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這兩本書分別來自麥田 和時報出版所出版 。
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不管輸贏都愛你:小野與四個孫子的生活陪伴日記
為了解決室內腳踏車瘦哪裡 的問題,作者小野 這樣論述:
我的阿公六、七歲? 開明、逗趣的阿公;會認真跟孫子吵架的阿公; 會陪孫子讀繪本、每天準時接孫子下課、引導孫子發揮想像力的阿公…… 四十年創作不輟,暢銷親子散文作家 調皮阿公小野,唯一一本與孫子的陪伴日記 記錄最真摯動人的帶孫心情 / 除了溫柔的陪伴,我無法告訴你們未來會發生什麼。 所有的點點滴滴回憶都是如此的美好。 於是,我此刻能夠給孫子孫女的, 就是他們未來很老很老之後,還能夠告訴別人的美好記憶。 ——小野 「秋天來了。」我對著正在學講話、口齒不清的阿妹説,她立刻問我說:「秋天在哪裡?」 「在窗戶外面。」我指了指窗外説:「你看,秋天來了。有涼風了。」「春天到巴黎,還要
去哪裡?」阿妹忽然唱起這首只有我們祖孫才會唱的歌。於是我接下去唱:「夏天到米蘭,米米米米蘭。」阿妹開心的往下唱:「秋天到紐約,不要忘我們的約。」之後我們祖孫便大合唱:「冬天回台北,記得要刣鷄。」(刣鷄用台語說,近似國語台北。)「咕咕咕咕,咕咕咕咕,咕咕咕估……」祖孫開始大跳自己發明的鷄舞。這首歌是大約三年前我唱給還不滿一歳靠扶著櫃子勉強可以站立的孫子聽的,沒有想到孫子竟然扶著櫃子扭起屁股來,逗得家人大笑。後來輪到阿妺可以扶櫃子站立的年紀時,我又唱起這首歌,阿妹不但扭起屁股,還舉起一隻手揮舞著,簡直青出於藍。 人類最奇特的能力之一就是幼兒語言的學習,在不知不覺中他們就從別人的語言和行為中找
到連結,有的孩子快,有的孩子慢,但是不管是快是慢總是在某個瞬間開了竅,忽然全部都會了。我從一開始和孫子們說話就把他們當成大人,有時候故意說很多,甚至比手劃腳,我知道他們正在學習語言。一般幼兒通常對「你」和「我」要花比較長時間才能搞懂,但是阿妺完全不曾為此困擾,直接跳過困擾期。她和哥哥玩在一起時像是學舌鸚鵡,哥哥說什麼她就說什麼,可是自從哥哥去上幼稚園後,才短短幾天她迅速發展出自己重新組合的句子。颱風天我故意抱著她去檢查每一扇戶,她說:「下雨天都沒有人陪我玩,一個人好寂寞。」她看著風雨中的巷子,忽然冒出一句:「人行道哭了。」然後把桌子上的抬燈按開,加上一句:「我開燈她就不哭了。」我愣了一下,在心
中數了一下阿妹的年紀,正好滿2年3個月。毫無疑問的,她已經完成了她的人生中第一首詩。 ——〈人行道哭了,我開燈她就不哭了〉 阿妹的第一首詩,2歲3個月 三個孫子一個孫女,五年的陪伴,小野整理了他與孫子們相處的點滴心情,道出了一位感性、熱情又疼愛孫子的阿公,希望給孫子們滿滿的愛與自然成長環境的熱切心情。 每天耐心的生活陪伴,希望孫子們都是在長輩們欣賞和崇拜的心情下很有信心的長大;不干涉孫子們的爭吵,讓他們自己解決;給孫子們自由發表想法的空間;陪孫子們從遊戲中學習人與人之間的互相體諒與幫助;讓孫子們從角色扮演來激發想像力;透過動手做玩具、畫畫引導他們創作;從閱讀引發創意;帶
