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給總是因為那句話而受傷的你:不再因為相處而痛苦難過,經營讓彼此都自在的人際關係
為了解決導演椅 好 坐 嗎 的問題,作者朴相美 這樣論述:
寫給那些在關係中筋疲力盡,過度努力的人! 為什麼我們容易在對話中受傷? 因為人們大多以自己的標準思考、看待他人, 如果不練習如何聆聽、詮釋對方說的話,就容易受到傷害。 ── ★★★★★ 韓國網路書店好評5顆星 ★★★★★ ── 「人際關係到處都是地雷。」 「開始居家辦公後,變得好難跟上司溝通……」 「自己一個人雖然很孤單,但人際關係太難搞了。」 「我覺得大家都不了解我的心。」 「家人為什麼都聽不懂我說的話?」 「我每天都因為上司的話而受傷。」 本書作者朴相美是一名心理諮商師,過去十年來開設許多同理、溝通及人際關係教育課程。她發現,大家最煩惱的問題始終都是「
人際關係」,包括職場、家庭、戀人及朋友等,人們總是因為各式各樣的關係而受傷、痛苦。 特別是在新冠肺炎疫情後,在家上班的時間變多了,因為見不到面,人與人間的溝通更加困難。該怎麼說,才能不被誤會?怎麼回答,才得體呢? ★溝通時,「體諒對方,暖心同理」是重點! 當彼此都能尊重並體諒對方的情緒,對方才會敞開心胸。情緒能交流時,才能達到溝通的目的。如果想與他人展開同理對話,請記得下列四點: ‧認同對方的不同之處,理解不同的人生。 ‧掌握對方的情緒,給予尊重與體諒。 ‧對方要敞開心胸,才會願意傾訴。 ‧情感交流就是一種意識的交流。 ★每個人的期待都不是「斷絕關係」,
而是「溝通與連結」! 身為諮商心理師的作者表示,只要練習「果決且健康的人際關係技巧」,就能保護自己,建立一段好關係。不過,該怎麼說,才能開啟好關係呢?當你身處下列情況時,不妨這樣做: .同事愛說閒話,好難相處,怎麼辦? 同事不是朋友,不如把時間花在值得對待的人身上。 .上司像個瘋子讓我好痛苦,該如何應對? 請面無表情看著對方,不要隨之起舞,他才會懂得收斂。 .該如何跟「自以為是」的人相處? 這些人普遍很自卑,別放在心上,請以憐憫的心情來對待。 .覺得被誤會而感到委屈時,如何解決? 鼓起勇氣說出感受,並詢問對方的想法,才能化解。 .和另一半抱怨時
,對方總是幫外人說話? 請坦率說出感受,告訴對方「我希望聽到這些話」。 每一種關係都需要刻意練習, 用同理取代批評,學習理解他人,相處才能更自在。 本書特色 1.收錄在生活上可使用,真正有效的溝通方法。 2.內容好讀並提供大量實作,可隨時練習。 3.按對話情境提供適合的溝通法,方便讀者套用。 國內名家一致推薦 (依姓氏筆劃排列) 王介安︱GAS口語魅力培訓® 創辦人 王意中︱王意中心理治療所所長、臨床心理師 李崇建︱作家 周震宇︱聲音訓練專家 洪仲清︱臨床心理師 洪培芸︱臨床心理師、作家 陳志恆︱諮商心理師、暢銷作家
