打籃球瘦哪裡的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦MirinFader寫的 希臘怪物揚尼斯:永不放棄的MVP 和潘慧如,張家慧,楊承樺,蔡在峰的 動吃瘦!女神養成提案:14天高效健身和飲食全攻略,有效燃脂、確實增肌!都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自堡壘文化 和境好出版所出版 。
國立東華大學 中國語文學系 須文蔚所指導 黃翔的 臺灣報導文學理論批評史研究 (2021),提出打籃球瘦哪裡關鍵因素是什麼,來自於台灣報導文學理論批評史、源流論、文類論、作者論、作品論、創作方法與方法論、影響論。
而第二篇論文世新大學 性別研究所 張盈堃所指導 李偉銓的 熊模熊樣:台灣胖男同志的多肉陽剛身體 (2012),提出因為有 男同志、熊、肥胖、陽剛、身體的重點而找出了 打籃球瘦哪裡的解答。
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希臘怪物揚尼斯:永不放棄的MVP
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為了解決打籃球瘦哪裡 的問題,作者MirinFader 這樣論述:
甫出版隨即攻佔《紐約時報》、《洛杉磯時報》、 《華爾街日報》、《今日美國》、《出版者週刊》各大暢銷榜 亞馬遜網路書店編輯選書 2021年年度體育媒體作家──米琳‧費德的驚人之作 從路邊攤小販到NBA總決賽MVP NBA下一個世代的天選之人──「字母哥」揚尼斯 一段不可思議的求生與求勝故事 從希臘雅典的貧困環境到美國密爾瓦基公鹿隊的超級明星,身為NBA新一代的籃球代表人物,「字母哥」揚尼斯·阿德托昆波克服了深不可測的障礙,更成為全世界人民希望的象徵、美國夢的化身,但他是如何走到現在的地位?經歷了多少的苦難?這些隱藏在他深邃眼眸後的故事,如今將第一次呈現在大家的面前。 由於
戰亂與貧窮,他的父母從奈及利亞逃往希臘,原本寄望在希臘能夠順利求生,卻萬想不到希臘經濟重創,為了求得溫飽,他每日都與母親上街販賣小飾品,從未想過自己有一天能夠站上籃球的最高殿堂。 一次機緣,他被當地的籃球教練看上,力邀他去希臘的次級聯盟打球,成了他逆轉人生的起點,他捱著餓努力練習,為的是讓他的家人與兄弟能夠不再為了下一餐煩惱,並憑著優異的天賦在希臘籃壇成為耀眼之星,但外來移民的身分卻使他得不到希臘人的認同,即使他在希臘出生長大、說著希臘的語言、學習希臘的文化,卻依舊得不到公民的身分,得到更多的,反而是歧視。 然而他從未絕望,因為他知道,他的家人都需要他,為了家人,他可以拚盡一切
。 或許是揚尼斯的痛苦、掙扎,與永不放棄的堅定意志,讓他成為了眾人矚目的焦點,也成為眾多NBA球隊鎖定的對象,更因此得到了圓夢的機會,但他未曾自滿或因此改變,他曾說:「八年前我來到美國,當時我窮到都不知道下一餐在哪裡。我媽過去在街頭當小販,現在我卻在籃球界最頂端,我真的覺得自己很幸運。」 揚尼斯的經歷,並不只是一個「倖存者的故事」,更能讓我們看見在憤怒、歧視與看似絕望的未來之下,如何保持信念而不迷失自我的可能。隨著他身處希臘時面對的貧苦與微小的希望;他在職業生涯早期適應美國和NBA時感到的孤獨和孤立;他在處理黑人和希臘人身份時的複雜性;他如何對自己和自己的缺點如此苛刻;以及他感
到有責任成為他的弟弟們的培養榜樣的背後原因,都將使我們對這位走過幽谷、翻轉人生逆境的偉大球星,有更多深刻且動人的了解。 一致感動推薦 熱血NBA作家/HBK 台啤英熊總經理/哈孝遠 P. LEAGUE+聯盟執行長/「黑人」陳建州 體育主播/張立群 前職業籃球員/王信凱 演員/禾浩辰 NBA籃球YouTuber/10N 我只想寫寫體育/飛鳥 NBA影像創作者/Sky 運動視界主編/楊東遠 體育主播/李秉昇 暢銷作家/張瀞仁 鬼才導演/盧建彰 各界好評 「《希臘怪物揚尼斯》藉由以他的家庭為主軸的方式,捕捉到了他在前往NBA和
美國的路上受人喜愛的形象。這種敘述框架比一般預期會出現的難搞教練、場上對手和個人的不確定性這種情節來說,更有說服力。」 -《紐約時報》書評 「米琳‧費德為讀者描繪了職業籃球有史以來最獨特的人才之一的華麗形象。但《希臘怪物揚尼斯》不僅僅是一個一代運動員的全面故事。這是一個關於美國人的承諾如何與鋼鐵般的意志相交的故事,以及令人心動的脆弱性。」--《Jemele Hill is Unbothered》的主持人傑米爾‧希爾(Jemele Hill)。 「多年來,我一直欽佩米琳‧費德講述長篇新聞故事的能力。我很高興(也不驚訝)地說,她的才能已經完美地轉化成了書籍。這本書很吸引人,很聰明,
讓人愛不釋手。」--席亞‧塞拉諾 「當希臘怪物在NBA大放異彩的時候,米琳‧費德在她的工作領域也在做同樣的事情。在一個越來越注重觀點的新聞界,費德決定她將成為一個講故事的人,她總是以生動和清晰的方式講述她的故事,並以無盡的好奇心為動力。」--《夢之隊》作者傑克-麥卡勒姆 「米琳‧費德追溯了他的成長過程,其中有深厚的家庭關係、極端貧困、種族主義和仇外心理。就像它的主題一樣,這本傳記暨嚴肅又引人入勝,但更多的是鼓舞人心。」--《泡沫球》作者本-高利弗 「籃球運動員揚尼斯幾乎好得令人難以置信--他的故事也是如此,在本書裡以生動的文字和細緻的報導講述了他的故事。米琳‧費德對這位
