手球規則的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

國高中手球選手過度訓練壓力對競技倦怠之研究～以高雄市為例

為了解決手球規則的問題，作者張淑美 這樣論述：

　　近年來，競技體育以成為當今一種趨勢。由於國、高中運動員的基礎訓練對往後運動能力提升技術有其重要性，而體能訓練又是基本動作訓練是不可缺少的項目，然而教練為了追求好的成績卻往往忽略訓練的課程安排重要性，同時在未來發展上形成無形的學習障礙。有文獻提出在訓練過程中沒有計劃性的訓練課程只會帶給學員身體上的疲倦，因而造成學員對自己的運動專長陷入低潮感到排斥。如何讓學員在訓練過程中，面對訓練與競賽壓力過程中，是否會造成後續競技倦怠之研究。　　目的：本研究主要目的在瞭解高雄市國、高中手球選手面對過度訓練的結果是否會造成後續對競技倦怠之研究。方法：研究對象為高雄市國、高中手球選手。採用發放問卷方式，共發放

300份問卷，有效回收問卷233份，男性91人、女性142人，7年級生36人，8年級生59人，9年級生19人，高一生37人，高二生32人，高三生50人。研究工具包括過度訓練壓力量表、運動員競技倦怠量表。蒐集完成之資料以描述性統計、獨立樣本t檢定、單因數變異數分析、皮爾遜積差相關等統計方式來驗證。　　結果：研究結果顯示，高雄市國、高中手球運動選手在不同就讀年級對過度訓練壓力及競技壓力有明顯差異，不同受訓年資、運動表現、每周不同訓練天數對過度訓練壓力皆有明顯差異。性別在過度訓練壓力及競技壓力無明顯差異，受訓年資、運動表現、每周不同訓練天數對競技倦怠無明顯差異。過度訓練壓力與競技倦怠壓力有明顯相關。

結論：手球運動本身就是競爭激烈的高壓力競賽，手球運動選手又大都屬於未成年青少年，教練可以透過溝通、互動，營造良好的訓練氣氛，針對不同年的手球選手做不同的心理諮詢或溝通，協助他們排除心中的疑慮、不安或不確定感，能有效降低運動員負面心理症狀。過度訓練壓力和競技倦怠兩者間呈顯著正相關，表示當運動員感受到較高的過度訓練壓力時，其競技倦怠亦同時增加，反之亦然，因此教練如何協調兩者之間的距離，讓運動員在訓練的同時，也保持對競技本身的熱誠，避免選手因為訓練壓力而對比賽感到厭煩甚至產生倦怠的現象。