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樂齡族5分鐘核心運動：每天練幾招，就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒

為了解決打網球技巧的問題，作者CindyBrehse 這樣論述：

美國Amazon暢銷書．TOP 1 超過1700位讀者4.5顆星強力推薦   強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！   　　老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力， 　　能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂， 　　就算跌跤也能很快就站起身。   　　本書將介紹40種運動招式，並串連成24組5分鐘健身操， 　幫助你練出強壯的核心肌群，自信且輕鬆地進行各種日常活動。   　　本書鎖定在你的核心部位，亦即那些撐起腹部、側邊與後背的肌肉、韌帶和肌腱。第一章從解析主要核心肌群開始，帶你了解這些肌肉對你有何助益。第二章介紹40種針對核心肌群的運動招式，包括坐姿運動、站姿運動、墊上運動、負

重運動，並在第三章把這些運動招式串連成日常健身操。   　　這些簡單實際的操練是模擬一般的日常活動，不需要健身工坊的會員證或特殊器材。只要每天練習5分鐘以上，就能擁有穩定的身體姿態並且行動自如。   　　．認識你的核心肌群：瞭解那些組成核心的肌群，維持肌力的好處，呼吸與伸展的重要，以及樂齡運動背後的最新科學。 　　．享受各種練習：針對核心肌群的系列動作，包括坐姿、站姿、墊上與負重。 　　．專家提點：教你用對正確肌群，避免受傷，另有提高難度或減少的變化技巧，可依個人身體狀況調整。   強力推薦   　　朱偉仁／愛長照網站總經理 　　李杰／資深肌力與體能教練 　　林經甫博士／台原藝術文化基金會董事

長 　　高敏敏／王牌營養師 　　陳冠誠／康澤復健體系總院長、藝文康澤復健科診所院長 　　黃惠如／《慢老》、《慢養功能肌力》作者  　　楊承樺／柏飛營養諮詢中心副院長&總運動營養師 　　楊斯涵／楊斯涵營養師的美味生活 　　錢彥豪／好習慣運動教室營運長 　　（依姓氏筆畫排列）

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2018 溫布敦男子單打網球技術分析

為了解決打網球技巧的問題，作者林奕倫 這樣論述：

目的：本研究根據 2018 年溫布敦網球公開賽男子單打的比賽紀錄，觀察每一盤比賽中的各項紀錄資料，旨在探討比賽中各項網球技術出現頻率在勝負之間的差異性。方法：以參加 2018 年溫布敦網球公開賽之男子選手單打項目的比賽資料紀錄作為樣本分析，利用單因子變異數分析探討四強選手以及其他選手各項網球技術之差異性檢定。結果：由四強選手的各項網球技術頻率之檢定結果，得知在 Ace 球、一發進球、勝方以及非受迫性失誤在不同晉級上有顯著。結論：研究結果顯示在草地網球比賽的技術使用比例中，一發進球率，發球，與網前截擊得分占的比例較高。

因為員工心思太複雜，所以需要管理心理學：反彈效應×商業炒作×善待對手，想在商場叱吒風雲，身為經理人的你不可不知!

為了解決打網球技巧的問題，作者周成功,黃家銘 這樣論述：

　　「每一位優秀、成功的企業家，都應該是業餘的心理學家。」 　　管理，是一門藝術，更是一門科學。 　　想要好好管理公司，得先好好管理人心！ 　　搞懂六大管理學技巧，帶人不用再煩惱。 　　就算經濟不景氣，你也是高階經理人中的MVP！ 　　【管理技巧一：愛才惜才很重要！】 　　有些主管嫉賢妒能，卻沒有想到，好的人才是公司業務蒸蒸日上的條件之一。 　　事實上，嫉妒之心，人皆有之。 　　為了更加專業的研究這一心理，美國加州大學加菲爾德教授開始了長期的研究調查。透過對各行各業成功人士的調查，加菲爾德教授發現了一個現象：這些成功者在超越自己的同時，鮮有嫉妒他人的心理。在他們看來，

強調團體的力量才是成功的關鍵。 　　【管理技巧二：和下屬一起出遊吧！】 　　美國一位非常著名的實業界領袖曾風趣地說過，了解一個人最好的方法，便是與他一起打網球和高爾夫球。 　　緣由何在？一些高明的領導者之所以高明，就在於他們費盡心思去探究下屬的內心世界，而被觀察者卻全然不知自己正為別人留意。觀察者有意，而被觀察者無意，這樣所得到的資訊才是比較準確、可靠的，同時也可以避免錯誤，得出正確的判斷。 　　【管理技巧三：員工的家屬也值得關心！】 　　日本某知名企業的總經理非常關心員工，他對員工的關懷總有許多讓人意想不到的「招數」，尤其擅於抓住員工太太的心。除了設立「太太獎金」，把員工的獎金存入員工太

