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心理學大師講座，限量套書(心流：高手都在研究的最優體驗心理學+行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考)

為了解決如何 打籃球的問題，作者MihalyCsikszentmihalyi 這樣論述：

＜＜心理學領域必修概念＋《快思慢想》康納曼力薦讀物＞＞ 　　▎《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》 　　出版三十年暢銷不墜，過去三十年最引人入勝的心理學概念， 　　啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。 　　心流，是一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界， 　　這經驗如此美好，以致有人為了擁有它而不惜付出任何代價！ 　　建基於十數萬筆經驗取樣研究，提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。 　　啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究， 　　影響近四十年個人生活提升與文化建構的暢銷、長銷經典。 　　契克森米哈伊， 　　美國心理學會

主席馬汀．塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。 　　40年前，他觀察到超過需求門檻以上的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。 　　於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們， 　　像是藝術家、科學家、運動員等， 　　試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的， 　　而為生命意義與價值感行動。 　　研究中發現，他們在從事日後為人稱頌的事務時， 　　都進入了另一種現實，一種有別於日常活動的精神狀態， 　　在這種狀態中，時間感、存在感皆彷彿暫時消失了， 　　人們專注投入並從中獲得喜悅與滿足感， 　　如同進入了一種「自動運轉」的模式中， 　　這種體驗像是自動流發而來，故稱之「心流」。 　　在

心流中，人們擁有最佳的內在感受。 　　專注，讓他暫時忘卻其他事情，藉以建立意識秩序， 　　自身技能與行動契機得以互相配合； 　　而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。 　　本書將帶領讀者走一趟心靈之旅，不只認識意識的運作，還要學會駕馭它， 　　從而控制經驗反應在大腦裡的資訊，進而決定自身的人生樣貌； 　　最終結合所有經驗，打造一個有意義的模式， 　　讓一個人可以駕馭生命，並感受到它的意義。 　　最美好的幸福時刻， 　　發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限， 　　進而完成某件具有難度或有價值的事的時候； 　　而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。 　　最優體驗需要個人的

努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。 　　讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。 　　▎《行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考》 　　諾貝爾獎得主丹尼爾・康納曼推薦： 　　「流暢練達，讓您與博學而迷人的心靈相會，沉浸於一對一的交流。 　　本書引導你檢視自己的經驗，告訴你思索（人類）思考的新方式。」 　　——美國心理科學會會長芭芭拉・特沃斯基最新力作—— 　　●頂尖心理學家為人類認知提出重大嶄新理論：思維的基礎是行動，而非語言。 　　○分類式思考具備什麼特點與好處，使得我們特別偏好它？它又有什麼樣的缺陷？ 　　○《真確》的作者羅斯林用哪兩種深植於空間認知的方法，修正分類式思

考和誤解？ 　　○比起許多研究推崇的心神漫遊，共感方法不只更有助於發掘創意，創意也更為實用。 　　○我們的語言思考和視覺思考很大程度上是獨立的，而且視覺思考很可能先於言語。 　　○與思考契合的手勢能提升思考品質，因此善加設計手勢有助於理解、學習和解決問題。 　　○漫畫太簡單了，算不上閱讀？不，實際上已有幾十份研究顯示，漫畫對教學有幫助。 　　○研究發現，動畫並未比靜態圖示更有助理解和學習；另外，好圖比好敘述更有助學習。 　　○人說話時會隨意切換觀點，然而聽者依然聽得懂，這牴觸了心理學和語言學的舊主張…… 　　長久以來，學界的主流看法是「思考是語言式的」，有人甚至形容「語言是思考的原料」。可是

，圖像遠比文字好記，圖像描繪面貌、場景和事件的能力更非文字能及。每當你在心中默想捷徑、下棋、打籃球或調整家具位置，你都是在做一件很特別的事：進行抽象思考——但不用文字。 　　歷年來諸多實驗所得的數據，已使得越來越多人相信，語言植根於空間世界，因此我們感受空間中人事物動態所養成的空間認知，才是思考的基礎。我們在現實空間的行動，會轉化為思維裡的心理活動，而空間認知又回過頭幫助我們從周遭事物的動態中獲得意義。此外，空間思考亦是繪製和使用地圖的基礎，也是組合家具、規劃球賽戰術和設計場所的根本。沒有空間思考，我們難以了解人流、交通、水流和觀念的流動；空間思考甚至是釐清語言結構與意義的基礎。 　　在這

