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逆轉英文，關鍵3000英文單字課!：出社會以後，學真正用得到的英文單字就夠了

為了解決桌球比賽報名的問題，作者曾韋婕 這樣論述：

出社會前，英文沒學好就完了——真的是這樣嗎？ 現在放棄，比賽就結束了， 但是，學會關鍵3000英文單字， 你就還有逆轉一切的機會！ 　　離開教室後的英文單字疑難雜症， 　　就靠獨創的「金字塔學習法」搞定， 　　四步驟層層堆疊，記憶夠紮實，單字才難忘！ 　　不只單字，連句型╳會話能力也同步提升， 　　透過練習題舉一反三，懂得活用不死記， 　　所有的英文融會貫通，英文學習才真的有意義！ 　　你知道嗎，社會上95%的重度英文使用者， 　　無論職場、旅遊還是生活， 　　他們所使用的英文，幾乎都不是學校所學！ 　　所以「學生時期沒學好英文」這件事，不該成為你的藉口， 　　有了金字塔學習法，逆轉英

文就不是夢！ 　　什麼是「金字塔學習法」？ 　　金字塔學習法顧名思義就是像金字塔一樣，一層一層堆疊起來，先從讀過＋聽過單字（不必熟記），打好基底，然後透過各種實戰應用，漸漸蓋出完整架構，最後以練習與挑戰的方式一次攻頂，如此一來你的英文單字力就會達到不可思議的進步幅度，而且想忘都忘不掉！本書特別從「老外最常使用的單字」與「我們平時最頻繁接觸的情境」當中，嚴選出3000個最適合拿來打好金字塔基底的單字，並且搭配線上隨掃隨聽的MP3錄音，就是要讓你在出社會以後，還能上一堂真正時用的英文單字課！ 　　金字塔學習法有什麼好處？ 　　「學英文，不就是把單字背熟、記多就好了嗎？」事情不是憨人想得那麼簡單

，因為英文單字的使用，往往與使用情境、對話具型內容等等而會產生選擇上的差異，光憑死記來的大量單字胡亂用了一通，不僅讓人傻眼，更是浪費了你多花時間在記憶單字上面，一點也不值得呀！ 所以學會金字塔學習法，不僅能夠打好你的單字基礎，更能同時提升你的「英文應用力」與「英文反應力」，讓你的大腦與神經同步UPGRADE，都出社會了，千萬別再走一次冤枉路呀！

桌球比賽報名進入發燒排行的影片

我國學校巧固球選手運動價值觀與責任行為之研究

為了解決桌球比賽報名的問題，作者李平群 這樣論述：

本研究主要目的，在瞭解巧固球選手運動價值觀與責任行為之現況。透過「運動價值觀與責任行為量表」，以參加109年全國中正盃巧固球錦標賽選手為研究對象，進行量表施測，發出量表350份，回收347份，得有效量表共計324份，有效回收率92.5%。所得資料以描述性統計、獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關、迴歸分析進行假設考驗。研究結果：一、不同教育程度、性別、球齡、競賽成績之巧固球選手運動價值觀有差異；二、不同教育程度、性別、球齡、系別之巧固球選手責任行為有差異；三、運動價值觀可預測責任行為。

追著奧運看世界：從雅典、北京到倫敦

為了解決桌球比賽報名的問題，作者詹鈞智 這樣論述：

雅典、北京、倫敦三屆奧運精彩側寫， 親身參與全世界最偉大的運動賽事，美、體魄、和平、夢想的堅持與實現！ 　　◎作者連續三屆親臨奧運現場的敘事報導，轉播運動美學的顛峰活力。 　　◎收錄逾200張全彩照片，傳達不同主辦國風格迴異的賽事特色與奧運風情。 　　◎三大主題40個小附錄，讓你成為奧運知識小達人。 　　走進奧運，便能看見世界萬花筒！ 　　雅典的奧林匹克主體育場、北京的鳥巢、倫敦的倫敦碗……，奧運不只是四年一度全世界最大的運動賽事，也是商業、行銷、媒體、文化、科技、環保、夢想等重要人類活動的展現平台！更闡述促進世界和平的卓越、友誼、尊重的奧林匹克精神！ 　　誰說奧運只是運動咖的事，跟著