曾心怡︱初色心理治療所副所長、臨床心理師 鄧善庭︱諮商心理師、發瘋心理師 羅可︱國中專輔教師 蘇予昕︱諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者 好評讚譽 閱讀《給總是因為那句話而受傷的你》這本書,讓我們逐漸掌握人與人之間對話的方向、原則,以及示範和演練,並做好滾動式修正。──王意中,王意中心理治療所所長、臨床心理師 關係靠著良好溝通來建立,溝通靠著話語應用來延伸,怎麼樣把話說好,是人生的重要課題。數落、憤怒、嫌惡……相信沒有人會喜歡,甚至有人會陷溺在「被迫害」的感受中生活,對人際關係產生恐懼。這本書會成為你的最佳解方。──王介安,GAS口語魅力培訓®創辦人 這本
書是關係裡的明燈,讓人清晰的看見通道,走向美好的自己與他人。──李崇建,作家 這本書提供了很多實際的方法讓讀者的心靈力量變得強大,擁有正確解讀別人的負面語言的能力。──周震宇,聲音訓練專家 一段有效連結的溝通,通常要有全心的傾聽、清楚的表達,以及釋出善意。謝謝作者的努力,把這個過程梳理得清晰!──洪仲清,臨床心理師 總是為那句話受傷,其實是心中刺忘了拔。讀懂彼此的心,不再受傷!──洪培芸,臨床心理師、作家 人際關係可以是天堂,也可以是地獄。但大部分的人,都為家人、伴侶、同事、朋友等相處互動而煩惱。我相當認同本書作者所提倡的,以同理心為基礎的溝通方式,在願意理解與表達理解
的基礎上,拯救關係危機,是現代人都該學會的人際互動法則。──陳志恆,諮商心理師、暢銷作家 對於親密的渴望以及在關係中的受傷,是許多朋友在人生中的矛盾,如果那也曾經是你的傷痕,推薦這本書給您。──曾心怡,初色心理治療所副所長、臨床心理師 作者真切又直指核心的同理心說話法,讓人際關係成為你生命中的安慰而非傷害。──鄧善庭,諮商心理師、發瘋心理師 疫情改變了人際關係與溝通方式,讓我們一起「自我照顧」和「關係練習」。──羅可,國中專輔教師 作者將人際關係的界線與連結精準拿捏,透過他人這面鏡子,活出最原廠的自己。──蘇予昕,諮商心理師、《活出你的原廠設定》作者
導演椅 好 坐 嗎進入發燒排行的影片
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分段重點
00:00 開場介紹
01:21 進入中年,陪伴年老爸媽時間多了?
04:40 健康沒三高老人家,竟備何病擊倒?
11:01 帶狀泡疹會有致命危險嗎?
12:42 老人家為何抗拒助行器跟坐輪椅?
14:43 老人家自尊心作祟,子女照顧滿臉問號?
18:46 請外傭為何還跟外傭道歉?
20:09 老人家穿鞋穿反了,竟然是這原因?
23:03 照顧老人家,醫師給什麼專業建議?
24:54 老人家為何容易黑青?
29:42 老人家不想參加聚會,原因竟是這個?
35:48 看到爸爸跟不上步伐,感觸為何?
43:16 老人家晚上害怕什麼?子女多擔心?
44:48 老人家討厭看病,怎麼騙他去看病?
48:33 子女擔心長輩失智?看到什麼就害怕?
52:59 醫師覺得老後,該怎麼做好準備?
55:19 老人家不要太瘦,比較有本錢嗎?
1:00:55 爸爸交代後事,為何一直罵子女?
1:03:55 跟老人家相處,要多有耐心?
1:05:59 陳安儀老了之後,為何不要兒女照顧?
1:07:13 老人家臉書寫日記,艾菲爾貼心做什麼?