本書中，全球知名的認知科學學者芭芭拉・特沃斯基，整理了讓我們得出上述理解的諸多重要研究、各文化的事例與解讀，內容廣博、結構細密，輔以豐富易解的圖例，闡述其主張的理據，幫助讀者了解最前沿的心理學研究成果，從而對於人類思考模式有最新的認識。 　　●本書各章要點（更詳細內容可參見目錄的小標） 　　○第一、二、三章：基本要點，以及感知和行動如何形塑我們對生活空間的思考； 　　○第四章：探討空間思考和空間能力的多樣和變化； 　　○第五章：探討姿勢如何反映及影響我們的思考； 　　○第五、六、七章：關於空間和其他幾乎一切事物的討論和思考； 　　○第八、九、十章：關於設計和運用認知工具、地圖、圖表、標記、圖

示、圖解、視覺化、說明、漫畫、簡圖、設計和藝術。 　　●本書行文中闡述的影響思考傾向的九大認知習性： 　　○認知第一定律：好處必有代價。 　　○認知第二定律：行動形塑感知。 　　○認知第三定律：感覺先行。 　　○認知第四定律：心智能蓋過感知。 　　○認知第五定律：認知反映感知。 　　○認知第六定律：空間思考是抽象思考的基礎。 　　○認知第七定律：心會填進遺漏的資訊。 　　○認知第八定律：當思考超出心的負荷，心便將思考放入世界。 　　○認知第九定律：我們怎麼組織心裡的東西，就怎麼組織外界的東西。 各界推薦 　　▎《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》 　　►契克森米哈伊提出了一個大多數人都

可以不假思索領受地見解，儘管我們不斷的（並受到文化支持）否認這項事實，那就是決定我們是否幸福的，不是發生在我們身上的事，而是我們如何解讀現實狀態……對文化深切的批判……契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究，內容充滿了啟發性。——《洛杉磯時報》 　　►至關重要……照亮通往幸福的道路。——《紐約時報》書評 　　►探索處於快樂的心理狀態——心流，沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中，渾然忘我的感受。——《時代雜誌》 　　►「心流狀態」的研究先驅……契克森米哈伊重新審思激勵人心的方法。——《新聞週刊》（Newsweek） 　　►激勵人心。——《芝加哥太陽報》（Chicago Sun

-Times） 　　▎《行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考》 　　►「流暢練達，讓您與博學而迷人的心靈相會，沉浸於一對一的交流。本書引導你檢視自己的經驗，告訴你思索思考的新方式。」——丹尼爾・康納曼（Daniel Kahneman），著有《快思慢想》 　　►「本書作者是相關研究的世界翹楚，對空間思考與推理、語言和文化的之間的緊密關連，提出耐人尋味的探索。」——史蒂芬・平克（Steven Pinker），哈佛大學心理學系莊斯東（Johnstone）講座教授，著有《心智如何運作》（How the Mind Works） 　　►「本書引人入勝。特沃斯基告訴我們：動作、行動和身體是人類思考方式

的根本。心智從大腦和身體延伸到世界和環境，建立起感知和操控自身身體和周遭事物的方式。本書不但令人著迷，也相當重要。」——唐・諾曼（Don Norman），加州大學聖地牙哥分校設計實驗室主持人，著有《設計的心理學》（The Design of Everyday Things） 　　►「對於我們的身體動作和周遭的人的動作如何形塑我們的意識，本書提出十分詳盡的解釋。內容扎實，資訊豐富，有心深究的心理學迷一定會感興趣。」——《科克斯書評》（Kirkus） 　　►「靈活遊刃於資料、科學理論及傑出的個人洞見之間。特沃斯基優雅鋪陳空間思考的重要性，指出它是人之所以為人的核心。本書精緻而廣博，橫跨物理學、

語言學和設計，將作者的專才精鍊為令人信服的事實幾何學。不論專家或一般讀者都能樂在其中。」——寶拉・安東涅利（Paola Antonelli），現代藝術博物館建築與設計部資深策展人  

如何 打籃球進入發燒排行的影片

P.League.+籃球服飾設計之應用研究及個人品牌創作

為了解決如何 打籃球的問題，作者邱晟瑋 這樣論述：

中文摘要近年來籃球運動一直以各種產業影響著人們的生活，從娛樂活動到服飾商品產業，人們對於服飾的需求愈來愈高，而設計者也更加重視這點。而在設計一件球衣方面，除了仰賴設計者本身設計能力、市場判斷、製作技術等因素外，設計理念也顯得格外重要，尤其需要考量到的不只是球衣本身，品牌故事、系列發展等也需要考慮進去。 本研究主要探討臺灣男子職業籃球聯盟(P.League. +)第一季至第二季所推出的主要球衣系列，其中的線條造型、字體、色彩、印花圖案和風格，考量和球隊本身的關聯性，以及如何利用理念去融合當前趨勢來做出產品，排除經濟性、機能性等指標，專注於品牌故事本身帶動的變化。並對比美國職業籃球（NBA）球隊

