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與其替老闆賣命，不如為自己拚命：台灣科技創新教父給青年的20堂創業課

為了解決救國團運動中心的問題，作者楊雅惠魏妤庭許瑞福 這樣論述：

創業不只是一種工作選項， 而是找到真正屬於自己的人生！ 　　從「不正常」的點子出發！從「痛點」找到創業契機！ 　　在破壞式創新天翻地覆的時代，傳統的工作都將被重新定義。從男性穿搭到銀髮族商機，從單車租借平台到數位創作，這群來自各個不同領域的台灣年輕人，跳脫舒適圈，將夢想落實為創業，不僅改變了他們的人生，更改變了整個社會！ 　　然而，究竟該怎麼做，才能將「創意」轉化成「創業」呢？本書集結了17個台灣新創團隊的親身經驗，打破「有錢才能創業」、「聰明人才能創業」的迷思，一步一步教你從如何發想點子、籌備資金、招募人才、打造工作空間，到如何換位思考，運用同理心、觀察力和實踐力找出商業模式，創造產

品真正的價值。 　　在創業的過程中，他們雖然也曾遭遇困難和挑戰，但是抱持著「完成心中的那件事」的動力，以及「解決問題」的熱情，讓他們堅持目標、不畏失敗，終於走出自己的路！無論你是對未來感到迷茫的年輕人，還是對工作感到苦悶的上班族，他們的故事都可以讓你獲得滿滿的正能量，帶領你勇敢地向世界發聲！ 名人推薦 　　【台灣大學國際企業學系教授、台大創意與創業中心主任】李吉仁、【台大車庫總監】柳育德 專文推薦！●依姓名筆畫序排列 作者簡介 總策畫 陳良基 　　1956年生，成長於雲林農家。1986年獲得成大電機博士，為國內CAD領域第一位本土博士。曾擔任教育部政務次長、台大學術副校長、國家

實驗研究院院長、台大講座教授、台大電資學院副院長、台大電機工程學系特聘教授、工研院電子所所長、台大電子所創始所長，並為國際電機電子工程學會會士（IEEE Fellow），現任科技部長。 　　他擁有超過420篇學術著作和21項美國專利，並協助近百件技術移轉以及二家新創公司上市，被業界譽為「技轉王」，曾兩度榮獲教育部「國家講座」的肯定，以及發展中世界科學院工程獎章的殊榮。 　　近年來，陳良基教授致力於推動校園創新與創業，是少數橫跨學術界、產業界的傑出教育家。2007年在台大設立創意創業學程，該學程也是最受台大學生歡迎的學程之一。 　　他在研究和教學方面，秉持著農家子弟腳踏實地、「看長不看短」

的精神，努力耕耘「科技田」、「教育田」，期待為下一代開創出更美好、充滿希望的未來。另著有《創新的人生》。 採訪撰文 楊雅惠 　　長期任職於雜誌、出版、電影產業，擔任採訪、撰文、編輯工作，熱愛探索網路時代變革與社會文化間的互涉與影響，並著迷於網路與現實間的虛實攪動魅力，對於翻天覆地的破壞式創新難以抗拒。重度部落格、臉書、推特、IG等社群使用者，近年轉入新創圈領域，包括共同工作空間及網路新媒體等，更覺應常存赤子之心，渴求探索。熱愛網路及沙發衝浪，活在當下，及時行樂。 魏妤庭 　　國立台灣大學歷史學系畢業，先後在電通國華與台北當代藝術館實習，曾任職於TEDxTaipei，目前在聯合報新媒體

中心，探索新型態的報導與創新溝通媒介，研究社群生態、影像敘事與數據分析等報導方式。   許瑞福 　　國立台灣大學電機系畢業，目前就讀台大電信所碩士班，現任行政院青年諮詢委員會委員，同時擔任維京人酒吧營運長、美商英特爾公司實習生。時常沉浸於科技與人文之間的奇思繆想，對教育議題充滿熱忱，期許自己左手接電路板、右手寫文章。平日熱愛與人討論任何事務，思考不同觀點。 PART1 創意心法：想加入新創圈？你不可不知的必備心法 LESSON 1創業的起點是換位思考： 創業不要怕失敗，我們要多給年輕人機會──BoniO    LESSON 2創業的路徑必須自己創造：讓熱情與內在驅動召喚你──Hardwa