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你有選擇,悲劇不會真實上演:重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案,動起來,過你想要的人生
為了解決導演椅 好 坐 嗎 的問題,作者TamarE.Chansky 這樣論述:
「我的人生是一系列的悲劇作品,但沒有一幕真實上演」──馬克.吐溫 人生不是戲,別入戲太深! 你無法擺脫大腦導演的災難情節, 但你可以改變你和這些悲劇想法的關係。 負面思考的反面不是正向思考,而是可能性思考, 擺脫情緒的各種糾結,找到人生最真實的版本! 我們有很多無聲的情緒,常常不知如何面對,於是假裝忙碌、假裝快樂、假裝成熟,讓一切看似都在自己掌控中,外在表現得沒事,內心卻塌成廢墟,這些折磨人的情緒最終糾結成負面的焦慮能量—而這個活靈活現的煽動者,以自我保護之名培養出災難性的想像力,讓我們開始夜不成眠、成天恐懼不安、自我否定、消耗內在意志。 每個人都在為人
生尋找圓滿結局,但從那顆焦慮的心講出來的故事,就算只是尋常內容,都會困擾我們幾小時、好幾天,甚至好幾年,讓我們不停地鑽牛角尖,覺得人生危機重重,甚至痛苦磨人。你我都有過這種被焦慮和悲觀主導人生的時候,而內心擔憂的劇本都有相同的主線情節: →如果我搞砸了,讓事情出錯的話要怎麼辦? →我的表現是不是讓自己看起來像個笨蛋? →討厭不請自來的意外狀況,對無法掌控的未來或改變一直恐懼不已。 →很容易感到失望和沮喪難過,而且很難甩掉這種感覺。 →無力改變身處的環境,讓自己每天都備感壓力。 →心裡最常出現的字眼是:「結果永遠都是這樣」、「我絕對不要……」、「如果又……怎麼辦?」、「
每個人都覺得我糟透了」。 →深怕自我肯定在別人看來是自我吹噓。 →少了我,好像對誰都沒差?! →我如果不這樣做,肯定會有壞事發生。 …… 其實,很多擔憂的事情都尚未發生,也大多不會發生,或是發生了卻沒那麼嚴重;然而,無停歇的擔憂和不安讓你產生許多負面想像,彷彿你的心說給你聽的那套劇本真實上演了,於是變成一個入戲甚深無法自拔的戲迷。一旦焦慮或負面的故事開始發展情節,你會不知道要如何跳脫腦中上演的災難故事,轉向生命中可管理的現實。請別忘了,你的人生故事仍在繼續,而唯有「你」能讓它更美好。 識別拖累我們的多餘想法,幫助思維力與情緒大轉向。 四個步驟,轉換心靈開關,改變
心智習慣, 養成第二天性,過你想要的人生! 焦慮就像過度保護孩子的父母,雖然出於好意,卻讓你被牢牢控制住,讓你無法舒展,甚至討厭自己,結果影響表現。現在你不必再阻止這些想法,只要改變你和這些想法之間的關係! ★暫停,重新貼標籤: 不要相信你認為的每件事;為自我批評重訂名稱會讓一切大不相同。很多人一想到明天要做什麼,腦子裡馬上充滿了「一切都會出錯」、「肯定搞砸」的念頭,此時必須中斷思考,暫停想法,為這樣的念頭重貼標籤,把初念丟回去。可以試試:善用語言的力量,為壞念頭的旁白取名/把自己和想法分離開來/調降擔憂的等級…… ★把問題的範圍縮小,挑出真正的問題: 真正的問題
會自己舉手承認嗎?不會!但你可能覺得全部都是問題,因此感到十分焦躁不安,現在把問題窄化到只剩一件重要的事:將實際問題挑出來,把想像中的問題丟掉。可以試試:比對「最糟糕的情況」與「事實」/用「有些」對抗「若非全部就一無所有」的思維/問題是「永久的」還是「暫時的」…… ★擴大選擇答案的範圍: 放開最初且單一的堅持,重新思考所有的可能狀況,為自己創造更多選項,找到最佳作法。你可以試試:改變假設/快轉到故事的結局/轉換鏡片:全對或全錯/放手,至少不要帶著問題過夜/從害怕轉為做好準備…… ★展開動員,不要呆在那裡,動手去做! 當杏仁核跑得太過頭導致你沮喪、沒有動力,請務必搖醒自己,刻