年輕的超級明星的描述就像揚尼斯本人一樣優雅、低調、有力。一本極好的傳記。」--《阿裡》和《最幸運的人》的作者喬納森-艾格(Jonathan Eig)。 「我們認為我們知道關於現代超級巨星的一切。我們確信我們知道關於當代超級明星的一切。然後,米琳‧費德出現了,她為一個在26年內經歷了100種生活的人描繪了這幅細緻入微、詳細而富有啟示性的肖像。這是一本神奇的讀物,證明了如果沒有辛勞、絕望、勇氣和不屈不撓的追求,大多數夢想都無法實現。」--《三環馬戲團》和《表演時間》的作者傑夫-珀爾曼。 「這些故事。我的天啊,這些故事。米琳‧費德在尋找和講述最能說明問題和最能體現人性的故事這方面的能
力真的很突出。一位如此偉大的球員值得像這樣講述他的故事。」--馬庫斯-湯普森,《黃金和KD》的作者 「(米琳‧費德)寫了關於揚尼斯的書......在他即將轉變為歷史上的偉大人物的時刻」。-大衛‧修梅克(David Shoemaker),The Press Box 「(費德)最大的技能是她通過深度報導積累的細節--這就是她的囊中之物,正如籃球迷喜歡說的那樣。其中一些細節可能看起來微不足道(一個實習生在去威斯康辛州北部為揚尼斯的女朋友取來一隻金毛狗後的車上氣味),但它們將讀者帶到了特定的時間地點。她所講述的故事的生動性,以及她能夠從人們身上拉出的記憶,揭開了揚尼斯的俏皮和可愛個性的
面紗。雖然我們在電視上看到他是球場上的國王,但這本書揭示了一個由他的成長經歷塑造的謙遜的靈魂」。-華盛頓郵報 「令人大開眼界....,在四百多頁的篇幅中,費德成功地拉開了揚尼斯的霍瑞修‧愛爾傑(Horatio Alger)式的故事的線索,揭示了一個深深的人性故事,它是由政治和運動鑄就的....,費德做了一件相當了不起的事情....,費德的這本書的深度 - 使用籃球作為許多鏡頭之一來看待其主題 - [創建]一個感覺完整的作品,即使只是故事的開始。」-《密爾沃基雜誌》 「一個新的名字必須進入偉大的體育傳記作家的對話中......有足夠的細節、故事和細微差別,使這些頁面輕而易舉,而不
會懷疑"我們什麼時候才能得到好東西?"這都是好東西....,這本書簡直太棒了,而且讀者不一定非得是籃球迷才會喜歡。」--《平視先驅報》。 「(一部)傑作......偉大的體育寫作的縮影....費德的書讓人想起了大衛‧賀伯斯坦的傑作,因為她用她的數百次採訪描繪了揚尼斯仍然年輕的生活的完整畫面。"」-The Chattogan
臺灣報導文學理論批評史研究
為了解決打籃球瘦哪裡 的問題,作者黃翔 這樣論述:
本研究的主題為台灣報導文學理論批評史研究(The Study of Theories of Reportage in Taiwan),研究範疇為台灣報導文學發展過程中的,各種理論與批評。研究項目包括理論與批評文章;提出理論批評的重要批評者、時代環境、重大議題、重要事件等。因此本研究將具備兩重框架,一是台灣報導文學理論批評的文類史體系——包括發展過程中的樣貌;目前的整體呈現;二是形成這個體系的進程——包括分期、特質、影響,以及個別批評者,如何建構、發展出個人的批評體系。本研究試圖架構出一般文學批評、文類批評都適用的源流論、文類論、作者論、作品論、創作方法與方法論,以及影響論。源流論部分,涵蓋了
起源論與流變論。文類論部分,涵蓋了文類論、文類殊別優劣論。作者論,包含作者素質論、養成論,作者的實踐論、個別作家論、作家群論等。作品論,則包括,依文體論、依作者論、依文學史階段論、依文學史流派論、依文學史主題論、依文學史思潮論等。創作方法與方法論,包括報導文學如何寫、不能如何寫的敘事規約。影響論部分,包括影響作者論、影響讀者論、影響社會論,以及影響文類論。本研究嘗試觀察,一路以來的批評者,如何逐漸豐富這個理論體系,如何推進理論批評的發展,也釐清理論與台灣報導文學創作之間的特殊關係。以往的研究者,往往以報導文學缺乏理論,來解釋這個文類發展過程中,遭遇的爭議甚至頓挫,本研究發現,上述分項都是台灣報
導文學理論發展過程中,曾經討論過的重要議題。其實,對報導文學發表過理論的批評者,多達數百人次,而且大多是當時的秀異人才,台灣報導文學真的缺乏理論嗎?這麼多的批評中是否可以構築出體系?在體系的建構過程中是否有所不足、或有所矛盾?在體系化的觀察下,如何重新檢視台灣報導文學理論批評的價值?都是本研究探討的問題。依照代表性的批評者、流派;還有重要事件;理論特質;理論影響;以及個別批評者如何建構、發展出個人的批評系統,架構為:1930年代台灣報導文學理論的萌芽——楊逵。1970年代的詮釋與拉鋸——高信疆、《現實的探索》與三場官方文藝座談會。1980年代的體系化與式微說——李瑞騰、林燿德與文訊座談會、鄭明
娳。1990年代的轉折與深化——陳映真、彭家發、須文蔚、兩大報報導文學獎現象。2000年以降的鬆綁與探索——楊素芬、林淇瀁與張堂錡。研究發現包括:一、楊逵的影響應待2001年起論;二、重新評估高信疆的思想底蘊與定位;三、重新檢視《現實的探索》的理論貢獻與內涵;四、重新檢視官方座談會的批評史意義;五、鄭明娳奠定美國新聞學的源流論;六、新新聞學在台灣的「拿來」;七、理論批評與創作的依違;八、想像「理論」的不同路徑等。
動吃瘦!女神養成提案:14天高效健身和飲食全攻略,有效燃脂、確實增肌!
