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這兩本書分別來自大是文化 和大是文化所出版 。
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丟掉50樣東西,找回100分人生(為50000人找回100分人生紀念版)(附贈方格筆記本)
為了解決普拉司水彈生存運動場 的問題,作者蓋兒‧布蘭克 這樣論述:
我知道你一定不相信,但是,丟掉50樣東西,你想要的好事確實會發生。 20件很少穿的衣服,只算一樣,丟掉。 一直沒用完的洗髮精、N年沒打開的文件、勾起往事的紀念品、舊照片、 甚至是社交網站的連絡人……都丟掉。 這本書,曾幫台灣超過50000名讀者找回100分的人生, 「丟東西」可以幫你的人生變美好,你想知道原因嗎? ★初版上市一週,即榮登誠品、金石堂、博客來暢銷書排行榜! ★銷量突破50000本,百位部落客一致推薦,值得一讀再讀的好書! 看見美好未來的方式很多,但最簡單、不必求人,卻一直被遺忘的方法, 就是:丟掉50樣東西! 為什麼是「50樣」、而不
是20樣、30樣? 作者蓋兒‧布蘭克說,無論你丟棄的是曾具有多重大意義的東西, 你都得持續地丟,至少丟滿50樣。(記得,20件衣服只能算一樣。) 你一次次檢視自己需要什麼、該拋開什麼的過程當中,你會變得越來越能凝聚 「勇氣」、越來越能明快做決定,也越來越善於擺脫內心壓抑、自我設限的聲音。 很多時候,你不學會放手,就沒辦法重新來過。 不但要丟,還應該「寫下來」,讓你清楚知道自己完成了哪些部分,當看到自己 正在一條不同於既往、更接近內心渴望的路上大步前進時,就能體會前所未有的 新力量(energy)。 在丟的過程中,你會得到煥然一新的想法。 有人意外發
現自己原來可以創業,而且比以前的老闆還行; 有人終於走出喪父之痛;有人甩掉破碎的婚姻重新開始, 也有人和大學時錯過的戀情重逢——在丟東西的過程中, 總是會有許多意外的發現。但不管丟掉什麼,人生都因此更美好。 丟東西之所以困難,是因為你必須做出決定,所以要小心! 我們要做的是直接丟掉,不是把東西挪來挪去。 十幾二十萬人的經驗讓作者蓋兒知道: 只要丟掉50樣東西,就會啟動某種奇妙的動能; 你會在不知不覺中把丟掉負面東西變成一種習慣,一種持續的心態。 然後,真正的好事會發生:你掌控自己的人生,生活再也無法擺佈你。 你可能會問:「這得花多少時間?」 蓋兒
說:「兩星期!朋友,14天就夠了,真的。」 怎麼開始、怎麼決定哪些東西該丟?無論是看法、信念、回憶、工作、甚至某個人, 1.只要它會讓你心情下沉,或感覺不好,就丟掉。 2.如果它只是擺在那裡占空間,毫無正面貢獻,就丟掉。 3.如果你得花很長時間權衡利弊,或煩惱該如何是好,就丟掉! 4.別害怕。這是你的人生,你毋庸置疑一定擁有的東西,你丟不掉。 東西可以丟掉,「感覺」怎麼丟?放心,我會教你。 國外書評推薦 「蓋兒.布蘭克就是有本事用簡單明瞭的方式,告訴我們如何解決時間、金錢和許許多多令人頭痛的問題。這就是本書所做的事情——很有用!」——蓋兒‧希伊,《路途》(