熱血奧運迷阿智，帶你飽覽浪漫雅典、好客北京與優雅倫敦三屆奧運現場之精彩萬象。2004年阿智以志工身分參加雅典奧運，之後2008年北京奧運及2012年倫敦奧運，以背包客身分獨闖異鄉，飽覽世界級的運動大賽、豐富自我生命經驗，更有緣結識全世界的奧運迷，收集來自各地的友誼。這些都是在電視上看不到的，提供讀者規劃觀賞奧運行程的最佳指南！ 　　三屆奧運，12年的時間，阿智將青春歲月無怨無悔的奉獻給奧運與運動事業，目的即在闡揚「生活中重要的不是拿第一，而是奮鬥的過程，其精髓不是為了獲勝，而是使自己或全體人類變得更快、更高、更強」的運動家精神，在2016里約奧運即將展開之際，本書無疑是帶領讀者進入奧運殿堂的

最佳寶典！ 　　全書彩色印刷、200餘幀現場攝影，身歷其境的回到奧運主辦地，飽覽不同主辦國文化差異下的奧運風情，與周邊的活動生態；另有三大主題40個小附錄，輔助解釋奧運簡史、中國參加現代奧運簡史、奧運徽章交換文化，讓你成為奧運知識小達人，準備好迎接2016的新奧運！   作者簡介 詹鈞智(阿智) 　　1976年生 　　新竹市人 　　高中，被強迫參加校運會，意外發現自己是飛毛腿 　　大學，加入台大田徑代表隊 　　國立台灣大學 化學工程系畢 　　國立體育大學休閒產業經營研究所畢 　　現任 　　浪斯邦尼運動教室 負責人 　　中華民國國際體育運動志工交流協會 理事長 　　曾任電子公司品

保工程師，擔任奧運志工回國後，轉行從事運動行銷工作，負責台北國際馬拉松志工招募、台北101國際登高賽專案；於2006年創立浪斯邦尼運動教室，希望能透過運動，讓台灣更好。 　　相關經歷： 　　雅典奧運語言義工，著有《奧運不買票》一書 　　北京奧運、倫敦奧運――親身前往觀摩賽事與周邊活動 　　里約奧運志工 　　國際奧林匹克學院青年營――中華台北代表 　　台北聽障奧運――志工經理 　　中華奧會國際體育事務 工作小組成員 　　在單車環島流行之前就曾環島，在路跑熱之前就跑馬拉松，阿智的人生，因運動而更美好！ 　　[email protected] 　　演講邀約：奧林匹克精神與文化、體育

志工招募管理、夢想實現   推薦序1 實踐奧林匹克精神的逐夢青年/林鴻道 推薦序2 白日夢 不是夢，敢夢 築夢 圓夢/林廷芳 . 推薦序3 適時圓夢，人生更正/葉公鼎 推薦序4 阿智，好樣的！又要去奧運/顏章聖 序 跟著奧運去旅行 銘謝 奧運首部曲：2004雅典奧運 緣起 我的奧運夢──意外走上志工路 夢想啟程──飛抵雅典 8月 7 日 領取奧運志工服 我的志工室友── Alice 8月 9 日 志工訓練── No Volunteer No Games 8月10日 開幕預演 8月11日 向棒球場館報到 8月13日 開幕日 8月14日 奧運比賽初體驗── 不用門票的自行車公

路賽 8月15日 我的第二位室友Dennis與射箭賽 志工上班第一天，棒球預賽一 8月16日 志工上班第二天，棒球預賽二 8月17日 忙碌的一天── 獨木舟激流/棒球預賽三/桌球 8月18日 奧運羽球賽 棒球預賽四── 中華VS古巴 8月20日 棒球預賽五── 中華VS義大利 8月21日 棒球預賽六── 中華VS日本 奧運籃球賽── 姚明與吉諾布利 8月22日 棒球預賽最終戰 原汁原味── 正港的馬拉松 奧運馬拉松賽 8月23日 奧運田徑賽 8月24日 賦歸 8月25日 告別雅典 BOX 古代奧運的緣起與興衰 現代奧運的興起與現代奧運之父 現代奧運五環的意義 奧林匹克格言──更高、更快、更強

