動員掌握制勝關鍵心理，非常實用！——盧俊宏，中國文化大學體育系/教練研究所教授兼所長、亞洲暨南太平洋運動心理學會副會長 　　本書的內容，講的不只是運動上的冠軍，而是任何行業的人都可以運用書中提供的心理策略與練習，使自己邁向頂尖和卓越，創造人生的高峰！——蔡宇哲，高雄醫學大學心理學系助理教授、「哇賽心理學」總編輯 　　推薦這本書給所

有期望創造勝利人生的運動員、教練與自認平凡的你，學習冠軍心態、發揮潛力、追求卓越，每個人都可以使自己變得更好，成為自己的冠軍！ ──楊東遠，運動視界主編 　　本書透露奧運冠軍如何能在關鍵時刻有最佳表現的心理技巧和策略，內容無與倫比，是運動員和教練必讀之書。──香農‧米勒（Shannon Miller），奧運金牌體操選手，「香農‧米勒生活方式（Shannon Miller Lifestyle）」公司總裁 　　我讀這本書時瞪大雙眼、目不轉睛。作者的建議和秘訣都很淺顯易懂。建議一次讀一章，並在網球、運動和生活中應用書中的內容。──尼克‧波利泰尼（Nick Bollettieri），「尼克‧波利泰

尼IMG網球學院（Nick Bollettieri IMG Tennis Academy）」創辦人暨總裁 　　本書是心理訓練的書籍，能幫你發揮運動潛力。我向所有運動員和教練強烈推薦本書。──傑基‧斯萊特（Jackie Slater），國家美式足球聯盟名人堂成員 　　能呼吸著頂尖運動員才能享受的稀薄空氣，這真是太棒了！在本書能找到帶領人們達到榮耀之地的許多技巧，這同樣令人耳目一新。本書對於每個人心中的卓越運動員而言，都是簡單明瞭、直截了當的妙方。──摩頓‧安徒生（Morten Andersen），國家美式足球聯盟的史上得分王，曾入選一九八○年代和一九九○年代國家美式足球聯盟的十年明星隊 　

　本書有很多關於成功的經驗、建議和觀點。你不必是運動員或教練，也能從本書中獲益。不論你的領域和目標是什麼, 作者在書中提供的技能和策略，是開創成功之路的必要關鍵。我可以真誠地說，本書提供的許多策略都是我生活的指引，我希望能更加依循本書的策略，因為達到自己的最佳狀態永遠不嫌晚！──丹‧揚森（Dan Jansen），奧運競速滑冰金牌，也是前世界紀錄保持人 　　全明星隊的選手和其他選手之間的差異在於兩耳之間，作者在本書對於這個主題有精闢的探究。想有更佳表現的教練和運動員，不論年齡、層級或哪種運動，都很適合閱讀本書。──孝恩‧格林（Shawn Green），兩次入選美國職業棒球大聯盟全明星隊 　　

作者精闢說明所有的基礎知識，使讀者能以最好的方式瞭解冠軍在「過程」之前和當下的心理運作。──藍迪‧克羅斯（Randy Cross），三次超級盃冠軍 　　心理的影響力很大。身為棒球選手，我愈有信心、心理準備愈充分，在關鍵時刻我的表現就愈好。本書有助於引導你在運動場上和場外都能發揮最佳潛力！──特拉維斯‧巴克（Travis Buck），美國職業棒球大聯盟聖地牙哥教士隊外野手 　　運動員若想知道心理競賽的奧祕，就應該研讀本書的內容。──卡莉‧勞埃德（Carli Lloyd），兩屆奧運金牌得主，二○○八年美國足球年度最佳女運動員 　　他山之石可以攻錯。冠軍心理學提供了深刻的見解，讓人瞭解如何在日

