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#32.[問題] 划船機可以當作主力有氧運動嗎? - PTT網頁版
看板FITNESS 之前爬文有看到人說划船機是很棒的有氧運動,全身的肌肉也可以練到不 ... 推minkan: 划船機真的無聊,買了2個月後就閒置,改成對電視跳拳擊有11/04 09:19. 於 webptt.findrate.tw -
#33.專業教練教學:皮拉提斯運動拆解示範!訓練核心消除小腹肥肉
PTT 狂推「讓核心酸到炸」的皮拉提斯5動作!每天十分鐘瘋狂燃脂,小腹、大腿都 ... 公開地獄健身菜單:「每天做仰臥起坐、有氧+重訓至少三小時...」. 於 www.cosmopolitan.com -
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