容易覺得熱的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和SanjayGupta的 大疫時代必修的生命教育都 可以從中找到所需的評價。
另外網站多吃肉鬆容易罹患大腸癌?十大癌症之首社區衛教提問踴躍醫師 ...也說明:【本報訊】70歲的林先生,近來排便時總覺得肛門痛痛的,合併解便解不乾淨感覺,但並未出現血便、排便習慣、糞便性狀改變等症狀,生活作息一切如常, ...
這兩本書分別來自柿子文化 和行路所出版 。
國立清華大學 教育心理與諮商學系教育心理與諮商碩士在職專班 曾文志所指導 江惠瑜的 從創作中傾聽生命的復原力之自我敘說 (2021),提出容易覺得熱關鍵因素是什麼,來自於職場冷暴力、正念、藝術療癒、復原力。
而第二篇論文國立屏東大學 特殊教育學系碩士班 林官蓓所指導 羅文陽的 脊髓損傷桌球運動員生涯發展歷程探究 (2021),提出因為有 脊髓損傷、身障桌球、生涯發展、敘事研究的重點而找出了 容易覺得熱的解答。
最後網站半夜醒來汗流浹背,恐是癌症前兆!醫師揭睡覺「盜汗」3大 ...則補充:醫師揭睡覺「盜汗」3大關鍵原因,別以為只是天氣熱 ... 當身體罹患了下列疾病時,也容易出現夜間盜汗 ... 簡單做法煮出Pro級玉米濃湯,總覺得少的那一味原來是…
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
![](/images/books_new/001/093/62/d5f48c32cff59573ed30126ea73fd74d.webp)
為了解決容易覺得熱 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
容易覺得熱進入發燒排行的影片
#不吸水不發霉不吸味不染色
【團購】GOLD LIFE美國原木抗菌砧板
▶️訂購連結 https://mami.pops.tw/rn24o
▍團購時間▍10/1 早上10點~10/7 晚上11點59分
✅出貨時間:預計10/18起依訂單付款順序完成出貨 (不含例假日)
📌運費說明:本島免運/外島運費$350/海外不配送
📌客服line@:@vao3183e
以前的我每隔幾個月就要換砧板,覺得麻煩又花錢,而且砧板不耐高溫又容易發霉,使用上真的不安心,
直到用到 #GOLDLIFE美國原木抗菌砧板,用了一年多都沒發霉,一試成主顧呀❤️
上次開團有很多粉絲沒有買到,這次為大家爭取到第二團‼️
✨要為全家人的食安問題把關,真的要精挑細選安心好用的砧板!
GOLD LIFE砧板採用美國原產FSC認證的原木纖維,利用高溫壓縮的技術去除原木毛孔,因為高密度,所以可以讓砧板達到抗菌效果!
每片砧板的顏色可能會深淺不同,而使用之後難免會有刀痕,這都是正常的狀況,
但請放心,刀痕中仍不會發霉,而抗菌效果也不會效力衰退‼️
總之,砧板不會吸水、發霉、吸味,甚至切紅蘿蔔、蔥、芒果、火龍果也不會染色喔!😍
輕薄好拿,正反面皆可用,且耐高溫達176度,可放烘碗機/洗碗機、可當隔熱墊,還可當餐盤,真心推薦給你們!😉
#特點
✔️正反面皆可用,可切/拍/剁
✔️四個角有止滑矽膠墊,安全不滑動,亦可拆洗
✔️懸掛開口置中,吊掛不傾斜方便瀝水
✔️耐高溫176度,可當隔熱墊,可進烘碗機、洗碗機
✔️可當擺盤餐盤
✔️款式、尺寸齊全,符號每個人的需求
✔️通過多項專業檢測、天然無毒
🔸開團品項有一般長方形的砧板S/M/L/XL、單柄砧板M/L、砧板架,
為大家爭取幾個組合方案,比單買還要優惠很多!另外還有主廚刀、料理切刀、多功能廚房剪刀可選購~
▍下單禮▍
凡是下單付款完成,就有機會抽中《台灣製造三烤檸檬竹鹽》1瓶 (市價$330/共3名)
▍粉絲分享禮▍
將此篇貼文按讚、公開分享,留言並tag兩位好友:"我喜歡GOLD LIFE美國原木抗菌砧板,因為_______",
就有機會抽中《小蒼蘭神奇去污乳(135g)》*1 共5名
從創作中傾聽生命的復原力之自我敘說
為了解決容易覺得熱 的問題,作者江惠瑜 這樣論述:
本研究以「敘事探究」輔以藝術療癒的自我敘說為主要的研究方法。研究進行的主要目的有三:一為,瞭解職場挫折與冷暴力對研究者造成的影響;二為,研究正念融入藝術創作歷程對研究者的療癒經驗;三為,分析正念融入藝術創作及回饋社會的歷程對研究者生命意義的轉化。在沒有目的投入工作的自己,經歷了「心靈的死亡」。忘了好好傾聽與照顧內心深處那個真實的自己,忘了好好愛自己,導致身、心、靈幾乎失衡的狀態,連給出去的愛都是沒有力量的。在職場上釋出的善意,不是被刻意忽略就是被惡意扭曲;以及在傳統華人及原生家庭所教導「以和為貴」,「吃虧就是占便宜」等觀念的影響下,自己只能選擇忍氣吞聲。每一次失落的撞擊,都讓自己的情緒陷落在
黑暗之中,沒有出口,常容易有「自動化」的想法,也因此造成許多夫妻問題、親子問題,甚至感受不到自己的價值。滿腔熱血的自己和失落無助的自己不斷地在拉扯,更因此,讓自己在討好與失落的迴圈裡不斷的轉呀轉,轉不出痛苦的感受。這些都讓自己覺得自己更自卑,情緒沒有出口的憋屈,讓自己覺得沒有人懂自己,更不配擁有愛。人若被看見了、被欣賞了,就擁有了美好的資源經驗(黃士鈞,2012)。透過研究,研究者深切體悟,這個看見與欣賞,可以是自己給予自己。在遇見敘事治療與找回自己熱愛並遺忘許久的繪畫創作,和將正念及進一步深入接觸的阿德勒學說融入創作與生活之中,並藉此從記憶裡,重新看待事件帶給自己的影響與其意義,也藉著創作的
作品與自已對話,從中擁抱自己,看見自己的我能感,給自己鼓勵,賦予自己勇氣改變及學著找到自己的復原力,做到自我疼惜,接納如其所是的自己,並藉著此研究,更了解自己及與從前在職場冷暴力下的自己和解。雖然,冷暴力依然存在,身心安頓後的研究者,不再徬徨無助,可以重新投入更有意義的工作範疇,如帶領讀書會、帶領親師諮詢成長團體及參與生命教育種子培訓,更有系統地將生命教育融入藝文課程等。也藉此,用更正向的力量及感恩的心學習活在當下。希冀研究歷程中的發現與覺察反思、建議,能提供跟自己有類似遭遇或有興趣進一步研究藝術療癒的果效及職場冷暴力對一個人的影響者參考探究。
大疫時代必修的生命教育
![](/images/books_new/001/093/93/f39e2d969684d871f21bac9a03908a6e.webp)
為了解決容易覺得熱 的問題,作者SanjayGupta 這樣論述:
歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta) 震聾發聵之作! 研究顯示,在我們有生之年,至少會再遭遇一場傳染病大流行, 那麼,從個人、社會到國家,應該從這次新冠疫情中學到什麼? 桑賈伊.古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者,長期以來親臨全球重大災難現場,包括海地地震、日本海嘯,伊拉克、科威特和阿富汗戰事等,重要醫療事件更是無役不與,比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件,都可見他站上第一線,撰文或邀請專家一
同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出,深受美國民眾信賴,在新冠疫情爆發後,他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。 由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來,古普塔以此次新冠疫情為鑑,為國家、社會乃至個人,整理出重要的因應之道。為此,他至今做了數千場訪談,對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者,以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等,從而得知許多獨家內幕。 此書前半部,檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤,像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果