運動是一種美的表現，是所有運動員的夢想 聖火（Olympic Flame）與聖火傳遞（Olympic Torch Relay） 古代奧運的比賽項目 現代奧運的比賽項目 休戰協議（Olympic Truce） 奧運二部曲：2008北京奧運 從雅典到北京 8月 6 日 北京奧運買票去 8月 7 日 轉個彎，買到票 地壇公園迎聖火 8月 8 日 開幕日 8月 9 日 北京奧運自行車公路賽 努力找票去 奧運之友──浙江小王 北京奧運拳擊賽 8月10日 五棵松奧運園區7 奧運文化場── 可口可樂芳草地展區 黃牛 倒票 交易 8月12日 北京奧運網球賽 8月13日 意外買到的女籃門票 8月14日 告別杭

州小王 8月15日 北京奧運選手村 鳥巢我來了── 北京奧運田徑賽 8月16日 棒球中古之戰＆奧林匹克博覽會 8月17日 北京奧運排球賽 8月18日 棒球中韓之戰 劉翔退賽 8月20日 不登長城非好漢 8月21日 跆拳道＆手球 8月22日 因雨延期的賽事＆免費奧運特展 8月23日 男女山地自行車賽 8月24日 馬拉松賽與閉幕日 8月25日 歸途 BOX 清末民初的參賽狀況 「中國」國名與會籍之爭 「中華民國奧委會」名稱遭刁難 「中華民國」被拒，「台灣」舉牌出場抗議 「中華民國」最後一次奧運 洛桑協議── 以「中華台北」重返奧運 中華台北奧會模式── 規範與適用範圍 奧會模式── 保障我國國際活

動空間 京奧志願者 加油道具 奧運吉祥物 舞動的北京 奧運三部曲：2012倫敦奧運 第三次逐夢 北京到倫敦 7月25日 啟程 7月26日 聖火日. 7月27日 開幕日 7月28日 桌球賽 7月29日 網球聖地溫布敦── 奧運網球賽 7月30日 奧林匹克公園 7月31日 跳水賽 8月 1 日 擊劍與舉重賽 8月 2 日 倫敦奧運地標之一── Orbit軌道塔 8月 3 日 田徑日. 8月 4 日 沙灘排球/競走 8月 5 日 籃球日 8月 6 日 休兵日──大英博物館與看戲去 8月 7 日 划船與角力 8月 8 日 跆拳道預賽 8月 9 日 跆拳道複賽/倫敦最終日 BOX 奧運徽章交換起源

徽章活動興起 可口可樂與奧運徽章 各類型徽章 取得徽章的管道 徽章交換場所 交換徽章對於奧林匹克運動會之意義 徽章交換禮節 展望2016里約奧運   推薦序 實踐奧林匹克精神的逐夢青年 　　真正擔任奧運會志工是需要積蓄、體力與過人勇氣的，透過本書分享滿滿的精彩小故事，絕對會讓你有衝動想要步上跟阿智一樣的夢――參與奧運會的殿堂。 　　阿智，與其說他是壯遊歷屆奧運會的志工，其實他更是一位實踐奧林匹克精神的逐夢青年，能夠這樣持續追逐奧林匹克活動，證明他絕對有著無比的興趣與熱忱。他在2004年自費前往雅典奧運會擔任志工，2008年北京奧運會則以背包客的身分參與；2009年代表台灣參加國際奧

