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《原子習慣》+《刻意練習》【雙書合購套組】

為了解決擔架床操作的問題，作者JamesClear 這樣論述：

《原子習慣》＋《刻意練習》雙書組合內含： 《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》 《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》 　　全球合計銷量破400萬冊，全台熱銷超過40萬本！ 　　含金量最高的習慣建立與技能養成指南，經典雙書一次擁有！ 　　運用《原子習慣》為《刻意練習》設計出人性化的方法， 　　讓你更輕鬆、更有意願持之以恆練習，成功精通你所需的專業能力！ 　　1.《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》 　　每天都進步1%，一年後，你會進步37倍； 　　每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！ 　　你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應， 　　如

滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！ 　　一出版立刻風行全球， 　　企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！ 　　★博客來2019年度暢銷Top 11、2020上半年暢銷Top 2，電子書2019年度暢銷Top 1！ 　　★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！ 　　★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一！ 　　★《商業內幕》（Business Insider）網站選為2018年最佳自我成長書籍！ 　　★職涯網站The Muse推薦：最能幫助你增進工作效率的書！ 　　善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾

利，滾出生命的大不同！ 　　天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！ 　　本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。 　　然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。 　　從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！ 　　◎有效建立

永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」 　　雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！ 　　作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。 　　◎風行各界的習慣養成指南 　　本書作者是世界知名的習慣養成專家，經常受邀到各界演講，例如NFL、NBA、MLB的球隊，以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本

田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。 　　本書提供的系統性方法不只適用於個人，還能運用在…… 　　‧商業：讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣 　　‧親子教養：讓孩子養成良好的生活習慣 　　‧教育：讓學生建立良好的讀書習慣 　　◎你可以在這本書中學到的10件事： 　　‧建立一套每天進步1%的系統 　　‧戒除壞習慣，保持好習慣 　　‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯 　　‧克服「缺乏動機和意志力」的問題 　　‧建立更強大的身分認同與信心 　　‧騰出時間建立新習慣（即使你忙瘋了） 　　‧設計讓你更容易成功的環境 　　‧做出可以造就巨大成果的微小改變 　　‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌 　　‧將

本書中提到的概念運用在實際生活中 　　2.《刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法》 　　國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」！ 　　這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！ 　　找到天賦，不如找對方法！ 　　天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！ 　　原創者親授，首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。 　　帶你揮別道聽塗說的不完整資訊， 　　正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法， 　　顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念！ 　　★博客來2017年度暢銷Top 10、2018年度Top 2、2019年度Top 82

、2020上半年Top 80！ 　　★全國高中職100師長閱讀推薦Top 100、公務人員2017年度購書最愛Top 5！ 　　《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等，都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。 　　《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」（可惜引用得有些漏洞）， 　　《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色， 　　現在，本書作者要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法！ 　　一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準

？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。 　　本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！ 　　◎本書菁華 　　‧刻意練習的黃金法則 　　‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞？ 　　‧經驗等於專業？ 　　‧持續努力真的就能達成目標？ 　　‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制？ 　　‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現？

　　‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境？ 　　‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案？ 　　◎本書適用對象 　　‧希望在工作上有傑出表現的人 　　‧希望幫助自己的孩子／學生／員工達成學業或工作目標的父母／老師／企業主管 　　‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小 　　‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人 　　‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到，以為不認識真正的自己就無法成功的人  

圖解基本護理學(2版)

為了解決擔架床操作的問題，作者方宜珊黃國石 這樣論述：

　　★以深入淺出、循序漸進的方式的與通俗易懂的語言，整體性而系統化地介紹了基本護理學的基本理論、方法與技術。 　　★每一個單元分為兩頁，一頁文一頁圖，左右兩頁互為參照化、互補化與系統化，將文字、圖表等生動活潑的視覺元素加以有效整合。 　　本書整合了「護士的角色」、「整體性護理和護理程序」、「護理創新思考」等關鍵性重點內容。本書的內容涵蓋護理學發展史，護理學的基本概念，健康與疾病的概念及其沿革，護患關係的理論，護理的相關理論，整體性護理和護理程序，這些理論構成了本書理論的基本架構，並構成了學生由前期護理基礎課程轉向臨床護理專業課程，進入護士角色的媒介，引導學生瞭解護理學的發展沿革，展望未來的