re Club   LESSON 3創業的動力是社會影響力：讓群眾集資成為夢想的推手，向宇宙下訂單──貝殼放大     PART2創新故事：破壞式創新天翻地覆，創意如何落實為創業？聽聽他們怎麼說 LESSON 4認清自己，才能幫別人解決問題：共享、共生、共創，來交個朋友吧──Plan b   LESSON 5掌握社群，能發揮加乘效應：空間、社群、資訊的整合平台──Changee 串串   LESSON 6產出價值，為成功付出代價：讓小朋友們更開心！傳統產業的創新契機──綿羊犬藝術有限公司    LESSON 7顛覆觀念，找到產品決勝點：我們要獨立思考的能力，不做考試的機器──SK2 TOEFL

     LESSON 8了解需求，永遠不停止努力：不懂為什麼不問？從師生互動裡看見契機──學悅科技    LESSON 9即知即行，和團隊交流激勵：以「握手」取代「名片」，雲端讓我們更靠近──LOOPD     LESSON 10邊做邊學，堅持到最後一步：重新發掘「聲音」和你的關係──聽力雲    LESSON 11確定目標，克服層出不窮的挑戰：男性穿搭的垂直市場──Fersonal     LESSON 12挖掘經驗，就能開發出新服務：銀髮族商機！打開電視就能視訊──瑪帛科技    LESSON 13以挫折為養分，找出轉型契機：比Ubike更早開始的校園單車租借平台──分享輪    LES

SON 14創造工作，而不是搶別人的工作：海港直送的新鮮水產，蘊藏永續經營、海洋保護使命──好好鮮生    LESSON 15全神貫注，讓工作和興趣融為一體：人人都能玩的3D列印──FLUX     LESSON 16延續動力，平衡創意和生存的拉鋸：以有趣的方式重新認識台灣歷史──臺灣吧     LESSON 17進入產業，找到他們的痛點和需求：你捐的錢到哪裡去了？──WeCare       PART3創意思維：創新三要素：同理心、觀察力、實踐力 LESSON 18以同理心發覺需求，從情境建構開始──陳良基   LESSON 19同理心如何獲得？培養觀察力──陳良基   LESSON 20最

重要的關鍵，是讓實踐與同理心並存──陳良基  序 　　 創業的熱情　總策畫 陳良基 　　 　　在上一本書《創新的人生》裡談到「以始為終」的觀念，這是我一直以來的信念。在作任何研究之前，我都會先以「以始為終」為前提來檢視，再開始進行。什麼是「以始為終」呢？就是先考量結果與效益，盡量往長遠的發展方向思考，假設ㄧ切都很順利，終於達到終點了，那時候的那個結果，是不是自己衷心期盼的終點。依未來預定的終點為需求，訂出階段目標，朝著目標堅持熱情，勇往直前。也許有人會說「熱情」相當抽象，但我覺得找到發自內心想要去做的動機，然後持續地進行，就是「熱情」。就像研究是我的專業，自從我發現研究的成品不只存在於論文

、教室裡，而是可以轉移到生產線上，變成一件件產品，提供給社會上各個角落的人，讓我產生了非常大的動力，並一直不斷地鼓舞著我繼續往前進。 　　 　　這樣源源不絕的熱情，不僅鼓舞了我，也會感染所有的團隊成員，所以我們常常能互相鼓舞，一再研究、創新，也就比較容易有輝煌的成果。 　　 　　身為大學老師，我希望將所學的專業教給學生外，更希望將自己的經驗分享給學生，引發他們對於生命，以及貢獻社會的熱情。我相信訓練出一批有想法、有能力的未來領導者，會讓台灣的未來更有希望。我相信，不論是哪一種專業，只要找到熱情與方法，都可以為社會付出，做有意義的事情。 　　 　　我在台大電機系開設了一門「高科技創業與營運」課程

