成人武術課程的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

調和：打造自身平衡，建立彼此連結

為了解決成人武術課程的問題，作者EDWARDBRODKIN 這樣論述：

對焦「生而為人」的核心本質， 建立有意義的人際連結，是每個人該擁有的能力。   從今天起，藉由「調和」—— 超越正念、洞察人心，療癒自我、同理他人！   掌握「社會腦」的人類優勢，發揮自身的心智潛能： 透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升 達成脈搏、腦波頻率一致，彼此行為意念同步合一！   Ø亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中 Ø《恆毅力》《意義：邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦 Ø《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹 Ø賓夕法尼亞大學醫學院（全球頂尖研究型大學與長春藤盟校）★經多年整合研究成果 ØNext Big Idea Club 2021

年度冬季必讀之作   你為何在開會時、在另一半面前時常生氣？ 為何聽不懂別人在說什麼？別人又為何聽不懂你說的話？ 是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結，產生了溝通誤區。 本書全面詳解連第一線心理治療師都在尋求的「調和法則」，為以上情境提供解決方案。   本書重點： 本書提到的「調和」指的是———— ◐使自己的訊息獲得理解，管理人際之間的衝突： →形成在肌肉動覺，情感和情緒層面，兩個人連結起來的雙人體驗。 ◐用科學方法，隨著當下情境說話、做事、表態： →實現真正與人接觸，既集中又放鬆，能快速進入「心流」的狀態。 ◐包含整合了正念、冥想、太極的獨創身心技術： →向內恢復身心平衡，向外相互理解；自然而

然地與他人同步連結。 隨書附錄「調和小測驗」與「實作練習」——先瞭解自己，再面對他人。   照顧自己、好好愛自己≠離群索居、獨自過生活 與另一個人其身體與情感狀態相聯繫的能力，是最難培養的人際關係技能之一；但本書告訴你，這可以是多麼平易近人的一件事。   在我們快節奏的、迷戀科技的生活中，很少真正密切關注彼此。由於世界上發生的所有事情和日常生活中永無止境的要求，大多數人壓力太大，心事重重，無法真正傾聽對方。通常情況下，我們會誤解對方的意思，或是各說各話。我們當中的許多人，都希望生活中陪伴相處的人，能夠真正地傾聽、理解並與我們真實地聯繫。   基於最前線的神經科學研究，以及多年以來的臨床工作，精

神病學家愛德華•布羅德金和治療師愛許莉•帕拉斯拉將我們帶入一場廣泛而令人驚訝的旅程——涉及社會神經科學和自閉症研究、音樂表演、職業籃球和太極等不同領域。   他們用這些故事來介紹人類聯繫的四大支柱：放鬆的意識、傾聽、理解和相互回應。本書通俗易懂，引人入勝，解釋了人類據以聯繫所依據的科學、研究和生物學，並提供了一些練習，讀者可以通過這些練習，提高自己在各方面的技能和能力。 ★Next Big Idea Club （下一個大創意俱樂部）2021年冬季必讀之作！ 「下一個大創意俱樂部」由知名作家葛拉‧威爾、蘇珊‧坎恩、丹尼爾‧品克、亞當‧格蘭特組成，以評選當代思潮最為先行的議題著稱。   「關於真實

人際關係的科學實踐，一個絕對引人注目的觀點。如果你想知道如何以及為什麼要與其他人保持同步，這本書就是為你預備的。我非常喜歡這本書！」 ——《恆毅力》的作者安琪拉‧達克沃斯博士；「品格實驗室」的創始人和執行長；賓夕法尼亞大學羅莎‧李和埃格伯‧張教授   「在一個由注意力分散所主導的世界裡，那些脫穎而出者能讓我們覺得自己是房間裡唯一的人。這本書是對如何通過更加關注我們周圍的人，而加強彼此聯繫的一次深思熟慮之探索。」 ——《紐約時報》暢銷書《再思考》《付出與收穫》的作者亞當‧格蘭特博士；名列榜首TED播客《工作生活》的主持人   「如果想在生活中得到更多的愛和意義，你必須讀這本書。布羅德金和帕拉斯拉

表達了今天愈來愈多人所感受到，但不知道如何實現的渴望——如何與另一個人進行真正的接觸？亦即作者稱作的『調和』。布羅德金和帕拉斯拉將嚴謹的學術研究與心及靈魂相結合，分解為構成「有意義的聯繫」的四根不同支柱，並通過具體的練習，向讀者展示了如何建立這些支柱，以便我們每個人都可以與所愛的人、朋友和同事建立更豐富、更深刻的關係」 ——《意義：邁向美好而深刻的人生》的作者艾蜜莉‧艾斯法哈尼‧史密斯   「如果說有一本書是為我們這個時代而寫的，那麼就是這本書。矛盾的是，所有的現代通訊科技在全球（COVID-19）大流行中被證明非常重要，但這些科技只是提醒：我們實際上有多思念彼此。本書將幫助我們在試著由（困住