意製造動力,讓自己動起來:想想基礎入門的事物/從小地方思考/跳過你不喜歡的部分,找到你可以改變的部分/掌握心理演練的力量:把所有行動好好想一遍…… 管理焦慮,改寫人生劇本,學會四個步驟,轉換思考習慣的路徑,這些新路線將成為你的第二天性,你將不再以恐懼擔憂來迎接挑戰,也不會再經歷一個個想像出來令人難以招架的劇本。 比起焦慮讓你誤以為的版本, 其實你的真實人生要好太多了! 人類大腦具備一種警戒系統,一旦偵測到危險,就會產生焦慮的反射動作:腎上腺素升高,坐立不安。多數人都非常熟悉焦慮與負面思考,它們說的總是最糟糕的狀況,所以你開始害怕、擔心,但最重要的是,這些都是錯的。你其實都
知道這些初念既不理性又不健康。現在,你可以拿著自己的門票,換成另一齣人生戲碼。你是自己人生的主角,你是為自己奮戰的英雄。你可以決定由誰替你旁白: ★做一個旁觀者而不是參與者。 ★發洩情緒才好嗎? ★編寫自己的優勢清單,但請跳過老套的聰明與成功。 ★檢視幕後花絮,找出自己沒發現的事。 ★別人送給你的「二手」負面思考與悲觀主義,請勿收下! ★面對弱點無須羞愧,降低自我懷疑,發揮自己擁有的。 ★別認為自己掙來的只是靠運氣。 ★找出「合理期望」的本質:是你要求太多,還是焦點太小? 當你預期會出現焦慮、而且它在你人生重要時刻中搶先插上一腳時,不要害怕,但也不要停著
不動。請記住,你是自己人生故事裡的主角,運用本書提到的所有概念學習新的思考方式,以及尋找美好的事物:幸福、愉悅、意義,而這將產生漣漪效應,創造出更多不同的人生好劇本,你會發現,大腦杏仁核的反應只是其中一個版本,謝天謝地,你現在已經知道你的版本將會很不一樣! 專業推薦 要改變不安的心,竟然如此簡單! —瑞德.威爾森(Reid Wilson) 《不恐慌》(Don’t Panic)作者 作者以充滿睿智與慈悲的態度,加上知性筆觸,帶領讀者解開情緒與思考的迷宮。 —丹尼爾.戈特里布(Daniel Gottlieb) 《給山姆的信》(Letters to Sam)作者
如果大腦有操作手冊,這本書一定會被納入手冊裡。 —特瑞莎.波查(Therese J. Borchard) 美國知名部落格專欄作者
導演椅 好 坐 嗎的網路口碑排行榜
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#1.新闻中心首页_新浪网
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#2.沒有導演的命,也要坐一坐導演椅- 壹讀
Yeti 是一家生產高端戶外冷凍設備的公司,創立於2006 年。公司創建者是兩兄弟,他們呢一直熱衷於戶外活動,打獵,釣魚,和他們的父親一起參加戶外工業貿易展覽。 於 read01.com -
#3.EP206 靠實力停車by 台灣通勤第一品牌 - Anchor
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#4.大川椅ptt、武椅、大川巨川在PTT/mobile01評價與討論
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#5.露營用品開箱– 露營椅開箱,二種露營椅心得分享 - 就是教不落
二個露營椅的品牌分別是:KZM 跟Naturehike(挪客),有興趣請直接Google,介紹就看影片吧,阿湯主要不是要分享這二個品牌的椅子,其它品牌也有很多 ... 於 steachs.com -
#6.第二十七章电影上映!
晚八点,林阎坐在电影院观看着《双锋》,看完《双锋》后,他还买了宗政凡,这位不停澄清自己没有恋足癖的导演新作,《火焰是冷的》。 影厅人很多,准确的说观看《双锋》的 ... 於 m.qidian.com -
#7.高雄家具街家具行化妝台客製化高雄三民家具行書架工廠台中 ...
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#8.EVER ADVANCED 輕量折疊董事椅戶外用鋁製露營椅附邊桌和 ...