之歷年球衣設計研究結果，參照研究分析結果給出實質建議及進行個人品牌創作設計。以目前最高籃球殿堂美國男子職業籃球聯盟（NBA） 來說，成功利用設計行銷，吸引消費者購買，從1946年成立至今，不斷創造出令人驚艷的球衣作品，影響全球對於球衣設計的流行趨勢。 從主流的設計來看，極簡和復古的設計風格已經成為大部份的設計主軸，而在臺灣男子職業籃球聯盟 (P.League. +) 的籃球服飾也能看見這類型的趨勢存在，但從分析結果可以發現，大部分的設計師在設計球衣時， 除了專注在使用球隊的三種主要配色來發展與線條造型、字體造型的變化，也都在嘗試與球隊的品牌故事以及當地的城市文化、地理特徵、節日、傳奇人物、特色

等主題，做結合與呼應，利用線條造型與色彩的搭配變化做出區別、善用印花圖案和風格的呈現，始終都在用球衣去述說球隊品牌的精神。 不管是主要球衣款式，或是特別款式，呼應球衣本身的主題設計才是好的設計作品，現今流行的樣式、現代或復古設計造型始終只是參考，重要的是，如何把品牌想傳達的理念與精神，透過設計，傳達在球衣上。

趣味校園成長小說(1到6年級)

為了解決如何 打籃球的問題，作者洪志明 這樣論述：

文化部優良讀物推薦 小學生必看的成長作品！ 　　小學生「校園生活」系列， 　　校園生活X同學相處X友情成長的絕佳組合！ 　　探索校園生活、同儕關係，培養孩子適應校園，克服挑戰的能力！ 　　本套書收錄《一年一班，天兵天將！》、《二年五班，愛貓咪！》、《三年五班，真糗！》、《四年五班，魔法老師！》、《五年五班，三劍客！》、《六年五班，愛說笑！》等小學生系列橋梁書。校園裡，每一天都有各種千奇百怪的事件發生，透過貼近日常生活的劇情，幫助孩子自信迎向快樂的每一天！ 　　各冊內容 　　《一年一班，天兵天將！》 　　校園裡，每一天都有各種千奇百怪的事件發生 　　偌大的校園，我是哪一班？ 　　在樓梯

間摔倒該怎麼辦？打預防針好可怕！ 　　孩子從備受照顧的幼兒園進入到小學， 　　生活變得艱辛與緊湊， 　　看小一新鮮人逐步克服挑戰， 　　自信迎向快樂的校園生活！！ 　　《二年五班，愛貓咪！》 　　你有養過小動物嗎？二年五班自從在教室旁邊的紙箱子，發現一對剛出生不久的小貓以後，班上的氣氛全都改變了，他們的心因為貓咪，全都繫在一起。 　　除了貓咪之外，二年五班的小朋友還愛許多東西，像是會跳的蚱蜢啦、會飛的蝴蝶啦，還有七顆漂亮星星的瓢蟲……現在他們都好愛上學，覺得學校真是個有趣的地方。 　　如果你們班上也想養貓，那該給牠吃什麼呢？該讓貓咪住哪裡呢？貓咪無聊的時候要如何逗貓咪呢？還有，寒、暑假的時候

，貓咪該怎麼辦呢？關於這些，你一定有好多好多問題吧？ 　　趕快來看二年五班的同學怎麼養小貓咪吧！ 　　《三年五班，真糗！》 　　三年五班，真糗！為什麼真是糗？ 　　當模範生的條件到底是什麼？ 　　有個當家長會長的爸爸？有位當老師的媽媽？ 　　還是什麼背景也沒有，右手臂受傷而不能寫字的平凡小學生？ 　　在教室裡演皮影戲，連校長都拍案叫好， 　　這其中到底發生了多少離譜的事呢？ 　　可愛、頑皮的小學生有各式奇言異行，而身為一班之主的導師，是怎麼帶動孩子，讓他們總是有無限新奇的鬼點子，讓他們的創意滿天飛呢？一頁一頁翻看，每一章都是驚喜，總是意想不到孩子下次又會做出什麼糗事來！ 　　《四年五班，

