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太極運動對女性肺功能之影響
為了解決新竹二手跑步機 的問題,作者蔡國聖 這樣論述:
研究背景與目的:台灣女性的吸菸比例雖較男性少,但由於暴露於二手菸、廚務油煙、燒香焚金、塑化工作環境等日常因素,使之罹患肺部相關疾病的風險不容小覷,但目前仍甚少研究關注於改善、維持或促進婦女之肺功能,因此本研究以十二週太極運動介入之方式,探討運動對女性肺功能之影響。研究方法:本研究於台北市某社區,以方便取樣方式,招募40-65歲已學習太極拳一年左右之健康女性,予以進行為期十二週之太極運動訓練,一次訓練時間為一小時,運動強度須達到最大心跳的60%~80%,一週訓練四次,為期十二週,並於介入之前後檢測其肺功能。本研究中肺功能測量主要包括:潮氣容積 (tidal volume, VT) 、呼吸頻率
(breath frequency, BF) 、每分鐘換氣量 (minute volume, MV) 、吸氣儲備容積 (inspiratory reserve volume, IRV) 、呼氣儲備容積 (expiratory reserve volume, ERV) 、用力呼氣流速 (forced expiratory flow rate, FEF) 、第一秒用力呼氣容積 (forced expiratory volume in the first one second, FEV1) 、用力呼氣肺活量 (forced vital capacity, FVC) 及兩者的比值 (FEV1/FVC)
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