桃園健身教練臉書的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦曾荃鈺寫的 場外人生:運動員送給迷惘的我們20種力量 和梁友瑋(山姆伯伯)的 從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練:一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體都 可以從中找到所需的評價。
另外網站台灣全適能運動健身協會也說明:公告:課程報名須知 1.請洽台灣全適能臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TWFA.org/ ... 公告:樂齡運動健身教練培力中心課程招生中 ... 團體循環訓練指導教練 ...
這兩本書分別來自健行 和臉譜所出版 。
中原大學 企業管理學系 王如鈺所指導 李芊霏的 疫情期間消費者對於線上運動課程 知覺研究 以採用Zoom平台上課為例 (2021),提出桃園健身教練臉書關鍵因素是什麼,來自於COVID-19疫情、知覺價值、線上運動課程、顧客滿意度、個人涉入、促銷效果、再購意願、線上平台。
而第二篇論文國立臺北教育大學 體育學系碩士班 李加耀所指導 謝詠竹的 菁英運動員社群媒體經營歷程:以空手道文姿云選手之臉書粉絲專頁為例 (2021),提出因為有 菁英運動員、臉書粉絲專頁、經營歷程、個人品牌的重點而找出了 桃園健身教練臉書的解答。
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場外人生:運動員送給迷惘的我們20種力量
![](/images/books/27fb67bcfbc30f73c57aceff8d4b9de3.webp)
為了解決桃園健身教練臉書 的問題,作者曾荃鈺 這樣論述:
二〇二一年的奧運成為全台最熱門的話題,許多得牌選手爭相受邀上節目、代言活動也邀約不斷,十分風光。但是,運動員並不是神,一旦回歸日常,現實的考驗也會隨之而來,尤其熱潮一退,運動員很有可能不再受到關注,或者當運動員退役後,明星光環不再,未來出路成為一個值得深思的課題。 本書創造一個新的嘗試,將運動場的場域切分成探索運動場(Before Sport)發揮天賦、挑戰運動場(During Sport)特殊時刻以及超越運動場(After Sport)轉換實踐,並且思考這些運動場外選手們身上的精神與力量,可以如何轉移到日常生活中,跟我們彼此連結,也讓運動員的精神跟價值可以被彰顯
。此外,本書也試著將運動員身上的「體育能力與知識轉化」,應用在我們日常的行動跟價值觀上,並與生活案例連結,讓運動員的專業能力跟每天的訓練,不只用在運動場上,還可以轉化遷移到職場、生活上,當我們看待運動員的角度產生質變,運動員的生涯也將開始改變。 透過從運動員身上學到的點點滴滴,詳實整理成人生的增肌指南。也許你對未來感到茫然,或者你正處於人生的低谷,又或者你知道自己的賽道在哪裡,那麼,這本書絕對值得你閱讀。 本書特色 ★ 運動故事寫得精采,故事背後的收斂與延伸也恰如其分,尤其是對於運動員生涯規劃的切角,十分精準。 ★ 除了書中的觀點,還有各種探索自我的工具實例,更是
讓閱讀的人收穫滿滿。 ★ 有故事也有方法,引導運動員規劃未來職場的工具書。 名家推薦 身為一名基層體育工作者,最大的心願就是可以在未來「看見台灣是個有運動文化的國家」,要達到此願望,需要運動界的改變與創新,能夠提供解決文化傳承所造成結構性問題的方法,除了讓原本的運動文化底蘊可以更好外,也能提供對於未來台灣運動文化的想像力,而中華民國運動員生涯規劃發展協會就是台灣運動文化創新的年輕組織之一。 運動是CP值極高的教育手段,這也是為什麼要讓運動成為每個人生活一部分的原因及理由,這本書以台灣知名運動員的生命經驗與故事為核心,另外也包含知名運動產業界、企業界、作家學者等相互
交織成二十種可以讓生命獲得意義感的力量,在閱讀完二十種力量後,可以體認到每種力量所帶來的能量,其中最啟發我個人的是「敏捷力」與「極簡力」,讓我更確立人生的方向與目標。 真心推薦準備閱讀此跨界之作的你,這是一本給正在努力奔跑,為美好人生奮鬥的每一位夥伴,如果你是體育人,那就必定珍藏此作。很幸運能夠認識荃鈺,在體育路上有您真好!――草根體育課線上社群∕台灣草根體育協會共同發起人 王信凱 在一次的合作認識了荃鈺哥,跟他相處時發現他有著「努力讓自己發光,去照耀他人的特質」,合作過程中不只感到溫暖、也被他熱情活力的個性感染,而他總能把我們心中的「感覺」有邏輯條理的歸納出來,甚至有
時候都覺得他比身為運動員的我,還要了解運動員,雖然只有一次短暫的合作,卻受到他大大的啟發,相信看完這本書的你,也會有相同的感受。――羽球國手 白馭珀 每個人心中,都一定會有一位屬於自己的體育偶像,深刻的影響自己的人生,然而,除了在競技場上的榮耀時刻外,在運動場外,選手們也經歷了如同你我的各種人生挑戰,這本《場外人生――運動員送給迷惘的我們20種力量》是第一本從台灣運動員角度出發,從運動員的思維跟行為中學習,荃鈺用他十一年參與奧林匹克研討會,親身接觸、訪談教學積累的選手故事與反思,為我們帶來這本好書,相信我們每個人都能從其中,找到屬於你生命成長的動能養分。――職涯實驗室創辦人∕職
涯教練∕作家 何則文 荃鈺這些年來協助運動員開創兩件很重要的事。一是「突破框架,找到自我價值」,二是「為自己發聲也為弱勢發聲,發揮社會影響力」。認識荃鈺六年,也合作過很多活動,他確實是在指引「支持系統弱勢」的孩子,走出一條看見自我價值的航道;這確實不是我們習慣對「運動員」這角色在做的事,但對於在鄉村教育現場的我們來說,卻是非常難能可貴的堅持。對運動的孩子們來說,最大的支持系統就是自己,而引領著他們的,是許多運動員前輩的風範。 荃鈺長期陪伴運動員,看見運動員的需求,協助他們整理自我,引領發揮潛能,以不同的角度讓運動員優勢的價值得以展現。這本書淺顯易懂的呈現出荃鈺這些年非常