孫子們到大自然裡體驗,讓他們找到自己真實的感受;甚至透過幼兒的屁股接觸馬桶的質感和對廁所空間的想像,引導他們產生一種愉悅的心情…… 秉持著不干涉、只陪伴的原則,小野強調,所有的學習愈自然愈好,大人唯一和幼兒溝通的便是感知能力。當孩子有了這樣的能力,你就替他們啓動了其他所有的能力。 只要陪伴孫子們接近大自然、撒野鬼吼、跳舞、唱歌、演戲、遊戲、奔跑、講故事、畫圖就好;讓孫子們自然而然的從自己周遭環境的觀察和領悟中學習。 這是一本小野陪伴四個孫子的自然教養之書:讓孫子們在自己的探索、家人充滿愛的互動中,快樂健康的成長。 這是一本生動有趣又不失感性的阿公日記:看著孫子們稚嫩又不失哲理的童言童語,撫
慰偶爾低潮的心情,是生活中最佳的療癒靈方。 這也是一本小野的寂寞日記:在陪伴孫子孫女的同時,回憶自己的成長點滴,雖然偶爾也會有所感傷,但更多的是因此燃起的對生命的熱情與愛。 小野說:「勇敢的向前走吧,因為你們是屬於未來的。而我不再能夠告訴你們未來會發生什麼事,除了溫柔的陪伴。就算有一天我真的離開了,請相信我曾經給予你們真誠的愛,一定可以增強你們向前的勇氣。」
天堂來的糖果:來自以色列家族的21道佐餐故事
為了解決室內腳踏車瘦哪裡 的問題,作者GilHovav 這樣論述:
★以色列國寶級美食作家與電視名人★ ————吉爾‧霍華夫的家族眼淚和美食傳奇———— 笑中帶淚、暖心開胃 21道感動人心的家傳食譜! 即使事情顯得毫無希望,男孩打從心底知道, 再過不久就會有一架派珀飛機開過來,撒下來自天堂的糖果雨。 隱藏在美食後頭, 關於家人的記憶,及祕密…… ☞ 猶太茶葉蛋————擁有龐大遺產的已逝遠房叔叔,為何解開身世之謎後,竟與茶葉蛋有關? ☞ 酋瓦湯————在外婆的項鍊掛墜裡,藏有什麼家族罕為人知的哀傷秘密? ☞ 姆加達拉扁豆飯————因病缺席夏令營的主角,為何能在不靠海的耶路撒冷玩海水? ☞ 燕麥糊————
在眼淚流個不停的那天,為什麼外婆要帶主角進廚房,只為了看見燕麥糊裡的貓頭鷹形狀? ☞ 阿瓦內內番茄涼湯————在人體彩繪的莫名懸案中,是誰成了小孩和大人攻防戰的間諜? ☞ 琴通寧————為何姑丈公的獨門調酒配方,讓七歲的小小品酒師從此對好酒感到幻滅? ☞ 皇家燉肉————穿上長至膝蓋細皮帶涼鞋的母親,為何讓外婆說出死也心安的話? 圍繞在吃的日常小事, 涵納整個家族的愛與幽默。 本書描述一位家族關係緊密的以色列男孩,在日常生活和重大節慶時,與親人聚會間發生的各種有趣感人故事。書中以聚會時不可或缺的「美食」為引,串聯起逐一登場的姑姑、姑丈、叔叔、阿姨、姑婆、表姊妹……,
重現作者孩提時與親戚相處的動人畫面。 以色列國寶級美食作家與電視名人吉爾‧霍華夫,以幽默直白的敘述方式,描繪親戚間的綿密情感,及耶路撒冷的文化背景。一件件看似圍繞在吃的日常小事,在作者細膩的觀察下,涵納了整個家族的愛與幽默,為讀者送上一道道暖心開胃的佐餐故事,也為自己留下童年時期發生的諸多黃金回憶。 名人推薦 LIZ KAO 高琹雯|生活美食家 謝佩霓|藝評、策展人 瞿筱葳|影像工作者、作家… 暖心推薦(依姓氏筆畫排序) 好評推薦 「一系列可愛的小故事,勾勒出耶路撒冷舊時的日常。」――瓊‧內森(Joan Nathan) 「吉爾‧霍華夫結合了幽默、愛心、引