林匹克學院青年營與國際青年交流；期間他也不斷充實自己，隨後獲網羅擔任2009年台北聽障奧運志工經理；2010年獲薦受訓成為中華奧會國際體育事務工作小組成員之一，陸續協助支援橄欖球、舉重、籃球等代表隊出國參賽；2012年在倫敦第三次參與奧運會。一連串積極參與國際體育事務，背後都只因為一個簡單的初衷――奧運夢。 　　如今阿智無私的將可貴的體驗賽事經歷與奧林匹克知識彙整成一部身歷其境的奧運會饗宴，化為圖文分享給讀者，滿足無法以教練或選手身份一窺奧運會殿堂的大家，平實的傳承背後更深一層的奧林匹克精神及其理念，要玩的精彩，收穫才會是滿滿的，期間他也付出更多心力去作功課，讓他的奧運會之行總是精采豐富，驚

奇不斷！ 　　本人自從2013年接任中華奧會主席以來，不斷積極推廣奧林匹克教育活動，這次阿智出版奧運會相關的書籍，希望能讓一般民眾更加了解奧運會，大家為2016里約奧運會中華健兒加油打氣之際，同時也讓我們學阿智動起來，放眼未來，相約2020年東京奧運會見吧！   中華奧林匹克委員會 主席  林鴻道 作者序 跟著奧運去旅行 　　「發什麼呆，別作白日夢了！」 　　從小，我成長在一個不鼓勵「作夢」的教育環境，老師長輩總是告誡我，別胡思亂想，認真上課，好好念書，考上好大學，將來就會有成就，有成就的人生就會快樂。我是個很聽話的小孩，也一直努力扮演好這樣的角色。 　　長大後，書念多了，見識也廣

了，慢慢開始有些自己對人生的想法，偶而，會不自覺地作起白日夢來──我要環遊世界、要出國念書、要寫本小說⋯⋯，不過經常夢的畫面都還沒清晰，四周就會潑來三桶冷水──「錢哪夠呀！」「不可能有時間啦！」「年輕人現階段還是努力賺錢工作，別作夢了！」 　　常聽人說，想要在四、五十歲時，就賺到足夠的錢，可以提早退休，然後去做自己想做的事，我也算是抱著這樣想法的信徒之一，人來世上走這麼一趟，不就是為了實現自己的夢想嗎？但回過頭想，足夠的錢是多少？退休後想做的事又是什麼？忙著賺錢之時，似乎也常忘了問自己這最基本的兩個問題。 　　於是，我決定不聽話了。 　　我列了一張表，一張夢想的表，開始幻想：我事業的目標

在哪？我理想的居家環境是怎樣？我希望我的身材如何？我這輩子需要賺多少錢？我想去哪裡旅行？是否有什麼收藏可以帶來樂趣？可以為這社會貢獻什麼？ 　　我把想到的事項列成一張大表，釘在書桌前，有事沒事就看著它思考，有新項目要增加嗎？哪些項目現在就可以執行呢？作白日夢，突然變成生活的一部分。 　　因為常想，發現有些夢是屬於年輕時代的夢，若等到老了、有錢、有閒可以去完成時，感覺卻完全不對了。但換另個角度看，錢與時間又是青年人實現夢想的最大敵人，這確實是很難取捨與下決定的。 　　不過倒是逐漸發展出一個想法：其實很多夢想是可以先規劃與準備的，然後放著等待適當時機去執行。有些夢想難度很高，可能要走1000

步才能到達，那我現在開始走，一天走一步，大約要走兩年半；有時可能比較忙，要兩天才能走一步，即使這樣，四年應該也能到；若運氣好一些，搭上順風車，一天就前進百步，搞不好不用一年就完成。不管是走一年、兩年半、四年，好像都要比等20年後退休再來去做要來得快，而且這樣一步一步去接近夢想的滿足感，也為忙碌生活的自己帶來一些獎勵；及早規劃出達成夢想的路徑與步驟，成了值得投資的一件事。 　　「發什麼呆，別作白日夢了！」 　　「不行，如果我不先把夢想準備好，萬一哪天遇到神燈巨人要幫我實現三個願望，我卻講不出來，那不就糗了！」 　　人因夢想而偉大，雖說夢想的代價有時十分悲慘，但「沒有夢想」的人生，可能更會是