，這個課程也開放給其他科系的學生。申請這門課程的學生，必須要團隊合作完成創業計畫書。學期中我會觀察他們的人格特質、企圖心還有認真程度。有些人非常確定自己要什麼，有些人有強烈的熱情，但是不知道如何著手。這樣的同學都很容易透過協助，激發出堅持的熱情。比較困難的是，萬一學生是沒有熱情的呢？ 　　 　　要怎麼誘導沒有熱情的學生呢？一開始我會請他們找出「why」（為什麼）。不是問為什麼你會沒有熱情？而是要問：「你覺得社會有什麼需要改變的？我們可以為這個改變做點什麼嗎？生活上有什麼不便利的地方，也就是所謂的痛點（pain）？我們可以整合哪些資源來改變它嗎？」我請他們反思自己每天除了讀書考試外，有沒有找出機

會仔細觀察周遭呢？如果不用「理所當然」的眼光，每天生活的四周其實就有各式各樣的事情與需要正在發生，有人喝飲料噎到，那是不是吸管做得不好？有人走在人行道跌倒，又是不是磚塊中的縫隙粘合有狀況……各式各樣的小問題其實都是需要，也都是大發現的開始。如果再加上點想像力，觀想五年、十年後的生活樣態，一定會發現有很多新的需求在等著我們用力去開發。 　　 　　前陣子新聞報導，一位台大經濟系畢業生看準了台灣缺少可以聚會的桌遊遊戲空間，便與同學湊足了二十萬開設桌遊店。目前他已經成為了三間店的老闆，此外他更將桌遊與教育結合，到學校、救國團、運動中心開設桌遊教學班，也到大學特教系開設人際開發或提升兒童專注力的課程，幫

助大家從「玩中學」。桌遊，原本只是一項他個人的興趣，而他從興趣中發現了創業商機，之後克服各種創業困難，持續進行，還不斷尋找各種發展的可能，這就是充滿熱情的寫照。 　　 　　曾有學生問我，「一定要創業嗎？我在公司上班難道不會擁有熱情？」我覺得那不是創不創業的問題，而是取決於你的心態和想法。每個人的個性、特質都不一樣，而正是因為不一樣，所以充滿了挑戰，而創業正是認清自己也認清未來的機會。學習創業是給你一個有刻度的靶，讓你可以投入深不見底的湖泊裡去探測去了解湖有多深。認識創業所需要的熱情、能力，還有面對困難的勇氣以後，不論是替人作嫁，或是為自己工作，本質上都是一樣的。帶著創新的想法去公司上班，便可以

為公司帶來創新的改變，持續擁有新的價值。無論能力大小，只要能夠發揮所長，對一些人有幫助，那就是有意義的人生。 　　 　　這本書中，就是蒐集十七個勇敢踏出第一步的創業團隊親身的體驗，期待透過年輕朋友的現身說法，做為大家觀摩的機會。也許他們不見得一路都順暢，但是，越年輕時跌倒，越容易立刻翻身爬起來，也就更容易讓自己真正具備改變社會的能力！你，也可以做到！ 推薦序 　　 讓青年創業成為價值再造的機會　台灣大學國際企業學系教授兼台大創意與創業中心主任 李吉仁 　　 　　如果要說近幾年來大學校園有何新鮮事，「推動創意與創業教育」肯定是列名前茅的項目。事實上，加速發展產業創新與創業活動，不僅是政府不同部

會的共同施政重點，對岸更於全國推動「大眾創業、萬眾創新」的政策，讓創新創業儼然成為兩岸最具共識的「全民運動」。本書所呈現的十七個青年創業故事，正是在此一背景下誕生的案例；雖然這些創業經驗多數是發生在台大校園，但其內涵也反映了台灣新世代投身創業的甘苦與學習。 　　 　　二○一三年中，個人因緣際會從本書總策劃，陳良基教授手上接任台大創創學程主任一職，因而有機會參與推動校園創業教育的工作，以及隨後的創業生態建構任務。幾年下來，個人深刻感受到，要有效協助菁英學生走上創業這條路，要克服的不是資源資金的多寡、或能力有無的問題，而是學生長久以來的學習慣性，以及創業失敗的機會成本問題。 　　 　　誠如書中幾位