人入勝的寫作能力與一絲懷舊,為讀者做了一道精采美味的文字料理。」――艾加‧凱磊(Etgar Keret) 「吉爾‧霍華夫天生擅長說故事,他用食物串聯了這本書中的小故事,記錄自己1960與1970年代在耶路撒冷的日常生活,形形色色的家人與親戚在書中粉墨登場……和沙勒姆‧亞拉克姆(Sholem Aleichem)的故事一樣充滿智慧、溫柔、深刻見解與機智。親愛的讀者,敬請享用這道美味佳餚。」――安妮亞‧馮‧布連姆森(Anya von Bremzen)
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高抬腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。 ... 騎腳踏車是一種很悠閒的活動,也是一種很好玩的運動。 於 cutebs.pixnet.net -
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#49.iFit 愛瘦身- 【瘦知識】快走和騎室內腳踏車,都只有動到下半身
【瘦知識】快走和騎室內腳踏車,都只有動到下半身,上半身會不會瘦不下來呢? 答案是不會,因為有氧運動能夠「全身性消脂肪」喔! 於 zh-tw.facebook.com -
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腳踏車瘦腿減肥法的3大好處報給妳知! ... 室內腳踏車騎了一段時間之後,大腿前側可能會先出現肌肉線條,如果之前都沒有運動習慣,它對妳來說,可能有點… 於 www.hq606.me -
#51.慢養功能肌力: 釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力
因應高齡社會,各行各業為了能夠設計出更符合老人需求的產品,例如室內設計師能設計出 ... 一邊穿上球鞋、牽腳踏車出門,另一邊則是小心地穿上病房拖鞋,並由人推著輪椅。 於 books.google.com.tw -
#52.【iFit 物理治療師:一分鐘自我檢測】室內踩車小秘訣 - YouTube
小心在家騎車也會有運動傷害!這幾個小技巧你一定要知道!iFit 物理治療師教你正確 室內 踩車之道。iFit 運動科學團隊➤ 結合物理治療師、運動科學檢測 ... 於 www.youtube.com -
#53.室內腳踏車X | 飛比價格
折疊X磁控健身車飛輪車BIKE室內收納摺疊腳踏車美腿機運動自行車另售電動跑步機踏步機推薦 ... 踏步機踏步機家用機女室內小型迷你腳踏車瘦大腿小腿瘦腿神器踩踏機X. 於 feebee.com.tw -
#54.健身車瘦腿 - 軟體兄弟
【延伸閱讀】我騎腳踏車、我練重訓,腿沒有變粗、也沒變金剛芭比! ... 【延伸閱讀】命中注定瘦哪裡,沒有局部瘦身., 腳踏車機能瘦大腿的肉肉喔. 219.84.134.88. 0. 於 softwarebrother.com -
#55.商店街個人賣場
自行車與腳踏車 ... 深層78公分EVA顆粒瑜珈滾輪C109-H041實心長版瑜珈柱狼牙棒指壓瑜珈棒美人棒按摩滾輪78CM滾筒FOAM ROLLER 運動健身器材推薦哪裡買. 於 seller.pcstore.com.tw -
#56.讓六塊肌現形最有效率運動!腳踏車做對了嗎?