一場遺憾吧！ 　　接下來是我進行了12年的奧運夢，跟大家分享！ 　　開始有奧運旅行的念頭，是在2008年從北京奧運回來之後，2004年的雅典奧運志工行，圓了我的奧運夢，也讓我的人生走上另一條完全不同的路；2008年的北京奧運，是奧運經驗累積的起點，是我的第二趟奧運旅行；2012年的倫敦奧運，第三次的奧運行，確立了我四年一循環的奧運人生。 　　在奧運年1976年出生，當年的蒙特婁奧運會，台灣代表隊因不能以中華民國之國旗國號入境參賽憤而退賽（當時奧運組委會要求中華民國須改名台灣，但不被我國政府所接受）。雖然從小就喜歡運動，喜歡看體育賽事，但在28歲之前，奧運對於我一直是很遙遠的，雖是夢想，卻

覺得是個遙不可及的夢想。 　　中國北京，於2001年爭取到2008年奧運的主辦權（近期的奧運舉辦城市，會提前在七年前於國際奧會全體委員大會中票選決定）。兩岸的逐漸開放，民間交流日漸頻繁，前往大陸城市的距離不用再乘上政治係數；加上大學畢業、退伍後，出了社會，經濟獨立，相較於剛出生時的蒙特婁奧運、四歲時1980年的莫斯科、八歲時1984年的洛杉磯、12歲1988年的漢城（現稱首爾）、16歲1992年的巴塞隆納、20歲1996年的亞特蘭大、24歲2000年的雪梨、28歲2004年的雅典，在32歲時的2008年北京奧運，似乎是個實現奧運夢想的最好機會。 　　從小到大，每個時期我們總是有著一些夢想。

新年新願、生日許願，不停地在想著適合可行的願望，卻也經常許了就忘；或者每年都在許相同的願，幻想哪天有錢有閒時，夢想會自然成真。 　　但何謂「夢想」呢？從字面上解釋，應該就是「作夢都在想要去做的事」，既然是這麼想達成的事情，不就應該好好面對，仔細計畫評估一下，而不是一年拖過一年？ 　　於是，面對「參與奧運」這個夢想，我決定任命自己擔任這個專案的負責人。在2003年後半年，當時認為五年後的北京奧運是個很好的圓夢機會，因為奧運會四年才辦一次，或許可以先來研究一下隔年雅典奧運的運作，了解如何參與奧運。 　　當時想到可以參與奧運的方式如下： 　　一、當國手：入選國手，出國比賽，能用這樣的方式參與

奧運，當然是既風光又走路有風！但奧運項目林林總總二十幾個，哪一項比較有機會？哪一類過去台灣比較有競爭力？這是能否當選國手並被送往奧運參賽需考量的因素。過去學生時期曾經是田徑選手，雖拿過校運會金牌，但離全國冠軍，還不只是十步之遙，況且奧運會也不是拿到該項目的國內第一名，就一定可取得參賽資格，若沒有達到各項目訂定的參賽標準，沒有競爭力，國家也是不會派選手去的；至於田徑外的奧運其它運動項目，若是現在才開始接觸，應該是太晚了！看來要以當國手這條路去參加奧運，或許早點投胎、下輩子機會還大些。 　　二、擔任代表團一員：中華台北奧運代表團，除了參賽選手之外，還有一些官員、教練、防護員、隨隊行政人員等，因代

表團的人數國際奧會有明確的配額規定，有多少參賽選手，可以配多少教練與支援人員。於是這些成員絕對都是一時之選，想以這樣的身分參與奧運，當然在該職位上都得累積了十足的經驗，再加點運氣，才可獲選成為代表隊一員，一般人要走這條路，沒點專業實力與人脈關係，是不容易的。 　　三、考察團：每屆奧運會，政府相關單位都會籌組考察團，親自到奧運現場去觀摩學習。考察團的成員，大多是負責相關業務的長官或公務員，加上一些大專院校體育相關科系院長、所長、主任等級的教授，或各單項協會理事長、秘書長等，以我一介平民，要想加入考察團，似乎也是條看不到入口的路。 　　四、加油團：旅行社規劃的奧運加油團，是花錢就可圓奧運夢的選

