怕熱容易流汗的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦梁恆彰,楊翠蟬寫的 自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病 和郭育祥的 吃飽睡好,當然瘦得了!:搞定自律神經,健康瘦身永不復胖都 可以從中找到所需的評價。
另外網站過度流汗小心有病- 葉慧昌中西醫師 - 台灣中醫網也說明:人體體表到處布滿汗腺,接受自主神經的控制,當氣溫升高時,流汗增多以調節 ... 像甲狀腺機能亢進的患者,容易怕熱多汗、煩躁易怒;血糖過低的人,會冒冷汗,全身 ...
這兩本書分別來自新自然主義 和新自然主義所出版 。
最後網站怕熱容易流汗在PTT/mobile01評價與討論則補充:在怕熱容易流汗這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者rock3137也提到各位大大晚安,小妹今年27 目前人在國外,氣溫都是7.8度的低溫但是沒有穿太多件衣服、 不覺得熱或是 ...
自律神經失調:冷處理、抗發炎:喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病
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為了解決怕熱容易流汗 的問題,作者梁恆彰,楊翠蟬 這樣論述:
從理論、臨床、保養,到自律神經運作, 透過33則以上的臨床案例分享, 讓你清楚知道,求助無門的病痛, 很多是自律神經對溫度變化的發炎反應! 本書作者梁恆彰為疼痛科權威,在30餘年的行醫中吸收各種醫理,從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶,主要分為三大部分:一、破除大眾迷思,了解冷熱對生理的影響,不再視「寒冷」為萬病之源;二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例;三、分享冷馴化的實踐方式,與善用溫度的保養之道等。 ◤破除你對「冷底」體質的迷思 建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢
手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉,就是「冷底」體質?自律神經失調,該喝溫水還是冰水?喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎?喝冰水、吃冰,會使代謝下降或體質變寒嗎?冷水澡和熱水澡,哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症,作者根據行醫多年的經驗,以生理學為基礎,用科學思維說明身體的生理機制,重新思考溫度對健康的影響。 →從科學角度來分析體質,揪出求助無門的真正病因 ◤以「冷」改善自律神經失調、降發炎 翻轉大眾「熱比較好」的33則臨床案例◢ ‧長年胃食道逆流,吃藥沒改善→練習喝冰水幫助食道收縮,慢慢就不藥而癒了
‧多年便祕,竟是喝溫熱水造成→早上一杯冰牛奶、優格或豆漿,就不常便祕了 ‧夏天容易失眠,長期靠安眠藥入睡→避免夏天喝熱水,晚上喝冰水順利入睡了 ‧容易焦慮,頻尿1小時多達4次→習慣喝冰水後,焦躁改善、頻尿情況已緩和 ‧鼻塞到上課無法專心、也坐不住→讓鼻子適應冷環境,上課專心、成績進步了 ‧糖尿病愛熱敷,皮膚紅癢難痊癒→停止熱敷、泡澡2個月後,血糖指數正常了 舉凡自律神經失調、慢性疼痛、慢性皮膚過敏、代謝症候群、失智症,甚至癌症,大多是交感神經過度興奮的發炎反應。多年來梁恆彰醫師見到許多案例過度倚賴熱敷、泡溫熱水澡、保暖、喝溫熱水,結果卻提升發
炎反應,造成身體的各種不舒服,甚至症狀會變得更嚴重。 →談養生,首先要減少身體的發炎反應,尤其心理有壓力,身體也會發炎! ◤沒有一定冷或熱就是好的 端看環境與我們身體的需求來決定◢ 人類是恆溫的動物,身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。喝冰開水的禁忌是在於是當有失溫的可能,或有副交感神經症狀(例如咳嗽、氣喘、腹瀉或腹痛時)要避免,另外阻塞性心血管疾病或未控制的高血壓也要慎重。 喝溫熱水的禁忌是當身體過熱,或有交感神經症狀時(例如過熱、心率快、鼻塞、胃食道逆流或情緒失調等),另外低血壓、心臟衰竭與慢性疼痛也不宜,尤其是在炎
熱的環境下。 →調理身體應該要遵循生理科學,找到冷與熱的最佳平衡。 本書特色 ●台灣第一本完整探討溫度會影響自律神經平衡的健康專書。 ●很多吃藥好不了、找不到病因的疑難雜症,都能在這本書找到方法。 ●以科學依據、遵循生理機制、非藥物的方式,改善自律神經失調與各種疼痛問題。 ●全書分三大部分,先破迷思,再舉案例,最後提供日常保養方法。
怕熱容易流汗進入發燒排行的影片
最近我收到一家廠商提供的床墊,
叫做HOLD-ON舉重床,
是專門設計給我們這種熱愛健身、重訓,
體重比較重的人使用。
這張床墊不僅躺起來支撐性很高,
周圍也強化讓整張床都很扎實耐用,
而且不像別的床墊太軟或太硬,
我睡在上面覺得回彈性很棒,
軟硬度剛剛好!
他的床布有涼感紗摸起來非常涼爽,
裡面還有抗菌防臭的奈米銀纖維,
如果你跟我一樣半夜怕熱容易流汗,
那這塊布你一定會很喜歡。
重點是床上整塊布還可以拆下來丟洗衣機洗,
很容易保持乾爽清潔,
下面還有防水層設計,
家裡小小孩或毛小孩尿床也不怕滲漏下去,
材質設計真的很用心。
因為舉重床的創辦人曾經是我的患者,
他之前因為椎間盤突出導致腰痛跟腳麻,
正因他自己有脊椎的問題,
因此在設計床墊時就非常注意脊椎保健的問題。
現在這張床在嘖嘖上面集資,
優惠只到1/14半夜,
價格我看過真的是非常非常划算!
現在買還有100天的試睡,
偉傑個人誠心推薦,
需要買床的朋友真的可以考慮。
嘖嘖連結:https://www.zeczec.com/projects/holdonsleep
對了,
他們家的枕頭也非常好睡,
支撐跟包覆的感覺滿棒的,
只是目前還沒上架比較可惜,
床墊跟枕頭的部分我這陣子會認真體驗感受,
後續我再發篇使用心得上來跟大家分享。
#床墊推薦 #床墊開箱 #枕頭推薦
#HOLDON舉重床 #holdonsleep
吃飽睡好,當然瘦得了!:搞定自律神經,健康瘦身永不復胖
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為了解決怕熱容易流汗 的問題,作者郭育祥 這樣論述:
全台超過20萬人次親身實證!減肥,真的一次就達陣! 58歲的劉媽媽來求診時約58歲,豐腴身材檢測後發現她的體脂率高達43%。 「醫生,我不知道為什麼會胖耶!」 「我明明都吃得很少啊:就算有吃,也只是青菜、水果,白飯吃不多,也不吃肉。」 「吃白飯?那會胖吧!我不敢吃!」 「沒有澱粉也沒有油,這樣還會胖?」劉媽媽說。 陳先生初診資料顯示短短不到兩年就足足胖了26公斤,因為是特戰單位出身,會不會是退伍後運動量少了,食量卻沒減少導致肥胖? 「運動已經成為我的生活習慣了,一天不運動就會渾身不對勁!」 「我每天早晚加起來至少跑兩千(公尺),假日還會去騎車獲登山。」 「在家看電視的
時候也沒有閒著,會做一些地板動作或重力訓練,加強肌肉耐力。」陳先生說。 你是不是和劉媽媽、陳先生一樣,相信少吃,多運動就可以減肥? 很多人就像他們一樣,食量少到餓得兩眼昏花,運動量大卻體能越來越差。 ----但,還是瘦不下來。 減肥老是失敗?原來是自律神經失調 說起減肥,大部分減肥者都有許多慘痛經驗。不論是各式各樣減肥偏方也好,吃減肥藥也好,通常只有剛開始變瘦,一段時間過去後,體重便開始停滯不前,而且一旦停止就會迅速復胖。就算是少吃、多運動的「健康減肥法」,往往也因為無法克制食慾,讓自己不斷陷入節食、暴食的惡性循環和痛苦懊悔的自責。減肥終究成了屢戰屢敗的一連串挫折。 但是,
你可曾想過,為什麼減肥計畫永遠都失敗?曾幫助20萬人次成功減肥的減肥名醫郭育祥醫師要告訴你:反覆的減肥失敗不是你的錯,更不是因為意志力薄弱,無來由的暴飲暴食、口味越吃越重,甚至減肥時無法克制食慾,其實都是因為──自律神經失調在作怪。 壓力、失眠和內分泌失調才是肥胖的元兇 身兼自律神經專科醫師及減肥名醫的郭醫師指出,壓力、失眠和內分泌失調其實才是許多人肥胖的元凶,它們都是自律神經失調所引起,讓人暴飲暴食、越來越胖。 當我們長期面臨壓力時,身體會分泌可體松這種壓力賀爾蒙來保護自己,可體松不斷發出「囤積脂肪」的訊號給大腦,還會促使胃分泌飢餓素,導致我們吃不停,好像永遠也吃不飽,還特別愛吃
炸雞排、蛋糕甜點、洋竽片等高脂肪、高糖分、高鹽分的垃圾食物;同樣的,當我們失眠或睡不安穩,無法經由睡眠獲得足夠的能量時,自律神經就會促使身體分泌「促進食慾」的飢餓素,讓我們透過「吃」來修補能量,而且容易吃個不停,最後變得暴飲暴食;而內分泌失調則會引發人體代謝功能變得異常緩慢,當吃進去的還來不及代謝,只好通通轉化為脂肪儲存在體內。 坊間許多減肥法,都有一個共同特性,就是讓你偏食、挨餓,人一旦飢餓,就容易引來大吃一頓的慾望,也容易睡不著、睡不安穩,當身體長期處於吃不飽也睡不飽的狀態,身體會有力求平衡的代償作用,最後就是無法控制的暴飲暴食、口味越吃越重,陷入無止境的減肥→節食→暴食→失敗的惡性循
環中。 減重20kg不是夢!郭醫師從90kg→68k親身實證! 本書作者在書中首度揭露自律神經與肥胖的關係,還特別分享作者在減肥門診幫助20萬人成功減重,自己也成功甩肉22公斤的「健康瘦身5堂必修課」。最棒的是,這種減肥法不用運動、不必挨餓,餐餐有肉、有菜、有白飯,就能健康減重、永不復胖! 第1堂課:晚餐就該晚點吃,最好睡前3小時吃。 第2堂課:白飯非吃不可,配菜的熱量比白飯更驚人。 第3堂課:不吃早餐瘦更快,早上是消耗熱量的好時機。 第4堂課:水果少吃為妙,高糖分水果是減肥大忌。 第5堂課:沒事多喝水,燃燒脂肪就靠它。 減重5堂課以循序漸進的方式,在調節飲食的同時,也
幫助你的自律神經重新找回規律、回歸和諧狀態,一旦自律神經恢復正常,你也就自然、輕鬆擺脫肥胖。更棒的是──從此不用擔心再復胖。 本書特色 20萬人次親身體驗、最健康有效又輕鬆的減肥法:作者郭育祥醫師以他豐富的臨床經驗和長期研究自律神經與肥胖的專業知識,透過循序漸進調節飲食和睡眠的方式,成功幫助20萬人次減重不復胖。不用運動、不必挨餓,堪稱史上最健康有效又輕鬆的減肥法。 首度揭開自律神經與肥胖的神秘面紗:自律神經最主要的功能就是管制並調節身體各個臟器的活動,以維持體肉環境的恆定和人體生理。一旦自律神經失調,人會容易腰痠背痛、疲勞、情緒低落、胸悶心悸、暴飲暴食,甚至誘發病態性肥胖,尤其短時間
內突然暴肥、減肥無明顯成效或容易復胖的人,都有可能已經罹患自律神經失調症卻不自知。如果不對症下藥,肥胖問題永遠無法解決。 健康瘦身5堂課,顛覆傳統減肥迷思:你知道嗎?「減肥更該吃白飯」:因為白飯具有高飽足感的特性,而且是主食中熱量最低的食物;「減肥不吃水果瘦更快」:因為水果是披著天然外衣的甜食,一不小心就會讓你攝取過高熱量;「減肥不該吃早餐」:因為吃早餐等於白白浪費一次不必挨餓就能消耗熱量的大好時機……等減肥飲食新觀念,在本書中都顛覆了傳統的減肥概念。 5大減肥新觀念,幫你輕鬆甩掉脂肪:減肥是沒有一步登天或捷徑的,要健康瘦身永不復胖,作者特別提醒5大正確減肥觀念。譬如「瘦太快反而容易復胖
」、「盲目追求體重機上的數字,減掉的可能只是水分」、「節食挨餓容易越減越肥」、「聰明利用基礎代謝率,可以提高減肥效率」,以及「做好基本測量功夫,減肥更容易成功」等等。 3分鐘自我檢測,找出你的肥胖元兇:你有「肩頸僵硬或疼痛」、「容易疲憊、提不起勁」、「失眠或淺眠」、「一吃就停不下來的暴飲暴食」、「半夜醒來感覺飢餓,必須大吃大喝才能入睡」、「容易不安、焦慮或緊張」、「需依賴藥物或菸酒穩定情緒」的症狀嗎嗎?本書提供20個自我檢測小問題,3分鐘就能知道你的肥胖和自律神經失調究竟有沒有關係。 作者簡介 郭育祥 醫師 現職: 郭育祥診所院長 中華民國自律神經失調症協會理事長 專業經歷:
國際AAPB心理生理及生理回饋協會會員 美國A4M抗老化醫學會會員 美國肥胖醫學會TOS會員 前嘉義基督教醫院主治醫師 中華民國精神科專科醫師 專長: 自律神經失調症、肥胖症 學歷: 陽明醫學院醫學系畢業 歡迎參觀 郭醫師部落格tw.myblog.yahoo.com/drguo-drguo/ 郭育祥診所網站www.drguo.com/ 作者序:要減肥成功?搞定自律神經就對了!前言:寫給千減萬減減不下來、又老是復胖的你! Part I 為什麼減肥計畫永遠都「失敗」 CH1 想對付失控體重,得先搞定失調神經.現代人的文明病──自律神經失調什麼是自律神經?自律神經的作用
.當自律神經不怎麼自律時症狀難捉摸且長短期有別 CH2 你所不知的肥胖元兇(一):壓力.減肥迷思──吃蔬菜水果才能減肥?你不知道的肥胖因子──壓力.壓力和肥胖有什麼關係?壓力讓交感神經停不下來真正的幕後黑手──壓力荷爾蒙壓力會讓口味越來越重洋芋片一口接一口,其實不是意志力不夠減肥Q&A:為什麼只吃蔬菜水果也會胖?∕ 被破壞的不只是身材!∕ 什麼人比較會出現自律神經失調? CH3 你所不知的肥胖元兇(二):失眠.減肥迷思──運動量大就不會胖?你不知道的肥胖因子──失眠.失眠和肥胖有什麼關係? 睡不飽就永遠吃不飽!真正的幕後黑手──越吃越多的飢餓素睡不著的時候,特別想吃不該吃的失眠者最難抗拒的誘惑