先進所提及，在日趨嚴謹的考試制度引導教育模式下，我們造就出越優秀的學生、越精於計算對錯與得失，尋求標準答案的制約，無形中削弱批判思考能力，不敢犯錯的內在慣性，更降低敢突破匡架的勇氣。偏偏創業這條路是沒有標準答案可依循的，不僅前輩創業家的成功方程式因時空差異而不再可行，即便複製別人的創新做法，也未必會有相同的結果。因此，許多學生在強調「構想、驗證、學習」循環的精實創業學習過程中，幾次挫折便會因失去憧憬（或耐心）、而失去再起的動能。 　　 　　事實上，創業只是學生畢業後的選項之一，面對手上有大企業工作機會或是出國深造選項，優秀學生隨著離開學校時間的接近，選擇創業的「機會成本」便無形中墊高。加上，許

多家庭傳統上對子女就業與深造有不小的期待，以及同學間對大小公司仍存有「顏面」差別，因此，除非自己參與的新創團隊即將看到「黑暗隧道」的盡頭，否則，就業的現實常使得團隊走上「分道揚鑣」、「後會有期」的結局。 　　 　　在這樣的背景下，本書中所呈現的十七個學生創業故事，可說是都很難得地度過了學生創業的「天險」，究其原因，除了都有一兩位核心創業者，憑藉著對創業信念的堅持而持續前行外，能夠及時得到有用的創業輔導與支持性資源，應該是不可或缺的關鍵元素。這些如貴人般的家人、業師、導師、天使投資人、車庫、SVT等，更是團隊在漫長的創業隧道中，能夠持續看到隧道盡頭曙光的激勵力量。 　　 　　儘管如此，創業能夠成

功的機率仍低；因為當這些團隊越往市場端前進，需要對接的商業經驗、產業規模化資源與早期（風險）資金來源，不僅存在不低的交易成本，也超過學生創業團隊的經驗值範圍。因此，如何建立有效的創業加速器（startupaccelerators）方案，結合願意提供手把手輔導經驗的創業導師，以及願意積極投資併購具潛力新創團隊的大企業，將會是台灣創業環境能否提升競爭力的關鍵；也惟有合力促進把創業的「機會成本」降低，創業動能與成功的可能性才會有效的提升！ 　　 　　最後，感謝書中作者提供的灼見與智慧，讓我們了解創業的真意在創造現狀改變的可能性。創業能驅動的改變，不單只是多幾個新產品或多幾家新公司，更重要的是，透過創

業實踐過程，帶動跨領域學習，有效縮短產學落差，促成跨世代攜手合作、新舊企業協力共創，讓青年創業成為產業價值再造的新選項。想想，美國光是谷歌與臉書這兩家學生創業的企業，不僅迄今合計市值已超過九千億美元，更引領了數位媒體與數位社群的新版圖。如果我們都想讓這樣的選項成真，努力打造台灣成為更具激勵誘因、更為包容失敗、更加利他的創業生態環境，絕對是當務之急！ 　　 推薦序 　　 決心、動手、努力終究為快速持續成長的必要條件　台大車庫總監 柳育德 　　 　　這幾年來看過一百多隊的新創團隊，努力嘗試將初始的構想打造成使用者滿意的產品，並進一步通過市場的考驗，從創意邁向創業。對於早期的創業團隊來說，這段路上必

須不斷的修正初始構想、產品、乃至商業模式，背後的變因除了每個團隊的背景、能力都各自不同，再加上許多時機與環境造成的幸運與遺憾，平心而論，很難找到一套通用的生存（成功）公式。但在幾個表現突出的團隊中，我們仍然能發現，決心、動手、努力是所有優秀團隊的共同特性。本書集結了台灣新創生態系各領域中的拓荒者，分享他們創業的初衷與過程，讀者可以透過每個人不同的故事，還原真實創業現場，擷取其中對您最切身適用的情境與經驗當成參考；也不難在縱覽每段故事之後，發現每位創業家共同擁有的都是對自己所作所為的熱愛與堅持，若您想投入創業，也請先審視自己的初衷與決心。 　　 　　書中介紹的入門案例，幾乎都是台大車庫團隊或我所

