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1枝鉛筆！輕鬆畫插圖練習本：「描圖→畫圖」學會畫更多插圖

為了解決挪威休閒椅的問題，作者NazomiKudo 這樣論述：

　　「想更輕鬆學會畫插圖！」 　　輕鬆畫插圖練習本將實現大家的願望！ 　　利用「看步驟」→「描圖」→「畫圖」的技巧， 　　簡簡單單畫出小插圖。 　　而且線條簡單好模仿， 　　任誰都能學會畫更多插圖。 　　紙條或筆記本邊緣， 　　信紙或明信片，伴隨送禮的小紙條， 　　學校或幼稚園的宣傳單， 　　才藝教室或活動介紹， 　　絕對能讓你靈活運用在各種領域！ 　　只要一枝鉛筆就能開始。 　　當然也可以使用原子筆或彩色筆！ 　　從喜歡的頁數開始，開心動手畫吧！ 作者簡介 Nazomi Kudo 　　插畫家，生於北海道。畢業於女子美術短期大學造形科。主要著作包括，『紅、藍、黑的 10 秒插畫秀！』、

『環遊世界甜點著色本』（皆由廣濟堂出版）、『可愛24 節氣插畫本』（PHP 研究所）、『每天畫一點，有趣簡單又可愛的原子筆插畫習帖』（Cosmic 出版）等。從事角色繪本、實用書、雜誌、漫畫、教科書等各領域的插畫工作。illustrators 通信會員。 　　官網room226.jimdofree.com/   前言……2 第 1 章 食物一二三…9 ● 綠色蔬菜…………12 高麗菜 萵苣 白菜 青江菜 菠菜 茼蒿 小黃瓜 櫛瓜 蘆筍 青椒 苦瓜 青花菜 ● 紅色蔬菜…………14 番茄 小番茄 茄子 南瓜 紅蘿蔔 櫻桃蘿蔔 ● 白色和黃色蔬菜…15 蔥 豆芽菜 芹菜 白

蘿蔔 白花椰菜 玉米 ● 菇類………………16 蘑菇 香菇 舞菇 杏鮑菇 鴻喜菇 金針菇 ● 根莖類……………17 蓮藕 竹筍 洋蔥 蒜 牛蒡 蕪菁 ● 薯類………………18 馬鈴薯 番薯 山藥 茨菰 小芋頭 烤番薯 ● 豆類………………19 黃豆 蠶豆 菜豆 毛豆 荷蘭豆 豌豆 ● 辛香料……………20 薑 辣椒 薑 紫蘇葉 山葵 秋葵 ● 野菜等……………21 栗子 花生 核桃 筆頭菜 紫萁 魁蒿 ● 水果………………22 草莓 櫻桃 香蕉 桃子 柿子 蘋果 蜜柑 凸柑 奇異果 藍莓 無花果 鳳梨 葡萄 哈密瓜 西瓜 檸檬 切片西瓜 切片檸檬 西洋梨 火龍果 枇杷 酪梨 山竹 榴槤 ● 肉

類………………26 牛排肉 薄片包裝肉 小羊排 雞翅膀 去骨火腿 雞腿 ● 海鮮類……………27 鮭魚切片 竹筴魚剖半 明太子 生魚片 海帶芽 秋刀魚 ● 乳製品等…………28 牛奶 蛋 罐裝 寶特瓶 優格 粗鹽醃牛肉 ● 家常菜……………29 可樂餅 烤雞肉串 三明治 粗捲壽司 炸竹筴魚 炸蝦 ● 推車等……………30 手拉車 台車 手推車 提籃 ● 切片剖面…………31 秋葵 番茄 青椒 橘子 蘋果 西洋梨 蓮藕 洋蔥 南瓜 香蕉 草莓 火龍果 ● 壽司………………32 鮪魚壽司 蝦壽司 鯡魚卵壽司 鮭魚卵壽司 蛋壽司 豆皮壽司 ● 早餐和輕食………33 飯 味噌湯 吐司 煎蛋 蛋包飯 咖