──甜食失眠還會導致代謝變慢減肥Q&A:為什麼胖子不適合靠運動來減肥?∕ 什麼是飢餓素?∕ 胰島素跟減肥、失眠有什麼關係? CH4 你所不知的肥胖元兇(三):內分泌失調.減肥迷思──減少熱量就可以瘦身?你不知道的肥胖因子──內分泌失調.內分泌失調和肥胖有什麼關係?真正的幕後黑手──荷爾蒙減肥關鍵荷爾蒙1:瘦體素減肥關鍵荷爾蒙2:飢餓素減肥關鍵荷爾蒙3:生長激素減肥關鍵荷爾蒙4:睪固酮減肥關鍵荷爾蒙5:雌激素減肥關鍵荷爾蒙6:胰島素減肥關鍵荷爾蒙7:甲狀腺素減肥Q&A:我是不是「泡芙人」?∕ 為什麼代謝不好會發胖?∕ 生長激素的妙用有哪些? Part 2 我的肥胖和自律神經有沒有關係? CH5
3分鐘自我檢測,找出你的肥胖元兇肥胖與自律神經失調自我檢測表檢測結果結果分析 Part 3 跟我這樣做,減肥不NG! Ch6 要健康瘦身,必須堅守5大原則.原則一──不要瘦太快(瘦太快容易復胖)一個月該減重幾公斤?.原則二──不要盲目追求體重機上的數字留住肌肉,更容易甩掉脂肪.原則三──光靠節食挨餓,可能越減越肥「吃對」讓減肥事半功倍.原則四──聰明利用基礎代謝率用基礎代謝率開啟消耗熱量開關.原則五──做好基本測量功夫如何量測體脂肪?使用體脂計應注意事項如何測量內臟脂肪?如何測量皮下脂肪?減肥Q&A:理想的減肥速率?∕脂肪是怎麼來的?∕ 怎樣判斷是內臟脂肪還是皮下脂肪? Ch7 成功甩油、永不
復胖的5堂減肥必修課.第一堂課──晚餐就該晚點吃晚餐和睡覺時間最好間隔3小時晚餐太早吃,缺點多多晚餐應增加蛋白質攝取量偶爾吃點宵夜也無妨.第二堂課──多喝水喝水如何幫助減肥水該怎麼喝才對?一日喝水計畫.第三堂課──多吃白飯正因為要減肥,更應該吃白飯!不吃白飯的壞處麵條、麵包都不能取代白飯為什麼減肥非吃白飯不可?糙米、燕麥等全穀類反而不利減肥聰明吃飯才能越吃越瘦.第四堂課──不吃水果天然水果不代表沒有熱量水果的「甜」,最後通通會變成脂肪其實水果沒有想像得好比起水果,你更需要膳食纖維.第五堂課──不吃早餐瘦得更快 最容易省略的一餐最多餘的一餐越吃早餐,越容易飢餓最不健康的一餐輕鬆度過早餐戒斷期減
肥Q&A:越忍越想吃,都是壓力惹的禍!∕ 宵夜怎麼吃才吃不胖?∕有人說喝水會胖,是真的嗎?∕ 只要有水分,喝什麼都好嗎?∕「糖」跟「醣」有什麼不一樣?∕ 靠著不吃飯明明就瘦了,為什麼說沒有效呢?∕果糖過多就得「小心肝」!∕為什麼不吃早餐比較容易? Ch8 擺脫肥胖惡夢,就這麼簡單!.步驟一:減肥前確實測量各項數據.步驟二:搭配基礎代謝率,進行總熱量控制.步驟三:力行「一日二食」有撇步.不但要瘦身,還要永不復胖減肥Q&A:與其關心體重,不如注意身形變化∕飢餓感來襲怎麼辦? 本書隨時舉辦相關精采活動,請洽服務電話:02-23925338分機16。新自然主義書友俱樂部徵求入會中,辦法請見本書讀者回函
頁。 前言 寫給千減萬減減不下來、又老是復胖的你! 雖然天生一張圓滾滾的臉,但一直到大學四年級之前,都未曾有人將我和「胖」字畫上等號。孰料,忙碌的實習生涯開始之後,泡麵成為我最方便的熱量攝取來源,每天二厔碗,短短兩個月,體重就從六十公斤一路飆升至七十二公斤,從此開始與脂肪結惡緣,也為往後辛苦且不得成效的減肥之路埋下伏筆。 減肥名醫也曾是大胖子 當體重突破八十大關後,我終於承認自己是個胖子了,只不過,當時的我就和大多數肥胖者一樣,對於減肥,始終缺乏行動力,減肥,只不過是嘴巴說說而已,真的要有行動,總得等到某種關鍵的打擊或衝擊出現,才會迫使我們下定決心,開始減肥。那個關鍵時刻,就是
我常與前來求診的肥胖患者戲稱的——那道光。 每個人的「那道光」不盡相同,但大多不外乎感情或工作方面的受挫:因為太胖被另一半嫌棄,因為太胖而告白失敗,因為太胖而不受面試官青睞,因為太胖而被同事排擠欺負……等,約有一半左右的求診者因上述理由而想減肥,剩下的一半則和我一樣,因為健康受到威脅、生活受到影響於是決心減肥! 健檢報告滿江紅,我竟然被──拒保! 胖都胖了,何必再忌口呢?既然都已經成為大家眼中的胖子了,索性就放開顧忌,肆無忌憚地享受美食吧!這就是「胖」所帶來的好處。只要你不在乎身材也不在乎健康的話,可以大口吃喝垃圾食物的感覺真是非常美妙。不可諱言的,雖然我的工作是協助大家恢復健康,
但在當胖子的那段歲月中,「管他的」、「豁出去了」之類的想法,也時常在腦中盤旋,否則我的體重也不會一度進逼九十大關了。 若說「自暴自棄式的不再忌口」是當胖子唯一的好處,那麼當胖子又有哪些壞處呢?答案是「罄竹難書」啊!最初是怕熱、容易流汗,稍微走動幾步就臭汗淋漓,爬樓梯一定會喘,就算只是兩三樓也不例外。隨著體型越來越「寬廣」,我的路卻越走越窄了,三不五時就撞到這個嗑到那個,護士們還常開玩笑地抱怨道:「醫師,你不覺得我們診間走道越來越乾淨嗎?現在我們都不敢在兩邊放東西了。」 即便到了後期,已經胖到無法自己剪腳趾甲,站立時大肚腩甚至遮住視線,令我低頭也看不見自己的雙腳,我仍然不以為意,屢屢遇到
親友或病患來關切我的體重與體型,我總是自以為瀟灑地回應道:「唉呀~男生不用這麼在乎外貌,況且,君子不重則不威嘛!」 但是,當體重計上的數字,不停地屢創新高,關節開始發出抗議之聲,腰痠背痛像是例行公事般天天出現(因為超出標準體重的20公斤,已成為我最沉重的負擔),終於,我意識到肥胖產生的負面影響,而真正讓我警覺到「再胖下去可不行」的,是保險公司的拒保通知。 二○○七年二月,為了投保而進行一次全身健康檢查,報告上頭竟然出現了滿江紅。毫無意外地,八十七公斤的體重嚴重超標,且血壓飆至一百七十毫米汞柱,血糖、膽固醇、三酸甘油酯、尿酸……等,沒有任何一項符合標準是怎麼一回事?什麼時候我這個「努力幫
他人回復健康」的醫者,自己卻變得那麼不健康?那是人生中的第一次,我下定決心……該減肥了! 吃減肥藥賠了健康又沒效 理智上,我告訴自己,減肥不可能又快又輕鬆,想要健康的瘦,少吃多運動是不二法門,然而情感上,我多希望自己可以「一覺醒來就變瘦啊」!想要速成就只好走捷徑,於是我開始拿自己當白老鼠,體驗各式各樣的減肥偏方,對一名醫師來說,最便捷的方式就是--使用藥物。前前後後我試過羅氏鮮、諾美婷等合法減肥藥物,以及由麻黃素、咖啡因、阿斯匹靈所構成的ECA組合。 只要吃過羅氏鮮的人都應該有類似經驗:排氣時會不由自主的排出鮮橘色的油脂,一不小心沾上醫師的白袍……唉,只能說:「當時真糗!」我一方面
感到很尷尬;一方面覺得該藥物對自己沒有明顯效用,因此服用短短兩個月後,我就改投諾美婷的懷抱了。 靠著二十毫克的諾美婷,我瘦了!服藥將近一年,足足瘦了八公斤,但副作用是便秘與血壓上升,讓我瘦得很不舒服很不健康,而一停藥體重便又很快地回升。換吃ECA也遭遇類似的瓶頸,起初瘦得很快速,但半年過後就出現撞牆期,約莫十個月便完全無效了,還引起嚴重的心悸。 為了健康因素而減肥,最後卻越減越不健康,完全與我的本意背道而馳。那麼,難道要放棄減肥?不,沒有人希望自己永遠是個胖子,況且,我也很清楚代謝症候群會造成多大的健康危害。「減肥一定都這麼難嗎?」、「除了少吃多運動難道就沒有別的辦法了嗎?」……歷經上
