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快速燃脂運動的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦斌卡寫的 硬派健身：高強度間歇運動教戰手冊 可以從中找到所需的評價。
國立臺灣大學 護理學研究所 高碧霞、賴飛羆、童怡靖所指導 柯雅齡的 國小學童健康生活型態與身體質量指數之探討 （2018），提出快速燃脂運動關鍵因素是什麼，來自於肥胖兒童、身體質量指數、健康行為、生活型態、健康促進。
而第二篇論文環球科技大學 文化創意設計碩士班 林泳瀠所指導 徐茜荺的 從生活型態探索人類壓力紓解-商品創作 （2018），提出因為有 紓壓產品、美容塑身、冷熱循環的重點而找出了 快速燃脂運動的解答。
硬派健身：高強度間歇運動教戰手冊
為了解決快速燃脂運動 的問題，作者斌卡 這樣論述：
韓國鄭多燕，美國Insanity奉行健身守則， 短時間，高強度，同時增肌＋減脂， 運動5分鐘，燃脂72小時！ 【高強度間歇運動特點】 ◎已被證實為燃燒脂肪最有效率的方式！ ◎Less is more少就是多！時間短，難度低，減脂效果強！ ◎提升EPOC（運動後超耗氧量），運動結束，將糖和氧以消耗脂肪的形式一次還給身體！ ◎提升「靜止時」脂肪氧化率、總體代謝率，強化心肺功能！ 為什麼有些人怎麼吃都吃不胖，有些人卻連喝水都會胖？ 為什麼連續一個禮拜沒吃東西，褲子的尺寸還是沒變小？ 為什麼有些人明明看起來很壯，體重卻跟瘦子差不多？
為什麼嘗試了許多名人掛保證的減肥方式，還是瘦不下來？ 或許減重會失敗，就是因為「聽信太多坊間減肥的常識」。 錯誤的減肥方式對身體造成的傷害，遠比你想像中要大， 大多數時候不但無法瘦身，還會造成難以痊癒的運動傷害，雙重打擊你的身心。 然而為何市面上會充斥這麼多似是而非的減重觀念？ 就是因為人人瘋減重，邊際的商業效應讓健身業者趨之若鶩， 推銷毫不必要的減重器材，引誘購買長期運動課程， 在你減重失敗，身心俱疲之時， 又用「或許我們能夠嘗試另一種方法」，再度打開你的荷包⋯⋯ 本書作者斌卡為減重謊言受害者，嘗試各種減肥方式後，依舊當了將近十年的胖子。
「十年間，我走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。 十年間，我發現這世界有太多的人云亦云，太多的誤人子弟， 太多的急功近利，太多的寡廉鮮恥。」 於是痛定思痛，潛心研究適合自己身心狀態的減肥方式， 也就是目前風靡全球的「高強度間歇運動」。 由於時間短，難度低，減脂效果強，適合現代人的生活模式，引起廣大迴響。 要判斷減肥方式是否健康，勢必得了解自己的身體， 本書從介紹身體運作原理開始，一一擊破你的減肥迷思， 規劃５套時間短、難度低的室內健身操， 並分章節說明如何雕塑細部。 不但不花一毛錢，還不只讓你瘦，更瘦得輕鬆有型、持久不復胖！
快速燃脂運動進入發燒排行的影片
國小學童健康生活型態與身體質量指數之探討
為了解決快速燃脂運動 的問題，作者柯雅齡 這樣論述：
研究背景：肥胖現象日益威脅全世界兒童健康，體重過重或肥胖兒童全球的盛行率逐漸上升，體重過重或肥胖的兒童容易在成年時罹患慢性疾病。肥胖的兒童會導致日後肥胖的成年人，並且慢性病有年輕化趨勢。兒童肥胖與很多因素息息相關，其與父母飲食生活型態之間有直接關係，家庭是兒童健康行為養成的重要關鍵，以家庭為基礎的健康促進及飲食生活型態，有助於兒童健康成長及減少成年期慢性疾病的發展。近年來e化健康醫療科技及應用程式，已廣為運用，包括預防及處置健康問題，也應用於管理健康生活型態中。醫療照護需求增加，加上智慧型行動裝置應用程式(applications，簡稱APPs)，近年來蓬勃發展，許多健康照護APPs類型如雨
