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新課綱也強調！讓孩子不只贏在起跑點的「非認知能力」素養教育法

為了解決工作生活教練的問題，作者博克重子 這樣論述：

你了解新課綱所強調的「核心素養」是什麼嗎？ 你知道只注重「學力測驗」是無法讓孩子生存下去的嗎？ 全面解析2020年教育改革後父母必須具備的 「制定規則、對話、玩耍、接受孩子與自己、找出喜好」等五大知識 　　「非認知能力」不同於IQ與考試成績這類能夠數值化的能力，而是問題解決力、靈活性、心靈回復力、自制力、恆毅力、社會性、共感力等等，這些有別於傳統的「學力」、無法數值化的個人素質。 　　促使「非認知能力」受到矚目的起因，是曾在2000年獲得諾貝爾經濟學獎、任職於芝加哥大學的詹姆士．赫克曼（James Heckman）教授所進行的幼兒教育研究。 　　研究結果發現，嬰幼兒時期的早期教育，就算加

強學習層面，也只能短期提高IQ數值，無法長期提高智商。受過學前教育的孩子提升最多的，反而是學習意願、戰勝誘惑的自制力、遇到難題時的耐心與毅力等「非認知能力」。 　　而教育改革的關鍵就在於「非認知能力」！ 本書特色 　　◎符合108新課綱核心素養教育宗旨 　　◎比IQ更重要！培養出「全美最優秀女高中生」的日籍媽媽親身實踐 　　◎透過0～10歲的家庭教育養出堅強又幸福的孩子   作者簡介 博克重子 　　ICF認證生活教練，藝術顧問。福島縣出身，現定居於美國華盛頓特區。在迎接30歲生日之前遠赴英國，就讀位於倫敦的蘇富比藝術學院。取得現代美術史碩士學位後，至南法的語言學校學習法語，在這裡

結識了美籍丈夫。1998年移居美國，產下女兒。 　　育兒的同時也累積自身的經歷，2004年終於如願開設亞洲當代藝術館，2006年獲選為「華盛頓最美的25人」之一，與歐巴馬前總統（當時為參議院議員）一起登上《華盛頓人》雜誌。 　　另外，獨生女絲愷在2017年的「全美最優秀女高中生」選拔賽中奪冠，登上多家媒體版面。 　　目前在全美與日本各地，舉辦有關育兒、職涯規劃、工作與生活平衡的演講與講座。著作有《最高的教養》（悅知文化）。 　　個人網站　shigekobork.com 　　作者經紀人　Appleseed Agency　www.appleseed.co.jp   前言

……3   第1章 何謂非認知能力 無法用數字表現、豐富的「個人素質」與「生存能力」……13   第2章 制定規則 提升自立精神與自制力的機制……39 在家裡實踐看看！ 計畫表 制定我們家的規則   第3章 對話 親子對話可提升溝通能力……67 1 促進大腦成長的親子對話 2 可提高自我肯定感的對話方式 3 以理性對話提升孩子的自制力 4 培養懂得自我表現的孩子   第4章 玩耍 提升問題解決能力的最大機會……121   第5章 接受孩子與自己 為了培養自我肯定感與韌性……143 1 實踐篇：在家培養孩子自我肯定感的12種方法 2 提高父母自身的自我肯定感   第6章 找出「喜好」 熱情能將人

生變得獨一無二……193   結語……218   推薦序 「非認知能力」教育的第一步就是相信孩子 　　身為日本人的我嫁給了美國老公，並在1998年秋天生下了女兒――絲凱（Skye Bork），當這本書的日文版出版時她就滿20歲了。 　　時間一眨眼就過去了，但我也不禁覺得，女兒牙牙學語努力講著日語的幼兒時期，已經是許久以前的事了。 　　對生長在美國華盛頓特區的絲凱而言，她的母語當然就是英語。日常對話也都是使用英語，不過我實在很希望她能學會日語，因此從她出生以後就刻意用日語跟她說話。 　　可是，電視節目講的是英語，她與爸爸或朋友的對話也都是使用英語，因此日語進步得很慢。她會的詞彙當然

也比同齡的日本孩童還少。因此，我偶爾也會感到焦急或是有些煩躁。 　　某天，我一如既往地用日語跟女兒對話。當時絲凱大約3歲吧。我問她玩某個遊戲要花多少時間，她想用日語回答卻講不出來，圓圓的臉蛋泛起淡淡的粉紅色，嘴裡支支吾吾。儘管內心有點焦慮，我仍然默默地看著她，結果下一刻她笑咪咪地說：「1個Minute！」 　　「1個」加上「Minute（分鐘）」。絲凱本來想講「1分鐘」，但她不知道日語的「分鐘」怎麼說，因此以自己知道的日語詞彙「1個（代表『1』）」，結合英語的「Minute（分鐘）」，用這種方式告訴我答案。 　　從大人的角度來看，或許會覺得這沒什麼了不起。但實際上，這名3歲幼兒可是在短短