述失敗後,諸如此類的疑問反覆浮現腦海,身為調節自律神經的專業醫師,怎麼會連體重都無法調節?著實令人感到太難堪! 想知道該怎麼瘦,得先知道為什麼胖! 為了找出體重減不下來的原因,我開始思考兩個問題:「人為什麼會發胖?」與「瘦子都會怎麼做?」企圖從根本來解決肥胖這個大敵。 「人為什麼會發胖?」總結原因,就是「太忙、太累」,忙得沒時間好好吃飯,累得只能靠食物來慰藉。 由於醫療工作相當繁重忙碌,因此我的二十四小時只夠塞下「看診、睡覺、吃飯」這三件事,特別當看診時間越來越長,身體的疲勞感又無法藉由睡眠來釋放,我只好從「吃」著手,尋求能量補給與精神安慰。我不但「化食量為力量」,吃得越來越多
,同時也吃得不好。什麼叫吃得不好呢?指的是吃的方法和內容。多年來,除了每天起床的第一餐外,我的午餐與晚餐幾乎從未準時過,為了補償損失,所以每天早上我總是盡可能滿足自己的口腹之慾,徹底實踐「早餐吃得像皇帝」這句話。 結束忙碌的一日後,我也經常管不了是否已經半夜,只想好好犒賞自己,於是睡覺前也是飽餐一頓,不論是火鍋還是漢堡,只要能滿足「人性」的餐點都好,熱量自然也不在考慮範圍內。睡前這樣大吃大喝之後,我雖然情感上得到了滿足,然而理智上也知道不能立刻就寢,於是我只好拖著疲累的身心苦撐,看看報告或是準備隔日的工作,一拖又是幾個小時,犧牲了所剩無幾的寶貴睡眠。 如此「辛勤耕耘」,我的體重自然急速
往上飆升。 八個月內成功甩肉二十二公斤! 面對狂飆的體重,加上依賴減肥藥物,卻不得其法後,我最後是從爺爺身上,找到減肥的根本辦法,也就是先前提到的第二個減肥關鍵「瘦子都會怎麼做?」,我爺爺總是全家第一個吃晚餐的人,且不到七點就說要進房睡覺。我那天難得休假,試圖勸爺爺留下,還跟他說:「一吃飽就睡很容易胖喔!」沒想到,爺爺只是笑笑回我一句:「你看我胖嗎?」 沒錯!自我長記憶以來,便未曾見爺爺發福過,原因是什麼呢?為了找出「瘦子理論」,我開始仔細觀察瘦子的生活型態與飲食內容,最後歸納出以下幾個關鍵: 第一、早起也早睡,很典型的「日出而作,日落而息」。 第二、早餐吃的很清淡,常常是一
小碗清粥加上幾根醬菜。 第三、午餐與晚餐比一般人早吃,晚飯後不久便入睡。 第四、幾乎不吃水果。 第五、睡眠非常充足。 從以上幾點對照我的肥胖人生,我馬上就發現了很大的差異。於是我立刻先從最容易的改變做起──不吃水果。 在過去,我總習慣飯後吃些水果,一來解除正餐帶來的油膩,二來相信水果能幫助消化(這觀點已被現代醫學推翻了)。事實上,水果對正餐來說並不是必要的,多半是想吃而不是必須吃,因此省去飯後水果很容易做到。 第二步驟是改變睡前習慣。礙於工作狀態,我通常得忙到睡前才吃晚餐,但用餐後我不再熬夜了,盡可能在飯後一兩小時之內上床就寢。 第三步驟是改變餐點內容。既然要減肥,飲食當
然得保守一些,因此我盡可能多吃「食物」而非「加工食品」,也不再攝取太多西化或精緻餐點,通常吃一大碗白飯,再搭配一些肉與少量青菜。 最後,我開始挑戰放棄早餐。原以為這點很難做到,畢竟「早餐最重要」的觀念已根深柢固,而且它一直是令我最滿足的一餐,但沒想到執行下來一點也不難,不吃早餐半個月後,我的褲腰已明顯變鬆了,一個月過後,我便足足瘦了六公斤,而且在短短八個月內,就成功甩肉二十二公斤,而且再也沒有復胖過! 為什麼門診患者不是過胖就是過瘦? 身為過來人,肥胖會帶來多少不方便與不快樂,我再清楚不過了! 在身材圓滾滾的肥胖時期,我總覺得滿街都是瘦子,但說也奇怪,在我瘦下來後,我卻發現,原
來胖的人這麼多,特別是我的門診候診區,患者肥胖的比例竟高達六成以上,於是我開始想:「難道『自律神經失調』與『肥胖』有必然的關係嗎?」 我既是自律神經專業醫師,也曾是肥胖一族的受害者,如果能結合專業與經驗,不是更能全方位協助患者恢復健康嗎?有了這樣的想法後,我便開始深入研究自律神經與體重、體脂肪的變化關聯,最後驚訝的發現,先前師法於爺爺的減肥作息,恰恰都有助於自律神經的平衡;換句話說,只要針對每位肥胖患者的個別狀態量身調整,是不是就能幫助他們自然健康的瘦下來呢?於是我開始針對適合的案例,合併減肥療效的自律神經調節療法。 其中長期受失眠及暴食之苦的黃小姐,就是一個很好的例子。她有長達八年的
時間都無法一覺到天亮,甚至每周都有一到兩天會盯著天花板直到太陽升起,除此之外,像無底洞般的食慾也很令她苦惱,她的食量幾乎是一般男性的三倍,像早餐可以一口氣吃下十一個菠蘿麵包,除此之外,午、晚餐、下午茶、消夜無一不缺,因此身材也是相當驚人。年紀輕輕的她(不到四十歲),體重竟高達一百三十五公斤,病態的肥胖已經壓垮她的關節,因此她無法好好行走,得靠助行器來輔助行動。 但經過半年的療程後,黃小姐不但體重明顯下降,而且也可以拋開助行器,靠自己的雙腳行動自如了。十四個月後,更成功減重八十公斤,可以穿回大學時期的洋裝。至於困擾她多年的失眠及暴食呢?早在穩定治療四個月後,就再也未曾出現過了。 一傳十、
十傳百,自律神經減肥法成口碑 陸續在特定肥胖患者身上看到減重成效後,我對於這套自律神經減肥法更具信心了。每次回診一次比一次苗條的病患,也成了最佳見證與口碑,因此我的門診越來越多人詢問:「郭醫師,那個○○○說你有幫她減肥,我也需要耶!」、「醫師,我看那個○○○瘦好多,你也可以幫我減肥嗎?」 就這樣一傳十、十傳百,越來越多的患者對減肥成效感到滿意,約莫三個月後某天……當我踏進候診區,被爆滿的人潮嚇一大跳,怎麼一回事?為什麼一夕之間多了這麼多初診病患?原來,他們都是為了減肥而來。 就這樣,直至今日為止,我每天都有近兩百名肥胖患者前來求診,一個月便有四千人次,六年下來,我的減肥門診保守估計
已經服務超過二十萬人次。雖然我幫助了很多人成功減肥,但事實上他們都得到比瘦身更重要的收穫,那就是──健康! 像門診中有位在市場賣燒鵝的陳伯伯,他的肥胖也是病態型的,從外型上來看,有點類似相撲選手,但體力卻相當差,因為他屬於不健康的虛胖。 陳伯伯剛來診間時,先強調自己身體還不錯,唯一的問題就是胖。但從問診中發現,陳伯伯的身體不如自己想像的健康,有嚴重失眠、暴飲暴食、換氣過度、肩頸僵硬、胸悶心悸等問題,但陳伯伯都歸納於「工作太忙」所導致。所幸經過數個月的治療後,陳伯伯不僅解決了他最在意的肥胖問題,而且雖然工作一樣忙,但上述種種症狀卻全部消失了,他不但能好好睡、好好吃,也不再感覺焦慮緊張、胸
悶心悸。 正因為我曾經是個胖子,了解肥胖者的苦惱,所以能讓人遠離肥胖之苦,對我而言是件意義非凡的事。但我也沒有忘記,自己同時是一名醫師,為患者解決身體上的毛病,使他們重獲健康更為重要。 因此僅僅是「讓人健康的瘦」還不夠,我認為更應該協助他們在減肥過程中,擁有正確觀念,避免錯誤迷思,把「健康瘦回來」,並永久遠離復胖風險,這才是我心目中最優質的減肥方法,也是本書想要介紹給各位讀者的健康之道。 現在,為了外在的美好,更為了內在的健康,請翻開本書,認真的讀下去,並且身體力行吧! 減肥前你一定要知道的肥胖關鍵(一):壓力你不知道的肥胖因子─壓力很多人都認為,白飯與肉類是減肥者必須杜絕之惡!