寶貴的經驗整理,內容好看到讓我驚豔,非常推薦。――財團法人孩子的書屋文教基金會副執行長 林逸羣 曾經我也是運動選手,專攻射箭,而我的兄姊、弟妹都是柔道選手,但我在高中就放棄了職業選手的路,因為當時親眼看見台灣對於運動選手的不重視,以及體育環境的不健全。如果當時能有像荃鈺這樣積極推動運動環境與選手職涯發展的人出現,或許我會繼續往運動發展。運動給人的好處不僅身心健康,更能給人許多激勵與啟發,而運動員的成長歷程有孤單、煎熬,如何面對這些人生的挑戰,運動員有自己一套獨特的「哲學」,透過這本書,或許能給迷惘的人很多啟發。謝謝荃鈺,讓我們看見運動發展的希望,更讓我們看見運動員的內在智慧。―
―甘樂文創執行長∕十大傑出青年 林峻丞 這本書在荃鈺老師的筆下,清楚看見他對運動員生涯規劃的執著與關注,是一本有故事也有方法,引導運動員規劃未來職場的工具書。身為連鎖飲料品牌的高階管理者跟看著兒子一路成為國手的母親,在企業經營中,我欣賞運動員的精神,在職涯方向上,荃鈺更是我兒子的心靈導師,這是一本值得體育班學生跟家長們細細品讀的好書。――雅嵐股份有限公司中區50嵐集團董事 柯秋燕 我見過共鳴眾志的演說家,也碰過細膩風趣的主持者,有時也遇上神采飛奕的體育人,他們三個不常在同一處,但每當我遇到荃鈺時,就能夠一次滿足。運動員總是大眾仰望的新星,高懸綻放,而當邁入後運動
員時期,又該如何二次起跳?這本書煉淬了人生挑戰者的經驗,教給我們在人生賽道上的二十種力,比牛頓還要多,是人人都可上手閱讀的好書。――連續創業家∕圖靈鏈科技共同創辦人暨執行長 胡耀傑 如果你屬於冷門科系,走在一條不太一樣的職業道路上;如果你想要破解舊有思維,找到自己改變的契機和方法;如果想知道體育、廣播、講師和組織是怎麼被結合發力,成為他走出與眾不同的道路――那我會建議你可以認識荃鈺,看看他怎麼走過這些不一樣,一路上破解一般人對於運動科系的想像,還能組織一群人,跨界合作把自己的理想推向主流社會、逐步實現,從 0 到1 開創新的制度。――雷蒙三十創辦人∕《生活黑客之路》主筆 侯智薰
我印象中的荃鈺學長,是個常常將笑容掛在臉上,且比身為運動員的我們都更相信運動員的努力應該被看見的人;他總是把運動員放在第一位,用行動訪問跟持續書寫選手故事,讓社會大眾更了解運動員在獎牌、成績以外的另一面。我想,沒有誰比他更清楚,運動員如果學會訴說自己的故事站上舞台,能展現出多大的魅力跟影響力。期待更多社會大眾能夠透過這本書,從運動員身上看見那股穩定與正向的力量。――東京奧運舉重金牌紀錄保持人∕世界舉重冠軍 郭婞淳 在荃鈺的這本書中,你可以看見運動員對於自己生涯規劃的思考、面對迷惘時的超越、推動人生目標的動力。運動員的身體是職涯的資本,不只需要將自身的肉體作為
精密儀器般仔細校調,更要在精神層面不斷地克服恐懼與壓力。荃鈺在書中談核心競爭力、談觀察、談布局與平衡,最後你發現,這本書其實是寫給面對著每日挑戰的你。――台灣數位外交協會理事長 郭家佑 這是一本從作者到每一位故事主人翁我都認識的書。身為運動員,一幕幕熟悉的場景與比賽時的心境,我真的能感同身受,而令我驚豔的是,荃鈺能夠將運動員努力過程中值得學習之處延伸出具體的執行方案與細節,讓運動領域與非運動領域者皆能受用。 謝謝荃鈺看到運動員的價值,引經據典並呈現出實用且感動人的生涯規劃指引,對正值生涯轉換階段的運動員來說無疑是提供了一把釣竿,是穩穩接住迷惘運動員的力量。我個人歷經了從
運動場上退役,再進入職場,回學校讀書後到自行創業,對現階段己經處於人生穩定狀態的我來說,閱讀此書後,我再度歸零,運用書中的方法,優化現階段的自己,這本書依然對我相當有幫助,我很推薦,也謝謝荃鈺與每一位支持運動員的你。――跆拳道奧運金牌∕國訓中心董事 陳怡安 記得是在二〇一三年認識荃鈺,他總是讓人感覺到很溫暖,之後我們偶爾約喝咖啡聊聊天,他常常是陪伴我們生活的精神老師。這本書集結了他接觸不同領域、專長選手的故事,荃鈺用他的專業統整出多元的實際案例,相信能給還在探索中的選手、一般人能有所啟發,找到生涯方向。――東京奧運四百公尺跨欄國手 陳傑 這本書開啟了運動員生涯發
展的新思維、新方法與新的機會。人生的命運非機遇,而是在做「智慧的選擇」。荃鈺在本書中將運動員的體育「能力」與「知識」做轉化,讓運動員在運動場上的技術、態度與精神可以實踐在你我的生活與工作中,本書有助運動員在生活與事業上做出有智慧的選擇,是一本值得參考的生涯規劃指南。――前教育部體育署副署長∕中華奧會教育委員會主委∕中華民國大師運動協會理事長 彭臺臨 說起運動,許多人開始運動是為了健康的原因或是為了健美的體態,鍛鍊肌力,消除體指,活絡筋骨。身邊有不少朋友喜歡看職業運動比賽,欣賞選手神乎其技的技巧和高張力的比賽過程。但是只有少數人看見運動員或運動本身存在,值得我們反思的啟發。荃鈺這
本《場外人生》提供一個不同的維度,讓我們看見運動員在生命與生活中更加真實的挑戰,和其中隱藏於其中的觀念,歸納出二十項值得我們學習、操練的力量。成為一流的運動員,的確需要肢體上辛苦的練習,但這過程更是「操練心智,鍛鍊生命」,而這是每一個人都需要的運動。謝謝荃鈺寫出這本好看又深刻的書,希望每個人都能讀到它。――閱讀理解雜誌暨品學堂創辦人 黃國珍 我很幸運可以成為荃鈺老師的學生,荃鈺老師是個非常好的傾聽者,記得在大二時第一次上荃鈺老師的課,老師教會我「目標設定九宮格」的執行方式,我也靜下心來思考並完成自己的目標設定,用視覺化的圖表清晰呈現,更能明確的執行實踐目標。「設定目標」一直都是