項之一，可惜的是，旅行團規劃的行程較受限，通常會穿插安排當地旅遊與奧運比賽行程，且價格較高，適合僅想體驗奧運又懶得自行安排的觀光客，對於想深入並沉浸在奧運氛圍中的體育迷來說，跟著去可能會有些失望。 　　身為奧運夢想專案負責人，在啟動專案計畫，進行初步評估後，發現參與奧運，好像不是這麼簡單的一件事！幸運的是，拜科技進步之賜，2000年雪梨奧運後，全球網際網路的發展與普及，讓2004年雅典奧運相關訊息，透過官方網站的設立而流通，一般民眾自行安排一趟奧運主題的旅行，變成一件可行的事。 　　五、來趟奧運自助行：透過網路查詢比賽場次與購票方式，買好門票，搞定機票與住宿，一趟屬於自己的奧運圓夢之旅，其

實並不是那樣的難，當然奧運期間可能遇上費用較高的機票與住宿，若想省錢，最好是能提早準備。至於門票，更是要密切注意各階段的售票時間，以及想辦法透過各種不同管道購得，讓奧運期間可欣賞更多的賽事。在仔細研究2004年雅典奧運官方網站上各項奧運資訊時，思考著四年後的北京奧運該如何準備，意外地發現了參與奧運的第六條路──Volunteer奧運志工。 　　六、志工：奧運志工，過去可能從來沒想過能以這樣的身分參與奧運！大型運動賽會徵召志工由來已久，2000年雪梨奧運的志工團隊更是大獲好評，但過去志工招募因通訊傳遞不易，主要還是由本地人擔任，即使需要找國際志工，也是透過特殊管道私下招募，一般外國人要接觸到志

工招募的訊息，是不容易的。但隨著網路世代的來臨，奧運志 　　工的招募，通常在開幕前兩年就透過網路平台向國內外有興趣的人招手，上網登錄資料並提出申請，需經重重的篩選與受訓，才能獲選為正式的志工。因奧運選手來自世界各地，不同語言服務的需求，主辦國之國內志工通常做不來，於是大會需要尋求具備語言專長之國際志工來協助。但因國際志工大多不住在主辦國，報名後是否能被錄取， 　　其實運氣占了很重要的因素，當然要報名才有機會，能以志工的身分成為奧運會的一份子，這比單純當觀眾去看比賽，更值得讓人回味。 　　2003年底，我意外看到這奧運志工招募的訊息，忍不住地填了資料，傳送了出去，當時心裡是想──要看奧運，

到雅典是有點遠，下屆北京近多了，但反正報名不用錢，就先試試看，萬一被錄取了再說！ 　　就在我幾乎遺忘了這件事的四個月後，接到了一通來自雅典的電話，在確認我身分後，劈頭就問我機票訂了沒？在雅典是否有安全住宿的地方，她想要確認我是否真能在奧運期間到雅典去服務當志工！我被這一連串的問題給問傻了，在還沒收到錄取通知前，我又怎麼會去訂機票跟住宿呢？但對方電話中表明，若沒收到我已經預定了機票與住宿的資料，她們是沒辦法給我錄取通知的。於是，在留下通訊電話與傳真後，雅典奧運籌委會給了我一些時間準備，若能在期限內回傳她們需要的資料，似乎就能擔任奧運的志工；這意外的通知，打亂了我原先的圓夢計畫，但這個機會，或許

可以提早四年完成奧運夢。 　　立刻上網查機票、找住宿，台北雅典來回機票約四萬元上下，還算可以接受；倒是住宿飯店在奧運期間迎接大批的觀光客全面漲價，搜尋了許多飯店，最便宜的一晚也要100歐元起跳，因志工服務至少需要十天，加上報到與受訓，前後大約需停留20天，這樣下來住宿費就要台幣約八萬元，這夢想的代價已經超過我當時的預算，正想是不是算了，等四年後北京奧運再圓夢時，竟在網路BBS版上，找到一位網友釋出的奧運期間便宜住宿！就這樣湊齊了證明，也收到了籌委會寄來的報到通知，人生首次的奧運旅行，就這樣意外地以奧運志工的身分實現了。 　　四年後的北京，再次申請奧運志工，但沒被入選，當時正處在創業初期的忙