但這樣的說法太過以偏概全了,畢竟肉除了油脂還有蛋白質,澱粉也有好壞之分,不能未分青紅皂白,就將肥胖怪罪到它們頭上。況且,人體如果要健康運作,油脂與醣類(澱粉就是醣類的一種)也相當重要,雖然不能過量,但也絕對不能過度稀少甚至完全缺乏。想要減肥有成,其實有一個不變的法則,那就是「對症下藥」。透過問診方式,我發現劉媽媽之所以減肥失敗,其實真正的主因在於──壓力。五十五歲之前,劉媽媽一直是工作、家庭兩頭燒的職業婦女,但從工作崗位退休後,又碰到子女先後成家離巢,因此她的生活頓失重心,加上正值更年期,荷爾蒙分泌紊亂,造成心理上相當大的壓力。面對這些短期壓力,最簡單的排解方式就是「吃」。對劉媽媽來說,吃甜甜
的水果就像年輕女子嗜吃蛋糕、巧克力一樣,是緩解壓力的方式。然而,甜甜的水果就像甜甜的巧克力、蛋糕一樣,吃多了也是會發胖。因此劉媽媽想減肥,就得先停掉水果才行。但這對劉媽媽而言,並不是件容易的事。幾次回診,劉媽媽都一再表示,她真的不能不吃水果,只要不吃水果,她的便秘就會變得更加嚴重,問我能不能放寬飲食方面的限制,改由藥物加以控制。請想想,就算不吃水果,全素食的劉媽媽從蔬菜中所攝取的纖維質也絕對足夠,為什麼她還會有便秘的困擾呢?在排除腸道方面的發炎、潰瘍、腫瘤.........等,所有可能使腸道結構發生病理或型態變化的器質性因素後(例如腫瘤過大壓迫到腸道,影響蠕動),我確認原因很可能只有一個,那就
是─自律神經失調。壓力和肥胖有什麼關係?壓力與自律神經失調有什麼關係呢?老實說,關係非常密切。人在自律神經失調時,對壓力的承受能力會普遍下降。同樣的事情以前不會令你感覺焦慮緊張或情緒低落,但自律神經失調時,就可能出現患得患失或格外緊張,甚至連不太重要的約會也會令你有此感受。以我自己為例,過去我一天看兩個診次,診號跳到一百五十人次是很正常的情況,雖然會感覺疲累,但我在心情與體力上,都清楚知道自己應付得來。可是,在我體重達到最高峰的那段時間,就算看診人數不到一百人,卻讓我感到累壞了,每天只要看到隔天的預約單,心裡就覺得壓力好大好大。壓力與自律神經失調的另一種關係則更為直接,就是當人面臨過多壓力無法
及時排解時,生理的具體反應就是自律神經失調。例如累過頭了晚上反而睡不好,情緒太緊繃就會不停拉肚子或胃痛,一緊張就拚命冒手汗等,這些情況常見於短期的自律神經失調,是誘發自律神經失調的主因之一。該如何判斷壓力是否已經影響了自己的自律神經呢?其實,個人的主觀感受就是最簡單的判斷指標。當我們自覺「壓力好大」的次數變多,很可能就是自律神經開始失調了。當我們了解壓力與自律神經失調的關係後,就可以進一步理解,「壓力」如何在體內作怪,害人發胖!
怕熱容易流汗的網路口碑排行榜
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#1.容易流汗正常嗎?醫曝異常警訊:甲亢、濕氣太重都可能
有些人對於外在的溫度無法做適當的調節,動不動就會冒虛汗,一吹風就感冒,常覺痠痛,一會兒怕冷一會兒又怕熱,中醫稱這種狀況為營衛不和,此時常用桂枝湯來調和營衛。並 ... 於 www.edh.tw -
#2.怕熱容易流汗的女孩 - 感情板 | Dcard
原po是個怕熱的女孩但別誤會姐是個愛運動的女孩不過天氣一悶熱或是大太陽就滿身汗衣服會濕掉頭皮也會冒汗那種自己知道這樣很醜很黏爬文找了許多方法也 ... 於 www.dcard.tw -
#3.過度流汗小心有病- 葉慧昌中西醫師 - 台灣中醫網
人體體表到處布滿汗腺,接受自主神經的控制,當氣溫升高時,流汗增多以調節 ... 像甲狀腺機能亢進的患者,容易怕熱多汗、煩躁易怒;血糖過低的人,會冒冷汗,全身 ... 於 220-132-205-69.hinet-ip.hinet.net -
#4.怕熱容易流汗在PTT/mobile01評價與討論
在怕熱容易流汗這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者rock3137也提到各位大大晚安,小妹今年27 目前人在國外,氣溫都是7.8度的低溫但是沒有穿太多件衣服、 不覺得熱或是 ... 於 pizza.reviewiki.com -
#5.容易流汗是病嗎?中醫:異常出汗5大原因 - 華人健康網
容易流汗 的人不僅常全身黏踢踢,還會散發汗臭味,讓人不堪其擾,該怎麼解? ... 有些人對外在的溫度無法做適當的調節,一會兒怕冷一會兒又怕熱, ... 於 www.top1health.com -
#6.这样出汗,小心是身体在发出警告! - 中国日报网
其实,汗腺是人体自带的“空调”,到了夏天出汗少的话,感冒、皮肤病、失眠就会找上门,心脏病发病率更是成倍涨。低血糖是糖尿病患者容易发生的情况, ... 於 fashion.chinadaily.com.cn -
#7.【酷熱難耐】為何有些人特別怕熱?了解怕熱體質的4個成因
隨著天氣變得越來越熱,每次出門難免都會大汗淋漓。 ... 甲狀腺亢進的患者會變得很怕熱、容易流汗,但病人可能會誤以為是天氣的關係而忽略,結果延誤 ... 於 sina.com.hk -
#8.青少年怕熱爆汗甲狀腺亢進惹禍- 即時新聞 - 自由健康網
... 速率加快,女性比男性更容易發生甲狀腺亢進,通常好發於年輕女性,但男女老幼都可能發生,常見症狀包括:心跳變快、心悸、手抖、怕熱、容易流汗、 ... 於 health.ltn.com.tw -
#9.巨型怕熱人消暑方法(feat.稍微護理知識)
印象中只有日本人跟小朋友會隨身帶手帕, 但是手帕在炎炎夏日的功用可大了! 技巧一: 爆汗星人擦汗必備我非常容易流汗,所以在夏天的時候, 正常的我 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#10.冷汗?虛汗?正常出汗? 如何對證下藥- 醫藥人健康雜誌
若體內陰陽失去平衡,或體表虛弱的人微受風邪,導致營氣衛氣不能調和,則易致汗出。患者除了汗出怕風之外,或時冷時熱,或周身痠痛,或見半身、局部出汗。治療這類型 ... 於 www.3phk.com -
#11.為什麼孕婦好怕熱頻流汗?-嬰兒與母親 - 雜誌生活網
燥熱體質是因為懷孕後陰血要用於養胎,陰虛會生內熱,進而產生體溫偏高、怕熱、易口渴等情形,而且血壓較高,睡眠品質變差,容易有口瘡,皮膚也可能出狀況,例如有些孕媽咪 ... 於 www.dgnet.com.tw -
#12.疲勞、燥熱流汗,可能是甲狀腺異常!易和更年期混淆
例如容易燥熱流汗,或是經常感到疲勞、易怒等等也會發生在更年期的 ... 體重減輕 □ 變得比較怕熱 □ 多汗 □ 心跳加速 □ 心悸 □ 經常覺得煩躁 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#13.易怒、焦慮...原來不是更年期?醫師揭「甲狀腺亢進」10大症狀
生理層面:容易出汗、眼睛乾燥、怕熱、過動、心悸、心跳加速、手部顫抖、體重減輕. 2.心理層面:易怒,容易緊張焦慮。 於 www.businesstoday.com.tw -
#14.怕热的人也可能是虚寒体质, 具体表现有三个! - 手机搜狐
所以,虚寒症状并非和怕冷怕凉画上等号,很多人即使从未有任何非疾病的自觉症状,其实体内已经虚寒的案例不在少数。 二、容易流汗. 怕热的人多数特别容易流汗,这也可 ... 於 m.sohu.com -
#15.不運動也流汗?醫曝身體6部位排汗量大暗示「健康警訊」
夏天一到,許多人只要稍微在戶外活動一下就容易流汗, ... 是指一個人在平常氣溫之下,沒有運動卻還是出汗,代表身體容易感到疲勞、怕冷等,「是氣血 ... 於 www.setn.com -
#16.怕冷又怕熱! - 許瑞云醫師
在很熱的環境下,全身冒汗的狀況下,不要馬上進入冷氣房。最好把汗水先擦乾,在騎樓屋簷下先休息幾分鐘,讓身體有機會把熱氣散散,然後把長袖外衣或圍巾披 ... 於 happy1013.blogspot.com -
#17.誰說「流汗=排毒」?狂流汗恐怕是生病了!中醫師揭「異常出 ...
尤其是,夏天天氣悶熱,更容易讓人滿身大汗,而有些人汗味更是特別明顯,不得不隨時提心吊膽地與人保持「社交距離」,避免靠近後散發出的汗臭,造成彼此 ... 於 www.storm.mg -
#18.这样出汗,小心是身体在发出警告! - 新华网
天一热就爱出汗,尤其是胖人,一动一身汗,浑身难受。 其实,汗腺是人体自带的“空调”,到了夏天出汗少的话,感冒、皮肤病、失眠就会找上门,心脏病 ... 於 www.xinhuanet.com -
#19.不易流汗,中暑機會高! - 果珍有酵
其實,平常身體就會藉由無感出汗與呼吸排出體內熱氣。當環境溫度不高,體內的熱很容易「輻射」出去,不需要藉由大量水分散熱,水蒸氣量很少不 ... 於 www.fruitenzy.com -
#20.同樣環境,為什麼你比別人更容易出汗?看完文章你就明白了!
