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中醫簡單學：最通俗醫書《四聖心源》總整理，讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈……該補陽還是滋陰。

為了解決快走減肥心得的問題，作者陳喜生 這樣論述：

　　◎你啊，有點陰虛，你則是陽氣不足，何謂陰？何謂陽？有沒有大白話可以解？ 　　◎把脈到底有多神？中醫靠三指定脈，就能斷言一個人依現狀還有多少餘命。 　　◎弄懂五運六氣，就可以推斷未來天氣和疾病發生的機率，怎麼辦到？ 　　◎食物就是最好的藥，酸甜苦辣鹹，哪一味身體絕對缺不得？吃對了能治百病。 　　多數人的中醫入門書都是《黃帝內經》， 　　但這本戰國時期的書，和現代人有兩千多年的文化差距， 　　想藉由它從頭了解中醫，並不容易。 　　作者陳喜生一開始也是從《黃帝內經》讀起，但讀完發現， 　　自己只是死背，好像明白，但又不是真的很懂。 　　直到讀了清代醫書《四聖心源》，他才徹

底理解中醫的基本原理。 　　《四聖心源》是由清代醫學家、乾隆御醫黃元御所著， 　　他消化整理了中國四大中醫典籍： 　　《黃帝內經》、《難經》、《傷寒論》、《金匱要略》後完成， 　　因此取名為《四聖心源》。 　　這本書就是作者閱讀《四聖心源》後的心得總整理， 　　用大白話的比喻，讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈，該補陽還是滋陰。 　　．陰陽很難懂？《四聖心源》開篇就講陰陽。 　　火苗是陽，蠟燭是陰，人活著就像一根蠟燭， 　　有的人過度消耗，有火苗卻快沒蠟燭；有的人陽壽已盡，蠟燭卻還留一截。 　　所以，陽，就是能量，陰是承載能量的物質。陰陽合，身體才健康。 　　‧五行很難背？金木水火土，哪個剋

哪個、哪個生哪個？ 　　《四聖心源》作者黃元御只畫了一個圓， 　　就把五行如何影響你的五臟串在一起，不用死背也能記住。 　　‧了解酸甜苦辣鹹，中醫能用味道解決身體的問題。 　　《四聖心源．五味根原》特別解釋了： 　　苦能降火，不讓身體被燒乾，臟腑有所滋潤才會強健； 　　甜的食物多半有黏性，穩定氣血運行，還能拉住藥性不過激； 　　辣能活血行氣；還有一味，鹹，身體缺不得，吃對了能治百病。 　　‧把脈可以斷生死，中醫真的這麼神？ 　　《四聖心源》特別描述了寸口脈法，每個位置對應不同器官， 　　把脈不是按著就好，有時要輕壓，有時要重按， 　　一個人還有多少餘命，看脈動就能判斷， 　　正常的脈搏得穩

定，跳很大不見得好，若是突然漏拍或暫停，事情就大條了。 　　求醫、習醫都想知道答案的第一大哉問：中醫到底怎麼幫人看病？ 　　一外二內三根四除，四大步驟缺一不可， 　　在沒有任何儀器的輔助下，精準判斷你哪裡出了毛病。 　　人的五臟六腑運作都有規律，就像四季流轉一樣， 　　所以中醫根本不神祕，而是一門科學。 　　最通俗醫書《四聖心源》總整理， 　　讓你秒懂陰陽、五行、二十四脈……該補陽還是滋陰。 推薦人 　　合佗中醫診所院長／施昀廷 　　中國醫藥大學教授、中華民國聯合中醫醫學會理事長／孫茂峰 　　雅丰唯心中醫診所院長／陳峙嘉 　　臺北醫學大學中草藥博士／陳麗蓮 　　（依姓名筆畫排序）

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合作學習融入跑走運動對國小學童心肺適能及班級氣氛之影響

為了解決快走減肥心得的問題，作者張舜智 這樣論述：

本研究目的在探討合作學習融入跑走運動對國小學童「心肺適能」及「班級氣氛」之影響。研究方法採用準實驗設計，以隨機取樣方式選取新北市樹林區某國小105學年度五年級兩個班級，實驗組班級實施合作學習融入跑走運動的課程，對照組班級則未實施合作學習，單純自主參與跑走活動，經過10週的實驗教學，以心肺適能檢測及班級氣氛量表的前、後測成績為比較資料。本研究的資料分析採獨立樣本t檢定及相依樣本t檢定的統計方法，並增加質性資料來探討學生學習歷程與教師的教學經驗。其結果如下：一、 實驗組在心肺適能上有顯著進步，班級氣氛上大部分有顯著進步。二、 控制組在心肺適能上有顯著進步，但班級氣氛上僅部分有顯著進步

。三、 實驗組和控制組在心肺適能上無顯著差異，在班級氣氛上除了「競爭」構面外，實驗組顯著高於對照組。四、 根據蒐集到的合作學習融入跑走運動方案過程之質性資料，顯示方案實施對學童、家長及研究者本身皆有正向的影響根據上述結果可以得到以下結論：實施10周的跑走運動皆能提升學童的心肺適能，有無融入合作學習對於提升學童之心肺適能影響不大，但因合作學習融入在跑走運動中，確實可以有效提升班級氣氛，惟在「競爭構面」上未有顯著差異。

「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決快走減肥心得的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

台灣安非他命類興奮劑危害與防制之研究

為了解決快走減肥心得的問題，作者張日旺 這樣論述：

聯合國於1996年警告全球非法製造和販運安非他命類興奮劑等合成毒品將逐步取代鴉片、海洛因、古柯鹼等傳統毒品；2003年聯合國又發布「全球快樂丸與安非他命概觀」指出，安非他命、甲基安非他命和搖頭丸等安非他命類毒品的年吸食量超過古柯鹼和海洛因的年吸食量總和。安非他命類興奮劑已成為廿一世紀全球範圍濫用最為廣泛的毒品，當今世界，全球化的毒品問題已對人類的生存和發展構成重大威脅。早在聯合國警告全球安非他命類興奮劑流行濫用趨勢時，台灣於1990年以前即出現安非他命的問題，毒品犯罪和吸毒人口皆大幅成長，安非他命的查獲數量屢創新高，政府傾全力積極謀求解決之道。台灣的快樂丸於1998年興起，引發Ｋ他命、一粒眠

及其他安非他命類新興毒品有逐漸升高的趨勢，宜研擬合宜的因應對策，避免新生吸毒人口從軟性藥物跨入硬性毒品，衍生更多的社會問題。安非他命類興奮劑由於吸食簡單、價格低廉、興奮快速、藥效持久，加之一般濫用者尤其是青少年對「冰毒」、搖頭丸等毒品的危害性還不甚瞭解，所以在吸毒人群中傳播極快，吸食人數急劇增多。對於安非他命類毒品，台灣處於製造、濫用的國家，政府應重視毒品氾濫的問題，從毒品的策略面、法制面等全方位規劃毒品防制機制，國家資源的投注，以永續連貫的防毒配套措施，始能防範毒品流行與蔓延。