PASSAGES)與《性,與成熟的女性》(Sex and the Seasoned Woman)作者 「每清一次家中雜物,我的心靈也會跟著被清乾淨。本書幫助我們去除不必要東西,發現簡單的幸福。」——瑪麗安‧威廉森,《溫馨時刻》(A Return to Love)作者 「書中的執行計分卡,以及意識到外在環境與內心世界的關連性,鼓勵人完全蛻變——就從丟掉找不到另一半的襪子開始。」——《出版人周刊》(Publishers Weekly) 「每個人都該丟掉至少50樣東西,但可不包括這本書。」——琳達‧愛樂比,記者與電視節目製作人 「千萬別丟掉這本書!裡面充滿實用的建議和激勵人心
的故事,可以幫你清光一切雜物。」——茱莉‧摩根史坦,《丟掉東西,改變生活》(SHED Your Stuff, Change Your Life)作者 作者簡介 蓋兒.布蘭克 Gail Blanke 紐約暢銷書作家,從第一本著作《妳能掌控人生》(Taking Control of Your Life)就氣勢驚人,賣出50萬冊的好成績;《女人,活出妳的夢想》(In My Wildest Dreams,繁體中文版由天下遠見出版)亦榮登《紐約時報》、亞馬遜網站暢銷書排行榜。本書是她的第四本著作。 身為知名的職涯激勵大師,她的專長是訓練表達技巧,並曾受邀至北京大學演講。她也是成功的企業
家,擔任「生涯規畫」(Lifedesigns)公司總裁兼執行長,客戶包括奇異、可口可樂、HBO等知名企業。 除了上過歐普拉秀,布蘭克也活躍於美國各大媒體,AOL、CBS、CNBC,FOX等電視台都能看見她的身影;《新聞周刊》(Newsweek)、《商業周刊》(Business Week),《華爾街日報》(The Wall Street Journal)和《讀者文摘》(Reader’s Digest)等美國知名報章雜誌,亦經常有文章報導她和她的公司。 布蘭克和夫婿吉姆.庫席克(Jim Cusick)育有兩女,現在定居紐約。 譯者簡介 林麗冠 台大中文系學士,美國密蘇里大學新
聞碩士,譯有《Google會怎麼做?》、《雪球─巴菲特傳》、《誰說人是理性的》、《漫步華爾街》(以上合譯)、《稱職主管16堂課》、《專案,就是要這樣管理》、《決策制定》、《廢墟中站起的巨人》、《我的神秘河流》、《在地的幸福經濟》等書。 推薦序一 不丟的話,「原味」就走掉了/金惟純 推薦序二 當你丟不下自尊承認錯誤/吳美君 推薦序三 旅行‧人生‧丟東西/林素芬 推薦序四 你丟掉的不是東西,而是造成人生不幸福的原因/王乾任 推薦序五 經歷一趟亂七八糟的人生,才能找到丟的意義/Ada 作者序 這有什麼難的?不過是丟東西 第一部 清爽的家,會發生好事 第一章 在臥室裡學做決定 第
二章 整頓浴室時想著健康 第三章 廚房最需要營造氣氛 第四章 最好的回憶留在客廳 第五章 共進晚餐的所在 第六章 不想處理的東西,就放在...... 第七章 你家的公設區 第二部 工作,更有衝勁 第八章 確定你是誰?你不是誰? 第九章 丟,是為了不提當年勇 第十章 別讓獎盃害你不進步 第三部 情緒怎麼丟? 第十一章 「變得夠好」是毫無意義的 第十二章 別說「我是○○型」 第十三章 過錯要認,別說「早知道......」 第十四章 理直氣壯會毀了你 第十五章 不可能每個人都喜歡你 第十六章 老是往壞處想,你會如願 第十七章 禁止說「我想等到......」 第十八章 安全感會害你不安全 第十九章 丟
