比基尼 肚子的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦駒形依子寫的 婦科女醫的私密門診:每天一分鐘溫活訓練,改善經痛、婦女病和不孕症,讓妹妹溫潤緊實 和曲影的 纖腰塑身瑜伽 腰.腹.臀一次瘦下來都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自大是文化 和華翔文創所出版 。
婦科女醫的私密門診:每天一分鐘溫活訓練,改善經痛、婦女病和不孕症,讓妹妹溫潤緊實
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為了解決比基尼 肚子 的問題,作者駒形依子 這樣論述:
「經痛到動不了。」「生理期時,心情都變得很糟。」 「變得性冷感。」「每次愛愛都痛到不舒服。」、 「想要小孩卻懷不了孕。」 為什麼女人總有這麼多跟婦科相關的苦惱? 對中西醫都有深入研究的日本婦產科名醫駒形依子說: 「那是因為有高達80%女性,都輕忽了陰道的女子力, 就是沒有好好保暖自己的陰道。」 女子力,很多人會聯想到,花心思在穿著打扮上、用來表示女人味的詞彙。 不過,本書談的女子力, 是指如何讓陰道溫活:溫暖、濕潤且緊實, 因為女人的魅力,不是靠外表,而是由陰道的女子力決定。 本書作者駒形依子是婦產科名醫, 東京女子醫科大學醫學系畢業,專職婦科、漢
方內科。 高中時期,因為經痛和經血過量而深受困擾。 擔任住院醫師時期,開始探究消除經痛和經血過量的方法。 之後開始研究中醫,並用自己的身體反覆實踐, 規畫出每天一分鐘的私密處自我照護法。 「最愛子宮的婦產科醫生」的駒形依子,透過部落格及演講活動, 向患者提出靠自己治癒自己的「不出事的子宮養成法」。 ◎女人的美,由陰道的女子力決定 老是經痛?有高達80%的女性陰道受寒而不自知, 因為陰道受寒,子宮也會跟著寒,容易產生經痛與不孕。 但是,陰道又看不見?要如何知道受寒?又要如何保暖? 妳可以從生理期前後的白帶分泌量來分析, 還有,老愛穿性感
三角褲,或為了穿比基尼而頻繁的除陰毛, 這些都可能讓妳明明很年輕,卻有一個受寒的老陰道。 怎麼補救?有最愛子宮之稱的婦科醫生可以幫妳。 ◎女人最重要但又最恨的朋友 影響女人健康的重要三關卡,就是貧血、受寒、低血壓: 貧血會讓體內的氧氣跟養分減少,於是皮膚乾燥、身體變冷。 身體受寒就會引發經痛、甚至經血過量,於是出現低血壓的無力感、頭暈等。 避免陷入這三個惡性循環的方法,就是溫活──讓陰道變溫暖的活動, 本書有九個簡單方法。 ◎九招自我照護法,讓妳性福又健康 作者設計九個私密處自我看護法,包括: 陰道訓練,遠離漏尿困擾;會陰按摩,能改善氣血循
環; 骨盆伸展操,骨盆順了全身就放鬆; 還有胸鎖乳突肌放鬆操,能強化子宮力 每個動作只要短短一分鐘 就能改善惱人的經痛、婦女病和不孕症,找回性福與健康。 名人推薦 婦產科女醫師/郭安妮 京華中醫診所專任醫師/鄒瑋倫
比基尼 肚子進入發燒排行的影片
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纖腰塑身瑜伽 腰.腹.臀一次瘦下來
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為了解決比基尼 肚子 的問題,作者曲影 這樣論述:
1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。 強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。 輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。 提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。 喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。 治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。 塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。 按摩腹部器官、增強肺活量。 你知道嗎? 人體有40%~45%的脂肪,其中5%~10%在腹腔。 胖人先胖肚,減肥也從腰肚肉減起, 每減掉10%的體重,就能減掉30%的腹腔脂肪! ※女孩們,是否覺得自己腰圍
太粗、小腹太大?亞洲瑜伽導師、美體塑身專家,毫不藏私的將10年塑腰美學大公開,教你一瘦到底不復胖! ※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜,但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊,性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來! ※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹,擁有水蛇腰不是夢想! 本書特色 川字肌不求人,取代完美平腹。 腰是腰,肚子消消!每天只要1分鐘,在家也能瘦腰臀 深層腹肌魔效塑形:緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌 瑜伽排毒經絡按壓:減重、燃脂、通便、消除脹氣、緩解經痛、骨盆復位 ◎圖文對照,輕鬆易懂:每一招瑜伽體式
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