哩飯 炸薯條 果汁 熱狗 炸雞 咖啡 漢堡 ● 餐點………………35 天婦羅 烤魚 玉子燒 拉麵 餃子 小籠包 義大利麵 墨西哥捲餅 披薩 焗烤料理 牛排 漢堡排 起司鍋 沙拉碗 天婦羅蓋飯 竹盤蕎麥麵 月見烏龍麵 炸豬排蓋飯 火鍋 西班牙燉飯 鰻魚飯 ● 小吃等……………40 章魚燒 炒麵 關東煮 鯛魚燒 蘋果糖 棉花糖 法蘭克香腸 剉冰 巧克力 ● 麵包………………42 可頌麵包 菠蘿麵包 甜甜圈 麻花麵包 法式甜甜圈 美式炸熱狗 奶油捲 肉桂捲 卡士達麵包 巧克力餡螺旋麵包 法棍麵包 貝果三明治 ● 甜點………………44 杯子蛋糕 蒙布朗 切片蛋糕 瑞士捲 鬆餅 布丁 泡芙 閃電泡芙 馬

卡龍 薯片 餅乾 糖果 ● 和果子……………46 糰子 中式包子 銅鑼燒 仙貝 草莓大福 冰淇淋汽水 ● 冰品………………47 冰棒 霜淇淋 義式冰淇淋 冰淇淋 水果聖代 第 2 章 家中物品一二三…49 ● 食器和盤子………52 湯匙 奶油刀 瓷湯匙 筷子 叉子 刀子 沙拉碗（容器） 小烤杯 湯鍋 焗烤盤 茶碗蒸碗 蓋飯碗 香檳杯 茶杯 紅酒杯 咖啡杯 啤酒杯 杯子 碗 湯碗 淺盤 圓盤 小缽 魚盤 ● 廚房用品…………56 菜刀 砧板 量杯 秤 電子秤 量匙 夾子 橡膠刮刀 打蛋器 削皮刀 勺子 鍋鏟 雙柄鍋 平底鍋 單柄鍋 玉子燒鍋 蛋糕架 燒水壺 開瓶器 磨泥器 廚房剪刀 切絲器 濾

網 過濾網篩 ● 甜點用品…………60 麵棍 戚風蛋糕模型 刷子 手套 塔派模型 磅蛋糕模型 ● 調味料等…………61 美乃滋 胡椒 保存瓶 果醬瓶 蜂蜜 調味瓶 ● 容器等……………62 咖啡壺 茶壺 酒壺 水壺 泡茶壺 牛奶壺 ● 廚房家電…………63 烤土司機 微波爐 電子鍋 快煮壺 電子鍋掀蓋 熱水瓶 果汁機 熱烤盤 咖啡機 ● 一般家電…………65 電視 筆電 耳機 遊戲機 手機 智慧型手機 吸塵器 直立型吸塵器 冰箱 洗衣機 滾筒式洗衣機 ● 季節家電…………68 冷氣 電熱扇 電風扇 煤油暖氣 ● 燈具………………69 吊燈 立燈 桌燈 投射燈 ● 家具………………70 邊桌 圓

桌 方桌 書桌 圓弧型椅 兒童椅 方型椅 辦公椅 床 床的正面 鏡子 沙發 無腳櫃 有腳櫃 時尚有腳櫃 掀蓋式書櫃 ● 房間備品…………74 掛鐘 桌上鐘 熨斗 裁縫機 衣架 手持除塵器 ● 洗臉………………75 毛巾 肥皂 牙刷 牙膏 吹風機 電動刮鬍刀 梳子 扁梳 口罩 急救箱 體重計 洗衣籃 抽取式衛生紙 洗髮精 捲筒式衛生紙 噴霧 馬桶 馬桶掀蓋 ● 玄關………………78 傘 拖鞋 鑰匙 鞋拔 掃把 畚斗 ● 園藝工具…………79 花盆 澆花器 鋸子 鏟子 電動工具 螺絲起子 第 3 章 人物和寵物…81 ● 人物動作…………84 走路 1 走路 2 跑步 1 跑步 2 側臥 趴臥

仰躺 坐著 洗臉 洗頭 如廁 淋浴 看手機 玩遊戲 泡茶 敲門 穿鞋 戴帽 撐傘 開門 爬樓梯 下樓梯 絆倒 跌倒 睡覺 起床 騎自行車 吃東西 用筷子吃 用杯子喝 用吸管喝 燙衣服 晾衣服 烹飪 打掃 ● 嬰兒………………94 開心 爬爬 吸吮 大哭 ● 小孩………………95 男生 1 女生 1 男生 2 女生 2 ● 家庭………………96 爸爸 媽媽 爺爺 奶奶 ● 時尚………………98 開領套衫 圓領開襟衫 牛仔外套 連帽衣 短褲 百褶裙 寬襬褲 傘狀裙 Polo 衫 V 領毛衣 襯衫 外套 西裝褲 牛仔褲 風衣外套 牛角扣外套 ● 時尚配件…………102 圍巾 肩背包 1 托特包 肩背