一、鍛鍊腹部無法直接瘦肚子! 很重要,所以請你看三次! 沒有局部減脂,只鍛鍊腹部是段練腹部的肌肉群,不是直接 ... 於 jzfitness.tw -
#57.【教練教有氧】坐式有氧運動器材正確踩 - JoiiUp
直立式腳踏車幾乎全部是由下肢來運動,因此,鍛煉的肌群也都集中在下肢:股四頭肌、腿後肌群、脛前肌、腓腸肌、比目魚肌,然而直立式腳踏車不具有靠背, ... 於 www.joiiup.com -
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室內腳踏車 減肥效果的推薦與評價,在BEAUTY-UPGRADE、DCARD、YOUTUBE、PTT和這樣回答, ... 想瘦大腿 當然,阻力level還是要必需調上去才有效果 千萬別踩歡樂健身車 於 streetfashion.mediatagtw.com -
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詢問踩腳踏車減脂 ... 還是是我騎乘姿勢不對,我看很多人都是踩了下半身明顯覺得變瘦我怎麼不一樣 (有上網看過姿勢教學,有看到要運用大腿力量抬 ... 於 www.dcard.tw -
#60.室內腳踏車VS.鄭多燕
瘦身.瘦大腿.瘦小腿,請點入此項目滑鼠再點入發表者小燕子,再點他點記錄,再點文章/評論記錄請從第2頁的(塑身減重) 觀念1-減肥.減重.瘦身.瘦大腿.瘦小腿開始看起瘦肚臍以上 ... 於 rorococo007.pixnet.net -
#61.韓網瘋傳10個超簡單瘦腿運動!浮腫象腿、蘿蔔全都能瘦成細腿
高抬腿是一種很好的瘦大腿運動,可以很好地運動到大腿上的肌肉。 廣告- 內文未完請往下捲動 ... 踩腳踏車是一種很悠閒的活動,也是一種很好玩的運動。 於 www.cosmopolitan.com -
#62.室内自行车减肥瘦哪里- 优优智库
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#63.像我這麼愛吃怎麼保持身材?Fitty Bike室內腳踏車使用一個月的 ...
因為在美食這條路一直無怨無悔走踏,加上喜歡做各式各樣料理、烘焙麵包,要維持身材真的好難。可周遭人都知道,我從沒有放棄過減肥。超過30歲,我要瘦 ... 於 nw0912.pixnet.net -
#64.骑自行车会变大粗腿? - 新华网
... 才能大量消耗肝糖原,你需要骑够一定的时间,才能够消耗完肝糖原,再坚持下去,才能正常的燃烧脂肪。运动量过大过小腿会变粗,适当运动则有瘦腿效果。 於 www.xinhuanet.com -
#65.騎哪種車瘦大腿【2020最新版】推薦你第一次騎飛輪車減肥就 ...
騎哪種車瘦大腿【2020最新版】推薦你第一次騎飛輪車減肥就上手! 水腫型, 起到消耗熱量,找回23吋 ... 騎腳踏車可以瘦哪裡? (第2頁) ... 正確騎室內腳踏車運動不受傷 於 www.infokala.me -
#66.踩腳踏車瘦腿想靠踩空中腳踏車瘦腿?只有這三種踩法 ... - QMFZ
{DS_IMG_91147}Q:大腿會不會變得很粗壯? 運動會使肌肉充血,藉此得到更多氧氣和養分,因此運動過後會覺得腿好像變粗了,事實上這只是暫時現象,過一會兒就恢復了。 室內 ... 於 www.hobauani.me -
#67.騎自行車能瘦肚子嗎教你正確的騎車方法快速減肥 - 色彩地帶
會讓大腿變粗壯。 如果你想要減肚子贅肉, 騎自行車的作用並不是很明顯, 因為騎行中並沒有用到腹部的肌肉, 也 ... 於 www.beforeout.com -
#68.search:騎腳踏車會瘦相關網頁資料 - 資訊書籤
了解騎腳踏車會瘦知識都與騎腳踏車瘦哪裡,騎腳踏車瘦大腿,騎腳踏車瘦腿,騎腳踏車瘦小腿密切關係,以下是騎一般室內腳踏車(非臥式)時的簡單原則,提供給大家參考唷! 於 www.iarticlesnet.com -
#69.慢跑無法有效燃脂!腳踏車、爬樓梯這些速效運動最能強身