、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮,像是:全球疫情爆發源頭在哪?是否有人刻意釋出病毒?「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點?它們又錯在哪裡?作者以科研成果和他國經驗,建議了更為理想的作法。 由於長年直接與大眾溝通,古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入,關照民眾切身的難題,探討日後生活方式應如何調整:日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼,乃至長新冠患者日後要
怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時,亦使自己的生命更具韌性、更具保障。(更詳盡介紹可參閱目錄引文) 各界好評 ►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導,寫了這本充滿實用智慧的書,幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗,這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者 ►「既像謀殺案推理小說,又是實用的生存指南,桑賈伊.古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中,桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不
曾聽過的事(極少人有能耐這麼做),同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪.斯拉維特(Andy Slavitt),白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問 ►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑,再結合大師級的說故事長才,古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史,不管是個人還是整個社會,如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生,前巴爾的摩衛生專員 ►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離,再加上這本傑作,能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法,但
這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特.伯恩斯(Scott Z. Burns),電影《全境擴散》編劇 ►「桑賈伊.古普塔醫生的智慧,讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握,自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯.福特.柯波拉(Francis Ford Coppola),五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主 ►「這本書簡直是驚悚小說,我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導,來告訴我們為何我們會走到這個地步,並幫助我們預見未來,以因應下一場大流行發生。
」——拉里.布萊恩特(Larry Brilliant)醫生,公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司(Pandefense Advisory)執行長 ►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的,毫無疑問就是這本。」——彼得.傑.霍特茲(Peter Jay Hotez),貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授 ►「這本書對當前與未來的健康危機,做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》 ►「寫實,但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光,反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》
脊髓損傷桌球運動員生涯發展歷程探究
為了解決容易覺得熱 的問題,作者羅文陽 這樣論述:
本研究以一位脊髓損傷桌球運動員小恩進行深度訪談,研究目的是為了分析小恩生涯發展各階段中的人生角色廣度與深度、小恩在生涯發展階段中影響生涯決定的重要經驗、小恩在成為桌球運動員的生涯階段中所投入的程度,最後是分析小恩在生涯階段的重要轉折。研究者依據Super的生涯發展理論作為時間軸線,將小恩的歷程分為三個階段,並在各階段依小恩投入角色廣度與深度的分析回應各研究問題,並運用敘事研究方法進行資料分析,研究結論摘要如下:1. 小恩生涯發展各階段中的人生角色廣度與深度,分為三個階段,各階段分析小恩對桌球運動員身分的投入程度如下:出生到國中時期的小恩投入桌球的程度是非常高的,因為也是影響小恩最深刻的。
到了高中至大學階段,小恩已經成為國手並開始逐漸過了巔峰期,而經歷多場賽事後也開始思索未來人生方向,了解在這個領域要打出一片成績並維持不容易,也無法維持生計,最後到了出社會階段,小恩已經重心放在工作上,但還是帶著從桌球中學到的態度在工作上努力發展。2. 小恩與桌球的深刻情感,生涯發展階段中影響小恩最深刻的重要經驗就是學會打桌球這件事,而小恩在接觸桌球後變得更加自信,也能協助和他一樣的身障朋友,因此桌球對小恩來說絕對在人生中有非常重大的意義。3. 小恩媽媽將小恩當成一般小孩養育的放手式照顧,教養理念也是覺得父母沒辦法照顧小孩一輩子,所以小孩子早晚要學會獨當一面,因此小恩媽媽一直是採引導與放手的方式
教育小恩,凡事都讓小恩嘗試看看,最後小恩媽媽也有更多自己的時間,不用一直和小恩綁在一起或是為他擔心。4. 小恩在訓練桌球的過程一直沒有放棄過課業,努力讀書讓課業成績能名列前茅,因為小恩始終知道自己未來還是會朝其他領域發展。5. 小恩把桌球當成是一種生活態度,面對不同挑戰就如同回擊不同的桌球旋球,需要用不同的方法去應對,積極的面對各種不同挑戰,過程中也必須思考該如何面對及解決問題,而這些能力的前提則是要有一個健康積極的態度,這也是桌球帶給小恩的。
容易覺得熱的網路口碑排行榜
-
#1.夏季容易水腫的3大原因5個習慣助你預防並緩解! - Abysse
夏天是瘦身的季節,但是在夏天,很多人一覺醒來總覺得自己又胖了一圈, 而鏡中的水腫臉比鬼臉更是嚇人。這時一般人都會安慰自己說:我沒胖!我只是發生了熱脹冷縮效應 ... 於 www.abyssebeauty.com.tw -
#2.有一種冷叫阿嬤覺得你冷!寶寶體溫變高,教你辨認到底是發燒 ...