掉「我都是靠自己」的想法 第二十章 丟掉五十樣東西了,慶祝吧! 第四部 鑿開大理石後,你應該...... 第二十一章 勾勒一年半以內的願景 第二十二章 記得那一刻 第二十三章 要讓人難忘 第二十四章 找到象徵你的歌,大聲唱! 第二十五章 向世界呼喊 推薦序一 你丟掉的不是東西,而是造成不幸福的原因 「ZEN大的敦南新生活」部落格格主/王乾任(ZEN大) 收到編輯來信,邀我為五萬冊紀念版的《丟掉50樣東西,找回100分人生》寫幾句話,立馬答應了。原因無他,自己受到這本書的幫助很大。 我記得當初一邊讀,一邊跟著書裡的「指示」,打包並處分了不少身邊閒置已久,被我當作生活背景,占滿生
活空間卻無用之物。 真的很神奇,大整頓之後,工作與生活際遇都有了顯著的改變。 此後,我規定自己每年要定期出清一到兩次。讀過後覺得沒有收藏必要的書籍(因為我所持有物品以書最多)。通常是交給二手書店或自己上網賣,處分掉所獲得的金錢再捐給慈善機構。 以前工作完畢雖會將資料整理歸檔,但捨不得丟掉的東西,後來我也都很捨得丟掉。大不了真的需要用時,再重新採買就好。而這樣的情況,多年來只發生過一大一小兩次。 也就是說,我按照作者布蘭克一書的指導,學會了定期檢視、分類並決定是否丟掉持又之物品的方法,一旦確認沒有必要存留,就處分掉。這套方法除了幫我有效管理工作與生活,提升效率、改善際遇,
更讓我學會不執著於物品的自在之心。 其實人之所以會執著於某些物品,捨不得丟棄。最主要的原因,不是捨不得物品本身,而是捨不得自己。將那些物品作為自己身體的延伸,曾經與世界上的其他人邂逅,迸出了火花,創造了回憶。看到這些物品,便能回憶起曾經發生過的事情。如果丟棄,好像把自己過往人生的回憶一併丟了一樣。所以會讓人捨不得。 如果是美好的回憶,那麼就盡量保存下來吧,布蘭克也沒有要讀者什麼都丟掉。大不了租個小倉庫存放。偏偏讓我們捨不得丟棄的,都是不怎麼美好,甚至阻礙我們邁向幸福人生的罣礙。不甘心的執著意念,附著在物品上,導致我們無法捨棄不該再留在身邊的物品,從而也絆住了邁向幸福的人生路。
如果你也有這樣的症狀,務必請跟著布蘭克的引導,檢視書中所提及之物品的存留必要性。只要記住一件事情,你丟掉的不是東西,而是造成你人生不幸福的原因,清除之後,就能將偏差的人生軌道調整回來,也許就不是那麼難以執行捨棄作業了! (本文作者王乾任為人氣部落客ZEN大,部落格「ZEN大的敦南新生活」累計近2,000萬人次造訪;現為專職文字工作者,從事編輯、撰稿、出版顧問等工作,是位全方位出版人。作品散見於海峽兩岸各大報與各類刊物。最新著作為《我不是天才,但我要當未來的人才!出社會前一定要具備的職場接軌力》。) 推薦序二 經歷一趟亂七八糟的人生,才能找到丟的意義 筆記女王/Ada 我一直過
著簡單的生活,東西少,生活環境單純清爽,所以我很難想像東西又多又雜的生活是什麼樣子。 但隨著出書成名後,生活型態跟著改變,認識的朋友變多了,工作不再只是待在辦公室裡,而是要扛著行李到處跑,生活開始變得又亂又糟。 我開始為了找不到東西而發脾氣;為了事情沒解決,一直掛在心上而產生很大的壓力;臉書和LINE上的訊息沒有停過,只是去個化妝室,短短時間也能有三通未接來電等,此時我才真正體會亂七八糟的生活是什麼樣的感覺,原來真的糟透了,甚至沒有任何詞彙足以形容當時的狀況。 雖然知道問題在哪裡,但我仍然以「朋友拜託的事,我不好意思拒絕啊」、「祖先留下來的東西,怎麼能捨棄掉呢」、「這是朋友送
