機車油門停不下來的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦MarielaSartorius寫的 懂了憂鬱,於是你真的快樂了:多愁善感的小小練習 和康健雜誌記者群合著的 逆齡族活力的祕密都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自大是文化 和天下生活所出版 。
懂了憂鬱,於是你真的快樂了:多愁善感的小小練習
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為了解決機車油門停不下來 的問題,作者MarielaSartorius 這樣論述:
德國大報《慕尼黑晚報》、德國版《柯夢波丹》等媒體爭相推薦, 亞馬遜書店五顆星高度評價。 為什麼你們都要我樂觀、開朗、活潑? 你們都說,憂鬱、感傷是負面情緒,多愁善感是想太多。 可是,我就不愛結夥熱鬧尋歡、我常故意獨來獨往, 翻出老相片、哼起那首歌、返家班機上....每次都讓我溼了眼眶。 這種湧上鼻酸的笑意,熱淚滾過臉頰的快樂,超過癮,你懂嗎? 只要你懂了「憂鬱」。 ──她療癒了數以萬計德國人,作家瑪麗拉,她告訴我的。 多愁感傷很像憂鬱,但和快樂不相抵觸;憂鬱症則和快樂不同時存在。 這就是差別。 喜歡安靜,「單獨」做自己
的事的孩子,唉,通常不得安寧,他們會被老師爸媽逼去打球,不然就被迫參加喧鬧的生日趴。 同學、同事的話題讓你感到乏味嗎?一旁觀察人群,得到的快樂勝過加入那群人,如果你總是這麼覺得,你不用懊悔或羞愧,不必覺得軟弱或絕望,你更不需要治療。 因為這種情緒,讓作家瑪麗拉敢於做夢、勇於流淚;視低潮、離別如吹風下雨般平常。 你也能像她一樣,只要你懂了「憂鬱」,就能讓快樂情緒收放自如,享受那感傷的過程,會變成一種「癮」── ◎享受「熱淚盈眶的快樂」: 感傷「老東西」──黑膠唱片、多年前穿過的長靴,小時候用的手帕,讓你勇於放手與道別,增加對付「離別」與「悲傷」的抵抗力。跟她哼著當年
一起唱的歌,在追尋過往而感觸時,你會更驚喜地發現「時間」玩了什麼樣的把戲。 ◎享樂無法讓你快樂,憂鬱卻能不費力氣讓你開心: 那些不假思索、沒有疑慮、容光煥發的人生,其實索然無味。總是很陽光的人,老實說,有點蠢。 懂得多愁善感的人,知曉生活中各式各樣且不公平的面貌,「好」才能從「壞」中顯現,「好」才能變得「更好」。 這樣憂鬱過,你才知道什麼是安慰、感恩、釋懷和鬆一口氣。 ◎看到事物兩面的稟賦: 懂得感傷的人,一看到事物的耀眼正面,馬上就察覺到陰暗的反面;或是了解到事情的黑暗面,因此對它的光明面心存感激,因為一段時間後,後面會將所有的陰影驅逐。 ◎和「耍酷
」和解吧,用多愁善感: 照鏡子看到第一根白髮、魚尾紋、游泳圈,你不用跳上哈雷機車,大踩油門,以示抗議或耍酷。懂得多愁善感的人,知道「老」的些微憂鬱不會帶來傷害,還經常藏著詼諧與生活樂趣,於是他們賣弄皺紋證明自己活過。 原來,這樣的活著,才叫好好活。那些美好到值得細細品嚐的悲傷,可以從這些小小的多愁善感中練習── ◎抓住每一次「想哭」的機會: 憂鬱其實不愛流淚、不嚎啕大哭,也不需要別人的關心和安慰。他們只想緊握住「每次想哭的衝動」,去觀察、拆解這個最初嚇到你的感覺: 為什麼這個(或那個),令我感傷?為什麼綠燈亮著,一個老先生過馬路還得小心翼翼? ◎你的祕密書
寫呢?想一想,讓你最有感覺的幾個字是什麼: 痛也說不出口,就用寫的。用一個詞,就能產生一種情境、一個故事,但要去哪裡找這樣的一個詞呢?也許在一封舊信裡頭、一本詩作或是回憶當中,又或者只是安靜的聆聽....,感覺就來了。 ◎出門!體會渴望: 思鄉是一種痛,思慕遠方是一種癮,所以我們旅行!我們渴望出發、卻又渴望回到家。 旅行,最快樂的是「正前往○○的路上」,重點不在目的地,而是滿足多愁善感情緒來襲時的渴望感:不知那裡是什麼樣子。 遠眺時,轉身看你背後的風景,你的想法會立刻轉一百八十度,到達「內心最深處」。不信?你騎單車離家小冒險一次,就知道回首來時路的那種「想哭的極度
快樂」。 下一回,當一陣迷人的愁緒襲來,你再也不必向人解釋「我沒什麼」。只要將陰影投射在美好事物上,你總是能從陰暗底部聽到和解、溫暖的低語。而這也是感性者與大老粗的差別。 名人推薦 享受憂鬱推薦── 林青榖 懂善感愛創作的醫師 陳立書 好事聯播網〈好事有氧午餐〉主持人
逆齡族活力的祕密
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為了解決機車油門停不下來 的問題,作者康健雜誌記者群合著 這樣論述:
你幾歲,自己決定! 我們來到史上最長壽且最有創造力的時代, 青春取決於意志和態度, 從飲食、運動、作息做起,誰說不能逆轉年齡? 逆齡族就是你! 年齡對你來說根本不是什麼重要的事, 滿腦子只想追求夢想、嘗試新事物、嚮往學習、樂在生活, 那你就是「逆齡族」最佳代言人。 逆齡族才知道的活力祕方 打造從裡到外的活力,體力不一定要隨年齡走下坡, 不論什麼年紀都有活力做任何事, 年齡從不是夢想的絆腳石。 整合中西醫保健重點,提供經過證實的抗老祕訣,幫助逆齡族永保青春,成就每個夢想 忍痛整形、打雷射?砸大錢買保養品?15個習慣,從體內保養變年輕 瘦子胃口小?不吃飯
?瘦子才知道的7個祕密 早餐燒餅油條加米漿,讓你老?史上最簡單,吃對食物就年輕 出門運動好麻煩,總是又累又汗?待在家也能打造黃金曲線 睡不著好苦惱,細紋偷偷爬上臉?關鍵10件事,一覺到天亮 針對逆齡族推出實用保健良方,整合中西醫保健重點, 七大面向幫助讀者架構完美體魄,成就每個活力的夢想! 1 青春活力:中西醫實用方法,做好體內調養,讓青春活力從裡散發。 2 健美身材:逆齡族如何維持身材不發福?祕訣分享,隨時隨地都能瘦。 3 年輕外表:逆齡族不能只有不老精神,外表也要光芒煥發。白髮、皺紋、老花眼等常見問題一次解決。 4 飲食美味:只要吃對,食物也能讓人變年輕。教你如
何吃得營養健康,遠離壞食物。 5 運動強身:運動好難?逆齡族輕運動處方,讓你簡單動起來。 6 筋絡骨骼:這裡酸那裡痛怎麼辦?全方位防堵五十肩、骨質疏鬆、背痛、關節炎等文明病。 7 好睡好福氣:一覺到天亮的關鍵是什麼?睡眠引起的健康問題,你不能不知。 突破年齡限制,人不一定會走下坡,為夢想儲備健康好體力 從飲食、運動、睡眠等生活習慣著手,保持青春、預防老化 預防疾病、避免退化是抗老第一步,下一步追求外表年輕,提供容光煥發、有活力的良方