魔法老師！》 　　到底是什麼樣的魔法， 　　可以呼風喚「蛾」、召來毒蛇、還能對蛇下定身咒？ 　　恐怖的綠繡眼斷頭事件，背後到底隱藏了什麼祕密？ 　　會寫詩的蝴蝶、會作畫的蜘蛛、裝死蟲、放屁蟲， 　　還有讓柳樹剃光頭的「蟲蟲危機」，全都在這本魔法書中！ 　　這些神奇的魔法，讓魔法老師一次全部教給你！ 　　《五年五班，三劍客！》 　　八爪章魚、小櫃子、黑眼睛，是五年五班的三劍客。他們形影不離，一起打籃球，一起追女生，也一起患難、成長。 　　愛打籃球的「籃球三劍客」各有各的問題：小櫃子在意自己個子矮，爸爸又因為喪志而常把氣出在他身上；黑眼睛得不到喜歡的女生的青睞……五年級的男生以彼此的情誼，攜手面

對成長的難關，也衝撞難關！精采的故事有緊張、有悲傷、有趣味，深深道盡男孩的心情。書末更特別企畫「喜歡自己多一點」單元，提供師長帶孩子打破迷思，建立自我的價值。 　　《六年五班，愛說笑！》 　　小六時的你，是什麼樣子的你？遇到心愛的萬人迷，心跳直衝一百八？怪怪老頭搭訕，該如何是好？最好的朋友愛小貓，不愛我了，怎麼辦？ 　　這本洪志明老師的校園溫馨力作，從聊天樹下展開現代小六學生的青澀歲月。有時會有得意的事，也會有傷心的事，這些半大不小年紀的大小孩需要一個友誼的私密團體，分享難過與寂寞，讓痛苦減半，讓快樂加倍。 　　《六年五班，愛說笑！》是一個有你、有我，也有他的成長故事。 本書特色 　　1

.    文化部優良讀物推介 　　李光福老師、洪志明老師作品合集，豐富孩子們的校園生活！在歡笑與淚水中，大家陪伴彼此，一起成長茁壯！ 　　2.    內含附錄「歪腦筋電臺」、「有趣的心情地圖」 　　附錄「歪腦筋電臺」談「歪腦筋」，聊「創意」，鼓勵孩子們動動腦，在各個創意大考驗中挑戰不可能！附錄「少年的心情地圖」，一起在「心情山區」冒險，經過一番歷練以後，了解成長路上暗藏的危機，並學習如何預防！ 得獎紀錄 　　★文化部優良讀物推介 　　★「好書大家讀」選書 　　★「青春久久」99本文學好書 　　★入選「性別平等教育優良讀物100」 　　★臺北市國小兒童深耕閱讀計畫好書 　　★新北市推動閱讀

優良圖書 　　★臺南兒童文學月優質本土兒童文學圖書選書 　　＊有注音

回溯運動員傷後生涯歷程

為了解決如何 打籃球的問題，作者蘇加婣 這樣論述：

本研究是在敘說研究者是熱愛打籃球的運動員，因灌籃高手這部電視動畫，而幻想自己美好的籃球夢，因機緣同時也是自己的夢想，再與家人討論後選擇轉學並加入籃球校隊參與訓練，朝著自己的夢想前進。投入競技運動的世界裡，每個人都希望能夠有揮灑汗水的舞台，屬於自己在籃球夢想中的角色。但並非每個追夢的人，都可以圓夢，運動選手在競技場上所發生的運動傷害乃是家常便飯，而受傷也是運動員最擔心卻也經常面臨的問題，運動員一旦造成運動傷害，不但無法繼續參與訓練甚至可能無法繼續在運動場上奔跑，不僅在生理受傷，心理也遭受傷害。本研究採質性研究，以研究者為第一人稱的視角，透過「自我敘說」的質性研究，回溯我的球員生涯與經歷運動傷害

後所面臨的困境，藉由研究者自身經驗，敘說運動員在經歷運動傷害之後的低潮及心境的轉變，以及離開運動場後，面臨生涯轉換的準備，發展下一階段的目標並開創屬於人生的新篇章。研究最後得到的結論是明白人生無常，無法事事都如預期的這麼順利，那在過程中所發生的事情，該如何調整心態去接受所有的不順利，並游刃有餘的解決它，且讓自己在專業領域上能夠完美的轉身，透過這樣的人生經歷及生命經驗的回顧與分享，除了讓自己的生命故事賦予新意義之外，也希望將這份悸動帶給正在為傷痛或教職打拼的人，注入些許的心靈雞湯。