常生活中得勝。──菲爾‧馬爾（Phil Mahre），奧運高山滑雪金牌得主 　　讀者可以在本書找到許多簡單而實用的祕訣和原則，增進你的表現。──布麗塔‧海德曼（Britta Heidemann），三屆奧運重劍劍術選手，二○○八年北京奧運金牌得主 　　本書內容豐富，有許多很好的原則和方針，適合所有追求卓越的運動員。──邁克‧坎德雷亞（Mike Candrea），美國壘球隊奧運金牌教練，亞利桑那大學女子壘球隊八次全國冠軍教練 　　運動員若瞭解同時訓練體能和心理的強大效果，就能有更高水準的表現。從準備到康復，再到競賽，本書提供了必備的心理指導，讓運動員可以充分發揮潛力。作者列出了增強心理力量的

一套規則，指出明確的方向，讓讀者成為更好的運動員、隊友，也成為更好的人。──柯提斯‧托馬謝維奇（Curt Tomasevicz），四人有舵雪橇奧運金牌得主 　　每個人心裡都有個運動員，我們天生就能奔跑、跳躍、游泳或從事某種競賽。奧運金牌被譽為獎勵紀律、投入、力量、力氣、巧妙、熱情、精確、耐心、速度和技術的最高榮譽，還不僅是這些。遵循本書的策略，你也可以在生活各方面追求金牌。決定自己想要的，然後每天都竭盡所能去達成。秘訣就在於每日都付諸行動，追求卓越。──納塔麗‧庫克（Natalie Cook），五次奧運沙灘排球選手、二○○○年雪梨奧運金牌得主 　　你想知道世界頂尖運動員是如何成功的嗎？作者

把無數奧運金牌故事的精華寫成清楚、大家都能利用的工具。我確定你在本書讀到的見解，能幫你成為專業領域中的佼佼者。──亞當‧克里克（Adam Kreek），兩屆奧運男子八人賽艇選手、二○○八年北京奧運金牌得主 　　我閱讀本書時想起了有助於我奪得奧運金牌的許多事例、習慣和想法，也獲得很多其他的智慧，可以傳承給我現在訓練的選手們。選擇路徑，一路向前，值得選擇的道路都有起伏顛簸。而本書能啟發你許多想法，讓你在這條路上不斷前進。──尼克‧海松（Nick Hysong），奧運撐竿跳金牌得主 　　每個運動員的置物櫃或健身袋裡都應該有這本書。──利亞‧奧布賴恩（Leah O’Brien-Amico），三次美

國壘球隊奧運金牌得主 　　作者在本書中提供了簡單且有效的策略，幫運動員和教練充分發揮潛力。──馬克‧維爾斯泰根（Mark Verstegen），「運動員表現（Athletes’ Performance）」和「核心表現（Core Performance）」公司創辦人暨總裁  

女子排球世界排名進入發燒排行的影片

羽球女子單打選手陳雨菲之技戰術分析

為了解決女子排球世界排名的問題，作者劉佳城 這樣論述：

近年來，羽球體壇的臺灣之光戴資穎（Tai Tzu-Ying），在國際賽事大放異彩，讓臺灣人民對於羽球賽事日趨重視。戴資穎雖為世界女子單打總週數的紀錄保持人，在女子單打世界排名第一累計197週。但在其他國家優秀女子選手的環伺之下，這份紀錄保持尤為可貴。其中，特別值得注意的是中國選手陳雨菲（Chen Yu-Fei），她是緊追戴資穎、曾為世界排名第二的選手，亦曾於2019年世界羽聯年終總決賽中，在女單決賽擊敗戴資穎登上世界排名第一，並且在2021年東京奧運女單決賽打敗戴資穎榮獲金牌。加之，陳雨菲近年對戰戴資穎的勝率逐漸提高，成為臺灣女子羽球發展不可忽視的目標對象。綜上因素，形成本研究的動機：針對選

手陳雨菲進行賽事分析，了解其技戰術，將可提供臺灣羽球體壇在競賽策略與選手訓練的參考依據。本研究藉由分析陳雨菲近兩年在重大賽事的競賽表現，從2019、2020年在全英羽球公開賽，八場女子單打的比賽內容，做成數據資料，並據此進行資料分析。透過競賽的數據分析資料，拆解該選手如何從以往高遠球、網前球搭配墜球的打法，演進到近年以殺球及主動進攻為主的球路之策略分析。藉由這八場比賽中，陳雨菲的壓迫性失誤、非壓迫性失誤、攻擊得分、防守得分的關鍵點，作為教練與選手在訓練與比賽時的參考，至盼能為臺灣羽壇的選手，在未來訓練與競賽時有所幫助。

