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快‧時尚 顯高穿搭術：超過260套範本，平價時尚就能完美滿足上班、赴宴、休閒風格的穿著

為了解決日系針織外套男的問題，作者hiroko 這樣論述：

　　「instagram」超高人氣時尚部落客！ 　　預購階段就奪下日本亞馬遜書籍排行第二名， 　　日本時尚雜誌《VERY》讀者模特兒出身、兩個孩子的媽媽， 　　hiroko被譽為最會穿衣服的小個頭美魔女， 　　身高只有158公分，運用穿搭技巧視覺效果立刻長高10公分。 　　 　　她說，衣櫃裡只需要準備七種單品、五種顏色， 　　用GAP、Uniqlo、無印良品就能完美滿足上班、赴宴、休閒的風格穿著， 　　凸顯哪裡、藏好什麼， 　　再也不需要為打扮傷腦筋，出門五分鐘就搞定！ 　　 　　◎衝突──不混搭就不時尚 　　．「俐落＋休閒」，製造反差： 　　俐落的造型裡融入休閒風、為淑女衣著注入小男

孩氣息。 　　．不論幾歲，也能穿紗裙： 　　西裝外套加毛線帽和休閒鞋，不論幾歲都能駕馭紗裙。 　　．不露，也性感： 　　把兩件不同尺寸的U領背心重疊，就能遮住胸口，健康又性感。 　　 　　◎七種單品，讓你365天都有型 　　．襯衫╳褲子：刻意買大一號，修飾身材；選擇七分高腰寬褲，比穿裙子更性感。 　　．牛仔褲╳針織衣物：刻意選擇刷破的牛仔款式；配上針織上衣，增添女人味。 　　．裙子╳條紋上衣：想修飾身材，千萬別選粗條紋。 　　．休閒服：配件決勝負！包包、飾品、鞋子怎麼搭？ 　　 　　◎五種大人色，平價品牌穿出超質感 　　．米╳黑：經典色彩組合，很適合出席學校活動場合。 　　．白╳海軍藍：全身白

時記得挑鮮豔配件，讓細節成焦點。 　　．想把灰色穿出時尚感，反而要選休閒服。 　　 　　◎七套穿搭變化示範，讓你從容優雅的轉換角色 　　．家族時間：穿上耐髒、不用特別照顧的衣服就對了！ 　　．居家時刻：材質最重要，即使去便利商店買東西，也不能太邋遢。 　　活用這七套，不管是工作、接小孩、陪婆婆逛街還是去買菜，都能從容優雅！ 　　　　 　　本書提供超過260套穿搭範本， 　　不管是工作日、下午茶、踏青、雨天限定……， 　　都能快•時尚。 　　◎名人推薦◎ 　　FG部落格TOP 100部落客　仿妝夭后Yui 　　知名時尚部落客　時尚編輯的真心話 　　《挑品新聞》創辦人、前《儂儂》雜誌總

編輯　張倞菱 　　 作者簡介 hiroko   　 　　在熱門女性雜誌《VERY》的社群網站「tagVERY」分享私服穿搭而引爆話題，並被刊載於2014年2月號。後來以特別專題等單元分享穿搭技巧，累積了高人氣，進而成為該雜誌的兼職模特兒。目前也擔任服飾品牌「&.NOSTALGIA」的模特兒。 　　部落格　hiroko-life.com/ 　　Instagram @hiroko4life　www.instagram.com/hiroko4life/ 譯者簡介 白璧瑩　　 　　曾在日商擔任採購工作四年，目前為專職譯者，譯有：《Le Creuset鑄鐵鍋飯料理》、《Le Creuse

t鑄鐵鍋手作早午餐》等書。 快時尚穿搭，修飾身材又顯高 推薦序一 平價品牌，也能穿出有亮點又得體的快時尚！ 推薦序二 實穿度超高，平價品牌也能混搭出名牌氣勢 推薦序三 全新優雅生活就從衣櫃開始 前言 快時尚的高質感，五分鐘搞定                      第一章 衝突──不混搭就不時尚 任何場合、所有季節，用基本款就能穿出最亮眼的造型！ 逛街購物         工作日              一個人的下午茶                     踏青日                     女子約會                      一日淑