護理，瞭解護理的工作，瞭解患者與護士的角色功能，學會初步的與患者溝通交流的技巧，建構以患者為導向的整體性護理觀點。 　　本書突顯出護理技能的操作，並將相關的理論與實務的操作做密切的整合，詳細地闡述了無菌的觀念，無菌操作的技術，消毒滅菌，飲食營養護理，出入院護理，生命徵象的觀察，吸氧，吸痰術，各種給藥，注射術，靜脈輸液輸血，排泄的護理，病情的觀察，急重症病人護理與搶救技術，臨終關懷，護理檔案書寫等多種基本的護理技術。   作者簡介 方宜珊 　　現職： 　　安泰醫院督導 　　經歷： 　　安泰醫院護士長 　　安泰醫院護理師 　　學歷： 　　美國National Louis Universi

ty(Evanston,Illinois,1988-1990)護理教育碩士 黃國石 　　現職： 　　安泰醫院麻醉科主任 　　經歷： 　　馬偕紀念醫院主任級醫師 　　臺大醫院主治醫師 　　臺大醫學院兼任講師 　　學歷： 　　臺灣大學醫學士   第一章　緒論 1-1護理學的發展史 第二章　環境 2-1環境與健康 2-2提供病人舒適的鋪床換單工作 2-3醫療衛生系統 第三章　住院與出院病人的護理 3-1病人進入病房之後的初步護理 3-2人體力學在護理操作中的應用 3-3運送病人法 第四章　舒適與安全 4-1舒適與安全 4-2臥位(一) 4-3臥位(二) 4-4臥位(三) 4-5臥位(四

) 4-6疼痛(一) 4-7疼痛(二) 4-9疼痛（三） 4-10保護具與輔助器的使用 第五章　病人的清潔衛生 5-1口腔的護理(一) 5-2口腔的護理(二) 5-3皮膚的護理(一) 5-4皮膚的護理(二) 5-5頭髮的護理 5-6壓瘡的預防與處理(一) 5-7壓瘡的預防與處理 (二) 5-8壓瘡的預防與處理(三) 5-9壓瘡的預防與處理(四) 5-10晨間與晚間護理 第六章　醫院感染的預防與控制 6-1醫院感染的預防與控制(一) 6-2清潔、消毒與滅菌(一) 6-3清潔、消毒與滅菌(二) 6-4無菌技術 6-5隔離技術 6-6供應室 第七章　生命徵象的評估與護理 7-1體溫的評估與護理

(一) 7-2體溫的評估與護理(二) 7-3體溫的評估與護理(三) 7-4脈搏的評估與護理(一) 7-5脈搏的評估與護理(二) 7-6血壓的評估與護理(一) 7-7血壓的評估與護理(二) 7-8血壓的評估與護理(三) 7-9呼吸的評估與護理(一) 7-10呼吸的評估與護理(二) 7-11呼吸的評估與護理(三) 第八章　氧氣吸入療法 8-1氧氣吸入療法(一) 第九章　冷熱療法 9-1冷熱療法的應用 9-2熱療法的應用(一) 9-3熱療法的應用(二) 9-4冷療法的應用 (一) 9-5冷療法的應用 (二) 第十章　飲食與營養 10-1營養與健康(一) 10-2營養與健康(二) 10-3營養與

健康(三) 10-4飲食的護理 10-5特殊飲食的護理 第十一章　排泄的護理 11-1排泄的護理(一) 11-2排泄的護理(二) 11-3排泄的護理(三) 第十二章　給藥 12-1給藥(一) 12-2給藥(二) 12-3給藥(三) 12-4口服給藥法12-5注射給藥法 12-6靜脈及動脈注射與靜脈及動脈血液標本採集 12-7藥物過敏實驗及過敏反應的處理 第13章　靜脈輸液和輸血法 13-1靜脈輸液法(一) 13-2靜脈輸液法(二) 13-3靜脈輸液法(三) 13-4靜脈輸液法(四) 第14章　輸血 14-1輸血(一) 14-2輸血(二) 14-3輸血(三) 第15章　標本採集法 15