為什麼人們流汗情況不同? ... 同樣環境,為什麼你比別人更容易出汗? ... 甲亢在生活中也是比較常見的一種疾病,而怕熱多汗就是它的特點了,除此之 ... 於 pttnews.cc -
#21.為什麼孕婦好怕熱,頻流汗? - 嬰兒與母親
孕前體質燥熱,孕期更嚴重 ... 懷孕前已經是燥熱體質,懷孕後會更容易燥熱,所以有些女性懷孕後特別容易長痘痘或蕁麻疹,皮膚狀況也比懷孕前更差。孕媽咪 ... 於 www.mababy.com -
#22.流汗異常當心致命疾病| 異常出汗 - 新唐人電視台
不熱、不運動就出汗,且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風怕冷,這叫自汗,是氣虛的表現,飲食上應適當多吃山藥、牛羊肉等。晚上睡覺時不自覺地出汗叫做盜汗 ... 於 www.ntdtv.com -
#23.夏日怎麼消暑不傷身? 這些最適合怕熱的你 - 生醫觀點BioMed
夏天流汗回來,喝幾度的水比較健康?彭溫雅建議,民眾夏天回到家,因為身體正在發熱,可以先喝20~30度冷水,但不宜飲用4度、0度的冰水,這會造成全身 ... 於 www.biomedviews.com -
#24.夏季濕氣排不出,睡再久也睡不飽 - 天下雜誌
從西醫看,出汗的生理功能只是用來「調節體溫」,因為流汗後,皮膚溫度 ... 體型較胖的人因為比較容易流汗,夏天更不願意運動,只想待在冷氣房裡。 於 www.cw.com.tw -
#25.[閒聊] 胖子怕熱,容易流汗? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊
標題[閒聊] 胖子怕熱,容易流汗? 時間Thu Jul 1 14:37:24 2010. 其實我覺得有運動跟沒運動平常的流汗量就差很多之前沒啥運動時,基本上,我自己是不怎麼流汗的!! 於 www.ptt.cc -
#26.女人五個部位出汗最危險
不少異常的靜汗需要引起注意,比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗,且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風怕冷,這 ... 於 www.mingpaocanada.com -
#27.- (分享)怕熱寶寶抗菌降溫- DollBao逗寶
因為台灣氣候潮溼且嬰幼兒經常流汗,寢具容易滋生塵螨,由於塵螨體積微小,肉眼無法看到,容易造成皮膚或呼吸道問題。因此應選擇具有抗菌防螨功能的枕頭、被毯,給寶寶最 ... 於 www.dollbao.com.tw -
#28.大汗定細汗反映有無病? - 明報健康網
毅:流汗多可能患上多汗症,患者很容易流汗,就算在靜止的時候也會無故大量 ... 身體遇熱流汗,汗可以帶走熱量,相反遇冷時毛孔收縮保溫,用作調節體溫。 於 health.mingpao.com -
#29.「熱到受不了」暗藏5個可能病徵?真的不是胖才比較怕熱
小心了,其實怕熱才不是胖子的專利,有時候還得注意是疾病徵兆。 ... 奇美醫院院訊也提醒,甲狀腺亢進的患者會變得很怕熱、容易流汗,但病人可能會誤 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#30.出汗不等於排毒中醫:坐着也出汗可能是體虛所致 - TOPick
清明節過後,溫度一路上升,天氣熱人就容易出汗,正常的出汗是人體排洩和調節體溫的方式。當我們覺得熱的時候,或者在做運動的過程中,出汗是正常現象 ... 於 topick.hket.com -
#31.胖子爱出汗其实不是因为怕热,是因为气虚! - 健康
当然,除了胖人多虚外,一些大病初愈、过度劳累的人也容易气虚,自汗不止。 有个企业的老总找我看病,就是因为身体爱出虚汗。在诊室谈话的十几分钟内,他 ... 於 health.people.com.cn -
#32.汗如雨下原來是甲亢6個出汗位看身體警訊
大熱天時離開冷氣房就汗流如雨,有人出汗位看身體警訊狀況嚴重甚至影響工作和學業,經檢查方知原來是甲狀腺機能亢進造成多汗怕熱。人可經小便和出汗排毒,有人可自然流 ... 於 www.comehealthy.com -
#33.容易流汗是病嗎?醫生:異常出汗有這5 大原因! - 理財寶
為什麼容易流汗, 而且流很多汗,這算是病嗎?容易流汗的人不僅全身常常黏踢踢, 還會散發惱人的汗臭味,讓人不堪其擾 ... 一會兒怕冷一會兒又怕熱,. 於 www.cmoney.tw -
#34.體溫上升、怕熱易流汗!8症狀代表甲狀腺可能生病了 - 元氣網
體溫上升、怕熱易流汗!8症狀代表甲狀腺可能生病了 ... 甲狀腺亢進是很常見的疾病,但是一般民眾很容易因為有胸悶心悸等症狀而去看心臟科,長期緊張 ... 於 health.udn.com -
#35.流下的汗水,排出的毒 - 李淳廉的淳萃主義-
在中醫把排汗和排尿當作人體很重要的排泄管道,並且把流汗等同於排尿是一種 ... 且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風怕冷,這叫做自汗,是氣虛的表現。 於 nicolee.tw -
#36.同樣環境,為什麼你比別人更容易出汗?看完文章你就明白了!
甲亢在生活中也是比較常見的一種疾病,而怕熱多汗就是它的特點了,除此之外, ... 夏天是非常容易出汗的,尤其是在進入三伏天之後濕熱難耐導致汗流 ... 於 kknews.cc -
#37.怕風怕冷,易出汗,流汗後更冷,腰涼腳冰。 - 疾病大全
健康諮詢描述: 怕熱,不怕冷,易出汗,手腳熱,爬樓氣虛,痰溼。肚子肉鬆弛,體型胖,但是吃的也不多,喜歡吃油膩,夏天易疲勞,渾身沒勁,頭暈!能否喝六君子湯!大便一… 於 jibing.lookup.tw -
#38.身体异常出汗大意不得这几种情况或是疾病征兆
天气炎热或运动时,适量出汗是正常现象,流汗对我们的身体好处很多很多,如可以调节体温、滋润皮肤、排出代谢产物等等。 於 wsjkw.jl.gov.cn -
#39.【酷熱天氣】兩種體質較大汗戒煎炸食物減捱夜較耐熱? - 香港01
如果他們經常食煎炸食物、或辛辣食物,容易造成濕熱體質。濕熱人士會比較怕熱,而且汗味比較重,面油比較多,大便都會比較黏。 她建議,濕熱者應 ... 於 www.hk01.com -
#40.容易流汗的病因,病理與治療
中醫藥聯盟/黃老師答:流汗主要是人體自然的生理反應,人是恆溫動物。 ... 出去,就需要大量的汗水來降低體溫,這也就是為什麼,胖子比較怕熱的原因。 於 alwaysfighting.pixnet.net -
#41.臉不會流汗
... 有點怕熱現在不開冷氣會有汗好奇自己為什麼比平常人還不容易出汗或容易流汗嗎?現在幫你解惑啦! 明明運動很久卻只出點汗,旁邊的人動一下就大汗 ... 於 arevalo-bleuse.fr -
#42.怕熱原因這樣改善!5招保持涼爽體溫 - Hello醫師
:無論是有氧或無氧運動,想維持體態就是要動起來,才能減少過胖所帶來的怕熱症狀。 · 多喝水:多補充水分,可以讓身體面臨高溫時有汗可流;水分攝取過少, ... 於 helloyishi.com.tw -
#43.「甲狀腺風暴」死亡率超高!有這5症狀一定要小心 - 蕃新聞
... 個症狀,包括怕熱易流汗、經期不規則,以及經血量少,甚至會引起不孕的情形。若甲狀腺機能亢進症沒有得到治療,就很容易引發甲狀腺風暴,當身體的 ... 於 n.yam.com -
#44.我夏天怕热,冬天不怕冷,容易流汗,是怎么回事 - 百度知道
我夏天怕热,冬天不怕冷,容易流汗,是怎么回事 ... 有这种情况的人,周边血管易痉挛,遇到冷空气或冷水时,手脚的血管就产生收缩,血液循环不畅,手脚就容易冰冷且发 ... 於 zhidao.baidu.com -
#45.容易流汗,真的健康嗎?這樣分辨流汗最正確
或是有些人,不分環境氣溫冷熱,都容易流汗,這時候可要注意,自己是不是只有單一 ... 甲狀腺亢進者,容易體溫上身、怕熱,而帶來全身性大量流汗。 於 www.seeinherb.com -
#46.不易流汗(無汗)很困擾,從中醫證候,經絡穴道與中藥理解!
