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籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用

為了解決擋拆 練習的問題，作者（日）日高哲朗 這樣論述：

在籃球這項團隊競技類運動中， 「智慧可以凌駕於體能之上」。對於一名籃球運動員來說，體能和技術固然必不可少，但更為重要的是如何靈活運用它們。掌握好「應該如何打球」的「戰術」，運動員才能夠真正發揮出身體和技術的威力。在比賽中靈活應用科學合理的攻防戰術，將幫助球隊以智取勝。《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》針對個人、群體、團隊三種攻防場景，通過465幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對68種攻防戰術進行了分步全圖解，對關鍵技術動作進行了專業示范，並輔以戰術要點和內、外線要點解析。《籃球戰術圖解：基礎練習與實戰應用》對於提高運動員和球隊的攻防戰術應用有所助益。日高哲朗，1953年出生於鹿兒島縣。東京教

育大學畢業后，取得築波大學體育科學研究系博士學位。在1989年世界大學生運動會中擔任日本代表隊教練。2001年就任築波大學男籃部主教練，次年帶領隊伍獲得關東1部聯盟的勝利而備受關注。目前作為教授任教於千葉大學，也擔任男籃部的教練。 前言本書閱讀方法第1章 個人戰術進攻 01 采用「三重威脅姿勢」的理由 02 急停和旋轉的有效使用方法 03 防止被搶斷的傳球方式 04 向內線准確傳球的訣竅 05 不能長時間運球的理由 06 用刺探步突破防守 07 在不利姿勢中進攻的方法 08 探索傳球后如何移動的理論 09 事先了解低位得分模式 10

被高個子選手盯上時的策略 11 瞄准投籃時機的方法 12 應對「阻絕防守」 13 了解接球和投籃的方法 14 延長投籃距離的身體的應對方法 15 以運球跳投為武器 16 准確上籃的要點 17 調整步伐提高上籃的精確度 18 制定投籃狀態不佳時的對策 19 提升進攻籃板概率的方法 專欄1 與提高得分直接相關的各種投籃技術第2章 個人戰術防守 01 通過「預測」和「撞擊、跳躍」奪取防守籃板 02 對持球隊員的防守方法 03 對非持球隊員的防守方法 04 對運球的防守方法 05 防止對手在低位得分的方法 06 控制高位動作的方法

專欄2 這些戰術真的有用嗎？讓我們一起來驗證學過的技術吧！第3章 群體戰術進攻 01 在行進中安全運球的秘訣 02 通過傳球把球推進到前場 03 使用掩護的運球方法 04 使用運球組合讓球前進 05 了解把球拋入內線的效果 06 活用低位動作的底線區域移動方法 07 使用「行進間傳球」制造投籃機會 08 了解突破分球的基本組合 09 使用掩護制造投籃機會 10 使用「擋拆戰術」攻擊 11 用橫向掩護制造機會 專欄3 事先了解正確的位置和作用第4章 群體戰術防守 01 阻止對方以多對少得分的防守方法 02 應對掩護動作的事前准備 0

3 針對「高低位戰術」的防守/策略 04 阻制「行進間傳球」的防守順序 05 利用「假后退」阻止「擋拆戰術」 06 用跟蹤應對掩護 07 阻止「橫向掩護攻擊」的方法 專欄4 決定表現力的「自豪感」和「責任感」第5章 團隊戰術進攻 01 精准防守是最大的得分機會 02 直接得分相關的快攻方法 03 使用「二次進攻」得分的方法 04 發現進攻契機的方法 05 利用球員之間的距離創造機會 06 運球前進優勢 07 成為善於傳球的球員 08 靈活使用「模式進攻」和「自由進攻」 09 從容不迫地應對緊逼防守 10 破解區域聯防的進攻方法

11 能應對任何隊形的區域緊逼的突破方法 12 爭搶進攻籃板的方法 專欄5 從「擋切戰術」到其他進攻模式的擴展第6章 團隊戰術防守 01 了解防守的原則 02 共同遵守防守理論，加強1對1防守 03 有效阻止運球突破的協防 04 設置陷阱使防守具有攻擊性 05 怎樣使區域聯防成功 06 靈活發揮區域和1對1的優勢 07 用區域緊逼使比賽向利我方向推進 08 阻止對方明星球員得分 09 使用交換防守擾亂對手 專欄6 「智慧」才是成為一流選手必須具備的條件第7章 現場指揮 01 如何選擇決定勝負的替補球員 02 把比賽推向有利方向的暫停

使用方法 03 改變進攻速度控制比賽 04 什麼是改變比賽進程的換人技術 后記 作者簡介

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