-1痰標本採集法 15-2痰與血液標本的採集法 15-3尿液標本的採集(一) 15-4尿標本的採集(二) 15-5糞便標本的採集 15-6咽拭子標本的採集 第16章　病情觀察和急重症患者的搶救 16-1病情觀察和急重症患者的搶救(一) 16-2病情觀察和急重症患者的搶救(二) 第17章　臨終護理 17-1概論 17-2 臨終病人和家屬的護理 17-3死亡後的護理 第18章　醫療與護理檔案記錄 18-1醫療與護理檔案記錄(一) 18-2醫療與護理檔案記錄(二) 18-3醫療與護理檔案記錄(三) 18-4醫療與護理檔案記錄(四) 18-5醫療與護理檔案記錄(五) 18-6醫療與護理檔案記錄(

六) 第19章　休息與活動 19-1休息 19-2活動(一) 19-3活動(二) 第20章　護理程序 20-1概   論 20-2護理程序的步驟 20-3整理分析資料與在做護理評估時應注意的問題 20-4護理診斷的類型 20-5護理計畫 20-6設定計劃與執行計畫 20-7護理評價與護理個案 20-8 護理個案 20-9臨床常用的護理診斷(一) 20-10臨床常用的護理診斷(二) 20-11臨床常用的護理診斷(三) 第21章　溝通與人際關係 21-1溝通的概念與構成要素 21-2非語言性溝通 21-3正式溝通與非正式溝通 21-4溝通的技巧(一) 21-5溝通的技巧(二) 21-6與不同

護理對象的溝通 21-7卡加利-劍橋指南（1998年版）溝通過程的技巧(一) 21-8卡加利-劍橋指南（1998年版）溝通過程的技巧(二) 21-9護理工作中的人際關係   序 　　基本護理學是護理課程中最基本與最重要的核心課程之一，也是護理科系的必修課程，本書採用以病人為導向，以護理程序為核心架構的模式，並在護理的實際操作中與相關的理論密切整合，有助於使護理科系的學生培養分析與解決問題與獨立的思考能力。 　　本書以引導學生認識基本護理學、護理專業和滿足護理服務對象的身心健康為導向的教學內容，涵蓋了護理專業的基本理論、基本知識、基本技能與原理、基本工作方法，並聚焦於知識、技能和實務經驗

的學習、以及人文關懷理念的整合，重點培養學生照護病人的整合性能力，協助學生認識護理學的專業價值、培養學生的專業素養、發展學生的專業技能。 　　基本護理學課程的教學目標在於讓學生學習和運用護理學基礎的理論知識和操作技能，滿足護理服務對象的生理、心理與社會需求，減輕其痛苦，使其處於恢復、維持、促進健康的最佳身心狀態；同時，運用豐富的教學活動和臨床實務經驗，協助學生認識護士的附加價值，建立正面的專業感、專業態度，發展護理實際操作的能力、批判性的思考能力和發現、分析與解決實際問題的能力，為學生日後的護理專業學習和職業生涯發展奠定堅實的專業理念、知識和技能基礎。 　　本書的圖表清晰，解說明確，完全切

合臨床護理的實際需求，能給與護理專業人員相當程度的啟發和協助，既適用於護理學專業教學、實習及技術人員的訓練，也適用於護理學專業評量和相關護理人員資格認證考試之用。 　　本書針對教學中的重點與內容的疑難之處，充分運用非線性互動式的呈現方式，以圖、文、表並茂的互動式空間，呈現出多樣化與生動活潑的嶄新教學方式，深刻地營造出更易於被學生所接受的教學方式。由於本書的教學內容相當多、臨床操作流程相當富有真實的臨場感、圖片精美、呈現方式富有幽默感而相當地輕鬆愉快、引人入勝，從而能夠有效地提昇學生的學習興趣、減輕學生的負擔、有效地縮短了學習的時間並強化了教學的效果。 　　本課程業務培養目標在於培養具備人文