如果自律神經失調時,就會出現汗腺異常,較多人困擾的是流汗過多,例如手汗、腳汗。 然而,有一些人儘管在大熱天,全身運動之後還是不容易流汗,現代 ... 於 cloudtcm.com -
#47.【酷熱難耐】為何有些人特別怕熱?了解怕熱體質的4個成因
隨著天氣變得越來越熱,每次出門難免都會大汗淋漓。 ... 甲狀腺亢進的患者會變得很怕熱、容易流汗,但病人可能會誤以為是天氣的關係而忽略,結果延誤 ... 於 healthconcept.io -
#48.食物的秘密| 夏天流汗有二種,一種是散熱,一種是排寒
這時候心裡一定要穩住,盡快找中醫師看診拿藥,不要過度使用退燒藥。 這次的高燒,怕熱,畏寒,但不會出汗。 *不能用棉被悶 ... 於 zh-tw.facebook.com -
#49.女生怕冷又怕热,特别容易就出很多汗? - 知乎
最主要是因为走一下就能流的一身汗,因为学校离家远,晚上才能回家汗臭味简直了。 初中的时候离家近,所以几乎一天洗两三次澡,记得初中时夏天的某一个周一晨会,政教处 ... 於 www.zhihu.com -
#50.如何照顧「超怕熱寶寶」 - 用愛擁抱世界一心追求完美
邱綉惠醫師表示,因為寶寶是利用出汗來調節體溫,所以流的汗液是成人的2~3倍,而這種大量流汗,更容易使汗腺阻塞,或因衣物不夠透氣而導致長出一堆 ... 於 amarcyen.pixnet.net -
#51.【秋意漸濃】天氣轉涼仲成日出汗? 小心隱藏內科疾病!
有人在網路上求助,自稱在冷氣房中、心平靜下來時,仍然不停流汗,而且流汗後很怕冷,不知道身體出了什麼問題。 於 www.medtimes.com.hk -
#52.寶寶睡覺滿身汗?5種解決方法及嬰兒寢具挑選秘訣傳授! - 媽媽餵
寶寶在入睡前喝了牛奶、吃米麥精等食物,因為身體要消化食物熱量,入睡後身體容易產生熱能,主要通過皮膚出汗來散熱,也會產生流汗情形。 4、 室內通風不 ... 於 www.mamaway.com.tw -
#53.多運動流汗吧!因為癌細胞怕熱!!! - kangsirone的部落格
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降,所以比較容易 ... 於 kangsirone.pixnet.net -
#54.衛生福利部【台灣e院】-中醫科 常見問題
#16588 容易流汗的體質; 閱覽次數 3249; 發問者 該怎麼辦/男/(20~29),2003/02/21; 醫師您好: 我從小就非常容易流汗只要運動量和飲水量稍多就會流很多汗手汗和腳汗的 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#55.症狀非常多樣性且容易被忽略的「甲狀腺機能亢進」 - 奇美醫院
體溫上升、怕熱,容易流汗。 女性易有經血量變少,且經期變的混亂不規則。 容易一直掉頭髮。 如何診斷? 當懷疑病人可能罹患甲狀腺機能亢進時,門診醫師一般會進行下列 ... 於 www.chimei.org.tw -
#56.極度怕熱流汗不止-- LifeStyle Journal 優雅生活
他說:「我不知道我的體溫具體是多少度,只是覺得每天都很疲倦,覺得很熱,過去我很容易發脾氣,但是現在知道自己有甲狀腺問題,也有服用西藥,盡量 ... 於 lj.hkej.com -
#57.夏天一動就全身濕小心!健康拉警報 - 蘋果日報
夏天流汗是很自然的事情,但如果流到大汗淋漓、有臭味,或是連吹著冷氣都 ... 酷熱的流汗量比別人多很多,而且汗味較重,常見於比較肥胖、怕熱的人。 於 www.appledaily.com.tw -
#58.小朋友易流汗要如何改善體質
我兒子今年6歲(暑假過後要升大班),他的體質非常容易流汗,即始晚上有開冷氣睡覺還是很會流汗, ... 這個問過許多有過敏小孩的媽媽,~大家都是怕熱a. 於 forum.babyhome.com.tw -
#59.注意隱疾|異常出汗要留神睡覺流汗或有腎陰虛出汗後勁攰或 ...
而「標冷汗」同時有發燒、心跳、意識不清、呼吸困難等問題,或屬敗血症。除了冒汗外,如有怕熱、體重減輕、心悸發抖,亦可能由甲狀腺機能亢進導致。「有 ... 於 skypost.ulifestyle.com.hk -
#60.出汗多當心是體虛!2種體虛這樣調理改善多汗 - Heho健康
這類型的人動一下就會大汗淋漓,但一般人出的汗是熱的,他們則是冷的。氣虛的人人體力差、免疫力低下,總容易疲憊提不起勁。稍微受了一點風寒就非常容易會 ... 於 heho.com.tw -
#61.和氣溫無關!專家曝「7潛在疾病」害你特別怕熱第1點超常見
許多原因都有可能造成怕熱、體感異常熱或排汗變多的現象,像是荷爾蒙改變、藥物和健康問題等都是可能因素,不過我們都知道,如果突然進入較熱的環境,或是 ... 於 health.ettoday.net -
#62.無故出汗氣血虛?睡覺流汗屬陰虛!更年期冷汗會急劇老化?盜汗
除了冒汗外,如有怕熱、體重減輕、心悸發抖,亦可能由甲狀腺機能亢進導致。「有說法指患癌症、淋巴瘤患者也會冒汗、低熱、夜間出汗等異常情況,但要 ... 於 www.etnet.com.hk -
#63.天氣涼了仍然衣服濕一片?異常出汗是警訊3種情況要特別注意
天氣熱的時候,容易流汗很正常,但如果身處冷氣房、心情平穩或在陰涼天氣中 ... 下來時,仍然不停流汗,而且流汗後很怕冷,不知道身體出了什麼問題。 於 www.commonhealth.com.tw -
#64.為什麼我運動後流汗特別多? - 優幫助
為什麼我特別怕熱特別容易流汗,為什麼我運動後流汗特別多?,1樓匿名使用者我也有這個問題,現在的天氣我已經只能穿短袖短褲了,到夏天更會出汗, ... 於 www.uhelp.cc -
#65.為啥有人怕冷又愛出汗?肺脾氣虛都可導致
全身怕冷可能是受了風寒,或者陽虛。胸腹不能受涼,比如稍微喝點涼水或不注意就容易拉肚子,這種多是脾腎陽虛。還有如《金匱要略》中所說:「心下有留飲,其人背寒冷。 於 ek21.com -
#66.3類人最易中暑這樣做養出不怕熱體質
濕性體質:這類人體內水分較黏稠,不易流汗,且汗味重、流汗後身體發黏。濕性體質者夏天容易長疹子,臉上易泛油光,並伴隨腸胃消化不良。 多喝水和運動 ... 於 www.epochtimes.com -
#67.怕熱易流汗竟是甲狀腺亢進!甲亢不治療,當「心」致命風暴
37歲李小姐最近3個月出現食慾增加但體重下降、心悸、手抖、怕熱易流汗,醫師已診斷出甲狀腺亢進,但她因為體重下降就不在意,就沒有接受治療, ... 於 health.tvbs.com.tw -
#68.氣化體質常保健康愛吃冰恐造成液化體質 - 健康醫療網
氣化體質身體代謝佳李深浦中醫師表示,現代人體型偏胖,怕熱卻不容易流汗,越怕熱越不想動,稍微活動一下就感覺力不從心、容易疲累,這就是屬液化體質的常見特徵。 於 www.healthnews.com.tw -
#69.為什麼有人怕熱易出汗呢 - 多學網
怕熱易 出汗是陰虛導致,陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰,故稱陰 ... 動不動就流汗的人,身體是不是有什麼問題?今天為你解答. 於 www.knowmore.cc -
#70.為什麼孕婦這麼怕熱也很容易流汗?