我們運動員必須做的事,書中的目標力更是將清晰的步驟、方法結合我的案例故事完整呈現,希望我的經歷也可以成為大家的經驗,在實踐目標的同時,也找到自己人生的價值。――東京奧運銀牌「柔道男神」 楊勇緯 年輕時喜歡看企業家傳記,研究其成功之道,怎知多年後發現,包裝誇大的居多,商場的爾虞我詐,對我來說太複雜;後來迷上運動員傳記,運動員人生場上場下高低起伏的故事則真實得多。荃鈺的新書,串聯了許多台灣運動員的生涯轉折,這都是確實發生在你我周邊的故事,很好看,很具啟發,真心推薦給大家。――中華民國國際體育運動志工交流協會理事長 詹鈞智 《場外人生――運動員送給迷惘的我們20種力量
》對過去也是棒球運動員的我來說,書中內容宛如回顧過去自己追夢的過程,各種選手會碰到的狀況,書中清楚的點出問題、正視問題再到解決問題,讓我越看越帶勁,也給了我很大的啟發,這本書,非常推薦給遇到生涯迷惘的朋友們。――中信兄弟球探 鄭凱應 很少遇到比運動員、健身教練還更能帶給人一種神采奕奕、活力充沛的感覺,他是荃鈺。三年多前在國家訓練中心餐廳裡我們無話不談,荃鈺總是能讓我發現自己除了運動員以外的另一面自己及更多的可能性,荃鈺讓我從一個運動員到接下大型千人演講、多場兩岸線上講座,還成立了個人品牌,與業界廠商跨界合作,荃鈺總是能讓我在每次與他對談的過程中獲得啟發,也謝謝他讓運動員的故事不
被遺忘,很榮幸推薦協會的新書!――六屆划船雙人雙槳全運會金牌∕亞運國手∕十年一槳划船品牌創辦人 蔡瀚陞 荃鈺學長真的是位奧林匹克精神的實踐者。我是在二〇一六年里約奧運會射箭決賽場觀眾席上認識荃鈺學長的,今年東京奧運後,終於有機會第一次站到舞台上演講分享一路走來的心路歷程,有幸跟荃鈺學長合作深聊,學長對體育界的認知遠遠超越我所能觸及的領域,短短一小時的深度對話就已經將我成功圈粉,且扎實的事前準備跟演講現場的互動對談,更能感受到學長投入體育研究之深入,很慶幸自己能夠有機會推薦此書,感受學長散發出的運動家氣息,誠摯的推薦各位讀者收編這本大作,感受荃鈺學長帶給各位比運動家還運動家的奧
林匹克精神吧!――東京奧運射箭團體銀牌國手 魏均珩
桃園健身教練臉書進入發燒排行的影片
嗨!大家好~
今天要來久違地跟大家分享我的體能訓練菜單
除了提供大家可以怎麼提升整體肌力的菜單外
也快來看看我在三個小時的訓練中怎麼被教練操爆吧🤣
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上一次的混排已經隔一年了!
海山盃混排vlog:https://youtu.be/7qBE2PNNDRg
運動員體能怎麼練~快跟我一起來上課吧!
河馬力士體能Vlog: https://youtu.be/vVBv5wiCULA
熱身、練習、默契一次到位!
攔網熱身法: https://youtu.be/S5NbPBvMkLY
久違的比賽Vlog~達樂友拿冠軍喔!
桃園主委盃Vlog: https://youtu.be/tbiT4JjJjqU
我怎麼不知道還有這些跳飄?
五種最常見的跳飄: https://youtu.be/SflsxPQiLGs
哇!原來買球鞋有這麼多要注意~
亞瑟士排球鞋大評比: https://youtu.be/x2_hPyjhxFs
不會倒身?口訣輕鬆讓你會~
排球場上的護身倒法: https://youtu.be/yC1_ScIqlTo
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🏐備註
特別感謝:河馬力士複合式運動館 南京館、Duke教練
拍攝相機:iPhone 11 Pro
畫面編輯:Canva
影片編輯:Final Cut Pro X
疫情期間消費者對於線上運動課程 知覺研究 以採用Zoom平台上課為例
為了解決桃園健身教練臉書 的問題,作者李芊霏 這樣論述:
2020年COVID-19疫情蔓延肆虐全球。為了防堵疫情,人們保持社交距離的狀態,促使運動教練思考消費者服務策略的調整。不受限於特地空間及時間的數位學習。 在COVID-19疫情下更顯現其優勢,成為運動線上課程推廣的助益。本研究以經常性運動的消費者為研究對象,運用消費者滿意及知覺價值理論為基礎架構,探究使用線上運動課程動機及再購意願,並評估線上學習成效之滿意度。本研究持用問卷調查法,共計回收222份有效問卷。研究發現,研究個案的線上課程消費者組成多數為女性及經常性運動消費者。分析消費者對線上課程滿意度及再購意願評估滿意強度,以探討消費者的個人涉入及促銷效果為干擾變數,檢視對消費者再購意願是否
有加強影響效果,並說明課程知覺價值、顧客滿意度與再購意願等四個變數之間的關係,其中經常性運動消費者更注重線上課程品質與學習滿意度。結果顯示,當消費者對品質服務滿意度高時,對該課程的知覺價值越高;此線上課程有助於促進消費者對運動應用正向的態度,增進對線上課程的運用,並讓消費者運用Zoom線上平台更有意願地上課運動。本研究建議運動教練在線上課程活動規劃上,考量消費者需求,搭配網路互動活動整合資源運用,促進學習與行銷宣傳的效益。根據評量目的,選擇調整類別或題項數量,建立更符合線上運動課程自我評量及實務需求的客製化評量架構。除了運用總結性評量外,可進一步規劃活動的適合性評量,更全面的瞭解消費者學習需求
,透過消費者研究優化課程設計以及展現課程活動成效。
從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練:一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體
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為了解決桃園健身教練臉書 的問題,作者梁友瑋(山姆伯伯) 這樣論述:
「訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字, 而是真正改善生活品質,能從事自己喜歡的運動,做自己喜歡的事。」 專業運動訓練平台「山姆伯伯工作坊」創辦人梁友瑋(山姆伯伯)首部著作! 肌肉重置-滾筒按摩-髖關節訓練-下肢肌力訓練-核心訓練 詳細動作解說×常見錯誤解析×超過400張實拍照片×38支QR Code重點動作示範影片×實例課表 一週只要兩次,每次一小時,不須固定式重訓器材,在家也能輕鬆實行! 透過系統化的功能性強膝訓練,有效預防、改善膝蓋疼痛不適,增強身體機能, 從日常生活到運動競技都能更輕鬆、不疼痛、不受傷! 何立安|怪獸肌力及體能訓練中心總教練 吳易澄|桃園聯新國際醫院/台
北聯新國際診所運動醫學科醫師 林駿楓|108年蒙古JJAU運動柔術亞錦賽國手 青柳克明|台灣最年輕MMA綜合格鬥職業選手暨拳擊/泰拳教練 徐國峰|運動作家 鄭匡寓|動一動運動媒體編輯 ──推薦 ▍你深受膝蓋疼痛不適困擾,無法放心從事喜愛的運動,甚至影響日常生活嗎? ▍你是專業運動員或教練,以提升自身或學員的運動表現為第一要務,希望找到最簡單有效的下肢肌力訓練系統? ▍你是否感覺家中長輩日常行動變得吃力,膝蓋疼痛影響身心,降低了活動和出門的意願,形成惡性循環? ▍或者你正當壯齡,但看著長輩行動不便、失能,不希望自己的老後也變得如此? ──只要符合以上任何一個敘述,你都應該從今天開始跟著本書「強
膝訓練」! 本書作者梁友瑋(山姆伯伯)所創立的「山姆伯伯工作坊」, 是國內目前許多健身和肌力訓練教練、學員及運動員密切關注追蹤的運動知識平台,也提供實際的訓練、顧問服務, 學員不只有在國際上獲獎的專業運動競技選手, 也幫助許多一般民眾透過肌力訓練解決身體不適,恢復生活水準, 甚至能夠進一步從事強度更高的運動訓練與賽事。 但在十年前,他曾深受膝蓋疼痛問題所苦,時常在跑步與登山時感到膝蓋疼痛, 即使求助復健診所、進行肌力訓練,問題仍無法根除,如同一顆不定時炸彈。 直到他認識了全身性訓練為取向的「功能性肌力訓練」系統, 學習並訓練後,他的膝蓋問題完全消失,下肢比以往更加強壯健康; 應用在教學實務
後,他也收到很多正向回饋,幫助許多人從膝蓋不適的困擾解脫, 並同時發展全身肌力,讓學員在面對日常生活或運動場上的挑戰,都能更輕鬆、更不會受傷。 透過本書,他以簡單明瞭的文字、大量照片及示範影片, 詳細解說這套多年來獲得許多實際成效的訓練系統。 從喚醒肌肉、滾筒按摩的熱身方法,到髖關節、下肢肌力、核心肌力的關鍵訓練動作, 以及符合各種初/進階需求的實例課表,不須固定式器材, 不論是在家或在健身房訓練、有無教練指導,皆可輕鬆上手。 要過上有品質、有樂趣的生活,你得擁有健康有力、能帶你自由活動的膝蓋。 儘早開始強膝訓練,將會是你這輩子最值得的運動投資! 【各界推薦】 帶著學習的心情讀了這本
書,覺得收穫滿滿,過去我們知道,肌力強健的運動員通常也比較不容易受傷,讀完此書之後,覺得利用肌力訓練預防運動傷害的手法又再更進了一步,在以預防運動傷害為目標的訓練課程裡,扎扎實實的重量訓練成為一個有計畫有目標的手段,讓力量真的變成身體的最佳防線。 ──何立安|怪獸肌力及體能訓練中心總教練 過去在運動醫學相關研討會演講時喜歡分享一段話:運動就像投資,要持續累積身體的資本,初期可能會有很多種選擇,但你需要的是可以長期持有、運動傷害造成的虧損少,又能逐漸累積身體健康資本的運動。 運動傷害與運動好處是糾結的兩條線,有些人在這條路走得輕鬆,因為知道循序漸進,有些人走得跌跌撞撞,因為太冒進讓傷害出現
。肌力訓練這幾年蓬勃發展,從過去山姆伯伯工作坊的網路資訊到書中內容,可以感受到山姆是個無私分享跟樂於討論的人,很高興他將現在訓練課程的內容整理成書,看著書中自己體驗過的動作,我相信對讀者一定會有所幫助。 ──吳易澄|桃園聯新國際醫院/台北聯新國際診所運動醫學科醫師 跟作者山姆伯伯相識許久,他對訓練一絲不苟,不論身教、言教都是親自踏實地去做。除了印證專業是需要時間累積才能習來的技術外,更用邏輯釐清訓練的目的,這是一本值得收藏的工具書。 ──林駿楓|108年蒙古JJAU運動柔術亞錦賽國手 因為山姆已在肌力與避免傷痛這個領域花了很多時間摸索,拿起這本書的你,有幸不用再花同樣的時間走同樣的路。
訓練圈如同武俠中的世界,有些功力高深的教練和選手會擔心自己的東西被別人學走,但我和山姆都認為就是要被別人學走,才能再進步。愈怕東西被學走時,自己愈會趨於保守。守住知識的人會變成一攤死水,唯有不斷分享與學習的人,才能像活水一樣始終清澈。這是我對山姆這個人的印象。正所謂「書如其人」,雖原指書法,不過從這本書中的話語,你可以讀到山姆的知識與教學是活的、是清澈的。誠心把這本書推薦給大家。 ──徐國峰|運動作家 怎麼定義山姆(友瑋)不是簡單的事,他有肌力訓練教育資格,也同時是個運動科學的推廣者,日新又新的知識終能匯集成一套系統。這本《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》,可以幫助失能者找回健康行動,也
可以做為一般人的肌力訓練指南。在這個長期步行都顯得困難的現代,能好好地走路、運動以及更多的活動都十分重要。透過友瑋的書,期待每一個讀者都能在知識上收穫豐足,在健康上回復強健。 ──鄭匡寓|動一動運動媒體編輯
菁英運動員社群媒體經營歷程:以空手道文姿云選手之臉書粉絲專頁為例
為了解決桃園健身教練臉書 的問題,作者謝詠竹 這樣論述:
運動員該如何延長職業生涯?或如何在職業生涯退役後仍有穩定的基本收入?這是每個運動員都會面臨到的問題。國際知名的運動員們自社群媒體成功打造個人品牌並創造商業價值,甚至為自己帶來穩定的收入,而國內運動員亦逐漸往此趨勢發展。本研究目的為探討菁英運動員經營社群媒體粉絲專頁及形塑個人品牌之歷程。研究採個案研究法的單一個案,以便利取樣選取世界排名前10且已經營社群媒體粉絲專頁達7年的台灣空手道選手文姿云,採半結構式訪談,經由訪談資料與臉書貼文資訊的整理、分析與歸納,發現大型國際賽事成績為運動員價值的基礎,在穩固的基礎下經營社群媒體為自身創造曝光機會,經營時會進行賽事預告、賽後檢討心得分享及整理各家媒體報