包 2 肩背包 3 手提包 靴子 穆勒鞋 涼鞋 帆布鞋 皮帶 襪子 ● 穿搭………………104 春季穿搭 夏季穿搭 秋季穿搭 冬季穿搭 ● 寵物（狗）………106 坐著正面 坐著側面 站著 走路 臘腸犬 吉娃娃 貴賓犬 巴哥犬 ● 寵物（貓）………108 坐著 縮腳坐 翻肚撒嬌 恫嚇 折耳貓 屹耳加菲貓 挪威森林貓 斯芬克斯貓 ● 各種寵物…………110 兔子 1 倉鼠 1 兔子 2 倉鼠 2 烏龜 鸚鵡 金魚 玄鳳鸚鵡 第 4 章 街道一二三…113 ● 車站………………116 電車（正面） 電車（側面） 新幹線 平交道號誌 售票機 剪票口 ● 汽車………………118 一般汽車 四輪驅動車

輕型汽車 小型廂型車 卡車 救護車 清潔車 消防車 公車 計程車 警車 ● 交通工具…………121 三輪車 自行車 輕型機車 ● 道路………………122 公車站 計程車搭乘處 紅綠燈 行人紅綠燈 天橋 加油站 ● 花店………………124 花店 花束 玫瑰 玫瑰（花苞） 鬱金香 非洲菊 火鶴 常春藤 水仙 百合 三色堇 仙人掌 虞美人 菊花 ● 公園………………128 玩沙場 玩沙用具 蹺蹺板 單槓 盪鞦韆 溜滑梯 公園入口 公園椅 飲水機 噴泉 麻雀 綠頭鴨 烏鴉 ● 住家等……………132 大樓公寓 舊式公寓 獨棟住家 ● 咖啡店……………133 咖啡店 咖啡店客人 咖啡師 ● 便利商店…

………134 便利商店 便利商店店員 ATM 中式包子保溫箱 自動販賣機 ● 街道和工作的人…136 郵局 派出所 蕎麥麵店 郵筒 警察 蕎麥麵師傅 家庭式餐廳 百貨公司 麵包店 女服務生 禮賓人員 麵包師傅 ● 醫院………………140 醫院 醫生 病床 拐杖 護理師 繃帶 軟膏 OK 繃 溫度計 藥袋 藥 針筒 聽診器 點滴 點滴架 第 5 章 各種生物…145 ● 動物 小雞 雞 松鼠 垂耳兔………148 鼯鼠 水豚 鼹鼠 鴿子………149 鴨嘴獸 袋熊 豬 綿羊………150 熊貓 無尾熊 貓頭鷹 猴子…151 野豬 犰狳 浣熊………………152 刺蝟 熊 北極熊………………153 蝙蝠

食蟻獸 變色龍…………154 鬣蜥蜴 貘 鱷魚………………155 鹿 山羊 ………………156 狐狸 小熊貓 貉………………157 羊駝 馬 鴕鳥…………………158 袋鼠 駱駝 長頸鹿……………159 鼬鼠 老虎 大象………………160 樹懶 河馬 犀牛………………161 斑馬 獅子 狼…………………162 大猩猩 牛 豹…………………163 ● 鳥類………………164 白天鵝 鵜鶘 紅鶴 鶴 雉雞 海鷗 ● 魚類………………166 剝皮魚 鯛魚 食人魚 河豚 翻車魚 小丑魚 比目魚 神仙魚 ● 海洋小型生物……168 海星 海膽 扇貝 蛤蜊 水母 扁面蛸 花園鰻 寄居蟹 海螺 裸海蝶 螃