我們的）牆壁和螢幕逃出來的這段時間，學習這些（與他人溝通的）課程。」 ——《人人都想上天堂，但沒人想死》的作者喬納森‧莫雷諾博士；賓夕法尼亞大學以及大衛和林‧希爾芬大學教授   「在本書中，作者愛德華•布羅德金和愛許莉•帕拉斯拉分享了對自己和他人的調和，是如何對我們的生活產生積極影響。你是否經常從談話中出神，想知道（雙方意見）是如何轉向分歧的？本書分享了箇中洞察和（實作）活動，以幫助理解我們在創造溝通和聯繫中的每個部分。在強調科技至上和社會疏離的時代尤其有用。」 ——《慈愛與真正的改變》的作者雪倫．薩爾茲堡   「他們以一種熱情的、鼓勵的、『一同參與吧』的質量來寫作（本書），告訴我們該如何通過

實作的基本要素來找到調和……一種專注、連接和發展，並相互理解的動態方法。」 ——《Kirkus評論》   「布羅德金和帕拉斯拉在他們出色的處女作中分享了促進『有意義的連結』的有益建議……這種令人耳目一新的觀點，去除了時下流行的『照顧自己』成分，因此對於那些在社交場合中的焦慮者，有（實在的）舒緩作用；其結果是一本如何完全處在當下，並和他人坦誠相待的高水準指南。」 ——《出版人週刊》

【經典成長小說套書】 (二冊)：《布魯克林有棵樹(出版75週年紀念版)》、《鹿苑長春(普立茲小說獎，傳頌超過80年經典全譯本)》

為了解決成人武術課程的問題，作者貝蒂．史密斯,瑪喬莉．金南．勞林斯 這樣論述：

　　不知不覺間，我們都長成了自己兒時最討厭的模樣…… 　　兩部笑中帶淚的成長小說經典， 　　讓我們重溫成長的酸甜苦辣，找回遺落在庸碌日常裡的純真初心 　　《布魯克林有棵樹（出版75週年紀念版）》 　　這是一本關於「堅強」的書， 　　講述「閱讀」如何讓生命變得鮮活， 　　知識是如何改變人的命運， 　　和家庭的力量能如何支撐孩子實現自己的夢想。 　　一部讓人笑中帶淚，淚中帶笑，20世紀最真誠的小說 　　★「二十世紀最重要的著作之一。」──紐約公共圖書館 　　★獲選美國公共電視新聞網（PBS）「百大最受美國人歡迎的小說」第13名 　　★亞馬遜書店20世紀最佳青少年讀物，與《

小王子》、《夏綠蒂的網》、《紅髮安妮》、《哈利波特》並列 　　★改編電影曾榮獲奧斯卡劇情片大獎，並曾多次改編為音樂劇 　　★部份篇章選入美國中學課本 　　․如果你錯過了《布魯克林有棵樹》，你將失去一次重要的人生體驗，這是一個深刻瞭解孩子和家庭之間關係的故事。──《紐約時報》 　　․「《布魯克林有棵樹》有資格被視為最偉大的美國小說之一。」──《紐約客》雜誌 　　․「我想，在我成長過程中，讓我最受感動的一本書就是《布魯克林有棵樹》了。」——全球最有影響力的女人，改變了美國人閱讀方式的知名脫口秀節目主持人歐普拉 　　紐約的布魯克林有一種樹，有人稱它為天堂樹， 　　它是唯一一種能在水泥叢林成長的大

樹， 　　不論種子落在何處，都會長出一棵樹來， 　　無論是在圍滿木籬的空地上，或是棄置的垃圾堆裡， 　　它都能向著天空，努力生長。 　　出生在紐約布魯克林的十一歲小女孩法蘭西，院子裡就有一顆天堂樹。 　　她喜愛閱讀，每到週末都躲在家裡防火梯上倚著樹蔭讀書， 　　每個禮拜六她都到圖書館去借兩本書， 　　她想，如果能從A到Z全部讀完，那就可以宣稱她讀完了全世界的書。 　　她喜歡觀察鄰居的生活，看他們的一舉一動就好像在看舞台上的一齣齣戲劇。 　　她也喜歡聽周遭大人們敍說自己的人生── 　　生活豐富多彩的西西阿姨，結過三次婚，生過十個小孩都夭折，每一位情人都被她叫做約翰、 　　外祖母瑪麗，雖然是文