史上最強日語單字：各種領域、任何表現，即時應用、速記好查，這輩子只需要這一本獨一無二的超詳細單字書

為了解決女子排球世界排名的問題，作者今井久美雄 這樣論述：

連日本人都在用的日語單字分類大全，一本讓大家學到標準日語的單字書！一輩子都夠用，最容易記、最好查、實用率最高！只要一本，所有你想學的日語單字都在裡面配合大腦網絡記憶的地圖狀單字延伸學習法基本單字、相關表現、延伸知識全部一網打盡！ 　　本書史上最強的理由： 　　一、單字分類史上最強：　　本書經過完整規劃，將日語學習者最想知道的單字詳盡蒐集，並分為23個常用類別，透過這些分類，讓你能迅速的將相關領域的單字一次搜尋完畢，不需要查日漢字典，也不用東查一個、西找一個，浪費寶貴時間，把省下的時間拿來熟悉單字，並運用熟悉後的單字來解決面臨的狀況，累積單字使用經驗，保證單字一用就記住！ 　　二、單字收錄史

上最強：　　本書絕對不會讓你有「想用卻查不到字」的遺憾。因為不管你是要基礎的「能夠跟人溝通就好」的基本單字，或是「深入專業領域中一定要知道」的單字，本書一應俱全！這本書囊括了生活實用、時事資訊乃至各種超專業領域的用字，總計超過10,000個以上的驚人單字，保證是史上最深入、最無所不包的日語單字學習書。 　　三、用法講解史上最強：　　單字不是背下來就好了，背下來不會用的單字，只不過是傷害自己的腦細胞罷了。本書教你如何從「外形相近＆用法相近」的單字群組開始學，並詳細講解日語單字怎麼用、用在什麼時候、用在哪裡。例如日文的動詞「戀（ko i su ru）」和「愛（ai su ru）」同樣都表示「愛」的

意思，但要表達「陷入愛河。」時，用的是「戀（ko i su ru）」而不是「愛（ai su ru）」喔！還有，漢字「君」同時有「ki mi」和「kun」兩種唸法，使用方法、使用對象也都不同。要如何像日本人一樣正確的使用日語，打開本書就知道！ 　　四、學習效果史上最強：　　本書是由精通語言學習及醫術的作者──今井久美雄醫師，將醫學及語言學原理合併的嘔心瀝血之作。本書採用了───地圖式單字延伸學習法，而非以往「單一式」的學習法，因為人體的大腦就是用神經元網絡互相通聯，所以單字的學習如果只是一個、一個的學，只會讓學到的單字變成「片段記憶」，最後一個個被遺忘！但只要按照本書的學習法： 　　步驟1：看到

照片接受刺激　　步驟2：瀏覽單字開始認知　　步驟3：學到慣用句、正反義字、延伸表現法、相關典故　　步驟4：學到關於相近字群的完整知識　　步驟5：記住單字並且懂得如何運用　　就能將各個單字的「片段短暫記憶」轉化為「網絡長期記憶」，讓人一輩字都忘不了。 　　五、適用範圍史上最強：　　◆這些人通通需要這本書： 　　【族群1】我是祕書！　　最近日本老闆常帶我一起去見政經人士，論工商業事宜、談生意，我才發現我有好多關於公司產業的專業字彙都不會！怎麼辦？有了《史上最強日語單字》，不用看整本書，只要看跟公司產業有關的分類，就能立即惡補所需要的單字，省時又有效率。 　　【族群2】我是老師！　　的經常有被學生「