幾秒內，動用腦中所有的「知識」與「資訊」，盡最大努力以邏輯來「解決問題」。 　　而且，對於不知道怎麼講的詞彙，她並非完全使用自己的母語英語，而是遵守當時我與她之間的規定（用日語對話時一定要講日語）來解決問題。我不禁覺得，不相信孩子的能力與可能性而感到煩躁的自己很丟臉。 　　除此之外，還曾發生過這種情況。某天我的法國籍女性朋友，帶著跟絲凱同齡的女兒來我家，當時絲凱似乎很想跟那個女孩子一起玩。絲凱先是很有精神地打招呼說：「Hello！」不過，那個女孩子沒有反應，於是絲凱改用日語說：「妳好！」 　　我與朋友忍不住相視而笑。對絲凱而言，這也是動用所有知識的「問題解決法之一」。如果講英語對方卻聽不

懂的話，就改用其他語言試試看。可惜的是，那個女孩子聽到日語後依然沒有反應，接下來絲凱便執行「問題解決法之二」，嘗試用比手畫腳的方式來溝通，最後兩人終於開開心心地玩了起來。 　　這同樣是幼兒的日常生活當中，平凡無奇的情境之一吧。然而日後我才明白，從幼兒時期開始培養不依靠父母，自行解決問題的能力與堅強的心靈，對這個孩子的一生來說非常重要。此外我還學到一件很要緊的事，就是這種時候父母不要不耐煩，或是為了效率而迅速幫孩子解決問題，應該相信孩子，有耐心地等待。 　　並不是絲凱比較特別，大多數的孩子原本就具備「自行挑戰、解決問題的能力」與「堅強的心靈」的可能性。能否妥善引導孩子大大發揮這個能力，或是忽

略了剛冒出頭的可能性，讓孩子變成沒有父母就什麼也解決不了、心靈容易受挫的人，跟家庭教育有很大的關係。 　　其實，曾經有段時期我覺得「養育孩子很困難」。我沒有自信當一名母親，也曾對女兒說出過分的話。不過，儘管在育兒這條路上跌跌撞撞、步履蹣跚，我依然保持耐心面對女兒，並且在美國遇見了令人驚訝的教育法與傑出的教育者，而我個人也因此有所成長。我在這段過程中注意到的，就是這本書的日文書名《非認知能力》。 　　當時美國的教育界人士已開始使用這個名詞，這是指不同於「考試成績」與「IQ（智商）」這類能夠數值化的能力、綜合的個人素質。講得更白話一點，這不是看看教科書就能學習養成的能力，而是如「堅強的心靈」、

「想像力」、「溝通能力」、「發現、解決問題的能力」、「行動力」、「恆毅力」、「忍耐力」等等，只能在實際生活中學到的「生存能力」。 　　能夠以考試成績或IQ等數值表現的能力稱為「認知能力（Cognitive Skill）」，而上述這類基本的個人素質是無法用數值表現的能力，因此稱為「非認知能力（Non-cognitive Skill）」。 　　幸運的是，日本2020年的教育改革方針指出，將投注心力於發展這種能力，因此未來的教育方法受到多方面的矚目。 　　最近也有不少教育者指出，日本國力衰退的原因在於，日本的教育「偏重學力」，不重視人文教育。由於這個緣故，日本才會被國際貼上「在先進國家當中很罕

見的、不培養創業家的國家」這個不名譽的標籤。 　　不過，這股教育改革的風潮，終於吹到我所愛的日本了！ 　　當然，美國也並非全是優點。相信各位都知道，美國的社會問題堆積如山。不過，在建構培養「非認知能力」的系統這點上，美國無疑是領先全球的國家。 　　1990年代以前的美國就跟現在的日本一樣，盛行「偏重學力」主義。結果導致徵才的企業哀鴻遍野，紛紛抱怨「畢業於明星大學的社會新鮮人，全都是一樣的面孔！講的話也都一樣，簡直就是照本宣科。這個國家難道沒有具備個人特色、充滿個人魅力的年輕人嗎？」、「難道就沒有像史蒂夫‧賈伯斯那樣的奇人嗎？再這樣下去國家就要滅亡了！」。 　　換句話說，稍早之前美國就發

生過，日本目前面臨到的問題。於是，美國的教育界果斷地捨棄對學力的偏重，轉了個大方向致力於建構培養「非認知能力」的系統。 　　正好就在這股風潮掀起不久後，我便於華盛頓特區展開了養育絲凱的任務。我將在這本書中，盡量詳細說明家庭如何幫助孩子培養這個能力。 　　如今養育絲凱的任務差不多要結束了，經營當代藝術館的工作也得到了令人滿意的結果，年過五十的我目前正在挑戰全然不同的工作。「生活教練」就是我的新頭銜。 　　日本人或許還不太認識這個職業，不過在美國生活教練是很熱門的工作，知名政治家與當紅音樂人都有自己的「教練」。 　　在運動界，擁有教練是很正常的對吧？生活教練也是一樣，就算是平凡普通的生活，

