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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決教練課 買幾堂 PTT的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

教練課 買幾堂 PTT進入發燒排行的影片

以超現實風格呈現負面情緒的創作：《登登登》動畫創作概論

為了解決教練課 買幾堂 PTT的問題，作者周佳諄 這樣論述：

科技日新月異，因此大幅改變人類的生活，但也因為現代社會進步之快，身心靈沒有同樣成長的狀況下，受到情緒困擾或是患有精神疾病人逐年上升，如何消除壓力等心理話題也變得更加熱門，儼然成為現代文明病。任何人身上或多或少都有情緒上的困擾，若對自己的心理健康有所自覺，或者能夠受到他人提供的協助，就有機會能慢慢走出情緒的風暴中，但如果周遭的人沒有不了解，也認為不重要，自身也不了解情緒運作，很容易累積負面情緒，甚至不清楚自己身上發生什麼，進而影響自己的生活運作，與周圍的人相處可能也會出現問題，因此每個人需要更加重視自己的感受，並且去接受自己有任何想法，好好照顧自己的情緒。本部短篇動畫《登登登》以不擅長面對情緒

、與情緒共存為發想，選擇充滿幻想與意識的超現實風格，理解超現實的思想、概念，參考近代不同的相關作品，進一步以情緒轉化成非現實的要素，畫面著重在面對負面情緒時的苦惱，時而讓所見的世界宛如一場噩夢，並在這些看似如夢非夢的畫面表現主角從小到大遇到情緒障礙的過程，這些障礙會伴隨一生，但主角已經能夠跟自己和解，跨出內心的殼去面對一切。

天使數字：來自天使的背後訊息與涵義

為了解決教練課 買幾堂 PTT的問題，作者凱爾．葛雷 這樣論述：

　　～解答天使密語的神諭之書～ 　　★美國亞馬遜4.7星，超過2600條至高好評！ 　　★增加直覺力的數字序列實踐練習   　　【翻開這本神諭之書】 　　✦當你需要指引或支持，請天使聆聽，並透過這本書傳達訊息 　　✦透過冥想、靜思，用深長的呼吸讓自己安穩接地，在心中對天使與上帝祈禱 　　✦憑直覺翻開書的某一頁，全心相信你看見的第一個數字序列 　　✦相信你的天使永遠在一旁守候，等著幫助你，等著帶你邁向自由與愛   　　「你就是奇蹟。你就是魔法。此刻的你擁有點石成金的強大力量。」──天使數字307   　　專屬自己的生日、 　　不經意查看時鐘總是看到相同的數字， 　　並非偶然， 　　一切都是天

使傳遞的訊息， 　　天使永遠都有答案！   　　看見時鐘出現一樣數字，特別是具有「內在的宇宙生命力」的11：11，必會有天使意涵； 　　覺察到連續數字如56、67必有揚升意義包含其中。   　　《天使數字》帶來38組靈性時間數字與0～999數字意涵， 　　每一組數字都蘊含著天使帶來訊息與神諭力量。   　　本書是一本神諭書。 　　當你需要指引或支持，請天使聆聽， 　　祂必會透過天使數字， 　　帶領你回歸愛的頻率。 　　提醒你無論何時、身在何處， 　　天使與揚升大師時時刻刻伴隨著你、看照著你， 　　引領你走向屬於你的生命的流。   本書特色   　　◎超過1000組具有神諭功能的數字，帶領你找到

天使訊息 　　◎天使數字解碼對照表讓你更直覺找到每個數字意義之方向 　　◎無意識或有意識查找，每日練習觀察數字訊息，增加直覺力 　　◎全美最富盛名的天使專家，以最直覺、靈性與正能量的天使言語，幫助你找到警訊   靈性推薦   　　Ricky Otis／塔羅公癒心創空間 　　王莉莉／《祕密》系列譯者 　　米薩小姐／占星師   　　◎感受到天使的存有，是從很小的時候就有許多經驗與感應，尤其對於忽然飄落於眼前的羽毛更是讓我無法自拔的收藏成冊，深深地相信這就是天使翅膀掉落的羽毛，每每撿到一根羽毛都會帶來一個幸運的好消息，或許如此的深信天使的存在，不論是時間、車牌、掛號……等等，都會瞬間讓我發現天使數字

，因此，只要您能相信天使的存有，天使將會時時刻刻展現於生活周遭守護著您，用那暖心的天使數字提醒著我們該前往何方，若您無法理解這些天使數字的意涵，這本書將是您最美好的選擇，記得下次見到飄落的羽毛，請溫柔地將幸運收藏起來！──So Good 塔羅牌館 Ricky Otis   　　◎當收到「天使數字」這主題的邀請時，我知道天使力量確實與我同在。我算是半麻瓜，雖不是靈媒，但我確實在翻譯《力量》時因提到留意「祕密象徵物」，開始把「連號數字」設定為其中一項，這段時間也很頻繁在路上看到連三、連四重複數字的車牌，那其實是我和宇宙溝通的通關密碼，甚至在社團也吸引了一些讀者和我一起記錄天使的足跡。   　　◎凱