蟹 蝦 章魚 海馬 烏賊 大山椒魚 墨西哥鈍口螈 ● 海洋大型生物……172 海豹 海獺 魟魚 海獅 皇帝企鵝 企鵝 殺人鯨 旗魚 儒艮 海豚 鯊魚 鯨魚 第 6 章 學校和辦公室…177 ● 學校和備品………180 校舍 體育館 教室椅 教室桌 黑板 置物櫃 ● 文具用品…………182 鉛筆 橡皮擦 三角尺 美工刀 圓規 釘書機 口紅膠 剪刀 磁鐵 放大鏡 捲尺 鋼筆 美式圖釘 扁式圖釘 蝴蝶夾 自動鉛筆 燕尾夾 透明膠帶 ● 理科教室…………185 試管 實驗量杯 錐形瓶 帶噴嘴洗瓶 滴管 藥瓶 砝碼 鑷子 天秤 顯微鏡 ● 美術教室…………187 油畫調色盤 顏料 蠟筆 畫筆 水彩調色

盤 畫架 ● 音樂教室…………188 直笛 口風琴 鈴鼓 小鼓 平台鋼琴 ● 運動用品…………189 球棒和球 桌球拍 棒球手套 網球拍 籃板 跨欄 ● 學校用品…………190 供餐袋 割烹服 針線 針插 地球儀 室內鞋 ● 學校生活…………191 上學去 雨天 合唱 鋼琴伴奏 供餐員 供餐 投球 最後一棒 前翻 跳繩 側翻 跳箱 浮板 自由式 滑雪 溜冰 ● 打掃和衛生………195 擦拭打掃 拖地 洗手 漱口 ● 上課………………196 舉手 看書 寫筆記 看外面 講台 寫黑板 擦黑板 體操 ● 制服………………198 幼稚園 小學 立領學生制服 水手服 畢業典禮（女生） 畢業典禮（男生）

● 辦公室……………200 辦公大樓 夾板 檔案夾 會議室 文件櫃 桌上型電腦 辦公室電話 咖啡機 電梯 手扶梯 影印機 高樓大廈 ● 女性員工…………204 行禮（正面） 行禮（側面） 櫃台 導引 面向電腦 員工餐廳 ● 男性員工…………206 交換名片 打電話 勝利姿勢 喝咖啡 第 7 章 外出和活動…209 ● 天空之旅…………212 飛機 1 飛機 2 行李箱 波士頓包 空服員 飛機乘客 ● 遊船之旅…………214 客輪 帆船 燈塔 船舵 船錨 救生圈 ● 自然………………216 樹木 1 樹木 2 樹木 3 樹木 4 樹木 5 樹木 6 向日葵 橡實 楓葉 銀杏葉 幸運草 蒲公英

● 昆蟲………………218 蜜蜂 瓢蟲 蚱蜢 蝴蝶 蜻蜓 蟬 鍬形蟲 獨角仙 蝸牛 螳螂 捕蟲網 昆蟲箱 ● 露營………………220 群山 帳篷 提燈 睡袋 燒烤爐 燒烤串 營火 飯盒 ● 休閒………………222 登山女孩 釣魚 背包 水壺 野餐 1 野餐 2 便當 ● 暑假………………224 祭典歡慶 團扇 水溜溜 彈珠汽水 風鈴 海水浴場 海灘 椰子樹 退潮拾貝 ● 遊樂園……………226 咖啡杯 雲霄飛車 天鵝船 摩天輪 旋轉木馬 ● 聖誕節……………228 蠟燭 聖誕鐘 禮物 聖誕襪 聖誕樹幹蛋糕 薑餅 聖誕花圈 聖誕樹 聖誕蛋糕 天使 聖誕老公公 教堂 馴鹿 聖誕老公公駕雪橇 連起來

描一描 ● 新年………………232 鳥居 不倒翁 神籤 鈴鐺和賽錢箱 和服 和服褲裙 ● 寒假………………234 陀螺 鏡餅 羽子板 招財貓 雪人 滑雪橇 暖桌 打雪戰 1 打雪戰 2 滑雪板 溫泉 後記……238   序 　　大家喜歡畫圖嗎？還是很不擅長？人並不能非常清楚地記得物體的形狀。將腦中浮現的模糊形貌繪成圖是一件困難的事，但是將圖樣照本宣科地畫出來反而不是件難事。 　　這是一本練習本，運用了一些小巧思，透過「看步驟」→「描圖」→「畫圖」，讓人能簡單畫出小插圖。只要 1 枝鉛筆就可以開始。當然，也可以使用喜歡的原子筆和彩色筆。 　　書中利用很多題材，包括身邊的物品、各種動物