的禮物不能丟,下次他來我家玩,看不到這東西而問起的話,怎麼跟人家交代」……這些藉口來逃避問題,家人也必須忍受我因心情不清爽,而對他們的不耐煩。 受邀為這本《丟掉50樣東西,找回100分人生》寫推薦序的一個月前,正逢台南登革熱疫情正爆發時,我爸媽在住家旁的空地種的40多株桑椹樹,因為會積水而必須全部夷為平地。正當我捨不得爸媽辛苦的成果,一夕之間化為烏有時,爸媽卻說:「大自然長出來的東西,再種就有了,沒關係啦。」 一個月後,登革熱疫情擴大,老家百年古厝三合院因為地勢較低造成積水,為防治疫情,我們只能忍痛拆除。 當我捨不得那些失去的農作物及百年古厝時,加上最近亂七八糟的生活,才讓我
認真思考,什麼才是人生中最重要的東西? 仔細衡量過後,我發現和家人一起過著清爽的生活,才是我真正需要的。所以,我不再不好意思拒絕別人的請託,不再覺得丟掉太浪費;真的,這世上沒有什麼東西是丟不掉的。 正因為自己碰到這些事情,深深體會到人生中沒有什麼東西是丟不掉的,加上又重讀了一次本書,對書中內容真的感觸又更深。 《丟掉50樣東西,找回100分人生》不只是一本教人怎麼丟東西的書,更是心靈成長的書,推薦給大家。 (本文作者為部落格「有容乃大」版主。經營部落格短短兩年餘,點閱率已高達30萬人次,她更定期在北中南各地,與許多熱愛筆記本的同好召開「活用記事本分享會」。著有《筆記女王
的手帳活用術:全彩圖解 工作、生活、理財、時間管理一本通》、《筆記女王的手帳活用術二:偷看別人的筆記》。) 作者序 這有什麼難的?不過是丟東西 本書之所以能夠問世,其一是我十四歲那年的那個夏天,母親揚言要把我所有抽屜裡的東西倒出來,要我「趕快扔掉那些垃圾,馬上!」其二是父親告訴我:「親愛的,扔掉所有拖住妳的東西。要穿過一大堆負面雜物,就像在游泳池裡行走,很難走到妳想到達的目的地。」 我確實是個幸運兒。雖然我有很好的遺傳基因,但我也不是天生就有這種「丟掉」的本領,我必須在生活的各種領域,培養出放手、丟棄、以及按下「刪除」鍵的熱情。如果你已經掌握本書的精髓,很有可能的情況是:你
既非整理專家,也不是清理雜物的高手,但是你有一種渴望(也許還算不上是熱情)──你想要大肆整頓,好「迅速開始」下一個階段的人生。 你會在本書看到許多跟你一樣的人,他們也有相同的渴望。你們還有一個共通點:你們都具有勇氣。要有勇氣,才能拋開過去;要有勇氣,才能真正做出拋棄部分或全部東西的決定。 許多人非常大方,願意分享他們的故事,對這些人而言,丟掉五十樣東西並非一件總是(經常,但不會總是)很有趣的事,但是他們找到勇氣做到這件事,而且在某些情況,這種做法改變了他們的人生,也會改變你的人生。 你只是把不屬於你的部分拿掉 每當有人問起我的顧問工作在做什麼,我都會說,我在使用「米開朗
基羅方法」(Michelangelo Method)。 通常對方會一臉疑惑的問:「那是什麼?沒聽說過。」我總是會回答:「你一定聽過米開朗基羅的故事,他用大理石雕刻出著名的大衛像。完成後,當地一位藝術贊助人一看到雕像,馬上驚為天人,讚嘆的說:『你怎麼知道要這樣雕刻大衛?我不懂……』據說,一向率直的米開朗基羅回答:『噢,大衛一直都在大理石裡,我只是把不屬於大衛的部分拿掉。』」我的工作做的就是這件事──幫人去除所有不相關的「大理石」;突破人生路上的障礙、廢物,一切有形或無形的雜物,替人鑿出路來,協助人們帶著自己最好的部分,進入人生下一個輝煌的階段。 我們的生活充滿過去的殘骸,從早就乾掉的