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為了解決打籃球瘦哪裡 的問題,作者潘慧如,張家慧,楊承樺,蔡在峰 這樣論述:
\ 40歲,體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌!/ 「女神再造計畫」精華版特別企劃,重磅登場! 健身教練+運動營養師,與你一起實現高效增肌減脂計劃。 吃對了+動起來=非瘦不可 41組居家健身訓練X42道餐點建議X10分鐘快速料理 成為女神,是一種態度;開始改變,是一種選擇。 ■為自己一直美下去!─女神再造計畫經驗分享 潘慧如和張家慧兩位藝人,自出道以來都給大家「身材標準/瘦子」的印象;年輕的時候代謝好,可以靠稍微忌口的方式很快瘦下來,但一到四十歲,無論怎麼少吃、拼命運動,身材就是難以維持,除此之外,兩人也感覺到體能下降的警示:容易累、一熬夜就水腫等等。 在這次
的挑戰企劃中,有專業的運動營養師和健身教練安排運動和飲食的菜單、相互搭配,這時候她們才了解,原來不是吃得少又忌口,就能保證瘦下來不復胖,也不是拼命運動就能減掉體脂,在對的時間吃對的食物,就能增進運動的效能。 剛開始,潘慧如是抱著隨時掛急診的心情,帶著健保卡去運動。而張家慧在一次運動拉傷後,開始靠冥想找到正確的施力點。在三個月的中,除了明顯增肌減脂、練出微肌曲線的成果外,兩人也學會了運動和飲食如何搭配的正確觀念,更從運動中發現了突破自我的成就感。 「女神再造計畫」結束後,潘慧如和張家慧對於「運動和飲食」的想法大大改觀!現在兩人把運動習慣視為保養自己以及與自己對話的時間,飲食方面也能基
於愛自己的初衷,選擇對身體有幫助的營養食物。由於好姐妹們及粉絲敲碗要求公開女神健身課表及女神菜單,因此再次與運動營養師楊承樺和健身教練蔡在峰一起企畫了《動吃瘦!女神養成提案》的內容。 ■敲碗期待「動吃瘦!女神養成提案」─14天精華版健身+飲食攻略大公開 【高效增肌減脂運動篇】只要想開始,你的身體就是健身房 十四天高效增肌減脂運動計畫中,大家可以運用這幾個技巧,改變訓練的變項;這不只是兩週的運動課表,而是可以讓你養成運動習慣的開關,接著循序漸進地感受自己身體一天天變得更健康、更緊實。 ◆主題式運動規劃,兩週養成運動習慣 (1)上半身訓練:水平動作系列、垂直動作系列
☉胸肌:伏地挺身、仰臥飛鳥 ☉三頭肌:水平划船、肩部畫圈 (2)下半身訓練:雙邊同時動作系列、單邊多角度系列 ☉腿後肌群:深蹲、深蹲側走、徒手硬舉 (3)核心肌群:屈伸動作訓練肌力系列、旋轉動作控制肌力系列 ☉腹部肌群:仰臥抬腿、棒式、俄羅斯轉體 (4)心肺有氧和肌群訓練:全身性的間歇、跳躍挑戰系列 ◎每個動作都有「訓練部位」肌群標示:根據科學研究已經證實,「想像正在用力的肌肉」可以幫助訓練時的感受度提高,效果更好 ◎豐富的「動作變化式」,居家訓練也能有效做到「漸進式負荷」 ◎除了增加重量和阻力,改變角度、增加動作和拉開或縮短距離,也能讓訓練難度增加。
///特別收錄/// ‧居家訓練依據不同目標、漸進增加負荷的建議次數。 ‧同樣的動作和訓練量,變化出不同刺激度的菜單組合攻略。 ‧每日訓練包含暖身+緩和動作,降低運動傷害,完整度最高。 【增肌減脂飲食篇】想瘦身,一定不能挨餓 運動與飲食要互相搭配,在對的時間吃對的食物,就能增進運動的效能。本書飲食篇中,運動營養師楊承樺配合每週的運動課表,規劃運動前後和沒有運動的休息日,該怎麼吃,才能讓身體獲得有效增肌減脂的營養素! ◆外食攻略+自炊食譜+運動前後飲食 ☉最方便!小吃、便當、超商的三餐建議 各類外食的選擇攻略,把握三餐營養素的不同攝取,減重期的飲食一點都
不單調。 〈外食範例〉 早餐-御飯糰一個/水果一盒/無糖豆漿(450ml) 午餐-滷雞腿便當(去皮,飯吃一半)/生菜沙拉一盒 晚餐-鹹水雞(雞腿、雞胸、豆乾、鳥蛋、青菜2種) ☉好簡單!會開火就能做的家常自炊食譜 早餐-多纖希臘優格飲/莓果燕麥蛋白飲 午餐-堅果香奶雞胸肉/牛肉蛋炒菇菇飯 晚餐-鮮蔬燉雞腿/牡蠣彩蔬義大利麵 ☉超重要!絕對不要餓到,運動前、運動後要這樣吃。 運動營養師不藏私的專業提醒: (1)運動前「不要吃大量蔬菜」,以澱粉(碳水食物)為主。 (2)運動後要一定要吃、要補充蛋白質,但一定要在「半小時」內吃。 ※14天的飲食規劃
,當然也包含運動日的「運動前/後」飲食! ///特別收錄/// ‧運動營養師的「一日三餐運動飲食原則」建議。 ‧運動前、後,如何越吃越瘦的科學原理說明。 ‧「運動+168斷食」,不掉肌肉只減體脂的運動重點。 ■瘦身沒有捷徑,但是走對路才能成功! 從今天就開始吧!用14天作為養成習慣的開端。所謂的女神,不是外表的美麗,而是為了寵愛自己、願意付出汗水和痠痛的樣子。 /////女神語錄///// ‧相信自己的能力,這些汗水和痠痛,都不會背叛你! ‧吃對的食物,自主規律的運動,精神變好,狀態變好。 ‧健身運動完,身體會累,同時有種突破的成就感。 ‧沒有
做不到的事情,而是你有沒有為它努力過。 ‧時間就和乳溝一樣,擠一下還是會有的。 ‧吃這麼多真的能瘦嗎?要在對的時間吃對的食物。 ‧吃得飽,才能不復胖 演藝&電視圈聯手推薦 小筠|TVBS節目〈女人我最大〉監製 禾浩辰、洪小鈴、楊靚、鍾瑤、藍鈞天|知名演員齊聲力推 戴愛玲|鐵肺天后 吳依霖|知名髮型師