、人物、活動等。非常適合運用於學校或幼稚園的宣傳單。 　　歡迎大家從喜歡的頁數開始動手畫吧！

我們最快樂：Hygge，向全世界最幸福的丹麥人學過生活【暢銷新版】

為了解決挪威休閒椅的問題，作者MeikWiking 這樣論述：

 ♥ 暢銷新版 ♥　完整解析 → 丹麥人快樂的祕密！ ⭐ 英國亞馬遜平均每２分鐘賣出１本、譯成３０國語言 ⭐ 德國之聲特別專題、《紐約時報》《愛爾蘭每日郵報》《星期日快訊》 　《VOGUE》《地下鐵報》《Heat》等各大報章雜誌爭相報導。 ? 誠摯推薦　 薰衣草森林執行長／王村煌 肯夢創辦人／朱平 好樣本事執行長／汪麗琴 勤美璞真文化藝術基金會執行長／何承育 林事務所服務設計師／林承毅 Happier Lab 更快樂實驗所創辦人／陳郁敏 （依姓氏筆劃排列） 丹麥是全世界最快樂的國家，為什麼？ 因為Hygge！??? Hygge（丹麥文，發音為hoo-ga）是什麼？ Hygge是一種快樂的

感覺，是和心愛的人一起窩在沙發上取暖、和好友共享一份美味的甜點，也可以是在一個慵懶的星期天，什麼都不做，就賴在床上看書，陽光還剛好透過窗簾照亮了整間屋子。 麥克‧威肯是哥本哈根幸福研究機構的CEO，他花了大半輩子研究人為什麼會快樂、如何讓自己更熱愛每一天？更重要的是，為什麼丹麥人比別人快樂？丹麥這個寒冷又昂貴的地方，為什麼每年都拿下最快樂的國家第一名？ 　 威肯將多年的幸福研究精華濃縮在此書中，他發現～ 丹麥式的幸福裡有一個很重要的關鍵字：Hygge。 威肯將從生活的各個面向：食、衣、住、行、育、樂，仔細探討丹麥人比較幸福的原因：快樂的人都吃什麼、穿什麼？為什麼腳踏車騎士比開車族更快樂？快

樂跟你使用的語言有什麼關聯？多少人相聚在一起是最快樂的？為什麼丹麥人認為：生命中最美好的事物都是免費的？ 　 除了教導讀者Hygge的真諦，威肯也分享獲得Hygge的方式：哪些食物吃了能讓人馬上幸福加倍？燈光對幸福的影響是什麼？人際關係又將如何影響個人情緒？在家裡、辦公室、戶外，能以哪些方式快速獲得情緒的轉換，並得到快樂？ 快樂是可以透過練習而獲得的，丹麥人以特有的Hygge文化證明了這個論點。不妨找個舒適的角落喝杯咖啡，翻開此書，和丹麥人一起用Hygge的精神過好每一天，並創造出個人特有的快樂哲學。 ? Hygge Plus+ 如何打造自己的「快樂急救箱」？ Hygge主要元素表 10件

可以讓你家更Hygge的物品 一整年都Hygge的生活設計指南 上班族也能享受Hygge的方法 ✅ 透過此書，你可以學到： 如何讓自己更快樂？ 丹麥人比別人快樂的真實原因？ 為什麼燈光對我們的快樂程度影響如此之大？ 穿什麼衣服能讓你立即感到舒適？ 吃什麼能讓你馬上揚起笑容？ 如何策劃一個快樂年？ 如何「保存」快樂的感覺？ 如何不花太多錢，就可以享受Hygge？ 擁抱、騎腳踏車和什麼都不做的好處？ 如何穿起來像個快樂的丹麥人？ ＜國際好評＞ ? 此書在英國已是暢銷書！它非常吸引人，而且已漸漸成為一個成熟的生活風格類型！──《紐約時報》 ? 一本全面、實用的生活指南，你會發現自己不斷重讀，一次

又一次！為了Hygge歡呼！──《Heat》雜誌 ? 這本書解釋了所有你該知道的丹麥生活哲學。──《地下鐵報》 ? 最權威的作者！一本舒服、極富魅力的書。──《星期日快訊》 ? 想知道為什麼丹麥總是世界最快樂的國家？因為Hygge。那什麼是Hygge？讀這本書吧！ ──《愛爾蘭每日郵報》 作者簡介麥克‧威肯Meik Wiking丹麥哥本哈根「快樂研究學會」（Happiness Research Institute）執行長，專門研究為什麼有些人比較快樂以及獲得快樂的方法。朋友都說他是「全世界最快樂的人」。除了做研究外，威肯也寫了許多關於幸福、舒適生活的書籍和報導，並在世界各地進行演講。閒暇之