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#10.繼母的拖油瓶是我的前女友 (4): 初吻宣戰 - Google 圖書結果
的確,他只是之前沒有看動畫電影的習慣但從喜好而論看來新海誠導演很合他的胃口。 ... o Q 0 畫與,募,視意 o 真的好羨慕啊沒有啦我沒有別的意思我拿著子與麥茶前面就在 ... 於 books.google.com.tw -
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宋智雅昨日貼出一張背面照,打扮與以往的性感形象大有分別,穿上緊身白Tee襯貼身牛仔褲的她,留言:「大家為我擔心,以及為我應援的人,我很健康,大家也過得好嗎? 於 hd.stheadline.com -
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#28.一如初見 - Google 圖書結果
回到座位上,林純嘉滑著椅子過來,和平常一樣把手掛在我的椅背上, 「唷! 」妳真的很想「不是啦,我跟妳說,羅小宇現在不是在藥廠上班嗎,他最近認識了一個很陽光開朗又帥氣 ... 於 books.google.com.tw -
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#42.[請益] 各位大大分享一下露營椅子- camping | PTT旅遊美食區
近日想入坑露營實在不知道網路販售的椅子哪些好坐又要考慮折疊收納問題大川椅、武椅、導演椅種類也很多所以想請問板上前輩們首推的椅子有哪些-- ※ 發 ... 於 ptttravelfood.com -
#43.【推薦2021】人氣熱銷的8款露營椅子|怎麼買一次搞定(懶人包)
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#44.DECATHLON 迪卡侬8206350 户外折叠椅多少钱 - 什么值得买
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#45.现言甜文《代替姐姐嫁入豪门后》 - 资讯风
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#48.涼宮春日的嘆息 - Google 圖書結果
總之大家都覺得對她置之不理是最好的方法所以到底是基於何種原因就不是那麼重要 ... 還真是適合啊古泉走過我旁邊將書包放在桌子上再一屁股坐上鋼管椅務所謂的女侍是在 ... 於 books.google.com.tw -
#49.導演椅好坐的價格推薦- 2022年5月| 比價比個夠BigGo
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#50.露營登山館- 桌椅傢具Furniture - 折疊椅、導演椅、休閒椅
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#51.【2022年】十大露營折疊椅最新推薦!熱門人氣排行
【99網購】四代伸縮凳(排隊神器/折疊凳/戶外螺旋伸縮椅/釣魚折疊椅露營椅/便攜凳/收納椅/摺疊凳) · 【露營達人】坐躺兩用摺疊椅(沙灘椅/折疊椅/躺椅/導演椅/休閒椅/靠背椅) ... 於 go-ezbuy.com -
#52.開箱【露營達人】坐躺兩用摺疊椅(沙灘椅/折疊椅/躺椅/導演椅 ...
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#53.關於坐下這件事 : 從實用到時尚,看微物史大師黎辛斯基為我們介紹椅子的歷史(附作者親繪插圖)
一旦跌坐到椅子上,你會感到很舒服,不過要從椅子裡站起來就麻煩了。我們還擁有好幾張導演椅,放在飯廳裡使用。導演椅就像蝴蝶椅一樣,在我那一輩建築師的心目中占有代表性 ... 於 books.google.com.tw -
#54.【達人推薦】戶外露營必備!10款露營椅推薦 - 百岳
戶外摺疊椅的款式非常多,從好用簡單的大川椅,到近期很火紅的月亮椅都是 ... 的成品完成了,cAmP33 的堅持,就是要給愛露營的人坐上最好的一張椅子。 於 learn.100mountain.com -
#55.頂級高背雙扶手導演椅-四腳收納椅-折疊椅(附贈揹袋)必備用品 ...
頂級高背雙扶手導演椅/四腳收納椅/折疊椅(附贈揹袋)哪裡買最便宜.心得文.試用文.分享文.好用嗎.推薦.評價.熱銷.開箱文.優缺點比. 於 blog.udn.com -
#56.好用推薦|使用心得【努特NUIT】鋁合金巨川椅咖啡兩入耐重 ...