熊模熊樣:台灣胖男同志的多肉陽剛身體
為了解決打籃球瘦哪裡 的問題,作者李偉銓 這樣論述:
本研究旨在探討台灣男同志社群中的胖男在交友情境下以「熊」做為一種身體形象分類的敘述。各界對「熊」的定義眾說紛紜,其普同性與差異性的分岔點為何?擁抱不同熊身定義的胖男同志有何不同的歷程處境?胖男同志是如何藉由「熊」身體外觀的塑造與展演去營造自身的陽剛氣質?「熊」所呈現的陽剛氣質特殊性為何?胖男同志的多肉身體如何成為男同志社群中情慾的類型?喜好肉感或肥胖的慾望型態究竟是如何被封鎖與呈現?肥胖男同志/男體的「多肉性感」樣貌為何? 本研究主要以台灣北、中、南部五場焦點團體、集合35位男同志,呈現台灣男同志對「熊是什麼?」的多元定義。以受訪者在體型大三角上繪製的熊體型定義分界圖像做影像疊合,勾勒
出兩種熊身體定義方式的趨向:「包含肥胖體型趨勢」與「排除肥胖體型趨勢」,並分析兩者分歧之處。另外研究者也注意到,不論熊喜熊的「熊圈」或者熊猴相戀的「熊猴圈」裡,都出現身體美學同一化的「複製熊現象」,使許多身體、陽剛資本相對較低的「原生熊」進行演化,轉變成為在交友、情慾市場中的社交資本相對提升的「改造熊」。接續此身體美學同一化現象,此研究進一步點出在男性研究脈絡中熊族陽剛特質(bears’ masculinity)的特殊性。最後,本研究敘說男同志多肉身體如何性感、多肉慾望如何被呈現、以及在主流同志文化中鮮少被論及的多肉性論述,企圖解放被封鎖已久的「多肉性感」。
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打籃球瘦哪裡的網路口碑排行榜
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#1.吃月餅也能瘦!運動營養學家:挑對時間點,幫你增肌減脂
黃國晉平時多半建議民眾吃低GI食物,以穩定血糖,但若是強度較高的爆發性訓練,如快跑、打籃球等,則最好補充一點高GI食物。 於 www.cw.com.tw -
#2.【香港雜記】香港90年代的童年生活(7) – 中學校園生活篇2
正當我媽日益擔憂之際,我竟然因為《灌籃高手》而對打籃球產生興趣,每天下課後不再跑回家打電動,而是跑到籃球場練習「平民上籃」、射球時「左手只是 ... 於 life.tw -
#3.女生打籃球腿會變粗嗎打籃球可以瘦腿嗎- 時尚冬
打籃球 是有可能會造成腿變粗的情況,尤其是大腿,並且打籃球很容易形成肌肉,而肌肉減肥起來是比較困難的,因此女生打籃球要掌握好適度的時間。 於 www.shishangdong.com -
#4.6招瘦腿運動瞄準燃燒腿部脂肪! - World Gym Blog
6招瘦腿運動瞄準燃燒腿部脂肪! ... 等,像是打籃球、排球、游泳… ... (1) 腳位於肩膀下方,腳趾朝前,大腿與地面平行,軀幹打直,雙手緊握在胸前。 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#5.我每天晚上不吃飯,晚上還打籃球,1 小時,為什麼不瘦呢
你這樣多久了?起碼得半年才看到效果啊。每天堅持跑步。 3樓:匿名使用者. 早睡早起,在早上打籃球才可以瘦. 4樓 ... 於 www.sinoexam.com.cn -
#6.生活有點難,你笑得有點甜 - Google 圖書結果
o o 可是,我在忙於應付工作而無暇讀書減肥學習的時候卻偏偏還有時間上網打有時間追劇晚上回家後第一個闖進我腦海裡 ... 為了培養跟校草的共同語言,金子去學習打籃球。 於 books.google.com.tw -
#7.【香港雜記】香港90年代的童年生活(7) – 中學校園生活篇2 - 新聞
【香港雜記】香港90年代的童年生活(7) – 中學校園 筆者因為《灌籃高手》而對打籃球產生興趣,體重也很快就由80公斤下降至60公斤,自此再跟「胖子」扯 ... 於 www.rti.org.tw -
#8.打籃球
胖猴仔暴瘦100斤,一起打篮球都不在话下,身体是越来越灵活了!#胖猴仔减肥 ... New playing basketball [DylanWang] 打籃球非常有趣的孩子 ... 您該打哪一種球? 於 www.youtube.com -
#9.女生打籃球腿會變粗嗎 - 養生科普網
腿變粗的原因無非是骨骼變粗、肌肉增加以及脂肪增加,對於成年女性來說前兩者往往很少,主要還是脂肪增加的原因,而打籃球本身是幫助脂肪減少的,所以不 ... 於 m.yskpw.com -
#10.很多人都说打篮球减不了肥 - 知乎
瘦两斤你需要创造7700大卡的热量缺口,打两小时球,上上下下的,能消耗700大卡就不错了。 3.运动后的食欲变化和行为变化。 这也是我一直去总结的方向,就是每个朋友的减肥 ... 於 www.zhihu.com -
#11.打球能瘦下來嗎?可不可以呢~~我想瘦瘦- 籃球
最近喜歡打籃球~想說打籃球可以減肥吧?!但是真的可以嗎? ... 可不可以呢~~我想瘦瘦- 籃球 ... 游泳為了要浮在水上,不得不動,所以他消耗的熱量也不會低到哪裡去。 於 sport.faqs.tw -
#12.【健身無難度】手臂線條練成術打籃球不可缺少的手臂力量
射波常常「Air Ball」,還是「孭位」常常被對手一下子就繞前?上幾回提到打籃球需要有腳力、腰力,但是有了這兩樣,用來完成動作的手部也是不可缺. 於 www.hk01.com -