也能在他們的協助下每天過得更加幸福且充實。 　　教練的工作就是提出各種問題，藉此幫助客戶瞭解自己、忠於自己，將自己的心可視化，帶著自信往前邁進。我認為這是一份協助他人規劃人生或職涯、展望「未來」的美好工作。立場就跟陪著馬拉松選手一起跑的跑步教練一樣吧。 　　從事這份工作時，「非認知能力」同樣是一個重大的關鍵字。教練的工作，大部分是在激發客戶本身的「非認知能力」，在一旁陪著客戶培養這個能力。不光是孩子，任何年齡層的人只要富有「非認知能力」，就能過得非常幸福。反之，無法轉換想法、思維僵化又固執的人，大多沒受過培養「非認知能力」的教育。我也曾經是這樣的人。當時我的「非認知能力」還在發展當中，距離

幸福以及屬於自己的人生十分遙遠。 　　「非認知能力」也改變了我自己的人生。 　　我就先從剛在美國育兒那時發生的「震撼的邂逅」講起吧！   震撼的邂逅「這裡真的是學校嗎？」這是我造訪某個地方時，忍不住脫口而出的一句話。當時我去參觀一所初等學校，學生的年紀介於日本的幼稚園生到小學三年級生。在這所學校裡，老師們並不會下達什麼指示，而是讓孩子們隨心所欲、自由自在地玩耍。不，仔細觀察會發現，他們並不是隨意地「玩耍」。有的孩子正開心地用手指算數，有的孩子則趴在教室的地上看書，還有孩子正對著疑似老師的大人說明什麼事情。原以為只有這樣而已，沒想到之後全班的學生又聚在一起，坐下來認真思考自己要遵守的規則

，互相表達意見後做出決定。即便是年僅4歲的孩子，也會勇敢地表達自己的意見。每個人坐在自己的課桌前，安靜地聽老師說話――我在日本體驗過的、幼稚園與小學常見的景象，在這裡竟然完全看不到。如同「前言」的介紹，我在女兒的幼兒時期，發現她有一點點「自行挑戰、解決問題的能力」，因此想要提升自家孩子的這項能力。本來女兒出生時，我就打從心底這麼期望：「希望這個孩子能夠活出自我。我要把她培養成一個，任何時候都能靠自己開拓人生、擁有堅強心靈的人。」因此，當女兒還是個小嬰兒時我就讓她體驗各種事物。從她還不會說話的時期我就經常對她講話、陪她玩各種玩具、幾乎每天都會帶她出門到公園的草地上走走……女兒到了該上幼稚園的年紀

時，我在華盛頓特區到處奔走，參觀了7間幼稚園與學校。結果，我在其中一間初等學校「波瓦爾學校（Beauvoir, The National Cathedral Elementary School）」，看到了前所未見的景象。這間波瓦爾學校，在孩子4、5歲時就要求他們自己動腦思考，當眾發表自己的意見，並且靠自己解決問題。在培養擁有堅強「心靈」的孩子這項教育方針下，學校尊重孩子的個性，把焦點放在激發自行思考的能力上。這間學校的孩子，無論面對老師還是朋友、無論跟誰交流意見都不會害怕，能夠從容不迫地表達意見，並且認同彼此的存在。令人印象最深刻的是，孩子們朝氣勃勃盡情玩耍的模樣。這間學校即使在孩子到了上小學

的年紀以後，依然不使用教科書，也完全不出功課。

工作生活教練進入發燒排行的影片

跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之研究

為了解決工作生活教練的問題，作者呂孟怡 這樣論述：

　　本研究目的在探討跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之影響。方法：以準實驗研究法，採前、後測，採立意取樣選取臺南市官田區某國小高年級四個班級為研究對象，分為實驗組和控制組：實驗組(男生17人，女生16人。平均年齡11歲，平均身高143.2公分，平均體重40.6公斤)，進行八週跑步運動課程，每週3次、每次30分鐘，於晨間活動實施；控制組(男生22人，女生11人。平均年齡12歲，平均身高149.2公分，平均體重47.3公斤)，則不實施任何運動訓練，採靜態晨間閱讀活動，合計66人。實驗組及控制組分別在實驗前、後接受運動參與程度與身體自我概念量表的前測及後測，以不同組別(實驗組

與控制組)及測驗別(前測與後測)為自變項，各量表之得分為依變項，研究採混合設計二因子變異數(Mixed design two-way ANOVA)分析進行考驗；若交互作用顯著差異，則進行單純主要效果(Simple main effect)考驗，以驗證其差異性，統計顯著訂為α=.05。結果：一、跑步運動介入後，實驗組的運動參與程度優於控制組。二、跑步運動入後，實驗組的身體自我概念優於控制組，除了外表構面外。三、跑步運動介入後，身體自我概念的五個構面，實驗組前、後測達顯著差異。四、控制組未接受跑步運動介入，在運動參與程度與身體自我概念方面，其前、後測皆無顯著差異。結論：一、跑步運動介入對國小學童的

運動參與程度有正面助益。二、跑步運動介入對國小學童身體自我概念(外表除外)有正面助益。