為什麼孕婦這麼怕熱也很容易流汗? 很多女人在懷孕之後發現自己對於熱的忍耐度大大降低,尤其是到了夏季,更是熱到不行,稍微一動就大汗淋漓,甚至想 ... 於 ohmymom.cc -
#71.【科普】为什么有人很少出汗
有人天热的时候,一动不动也容易汗流浃背 ... 狂运动、流汗后体重立马减几斤,掉的是身体里的水分,而不是脂肪,多喝几口水,体重就又回来了。 於 www.shantou.gov.cn -
#72.孕婦什麼時候開始怕熱?1張圖掌握懷孕怕熱原因與體溫變化
進入孕期後,許多孕媽咪會發現自己變得容易流汗,時常口乾舌燥,其實懷孕怕熱是因為受到荷爾蒙的影響,奇妮整理1張體溫變化圖,帶 ... 於 www.gennies.com -
#73.多汗出汗過頻需警惕八種疾病@ 『無極門』太極養生學苑的Blog
出汗怕熱要查查甲亢專家指出,甲狀腺功能亢進症是因甲狀腺激素過多而引起的, ... 我個人非常容易流汗,而且流很多汗,天氣熱的時候,稍微動一下就要流汗,不知道 ... 於 blog.xuite.net -
#74.男人出汗多可不是好事,小心疾病悄悄找上門! - Toments
怕熱 、多汗是這一疾病的主要特徵之一。同時,它還伴有精神緊張、性格 ... 自汗患者多表現為體質虛弱,容易感冒,活動後易出汗,不耐勞力。有一些氣虛患者會兼有陰虛。 於 www.toments.com -
#75.【文章標題】過度流汗小心有病 - 葉慧昌中醫診所
像甲狀腺機能亢進的患者,容易怕熱多汗、煩躁易怒;血糖過低的人,會冒冷汗,全身無力、顫抖;更年期婦女或神經功能失調的病人,常面部潮紅,特別會流汗。 於 yeh48.tcm.tw -
#76.天熱異常流汗,生脈飲止汗防脫水 - 新北市藥師公會
天氣熱易流汗屬於正常的生理現象,但中醫師表示,有些人出汗量異常的多, ... 營衛不合」症狀,人體也會出現半邊或局部出汗的情況,且發汗後易怕冷。 於 tcpa.taiwan-pharma.org.tw -
#77.熱浪來襲擋不住?7種疾病恐讓人怕熱
許多原因都有可能造成怕熱、體感異常熱或排汗變多的現象,像是荷爾蒙改變、藥物和 ... 如果在覺得很熱時,卻總是不太流汗甚至完全無汗,那就有患少汗 ... 於 today.line.me -
#78.夏天流汗很正常?4大部位狂冒汗是疾病警訊! 健康2.0
本集完整內容:https://youtu.be/3Gz9C3xDLDY加LINE 健康資訊馬上看▷http://bit.ly/2CpUdzT現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRrTVBS新聞 ... 於 www.youtube.com -
#79.讓夏天穿衣服不再濕、透、黏:怕熱選穿無袖反而會提高體溫!?
夏天的服裝通常衣料都很薄,比較容易吸汗與排汗,但是過薄的衣服只要流汗,就很容易變得很透,所以在挑選時,可以在挑選時把手伸入看看布料看是否會透 ... 於 ebcbuzz.com -
#80.身體非常非常怕熱要怎麼辦呢? - Mobile01
我從小就一直很怕熱容易流汗但感覺最近3、5年來越來越嚴重了基本上溫度15度以上我都不會覺得冷在台灣只有寒流來我才會想穿個外套不然就算冬天我都只穿短袖而且中午還是 ... 於 www.mobile01.com -
#81.夏天最怕熱到內褲都是汗!穿上清涼感受UNCOATED247全新 ...
不論是任何運動也沒有問題,適合夏天也必定要做運動的男生。 特別是近一年特別流行的登山,健康但相對容易流汗,想起就覺得內褲濕濕的不舒服吧?可以 ... 於 www.flexin.tw -
#82.一整年都怕熱又多汗?這不是體虛...婦科權威醫師告誡
汗多不是胖子的專利「你看我也不胖,怎麼就這麼愛出汗呢?有時吃頓飯,動一動就滿頭大汗的,搞得一身汗臭味……」患者問道。 天熱時出汗多很正常, ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#83.怕熱
而皮膚是散熱的主要器官,肥胖的人相對於我從小就一直很怕熱容易流汗但感覺最近3、5年來越來越嚴重了基本上溫度15度以上我都不會覺得冷在台灣只有寒流 ... 於 sofiart.it -
#84.懷孕時期流汗怕熱原因改善方式 - 媽媽育兒百科
準媽咪容易流汗的情況,屬於正常的生理現象,就連在夜晚也同樣汗水淋漓,這是因為在懷孕階段,女性雌激素變多,血液中的皮質醇與球蛋白濃度結合增加,致使腎上腺皮質作用處 ... 於 mombaby.tw -
#85.中醫教學//治容易流汗。RA免疫疾病。 - 中醫藥聯盟.黃顯昌
... 現在只要是動一下就會出汗,如洗完頭用吹風機吹頭髮身上馬上汗流夾背,擦地板、打掃衛生更會出汗,反正只要動一下就會出汗。雖然我很怕熱、易出汗 ... 於 a0919567077.pixnet.net -
#86.貓咪會流汗嗎?快來關心你的貓是否中暑 - 上報Up Media
台灣的家貓多數不是本土貓,像是波斯、折耳、英國短毛、喜馬拉雅等寒帶地區的品種貓,毛髮生長較密或較長,也較容易怕熱,若是過胖的話,也會較怕熱。 於 www.upmedia.mg -
#87.易出汗丨排汗能降溫排毒減肥其實容易出汗係咪好事? | am730
全身濕透出汗:患上甲狀腺機能亢進(甲亢)會令全身容易冒汗,怕熱和易累,並出現心悸、體重下降等症狀。 汗水集中上半身:糖尿病會引發神經病變,導致 ... 於 www.am730.com.hk -
#88.長期緊張?怕熱容易流汗?八種甲狀腺機能亢進的症狀 - 愛民頓
長期緊張?怕熱容易流汗?八種甲狀腺機能亢進的症狀 · 1、常感到緊張、焦慮、煩躁,變得容易發脾氣,往往伴隨失眠及困難入睡等情形 · 2、常莫名心跳加快,感覺 ... 於 aichannel.ca -
#89.[閒聊] 大家容易流汗嗎? - WomenTalk - PTT情感投資事業版
常常吃碗麵而已,臉上都是汗,前面頭髮都會黏在臉上,尤其是下巴和鼻子特別容易冒汗。 我是一個怕冷又怕熱的人~ 但我看我同事吃麵也不會滿臉汗啊!難道正妹比較不容易 ... 於 ptt-chat.com -
#90.專家提醒:夏天出汗太多或過分怕熱應警惕
2008年7月29日 — 夏天氣溫高,人體會通過增加出汗而避免體溫異常升高,所以人常常容易汗流浹背。特別是運動時,人體進一步增加出汗,就更容易出現揮汗如雨的狀況。蘇青主任 ... 於 big5.www.gov.cn -
#91.怕熱、易流汗,經常汗溼衣服,流汗多好嗎?這是一種病嗎?
出汗多有生理和病理之分,如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。 病理原因的出汗多最常見的有兩種:一種是盜汗,發生在夜間睡眠時不自覺出汗。 於 www.alotta.fans -
#92.一吃飯就滿頭大汗,難道是熱的嗎?警惕這3種不正常出汗
不管是天冷還是天熱,白天不怎麼活動,或者是稍微的運動,就汗流不止。一般這樣的人羣說話有氣無力,身體虛弱,免疫力差,容易感冒,中醫認爲是氣虛的 ... 於 ppfocus.com -
#93.容易怕冷又怕熱恐是糖尿病徵兆!身體「3個非典型症狀」也要 ...
最近幾個星期,只要天氣熱時就很不舒服,身體活動增加時覺得自己快要中暑了,有補充許多水分仍覺得口渴,尿量也多,但卻不太流汗;進入有冷氣的地方, ... 於 news.ttv.com.tw -
#94.孩子怕熱會流汗,是認真長大的證據!
我的孩子為什麼特別會流汗? ][ 每次睡覺,就算開冷氣,還是滿頭大汗,連床單枕頭都濕了!][ 這樣是不是很容易感冒啊? ]……我相信很多父母 ... 於 jiaanpedclinic.pixnet.net -
#95.小兒科醫師:小寶寶流手汗的真正原因,爸媽都搞錯了!
我家寶寶很會流手汗腳汗,很怕熱,所以白天都會開冷氣,長輩一摸寶寶的手腳 ... 我小孩現在4個月大了,發現他很容易流手汗與腳汗,主要是在她玩的 ... 於 www.parenting.com.tw -
#96.有沒有適合頭容易流汗人的枕頭? - 鈴木太太
專為怕熱的人設計,睡這顆枕頭就對了! 「鈴木太太的日本枕頭這麼多,有沒有一顆是適合怕熱的人?」 「夏天好熱,常常睡到枕頭濕一大塊,有沒有適合頭容易流汗人的枕頭 ... 於 loveiizakka.com -
#97.從流汗知健康 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
多汗且食慾亢進、易興奮、易怒,並常出現失眠、怕熱或眼球較凸等現象時,可能是甲狀腺機能亢進所致。此外,植物神經失調、肥胖者、體質虛弱或重病在身的人,也較容易大 ... 於 www.ch.com.tw