爾．葛雷這位靈媒、靈性導師透過療癒的文字，讓我感受到就算身處風暴，仍有被天使羽翼保護、承接的溫柔，不只一起慶祝迎接每一次的勝利，也可以在每一次試飛不小心跌落時再次被扶搖而上，一起承風飛翔。──《祕密》系列譯者  王莉莉   　　◎這是一本溫柔的書，將數字能量翻譯成與心貼近的文字，在任何情況下都能撫慰人心。──占星師  米薩小姐   　　◎無論是已經踏上靈性道途的人，或是剛開始探索靈性的新世代，凱爾．葛雷都是不可多得的靈性媒介與導師。──《通往幸福的奇蹟課程》暢銷作家、新時代靈性運動領袖嘉柏麗．伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein） 　 　　「在《Woman’s World》每週的專

欄裡，凱爾．葛雷幫助讀者了解天使帶給他們的神聖訊息。在《天使數字》這本書裡，凱爾用同樣直白、簡潔的文字，帶領我們探索生活中反覆出現的數字序列，揭開天使藏在其中的訊息。這是一本充滿驚奇、啟發人心，甚至能改變一生的好書！」──女性生活雜誌《Woman’s World》   　　「凱爾．葛雷具有可貴的靈性天賦，是全球數一數二的天使溝通師。我看過他從事天使工作，他自然不造作、展現通達的靈性智慧，以及深刻的慈悲心。我非常推薦凱爾以及他的所有著作！」──國際暢銷神諭卡專家柯蕾特．拜倫里德（Colette Baron-Reid）   　　「這本書讓我全身起雞皮疙瘩！凱爾．葛雷是時下最潮、最紅的靈媒，他用充滿

溫柔關愛、直白易懂的文字，帶我們理解天使的智慧。他美妙的靈性天賦絕非三言兩語能形容。」──《Mary Magdalene Revealed》作者梅根．沃特森（Meggan Watterson）   　　「我非常喜歡凱爾．葛雷。他能幫助你發現內心蓄積已久的一切，引導你敞開心胸，接受早已圍繞身邊的關愛支持，並溫柔釋放你不再需要的一切。」──《啟動內在光能神諭卡：連接宇宙靈魂與智慧的源頭，發現你的內在之光》作者芮貝卡．坎貝爾（Rebecca Campbell）   　　「凱爾．葛雷改變了許多人的生命。」──英國日報《The Sun》   　　「凱爾．葛雷現在是全英國享譽盛名的天使牌卡解讀師。」──英

國心理學雜誌《Psychologies》   　　「凱爾．葛雷是一位天賦異稟、自然真誠的通靈師。我認為他的見解非常正確。他與靈性的連結更是驚為天人。」──暢銷書《預見療癒：藥物研發專家證實情緒想法對健康的影響關鍵》作者大衛．漢密爾頓博士（David R. Hamilton PhD）   　　「凱爾．葛雷是業界的一流專家。」──英國靈性占卜雜誌《Spirit & Destiny》   　　「你會感覺被凱爾暖心的文字，和你身旁的天使柔柔接住，他們會與你一起慶祝每一個突破。」──暢銷書《Mind Calm》作者珊蒂．紐比金（Sandy C. Newbigging）    　　◎時下最炙手可熱

的靈性大師！──英國暢銷生命教練雜誌《Soul & Spirit》

領導謙遜、深層演出與服務補救績效關係之實證研究 -以休閒暨運動服務產業為例

為了解決教練課 買幾堂 PTT的問題，作者黃昀可 這樣論述：

臺灣服務業即是重要的經濟市場，隨著服務業的型態多變，消費者除了針對飲食評價之外，對於服務人員之行為態度上越來越多的評價，然而領導謙遜是近幾年來，學者們積極探討的一個趨勢，領導者若以謙卑、同理心、欣賞他人等領導行為對待服務人員，服務人員也會間接效仿此行為，透過發自內心的情感處理事務，來提升服務失誤之補救，因此，在學術界與實務界為現今重要的探討議題，更是本研究主要探討之目的。本研究目的在於驗證臺灣飯店服務業暨運動產業在領導謙遜、深層演出、服務補救之因果關係。本研究採立意抽樣法，針對臺灣南部—臺南11家飯店暨運動服務產業進行研究分析與假設驗證，總計發放250份問卷，利用207份，有效問卷回收率為8

2.8%。經過結構方程式(SEM)分析結果顯示，本研究蒐集之資料與理論模式具有良好配適度外，領導謙遜對服務補救績效具有顯著正向影響、領導謙遜對深層演出之關係具有顯著正向影響以及深層演出對服務補救績效具有顯著正向影響。另外，深層演出在領導謙遜對服務補救績效中具有部分中介效果。最後，本研究提出實務與後續研究建議。