三秒膠,到不知哪時跟別人結下的樑子,五花八門。讓人納悶的是,我們還是可以毫不在意,照常在清晨醒來、上班、照顧一家大小,行禮如儀的做事。而且生活在資訊時代,整理過去的殘骸對我們幫助也不大,因為仍有過多的雜物不時從四面八方轟炸,它們以新聞、媒體的形式,出現在電視、廣播、手機、網路和空中,將我們淹沒。這些殘骸往往是生活中不需要的大理石(或許用垃圾來形容更適當),是世界上、自己身上、以及生活中所有已經或可能出問題的東西。 我不是說我們不需要獲得新資訊,新資訊還是必要的,生活在運轉中的星球上,我們得知道必須採取哪些行動,才能讓地球繼續運轉。但我們如果被困在大理石裡(而且大多是自己製造出來的大理石)
,就會無法前進,甚至動彈不得。 怎麼辦?你得鑿出自己的路,破除眼前堆積的障礙,跨出殘骸,才能找回100分的自己。就是現在。我不是在說笑,人生的動脈一旦塞住,會讓我們無法得到快樂,無法讓別人快樂,讓我們無法繼續前進。 拜託!馬上丟 我是自然而然產生這種「放手」以及鼓勵他人放手的迫切感的。我的母親是處女座,你真該看看她的抽屜。如果她要你幫她拿東西,她會說:「就在五斗櫃左邊第三個抽屜裡的右手邊,裡面那疊東西最底層的後面。」她講的位置從沒出過錯。我是水瓶座的。我不是說水瓶座是12星座裡的懶惰蟲,我的意思是,我會把東西收進抽屜裡,只是我不一定知道什麼東西放在哪個抽屜。難道說,某些星座的
人抽屜就是會比較亂?或許吧。 大約在我14歲的時候,有一次,我母親揚言要把我所有抽屜裡的東西倒出來,好教會我如何整理東西。還好她沒有真的這麼做(遺憾的是,這輩子我的抽屜都無法和她的抽屜相比)。不過她還是教會我一件事情:丟東西。 「如果你不知道該怎麼處理、該擺在哪裡、當初為什麼會買下它,或是看到它就會沮喪,那就丟掉!」她會這麼說。「絕對不要留下任何讓你看起來很沉重、或是感覺很沉重的東西。」結果證明,我母親在很多事情上都是對的,其中最棒的一項就是丟東西的規則。每次她要我們丟東西,都是要我們馬上丟掉,一刻都不准拖延,我把這項做法稱為她的「馬上丟!」(Do it now or oh, br
other!)心態。 所以我在指導企業時,總是要人丟東西,也就不足為怪了。我要人家丟的還不是幾件東西而已,在結束第二次或第三次研習會時,我會要求每位學員回家丟掉50樣東西。這時,通常我會一臉嚴厲的說:「我得先說,所有的雜誌和型錄只能算一樣。你丟掉100本也只算一樣。」對方往往會用難以置信的眼神瞪著我(但只管丟吧,無論如何都要丟掉50樣東西,這樣你會馬上覺得神清氣爽)。他們會說:「算了吧!我已經翻遍衣櫃,能丟的都丟掉了。」但是我不會就這樣算了,就像我母親也不會就此罷手。 只要丟上手,就停不下來 我不只要他們丟掉50樣東西,還要求他們列出明細。說真的,要開始第一步並沒那麼難。想想
看,你長年保存一隻耳環,一直期望另一隻出現,但它就是不會出現,所以扔了吧。你有這麼多缺了一隻的襪子(我知道,你放進烘衣機時它們是成對的,我也很困惑它們怎麼了?會突然出現在別人家的烘衣機裡嗎?我不知道),扔了它們。你的皮手套缺了一隻,但你覺得丟掉皮手套不太好;沒關係,扔了吧。你有很多過時的化妝品,扔進垃圾筒。你的廚房裡有個抽屜,裡面有好幾年前的收據、一大堆零錢,還有早就乾掉的三秒膠。 你知道抽屜裡面還有什麼嗎?鑰匙,幾十年都沒有用來開過任何鎖的鑰匙。但是你覺得丟掉鑰匙不好,鑰匙很重,而且,碰到垃圾桶底部會發出鏗鏗鏘鏘的聲音。別在意,把它們扔掉,全扔掉。 丟掉東西的原因在於:一旦你開始