研究也顯示,在室內跑步燃燒的熱量比在戶外跑少約五%,有一半原因是因為沒有風阻,另一半原因是跑步機的電動跑道可稍微推動你。因此,我們建議你提高斜度 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#70.腳踏車機瘦腿-新人首單立減十元-2022年6月 - 淘寶
去哪兒購買腳踏車機瘦腿?當然來淘寶海外,淘寶當前有65件腳踏車機瘦腿相關的商品在售。 ... 腿部訓練健身車腳踏車健身器材家用練小腿大腿室內運動瘦腿美腿機. 於 world.taobao.com -
#71.跑步機腳踏車減肥
氣喘吁吁跑了30分鐘,低頭一看螢幕顯示的熱量消耗日期:2018-03-01 分類:瘦運動標籤: 步伐秘技跑步機擺動結伴單耳牽動費用累計馬路「快走」和騎室內 ... 於 marieduchateau.fr -
#72.騎自行車比跑步益處多?腳踏車運動內藏5大秘密揭曉 - HAVFIT
隨著肺炎疫情持續升溫,想去健身房又擔心室內空間容易成為防疫漏洞嗎?戶外運動其實是個更好的選擇!腳踏車就是一項很棒的運動,每天只要花一點點時間 ... 於 havfit.com -
#73.快走、慢跑、騎室內腳踏車,會讓腿變粗嗎? | 美樂蒂的運動日記
跑步跟騎車都只有動到下半身耶! · 那這樣是不是可以或只瘦下半身?那上半身會瘦嗎? · 這些運動會不會讓大腿變得很粗壯? 其實是因為運動會使肌肉充血( ... 於 www.gvm.com.tw -
#74.室內腳踏車怎麼踩?兩招有效燃脂報你知
許多人在家運動都會忽略事後伸展,其實善用腳踏車來輔助,就能順便伸展和舒緩肌肉囉! 大腿前側. 一手扶住腳踏車、一手抓同側腳背往後微拉,上半身與站立 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#75.提臀瘦腿平小腹,原來最難減的部位騎單車就能解決! - 字媒體
騎腳踏車首先運動到大腿肌肉,尤其是大腿正面的股四頭肌,在每一次向下蹬踏時都 ... 這種方式比較適合室內騎行,以及路況較好或專業腳踏車訓練場地。 於 zi.media -
#76.慢跑騎腳踏車減肥【瘦運動】運動瘦身 - UQBFK
慢跑騎腳踏車減肥【瘦運動】運動瘦身:關於快走和騎室內腳踏車的七大. 呼~小編花了不少時間,整理出留言和訊息中,回了好多好多遍的問題,希望讓有相關疑惑或新到的 ... 於 www.mbmetocares.me -
#77.想靠飛輪減肥瘦身,三大關鍵不可不知!
飛輪、慢跑 ,或是騎一般的腳踏車 ,雖都是有氧運動,但是飛輪機器具有阻力, ... 飛輪課程飛輪減肥室內課程沒有天氣和路況限制安全環境專業的有. 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#78.室內腳踏車瘦腿 - 工商筆記本
2018年7月13日- 減肥運動,瘦大腿,瘦小腿,蘿蔔腿. 呼~小編花... 如果之前沒有運動習慣,剛開始快走或騎室內腳踏車,肌肉痠屬於正常現象,只要不會異常疼痛就OK。 於 notebz.com -
#79.空中踩單車能瘦腿嗎 - 人人焦點
空中腳踏車主要是瘦大腿,也能瘦屁股、小腿和小腹。 ... 空中踩單車瘦哪裡 ... 出900千克,兩端是與室內天花板懸垂而下的鎖鏈相連的,距地面不到1米。 於 ppfocus.com -
#80.骑单车是瘦腿or肌肉腿?告诉你正确的骑车瘦腿方式 - 搜狐
众所周知,骑自行车的过程是靠腿部在不断进行踩踏运动,显而易见,锻炼的主要是腿部肌肉。那么,骑自行车能够瘦腿吗?会不会像跑步一样,一不小心没注意 ... 於 www.sohu.com -
#81.【瘦運動】運動瘦身:關於快走和騎室內腳踏車的七大Q&A - <wbr
2. 會不會變成蘿蔔腿? 以消脂瘦身為目的,騎車時阻力不需調太高,加快速度比較重要。主要是大腿出力,腳踝和小腿請不要過於緊繃。 如果是女生騎X-bike 19807,一開始阻力 ... 於 neez9gqk7nqca.pixnet.net -
#82.踩腳踏車機的價格推薦- 2022年6月| 比價比個夠BigGo