體溫過高則指是下視丘溫調控的標準沒變,但由於環境的影響讓身體散熱的速度趕不上產熱,以致體溫升高、超過正常範圍;在環境溫度過高時就容易因為生理失調 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#3.多吃肉鬆容易罹患大腸癌?十大癌症之首社區衛教提問踴躍醫師 ...
【本報訊】70歲的林先生,近來排便時總覺得肛門痛痛的,合併解便解不乾淨感覺,但並未出現血便、排便習慣、糞便性狀改變等症狀,生活作息一切如常, ... 於 grinews.com -
#4.半夜醒來汗流浹背,恐是癌症前兆!醫師揭睡覺「盜汗」3大 ...
醫師揭睡覺「盜汗」3大關鍵原因,別以為只是天氣熱 ... 當身體罹患了下列疾病時,也容易出現夜間盜汗 ... 簡單做法煮出Pro級玉米濃湯,總覺得少的那一味原來是… 於 www.storm.mg -
#5.中暑怎麼辦?該吃、喝什麼?熱衰竭/中暑症狀與解除處理看這篇
熱痙攣通常是在高濕熱環境下活動或運動,導致流汗過多,或是休息時補充過多開水而非電解質溶液,使得體液喪失和電解質流失,因此導致肌肉出現不自主抽蓄、疼痛(容易發生在 ... 於 shopee.tw -
#6.「妳好像吃太多了!」的8種警號 - Cosmopolitan
如果妳吃了太多食物,身體的消化系統負擔會更大,妳會覺得更熱。如果你妳了辛辣食物也有同樣的效果。所以,如果妳在吃飯的時候覺得一身冷汗的話,妳可能熱 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#7.13位陸劇明星精修vs.未修!迪麗熱巴&劉亦菲美翻天,王楚然美豔
秦嵐身穿一襲白色長裙,白色不好駕馭,稍有一點贅肉就容易顯胖,但秦嵐完全不用擔心!她的身材真的無敵好,不僅瘦而且凹凸有致,而且小編覺得秦嵐的生 ... 於 www.beauty321.com -
#8.三鐵選手腹肌超硬又頻尿按摩發現15公分大子宮肌瘤- 健康醫療網
身為三鐵運動選手的費小姐,今年34歲,平常總覺得比平常人還頻尿、腹肌摸 ... 小姐提到,下肢水腫情況也間接改善許多,以前容易低血壓的狀況也消失。 於 www.healthnews.com.tw -
#9.為什麼你比別人更怕熱?,稍微動一動就大汗淋漓,,答案扎心了
因此,天氣一熱,肥胖者就會氣喘籲籲,張口呼吸,借助肺的呼吸增加散熱,由於滿足 ... 當情緒起伏不定處於易激惹狀態的時候,容易把外界的不良刺激放大,因此情緒煩躁 ... 於 www.peekme.cc -
#10.不用擔心換季肌膚鬧彆扭!編輯整理保養全攻略照做素顏肌膚也 ...
在換季時很容易感到乾燥、緊繃,總是覺得肌膚黯淡無光。這種肌膚需要特別注意保濕、滋潤,所以乳霜和精華液絕對是每天保養步驟中不可少的,但要特別 ... 於 girlstyle.com -
#11.身体总怕冷,阳虚如何调理? 且听专家怎么说 - 新闻频道- 央视网
我们身边总有些人特别怕冷,哪怕是秋老虎的季节,别人热得大汗淋漓,恨不得24小时空调不停,但这些人吹风扇就觉得很冷,更是不敢开空调,稍不小心遇冷 ... 於 news.cctv.com -
#12.超負荷訓練所造成的後燃效應,將會帶給身體什麼樣的狀況?