餘，最喜歡攝影及和朋友打網球。譯者簡介高霈芬畢業於國立台灣藝術大學廣播電視學系、波特蘭社區大學音樂系、國立臺灣師範大學翻譯研究所。文字以外最喜歡的東西是音樂，對90年代的Hip Hop毫無抵抗力。譯完此書後瘋狂愛上哥本哈根。 前言◎幸福的關鍵 Chapter 1　燈光 Hygge加速器——蠟燭 丹麥經典燈具 燈光的黃金時刻 Chapter 2　我們來談談Hygge 來聊聊丹麥語 Hygge在其他語言的對應字 每個人都可以享受Hygge 為什麼不同語言有不同的用字？ 各地特有的特殊字彙或片語 Hygge小辭典 Hygge的起源 Hygge Tip：使用丹麥語 世界各地都在討

論Hygge Hygge宣言 Chapter 3　同在感 Hygge：就像一個沒有肢體接觸的擁抱 愛與Hygge的關係　 在一起，更快樂 Hygge黑暗面 內向人的社交活動 Hygge Tip：如何創造回憶？ Hygge Tip：創立烹飪社 Chapter 4　飲食 吃什麼像什麼 一起享受罪惡感 愛吃蛋糕的丹麥人 蛋糕人 糕點 自己動手做 熱飲 你對Hygge上癮了嗎？ 高熱量療癒食物 vs.慢食 Hygge Recipes 船長燉肉／黑啤酒煨嘴邊肉佐根芹馬鈴薯泥／丹麥肉丸佐咖哩醬汁／丹麥香料酒／長條丹麥卷 Chapter 5　服裝 休閒是關鍵 丹麥穿搭 圍巾／黑色／厚重上衣／洋蔥式穿衣

法／隨興的髮型／莎拉隆德（Sarah Lund）大毛衣 Hygge Tip：如何購物？ Chapter 6　家 Hygge總部 10件可以讓你家更Hygge的物品 自製Hygge急救箱 Chapter 7　走出家門 大自然的美好 Hygge指標元素 上班也能Hygge Hygge Tip：在辦公室享受Hygge的方式 Chapter 8　Hygge一整年 不只是聖誕節 幫助你Hygge一整年的方法 Chapter 9　不用花錢的Hygge 生命中最美好的事物都是免費的 10件不用花太多錢的Hygge活動 普林斯頓時間與影響調查表 Chapter 10　哥本哈根尋Hygge Hygge

之旅 Chapter 11　聖誕節 一整年最Hygge的時刻 親朋好友是關鍵 聖誕節的傳統 Hygge倒數計時 拼命是為了放鬆 丹麥聖誕心 Chapter 12　夏日Hygge 生活很簡單 是夏日Hygge的五個小訣竅 腳踏車與幸福 Chapter 13　Hygge的五感 Hygge的味道 Hygge的聲音 Hygge的氣味 Hygge的觸感 眼見為憑 Hygge的第六感   Chapter 14　Hygge &幸福 丹麥幸福指數排行榜 幸福快樂的丹麥人 Hygge是社會支持 細細品味與感恩的心 Hygge就是日常的幸福 謝辭 【推薦序】 幸福的密碼 薰衣草森林執行

長／王村煌 多年前的一個假日午後，和全家人圍坐在鄉下老家前廊閒聊。時近黃昏，光缐明亮而溫暖，木椅很質樸，歲月很平靜，手中有杯茶，話語有關懷。偶有涼風吹過，帶來樹葉聲音和桂花的香氣。一時之間，那個叫「幸福」的東西彷彿就圍繞在我們四周，如此真實。 如今我正坐在狹小的飛機座椅中，用搭機的零碎時間讀著《我們最快樂》的書稿，終於知道「和喜歡的人在一起、一種家的感覺、一種讓人可以在世界中找到庇護、可以放下武裝的安全感、暢談生命中的大小事、也可以只是安靜，舒適坐著享受彼此的同在，或是獨自品味一杯茶──這就是Hygge」。 這是一本發人深省，也非常容易實踐的美好生活指南：從心態到物品，由獨處到歡聚，幸福