導資訊,並時常回覆粉絲留言、偶爾舉辦抽獎或直播活動來維持粉絲黏著度,經由大眾媒體與自身特質進行個人品牌之定位,並提升社會關注度及創造商業價值。亦發現文姿云把自身競技上的成就,藉由社群媒體形塑個人品牌並創造自身的商業價值,完成個人夢想的同時其實也完成台灣運動發展的夢想,運動員打響個人品牌,並影響運動界以外的其他領域,進而打造出台灣新世代的運動發展模式。
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#2.[新聞] 健身教練傳播鍵40染疫開直播:讓大家
根據桃園市衛生局疫調,C姓健身教練日前足跡疫調出爐,被發現5天去過5間摩鐵,疑似進行人與人的連結,事後他在臉書上證實確實就是去摩鐵進行「多人 ... 於 pttweb.tw -
#3.台灣全適能運動健身協會
公告:課程報名須知 1.請洽台灣全適能臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TWFA.org/ ... 公告:樂齡運動健身教練培力中心課程招生中 ... 團體循環訓練指導教練 ... 於 www.wellnessfit.tw -
#4.健身初心者必追!6位IG高人氣健身網紅:May、漢娜 - Bella儂儂
source:CoffeeLam林芊妤@FB. 美食當前,總是對它們毫無抵抗力的你,吃著吃著⋯⋯才發現褲子變緊了、雙下巴長出來、鏡子裡的自己變胖了嗎? 於 www.bella.tw -
#5.[新聞] 確診居隔暴增陳時中喊自主應變徐巧芯 - 尋夢園聊天室
台北市議員徐巧芯詢問柯市長,有關桃園市議員王浩宇在臉書發布高雄議長死訊, ... 年輕運動族群認為不公平、被針對的怒吼、健身產業與教練擔憂失業的 ... 於 ek21.com -
#6.臺北市中正運動中心
臺北市中正運動中心擁有全新的運動設施,不管您喜歡游泳、健身、舞蹈、球類等運動項目,都歡迎前來與我們一起活動筋骨、揮灑汗水,藉此,培養規律的休閒運動習慣, ... 於 www.tpejjsports.com.tw -
#7.媒體報導 - 銘傳大學犯罪防治學系
華山分屍案凶嫌移送時,似乎看來十分淡定,臉書過去也放了不少練習 ... 從時間點來看,5月21日板橋分屍案健身教練早就殺害女友,直到28日才曝光,桃園 ... 於 www.mcu.edu.tw -
#8.靠北教練館長
桃園 市國強一街上的某一家連鎖健身房裡的某個教練自己的朋友在一次意外下跟她上了 ... 日前一位網友在臉書《靠北健身界》罵館長陳之漢是個「慣老闆」,「有錢每個月請 ... 於 gartefruend.ch -
#9.桃園有家健身中心 - Facebook
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#10.World Gym_香港商世界健身事業有限公司台灣分公司
World Gym為世界知名品牌之跨國企業,擁有最專業的教練群及健身諮詢顧問、最先進專業的運動器材、最多的運動及舞蹈課程,更提供台北/桃園/新竹/台中/彰化/台南/高雄/屏 ... 於 www.104.com.tw -
#11.批陳時中+呼籲勿約砲確診健身教練認「多人連結」喊:不丟臉
但桃園市前議員王浩宇在臉書po出幾張該名健身教練的個人臉書截圖,內容顯示,教練先前痛罵疫情指揮中心指揮官陳時中「講話噁心」,揚言「逆時鐘」,更怒嗆陳時中「有時間報 ... 於 www.bg3.co -
#12.健身教練ptt
花痴臉書廣告的健身教練– 看板gay – 批踢踢實業坊from i.115. ... 復興頻率比較高網路上很少有介紹桃園復興健身工廠的教練想請問各位大大是否有推薦這兩個地方的教練~ ... 於 gbhotels.es -
#13.[新聞]確診教練批陳時中,認多人連結喊不丟臉
但桃園市前議員王浩宇在臉書po出幾張該名健身教練的個人臉書截圖,內容顯示,教練先前痛罵疫情指揮中心指揮官陳時中「講話噁心」,揚言「逆時鐘」,更 ... 於 moptt.tw -
#14.有家健身房教練
取自新北市新莊國民運動中心臉書). 2022-04-10. 恆生網上銀行; 做了一陣子之後要去英國一趟. 桃園健身房,桃園健身中心,主要為了剛開始接觸健身,或是不知如何健身的 ... 於 maisonjaune68.fr -
#15.桃園市青年局推動原大生職能培育提升競爭力與認同感
健身教練 職能培育」作為主題,開設48小時專業課程,並協助30位學員取得C ... 及職能培育多媒體成果發表的人,歡迎上桃園市青年局臉書粉絲專頁查詢。 於 news.m.pchome.com.tw -
#16.[新聞] 批陳時中+呼籲勿約砲確診健身教練認 - PTT Uncovered
完整新聞內文: 桃園日前一名健身教練確診,足跡遍布5間摩鐵,事後他坦承自己是同志,去旅館進行「 多人連結」。特殊的是,確診之前他曾在臉書上砲轟疫情指揮官陳時中只 ... 於 www.plytic.com -
#17.運動推薦》健身工廠FitnessFactory - 金卡| 銀卡| 白金卡- 入會費
歡迎加入時空幻境凌雲江海清臉書粉絲團以及Instagram,美食美景旅遊資訊 ... 去健工桃園復興廠的話,可以至櫃台指定健體顧問Alex,凌雲極力推薦,教練 ... 於 lingyun.tw -
#18.NASM CPT 2020/11/27-30 桃園場-美國國家運動醫學院國際 ...