最容易造成身體發燙是從事腿部訓練的時候,因為腿部的肌肉佔全身的肌肉 ... 基本上就會很穩定,如果一開始睡得不好,之後睡的再久都會覺得睡眠品質不 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#13.中暑是什麼?中暑怎麼辦?看懂中暑症狀、簡單預防熱傷害
大量出汗、皮膚變紅、肌肉抽筋、覺得燥熱卻不出汗,或是皮膚微濕、 ... 也高,悶熱的氣候會使體液散失困難,身體更難散熱,更容易引起中暑的情況。 於 www.healthsp.org -
#14.一整年都怕熱又多汗?這不是體虛...婦科權威醫師告誡
一位患者跟我這樣描述:「天氣熱時,汗流浹背的,當時覺得正常,夏天嘛出汗多點挺普通的。可是沒想到,天氣涼了,坐著不動脖子也淌汗。」. 於 health.businessweekly.com.tw -
#15.為什麼會容易覺得冷? - P. TEAM
為什麼會容易覺得冷? · 1. 脂肪太少:脂肪是絕緣體,若脂肪少代表無法留住體熱。 · 2. 肌肉不夠:肌肉負責產生熱能、維持體溫。 · 3. 甲狀腺功能下降:使 ... 於 www.pteam.com.tw -
#16.【酷熱難耐】為何有些人特別怕熱?了解怕熱體質的4個成因
其實許多原因都可能造成這種情況,如果你經常覺得熱,或是一直排汗過多,這可能是身體發出的警號。 體重過重真的會比較怕熱嗎? 研究顯示肥胖跟體溫有相當 ... 於 today.line.me -
#17.孩子怕熱會流汗,是認真長大的證據!
這樣是不是很容易感冒啊? ... 而且流汗後,好像特別容易感冒? ... 過來說,如果孩子不會流汗,那體溫就會一直上升,發燒,反而孩子會覺得煩躁不舒服。 於 jiaanpedclinic.pixnet.net -
#18.中暑或熱衰竭怎麼辦?有哪些症狀?醫師教你安全處置!
除了高溫環境容易提昇體感溫度之外,大於75% 的濕度則會導致身體難以透過 ... 水份,不用等到覺得口渴的時候才喝水,養成一天喝至少2000 cc 的開水。 於 www.medpartner.club -
#19.熱傷害的種類,有什麼症狀? - 衛生福利部國民健康署
熱衰竭:雖說「衰竭」二字容易給人帶來嚴重的感覺,但其實主因是因為流汗過多,未適時補充水分或電解質而導致的血液循環衰竭,常出現大量出汗、疲倦、身體全身無力、 ... 於 www.hpa.gov.tw -
#20.孕婦什麼時候開始怕熱?1張圖掌握懷孕怕熱原因與體溫變化
進入孕期後,許多孕媽咪會發現自己變得容易流汗,時常口乾舌燥,其實懷孕怕熱是因為受到荷爾蒙的影響,奇妮整理1張體溫變化圖,帶你了解懷孕怕熱的時間點 ... 於 www.gennies.com -
#21.炒青菜熱量
台灣人愛熱炒成痴,除了喜歡店內熱鬧氣氛之外,充滿台灣特色的佳餚也是重點,但你知道嗎,幾樣民眾常點的菜色隨便1盤熱量就飆破1000大卡,加上重口味容易 ... 於 764503148.sebastova.sk -
#22.这样出汗,小心是身体在发出警告! - 新华网
低血糖是糖尿病患者容易发生的情况,当糖尿病患者因为药物、饮食或者运动等 ... 尤其值得重视的是,一些患者会有夜间出汗的情况,早上起来还会觉得 ... 於 www.xinhuanet.com -
#23.體溫上升、怕熱易流汗!8症狀代表甲狀腺可能生病了 - 元氣網
1、常感到緊張、焦慮、煩躁,變得容易發脾氣,往往伴隨失眠及困難入睡等情形 · 2、常莫名心跳加快,感覺胸悶及心悸,量血壓發現明顯升高 · 3、胃口食慾明顯 ... 於 health.udn.com -
#24.沒精神「身體十大警訊」檢測自己是否體內濕氣重,中醫師10個 ...
有的人覺得自己明明睡很多,但是卻總是睡不飽,甚至愈睡愈累,這也是身體濕氣太重的緣故,濕容易讓人覺得困倦,睡更久反而會更累,如果每天早晨起床的 ... 於 www.elle.com -
#25.胖子更怕熱、容易流汗?怕熱體質9大原因解說 - Hello醫師
1. 胖子真的比較怕熱? · 2. 藥物副作用 · 3. 咖啡因或酒精 · 4. 咖啡喝太多 · 5. 身體還在適應氣溫變化 · 6. 發燒體溫飆高 · 7. 運動產生熱能 · 8. 天氣太濕熱. 於 helloyishi.com.tw -
#26.有點憂鬱無力– 亞臨床甲狀腺機能低下(懶人包) - 照護線上
張阿姨今年68歲,最近覺得好像愈來愈容易疲倦,心情還有一點點憂鬱,於是 ... 的車子,容易有覺得熱、體重減輕、心跳快速、心跳不規則、手抖等症狀。 於 www.careonline.com.tw -
#27.健康網》體溫偏高很困擾? 中醫師:主要為這2類所引起
這類型患者,大多不易出汗,且經常自覺身體一股熱,悶著發不出,體表摸起來會特別烘熱、特別燙,更經常被身旁朋友抱怨,只要一靠近他們一點,就是一股 ... 於 health.ltn.com.tw -
#28.冷熱的應用
冷熱應用乃是藉能量的轉移達到治療的目的,用熱 ... (3)用熱可促進血液循環,使得液體容易被吸收,而減輕 ... 例如剛進入充滿熱水的浴缸,起初會覺得熱,一會兒就. 於 lms.ndmctsgh.edu.tw -
#29.熱潮紅怎麼辦?更年期熱潮紅如何改善? - 天一愛專欄
「熱潮紅」(Hot flash),或有人稱它為「潮熱」及「盜汗」,指的是 ... 的關係,容易覺得身體燥熱,破嘴上火,晚上睡覺甚至會出一身汗,需要起來換 ... 於 blog.tianyiai.tw -
#30.管教孩子常情緒失控?別再被杏仁核綁架了!4方法控制情緒不 ...