不是只有遙遠的丹麥有，也不只存在於有錢有閒的人之中。 世界很荒謬也很好笑，它在一個不大幸福的三萬英呎高空，讓我領略了原來幸福是有密碼的，一時之間竟不想出差，只想回到台灣，回到那個神奇的午後。 我無法叫機長將飛機掉頭，只好開始計劃重新打造生活心態和空間，讓空間裡有hyggekrog、壁爐、蠟燭、自然景觀、木製品、書本、抱枕以及陶瓷器的溫潤。 想著想著，心中竟然充滿了幸福的感覺。 ★★★ Hygge：見證丹麥流的幸福結界 林承毅／林事務所代表＆服務設計師、潮流考現學家 「幸福來自於何處？」，純粹來自於一種形而上的意念感知，還是出自一種場域氛圍的情境形塑，或者來自一種感官實質的消費體驗？我

想面對這樣的大哉問，十個人會有十種答案，而一切的一切，可能要回到一個既有的時空環境以及文化脈絡下來加以定義及思考。 隨著時代的發展演進，世代間的價值觀與生活型態也與時俱進地在進行軸轉，過往大力推崇的CP值以及從消費體現價值的速食文化，也隨著人們的內觀反思，逐漸成為昨日黃花，換來得是以「緩慢」「質感」與「好生活」為主軸的新生活風格與體驗文化。這樣的轉變，也帶動生活產業的蓬勃發展。 居住於島國上的人民們，總對於外來文化的傳統與生活充滿好奇及憧憬，因此無論是日式禪風美學、義式慢食文化、英式內斂古典，還是北歐極簡風格，皆是我們期盼跳脫日常、嚮往不已且極力仿效的指標。 Hygge一詞來自挪威文，但

早已成為丹麥人對於描述「美好生活實踐」的民俗暗號，詞義的若干微妙，對外人來說，受限於文化脈絡可能不易意會，但早就以心傳心，注入世代丹麥人的基因中，廣為流傳。 如書中所述，對丹麥人而言，「Hygge是一種氛圍、一種體驗，而不是單指一件事情。」，從體驗設計的角度來看，Hygge就是一個由人/物/境/互動所交織而成，一期一會的體驗與接觸。 Hygge不適合獨享，那是一種小規模的社交，三五成群，只邀喜歡的人一起，咖啡、蛋糕與糖果是最佳觸媒，而燭火、爐具、燈臺與聖誕樹，形塑了場所精神。這一切發生於充滿安全感的家中，如同儀式般的體驗，尋常地存在於生活中，成為一種幸福的見證。 因此，Hygge之於丹麥

人，是種「幸福的結界」、充滿文化底蘊的風格實踐，而這樣的內涵，絕對不是學來的，而是立基於文化底蘊下自然生成而來。期待屬於台灣風格的Hygge，早日到來。 ★★★ Hygge是將快樂與生活美學完整連結的日常生活 陳郁敏／Happier Lab更快樂實驗所創辦人 先要恭喜您買了這本書。 不但代表了您對Hygge這個字的好奇，更代表了您對丹麥為什麼成為世界最幸福國家的好奇。 2007年，我在美國賓州大學攻讀正向心理學碩士班，並開始做幸福快樂的研究。過去十年來，我一直在推動「快樂是一種可以學習的技能」，在台灣創辦Happier Lab更快樂實驗所。 非常高興看到台灣終於有人談Hygge（丹麥文，

發音為hoo-ga）。說到幸福感，通常是指內在心理的狀態。我一直認為幸福感不只是內心的感受，生活美學也很重要。原來丹麥人的幸福感是透過為自己製造溫馨舒適自在的生活氛圍，讓自己不論獨處或與朋友相聚，都活得有品質、有美感。 在丹麥，「活得好」是人生的目的，是他們精心有意識經營出來的生活。Hygge是將快樂與生活美學完整連結起來的日常生活。 看完這本書，我相信您也會覺得台灣的小確幸、慢活、慢食似乎缺了一個更深層的論述： 我們會存錢買一個有設計感而且可以用一輩子的椅子、一盞燈嗎？ 我們真正有一個生活的價值觀、生命的哲學觀嗎？ 我們對生活品質的定義又是什麼？ 台灣的Hygge是什麼？你今天Hygg

e了嗎？