【努特NUIT】鋁合金巨川椅咖啡兩入耐重130kg 導演椅折疊椅休閒椅(NTC29*2) ... 超寬加粗鋁合金骨架; 椅背加高設計,舒適好坐; 背面超大收納網 ... 於 nwcumadtvxz.pixnet.net -
#57.即時新聞 - 明報新聞網
熱門話題: 新冠疫情專輯.俄軍侵烏.《明報》63周年.南區中學3同班生染疫.56地點納強檢.猴痘.第四針.坐式八段錦.五六十年代九龍城.九龍皇帝再臨 ... 於 news.mingpao.com -
#58.好市多露營椅
總結在電子商務中05/2022中評級為好市多露營椅的100名最佳的用戶...查看更多. ... 升級版坐躺兩用摺疊椅送收納袋導演椅躺椅折疊椅. $880.00. 於 beecost.tw -
#59.放下執迷後,正確的選擇是?大川椅or 月亮椅?還是有更睿智的 ...
但是你可以想像一次塞進四張大川椅嗎? ... 還不如乾脆坐在大石頭上 ... 便利性:折疊收納、輕便好攜帶,輕便野餐椅的體積大概是大川的三分之一,月亮 ... 於 icareu.pixnet.net -
#60.天天價降賣~開箱【露營達人】坐躺兩用摺疊椅(沙灘椅/折疊椅 ...
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#61.寶寶餐椅7個選擇指南!不只用來吃飯,更是固定小孩拍照好 ...
導演椅 被淘汰的最主要原因就是被我兒子坐垮了! ... 需要注意的點,在開箱Unilove餐椅的時候,我老公特別和我說,這次的感覺非常精密堅固,手感很好! 於 www.popdaily.com.tw -
#62.並教你如何挑選一張露營椅 - 好生活筆記
既然坐在露營椅上的時間這麼長,那挑選一張「適合自己的露營椅」是不是 ... 【Coleman】 療癒露營椅; KERMIT CHAIR 克米特椅; 【TNR】鋁製導演椅/三色 ... 於 goodlifenote.com -
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#66.博客來-G+居家豪華加寬戶外導演椅-咖啡色(露營野餐折疊椅 ...
G+居家豪華加寬戶外導演椅-咖啡色(露營野餐折疊椅/導演椅/大川椅/休閒椅/露營椅/野餐椅) ... 尺寸:如內容圖所示材質:坐布-加密600D防潑水牛津布;支架-鋼管+加厚烤漆 ... 於 www.books.com.tw -
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配送方式:宅配. 戶外露營烤肉釣魚總是找不到適合的座椅嗎?隨便找的石頭將就嗎?又不好坐! 自己帶椅子嗎?體積又太大! 快來使用輕量四腳折疊椅,體積小巧重量僅有1800g, ... 於 www.trplus.com.tw -
#68.[心得分享]推薦MOMO戶外露營必備好物【美國Coleman】摺疊 ...
我和幾個友人一起去親子露營,早早就訂好南部某個很搶手的營地,露營設備有用 ... 折疊椅.太師椅.露營椅.帳蓬導演椅(CM-7672J 天空藍) momo食物乾燥機 ... 於 waltersdallwd.pixnet.net -
#69.摺疊休閒椅推薦2022不斷更新~網友都說讚~前12款評比
【露營達人】坐躺兩用摺疊椅(沙灘椅/折疊椅/躺椅/導演椅/休閒椅/靠背椅); 【NUIT 努特】舒適 ... 附贈收納袋攜帶好便利; 高檔耐磨600D牛津布面料,經; 椅背可拉提收納. 於 panyi.cc -
#70.空烏 - 第 18 頁 - Google 圖書結果
「導演,你聞看看,我前天烘的。」「你有烘豆機喔? ... 「我聽說,以前大戰時,士兵也會隨身帶磨豆機,好在壕溝裡享受一杯咖啡。 ... 「好了,兩位請坐,咖啡來囉! 於 books.google.com.tw -
#71.坐躺兩用隨心轉換!開箱露營達人坐躺兩用摺疊椅(沙灘椅/折疊 ...
【露營達人】坐躺兩用摺疊椅(沙灘椅/折疊椅/躺椅/導演椅/休閒椅/靠背椅) ... 雙11破盤最便宜,防疫在家不出門推薦給好朋友吧雙11下殺火力全開超級強檔 ... 於 lowebaby.pixnet.net