若父母本身情緒調節是失控的狀態,容易會培養出欠缺處理負向情緒能力的 ... 而心理因素,也很容易讓孩子講不聽、歡必霸,像覺得做不好而挫折,覺得被 ... 於 www.leaderkid.com.tw -
#31.熱疾病如何發生
熱損失. 熱損失. 熱疾病. 汗液蒸發. 從皮膚表面散熱到環境之中. 流汗. 熱疾病如何形成 ... 即使不覺得熱,也請查看室內溫度。 ... 因此,兒童體溫很容易上下震盪。 於 www.wbgt.env.go.jp -
#32.疲勞、燥熱流汗,可能是甲狀腺異常!易和更年期混淆
體重減輕 □ 變得比較怕熱 □ 多汗 □ 心跳加速 □ 心悸 □ 經常覺得煩躁 □ 容易腹瀉 □ 生理期量少 □ 生理期間隔變長 □ 肝功能異常 □ 膽固醇值 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#33.體溫低於36℃ 小心免疫力下降壞了健康 - 啟新診所
研究者認為,主要原因與現代人的生活習慣有關,人類在熱環境之下,會本能性地轉變為 ... 有低體溫的人不但免疫力差,代謝功能、自律神經也都容易有問題,也容易疲憊、 ... 於 www.ch.com.tw -
#34.熱的傳播
例如摸暖暖包會覺得熱,便是熱由暖暖包直接傳倒我們的手。 「熱對流」:當流體(液體或氣體)中有某 ... 比熱小的物質容易變冷或變熱,比熱大的物質則較難變冷或變熱。 於 www.njes.chc.edu.tw -
#35.嬰兒體溫如何測量?留意穿衣原則,不怕寶寶太冷、太熱!
有一種冷不是寶寶冷,是媽媽覺得寶寶會冷,這時就會穿很多的衣服,但因為 ... 冷氣皮膚會乾燥,比較容易散熱,無法維持體溫,因此要注意濕度的問題。 於 www.mamaway.com.tw -
#36.身体异常出汗大意不得这几种情况或是疾病征兆
如手脚心多汗,且伴有手脚心发热、口咽干燥等,多属阴虚有热,可以用滋阴之 ... 紧闭,毛细血管收缩,体内积热散发不出来,容易使人产生烦热的感觉。 於 wsjkw.jl.gov.cn -
#37.脫水不是夏天專利! 身體正在脫水的11個警訊 - World Gym
天氣一熱,身體很容易脫水,不少人忘了時時補充水分,甚至習慣口渴時買手搖飲料、冰淇淋,不僅 ... 去高海拔的地方爬山健走,是不是容易覺得喘呢? 於 www.worldgymtaiwan.com -
#38.為什麼胖人怕熱?日常怕熱有8個原因,但有6類疾病也讓人怕熱
怕熱主要跟每個人的個體差異有關,有的跑幾公里不會流汗不會覺得特別熱,而 ... 維持體溫,那麼人體就非常容易發熱,對熱也會更加敏感,這就是怕熱的 ... 於 kknews.cc -
#39.做個有溫度的人: 溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際 ...
溫度會影響社交關係研究證實,手拿一杯熱飲就足以讓我們覺得對方比較值得信賴且 ... 研究顯示,寒冷的法庭使陪審團更容易將人定罪,低溫的天氣讓人更有可能買房。 於 www.eslite.com -
#40.中暑有一項最明顯的症狀!牢記正確處理5步驟| - iHealth
在高溫潮濕的環境,我們通常藉由排汗散熱來調節體溫,若流汗也無法有效降低體溫,也就是身體產熱遠遠大於散熱時,就容易出現「熱傷害」,而中暑正是熱 ... 於 www.ihealth.com.tw -
#41.春暖花開、放假連連讓你開工昏昏欲睡?中醫師教你如何把握 ...
春暖花開讓人容易產生「春睏」,又加上常常覺得連假後上班上課覺得生理不適嗎?這有可能就是所謂的「收假症候群」。一起看看怎麼從飲食、生活與中藥 ... 於 www.foodnext.net -
#42.熱到懶洋洋精神變不好? 5種日本人最愛夏日提神飲食 - NOW健康
日本人認為夏天容易讓人覺得疲累,思考與行動力也變緩慢,日本人常以5種「食物」幫助身體在炎熱的夏天,能保有精神與元氣。 於 healthmedia.com.tw -
#43.衛生福利部【台灣e院】-家醫科 常見問題 - 另開視窗
事實上,發燒本身也是保護身體的反應,常常使得病原體較不容易生存. ... 午後體溫會比較高身體會覺得有點熱熱的口乾左腋下偶爾會覺得熱但醫生說檢查後找不出問題 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#44.熱衰竭與中暑 - 衛生福利部中央健康保險署
中暑的症狀,起初身體會覺得熱、皮膚乾躁發紅、心跳過快、呼吸過快、低血壓;情況 ... 長時間處在水分容易蒸發、流失的空間或狀態下,再加上沒有適時的補充適量水分 ... 於 www.nhi.gov.tw -
#45.更年期|潮熱突上胸至臉脹紅4原因唔只更年期飲咖啡潮熱加劇?