女       雨天限定           一個人去……                  輕盈之春         清爽夏日       時尚秋季      大衣之冬        Insta Life／零失誤穿搭篇     COLUMN 1 時尚感，從了解自己的身形開始      第二章 七種單品，讓你365天都有型 穿搭的重點不在多種選擇，而是如何搭配， 整個衣櫃裡只要有七種單品，五分鐘就能完成造型 襯衫：刻意買大一號，更修飾身材                     Insta Life／襯衫篇               褲子：比裙子更能展現微性感           

            Insta Life／褲子篇                裙子：配休閒服，更有女人味                    Insta Life／裙子篇                針織衣物：粗針休閒、細針高雅，四季皆宜         Insta Life／針織衣物篇             休閒服：用合身休閒服，穿出輕熟魅力                                               Insta Life／休閒服篇              牛仔褲：你的衣櫥有刷破牛仔褲嗎？                  Insta L

ife／牛仔褲篇              條紋上衣：從內搭到外穿、正式到休閒，都派得上用場                   Insta Life／條紋上衣篇            帽子：帽子是畫龍點睛的重要單品                    鞋子：休閒鞋與運動鞋，是「衝突卻不突兀造型」中不可或缺的元素                   包包：匠人打造的手工包，會為你的造型添加獨特感                                                   飾品：穿著休閒時，絕對不可或缺的配件               COLUMN 2 快．時尚

的慢淘汰購物法    第三章 五種大人色，平價品牌穿出超質感 以基本色為底色，就能穿出不NG的超質感造型 白：大晴天就應該穿上白色！         黑：不分年齡，怎麼穿都有韻味        海軍藍：熟男熟女才懂的魅力               灰：把休閒風穿出超凡時尚                   米：溫柔女孩不可或缺的顏色                             鮮豔色系：讓細節成為時尚焦點       Insta Life／色彩篇                                                               

  COLUMN 3 高反差搭配出視覺均衡                                                第四章 七套穿搭變化示範，讓你從容優雅的轉換角色 無論是家庭主婦或職業婦女，活用這七套快時尚穿搭， 讓你不管是工作、接小孩、陪婆婆逛街還是去買菜，都能從容優雅 家族時間：穿上耐髒、不用特別照顧的衣服就對了！                 居家時刻：材質最重要，即使去便利商店買東西，也不能太邋遢                   七套穿搭變化示範：讓你輕鬆遊刃於各種角色間，且不失優雅           Insta Life／家人篇        

             COLUMN 4 穿搭，就是讓所有衣服發揮所長            結語 身心都舒適，就是滿分時尚 附錄 本書所有單品總整理     推薦序一 平價品牌，也能穿出有亮點又得體的快時尚！　FG部落格TOP 100部落客／仿妝夭后Yui 　　收到《快‧時尚 顯高穿搭術》試讀本時我如獲至寶，終於有一本「真正的」穿搭書了！ 　　不同於時下很多時尚模特兒分享名牌one piece洋裝就說是穿搭，齋藤寬子是真正用各種隨手可得的平價單品，搭配出一套又一套實穿、有型的服裝！ 　　我的穿搭理念跟齋藤寬子不謀而合，她說：「衣櫃裡只需要準備七種單品、五種顏色，利用『俐落╳休

閒』的組合，出門再也不需要為打扮傷腦筋，隨便搭都超有型！」我平常也是用這樣的概念在穿搭，但像我們這樣的普通人難免有江郎才盡的一天，這時候一本豐富的、超過260套的穿搭指南，無疑是一盞明燈！ 　　而且不可否認，日本人的美感真的很好，書裡的搭配不僅優雅時尚，更有一種特別的氣質，有亮點又得體，照著穿就不會錯！幾乎所有單品都是在GAP、Uniqlo、無印良品等品牌就找得到的平價基本款，是人人都能擁有的快時尚！ 推薦序二 實穿度超高，平價品牌也能混搭出名牌氣勢　知名時尚部落客／時尚編輯的真心話 　　回想以前在網路還沒有那麼發達的時代，我所擁有關於穿搭的靈感，大部分都來自於偏日系的臺灣或進口雜誌，