帶過的學生，閱讀時，彷彿翻閱台大車庫從二○一三年成立至今的編年史。我知道這些團隊往後都還有很長的路途需要努力，但看著他們從零開始奮鬥一直到如今小有成績，常常讓我從中找到繼續耕耘，培養年輕人才的動力。台大車庫將創業視為鼓勵年輕人探索自我並衝擊社會的載具，我們將自己定位在最早期且多元的新創孵化器。重視新創團隊的可能性、成長性與多元性，提供年輕人舞台與資源，協助他們做的用力、走的越遠、學的越深。我認識書中許多團隊的創辦人三、四年以上，看著他們一開始僅憑自己熱情稚嫩的理想跳入戰場，一路成長至今，始終堅定的往前邁進，眼神內斂、談吐成熟，讓我不得不相信這幾年的學習與磨練，在未來必能讓他們持續發光發熱。 　

　 　　從創意到創業是一條需要努力克服層層難關的長路，從創業到永續經營，則需要培養更多獨特的競爭優勢。從本書的案例故事中，我們可以發現台灣有許多年輕能量正在萌發，但我們若能將這些能量聚焦於關鍵科技與未來趨勢，並連結台灣原有的豐沛資源，協助年輕能量加速成長，建立新一波領頭企業，那台灣未來必然能更為光明樂觀。年輕世代需要的不是限制與指導，而是更大的舞台與協助。我始終相信我們的未來不是在年輕世代身上，而是跨世代的連結。感謝許多擁有前瞻視野的師長建立了台大車庫的基礎，讓我們能持續向這目標努力，希望本書中每位創業家用心用力實踐熱情的故事，也能點燃所有讀者心中的火苗，和我們一起創造更好的未來。 LES

SON1創業的起點是換位思考：創業不要怕失敗，我們要多給年輕人機會BoniO BoniO共同創辦人葉丙成 如果要談創業最具體的建議，我會說好的「人才」是最重要的。對創業者而言，台灣不是雪中送炭的社會，空有好創意是沒有用的。特別是創業者，你要說服投資者來支持你，要有好的故事、好的說法，能夠打動投資者。很多投資者看的不是點子，看的是「人」。在你和投資者提案的時候，是不是真的能打動投資者的心呢？再來，你的創意真的能解決問題嗎？如果只是有一個很炫的點子、很棒的創意，但是無法解決任何問題，不會有人支持你的創意。我常說：「問題就是創業的契機」，但是台灣很普遍的情況就是，大家碰到問題就忍耐或轉彎，很多創新的

契機就沒了，這點非常可惜。成功的創業者往往是能洞燭先機，就是大家都沒有看出問題的時候，他卻能看出背後的問題。 台灣年輕人要培養換位思考的能力 舉例來說，就像是史帝夫‧賈伯斯，很多人說「他比消費者還要了解消費者」，當然我們不是每個人都能變成賈伯斯，但這可以給我們一個提醒，就是去找出消費者需要的是什麼，這是一種解決問題的方式，也是一種「換位思考」。台灣的教育體系很可惜的一點就是功利主義，我們的家長只希望年輕人把書讀好、考試滿分，焦點永遠是自己，大家很少去觀察周遭他人的需求或問題。我們無法「換位思考」，就看不到別人的需求。現在有很多人能力很強，但卻看不到別人的需求。空有一身專業能力，做的東西卻無法打

動消費者，最後只能淪為「自我感覺良好」。這樣的商品當然無法打動人心。我在台大開簡報課，很多人都以為那只是在教簡報。其實，我的簡報課真正要訓練的，是透過簡報來養成學生換位思考的能力：如何從別人的角度去看自己的商品。簡報只是一個媒介，我真正想訓練的是「換位思考」這件事，我認為這是台灣社會沒幫年輕人培養的能力，但這對有志於創新創業的人尤其需要。台灣的教育體系必須開始幫年輕人培養這些能力，讓更多人能從別人的角度思考，換另一種角度看事情。這種能力無論在行銷或是開發產品上，都是非常重要的。