... 可能引發熱潮紅,容易覺得身體在發熱。卵巢早衰有一些的徵兆,包括:經期不規律、月經沒來、 陰道乾燥、懷孕困難、性慾低下與注意力不集中等。 於 www.hk01.com -
#46.高溫與酷寒 - 衛生福利部疾病管制署
哪些人容易出現和高溫有關的疾病? ... 注意自身狀況、適時休息:如果在酷熱中活動時感覺心臟急跳、喘不過氣,尤其是覺得頭暈、無力或虛弱時,應立即停止所有活動, ... 於 www.cdc.gov.tw -
#47.夏天身體燥熱怎麼調理?3個改善發熱的方法報你知 - 天行悅
長期待冷氣房辦公,喜歡吃冰品,都會讓身體無法排熱! ... 陰虛體質常見的原因是體內缺少水份,因此容易口乾舌燥、皮膚乾裂、掌心發熱,甚至出現情緒 ... 於 www.uranobliss.com -
#48.孕期容易上火?孕媽咪夏日消暑飲品配方大公開! - 媽媽寶寶
孕期容易覺得口乾舌燥、想喝冷飲、身體發熱,甚至是皮膚容易乾燥搔癢都與上火有關嗎? 其實,人體有很多變化都與「外在環境」及「內在因素」相互影響 ... 於 www.mombaby.com.tw -
#49.五臟「積熱」毛病多!7大特徵提醒你該幫身體散熱了
當熱氣堆積在體內,就會容易出現「腫脹」,包含蕁麻疹、過敏及皮膚癢都是常見的病徵。 · 此外,就像是燒滾的熱水壺,當體內的熱氣不斷累積也會向上蔓延, ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#50.【酷熱難耐】為何有些人特別怕熱?了解怕熱體質的4個成因
其實許多原因都可能造成這種情況,如果你經常覺得熱,或是一直排汗過多, ... 甲狀腺亢進的患者會變得很怕熱、容易流汗,但病人可能會誤以為是天氣的 ... 於 sina.com.hk -
#51.和氣溫無關!專家曝「7潛在疾病」害你特別怕熱第1點超常見
1.壓力太大或焦慮症 突然感覺異常的熱或多汗,可能是人體正處於焦慮或大量壓力下的症狀。 · 2.甲狀腺機能亢進 · 3.纖維肌痛症 · 4.無汗症 · 5.心血管疾病 · 6. 於 health.ettoday.net -
#52.【溫差大,忽熱忽冷,「頭痛」比例增加! 】-澄品中醫診所
常見原因:平時壓力大,自我要求高,急躁易怒或容易憂鬱、焦慮。 這類型的頭痛,通常表現為頭皮緊繃,肩頸僵硬疼痛,多為顳側(兩側)頭痛,有時從肩頸往上痛到頭部, ... 於 www.chengping.com.tw -
#53.天氣再熱也要喝溫熱水,對身體比較好?台大醫師告訴你 - 今周刊
也因為如此,心臟衰弱的人尤其對於溫熱的飲食或環境特別敏感 ,容易覺得不舒服,例如喝個熱湯、一頓熱食、泡熱水澡、甚至溫熱水泡腳,都會使得心臟 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#54.天氣涼了仍然衣服濕一片?異常出汗是警訊3種情況要特別注意
天氣熱的時候,容易流汗很正常,但如果身處冷氣房、心情平穩或在陰涼天氣中卻仍汗如雨下,那表示身體可能出了問題。 於 www.commonhealth.com.tw -
#55.比別人還怕熱的原因你中了幾項?原來胖子真的比較怕熱!
每個人對冷和熱的忍受程度都不太一樣,但如果在氣溫不高的地方還是覺得熱,那就有可能身體出狀況囉! ... 所以喝酒、吃燒酒雞或是吃麻辣鍋時,容易滿頭大汗、怕熱。 於 onepage.nownews.com -
#56.熱傷害
只是覺得陽光暖活,而沒有如此不舒服? ... 所以,是不是氣溫越高就越容易中暑? ... 導致環境溫度不斷升高,若再加上人體溫度調節不佳,則容易產生. 熱傷害的症狀。 於 cpd.moe.gov.tw -
#57.網民列獨自旅行5大好處掀熱議!4成朋友去完絕交:其實自己 ...
若有一方機不離手,不斷看著、按手機,很容易會令另一半覺得自己可有可無,甚至會因此生氣~其實去旅行難得可以到另一個城市遊覽和享受有限,不妨放下 ... 於 pretty.presslogic.com -
#58.体温不高但浑身发热怎么回事 - 有来医生
五、湿温潮热,午后潮热,皮肤不觉得热,按之稍久会感觉到烫手。 ... 还有女性更年期综合征容易出现体内阴虚燥热、汗多、多梦,这种情况也可以。 於 www.youlai.cn -
#59.高溫? 熱傷害?
你需要知道的事! 高溫? 熱傷害? 衛生福利部國民健康署/ 著 ... 當身體調節功能異常時,會造成身體容易蓄熱,體溫 ... 流汗不易蒸發,反而覺得更悶熱。 於 ws.hsinchu.gov.tw -
#60.教你如何改善/緩解/預防,正確處理步驟解除中暑危機!
人體需要透過排汗來散熱調節體溫,若人體無法透過流汗等相關機制,有效降低體溫,也就是身體產能> 散熱時,就很容易出現「熱傷害」的現象,而熱傷害分了幾個等級,中暑 ... 於 blog.vitabox.com.tw -
#61.冬天其實比夏天更好瘦!? - iFit 愛瘦身
如果冬天容易手腳冰冷,可以在睡前用溫度40 度的水泡泡腳;當人體的溫度 ... 守則,是讓衣服厚度只讓身體感覺到一點點涼意,不用厚到讓自己覺得熱。 於 www.i-fit.com.tw -
#62.另一半疑似出軌?網揭出現「這些行為」要有危機感
... 這段感情沒那麼上心,也不願意溝通」、「會變得很不耐煩、容易發脾氣, ... 等待男友回家,對方卻在外出軌就覺得很痛苦;也有人提到要注意另一半 ... 於 times.hinet.net -
#63.誰說胖子比較怕熱?這5種疾病原因也讓人變得怕熱! - 早安健康
奇美醫院院訊也提醒,甲狀腺亢進的患者會變得很怕熱、容易流汗,但病人可能會誤以為是天氣的關係而忽略,結果延誤治療。 於 www.edh.tw -
#64.身體疲倦及肩膀僵硬惡化的原因是什麼?溫差疲勞又是什麼?
