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青少年男女田徑選手柔軟度之差異

為了解決女子100公尺跨欄世界紀錄的問題，作者潘穎臻 這樣論述：

本研究目的旨在探討青少年男女田徑選手在性別、身體組成、直膝上抬與坐姿體前彎程度之間的關係。研究對象為277名彰化地區就讀國高中的青少年田徑選手，包括男性179名、女性98名，每位選手分別接受7項測量，包括身體組成部分：身高、體重、BMI、體脂肪率；以及柔軟度部分：坐姿體前彎、右腿上抬、左腿上抬。測量所得之各項數據以IBM SPSS ２６.０中文版統計軟體進行描述性統計分析、 皮爾森積差相關分析以及逐步迴歸分析，統計顯著水準設定為 α=.05。研究顯示：1、在身體組成方面：男性的平均身高為166.8公分，高於女性的158.7公分(t值9.524、p值0.000)、男性的平均體重為56.5公斤，

高於女性的50.2公斤(t值4.513、p值0.000)；在BMI部分，男性平均的BMI為20.2略大於女性的平均19.9，但未達顯著水準(t值0.805，p值0.422)；男性平均的體脂肪率為12.9，遠低於女性的21.1(t值13.346、p值0.000)。2、在性別與柔軟度方面：男性的坐姿體前彎為32.5公分，低於女性的35.8公分(t值3.794、p值0.000)；男性的左腿上抬為97.9公分，低於女性的112.6公分(t值6.791、p值0.000)；男性的右腿上抬為100公分，低於女性的113.3公分(t值5.890、p值0.000)。3、在影響柔軟度的因子中，不論男生或女生，在直

膝上抬-腿後肌的柔軟度上，都是影響坐姿體前彎最重要的因子（迴歸分析中的R2男女分別為0.484與0.533）。4、脂肪率的高低會影響坐姿體前彎的表現，但並非最重要的因子（加入脂肪率的迴歸分析，女性R2增加0.020）。本研究之結果，可供欲提升選手柔軟度之教練應用在訓練上，透過增進選手柔軟度，提升運動表現並預防運動傷害。關鍵詞：柔軟度、運動表現、直膝上抬

鏈球運動

為了解決女子100公尺跨欄世界紀錄的問題，作者紀富宏 這樣論述：

鏈球投擲在田徑運動中是一項技術動作較為復雜的運動項目，運動員必須有效的透過「人－球體系」，利用移動重心來進行加速的旋轉。本文主要根據個人接觸鏈球運動二十餘年來，從當選手到教練所累積的實務經驗，及在國立體育學院教研所進修的各門相關之課程，並蒐集國內外鏈球相關文獻資料，配合圖表及照片，以科學化、系統化分析，來撰寫鏈球運動技術報告書，其各章節重點介紹如下：第一章　緒論：主要將鏈球運動的起源與發展現況、場地、器材與競賽規則等敘述之。第二章　鏈球專項之技術：敘述影響鏈球投擲成績之力學因素、鏈球技術之流程、專項技術之分析與結論。第三章　鏈球專項之訓練：敘述鏈球技術與所需的專項體能，介紹鏈球訓練的各種方法

及主要的訓練目的。第四章　鏈球運動員之選材：敘述鏈球運動員選材的重要性、選材的要求及各階段選材的重點和標準。第五章　運動員心理訓練：針對運動員平時訓練、比賽前、比賽中、比賽後、進行心理狀態的分析與介紹心理技能訓練的方式。第六章　運動員健康管理：敘述運動員健康管理的重要性、運動員過度訓練與恢復、運動傷害的防治與復健等。第七章　鏈球運動之訓練計劃：分析探討訓練計劃的原則、訓練計劃的類型、內容與程序及制訂鏈球訓練計劃。