碌，心裡一直掙扎著是否該再前往奧運。報名了一堂談奧運美學的講座，老師一段拿水杯的故事，提點我累積的力量，讓我決定放下一切，勇敢追求第二個奧運夢。20天的奧運行，在北京當個觀光客與奧運迷，感受這中國人第一次舉辦的奧運，收穫豐富，滿載而歸，台灣的事業卻因多日疏於照顧而付出慘痛代價，花了大半年才調整回來，追逐夢想的過程，其實常是得付出代價的。再四年後的倫敦奧運，是十年前遊學時的舊地重遊，也是人生第三次的奧運之旅。第一次是巧遇，第二次算是有緣，第三次就可稱是朋友了。 　　不同的主辦國，呈現的奧運會也很不一樣，雅典、北京、倫敦，各有各的個性：希臘的浪漫（許多場館工程延宕）、中國的用心與好客（像個很會準

備考試的模範生）、英國的紳士與優雅（注重人與環境及永續），讓每次的奧運旅行，都封存為一段空前絕後的獨特回憶。奧運會是夢想，奧林匹克精神是一種人生哲學，若每四年就跟著奧運去旅行，透過運動，了解文化，認識差異，讓這世界更美好，我想這樣的人生，肯定是令人回味與美妙的。 　　2016年，四十不惑之年，也是另一個奧運年，這回在地球上幾乎是距離台灣最遠的巴西里約熱內盧舉行，我已經準備好，邀請大家跟著阿智，來趟奧運旅行吧！ 緣起  我的奧運夢──意外走上志工路我有一張表，上面列著我這輩子想完成的夢想。小時候，我算是個超級體育迷，每天放學回家第一件事，就是花一個多小時的時間，把當時還沒停刊的《民生報》體

育版四大版面，每個字都讀一遍後，才肯去吃飯、做功課。那是個電視還只有台視、中視、華視三台的年代，電視上播的體育節目少得可憐。在看了一大堆的文字報導，認識了許多世界級球星的名字後，卻只能在報紙的黑白版面上，偶而出現的照片裡，瞇著眼去觀察那些運動偶像，研究著他們的臉孔與他們的戰績有什麼關係時，這是完全無法滿足我強烈求知慾望的。那個時候三台唯一每週例行的體育節目就是每週日早上中視播的NBA籃球賽，我自然不會放棄這樣的機會，畢竟電視這種媒體還是要比報紙來得生動的多。那個時代是湖人跟塞爾蒂克兩隊對抗最激烈的時期，開始看球的前幾年，都是他們兩隊在爭總冠軍的── 湖人魔術強生＋賈霸＋渥錫組成的三劍客，外加射

手史考特、鐵人AC Green，對上塞爾蒂克的大鳥柏德、長臂猿麥克海爾、酋長派瑞許、得分後衛安吉、控球丹尼爾斯，就成了我每週日上午的例行公事。那時有球賽看就已經很滿足了，也沒想過要看Live現場實況，更沒想過要坐到那滿場的觀眾席裡去。不過隨著年齡漸增，加上專業體育台的設立，看不完的世界級球賽，開始養大的我的胃口。曾經有一陣子，我的週六、週日就在緯來、東森、年代、衛視、ESPN等體育台間度過，棒球、籃球、桌球、羽球、網球、高爾夫球、撞球、足球、保齡球、美式足球，甚至有時連板球也看（板球是一種在過往英屬國家流行的球類競賽，有時一場比賽會打上四天，這種運動常被歸類為最無趣的一項運動）。也因此，我有很

多球類運動是看電視看到會打的。看了那麼多的球賽，腦袋就開始不安分起來，然後正巧碰上網際網路的發展以及自助旅行盛行，自己安排一趟體育賽會朝聖之旅就成了一件不是很難的事。