#13.打籃球可以瘦腿嗎? - 秀美派
因為耐力肌群不是肥大型肌纖維。如果做深蹲時大腿前部最疲勞。而臀部和大腿後部則沒什麼太多痠痛感。那多半是臀部沒有發力所導致的。我們可以在鍛鍊中, ... 於 m.xiumeipai.com -
#14.打籃球可以減肥嗎?-冪顏七天俏計劃 - 雪花新闻
打籃球 是可以起到一定減肥作用的,因爲籃球是一項運動量很大的活動,女生經常性的打打籃球可以幫助減肥瘦身。 籃球作爲常見的運動形式, ... 於 www.xuehua.us -
#15.女生打篮球可以减哪里打篮球会翘臀吗 - 润疗养生网
篮球 需要很多的移动和跳跃,这都需要腿的参与,各种速度和方向的变化能够将腿部的各个角度都很好的锻炼到,帮助收紧腿部肌肉,帮助瘦腿。 篮球 ... 於 m.runliao.com -
#16.[討論] 打籃球是不是不會瘦
如題,前陣子看到林宜輝的新聞邱總說他該減肥他笑著說有運動的時候就會好一點我就心想他天天打全場+訓練還不叫運動嗎我就想到自己高中也是天天打球但完全沒變瘦我朋友 ... 於 ptthito.com -
#17.女生打籃球可以減哪裡打籃球會翹臀嗎- 運動養生 - 樂哈養生館
籃球 需要很多的移動和跳躍,這都需要腿的參與,各種速度和方向的變化能夠將腿部的各個角度都很好的鍛鍊到,幫助收緊腿部肌肉,幫助瘦腿。 於 m.lhysg.com -
#18.[討論] 打籃球VS慢跑的效果- 看板FITNESS
慢跑是跑個5~6K (30~40分鐘) 有時後會比較無聊有沒有人用打籃球瘦身的分享一下經驗吧-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 推han224:3打3 你要激烈到哪裡去啦? 於 www.ptt.cc -
#19.打籃球能瘦哪裡呢 | 健康跟著走
打籃球瘦哪裡 - 有人自身就喜歡運動,並長期堅持;籃球場上也有很多胖子,幾乎每天都會...胖子每天都堅持打籃球等運動,為什麼一直瘦不下來?....然而,當你工作了一整 ... 於 video.todohealth.com -
#20.一个暑假打篮球跑步能瘦脸吗爱问知识人
问: 请问经常打篮球跑步能瘦臀部和大腿吗? 答: 篮球可能会长大腿肌肉哦。。。 不过跑步不错跑步是万能的,记得跑完要作肌肉拉伸哦,当然有氧运动最 ... 於 iask.sina.com.cn -
#21.「打籃球」消耗體力男生卻沒瘦?離不開這三原因,全中難怪你單身
籃球不只是男生的專屬,熱愛籃球的女生也很多,那么女生打籃球女生打籃球可以將哪裡給減下去呢?可以瘦腿籃球需要很多的移動和跳躍,這都需要腿的 ... 於 ppfocus.com -
#22.女生打籃球腿會變粗嗎打籃球可以瘦腿嗎 - 星女圈- 時尚搭配
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴循環,排出毒素,消除肥胖。按摩方法,敲膽經,用拳頭敲打,大腿兩側,從大腿 ... 於 www.xingnvquan.com -
#23.打籃球減肥在PTT/mobile01評價與討論
年輕人打籃球能瘦肚子嗎2. 一個人打籃球能減肥嗎. 能夠減肥,籃球是耗能很大的運動專案,堅持進行鍛鍊是能夠有效控制身體脂肪的含量,幫助燃燒多餘的 ... 於 basketball.reviewiki.com -
#24.一念逆轉,享瘦青春漾: 21天由內而外回到28歲無敵青春術
羨慕馮導演的好身材,但我不想練成女力士阿~~ QQ 「馮云小姐您好,我現在是大學生有參加系隊,是打籃球的。身材也算精實,但是因為打籃球我的腿部肌肉很發達, ... 於 books.google.com.tw -
#25.打篮球可以瘦哪里呢 - 优文网
打篮球 可以变瘦,因为篮球是一项激烈的体育运动,长时间的坚持,可以让你的体重瘦下来,我以前很胖,173CM的时候大概有80KG了,但我因为长期打篮球,所以 ... 於 www.unjs.com -
#26.女生打籃球可以減哪裡打籃球會翹臀嗎 - 天天健康
籃球 需要很多的移動和跳躍,這都需要腿的參與,各種速度和方向的變化能夠將腿部的各個角度都很好的鍛鍊到,幫助收緊腿部肌肉,幫助瘦腿。 可以瘦手臂. 於 www.keephealth365.com -
#27.8種最有效的減肥運動跑步竟只排到第3名- Heho健康
而在那麼多有氧運動中,究竟哪一種最有減肥效果呢? ... 籃球、排球、足球、羽毛球、網球與桌球等球類運動的減肥效果也相當不錯,有研究統計,從事 ... 於 heho.com.tw -
#28.跑步瘦哪裡跑步最少多久才能减肥- 運動知識 - 老资料
跑步是一項可以瘦全身的有氧運動。 ... 那麼跑步可以瘦哪裡呢? ... 打籃球脚踝疼怎麼辦打籃球脚踝疼,通常是由於踝關節出現扭傷所導致的,通常採取以下措施:1. 於 www.laoziliao.net -
#29.破解運動的神話:運動不一定會讓你瘦!(上) - 健康遠見
為了減肥一定要去從事特別的運動(如上健身房,打籃球等)嗎?前陣子,同事拿了8月份的Time雜誌(August 17,2009)給我看,這期封面的大標是「運動 ... 於 health.gvm.com.tw -
#30.女生打篮球打半个钟会瘦吗?坚持打篮球会瘦哪里呢?