裡頭收錄各種主題、場合的穿搭示範，真的非常有參考價值。而且，對一個人的美學品味養成，有著很重要的影響。 　　不過，那時候負責示範造型的都是模特兒或藝人，時至今日，這樣的風氣早就因為網路的發達而轉變，離我們更近的素人穿搭示範，說服力更強大。 　　《快‧時尚　顯高穿搭術》的作者齋藤寬子，比起市面上很多的時尚部落客來得更平易近人些，這也是本書最大的特點之一。你回想一下，現在臉書或是IG上的人氣部落客，哪一個不是用名牌堆出來的？十個有八個都是活在另一個世界的人，他們光一雙鞋，就要花大部分人一整個月的薪水才買得起。但齋藤寬子走的路線不太相同，她當然也有使用到大品牌的機會，但基本上每一個造型都是混搭，

從品牌到風格都能混，高價混低價、帥氣混優雅，而且還混得很好，實穿度很大。我想大家從她的穿搭中，除了可以學習搭配技巧之外，更可以了解投資精品的品項，該如何抉擇才能發揮最大效用。 　　在我個人的經驗裡，無論是在現實生活中或是在粉絲專頁上，常常會收到親朋好友和粉絲，對於某些場合該穿什麼樣服裝的提問，我相信這一定是很多人平常最大的穿搭煩惱之一。《快‧時尚　顯高穿搭術》書中，幾乎把所有你想像得到的場合穿搭術都列出來了，連面對不同情境的心情，也一併考慮進去，真的滿貼心又符合實際情況，畢竟我們女人每天在衣櫥前，都要上演一場小短劇，「耶！今天要野餐」、「今天有重要會議，要嚴肅一點」，不這樣做，還真難決定要穿

哪件衣服。 　　最後，雖然齋藤寬子身材嬌小，這本書名也擺明寫著《快‧時尚　顯高穿搭術》，但我真的覺得從她的造型中明顯可以看出，所謂成功的穿搭，就是讓大家完全沒有多餘心思針對你是高或矮、是胖或瘦，只會看到你穿了一整身非常適合自己、又賞心悅目的造型，其他什麼條件，Who cares？ 推薦序三 全新優雅生活就從衣櫃開始　《挑品新聞》創辦人、前《儂儂》雜誌總編輯／張倞菱 　　妳的衣櫃是否有許多穿不下、今年只穿一次、不符個人風格、過時（本以為流行復古，其實版型已不符合身形了）的服飾，細數這些衣物的下場，最後都淪落到被丟棄的命運。這些通常都是季末折扣時失心瘋狂掃的結果，因為便宜所以就忍不住下手，

管它材質好不好、款式是否符合身形，連試穿都省了，結果是只穿一次就束之高閣，甚至連吊牌都沒拆就放在衣櫃深處，早就忘了它的存在。 　　與身邊的姊妹聊起，大家似乎都有著相同的症頭，衣櫃裡一半以上的衣物幾乎都穿不到，以為捐出去是做善事，殊不知每年許多從事國際援助的非營利組織，他們募集的二手衣物，除了送至臺灣偏遠地區需要援助的單位外，大部分都會出口到發展程度較低的國家，例如：非洲、拉丁美洲、東歐、亞洲等。但這些數量龐大的二手衣，對當地社會的影響究竟是什麼？真的幫助到當地民眾嗎？ 　　簡單來說，與其摸不著頭緒的自以為做善事，還不如好好的省思消費習慣和研究穿搭技巧，這才是利己助人最實在的方法。 　　在