發問轟炸」甚至被問倒的時候，所以平常的我也很需要充電一下，但市面上補充字彙的教材又很少，怎麼辦？有了《史上最強日語單字》任何學生的疑難雜症都找得到。 　　【族群3】我是超哈日自學者！　　我愛看日劇、但台詞裡「很口語化」的字彙字典裡都查不太到，怎麼辦？有了《史上最強日語單字》所有看不懂的地方都查得清清楚楚。 　　【族群4】我是大學生！　　我要畢業開始找工作了。理想的公司的職缺需要懂日語，我雖然學過初級，但字彙量太少，面試不上，怎麼辦？有了《史上最強日語單字》瞬間讓自己的日語單字量暴增。 　　【族群5】我是翻譯兼口譯！　　翻譯書籍或同步口譯時才察覺自己的專業字彙有限！怎麼辦？有了《史上最強日語單字

》任何專業知識的單字都考不倒。 本書特色 　　用字彙的力量創造你的日語優勢　　只要這一本隨時都能查、馬上就會用　　不用背誦、只需瀏覽　　最無所不包、最生活化的日語單字全部在這裡 　　單字搭配例句、解說、道地表現＝輕鬆學習大量單字 　　特色1. 史上內容最完整，分類最詳細　　全書超過10,000個日語單字，一本書就讓你單字力瞬間爆量！各種領域，不管是腦中突然閃過的單字、還是臨時看到的單字，不怕你來找，只怕你不翻。從初級、中級到高級所需的單字，通通在這裡。是台灣史上第一本最高水準的「日語分類單字書」。 　　特色2. 涵蓋層面最廣，23個類別什麼單字都查得到　　本書包括了居家、飲食、消費、健康、醫療

、教育、藝術文化、運動、自然環保、網路通訊、交通.......等層面經常使用的單字，分類編排，從最基礎的單字到你從來沒看過的單字都收錄。涉及到商務、物理、化學、史地、宗教、法律等專業層面時，那些很深、很鑽的單字，你要用到的時候這裡也都找得到答案，日語程度馬上就見真章。 　　特色3. 選字最生活化，比字典還好用    　　日漢字典裡出現的單字，不一定都用得上！但這本書卻收錄了許多「日漢字典裡未必查得到」的必備單字！因為我們所挑選的單字都是正統日本人生活上都會用到的表現法，有許多更是日本現代年輕人經常掛在嘴邊的用法，只要這一本就能學以致用。日常溝通、日檢、出國旅遊，也完全派得上用場。　　 　　特色

4. 解說詳盡，幫助理解單字　　每個單字都附假名注音，還列出同義字、反義字、表現法、例句、解釋、典故..........功能性十足，從功能相同的「單字群組」開始學，一次就能學會多種用法，學習效果最完整。每個字的使用時機、字義辨析，更幫助你正確使用而不誤用。 　　特色5. 小專欄加深文化理解＆幫助比較　　每個主題有數個實用的【再多記一點！！】特別專欄，它有時是同類單字總整理，有效幫你分辨、比較同性質單字的意義及用法，一次學到一連貫正確的表現。有時則是該單元的相關知識補充，要表現出你日語優於一般的「雲泥之差」時，就靠這個部分平日的累積了。 　　特色6. 實景照片，更貼近日本　　為了更貼近日本，有些

單字還附上實際照片，記單字不用再「憑想像」，所有單字一看就懂。例如：日式食物單元中，「Shabu-shabu」和「壽喜燒」不同之處到底在哪裡？用講的不清楚，兩張照片讓你馬上就分曉！ 　　特色7. 書末補充資料　　不只學單字、還收錄日本所有相關知識！如：日本諺語、慣用語句、四字成語、常用漢字、日本行政區、台灣的行政區域、觀光景點名等等，本書都挖出來讓你知。 　　特色8. 五十音順索引速查好記，臨時需要一翻就到！　　書後附「50音順」索引，學單字不再大海撈針，臨時需要馬上就查得到。 作者簡介 今井久美雄 (Kumio Imai) 　　著作豐富的日籍醫師，精通日、韓語言及文化的專業重量級人物 　　