救國團運動中心進入發燒排行的影片

男性瑜伽教師休閒專業化之歷程探討： 認真休閒理論的觀點

為了解決救國團運動中心的問題，作者何佩珊 這樣論述：

伴隨著各地瑜伽會館、健身房或運動中心多元的瑜伽課程而襲捲著全球，瑜伽成為最受民眾喜愛的休閒運動之一，不但能塑造優美體態，更能讓心靈寧靜、平和與集中，讓其成為休閒顯學。健康意識的抬頭，讓個人投入休閒運動或休閒活動時，產生了方式以及概念意識上的質變，瑜伽既能提升個人氣質，還能起到淨化心靈的作用。自1990中期到現在，各類型的中小型瑜伽教室愈來愈多，除了健身房、私人運動中心外，大學的推廣教育部、社區大學、救國團、運動中心也都有開設瑜伽課程。這時期的瑜伽發展除了更加多元外，還增加醫學概念、呼吸課程、靜心冥想課程，而且瑜伽老師的相關證照開始逐漸被重視，專業瑜伽用品公司開始增加，更重要的是，男性學員穩定

的成長，且男性瑜伽老師逐漸在瑜伽運動中展露頭角，而這些男瑜伽老師，多數是由瑜伽學習者轉換跑道的。男性瑜伽老師在瑜伽市場中仍是個待開發的角色，瑜伽學員對男性瑜伽老師的接受度有賴發展，據此，男性如何以透過成為瑜伽老師打破性別運動的刻板印象，為運動性別平等立下典範，為本研究重要的啟發。本研究發現男瑜伽老師的認真性休閒特質，為其帶來了社會化的吸引力、以及成就瑜伽團體在發展瑜伽活動上的貢獻，除此之外，男性瑜伽老師的性別印象並不足以構成阻止其朝向瑜伽專業化的道路。

瑜伽入門先導之術

為了解決救國團運動中心的問題，作者佘雪紅 這樣論述：

有動，就有健康 找回不受年齡拘束的身體自由，提升享壽的生活品質 大字、大圖、大開本，附120分鐘完整基本功法課程DVD 　　「人生不是二分法，做不到100分，當然可以退而求其次，一步一步細細做來，就算70、50甚至30分也好，都對自己的健康有交代。」──作者佘雪紅 　　瑜伽以其動靜皆宜且具修復療癒的特性，吸引越來越多害怕運動的人在步入熟齡後投入，希望延續靈活、健康的身體，然而有許多人卻還是發生各種關節及肌肉傷害。追根究柢，是因為現代人的生活型態已和瑜伽發明時完全不同，使用身體的方式也和以往有天壤之別：長時間的坐臥成為生活常態，不僅肌肉僵化失去彈性、筋膜沾黏，骨質疏鬆症年輕化的狀況也越來

越普遍。 　　人體的運作十分講究效率，不會花多餘的能量去維持不必要的機能，肌肉長期不使用便逐漸萎縮無力，骨骼長期不承重就造成骨質流失。這種狀況下，若一時興起投入運動，很容易拉扯扭傷甚至骨折。包括瑜伽教練在內的大多數人對於久坐久臥造成的身體問題都缺乏警覺，甚至也沒有意識到基礎的傳統拜日式、拜月式也變得太過劇烈，使得體位法練習處處隱藏運動傷害的危機。 　　瑜伽不必非得強而有力、大汗淋漓才有作用，緩慢地活動，一樣能夠深入而緩和地按摩臟腑、啟動肌肉、活化內分泌。即使是體弱多病的人，也可以藉由輕量瑜伽運動來增進肌肉彈性，刺激體內循環，進而改善體質。然而，要能「動之有道」，起點不在於強迫身體去動，而是

先讓身體準備好，再去活動。 　　【結合護理專業，重新解讀瑜伽體位法】 　　體位（Asana）的原意是「穩定又舒服的姿勢」，也只是瑜伽八大修練方式的一環，若在解讀體位法時缺乏現代生活對人體造成影響的認知，不僅無法從修練中有所獲得，更無法保護自己、找出修練的瓶頸。本書從護理的角度出發，以人的健康為中心，整合解剖學、生理學與預防醫學概念，以現代人安全運動為第一考量，開發了這一套在體位法之前先將身體七大關節與相關肌肉韌帶準備好的「基本功法」。 　　【不一樣的瑜伽入門法：躺坐跪趴站，著力點由多而少、由大而小】 　　不同於傳統瑜伽強力施壓的方式去適應體位法，基本功法以「先導」的概念，從著力點最多、