女生打篮球打半个钟是会瘦的,因为篮球是一项运动量很大的活动,女生经常性的打打篮球可以帮助减肥瘦身。篮球作为常见的运动形式,在帮助提升爆发力, ... 於 www.8-gua.com -
#31.打篮球瘦腿还是变粗-快速问医生
打篮球瘦 腿还是变粗 更新时间:2021-12-13. 瘦腿的方式有很多,例如运动、饮食、药物、按摩等等。很多人的腿部比较容易堆积脂肪,进而使上半身和下半身显得非常不 ... 於 www.120ask.com -
#32.籃球- 康健知識庫
根據體重不同,打籃球半小時約可消耗200~300大卡間。籃球所消耗的卡路里也隨著運動激烈程度有所差異,平常投籃練習的代謝當量(METs)約等於6(大卡 ... 於 kb.commonhealth.com.tw -
#33.打籃球多久才能減肥? - 雅瑪知識
打籃球 很好的,減肥當然會了,但要堅持呀,一次的時間不用太多,如果你是 ... 打籃球能瘦全身,每天練一小時瘦身更好些,不過單靠打籃球瘦的不行,還 ... 於 www.yamab2b.com -
#34.女生打籃球腿會變粗嗎打籃球可以瘦腿嗎- 運動健身 - 女友組
打籃球 是有可能會造成腿變粗的情況,尤其是大腿,並且打籃球很容易形成肌肉,而肌肉減肥起來是比較困難的,因此女生打籃球要掌握好適度的時間。 於 www.nvyouzu.com -
#35.篮球减肥法,3个月减38斤,虽然另类但或许能帮到你 - 社区
可以说我这减掉的40斤,最关键的核心要素是我真的很喜欢打篮球,这次减肥 ... 为了达到减肥的目的,哪种运动可以提供最高效的即时满足感,保证在运动 ... 於 post.smzdm.com -
#36.哈孝遠接台啤球隊總經理為打理門面、狠甩12kg | 生活 - 三立新聞
這次宣布回歸籃球圈之前,哈孝遠特別「打理門面」45天內狂甩12公斤,神清氣爽的接下這次的新職位。 請繼續往下閱讀…. ID-3329309. 退役運動員體重失守狂飆 ... 於 www.setn.com -
#37.衛生福利部【台灣e院】-Q&A #62029 運動瘦小腹
聽說有肚子(小腹)可以藉由運動消瘦那是要針對腹部的運動像是仰臥起坐或搖呼拉圈還是全身性的運動都可以像是慢跑遊泳打籃球等等呢? account_box. 於 taiwanedoctor.mohw.gov.tw -
#38.減肥圈公認最有趣又燃脂的6種運動,不願意運動的人也能堅持
不管是打羽毛球、打網球還是打籃球,都是運動量非常大的全身性運動,打球的時候不僅鍛煉到手部的肌肉,在跑動的時候還會帶動全身的肌肉,特別適合減肥! 減肥圈公認最 ... 於 www.peekme.cc -
#39.打篮球能减肥吗快速燃烧脂肪完美塑形就靠它 - 辣妈营
此外打篮球不但仅只对腹部有减肥效果,身体的小腿肌肉以及大腿肌肉都能够得到足够的锻炼,对于腿部肌肉有水肿的人来说能够起到瘦小腿和大腿的作用,帮助 ... 於 www.lamaying.com -
#40.打篮球可以瘦哪里呢--牛大妈
因此打篮球可以瘦哪里呢?针对大家所提出的疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。打篮球可以变瘦,因为篮球是一项激烈的体育运动,长时间的坚持, ... 於 www.7fenxian.com -
#41.不喜歡跑步的人必看!想靠「球類運動」瘦身,到底有沒有用?
朋友推薦我多做有氧運動,如跑步和游泳可以瘦身、鍛鍊心肺,但我覺得跑步有點單調又寂寞,打籃球、桌球、排球可以嗎?這些運動明明又跑又跳, ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#42.女生打篮球能瘦哪里呢播报文章 - 百度经验
篮球 赛需要很多动作和跳跃,这都需要腿的参与,各种速度和方向的变化都能把腿部的各个角度锻炼到,有助于收紧腿部肌肉,有助于瘦腿。 ... 篮球赛中运球、传 ... 於 jingyan.baidu.com -
#43.打籃球瘦十斤,還跑什麼步 - 每日頭條
打籃球 是一項全身性運動,需要不停地跑動,跳躍,力量對抗,運動強度大。理論上來講,打籃球減脂效果應該非常好,但是很多人表示自己經常打籃球卻瘦不 ... 於 kknews.cc -
#44.女生可以嘗試一下打籃球健身減肥 - 今天頭條
4、傳球練習。一般分為向上拋給隊友、胸前平推、彈地傳球三種。不管用哪種方式傳球都要注意兩眼注視目標,身體保持平衡。 於 twgreatdaily.com -
#45.打籃球可以瘦哪裡呢- 減肥- 華人潮生活
打籃球 可以變瘦,因為籃球是一項激烈的體育運動,長時間的堅持,可以讓你的體重瘦下來,我以前很胖,173CM的時候大概有80KG了,但我因為長期打籃球,所以 ... 於 www.news123.cc -
#46.打籃球可以瘦腿嗎? - 女性健康 - 時髦谷
打籃球 可以瘦腿,使腿部脂肪減少,肌肉增多,如果腿過於粗,可以配合按摩來進行腿部減肥。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位, ... 於 m.shimaogu.com -
#47.打篮球能瘦脸吗,女生打篮球会瘦吗 - 乐哈健康
优 不要再继续打篮球了,然后检查一下手腕扭伤的伤势,检查是否有伤口,疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛, ... 於 www.leha.com -
#48.女生打籃球可以減哪裡打籃球會翹臀嗎 - 健康大巴
可以瘦腿. 籃球需要很多的移動和跳躍,這都需要腿的參與,各種速度和方向的變化能夠將腿部的各個角度都很好的鍛鍊到,幫助收緊腿部肌肉,幫助瘦腿。 於 www.jiankangdaba.com -
#49.女生打籃球減肥有效果嗎?
打籃球 可以減肥嗎打籃球是可以起到一定減肥作用的,因為籃球是一項運動量很大的活動,女生經常性地打打籃球可以幫助減肥瘦身。 籃球作為常見的運動 ... 於 www.gushiciku.cn -
#50.打球後肌肉酸痛?而且小腿變粗?那是因為你沒做這個! - iFuun
我的小腿為什麼那麼粗! 2. 該怎麼瘦小腿? 3. 打球前,請簡單做一下這些運動吧! 4. 為什麼你籃球總是打不好?秘籍都在這! #想成為籃球實戰高手#. 長按識別二維碼. 於 www.ifuun.com -
#51.愛莉莎莎狂減9公斤「10年來最瘦」!曝秘訣:還吃比較多
可愛又搞笑的知名YouTuber愛莉莎莎,最近趁著疫情較趨緩飛往韓國,而她也常常在IG分享到韓國遊玩的心得。昨(24)日她也發出貼文,透露自己「現在是 ... 於 www.nownews.com -
#52.籃球原來是無氧運動但是為什麼(第2頁) - Mobile01
遇到速度比較快的球隊,那是絕對"超有氧"的跟著跑當然籃球也有人選擇慢慢打,那是 ... 因為打籃球是兩者皆有有氧運動能訓練心肺耐力,而無氧運動不行而不管哪一類運動 ... 於 www.mobile01.com -
#53.打籃球是有氧運動還是無氧運動打籃球能減肥嗎 - 養生百科館
視情況而定。 因為每個人的身體素質以及運動能力都不一樣,因此對於不同人群來說,打籃球一個月能瘦的體重也是不同的,一般來 ... 於 m.ysbkg.com -
#54.日本女生半年輕鬆減走40磅公開減肥餐單:減肥毋須辛苦捱餓!