創齡、創能—武林盛會發展史：以全國老人福利機構運動會為例

為了解決桌球比賽報名的問題，作者顏菲菲 這樣論述：

全球高齡化是世界的趨勢，臺灣亦同；人口老化和平均餘命延長，接踵而來是退化失能機率的增加，養護型長照機構需求更多，國家社會醫療照護成本的負擔益形沉重。綜觀文獻皆指出運動對一般健康、罹病、失能高齡者皆有益處；運動會也有助於養成運動習慣、提升生心理健康，增加成就和社會參與。財團法人私立永信社會福利基金會（以下簡稱永信基金會）所籌辦的「『創齡，銀向樂活』全國老人福利機構運動會」（以下簡稱運動會）則為此因應而生。本研究期待探究運動會發展之歷史脈絡與要素，透過歷史資料及訪談運動專家、活動主要籌辦者及參與推動者，探討運動會發展之緣起、歷史背景、脈絡及要素；並發現未來發展挑戰，提出解決策略；希冀研究結果能提

供政府和民間機構參考，在長照計畫推動之時也能重視運動會推廣的重要。為重建運動會之歷史脈絡，以了解運動會的發展過程及要素，使用田野調查，包含相關資訊蒐集及運動會當天全程參與觀察進行初步瞭解；並在蒐集相關史實於文獻分析後，欲訪談參與籌備之運動專家和活動主要籌畫者，及參與推動者，立意取樣共11位研究參與者。採用詮釋觀點之歷史分析法賦予事件新義。研究時間計畫在2018年3月8日至12月31日之間。計畫研究參與者撥冗1至2次60分鐘的時間，於其方便之地點接受半結構式之深度訪談，在歸納整理逐字稿後重建運動會發展脈絡。最後藉由發展過程之經驗發現未來發展可能的困境，並透過SWOT策略分析，研擬未來失能高齡者運

動會發展之問題解決策略。研究結果將運動會劃分為三個時期，分別為第一階段、倡議萌芽及運動發展期；第二階段、運動實驗及運動會嘗試發展期；第三階段、運動套裝課程及運動會基礎奠定期；透過這三階段中之發展經驗檢視未來永續發展瓶頸，藉由SWOT分析後，分別歸納為內部優勢、內部劣勢及外部機會和外部威脅，透過交叉分析來思考初擬運動會未來發展困境解決策略，為：（一）失能高齡者參與運動會益處觀念的推展；（二）透過量化及質性研究確立運動會對失能高齡者健康之效益；（三）運動會的推動辦理之行動策略。總結發展歷程所得之結論，瞭解在第一階段倡議萌芽及運動發展期為：（一）失能高齡者能夠運動之觀念的推展有其重要性、（二）辦理「

目標性」的活動可促進運動動機及頻率；第二階段運動實驗及運動會嘗試發展期為：（一）實驗研究結果有助於失能高齡者運動觀念的推廣、（二）籌辦運動會之管理規劃具關鍵性之影響；第三階段運動套裝課程及運動會基礎奠定期為：（一）合適的套裝課程可促進運動的推展、（二）網路平臺的風行可促進失能高齡者運動會觀念的推廣、（三）辦理單位團結分工合作是籌辦成功的重要因素、（四）參與單位和照護人員的積極配合可促成長輩運動及參與運動會、（五）資金的充裕是運動會圓滿的重要關鍵。繼之陳述運動會對失能高齡者在運動、生理、心理、社交、文化方面皆有具體改變及影響之成果。由SWOT分析問題所得，與研究參與者關於未來發展綜合討論之研擬解

決策略結論為：（一）失能高齡者參與運動會益處觀念的推展有其關鍵性、（二）透過量化及質性研究確立運動會對失能高齡者健康之效益有其助益性、（三）失能高齡者運動會推動辦理有其重要性。也看到運動會舉辦可促進文化交流，促使跨領域共襄盛舉，具提升整體規模經濟之效益。冀望本研究在觀念繼續的推廣、未來研究，及運動會辦理，及政府跨部會整合及民間跨領域的投入，提供政府及民間單位執行政策、辦理活動之參考。