盲，卻記得一千多個故事和傳說、 　　外祖父羅姆內心充滿仇恨，常說「我就是魔鬼本人」、 　　費里曼姨爹在家裡唯一的話題就是他的馬「鼓手」今天又是如何捉弄他… 　　雖然，法蘭西有一顆鮮活的心靈，生活在布魯克林畢竟是艱辛的， 　　母親美麗嬌小有鋼鐵般的意志，但卻偏愛她的弟弟， 　　父親溫暖迷人，卻沒有固定工作，沈迷於酒精中。 　　小孩子撿破爛賺取微薄的幾分錢，只能一半自己花掉， 　　一半帶回家給勉強付得起房租和只買得起過期麵包的父母。 　　法蘭西的母親希望靠教育讓自己的孩子脫離底層， 　　然而，生活裡的遽變與困頓讓一切變得遙不可及， 　　面對坎坷的人生，法蘭西如同院子裡的天堂樹般堅韌， 　　始終保

持著尊嚴和信念，夢想著一個和過去和現在不同的未來， 　　最終，人生的另一扇大門為她打開！ 　　這本書於1943年在美國首次出版之後，便成了美國的超級暢銷書，讀者的信件如雪片般飛來，信首都寫著：「親愛的法蘭西……」。這本書在美國出版後，影響了千千萬萬的人，著名的主持人歐普拉就曾說過，在我成長過程中最讓我感動一本書，就是《布魯克林有棵樹》。 　　《鹿苑長春（普立茲小說獎，傳頌超過80年經典全譯本）》 　　謝謝父親對我的愛，但是我的成長， 　　也因為這份愛而變得更加痛苦。 　　☆這是一本關於成長之痛，也是關於父子之愛的不朽名著。 　　☆1939年普立茲小說獎，傳頌超過80年經典全譯本 　　☆翻

譯成近30種語言，全球銷售百萬冊，影響張愛玲、露薏絲．勞瑞等全球數代作家 　　這本書的主角是一個小男孩，但這故事是為所有人寫的。 　　它喚醒你我在成長中必然遭遇的失落， 　　也讓我們看到，所有父母面臨的，那個關於保護與放手的難題。 　　小男孩裘弟，和他的爸媽，還有兩隻獵犬，住在原始灌木叢林中的小木屋。離他們最近的鄰居，住在六公里外。如果想買一個罐頭，必須走一整天的路，才能看到一家商店。 　　在這裡生活很辛苦，但裘弟過得無憂無慮，只懂得喊餓喊累貪玩，他知道只要有父親潘尼在，沒有什麼事情是解決不了的。 　　潘尼自己從小營養不良加勞動過度，成年後長得瘦弱矮小。他為了補償自己不曾有過的童年，幾

近寵溺地守護著兒子裘弟。 　　故事描述了男孩蛻變成大人的關鍵一年。 　　這一年，裘弟第一次跟著獵熊，目睹殺戮與求生的自然法則。與鄰居佛瑞斯特家結怨，體驗了人性的卑劣。父親差點因蛇咬而喪命，唯一的好友乾草翅罹病夭折，還有幾乎毀天滅地的暴風雨，和隨之而來的恐怖瘟疫，讓他近距離接觸到死亡的恐怖。 　　但在潘尼的保護下，裘弟眼中美好祥和的世界從來不曾真正動搖。然而，潘尼一時心軟，答應讓裘弟收養那隻失去母鹿的初生小鹿，卻埋下衝突的種子。當飢餓的威脅步步進逼，潘尼再也抵擋不住時，男孩也被迫在夢想的破碎中一夕長大…… 　　※   ※   ※ 　　作者以她深愛的十九世紀末美國南方原始灌木林為最美麗的

背景，將男孩的蛻變，與大自然天地不仁的運行法則，細膩地交織成這個動人的故事。 　　當小鹿在男孩槍口下斷氣，飢餓、死亡、人性的殘酷等現實蜂擁而至。男孩和父親都在心碎中認清了成長的本質。 　　☆本書為了還原美國佛羅里達州十九世紀末的原始自然風土，特別邀請師大翻譯所蘇正隆副教授進行植物譯名審定。  

未婚單身女性參與表達性藝術活動之經驗

為了解決成人武術課程的問題，作者顏千惠 這樣論述：

本研究目的在了解未婚單身女性在表達性藝術活動中所經歷之正向自我概念與自我揭露情形，並探究該活動對於未婚單身女性之應用性。本研究方法採立意取樣，篩選6位20~30歲未曾經歷婚姻關係且無伴侶之女性。透過2日工作坊，共12小時之活動，並於活動前後各進行1次60分鐘的半結構式訪談，最後以詮釋現象學方法形成整體經驗詮釋進行討論。本研究發現：（1）影響未婚單身女性在表達性藝術活動中的正向自我概念因素有「當事人有致力改變自我的動力」、「透過對話建立支持個人改變的情境」、「透過自我瞭解提高自尊」。（2）未婚單身女性參與表達性藝術活動所展現之自我揭露情形為「示範性的互動學習有助於自我揭露的深化」、「自我揭露是

一種漸進式的溝通過程」、「在穩定且安全的關係中較易產生自我揭露」。（3）表達性藝術活動對於未婚單身女性應用性之內涵為「在創作中增強自信心」、「增進社交連結」、「藉由分享感到同在與接納」。