不想每餐只有食沙律餓著瘦,究竟怎樣吃才能有效減肥? 24歲日本女生Nooa ... 【增高方法】姚明囡囡姚沁蕾自小愛打籃球12歲已高人一等目測身高180cm. 於 urbanlifehk.com -
#55.食生 瘦而康: 食生 有譜 - Google 圖書結果
有一次看到有些年輕人在打籃球,從來提不起勁做運動的我鼓起勇氣走去同他們一起玩射籃,一玩就是一個半小時,感覺好爽,但大腿十分痠痛,到了晚上還痛到腳底,我還以為起碼 ... 於 books.google.com.tw -
#56.打籃球但身體很瘦,40s告訴你怎麽辦 - 寶寶知道
經過一系列選拔終於進入了學院籃球隊,奈何因為體重原因(對抗不足),單挑算是我們裏面最差的一個。唯一的優點就是彈跳比他們都好得多,想知道如何增肌還 ... 於 www.atoomu.net -
#57.慢跑減肥4大訣竅!「間歇跑步」瘦更快,黃金48小時內進食 ...
近幾年慢跑瘦身成為主流趨勢,不僅簡單、不需花錢上健身房,消耗卡路里效果更比游泳、打籃球等運動來得好~ 但你真的跑對方式了嗎?健身專家整理5大 ... 於 www.bella.tw -
#58.《媽,別鬧了!》吳慷仁大秀冰塊腹肌超養眼!劇中男主角 ...
渣男小查住在陳家母女家中,常常出現上半身打赤膊的養眼畫面,就連跟隔壁鄰居互動都有安排展露肌肉的橋段。 ... 鍾承翰私下熱愛騎單車、打籃球. 於 www.harpersbazaar.com -
#59.6招「瘦腿操」 風暴式消除大腿肥肉!每天只要10分鐘瘦還能 ...
等,像是打籃球、排球、游泳…等運動,而訓練腿部,更可以讓你跑得更快、跳得更高,提升肌耐力、爆發力…等身體素質。 增強性功能 於 www.womenshealthmag.com -
#60.做愛一次消耗的熱量,相當於慢跑30分鐘!減重名醫 - 風傳媒
劉伯恩醫師提醒,做愛是全身大肌肉運動,也就是做完會心跳加速、滿頭大汗(和慢跑、打籃球一樣),只要夠持久,會用掉體脂肪;但自慰手淫頂多小肌肉和內生殖器有動,且 ... 於 www.storm.mg -
#61.跑步和打籃球能瘦肚子嗎? - 劇多
人體腹部、臀部和大腿部位最容易堆積大量脂肪,一旦堆積上一定的脂肪量,想讓這些脂肪消除,的確是千難萬難的! 於 www.juduo.cc -
#62.大量運動仍難瘦,原來是吃錯了!路易莎董座減重3階段學會 ...
現年42歲的黃銘賢,身高180公分、體重73公斤,最瘦時期體重69公斤。 ... 黃銘賢說,當時一周打籃球4天,重訓5天、每次1小時,有時甚至早晚都到健身房 ... 於 health.udn.com -
#63.打籃球能瘦腿嗎? 揭秘其瘦腿原理 - 色彩地帶
長期坐在辦公室裡面缺乏運動, 導致腿部腹部的贅肉越來越多, 那曾經那麼引以為傲的小腿如今也成了蘿蔔腿了, 那麼大腿粗壯的原因是什麼,. 於 www.beforeout.com -
#64.只有內行人才知道運動壓力褲的秘密,別說我沒告訴你!
你一定有個疑問,為什麼在炎熱的夏天,總有些身穿黑色緊身褲的人能頂著大太陽慢跑、打籃球,卻不覺得悶熱?是因運動緊身褲的材質強調透氣、舒爽, ... 於 www.i-fit.com.tw -
#65.你打籃球瘦不了,他卻一個月瘦10斤! - 趣關注
打籃球 是一項全身性運動,需要不停地跑動,跳躍,力量對抗,運動強度大。理論上來講,打籃球減脂效果應該非常好,但是很多人表示自己經常打籃球卻瘦不下來 ... 於 auzhu.com -
#66.體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理(附健身QR Code)
原因在於打籃球的成就感和達到心流狀態,打球不是只有進球而已,還有防守、搶籃板、助攻及肢體碰撞,每一個環節都可以成長並且擊敗對手,這讓人有成就感,一直想要求進步, ... 於 books.google.com.tw -
#67.打籃球可以練起肌肉嗎? - GetIt01
不會! 我中學大學時也差不多天天打籃球,越打越瘦。上半身肌肉會很結實,但並不會變大。下半身大腿小腿會變粗壯一些,但變大不會太明顯。 於 www.getit01.com -
#68.打籃球如何瘦小腿? - 八卦問答
打籃球 如何瘦小腿? 隔壁老王叨叨叨 2010-10-30. 你這話說的,如果坐著的時候小腿肌肉都緊繃那是肌肉痙攣了! 你這種情況不需要練,才14歲,身體都還 ... 於 baenx.com -
#69.瘦小腿繃帶-新人首單立減十元-2022年6月 - 淘寶
護指套打籃球手指關節護套專業運動保護繃帶護手神器防護指套固定. 6人說“带上不冷” ... 瘦腿神器瘦大腿美腿束腿帶頑固型小腿按摩器減根部脂肪學生粗腿. 優惠促銷. 於 world.taobao.com -
#70.運動方式錯誤反而越粗壯!美魔女教你3招健康瘦、逆轉肥胖體質
身材也算精實,但是因為打籃球我的腿部肌肉很發達,看到您雖然有重訓但是腿的線條超級美的><想要請問您是如何維持腿部的線條呢?謝謝您!」 「老師你好! 於 health.tvbs.com.tw -
#71.打篮球可以减肥吗 - 小红书
终于能算出来,打篮球能消耗多少卡路里了。 小区路人王比赛,4打4,3波。 两个小时,喝了1600毫升水。 卡路里消耗个人挺满意的。 篮球减肥的乐趣在于,不枯燥,有竞技 ... 於 www.xiaohongshu.com -
#72.打籃球可以瘦腿嗎? - 時尚達人圈