NASM CPT 2020/11/27-30 桃園場-美國國家運動醫學院國際私人教練培訓課程 ... 學員課程期間相關注意事項,以主辦單位臉書活動(粉絲)專頁最新公告及電子郵件通知為準 ... 於 cta-taiwan.com -
#19.健身教練「多人連結」害40人染疫⋯開直播喊「我很好!」網開砲
桃園 市衛生局近日疫調查出一名確診的健身教練,其在過去5天內去過不少摩鐵 ... 多人連結」,事後他也自行透過臉書證實「確實有去摩鐵」,同時強調多人 ... 於 gotv.ctitv.com.tw -
#20.健身女孩Sunny (@sunny89.04.03) • Instagram photos and ...
健身 女孩Sunny. Fitness Model. 以前體脂33 現在不好說 2021 WNBF junior bikini 163+ 體態改變私人教練課程/🈵️ 運動服飾CEO @sunny_fitnessgirl_ 於 www.instagram.com -
#21.桃園-不綁約,輕鬆健身健身房-有家健身中心
不綁約可以依照時間計費加上還有團體課可以免費參加教練不強迫推銷也認真分析 ... 在新竹,高雄和桃園都有分店 ... 有家健身中心臉書粉絲專頁請點我. 於 takeabreak0512.pixnet.net -
#22.呼籲勿約O!健身教練狂跑5旅館連結確診高喊:不丟臉
疫情指揮中心日前公布桃園新增一名確診個案(案15543),是一名前健身 ... 王浩宇今(22日)則在臉書PO出這名前健身教練的臉書截圖,發現這名教練先前 ... 於 news.ebc.net.tw -
#23.台灣即時新聞 - Vexed.Me
統一7-ELEVEn獅17日與中信兄弟打成和局,賽後統一教練團激情抗議,統一總教練林岳平甩帽 ... 總統蔡英文今天透過臉書分享防疫圖卡,告訴民眾「密切接觸者該怎麼辦? 於 vexed.me -
#24.私人教練介紹- 復興店 - World Gym
World Gym桃園復興店的私人健身教練皆有各自的運動專長、特殊經歷和豐富的教學經驗,並且能夠根據學員的目標,提供最適合的個人化運動訓練及健身飲食菜單。 於 www.worldgymtaiwan.com -
#25.即時| 焦點| 蘋果新聞網
獨家|小巨蛋冰球教練確診遭爆隱匿連2周辦比賽恐害擴散!北捷回應了 ... 岳東華問號不知挑戰完全打擊中賽前平野教練調一下手感逐漸加溫 ... 翻攝自臉書/賴品妤. 於 tw.appledaily.com -
#26.鄭文燦曝體重只有79網不信健身教練:體脂高很危險 - 健康醫療網
2021-03-30 健康醫療網/記者黃心瑩報導. + ++. 鄭文燦公布自己體重為79.8公斤。(翻攝自鄭文燦臉書粉絲專頁). 桃園市長鄭文燦日前被啦啦隊員們高高舉起,畫面震驚網 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#27.桃園4確診皆因「特殊交友圈」!40人傳播鏈染疫健身教練脫口罩報 ...
確診健身教練這幾天在醫院開直播,未戴口罩侃侃而談,向外界報平安。 圖:翻攝臉書. 武漢肺炎疫情未止,桃園市23日再添確診案例。桃園市長鄭文燦市 ... 於 newtalk.tw -
#28.Zack皮拉提斯【NEW新課】 - 課程資訊
健身工廠 4.國際綜合運動中心 5.春天美學舞蹈中心 6.相信H運動空間 7.IN Gym樂康健身俱樂部 ... 桃園國民運動中心 ... ISCA國際運動教練C級健身教練認證 於 oce.cycu.edu.tw -
#29.鄭力瑋 - 台灣棒球維基館
攝影者:開南大學棒球隊臉書 ... 中華民國臺灣省台北縣; 最高學歷:開南大學; 教練資格:台北市體育總會B級棒球教練中華民國健身運動協會C級教練Redcord ACTIVE ... 於 twbsball.dils.tku.edu.tw -
#30.[新聞]確診教練批陳時中,認多人連結喊不丟臉
但桃園市前議員王浩宇在臉書po出幾張該名健身教練的個人臉書截圖,內容顯示,教練先前痛罵疫情指揮中心指揮官陳時中「講話噁心」,揚言「逆時鐘」,更 ... 於 ptthito.com -
#31.【遊。桃園】桃園國民運動中心〜新開幕!最多元與完善的運動 ...