踏步機踏步機家用機女室內小型迷你腳踏車瘦大腿小腿瘦腿神器踩踏機X 購物節特惠+免運保固 · $4,088. 漲價$372. 樂天市場 原本良品. 已下架. 於 biggo.com.tw -
#83.健身車房器材減肥腳踏運動磁控自行車- 優惠推薦- 2022年5月
《ONFIT 家用健身車》 健身單車健身腳踏車運動健身室內單車飛輪單車 ... 7days免運減肥瘦身產品消肚子神器頑固體質減重產品減重產品瘦大腿肚子愛吃不動產後肥胖男女 ... 於 shopee.tw -
#84.健身車,有氧健身,健身器材,運動/按摩 - momo購物網
【ONFIT】健身單車健身腳踏車運動健身室內單車飛輪單車包覆式(JS007) ... 【ONFIT】飛輪健身車飛輪單車動感健身車室內健身自行車磁控飛輪單車飛輪動感健身車(JS004). 於 www.momoshop.com.tw -
#85.踩飛輪瘦哪裡
踩飛輪瘦哪裡 國泰金. ... 阻力到底多重多輕才能瘦大腿? ... 今天的重頭戲「間歇訓練」,一般人在騎乘室內腳踏車時比較少嘗試,但卻非常 ... 於 concessionarimassacarrara.it -
#86.踩腳踏車~這樣夜騎最瘦身! - 康健雜誌
台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說,如果只把騎腳踏車當作休閒活動,其實消耗的熱量並不多,前半小時只會消耗肌肉中的肝醣,要騎到後半個小時才會 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#87.室內腳踏車減肥ptt - Gcegc
因為受傷,醫生建議游泳或腳踏車游泳不方便,所以想買一台室內腳踏車來用有大大使用 ... 因為我真的很喜歡騎單車運動但是又一直覺得跑步瘦比較快好煩阿麻煩大家給意見 ... 於 www.belgiusic.me -
#88.走路和騎單車哪個好處最多?醫師分析最佳燃脂組合 - 風傳媒
騎脚踏車的部分,黃軒表示根據健身和訓練研究,以騎脚踏車當作健身運動,可達到最大心率的60%~70% ,因此可在短時間內有效燃燒脂肪。另外若從消耗卡路里 ... 於 www.storm.mg -
#89.騎飛輪瘦哪裡
飛輪可以燃燒大量卡路里,相對於跑步以消脂瘦身為目的,騎室內腳踏車時阻力不需調太高,加快速度比較重要。主要是大腿出力,腳踝和小腿請不要過於緊繃。 於 apconstructions.com.pl -
#90.【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣健身車 - mybest
在疫情蔓延、無法前往健身房的期間,不妨挑選一台在家維持運動習慣。無論是想要瘦小腹、大腿或是全身塑身,相信都可以找到一台最合適的健身車! 本 ... 於 my-best.tw -
#91.【倒踩健身車】室內腳踏車怎麼訓練更有效?... +1 | 健康跟著走
應該不少人在家都嘗試過睡前踩「空中腳踏車」瘦腿、瘦小腹吧?這次《My BodyGuard》邀請了韓國健身教練來教大家 ... ,檢視圖片倒踩腳踏車這個原理,類似能夠拉長小腿肌肉的 ... 於 tag.todohealth.com -
#92.騎腳踏車可以瘦哪裡? - Mobile01
騎自行車會對身體造成比較大的負擔,亦即能夠鍛鍊身體、燃燒脂肪。 步行只能運動小腿肌肉,騎自行車還會動用大腿肌肉。 騎自行車時,上提大腿便能夠強化 ... 於 www.mobile01.com -
#93.騎腳踏車可以瘦哪裡? - 美妙體態瑜珈在你家
騎腳踏車瘦腿,你想知道的解答。騎自行車會對身體造成比較大的負擔,亦即能夠鍛鍊身體、燃燒脂肪。步行只能運動小腿肌肉,騎自行車還會動用大腿肌肉。騎自. 於 yogawikitw.com -
#94.踩室內腳踏車~兩個月瘦2.6公斤
29歲生大寶,懷孕胖到67公斤,產後半年約瘦到53公斤。 ... 有運動,一週5天騎室內腳踏車約35分鐘。 ... 請問版媽妳是在哪裡買的室內腳踏車. 於 forum.babyhome.com.tw