著力面積最大的躺姿動作開始，利用地板的支撐，使身體七大關節以外、內、上、下、轉五個方向輕緩收展帶動，個別啟動相關肌肉群，避免身體在毫無準備下失去平衡、產生代償機制、觸發運動傷害。 　　這些動作看似簡單不起眼，無形中卻已為身體備妥各種體位法所需的肌肉韌帶彈性與骨骼穩定性。最後，在著力點最少、最小的站姿動作中整合全身肌肉與動作平衡。接著無論要再深入練習傳統體位法，還是留在基本功法中的各分段動作中重複練習，身體都已充分修復與活絡。 　　【附120分鐘DVD完整課程，不必用力、不需苦練，分段或全程可自選】 　　三十多年瑜伽修練與教學的精華濃縮在120分鐘的DVD課程中，可從躺姿動作開始反覆練習，

也可從適合自己的坐姿、跪姿、趴姿或站姿等動作開始練習，搭配書中重要動作的提醒，進一步認識動作原理與要領。 名人推薦 　　【醫療專業推薦】 　　嘉義福音聯合診所復健主治醫師／王錦基 　　三軍總醫院復健醫學部主治醫師／張正強 　　長庚醫院婦產部林口院區生殖內分泌科主任／張嘉琳 　　大德物理治療所院長／潘明德 　　【瑜伽專業推薦】 　　中華民國瑜伽協會前理事長／吳清助 　　喜悅之路靜坐協會前理事長／邱顯峯 　　中華民國瑜伽協會理事長／蕭美焦 　　【暢銷作家推薦】 　　《頸椎回正神奇自癒操》作者／黃雅玲

整合行銷傳播應用之探討-以中國青年救國團經營 之臺北市運動中心為例

為了解決救國團運動中心的問題，作者黃志騏 這樣論述：

鑒於臺北市運動中心成功的經營模式，政府將於2016年前在臺灣各地規劃興建32座運動中心，但回顧國內運動中心相關文獻發現，運動中心的行銷策略研究缺乏。目的：一、探討中國青年救國團運動中心的情況環境；二、探討中國青年救國團運動中心之行銷策略運用；三、探討中國青年救國團運動中心之行銷績效評估指標；四、探討中國青年救國團運動中心之行銷傳播流程。方法：本研究採用質性個案研究法對中國青年救國團所經營的運動中心進行研究，收集資料的方法有文件分析法與深度訪談，訪談對象包含中國青年救國團運動產業處處長與視察以及中國青年救國團所經營五間運動中心之執行長或業務部經理。結果：一、中國青年救國團運動中心為瞭解其所處的

情況環境，採取顧客人口統計變項問卷、顧客滿意度問卷、人口結構調查、SWOT分析與競爭者分析的方式來蒐集資料，分析的內容大致上有地理環境、人口結構、軟硬體設施、法律限制以及競爭對手；二、中國青年救國團運動中心之行銷策略符合整合行銷傳播九大特性，其特性為「以利益關係人為導向的行銷過程」、「由外而內導向的過程」、「雙向溝通」、「口徑一致的行銷傳播」、「傳播工具的整合」、「行銷幕僚參與決策」、「建立關係」、「資料庫行銷」與「達到綜效」；三、以輸出管制與過程管制兩方面來探討中國青年救國團運動中心之行銷績效評估，結果發現其輸出管制評估的項目包括整體銷售額與毛盈、課程與研習銷售、票卷銷售、活動成果以及顧客滿

意度，過程管制則涵蓋公司基礎組織、企劃與評估、互動、任務行銷、策略一致性；四、中國青年救國團運動中心針對既有課程、節慶活動與創新活動及課程有不同的行銷傳播流程。結論：研究發現中國青年救國團運動中心的行銷策略符合整合行銷傳播的九大特性，但行銷流程的制定方面仍有調整的空間，因此本研究針對中國青年救國團運動中心與政府單位分別提出以下的建議：一、中國青年救國團運動中心：(一)建置更完備之資料庫；(二)落實績效評估指標；(三)活化廣告文宣之運用；(四)充分利用網路平臺；(五)增設專職行銷人員；(六)制定完整行銷流程。二、政府單位：(一)避免過於僵化的監督機制；(二)避免增加過多合約外的要求；(三)制定運

動中心設施使用辦法。