丟棄許多有形的雜物(你一上手就會停不下來),新的推動力就會開始作用。你會問:「那我腦袋瓜裡的雜物怎麼辦?究竟還有哪裡可以放些什麼東西?」接下來,你會觸及真正的核心。 顯然,就是腦袋裡的雜物把你拖下水,阻礙你進入生命中下一個重要階段──這個階段充滿了希望、喜樂、冒險、以及最棒的一點:成就感。你若經常沉湎過去,就無法邁向未來。所以,你除了要扔掉無法成雙的襪子、過時的口紅,也要扔掉內心沉積已久的懊惱、遺憾、憤恨、屈從、患得患失等想法;你要拋開那些「差一點就成功」的回憶(我們都曾遇過這種情況),擺脫內心自我設限的聲音。 內心的聲音往往是還沒盡力的警訊 你認得那些聲音。每當你覺得精力充
沛,滿懷信心,要為人生建立遠大的新願景時,來自過去的聲音就會說:「別太急!年輕人,你做不到的!你時間不夠,精力不夠,資金不夠,反正大環境絕不會讓你如願的!」說到自我設限的聲音,每當你要大展宏圖,試圖走出舒適圈,展現能力的時候,你就會聽到這些聲音。這無可避免,不過也沒關係。 事實上,我會建議,如果你進行某件事幾個月,卻沒聽到任何這類聲音,你很有可能行事過於謹慎,在應該跑到運動場上的時候,還留連於看臺上。但只要加進入競賽,就會聽到這種聲音。這時你該感到慶幸,並且說:「我一定要使出渾身解數,放馬過來吧!」再進一步談談這些聲音。 你看過電影《美麗境界》(A Beautiful Mind)嗎
?如果有,你會記得主角是羅素.克洛所飾演的約翰.奈許。奈許絕頂聰明,是舉世聞名的數學家和諾貝爾經濟學獎得主,他罹患妄想性精神分裂症,會幻想和幻聽到有人跟他祕密互動,干擾他的生活。這個重症幾乎毀掉他的事業和婚姻,甚至危及他所愛之人的生命。 影片的尾聲,奈許在母校普林斯頓大學教書,諾貝爾獎委員會的一位委員和他一起喝茶,想要在非正式的場合判斷他是否「夠資格」獲頒諾貝爾獎。他問奈許:「所以,你仍然會,呃,你知道,呃……」奈許幫他把話講完:「看到他們嗎?對,他們還在那裡,但是我選擇不承認他們的存在……就像我們所有的美夢和惡夢,你得繼續餵養他們,他們才能生存下去。」我認為,如果奈許終其一生,隨時都會
看到、聽到那些試圖破壞他生活的麻煩傢伙,卻能選擇不承認他們的存在,我們也能夠辦到。每當那些負面的聲音,像是「哪有這麼快」、「你以為自己是誰?」、「我們先這麼過下去吧」充斥腦際,我們可以對自己說:「今天不行,今天我不聽這些聲音,我有我的任務要完成,今天不行。」 只要該丟,人也要丟掉 說個真實故事給你聽。不久前,有一名女學員拿著她的丟棄物件清單到我辦公室來,但卻不想談清單的事。她撕下一頁約翰.奈許的劇本,專注於探討她覺得很重要的部分,而且只談這部分。直到幾個禮拜前,當她離開我辦公室時,對於丟掉每樣拖住她、阻礙她的東西,表現出非常堅定的態度。那時,連我都不知道她有多麼堅定。 「說嘛
,」我說,「妳丟掉什麼東西?」 最後她說了:「好啦,我說。上次研習會結束後,我把跟我一起生活11年的傢伙給扔了!我終於了解,他就是拖住我、讓我心情沉重的傢伙。」 「不過蓋兒,」她一臉憂心的說:「我還是得再扔掉49樣東西嗎?」「今天先這樣就好,這禮拜妳好好休息,我相信妳很快就能扔掉剩下的49樣東西!」好,現在該你了,準備開始大丟特丟吧! 啟動清倉衝勁 你是否注意過,每當你趁著換季將衣櫃大清倉後,就會感到如釋重負?衣櫃愈滿、愈亂、愈幾近塞爆,你對清理工作就會愈感到興致勃勃,更別提完成後會有多驕傲了。一旦「清倉衝動」(the urge to purge)對我起了作用,只要家人