社會科學、醫學、預防保健的基本知識及護理學的基本理論知識和技能，與在護理領域內從事臨床護理、預防保健、護理管理、護理教學和護理研發的出中高階級專業人才。業務培養的需求為本科系的學生要學習相關的人文社會科學知識和醫學基礎、預防保健的基本理論知識，具有護理學的基本理論、基本知識和臨床護理技能的基本訓練，具有對服務對象執行整體性護理及社區健康服務的基本核心能力。 　　本書預計的目標為使學生獲得下列幾個關鍵性層面的知識和能力： 　　(1)有效地掌握相關的人文社會科學、基礎醫學與預防保健的基本理論知識； 　　(2)有效地掌握護理學基本理論、基本知識與基本技能； 　　(3)有效地掌握護理急性、慢性

和重症病人的護理原則、操作技術，專科護理和監護技能，並能夠有效地運用護理程序對服務對象執行整體性的護理； 　　(4)瞭解護理學的最新發展動態。 　　本書參考了許多專業書籍，對其中的基本概念、基礎知識、重點、疑難之處做了深入淺出的歸納與推理，從而形成了若干的教學專題。整體性教學流程力求內容的主軸相當清晰易懂、前後的連動關係密切整合、內容的層級相當分明並特別突顯出重點與疑難之處。 　　鑒於編著者編寫的時間相當匆促，疏漏在所難免，尚望親愛的讀者群與海內外先進不吝指正。   （一）運送病人法運送病人法的目的為對不能自行移動的病人在住院、出院、接受檢查或治療時，根據其病情篩選不同的運送

方法。常用的有輪椅、平車與擔架。（二）輪椅運送法1. 目的：輪椅運送法的目的為護送不能行走但能坐起的病人住院、出院、檢查、治療或室外活動，協助病人下床活動，促進血液循環和體力的恢復。2. 輪椅運送法操作前的準備：（1）用物準備：輪椅，根據季節可以準備毛毯、別針，在需要時可以準備軟枕。（2）患者準備：患者瞭解輪椅運送的方法和目的，能夠主動地配合操作。（3）環境準備：移開障礙物，保證環境的寬敞。（三）平車運送法1. 目的：平車運送法的目的為運送病情較重的臥床病人或不能起床的患者住院、出院、做各種特殊的檢查、治療、手術或轉運。平車運送法涵蓋了挪動法、一人搬運法、二人搬運法、三人搬運法與四人搬運法。2

. 操作前的準備：（1）用物準備：平車（置被單和橡膠單包好的墊子和枕頭），帶套的毛毯或棉被。若為骨折患者，要有木板墊於平車之上，並將骨折部位固定穩妥；若為頸椎、腰椎骨折或病情較重的患者，要備有帆布中單或布中單。（2）患者準備：瞭解搬運的步驟及配合方法。（3）環境準備：寬敞，便於操作。3. 注意事項：動作要輕穩，協調一致性，確保患者的安全舒適。在操作中要遵從節力的原則。在運送患者推車的過程中，要應做到：在推送時，平車小輪在前，可以減少震動，而且轉彎時靈活。在運送的過程中，隨時要觀察患者的病情。在推車行走時不要過快，頭始終保持於高位，避免出現不適。不能用平車碰、撞門牆。注意保暖，防止著涼；保證各項

治療及管道的暢通。顱腦損傷、頜面部外傷及昏迷的患者要將頭偏向一側；骨折患者要固定。禁止一人抬肩一人抬腿的搬運法。（四）擔架運送法1. 目的：擔架運送法的目的為運送不能起床的患者作檢查、治療等。2. 操作前的準備：擔架上必須鋪有軟墊，其他用物與平車運送法相同。（五）健康評估健康評估的目的為辨別疾病種類與輕重，決定是否住院、住院科別與住院之前是否需要做緊急的治療與護理。