日本神奈川縣川崎市－今井內科診所主治醫師，出身於北里大學醫學部。 　　雖然是日籍人士，但年輕時曾旅居韓國。住過韓國的大城市，也曾下鄉體驗淳樸的鄉村生活，所以是位深入了解韓語及韓國文化的醫師。亦曾任日本駐韓國大使館附屬文化推廣院日語講師。 　　在韓國期間，曾在韓國延世大學以韓語教授日語。目前在日本開業，在日的韓國人生病時，知道今井醫師能夠以韓語問診，甚至不乏有人千里迢迢地前往求診。 　　今井醫師的著作等身，在韓國、日本都有不少優良著作，包括有：《日本生活指南》《韓語漫步》《用中文學韓語單字不用背》《走！去日本吧！》《古狸案老師的韓語「中級」教室》《古狸案老師的效率韓語》《3個句型就搞定 最自然的

日常韓語會話表現》《3個場合延伸應用 最自然的韓語會話公式》《3個場合就熟練 最自然的160個日常韓語動詞》等。 譯者簡介 呂欣穎 　　中國文化大學韓文系畢業，曾赴韓國慶熙大學交換學生一年。致力於韓國文化與優質圖書的推廣，譯有《日語文法自學課本》、《用日本人的一天學日文》、《品，芬蘭：漫步於芬蘭設計》、《CREATIVE ARTWORK DESIGN：創意構思與設計表現的實作技法》……等書。目前為韓語專職工作者，專門從事韓語書籍翻譯，以及編撰韓語學習書等工作。 李青芬 　　輔仁大學日文系畢。自幼在祖母啟蒙下，對日本文化深感興趣，自修數年。大學二年級時取得日文檢定一級，目前於商界服務。時時刻刻透

過文字推敲感受日文的醍醐味。著作有《日語自我介紹很輕鬆》(國際學村出版)。 陳佳昀 　　輔仁大學日文系畢業。日本語能力測驗一級。從事護理工作多年，喜愛日本文學、日劇、流行音樂。自修日文後產生濃厚興趣，進入輔仁大學進一步學習日文。可以直接看懂原文書籍、節目、遊戲、接收日本資訊等就是莫大的幸福。 年幼曾期許成為作家，如今能以另一種方式與最愛的書籍產生連結，似乎也和夢想靠近了一些。 審定者簡介 何欣泰 博士 　　筆名，不為。日本國立岡山大學文學博士，學術專長為日語語言學、日語教育學。 　　日本交流協會公費赴日，後亦取得國際扶輪獎學金。在日期間，曾擔任日本岡山地區留學生會會長、國際扶輪第2690地區日

本岡山扶青團團長；並曾任職於日本NHK文化中心、日本聖母清心女子大學和日本國立岡山大學。 　　現任職於輔仁大學日文系所。經常發表學術論文，包括〈日本外交策略中之日語教育─兼以台灣為例─〉等。作品有《太平洋戰爭》（譯作,家永三郎原著，台灣商務印書館出版）《中日英生活用語詞典》（編著,五南圖書出版公司出版）等。

不同增強式跳躍訓練對青少年羽球選手爆發力及速度之影響

為了解決女子排球世界排名的問題，作者蕭立烜 這樣論述：

摘要本研究目的為探討不同增強式訓練對青少年羽球選手爆發力及速度之影響。本研究選取24名青少年羽球選手為實驗參與者，以立意取樣分組方式分成連續性與分散性增強式訓練組各12人。其中連續性增強訓練組介入，實施每週兩次為期八週增強式訓練，分散性增強式訓練組介入每週兩次，訓練前後實施前測、後測等測驗。爆發力測驗係使用垂直跳（vertical jump）、速度測驗使用30公尺衝刺跑。統計分析利用獨立樣本t檢定及成對樣本t檢定，作為統計分析工具，其中兩項測驗組內分析使用成對樣本t檢定檢測，比較不同增強式跳躍訓練介入後前後測進步幅度是否有顯著差異，顯著水準定為.05。研究結果指出，經過八週不同增強式跳躍訓練

後，連續性增強式訓練組對青少年羽球選手爆發力及速度有顯著提升，且達顯著差異。但分散性增強式訓練組爆發力及速度能力則未達顯著。根據本研究結果，若要有效提升羽球選手的爆發力與速度能力，建議採用連續性增強式跳躍訓練的成效會比較有顯著效果，在分散性增強式跳躍訓練上，仍有其限制，需考量課表的時間與強度安排，與青少年選手在短時間的專注度。