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這兩本書分別來自台灣東販 和任性出版所出版 。
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腰痛治好，逆齡抗老靈活到老!：伸展運動×按摩體操，輕鬆擊退坐骨神經痛、椎間盤突出等惱人宿疾
為了解決武 椅 好坐 嗎 的問題，作者酒井慎太郎 這樣論述：
腰痛的患者，兩人中就有一人是坐骨神經痛！ 不用吃藥，不用開刀！靠自己治好坐骨神經痛！ 立即緩解臀部、腿腳的發麻與無力感！ 椎間盤突出、脊椎管狹窄症的朋友也適用！ *來自日本讀者的親身體驗： 原本醫生說「只能開刀」治療的疼痛一下就治好了，令我大吃一驚（40歲˙家庭主婦） 腳底發麻、間歇性跛腳、虛寒、抽筋，全都在3個月內治好了！（70歲˙前公務員） 靜養是錯誤的調養方式 坐骨神經痛一旦發病，有些人會因為疼痛和發麻症狀而開始偏好靜養的生活，對任何事都採取消極的態度，甚至有人幾乎連身子都不想動一下。 不過，從作者接觸過的眾多病例來看，就算持續這種「與疼痛的相處之道」
，病痛依舊不會消失。 如果真的想要消除疼痛和發麻的話，就要正確活動出問題的關節和肌肉，並盡量積極實踐其他能自我保養坐骨神經痛的有效對策，才是最理想的。 坐骨神經痛是可以靠自己治癒的！ 這不是毫無根據的信口開河。 作者長年在東京北區設立的「酒井診療集團」執業，至今接觸過超過100萬位以上的患者。 當然，其中有數萬人表示自己有坐骨神經痛的問題，而該醫院99%的患者後來都成功獲得改善或痊癒。 而且，作者本身也實際罹患過坐骨神經痛，經歷過好幾次強烈的疼痛和發麻感，不過所有的症狀最後都靠自己的力量完全痊癒了。 誠如大家所知，坐骨神經痛的症狀相當難纏，令人痛苦不堪。
主要的症狀有臀部到大腿、小腿、腳尖出現疼痛、發麻、無力感或不適感等。 不過，儘管有這麼多種症狀，醫界竟然至今都沒有針對坐骨神經痛的惡化程度和不適的強弱程度，制定出統一的量表。 作者花了兩年以上的時間反覆檢討審視，終於針對坐骨神經痛的發展、強弱程度，制定了簡明的評估量表，並且於本書第一次對外公開。只要對照這個量表，讀者就能立即判斷出「自己目前的狀態」。 靠簡單的運動、體操、按摩， 輕鬆擺脫難纏的腰腿疼痛！ 如果沒有善加養護，坐骨神經痛只會越來越嚴重。不過，只要持續好好進行復健，就能從根本解決「難纏的惱人症狀」。為此，本書盡可能以簡單明瞭的方式把應有的知識介紹和治
療坐骨神經痛的具體方法介紹給病友。 書中精選了多種自我保養的具體方法如伸展運動、體操、按摩等，不僅任何人都能輕鬆做到，而且效果絕佳。過去曾因「症狀不見好轉」而灰心喪氣的人，若能堅持下去，一定能感受到好的變化。 只要實踐這些作法，在日常生活中適宜加入一點緩解坐骨神經痛的工夫，就等於對坐骨神經痛採取了萬全的對策。不只改善或解除當前煩惱的疼痛、發麻，也可確實預防復發。 現在正是時候告別難纏難受的坐骨神經痛了。請把握這個機會，消除疼痛與發麻，重新開啟活躍的人生吧！ 本書特色 治療實績超過100萬人！99%的腰痛完全治癒！ 全系列叢書累計暢銷突破28萬冊！ 日本專科醫師
根據自身經驗親授自我養護對策， 多位成功治癒患者驚喜現身說法！
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👤來賓：
張延廷（前空軍副司令）
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消失中的銀行：坐辦公室?穩定?金飯碗?這種銀行會消失。 今後你怎麼存錢、貸款、理財?金融會變成什麼「服務業」?
為了解決武 椅 好坐 嗎 的問題，作者浪川攻 這樣論述：
微軟創辦人比爾‧蓋茲早在1994年就預言： 「金融始終是必要的，但現存的銀行型態將會消失！」 開在11樓的銀行，你去過嗎？ 不用填單子、印章不蓋在紙上，也沒有櫃員和辦事員， 分行經理親自拿一個平板，從一般借貸、保險規畫，到資產配置，全幫你搞定。 這就是我們即將迎來的新金融服務時代， 那傳統銀行與櫃員呢？正如比爾．蓋茲在1994年的預言，銀行正在消失……。. 根據人力銀行調查顯示，商科文科畢業生最想投入的產業中， 銀行的排名總是名列前茅，最大理由就是「坐辦公室，穩定與金飯碗」。 但日本三大銀行之一的瑞穗銀行，預計要在2026年前縮減19,0
00人。 裁員比例高達23.7%，這代表，每5人至少有1人要被解雇。 以前的銀行是大到不能倒，現在是不裁就會倒。 當銀行不見了，以後你上哪兒存錢、貸款、理財？ 本書是日本財經記者浪川攻走訪日本、美國和英國銀行的第一手觀察。 告訴你，誰才是人工智慧無法取代的行員。未來的銀行又是何種模樣。 ◎銀行業紛紛、悄悄裁員逼退──鐵飯碗的神話瓦解 銀行的主要收入，就是存款利率與貸款利率的「存貸利差」 偏偏貸款利率這麼低，銀行獲利結構大幅惡化， 當銀行股的股價淨值比長年低於1時，誰還要買銀行股？ ◎驟變的銀行員人生──刪減人力、轉換配置的背後 如果你問行員的
職涯夢想，多數人都會回答「當上分行經理」， 但要坐上這個位子，差不多要50歲，偏偏現在分行縮編，沒那麼多的經理缺了， 這些在銀行業奮鬥一生，目前人數占最多的50歲員工該怎麼辦？ 多半被「轉調」其他子公司，例如信用卡，但其中暗藏很多不為人知的人事陷阱。 ◎金融業的本質到底是什麼？ 分行改革不能只是改裝潢，當網銀變成標準配備後，實體銀行靠什麼吸引顧客？ 總部設於美國密蘇里州的一家地方證券公司「恆達理財」的故事，最值得參考。 在一份全球顧客滿意度調查中，它的評分甚至比花旗、摩根士丹利和美林證券都高， 理由很簡單，他們做到了兩個字。（第四章會告訴你） 金融科技將
導致哪些職缺大增？ 行員就算掛著同樣職銜，但工作性質大變。 面對金融科技業者的逆襲，銀行業贏得了這場戰爭嗎？ 金融服務業將成為慢升遷、高流動的行業！喔，還有，低薪。 分行經理也將從一城之主變成前線（而且還得是）頂尖的業務。 銀行業更會從求職第一志願大幅滑落。 今後，誰是人工智慧無法取代的行員，這本書將讓你看見未來銀行模樣。 各界簡介 「JC趨勢財經觀點」粉專版主／Jay&Jenny 科技財經主播、主持人／朱楚文