被我逮個正著,我就會不停的問:「呵呵,要不要瞧瞧我的衣櫃?」 我個人認為,我們不夠重視清理雜物所帶來的輕鬆感和驕傲感,我們讓肯定自己的片刻稍縱即逝,從不讚美這種行為伴隨而來的精神能量。更可惜的是,我們沒有好好運用這種嶄新、輕鬆的精神能量,推動自己前進。但是這種情況可以改變,我們可以定期清理生活中堆積的雜物,並且利用這種行為帶來的動力,追求自己想要的生活。 所以就從現在開始吧!每月、每週、甚至每天,開始固定丟掉一些東西,拋開一些事物,而且要邀請你關心的人加入你的行動行列。你想像得到你會釋放出多少能量、創造出多少正面動力嗎?你甚至可以改變你周遭的世界。 丟棄規則 你知道要丟
掉哪些東西嗎?丟棄規則很簡單: 第一,任何事物,不管是看法或信念、回憶、工作、甚至某個人,只要讓你心情沉重、阻礙你,或單單只是讓你對自己有不好的感覺,那就把它丟掉、送走、賣掉、拋開,繼續前進。 第二,如果它(請參閱第一點!)只是擺在那裡占空間,對你的人生毫無正面貢獻,那就把它扔掉、送走、賣掉、拋開,繼續前進。因為不進則退,丟掉負面的東西,可以幫你重新發現正面的事物。 第三,無論要丟還是要留,都不要讓決定變得很困難。如果你得花很長的時間權衡利弊,或是煩惱不知該如何是好,那就丟掉! 第四,別害怕。這是你的人生──你唯一丟不掉的東西。你沒有多餘的時間、空間或精力留給那些有形還
是無形的雜物。
普拉司水彈生存運動場進入發燒排行的影片
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丟掉50樣東西,我學會勇敢
為了解決普拉司水彈生存運動場 的問題,作者GailBlanke 這樣論述:
百萬暢銷書作家蓋兒.布蘭克說:「丟掉實體雜物,你就能整理好心情;丟掉情緒雜物,你會變得更有魄力。」 你一定不太相信,但是,丟掉50樣東西,你的勇氣確實會開始起作用。 本書初版時,書名《丟掉50樣東西,找回100分人生》,除了榮登台灣各大連鎖書店與網路書店暢銷排行榜之外,更引起超過5000名部落客的見證並主動推薦。 為什麼是「50樣」、而不是20樣、30樣?作者蓋兒.布蘭克說,無論你丟棄的是曾經具有多重大意義的東西,你都得持續地丟,至少丟滿50樣。在這過程裡,你一次次檢視自己需要什麼、該拋開什麼,你將變得越來越能凝聚「勇氣」、越來越能明快的「做決定」,也越來越善於擺脫內心壓抑
、自我設限的聲音。 20件很少穿的衣服,只算一樣,丟掉。 一直沒用完的洗髮精、N年沒打開的文件、勾起往事的紀念品、舊照片、甚至是msn的連絡人……都丟掉。 當你開始丟,你會得到煥然一新的想法。有人意外發現自己原來可以創業,而且比以前的老闆還行;有人終於走出喪父之痛;有人甩掉破碎的婚姻重新開始,也有人和大學時錯過的戀情重逢——在丟東西的過程中,總是會有許多意外的發現。但不管丟掉什麼,人生都因此更美好。 不過,你不但要丟,還應該「寫下來」,讓你清楚知道自己完成了哪些部分,當看到自己正在一條不同於既往、更接近內心渴望的路上大步前進時,就能體會前所未有的新力量(energy),這是一個