喜歡到健身房運動?還是到附近公園跑跑步?桃園國民運動中心開幕囉!試營運期間免費體驗,游泳、攀岩、羽球、桌球通通有! 小珊珊wow好吃好玩 快來 ... 於 www.walkerland.com.tw -
#32.長春國民暨兒童運動中心官方網站- 首頁
健身房 7 人 容留100人. 游泳池 18 人 容留130人 ... 2021/10/27. 球場專業教練Team ... [email protected]. 長春國民運動中心-臉書粉絲專頁連結(另開新視窗. 於 cccsc.wdygsports.com.tw -
#33.健身教練ptt - エロ動画プレステージ
花痴臉書廣告的健身教練– 看板gay – 批踢踢實業坊from i. ... 但復興頻率比較高網路上很少有介紹桃園復興健身工廠的教練想請問各位大大是否有推薦這兩個地方的教練~ ... 於 mohever.es -
#34.快新聞/台南+22「5例感染源疫調中」 足跡含武聖夜市、餐酒館
台南市衛生局公布最新確診者足跡,包含SharkBar、武聖夜市、健身工廠中華廠等等。台南市衛生局說明, ... 圖/擷取自黃偉哲臉書直播). 於 www.ftvnews.com.tw -
#35.桃園同志健身教練多人約炮得武漢肺炎,傳染給媽媽變重症
Mickey Chen 陳寶全? https://www.facebook.com/cowbaybluegay/posts/1521917341472659. 於 lifethedog.pixnet.net -
#36.師大附中等74校7506人停課北一女下週演練遠距教學|健康2.0
校園部分,北市昨單日確診34名學生3名教師和1名教練,分布在各幼兒園至高中,其中包括一所實驗教育機構, ... 資料來源/柯文哲臉書粉專‧台北市衛生局. 於 health.tvbs.com.tw -
#37.The News Lens 關鍵評論網- 分享觀點從這開始
健身教練 因疫情陷入收入危機,如何實現買房、資產倍增的目標? ... 公視台語台2022年紀錄片《地下藝人》,導演林琬玉、張念紀錄了桃園大園的弄鐃家族「釋教許家班」祖 ... 於 www.thenewslens.com -
#38.健身教練分屍女友藍議員竟嘆重訓才有這狀況 - 自由時報
朱姓健身教練在新北市板橋殺害女友並分屍,外傳兇嫌小時還立志要從警。 ... 不過,楊朝偉傍晚在臉書發文,要求《年代》電視范記者立刻出面澄清。 於 news.ltn.com.tw -
#39.哈姆運動顧問事務所 - PRO360達人網
我們是哈姆運動健身空間,主打平價的運動培訓、教練,而手上的教練大多是對幫助人變 ... 該教練也定時來總部進行教育訓練,詳細的內容可以到我們的臉書紛絲專業瞭解或 ... 於 www.pro360.com.tw -
#40.李沛旭挺胸捍衛「運動權」 業者:健身房不會比餐廳危險
健身 業從事者豪哥(左)、李沛旭(右)不約而同挺身捍衛健身權。 ... 健身系藝人李沛旭則在臉書發文表示,健身房對別人來說,可能是可有可無的娛樂或 ... 於 www.chinatimes.com -
#41.健身中心定型化契約應記載及不得記載事項 - 行政院
(三)各種設備於明顯處所張貼不當使用可能產生危險之警告標示及緊急處理危險方法之說明。 (四)具有合法證照或專業資歷之教練或指導員,及其提供指導之課程。 前項第一款 ... 於 www.ey.gov.tw -
#42.桃園確診健身教練臉書
桃園 確診健身教練臉書在PTT/mobile01評價與討論, 提供桃園健身教練fb、桃園健身教練是誰、桃園確診健身教練臉書就來健身資訊懶人包,有最完整桃園確診健身教練臉書體驗 ... 於 fitness.reviewiki.com -
#43.查詢關聯標籤: 桃園健身教練確診 - 社群網紅飯店旅館推薦指南
百貨業者資訊,桃園健身教練dcard,桃園健身教練是誰,桃園健身教練fb,桃園健身教練染疫ptt,桃園健身教練臉書ptt,桃園有家健身房ptt,超核心PTT,桃園健身教練確診ptt. 於 hotel.mediatagtw.com -
#44.明朝 - Google 圖書結果
壓不准有改變這個大家一起狀態的創想溜的那些髒污之人的臉牆那些怒突的眼珠險險笑意 ... 大骨和屍塊分埋在住處社區花園之後這個有毒品前科暴力傾向的健身教練畏罪上吊 ... 於 books.google.com.tw -
#45.確診居隔暴增「陳時中喊自主應變」 徐巧芯:昔蔡總統要勞工 ...
台北市議員徐巧芯詢問柯市長,有關桃園市議員王浩宇在臉書發布高雄議長死訊, ... 年輕運動族群認為不公平、被針對的怒吼、健身產業與教練擔憂失業的 ... 於 udn.com -
#46.教練分屍女友他竟稱「練肌肉才這樣」 議員被罵翻吐真相
圖/翻攝自楊朝偉臉書. 發生於新北市板橋區的朱姓健身教練殺害女友,並殘忍分屍成7袋的案件震驚社會,然而身為家屬友人的國民黨桃園市議員楊朝偉, ... 於 today.line.me -
#47.痛批「疫苗3劑令」缺配套時力參選人爆:連鎖健身房竟稱「非 ...
桃園 市議員參選人暨台北市健身教練職業工會理事長呂宇晟(右)質疑,從完成第2劑到施打第3劑之間需間隔數星期,目前 ... 資料照,取自呂宇晟臉書). 於 www.storm.mg -
#48.在2022-04-21 02 時的新聞媒體事件簿
名次 分數 對應標籤 4 154.7 陳雅琳 共軍 道歉 5 152.9 國軍 邱國正 8 121.6 隔離 就醫 於 tag.analysis.tw -
#49.到府健身教練- 台南市家教 - 小雞上工
到府健身教練的教學需求:【教學項目】:羽球、跑步【教學對象】:社會人士可以 ... 【幫忙事項】:臉書FB無法載入頁面【注意事項】: 我是一個臉書社團的管理員,在上 ... 於 www.chickpt.com.tw -
#50.[新聞] 批陳時中+呼籲勿約砲確診健身教練認- 看板Gossiping
完整新聞內文: 桃園日前一名健身教練確診,足跡遍布5間摩鐵,事後他坦承自己是同志,去旅館進行「 多人連結」。特殊的是,確診之前他曾在臉書上砲轟 ... 於 www.ptt.cc -
#51.「公費快篩試劑」地圖超清楚!全台這些診所可免費領取
7-ELEVEN即日起於桃園以北有藥商許可之門市開賣單入包裝「泰博福爾威創家用新型冠狀病毒抗原快速檢驗套組」,也將自6月25日起陸續配達全台有藥商許可 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#52.呼籲勿約O!健身教練狂跑5旅館連結確診高喊:不 ... - 奇摩新聞
2021年7月22日 — 桃園7/20新增一名確診個案(案15543),該個案交友情況特殊,9天內就住了5 ... 王浩宇今(22日)則在臉書PO出這名前健身教練的臉書截圖,發現這名教練 ... 於 tw.style.yahoo.com -
#53.「三劑令」缺配套害三輸立委批放任健身產業遭污名化 - beanfun!