如果冬天感覺身體似乎常有倦怠感或是容易疲累,原因可能就是溫差疲勞也說不定 ... 不喜歡夏天的炎熱卻也不耐冬天的寒冷、吹冷暖氣也容易覺得不舒服、 於 karada39.com.tw -
#65.A、 - 熱量轉移的方式為:在自然發生的熱能交換過程中,是
【解析】:金屬容易傳熱,因此在冬天時,手的溫度比金屬溫度高,觸摸金屬時,熱會 ... 和木棒,感覺銅棒較熱,因銅的比熱較小(D)手置於燈下覺得熱,這是熱的對流現象。 於 www.phyworld.idv.tw -
#66.預防中暑吃什麼? - Cofit
中暑常見的症狀,初期身體會覺得熱、皮膚乾躁發紅、心跳過快、呼吸過快、低血壓;可能因情況惡化會 ... 炎炎夏日,每天出門頂著大太陽在外奔波,一不小心就容易中暑。 於 events.cofit.me -
#67.汗有好有壞,你流的是「好汗」嗎? - 天下雜誌
也有不少人整天待在冷氣房,覺得身體有股熱排不出,常常容易累或頭腦昏沈。 不管你喜不喜歡,我們就是會流汗。流汗主要的功能是散熱,當體溫升高時, ... 於 www.cw.com.tw -
#68.天熱沖冷水澡、打赤膊消暑?醫曝「5危險行為」嚴重恐心肌梗塞
輕微陰暑可能只是覺得精神不濟、體溫微熱,這是因為戶外曬太陽時全身 ... 因此,無論四季變化都不建議冷水澡,硬化的血管受不了忽冷忽熱容易導致 ... 於 health.gvm.com.tw -
#69.便秘飲食|飯後久坐不動易便秘肥胖推介40款高纖蔬果通便清腸胃
富貴病4:腸胃消化不好. 消化道過勞,容易肚脹、腹痛、腸胃炎、消化不良,並常覺得腸胃堵堵漲漲。 於 www.stheadline.com -
#70.「冷底」還是「體虛」? 總是覺得冷,小心缺鐵 - 健康2.0 - TVBS
黃國晉提醒,如果一直不停採取激烈方式減肥,導致肌肉量不足,或是太瘦,身體無法發揮產熱的功能,也可能導致容易怕冷,還有糖尿病患、三高或慢性病引起 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#71.天氣太熱昏昏欲睡,原來是大腦缺血!3招還你午後好精神
身體在高溫的環境下,皮膚和四肢的血管都會擴張,當較多的血液流往這些地方,流向內臟、大腦的血液會相對變少,於是容易造成身體的疲累和腦部的遲鈍。 於 heho.com.tw -
#72.【腳底冷不一定是虛寒體質…女中醫教您從足部4症狀看健康 ...
冬天氣溫下降,老是覺得腳底冰冷,一股寒氣往上竄嗎? ... 許多人雙腳在冬天容易冰冷,必須穿襪子保暖,但張文馨中醫師提醒,手腳冰冷並非虛寒體質的專利! 於 www.zhenguan.com.tw -
#73.太熱睡不著嗎?你知道你睡覺會放熱嗎?用對5個方法 ... - 好睡眠
如果怕冷而讓自己穿太多件又蓋好幾層棉被導致出汗的話,也很容易在入睡後,睡夢中踢開棉被而受寒,起床後就會覺得自己好像感冒了,這樣保暖就得不償失 ... 於 nicetosleep.com -
#74.容易怕冷又怕熱恐是糖尿病徵兆!身體「3個非典型症狀」也要 ...
最近幾個星期,只要天氣熱時就很不舒服,身體活動增加時覺得自己快要中暑了,有補充許多水分仍覺得口渴,尿量也多,但卻不太流汗;進入有冷氣的地方, ... 於 news.ttv.com.tw -
#75.熱相關疾病-熱衰竭及熱中暑 - 中壢長榮醫院.
熱相關疾病包括輕度的熱疾病如熱痙攣、熱昏厥到嚴重可能致死的熱中暑。 ... 是覺得心臟急跳、喘不過氣,應立即停止活動,儘可能在冷氣空調下休息 於 www.egh.com.tw -
#76.不公平!为什么你比别人更怕热?6招提高你的身体抗热能力
多吃肉、鱼等富含蛋白质的食物,会让人觉得更热。 ... 下降,或者血液循环不好,皮下毛细血管网不发达,能力集聚不容易散发,也是怕热的诱因之一。 於 zhuanlan.zhihu.com -
#77.为什么身体总是感觉热热的? | 优1周- UWeekly
有很多人总是感觉身体热,但检查体温又不高,这在中医学上也叫发热——内伤发热。 ... 产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮, ... 於 www.uweekly.sg -
#78.快速入門!臺灣人不可忽視的百大病症 - Google 圖書結果
病症93 怕冷大家都覺得熱,只有你覺得冷,別以為是自己身體虛,反而要小心是不是有什麼症狀 ... 瘦身的人誤用減低食慾的藥品,或是抗膽鹼酸抑制劑也會造成汗不容易排出而怕熱。 於 books.google.com.tw -
#79.寂寞、真的會覺得冷?體溫調節與憂鬱症的關聯 《做個有溫度 ...