自我療癒的過程。 丟東西之所以困難,是因為你必須作出決定,所以要小心!我們要做的是直接丟掉,不是把東西挪來挪去。超過50萬人的經驗,讓蓋兒.布蘭克敢保證:只要你丟掉50樣東西,就會啟動某種奇妙的動能;你將不再是那個猶豫不決、等待適當時機、等待被發掘,等著事情恢復原狀的人;不!你會成為向前邁進、離開看台、準備進場大顯身手的人。 你可能會問:「這得花多少時間?」 蓋兒說:「2星期!朋友,14天就夠了,真的。」 怎麼開始、怎麼決定哪些東西該丟? 永遠不要忘記,你是自己的「米開朗基羅!」——有人問米開朗基羅如何雕出這麼棒的大衛像,他說:「大衛一直在大理石裡,我只是把不屬於他的部分拿掉
。」 方法很簡單: 無論是看法、信念、回憶、工作、甚至某個人, 1.只要它會讓你心情下沉,或感覺不好,就丟掉。 2.如果它只是擺在那裡佔空間,毫無正面貢獻,就丟掉。 3.如果你得花很長時間權衡利弊,或煩惱該如何是好,就丟掉! 4.別害怕。這是你的人生,你毋庸置疑一定擁有的東西,你丟不掉。 東西可以馬上丟,「情緒」怎麼丟?放心,我會教你。 本書原名《丟掉50樣東西,找回100分人生》,部落客的見證推薦,請上網搜尋。 作者簡介 蓋兒.布蘭克(Gail Blanke) 紐約百萬暢銷書作家,從第一本著作《妳能掌控人生》(Taking Control of Your Life)
就氣勢驚人,賣出超過50萬冊的好成績;《女人,活出妳的夢想》(In My Wildest Dreams)亦榮登《紐約時報》、亞馬遜網站暢銷書排行榜。本書是她的第4本著作。 身為知名的職涯激勵大師,她的專長是訓練表達技巧。她也是成功的企業家,擔任「生活設計」(Lifedesigns)公司總裁兼執行長,客戶包括奇異、可口可樂、HBO等知名企業,並曾受邀至北京大學演講。 除了上過歐普拉秀,布蘭克也活躍於美國各大媒體,AOL、CBS、CNBC,FOX等電視台都能看見她的身影;《新聞周刊》(Newsweek)、《商業周刊》(Business Week),《華爾街日報》(The Wall Stre
et Journal)和《讀者文摘》(Reader’s Digest)等美國知名報章雜誌,亦經常有文章報導她和她的公司。布蘭克與夫婿吉姆.庫席克(Jim Cusick)育有兩女,現在定居紐約。 譯者簡介 林麗冠 台大中文系學士,美國密蘇里大學新聞碩士,譯有《借用創意,你最快出人頭地》、《消息經濟來了》、《獲利的魔鬼,就躲在細節裡》(以上大是文化出版)、《Google會怎麼做?》、《雪球─巴菲特傳》、《誰說人是理性的》、《漫步華爾街》(以上合譯)、《稱職主管16堂課》、《專案,就是要這樣管理》、《決策制定》、《廢墟中站起的巨人》、《我的神秘河流》、《在地的幸福經濟》等書。
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#12.晚間新聞速報20220503 by 公視每日新聞Daily News
宏都拉斯宣布欲與中國建交後拜登特使陶德前往訪問 陳建仁指中國對外金援大多失敗籲 ... 軍公教調薪有譜「水電恐漲」 王美花:台電不能倒水價要檢討5. 於 podcasters.spotify.com -
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#18.Wikipedia:字詞轉換處理/公共轉換組/各頁面包含字詞
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#23.新冠疫情時代的運動產業展望 - 教育部體育署
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