社群網站「instagram」上有89.7萬粉絲追蹤的齋藤寬子，原本僅是一名默默無名的日本家庭主婦，因為分享個人穿衣技巧成為人氣部落客，進而成為時尚雜誌《VERY》的讀者模特兒。她將網路分享的內容集結成冊，將個人穿衣原則更有系統的轉變成有用的穿搭知識。最重要的是，在不鼓勵大量消費的前提下，只要少少的預算、一些必備基本款，就可以做出百變搭配。剛好與我在學學文創志業開立個人形象塑造課程的教學理念符合，這也是我推薦這本書的原因。 　　書中提及的許多技巧，很容易就可以在日常生活中實踐。我的身高剛好跟齋藤小姐相同、只有158公分，生過小孩後就成了水桶腰，所以為了顯瘦，我們都有志一同將身體最細的部位多露

一點，盡量將手腕、腳踝和鎖骨露出來，就是一種截長補短的概念。此外，她所遵循的「俐落╳休閒」，製造低反差的高度時尚的混搭技巧也是我所推崇的，這也是當今最時髦的Normcore風格（編按：即為舒適穿搭，意指穿著休閒、隨興，卻又能看起來很有型），在正式的服裝中加入一點運動氣息，舒適又具個人特色。 　　齋藤寬子建議善用七種單品，包含襯衫、七分或寬管褲、裙子、黑或米色針織衣物、牛仔褲、條紋上衣、休閒鞋和帽子，是多數女性衣櫃中的必備款式，除了因為臉型戴帽子不這麼好看外，其他單品我們果真再次有志一同，尤其最近偏愛白襯衫╳黑色寬版西裝外套╳深藍色牛仔褲╳高筒休閒鞋的裝扮，穿起來俐落、顯瘦又高挑。 　　想要

有煥然一新的自己沒這麼難，只要改掉亂買的習慣，找出最符合身形和風格的衣服，並多嘗試書中的搭配技巧，或許偶爾會失敗也沒關係，當作生活中的變裝小插曲也頗有趣味。 　　期許更多人看過這本書後，都能成為衣櫃不爆炸、荷包不失血、不再購買只穿一季的衣物，能重複穿搭的聰明時尚達人。 　　（本文作者為《挑品新聞》創辦人、前《儂儂》雜誌總編輯、學學文創志業時尚講師、實踐大學服裝設計系研究所兼任助理教授。） 前言 快時尚的高質感，五分鐘搞定 　　 　　我是一個平凡的主婦，也是育有兩個孩子的母親。因為要照顧小孩還要兼顧家事，每天都過得忙碌而充實。在有點慌亂的日常節奏中，我最享受的就是早上起床，用短暫的私人時

間，檢視衣櫥裡的衣服，決定好當天該穿什麼、做什麼打扮。 　　 　　大約兩年前，我突然產生一個疑問：「為什麼每天早上，我只需要五分鐘左右，就能完成造型？這其中有公式可循嗎？」為了解開自己的疑惑，這讓我興起一個念頭，決定把自己每天的穿搭記錄下來，於是，我開始經營部落格「Hirokoro日記」。剛開始，只有幾個人瀏覽，但不知道從什麼時候開始，來訪的人數越來越多，現在每天的瀏覽人次都在1萬人以上。 　　 　　因為這個部落格，我認識了很多人，也得到更多發揮的空間，並在眾人的支持之下，開始參與雜誌拍攝和代言潮牌服飾的工作。這一年來，在我身上所發生的事，我只能說：「實在是太不可思議了！」這一次又因為經營部落

格的緣故，才有機會把我的穿衣哲學，整理成書與更多人分享。 　　 　　幾件衣服，混搭出260套穿法 　　 　　很多人問我，我的穿搭原則是什麼？其實，我搭配的原則很簡單，就是依照現在的年齡、體型、環境，以及「這樣穿，讓我覺得既興奮又開心！」─這就是我的核心價值。 　　 　　實際上，我的搭配訣竅只有一個重點，就是混搭，比方說，在俐落的造型裡加入休閒風的服飾、如果打扮得很優雅，就會搭配較有個性的飾品，例如鉚釘手環等、或在淑女風格中，加上男孩風的帽子、鞋子，讓整體造型看起來突兀又和諧，用低對比營造出高質感搭配。 　　 　　此外，這本書也記載許多我自己摸索出來的零失誤穿搭技巧，像是「過了30歲，也想穿蓬蓬