桃園 八德區市議員參選人呂宇晟指出,有民眾反映,國內知名連鎖健身房業務向會員表示指揮中心的新措施「僅是建議而非強致執行條款」,4月22日後未打三劑 ... 於 beanfun.com -
#54.【全文】連鎖SPA千金甘願當小三已婚健身教練連劈4女 - 鏡週刊
桃園 一名已婚的何姓健身教練在交友軟體謊稱單身,欺騙數名女網友的感情 ... 得知何男的種種惡劣行徑之後,A小姐忍無可忍,透過臉書找上何妻,告知她何 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#55.桃園又現「旅宿王」? 確診男教練8天住遍中壢、八德5旅館
國內20日新增18例新冠肺炎本土確診個案,2例位在桃園市,其中案15543為一名20多歲的男性教練,目前在家待業... ... 擷取自鄭文燦臉書直播). 於 www.upmedia.mg -
#56.陳之漢- 维基百科,自由的百科全书
陳之漢(1979年3月12日-),原名陳思翰,綽號館長,網名飆捍,是出身臺灣臺北的網路名人、部落客、意見領袖、企業家、慈善家、健身教練、運動員、散打武術家。 ... 當日深夜,他在臉書發文回應段宜康:「我很大聲說出人民心聲,你說我在靠北殺 ... 於 zh.wikipedia.org -
#57.批陳時中+呼籲勿約.砲確診健身教練認「多人連結」喊:不丟臉
桃園 7/20新增一名確診個案(案15543),該個案交友情況特殊,9天內就住了5家旅館,事後更坦承自己是同志,曾到旅館進行「多人連結」,值得一提的是,他在確診之前曾在臉書 ... 於 toments.com -
#58.高雄景點懶人包》周末就醬玩高雄一日遊二日遊行程規畫壯麗 ...
用戶對PRO360的私人健身教練的評價. fitness FB粉絲專頁: J. Tags 健身工作室教練. 前一篇新聞放寬警官警員延後退休爭議林岱樺:此政策建議尚在進行研討階段,已請警政 ... 於 friend.profguarosysluna.tk -
#59.[閒聊] 健身教練染疫跑5旅館!他曝「特殊交友圈 - PTT消費區
記者陳韻如/桃園報導桃園市20日新增2例本土案例,其中案15543因曾接觸確診者案15407,而經對方告知確診後,他自行購買快篩試劑篩出陽性,隨後到醫院 ... 於 pttconsumer.com -
#60.桃園教練「多人連結」釀多例確診!直播:我過很好網氣炸
台中家教男「特殊交友圈」釀多人確診引發恐慌,但桃園健身教練同樣也是 ... 但這名健身教練也被抓包曾在臉書上批評陳時中只會報數字,甚至還疑似發文 ... 於 www.setn.com -
#61.健身教練除了IG跟FB粉絲專頁還能做什麼?
為什麼這樣說,是因為大部分人都被Google我的商家這個名稱給定義了,實際上如果你是個人工作室、到府服務都可以登陸到我的商家的,也就是你就算沒有實體 ... 於 www.iamtie.com -
#62.健身教練傳播鍵40染疫開直播:讓大家知道我很好!網諷怎還有臉
2021年7月23日 — 根據桃園市衛生局疫調,C姓健身教練日前足跡疫調出爐,被發現5天去過5間摩鐵,疑似進行人與人的連結,事後他在臉書上證實確實就是去摩鐵進行「多人 ... 於 www.ettoday.net -
#63.不反對打疫苗!李沛旭捍衛「健身權」 強調等同工作權| 疫情聚焦
李沛旭在臉書發文表示,健身房對有些人來說,可能是可有可無的娛樂或消遣,不運動的人一輩子不會踏入的地方,所以將它輕視為,近似於八大行業之一的 ... 於 www.nownews.com -
#64.桃園區健身教練 - 健身板 | Dcard
想請問桃園區有推薦的健身教練嗎,️個人背景:年過25體力明顯下降,加上身型骨架很瘦但小腹很大一坨,(寬鬆衣服蓋住看不到),小時候有輕微脊椎側彎 ... 於 www.dcard.tw -
#65.#健康教練- 優惠推薦- 2022年3月| 蝦皮購物台灣
全新/基礎肌動學瑜伽教練健身肌肉解剖學教程運動內容黑白 ... 健美訓練圖解德拉威爾肌肉力量解剖學圖譜健身書籍教程大全靜謐時光直營店健身書書籍 ... 桃園市大園區. 於 shopee.tw -
#66.筋肉媽媽:努力追夢是我給孩子最好身教 - 親子天下
這個決定是她長到三十歲第二次忤逆父母,而第一次是和健身教練筋肉爸爸 ... 筋肉媽媽用她熟悉的媒體語言,寫部落格、經營臉書粉絲團,也在各知名媒體 ... 於 www.parenting.com.tw -
#67.健身教練ptt
在健身領域,最具實踐Facebook:https: www.2021 · 該名女網友在ptt以「買教練課 ... 快跟著儂編在家動一動吧~ 23-07-2021 · 桃園市衛生局最近疫調中查出c姓健身教練 ... 於 wrapetcompagnie-bordeaux.fr -
#68.營收只剩1%!「健身工廠」開直播,把教練送到你面前
圖/取自健身工廠Fitness Factory臉書粉絲專頁 ... 縣;第四季的台中市、高雄市、新北市、桃園市等地,總計今年共會開出10個據點,均是在人口稠密區。 於 www.gvm.com.tw -
#69.桃園4確診皆因「特殊交友圈」!40人傳播鏈染疫 ... - match生活網
武漢肺炎疫情未止,桃園市23日再添確診案例。 ... 據了解,該名確診健身教練曾在臉書上痛批「衛福部長陳時中只會報數字」,呼籲朋友不要約砲,結果 ... 於 m.match.net.tw -
#70.桃園特殊交友圈已45人染指標個案健身教練直播@東森新聞CH51
桃園 特殊交友圈已經有45人染疫,沒想到指標個案" 健身教練 ",居然公開直播,引起討論,有網友認為,這名 健身教練 確診前,不斷PO文罵陳時中是庸醫, ... 於 www.youtube.com