後春筍般產生，用以輔助醫療照護、疾病情監控、或健康管理，以促進民眾健康及減少醫療資源使用其快速發展的背後，隱藏著許多對使用上的風險及內容是否適合的疑問。證據顯示智慧型手機應用程式，也可有效地改變健康飲食行為；並提供兒童及家庭易讀易理解的衛教及健康訊息，確保健康的行為以及健康結果是重要的醫護職責。研究目的：在台灣少有針對肥胖兒童而規劃的e化健康促進模式之研究，而本研究運用e化資料蒐集方式，旨在於：(1)描述其個人基本屬性分析、兒童之自覺健康狀態、兒童的健康行為(飲食、身體活動、靜態行為、睡眠)及其兒童的身體測量結果(身體質量指數、腰圍及身體脂肪)為何；(2)驗證兒童健康智慧型手機應用程式和Fit
bit應用在兒童健康方面之臨床可行性及普及性；(3)評估這智能手機Fitbit應用程式在鼓勵健康行為和改善肥胖兒童健康狀況方面的實用性。了解及探討兒童的健康行為與BMI等身體測量結果的相關性；針對重要影響因素提供改善學童健康生活型態的方案，進而降低醫療及社會的成本。研究方法：本研究為量性研究設計，自2017年3月至2017年9月期間，以立意取樣方式，選取北區國民小學，分為網頁和手機組以9~12歲國小學童為對象；運用電子表單Cub Health結構式問卷及健康智慧型手機Fitbit及應用程式平台，進行健康狀態及行為收集。研究資料分析方法乃利用 SPSS 22.0 版統計套裝軟體，進行次數分配表、
百分比、平均值、標準差、中位數等描述性統計外，另推論性統計也進行Mann-Whitney U Test、Kruskal-Wallis Test、Wilconxon test 比較前後差異，及以 Spearman''s correlation分析變項之相關性。研究結果：本研究共收集26位國小學童，男女比例約1：1.17。平均年齡為10.77歲，平均身高為144.6公分(SD=8.3)，平均體重為41.1公斤(SD=9.5)，包括有新北市國小18名學童及台北市國小8名學童，健康手錶配戴時間，從21到37天不等，平均3.7±1.22個月；新北市國小平均3.0±0.12個月，台北市國小平均5.4±0.
97個月。結果發現9至12歲學童體位過重或肥胖有23.08%，身體質量指數(z = -1.96, p
從生活型態探索人類壓力紓解-商品創作
為了解決快速燃脂運動 的問題，作者徐茜荺 這樣論述：
隨著醫療技術的進步，使生命能有更長的延續。人類在諸多的因素影響中，從小學生乃至於高齡的長者皆需面對生理或心理層面的壓力調適與健康促進；坊間的紓壓產品、健身產品、美容型產品及紓壓性商品都是單一功能或單一效果設計，短暫的紓壓效果或功能性薄弱無法讓使用者引發持續使用之動機，如此，便無法獲得長期生理或心理紓解效果。 本研究的基礎理論是藉由坊間商品整合分類其特性、特質與其關聯性；結合紓壓並具療癒性商品之特性，諸如美容塑身、運動健身、按摩、睡眠、家庭急救物理治療、冷熱敷及芳香療癒。 針對上述多面向之功能進行商品設計，讓使用者能選擇經時間與溫度控制，透過產品操作過程中可以因自身狀態與需求進行調節；
本研究設計致冷致熱循環機，透過控制循環馬達，可快速將冰敷轉換為熱敷；將熱敷轉換為冰敷，與眾多坊間商品廣義搭配使用，讓坊間單一功能、單一效果的商品進而功能無限效果倍增。