因為耐力肌羣不是肥大型肌纖維。如果做深蹲時大腿前部最疲勞。而臀部和大腿後部則沒什麼太多痠痛感。那多半是臀部沒有發力 ... 於 www.ssdrq.com -
#73.打籃球可以瘦腿嗎 - 資訊大雜燴
立正站好,上身挺直,雙手垂於身體兩側。 雙手握拳提至腰側,左腳向前邁一步,右腳向左側斜著踢出。 爾後將右腿收回,雙腿交換練習上述運動。 這個動作使腿部 ... 於 infoalot008.blogspot.com -
#74.[籃球健身寶典] 怎麼練體重都沒降?瘦不下來的21種原因
這樣很容易不知道自己吃到哪裡飽了沒反而一下吃太飽. 解決小建議: 如果你已經習慣吃東西配電視, 其實也不需要完全改掉這個習慣可以試著把電視聲音關 ... 於 basketball.biji.co -
#75.打籃球可以減肥嗎打籃球減肥效果好嗎 - 9900 台灣網站導航
籃球 運動一般進行1小時可以幫助消耗掉體內400千卡的熱量,打30分鐘的籃球能夠消耗大概220卡熱量,同時能夠有效的幫助燃燒體內多餘的脂肪,是有比較好的減肥效果的。如果能 ... 於 www.9900.com.tw -
#76.減肥CP值最高的運動TOP6!「燃脂冠軍」超好瘦半小時甩300卡
游泳可以訓練手臂和大腿,又不會全身都汗流浹背。 消耗熱量最多運動TOP3:打籃球半小時消耗231卡. 籃球也是能夠訓練到全身的 ... 於 tw.yahoo.com -
#77.Join - Facebook
本週內容其實已經很明顯了只是看怎麼演出來而已.... 宅男打籃球《必殺漁港隊》PART8 http://goo.gl/ZtvAhO. 於 m.facebook.com -
#79.打排球可以瘦哪個部位
打排球是一種很不錯的健身運動專案,但是要想打得好,對打排球的注意事項和規則一定要有所瞭解,那麼打排球可以瘦哪裡? 打排球可以瘦哪裡. 打排球可以瘦手臂和瘦腿, ... 於 www.3du.tw -
#80.一個人打籃球減肥
籃球- 康健知識庫。 目前醫學研究認為打籃球可以達到增強肌肉力量、控制體重降低糖尿病風險、增進心肺功能預防心血管疾病,以及紓緩壓力的效果。 打籃球能消耗多少卡路里? 於 vehicle.hobbytagtw.com -
#81.嬰兒與母親 4月號/2015 第462期: 懷孕10個月 全方位安產守則
「騎馬像是做全身按摩、踩飛輪則有助於瘦大腿,至於自由搏擊則可以和女生討厭的蝴蝶 ... 因為老公是愛好運動的陽光男孩,閒暇之餘最愛打籃球,也使她督促自己要盡快瘦下來 ... 於 books.google.com.tw -
#82.堅持打籃球一個月了,為什麼體重還是降不下來呢? - 小熊問答
減肥和減脂,都是透過有氧運動達成的,比如長跑,騎腳踏車,游泳,時間不能少於半小時,心率不得低於120次,通時控制飲食,高蛋白低碳水,少油, ... 於 bearask.com -
#83.2張圖秒懂「早中晚運動」優缺點傍晚增肌效果最好!
早上遛狗慢跑、中午公園打太極、傍晚到河濱籃球場打球、晚上健身房重訓, 能找到時間運動已經不容易,但挑錯時間運動,卻可能健身不成反傷身。 於 health.ettoday.net -
#84.打篮球能减肥吗 - 亲子百科
打篮球 不仅是男生喜爱的运动,现在很多女性也加入到打篮球的行列,找打篮球是一项全身性的运动,运动量大,消耗的能量大,能达到减肥塑形的效果,这也正是女生喜欢的 ... 於 baike.pcbaby.com.cn -
#85.健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路媒體
健康醫療網每日提供專業、即時、正確的健康知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨床經驗,關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族群的生理、心理健康狀況, ... 於 www.healthnews.com.tw -
#86.我健走, 3個月狂瘦17公斤 - Google 圖書結果
例如有一位學生在打籃球時,小腿突然感到難以忍受的抽痛而求醫,起先以為是運動所造成的肌肉拉傷,經由醫生診斷,結果發現是因長期習慣翹腳打電腦,因而導致脊椎側彎, ... 於 books.google.com.tw -
#87.北一女畢業、考上台大卻不開心? 逃離冒牌者症候群
高三指考衝刺時,為了保持體力,李炘怡養成每天慢跑習慣。大學被拉入系隊打籃球中鋒,同時透過學校課程學習高爾夫球,出社會後主要以重訓有氧、羽球、 ... 於 times.hinet.net -
#88.從「運動習慣」看出內心真實個性!喜歡跑步約束力強 - ELLE
喜歡打籃球的人多半具有強烈的團隊精神,他們熱衷的不只是運動本身,而是 ... 在家運動燃脂菜單」從瘦手臂、腰腹肉到瘦大腿,宅家也能練出腹肌瘦全身. 於 www.elle.com -
#89.打籃球可以瘦哪裡呢 - 康途健康百科
打籃球 不會瘦, 有助於鍛煉肌肉, 肌肉密度大, 重量大。 打籃球看似越打越瘦, 其實是鍛煉肌肉。 每天維持均衡營養, 打籃球不會讓你變瘦, 甚至可能增 ... 於 www.healthway.tips -
#90.幾天不打球,感覺就不爽(我運動我快樂)
畢業之后,郭偉到太原市陽曲縣當了村官,“村裡就有籃球架,忙完一天的工作之后,最大的樂趣就是打場酣暢淋漓的球。場地的使用比較自由,所以打球的時間有 ... 於 sports.people.com.cn