的裙子」──只要將膝蓋露出一點點，看起來就很高雅；「俐落感十足的襯衫搭配褲子，會不會看起來太正式？──這時，只要巧妙運用休閒鞋混搭，就能打造出不一樣的氣氛。其實，只要掌握這些基本穿搭的要領，不用追趕流行，一樣能搭配有型。 　　 　　順帶一提，這本書中的所有造型，都是用我自己的服裝與配件，為大家示範而成，其中許多都源自於UNIQLO、ZARA、無印良品等平價品牌，書中更收錄超過260套穿搭示範，讓你不需要花大錢，也能在上班、購物、陪家人一起出遊、與姊妹聚餐、到學校參加小孩的運動會等不同場合，都能穿出搭配得宜，又能突顯個人風格的裝扮。 　　 　　如果可以透過這些服裝，讓每個人都能搭配出「穿起來清爽

、看起來優雅」的俐落時尚感，這將是我莫大的榮幸。 時尚感，從了解自己的身形開始 我第一次自己出錢買衣服，是在小學三年級。還記得那時我很努力存錢，然後到老家倉敷的商店街，買了一套運動服，那是第一套為自己買的衣服。 雖然在國小都穿制服，但當時我已經有一套屬於自己的穿衣哲學。這麼講好像對穿搭很有天分，實際上不過是「把自己喜歡的運動服，穿在制服裡面」而已。不過，這卻是我開始研究穿搭的起點。 大約從國小四年級開始，我開始思考自己的「每日造型」。當時，我每天會在晚上睡覺前，思考隔天要穿什麼衣服去上學，這件事讓我感到非常興奮。連大我十歲以上的姊姊，都受不了我整天不務正業。 但因為這樣的經驗，也讓我發現能

夠穿自己喜歡的衣服，是多麼令人開心的事。偶爾我還會偷偷從姊姊的衣櫥裡，借agnèsb.的上衣。我也是在這個時候才知道，原來穿上心儀品牌的衣服，會讓情緒如此激動，我到現在都還清楚記得那份雀躍。 現在回想起來，那份「雀躍」，就是現在我搭配衣服的核心概念──「享受穿搭帶來的樂趣」。 然而在升上高中之後，我進入了「盲從期」。曾經帶給我快樂的衣服，卻變成自卑感的來源。那時候在班上有一位同學是我的朋友，她不僅身材非常好，更會穿衣服。 不管她穿什麼總是看起來亮麗又有型，是大家崇拜的對象。不過，當時我的體型比較豐腴，總覺得穿什麼都不好看，一開始，我只想要「像她一樣受歡迎」！後來因為不斷與她比較，我幾乎再也感受

不到衣服的魅力和穿搭的樂趣，滿腦子都是「不知道這件別人覺得怎麼樣？」、「穿這件會不會很漂亮？」、「穿這件會不會受歡迎？」之類的想法，希望挑選出來的衣服會贏得別人的讚美。 事後回想，我對穿搭失去興趣的原因，並不是我的體型或是造型有問題，而是我對自己的品味失去自信，是我「無法再單純的享受其中」。 但我不會因為這種事就氣餒。後來我重新檢視自己，打算從「了解自己的體型」開始。在我試穿各種服裝時，我發現只要露出肩膀、膝蓋和手腕就會看起來比較瘦。也讓我知道如果「盡情露出纖細的肢體」，就能看起來又高又瘦。 讀短期大學的時候，我很喜歡把街頭風格和摩登時尚，混搭成充滿個人風格的服裝。照片裡的紅色褲子是我自己做的

。就這樣，我重新燃起對服裝的熱情！還成了一名常常逛二手衣店，並積極閱讀街頭潮流雜誌的女高中生。後來我就讀了短期大學，整個人變得更時尚。那時我很崇拜歐系品牌DOLCE&GABBANA，還穿全身黑去學校。如果找不到令我滿意的服裝，我也會自己動手縫或改造。

日系針織外套男進入發燒排行的影片