為了要負荷這樣龐大的熱負載,製造商在每個煞車碟盤的邊緣鑽入細小的徑向孔—數量超過1000 個。 這樣的小孔可以增加煞車碟盤的表面積,比較容易散熱。但是也具有通氣孔的 ... 於 pansci.asia -
#80.睡醒總是一身濕夜間盜汗的五種原因小心癌症找上你 - 杏儒中醫
我晚上睡覺都會睡到全身熱、流汗流整身… ... 『是不是房間太熱呢? ... 而最常容易夜間盜汗的癌症是淋巴癌,患者同時可能發現體重減輕、疲累、淋巴結 ... 於 www.salus.com.tw -
#81.女性更年期要小心罹患心血管疾病風險高 - MSN
... 不振或亢進、心悸、容易疲倦、熱潮紅、口乾舌燥、眼睛乾澀及皮膚搔癢等。 曾小姐在45歲左右面臨更年期,上班時總覺得臉紅、胸口熱,甚至有一股熱 ... 於 www.msn.com -
#82.熱到人都要融化,三重點預防中暑! - 親子天下
身體有自己的保護機轉,在大熱天很容易覺得懶懶的不想動,其實也就是不要讓自己受傷。與其抱怨孩子懶,不如在氣溫不熱時,讓孩子藉由運動來學會如何流汗喔 ... 於 www.parenting.com.tw -
#83.中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!
... 曬太陽的熱容易與體內的熱相呼應,體內的熱會跟著上衝,也就加重了熱上衝的畏光 ... 選個「你曬太陽會覺得舒適」的時段,因為每天的氣溫不同,請依個人喜好做評估。 2. 於 books.google.com.tw -
#84.嗨~讓大家久等了☺️ 我們最近正在試營運喲 We have added ...
天氣忽冷忽熱肌膚是否 容易 乾燥又脫皮? 「極緻修護臉部護理光彩緊緻拉提導入+黃金面膜光子嫩膚」 🔸️是否下班後 覺得 下肢循環腫脹又肩頸僵硬酸痛? 於 www.facebook.com -
#85.更年期潮熱人發胖中醫助您減重又降火| News & Awards
肥胖的人更容易出現潮熱? 研究指出,肥胖女性經常具有發作頻率與程度較高的更年期潮熱。我們也瞭解到,以身體質量指數 ... 於 www.cmuh.cmu.edu.tw -
#86.【寶寶照護】嬰幼兒冬季保暖有一套
... 好”才是重點,因為溫度過高會讓寶寶覺得不舒服,也容易引起皮膚不適的問題。 ... 的小嬰兒可能以哭鬧,躁動不安的情緒表現,甚至難以安撫,為避免讓寶寶覺得熱而不 ... 於 www.tynanny.tw -
#87.熱衰竭VS 中暑| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
天氣很熱,外出活動很容易會中暑或熱衰竭,聽到熱衰竭大家可能會覺得是 ... 人會透過不斷流汗來散熱,若無補充足夠的水分及電解質,則會產生熱衰竭。 於 www.havemary.com -
#88.「發燒」新話題:丟掉冰枕吧!
感冒如果沒有照顧好,原本只是流鼻水、咳嗽的症狀,很容易就演變成發燒,讓人急得 ... 身體裡的熱散不出去,如果已經出現畏寒症狀的發燒患者還睡冰枕,只會覺得更冷。 於 www.qchicken.com.tw -
#89.天氣太熱怕貓咪中暑?貓咪冷氣怎麼吹? | 貓老闆BossCat
而且闆貓寫這篇文的時候連端午都還沒到,走在馬路上總覺得自己是日式料理的炙燒壽司,被 ... 沒錯,常貓毛因為身上毛皮比較厚,所以的確會是比較容易中暑的族群。 於 www.bosscat.com.tw -
#90.體溫低的人,是更容易覺得熱,還是更容易覺得冷? - GetIt01
夏天雖然一熱就出汗,但還是比較耐的住的,冬天完全耐不住。容易冒冷汗……想知道原因,因為常常痛經時冒冷汗,想知道有沒有關聯? 有發燒癥狀時~ ... 於 www.getit01.com -
#91.如何改善怕冷體質?搞懂5大怕冷原因,教你吃對驅寒食物!
總覺得自己比別人更怕冷?穿再多還是覺得手腳冰冷? ... 一旦人體缺乏水分,就會對溫度變化比較敏感,較難鎖住身體的熱能,形成容易怕冷的體質。 於 www.spastone.com.tw -
#92.嬰兒體溫比大人高,3大妙計破解「嬰兒怕熱」!
新生兒因「下視丘」還未成熟,所以很容易受外界因素影響,加上代謝速度快, ... 有種冷叫做「阿嬤/爸媽覺得冷」,即便是夏天也經常無意識的幫寶寶添加 ... 於 www.dollbao.com.tw -
#93.身體不適,卻找不到病因嗎?小心是「自律神經失調」 | 健康資訊
最近幾個月經常出現頭暈、頭重、呼吸不順、心悸、肩頸僵硬及失眠的症狀,同時體力大不如前,力不重新並很容易覺得疲倦、活力下降。 於 www.cth.org.tw -
#94.「容易流汗」不一定是好事,告訴你異常出汗的健康警訊
夏天一到就容易流汗正常嗎?世界上約有2.2億的人(大約是世界 ... 如果你的汗水讓你覺得壓力很大而且很尷尬,試著在家開始增加使用各種類的止汗劑。 於 www.womenshealthmag.com -
#95.洗完澡為什麼會流汗? 如何避免? | 運動| 體溫| 洗澡 - 大紀元時報
而且當你洗完澡,你要盡快離開這個溼熱的環境。如果你還是覺得熱,你可以將毛巾浸入冷水中,再擦拭臉部與頭皮,這應該可以讓你冷卻下來。◇ ... 於 www.epochtimes.com.tw -
#96.名字就錯了!混血網紅指九妹蛋包飯問題不該叫「8倍」
混血網紅指九妹蛋包飯問題不該叫「8倍」:很容易被噴 ... 錫蘭近日一一試吃七款Joeman聯名商品,首先是「抹茶拿鐵」,試喝後覺得還不錯,除了後來的 ... 於 m.4gtv.tv