太的戶頭之外，更讓人想不到的是，在員工太太生日的時候，總經理一定會代表公司向花店訂一束鮮花，送給員工太太。 　　總經理抓住了員工太太們的心，公司的每個員工便在自己太太的鼓舞下，屢屢創造佳績。 　　【管理技巧四：多聽聽客戶的心聲！】 　　怎樣才能做好銷售，讓自己的產品受到大眾喜愛呢？ 　　管理大師彼得杜拉克對此問題給出了回答：一定要知道你的客戶想要什麼！ 　　據統計，有半數以上的企業經營不善，就是因為管理階層沒有從客戶的角度進行分析或市場調查。 　　更多的管理技巧，讀了就通，通了就會用！ 本書特色 　　本書將心理學與現代商業管理學等諸方面結合，用心理學來幫助解決商務活動中可能遇到的各種難

題，實用性、科學性兼具，能幫助企業經營、發展，也能幫助相關從業人員。  

劉墉散文系列作品集與文學社會學現象研究

為了解決打網球技巧的問題，作者侯菁琪 這樣論述：

在大眾文學作家中，劉墉是讀者所耳熟能詳的作家，亦是台灣當代最受歡迎的作家之一。劉墉的才華洋溢，創作跨越散文、詩、畫及小說。就劉墉的創作文類的跨越性來說，劉墉不僅是位作家，還是位畫家。劉墉的作品，跨越性強、量能多、類別廣，在不同領域的創作表現一直有著他自己獨特的風格。 劉墉寫作經驗來自於最實際的人文社會經驗，而這些人文社會經驗是來自於群眾經驗的一種累積。劉墉對社會現象觀察入微，掌握時代的脈動進行書寫，所以產生的經驗是具有真實性的。劉墉的書籍作品取代了傳統社會的創作方式，以新的題材進行創作，以幽默詼諧的筆觸，能獨樹一格，反對迎合，反對失去自我的寫作，因而創造了屬於他自己的風格，因而

獲得良好的口碑，獲得口味獨具的讀者群所喜愛，進而開拓讀者多元、豐富的文學視野。 本論文以「劉墉散文系列作品集與文學社會學現象」做為研究的主題，此論文的研究目的即在了解劉墉生平事蹟與創作歷程的關係、歸納劉墉散文系列作品主題形式技巧及劉墉散文系列作品與文學社會學相連性。探討暢銷書作家劉墉的文學成就，並分析其作品的創作題材及表現手法，以窺見其劉墉散文世界的風貌，所以筆者採行大量的閱讀，進行「文本分析」，從中歸納出劉墉散文特色的要點加以剖析及引用與分析。進而得知劉墉的作品在社會上具有良好的影響力，以「文學社會學」之理論，對劉墉散文系列作品與時代性與社會關係相互研究，進行探索的重點。劉墉的作品在社

會上具有良好的影響力，透過閱讀的行為來傳遞，是最直接且有效的學習，且達到典律最好的詮釋方式。也藉由此研究，來彰顯劉墉在台灣文壇上的獨特意義與價值。因此本論文共分五章來梳理「劉墉散文系列與文學社會學」之意蘊：第一章「緒論」：旨在說明本研究計畫所欲探討的論題、研究範圍、研究動機及研究目的，進而對本研究計畫之論題所掌握的資料，加以進行研究方法的說明。第二章「劉墉的生平及創作歷程」：透過對劉墉生平的初步了解，認識劉墉所經歷的生活經驗、生長環境及所遭受到的人生經驗，影響劉墉的寫作題材內容及寫作風格的轉變。第三章「劉墉散文主題內涵及修辭技術」：依據其題材的特質將之分類，將劉墉寫作的三大主題內涵，分別加以探

討及研究，加以認識劉墉散文書寫的發展淵源，而堆砌成的主題意涵。且透過劉墉文本的研究，發現劉墉文本書寫的技巧特色，相較於其他散文書寫的技術異同之處。第四章「劉墉散文系列作品集的文學社會學現象」：探討劉墉的文學書寫與社會脈動之關連，劉墉的作品所呈現的社會現象。第五章「結論」：綜合前面各章之分析探討，將劉墉散文的特色，在此章節作一歸納性、系統性的整理闡述，對劉墉散文研究的成果與價值，做一完整的總結。